Kako ojačati IMUNITET?

[@Armstrongonlinevideo]

Tako što ćete pogledati svaki klip od Back to the basic 💪

[@lukaroncevic4531]

Brat Armstrong THE BEST💪❤😎

[@woah8651]

Uvijek puni entuzijazma i pozitive u klipovima,svaka cast momci,prava ste motivacija za mlade.Keep it up!!

[@damjan4239]

Definitivno jedan od boljih videa koje sam gledao, jako informativno👌

[@nebojsakolaric2879]

svaka cast momci odlican klip

[@dzonits2081]

Svaka cast! Verujem, kao sto ste rekli, da je trebalo dosta vremena da saznate sve ovo! Stvarno neverovatno i hvala vam na svom trudu koji ste nam do sada prizuli!💪

[@vanjajankovic6324]

Bttb Armija! 💪❤️

[@dimitrijeradosavljevic2027]

Moram da priznam, kao maturant srednje medicinske škole, veoma jednostavno i razumljivo ste objasnili imunitet koji je jako kompleksna stvar i još uvek se u potpunosti ne zna sve o njemu. Ovaj video će mnogo pomoći ljudima koji ne znaju mnogo o imunitetu. Svaka čast i samo tako nastavite 💪🏻💪🏻👌🏻

[@gringosrbic79]

Svaka cast momci,ponosan sam sto predstavljate sport na pravi nacin!!samo napred💪💪💪💪

[@junky9965]

Obukli su majce, znaš da su ozbiljni

[@stojansoro4199]

Svaka čast momci,zdravlje i pozitiva na prvom mestu🙂💪

[@ivanstojkovski4933]

Odlican video momci,pozz iz Makedonije

[@bojandebeljacki5669]

Zanimljiv klip ... Vidi se da ste izdvojili vreme za prikupljanje info .Sta reci ... Bravo

[@nikolablagojevic8992]

Sve je perfektno objašnjeno, svaka čast!!! 💪💪💪

[@pipidugadevetka]

Momci respect! ❤️ Pozdrav iz Sarajeva😊

[@djomla9522]

Hvala!!!Sledeći video nešto slično onom Cali Battle sa nekim drugim Street Workouterima.

[@ljubicaahmetovic5692]

Hvala decki Puno I Veliki pozdrav

[@djapee04]

Prvo lajk pa gledam

[@tadija098]

prvo lajk pa onda gledat

[@fikoohristoff9831]

Klip za Cold Showers!!

[@killshot8374]

Zelimo jos klipova u kojima trazite i vodite istrazivanja poput ovog informativnog klipa!

[@supita2602]

Kinez nastavnik biologije

[@arekysa]

I fizike

[@ersandemirovik4598]

Sta reci legende ste samo nastavite jaka podrska imate od mene ❤

[@vladimirdobevski8335]

haha kakav jastuk ashketa :D , odlican video

[@srdjan221]

Braca gledala Osmosis da mogu da objasne sta je imunitet :) Pametnoo

[@davidkranjec3724]

Klip za pripreme za ljetoo!!

[@goranmiljevic88]

Kakav trud za video,svaka cast! Odlicni saveti!

[@tepic9]

Svaka vam čast!

[@vukasinkrstic9069]

Snimajte reagujemo na vaše transformacije molim vas!💪

[@lazicpetar7804]

*Prvo lajk pa gledam 💪❤️*

[@frkiyt2787]

Braćo jel može još neki video o planche? Inače najjači ste 💪💪💪

[@markoa5]

Klip za Wim Hof metodu disanja i ledene kupke?

[@nikolastojanchevski5036]

Zaboravili ste objasniti povezanost belog luka i vampira! Veliki pozdrav! 😂💪

[@DVGAME-sp2xn]

Braćo💪😎🤟

[@Belgijanacc]

Brt ja ne verujem koliko se oni trudeee aloo ajmooo brzo na bih 200k

[@danijelrandjelovic136]

N-acetilcistein i vitamin D suplementirati pod obavezno. Niste naveli koji su najbolji, a koji najlosiji oblici Zn i vit C, jako je bitno zbog apsorpcije. Taj Pansportov je Cink-okisd ili najlosiji oblik i iskoristljivost je jako mala. Za Cink-picolinate su istrazivanja pokazala da je najbolji sto se tice apsorpcije, a ako ne nadjete njega moze i bilo koji u heliranom obliku. Pozz

[@darkotomas9851]

Slazen se,ali uz NAC obavezno ode alfa lipoična kiselina,l-glutamin i silimarin estrahiran iz sikavice....oni stvaraju u jetri najjaci antioksidans u covijeka koji se zove glutation...momcima svaka cast ali jedna od najbitnijih stvari je doziranje koje je prema FDA agenciji(preporucena dnevna doza) vrlo vrlo malo cak i smijesno ...inace dosta godina istrazujem i ucim biokemiju tako da mogu pomoc u ovome Pozz iz hrvstske

[@danijelrandjelovic136]

@@darkotomas9851 Preporucene dnevne doze su jako male, apsolutno se slazem. Hvatam se uvek za D3 jer je najlaksi primer. Preporucena dnevna doza je 400UI, a ja u toku zime pijem od 10000UI. Negde sam citao da su ranjenici u WW2 leceni sa velikim dozama vitaminom D od 1g, e sad kad to prevedemo u internacionalne jedinice to je 90000. Ne mogu da nadjem koliko covek moze da stvori za sat vremena na suncu, jer to zavisi od mnogo faktora, ali imam utisak da to nikako nije 400UI, moze biti samo preko 10000UI, zavisno i od coveka i doba godine.

[@darkotomas9851]

@@danijelrandjelovic136 da da,d3 je posebna prica jer je ljudsko tijelo stvoreno da 30% vitamina d3 dobijs iz sunceve energije a 70% prehranom ili suplementacijom....jer sunceve zrake stvaraju jedan enzim koji se zove katilicid sto je nemoguce stvoriti prehranom ali vrlo bitna je preporuka kada ici na sunce a to je prvi sat izlaska i zadnji sat zalaska sunca

[@bozaprotein3423]

Spasili ste me.. Jutros temepratura i stomacni virus.. Evo posle par sati nakon vitamina c cinka dosta voca itd ko rukom odneseno.. Porucio sam vas plan i razocarao se jutros jer sam se probudio prehladjen znaci necu moci trenirati.. Ali evo kazem posle svega par sati ko nov.

[@damirosman3092]

Obavezno jos ovakvih edukativnih klipova 💪🏽

[@srbijasrbima5481]

Lajk ako volite Asketa i Kineza!

[@bojananikolic1765]

💪👍💚

[@peterjay4696]

dodao bih kurkumu, laneno seme i kupine - super foods :)

[@stefanin4170]

Ja klopam kupine skoro svaki dan... Jako su zdrave..

[@hijeneenbgg8405]

Omega 3?Svaka cast dobar klip👍

[@CHEVYbarracuda1]

1:04 - leukociti a podtipovi limfoc,granulociti,monociiti

[@dordijebojovic5582]

Druze ne jebi nas sve u glavu.Znamo da postoje ali ne moras svakom da objasnjavas svaku pod vrstu inace ce poludjet i nista mu toliko nece znaciti.Posebno kada se govori o leukocitima.Dosta su me u srednju jebali oko toga.Hvala Bogu pa je doslo vrijeme da je zavrsim 😖😖😖😖😖😖

[@CHEVYbarracuda1]

@@dordijebojovic5582 Ni da Bog nikad da odeš malo dalje tipa faks, viša strucna itd lmao 😂

[@CHEVYbarracuda1]

@@dordijebojovic5582 a btw znaci mnogo..

[@urosstankovic7325]

Moze sledeca tema da bude o strijama, sta su, kako nastaju i kako ih ukloniti?

[@milosdivnic1553]

nastaju kad se rasteze koza, od treniranja, ili trudnice ih imaju cesto...tesko mogu da se uklone, imaju neke kreme ali treba vremena..skoro svi imaju koji treniraju

[@milosdivnic1553]

@@stefantrkulja3042 ako se primeti da pocinje, mada je tesko, jedino da se prati redovno...ali trening sa sipkama nece toliko da pravi problem koliko tegovi

[@sasanedeljkovic3309]

Kinez kao profesor😂

[@Mikey-cn4zr]

Bravo momci

[@damjangvozden9474]

Moze još ovakvih videa

[@lukahajduk2275]

Video za coldshowers❄️

[@mikiradic9744]

Trening je tata, a ishrana mama za imunitet!!!

[@Bosske2003]

Mogu vam reći, sve je to tačno, ali oko da će vitamin c otići kroz organizam sa vodom do urina, eh da li je tako, pre svega svi vitamini prodju u crevne kanaliće sa vodom, zatim se iz tog urina vade vitamini, minerali i ostale stvari koje se mogu iskoristiti,tako nas bar uče, ništa nisam loše ovim mislio ali ovako bi po teoriji bilo, jer se to u praksi ne zna.

[@luka.]

odličan video ali probajte bez ove muzike u pozadini dok pričate mnogo je naporno

[@vitoanicic5859]

Buraz fkt da. Al decki nema sta samo jako ko i uvijek. Bttb najjaci💪💪💪

[@Erike_64]

Koja je ovo knjiga iz koje su bile informacije za neke mikronutrijente?

[@mitarizdubica3358]

Sve mogu sem bijelog luka :)

[@dabl.diker123_5]

oop

[@bojanboskan8844]

1klip najbolji obrok prije ili posle treninga

[@regzzuse280]

7:47 mislio sam da ces reci U drugoj su najbogatije u Srbiji.

[@toparriveria3478]

Imunitet nema toliko veze s ishranom, ona moze da poboljsa imunitet. Jedan je urodjeni imunitet koji dobijas rodjenjem, genetski preko roditelja a drugi je steceni koji dobijas tokom zivota a to dobijas tako sto tvoj organizam stvara anti tijela na infekcije. Jedini nacin da ojacate imunitet je da pobijedite viruse/bakterije

[@lazarzivanic2994]

Telo najvise usvaja 500mg vitamina C a visak se izbacuje kroz mokracu,i takodje ljudi sa prejakim imunitetom pate od alergija

[@darkotomas9851]

Neznan ljudi ali ja evo u nekoliko godina nikad nisan vidio covjeka koji se predozirao vitaminom c ( osobno vec dugo dugo pijem oko 5000 miligrama ) a vidio san suprotno dosta ljudi sa avitaminozom( skorbutom) gdje im ispadaju zubi od nedostatka) ..to upravo proizlazi iz cinjenice da je prema FDA preporucena dnevna doza vitamina c oko 175 miligrama...to je rekao bih jedan veliki vic i ta doza je dostatna možda jednoj maloj ptičici

[@Marko.jnic2007]

Mozeli limun za vitamin c

[@DZONILAND]

Koja je ovo knjiga koja se pojavljuje u klipu?

[@t-bonemendez9938]

1:02 limfociti ili leukociti?

[@lazarercevic5249]

Šta mislite o Autofagiji i da li je to dobro za vežbače ?

[@ratomir6075]

1:04 mislim da si hteo da kažes leukociti.

[@nemanjamartinovic587]

1:04 leukociti*💪

[@lazargladovic8425]

A paradajz za vidamin c?

[@dacox9589]

5:22 kako se zove ova muzika koja ide u pozadini?

[@srdjan221]

Cekiraj na YT Keltska muzika

[@dacox9589]

@@srdjan221 hvala brate, ali treba mi bas ta pesma

[@qoooiiwjeie]

Zasto ?

[@ervinkobe1984]

Min 4 jabuke svaki dan

[@vlado.kotevski]

Nishta oko D3?

[@bosanskipatriot1219]

Kakve tablete vitamina c mogli ste stavit neke primjere i to

[@littlepig6877]

Moze ime knjige?

[@nikolabuljcik5821]

Kad si prvi a nemaš pojma šta da napišeš...

[@lanmiwalker41]

Ja sam mozda 1 do 2 puta godišnje bolestan. Al zato kad treba beganje iz skole onda sam svake 2 nedelje.😂😂😂

[@dzonits2081]

Nadam se da ti je jasno da to nije dobro i da ne treba to da radis :)

[@lanmiwalker41]

@@dzonits2081 Ma brt to bilo jos u osnovnoj u srednjoj mi lagano.

[@pavlepavlovic654]

Pozdrav momci! Napravili ste jako iscrpan i kvalitetan video ALI postoje neke stvari kojih moraju svi koji se odluče na podizanje imuniteta da budu svesni: 1. Unos izolovanih vitamina je opravdan samo u slučaju kada to prepiše lekar, po preporuci lekara/farmaceuta i kada samostalno shvatimo da smo na ivici stanja bolesti. Vitamine NIKAKO ne smete unositi prekomerno i ako za to ne postoji opravdanje. Sve vitamine možete uneti u neophodnim količinama preko uravnotežene i sređene ishrane, a prekomernom upotrebom vitamina sebe možete dovesti u stanje hipervitaminoze (povećane koncentracije vitamina u telu) koje može imati nimalo naivne posledice po telo. 2. Biljke koje ste naveli su školski primeri imuno stimulansa i po tom pitanju su sjajne, međutim, deo navedenih ima jako ozbiljne kontraindikacije i/ili neželjene efekte o kojima je moralo biti više reči, jer neko sebi može opasno naškoditi nesmotrenom konzumacijom. ŽEN-ŠEN je sjajan imuno stimulans i opšti telesni tonik, ali ne smeju ga konzumirati deca, trudnice, dojilje, ljudi koji su alergični (ovo su univerzalne kategorije za bilje koje slede u nastavku pa ih neću ponovo navoditi posebno) i ljudi sa povišenim krvnim pritiskom. BELI LUK može izazvati gorušicu, mučninu, povraćanje, dijareju, dok ekstrakt belog luka može izazvati alergijski dermatitis, vrtoglavicu, nesvesticu, glavobolju i astmatični napad prilikom udisanja. Ne sme ga koristiti univerzalna kategorija i ljudi koji su na terapiji varfarinom (generalno antikoagulansima). ĐUMBIR ima neverovatno pozitivna delovanja, ali pored univerzalne kategorije ne smeju ga koristiti osobe sa blokadom žučnih puteva i oni koji imaju problema sa žuči. Prekomerna upotreba đumbira dovodi do tahikardije (ubrzanog srčanog rada), dermatitisa, oštećenja želuca. Kada se sve sabere i oduzme, ove biljke su, ikao dobre po nas, izuzetno opasne što ljudi retko prihvataju i biraju njih kao alternativu lekovima. Imajte u vidu da je većina lekova izolovana upravo iz biljaka te da nisu ni najmanje za šalu. Ovaj video je izuzetnog kvaliteta i verujem da će mnogima pomoći, te nedostatak navedenih informacija nikako ne mogu da zamerim Ašketu i Kinezu jer ovo nije njihova struka. Smatram da je bitno da ovo sve znate i imate na umu potencijalne rizike pre nego li unesete nešto u sebe. Znanja koja sam izneo sam stekao tokom školovanja u srednjoj medicinskoj školi (smer farmaceutski tehničar) i smatram da je bitno da budete upućeni iz svih uglova oko ovoga. Sve u svemu, nadam se da sam bio koristan, te da sam adekvatno dopunio ovaj odličan video. Puno pozdrava celoj Bttb zajednici! 💪🏼

[@wiseman_4u]

Sve sam ovom struljao danas, pa dako preteknem 😄 Šalu na stranu, i otrov u malim dozama leči, tako i zdrave stvari u prekomernim količinama štete, to je opšte poznato, takođe je poznato da svaka hrana ne godi određenoj grupi hroničnih bolesnika, ali ti ljudi dobiju listu šta ne smeju da konzumiraju tako da Aške i Kinez ne moraju da skreću pažnju na svaku grupu pojedinačno. Generalno sve što su naveli, svi zdravi ljudi mogu to da konzumiraju u normalnim dozama.

[@pavlepavlovic654]

@@wiseman_4u Tačno tako. Problem leži u odbacivanju nekih opštih principa. Iz svog iskustva mogu da ti kažem da se veći deo ljudi potpuno namerno oglušava o preporuke struke (jer ti čoveku ovakve namirnice ne možeš nikako da zabraniš, pa je preporuka jedina mera). Nailazio sam na suluda pitanja i nerazumno ponašanje pa sam priučen sopstvenim iskustvom odlučio da se ovako oglasim. Mnogi samo čuju pozitivne, a nikako negativne aspekte nečega (čak iako im se nacrta). Suština je biti maksimalno obazriv i to nikad ne zanemariti. Puno pozdrava druže 😊

[@danijelrandjelovic136]

Mnogo vise ljudi ima probleme i razne bolesti zbog deficita nekog od vitamina ili minerala. Da ne spominjem smrtne slucajeve usled ovog trenutnog virusa gde su ljudi bili u dubokim deficitima sa vitaminom D. Suplementacija je obavezna, mnogo toga se ne moze dobiti iz ishrane posebno iz ove moderne u gradskim sredinama.

[@pavlepavlovic654]

@@danijelrandjelovic136 Delimično se slažem sa tobom. Objektivno gledano moguće je iz hrane dobiti sve neophodne nutrijente ako je ista kvalitetna, redovna i raznovrsna. Suplementacija je skroz u redu u slučaju deficita, ali i tada treba biti jako oprezan i posavetovati se sa lekarom. Puno pozdrava!

[@danijelrandjelovic136]

@@pavlepavlovic654 Da, moze se dobiti sve iz hrane, ali u slucaju da jedes meso od zivotinja koje su pustene po livadi, da jedes jaja od kokosaka koje su takodje po.ceo dan na suncu, da pijes mleko tek sto si pomuzo kravu itd. E sad znas i sam koliko je to moguce? Preradjeno mleko je cak i lose, jaja od zatvorenih kokosaka nemaju ni omega 3 ni vitamina D ili imaju preterano malim kolicinama. Bas iz tog sam naveo "gradska" ishrana, jer jako malo ljudi moze da pribavi takve namirnice. Pozdrav ! 😊

[@matijavukovic3031]

1

[@ljolja3532]

Lej

[@bobgamer7379]

1 moze srceeee

[@kantaodjupola8462]

3 min ago

[@brajanboomer546]

Ja sam drugi

[@cocsi1294]

Dok god je jak imunitet korona vam ne moze nista😉

[@qoooiiwjeie]

ni blizu

[@qoooiiwjeie]

👀

[@borisavzindovic9695]

Ne pminjete aroniju!

[@Haki4th]

Postali ste svaštare, stvarno je glupo da čitate i prepisujete sa interneta da bi napravili klip o temama koje nisu vaš forte samo da izbacite video.....

[@urosskala4747]

Kakve nebuloze

[@qoooiiwjeie]

555 333

[@petarstojanovic2685]

1