Najbolje namirnice za REZANJE

Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Video edit radio: / grcic_f
Thumb radio: / samodesignn
SHOP: bttb.rs/
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: [e-mail]
BTTB šipka: [e-mail]
Pridruži se BTTB porodici:
/ @backtothebasics

[@BackToTheBasics]

Uskoro više informacija za ULTIMATE SUMMER BODY challenge 💪🏾💪🏾💪🏾

[@mladistefanbeatz]

Ovakvi videi gdje se uzima hrana i tocno sve redom opisuje su jednostavno najbolji, pogotovo kada ih kinez snima !

[@tipicnobalkanski]

Svaka cast za video,bas ovakav video je potreban ljudima koji se razmisljaju odakle uopste poceti a to je ishrana.Samo napred momci💪

[@nikolasavic2913]

Jedan od najjacih videa u ovoj godini, pogotovo zadnjih 5 minuta, iskreno i realno, samo guraj !

[@Losmipa4012]

Zaradila se lova pa se kvalitetnije hrani,nema rezultata bez jakog treninga ,kvalitetne hrane ,suplemetacija i svakako odmor ... to ako se ispostuje rezultat dolazi ... jednostavno

[@cypfer8851]

Ananas, svi znamo zbog čega 👌

[@acapuseljic]

svaka cast na realnoj prici 💯

[@BackToTheBasics]

💪🏾💪🏾💪🏾

[@74Teex]

Super video,jaja su takoder dobar izbor namirnice za cut

[@BackToTheBasics]

U poslednjim nedeljama su i ona postala kalorijski neekonomična, pa sam prestao da ih jedem...

[@tonybakic7723]

@@BackToTheBasics a rizolino

[@mashinabog_1570]

Hvala brate na ovome jako mi je pomoglo sve ovo

[@bickobicko7909]

IMLEK PROTEIN Per 100 ml 0. Energija kj = 270 kJ Total masti = 0.3 g od kojih su zasićene masti = 0.2 g Kalcijum = 219 mg Ugljeni hidrati = 5.2 g od kojih su šećeri = 3.7 g So = 0.125 g Belančevine = 10 g na 100ml ima 4g secera gde se definises sa toliko secera, proizvod je sranje ko i ostali na kojima pise protein a puni secera Citajte koliko ima secera jer se iza marketing fore PROTEIN da je zdravo sto nije istina sve puno secera

[@BackToTheBasics]

Imlek ima visok % proteina u odnosu na broj kalorija... To što ti pričaš važi samo za profi bb

[@87degreez]

My Serbian is bad, can you do a video about how you prepare your food for a day? How many meals, etc

[@milanstojakov1029]

Da li mozete da snimite najbolbe sejkove za masu u za mid bulk

[@pierreemmerickaubameyang8224]

Mleko,banana,ovsene, Whey, čija seme, med, maslinovo ulje itd

[@acod4428]

Sjajan video, svaka cast💪

[@Boki1992PFC]

Odlicno je to sto je za promenu uradjena realna prica - domace, nase prodavnice = dostupne namirnice (a ne grcki jogurti etc). Klinci + stariji orni za "promenu" mogu sad da vide gde, kako i sta. E sad - sve ovo je moglo da prodje i bez Nocca (bolje da se kaze, da se deca ne zanose da bez toga ne mogu da imaju odlicne rezultate), al' kapiram da mora od neceg da se zivi. P.S. Za cokoladice - da, ove "bolje" 5x ukusnije ... Al' zato i duplo skuplje, a ove "losije" nisu ukusne, ali su prava prica - ako vec mora da se uklapa cokoladica ( mada ni to ne mora redovno ). Pozdrav !

[@BackToTheBasics]

Nije nocco sponzor, naglasio sam. Niko nije sponzor klipa, jednostavno sam pokazao realne namirnice koje ja koristim. To nije najidealnije niti najzdravije, objasnio sam na kraju.

[@Boki1992PFC]

@@BackToTheBasics E praštaj za Nocco onda, ne znam kako mi je promaklo, verovatno zato što sam bacio pogled na klip kasno kad sam bio na pola koplja.

[@markojankovic3020]

Trembolon je kazu najbolji… siguran sam da se i ti slazes… ☺️

[@lucasheydrich8220]

Lik je metar 80 i ima izmedju 85-90kg nista sto prosecna osoba ne moze postici prirodnim putem, izmedju 5i10 telesne masnoce isto nista zavidno sa obizorm kolko trenira i kako se hrani, ja sam 179 imam 92 kila i rokam test i brate ono mogu ti reci da ono nikad vecu glupost nisi mogo lupit, a sa druge strane decko je takodje vadio krv pogledaj ranije video klipove njegove i videces njegove analize krvi, tako da ako uopste znas o cemu pricas shvatices na analizama krvi vec sve. Nadam se samo da ne zivis ni sa kim jer mi je stvarno zao ljudi koji bi prisustvovali tvom prisustvu na svakodnevnoj bazi. Poz

[@cole9352]

Malo me umorili koliko sta ima kcal ali ok, sve pohvale za trud i uspeh samo cepaj.

[@paakzie]

8:51 Limunovi 😂😂 Mislim no hate samo je smešno zvučalo

[@BackToTheBasics]

To je čak i pravilnije inače 😆

[@cocplayer6677]

Kad ce biti BTTB kali battle?

[@user-mf8jp4kv8h]

Здраво кинез кад си на "резању" 😂 да ли осећаш губитак снаге ако да за колико од прилике.? Поздрав из Лесковца!

[@BackToTheBasics]

Ne osećam gubitak već povećanje. Rezanje = manja telesna masa, manja telesna masa = manji otpor mišićima na treningu jer se rade samo bw vežbe i veći aerobni kapacitet jer je manja potrošnja.

[@user-mf8jp4kv8h]

@@BackToTheBasics има смисла. Мислио сам на опадање снаге због мањег уноса масти/угљених хидрата док си у дефициту. Али добро ти вероватно то избалансираш.

[@netrebakusur325]

Desi li vam se ikada da jedan dan bas pretjerate sa slatkisima, pa da narednih par dana zbog toga imate grizu savjest?

[@BackToTheBasics]

Verovao ili ne, uopšte ne jedemo slatkiše

[@ersandemirovik4598]

Idemoo🔥🔥🔥

[@peraperic6646]

Bravo 💪

[@bozaprotein3423]

Odlican video, radi malo vise ramena bas izgledaju sitno u odnosu na ruke

[@BackToTheBasics]

Ne radim treninge za mišićne grupe...

[@krisdzons]

​@@BackToTheBasics zato i izgledas tako. Sirok struk i pun sala.

[@GhostRider-mr8dc]

od svega toga jedem samo ananas, jagode i piletinu, ovo ostalo je puno emulgatora zajebi

[@youth1760]

Mogao si da kazes okvirno koliko te izaslo sve ukupno, da ljudi imaju svest i oko toga. Pozdrav!

[@BackToTheBasics]

10ak hiljada

[@drikic8133]

@@BackToTheBasics a koliko dana ti mogu biti ove namjernice za 10k?

[@orekrstic7816]

​@@drikic8133 6 nedelja ako si na dijeti

[@paullukic1135]

@@orekrstic7816 Ananas 3 dana max u mom slucaju i to kad se trudim po 100g da ga jedem (trudim se)

[@TrioZaRio]

Svaka cast

[@sdj7122]

dobar klip

[@markoartz7]

super klip

[@ivangg8925]

Ljudi ovo svatite ozbiljno u oidlu ako kupujete nesto sigorno ce te videti naljepnicu zabe na proizvodu to je znak da se u hranu ubacuju pesticidi

[@ivanmiletic8313]

A koje su namirnice najbolje za Bulk,za dobit na kilaži,masi?

[@mozdaiuspem19]

Znaci povecavas proteine masti ostavljas iste i smanjujes hidrate?

[@BackToTheBasics]

Proteine sam držao na 2.5g/kg, trudio sam se da unosim što više hidrata u odnosu na masti

[@nikolaradojev8292]

ajmo sad najbolje namirnice za bulk 🤣💪🏻

[@sova2121]

Da li se preporucuje unus nekog rizota kad se skidaju kilogrami? I posle koliko sati je najbolje ne jesti vise?

[@bzz5292]

A jaja i tunjevine ?

[@SortedMan100]

Sve je to lepo braćala ali nas vise zanima koje steroide koristis i ciklus koriscenja.

[@mrgtf6735]

13:24 nadam se da ovo nije znak da ne treba piti kravlje mlijeko

[@milanmitrovic9162]

Najjacii steeee

[@markomilovanovic1649]

Koliko dugo ti potraju ove namirnice?

[@AK-rh1tl]

Nocco pijes pre treninga ili?

[@chef4579]

Dugo vas pratim i sve najbolje ali VEC DUGO se pitam koja je vasa kilaza,visina …body fat??? NEZZ DA SAM IKADA PRIMJETIO NEGDJE cca kilazu posebno a i visinu. Hvala i pozz💪🏻

[@BackToTheBasics]

Kinez 182/87, Aške 179/75 Bf < 10%

[@chef4579]

@@BackToTheBasics Hvala decki…i nastavite snimati.

[@ajajajaj2055]

🔥🔥🔥

[@lazynovakov]

Ahahahah i dedu u lidlu je zanimalo o tortilji xD

[@andrejlovcanin8811]

Pozdrav Kinez brate, hoće biti neki recepti i načini pripreme za nas ne tako kreativne u kuhinji?

[@BackToTheBasics]

Biće FDOE i jedan jako dobar recept u sklopu tog videa

[@andrejlovcanin8811]

Hvala!

[@micamilovanovic5851]

Jedna velika zamerka,nemoj ali nemoj vise nikada da ides u prodavnicu tako obucen,potpuno seljacki,nekulturno,narcisoidno itd itd da ne nabrajam jer bi potrajalo. Za sadrzaj klipa sve naj,samo napred😉

[@BackToTheBasics]

Pa kako da se obučem? Gde je granica između onog što je dobro i onog što nije?

[@Delyea10]

@@BackToTheBasics Ma ovo je neka istripovana zenska, ne obracaj paznju

[@micamilovanovic5851]

@@BackToTheBasics jednostavno,pogledaj oko sebe i videces da niko ne ide maltene go u kupovinu,prijateljski savet,bez uvrede 😉

[@micamilovanovic5851]

@@BackToTheBasics telo se pokazuje u teretani,na plazi,na klipovima koje pravis,ovako ne 😉

[@micamilovanovic5851]

@@milje3474 Druže,najobicnija majica sa rukavima radi posao,a što se tiče "nesnosnih vrućina" objasni mi onda kačket pa kapuljača preko ķačketa hm???

[@markokozlina2723]

Kada si na rezanju jel imas neke posebne vezbe koje radis ili sve normalo. Da li treba raditi kardio jer svako vece po sat ipo preskacem konopac

[@pyro-mkr]

Daj video najbolje namirnice za bulk to trazimoo

[@djemsonc1339]

Sve je ovo super, ali tebe uglavnom prati mladja populacija, i ova ishrana je ok za nekog odraslog coveka sa nadprosecnom srpskom platom 😀

[@BackToTheBasics]

Ne mogu da savetujem hleb i paštetu bez obzira na standarde. Izgradi veštine, povećaj svoju vrednost i imaćeš za normalnu hranu (ne ti, nego svako ko to pomisli)

[@klaric6012]

što misliš o coca coli zero za cut, jedna limenka svaki dan da li bi škodila?

[@BackToTheBasics]

Pa možeš u početku pa posle polako izbaci i to.. Hoće da se desi da zadrži vodu.

[@user-wi7tg7fu6b]

Шта се сви боди јутјубери изложили на бмв?😃 Ништа лично, подршка Кинез!🤸‍♂

[@BackToTheBasics]

Zašto moraš da se ložiš da bi posedovao nešto?

[@BalkanskiTrezor]

a gde su jaja?

[@Darko.....]

🔥🔥💪

[@bornagamer7858]

kakva je ono zenska iza kamere

[@BackToTheBasics]

Pomoćnica :)

[@Jasamtebibebi]

Zanima me da li mozete da snimite video na temu dodavanje misicne mase 100% bez dodavanja body fata video sam neki vas klip gde pricate o tome ali niste samo o vom nego o svim varijantama 80% 20%, 60% 40% itd

[@BackToTheBasics]

Pa nije to kompjuterski program pa da šteluješ koliko ti odgovara :)

[@ivanbross435]

Gornje grudi ili losa genética ili treba da ih forsiras

[@Ognj-en]

💪💪🔥🔥

[@MatejMudrinjak]

Zasto nigdje nema masti, Ili izvor od kuda ih dobivas/unosis?

[@PesaBatice]

Nisam znao da Leucin, Izoleucin i Valin nisu bitne aminokiseline.

[@aizenjehot]

💪🏻

[@traineralex2635]

Kad uzeo bmw?ima li klip

[@BackToTheBasics]

Sebi za rođendan prošle godine. Nema klip, privatan život :)

[@insanus6693]

Kada ce biti majice na stanju, dostavljaju li se do hrvatske? Lijep pozdrav!

[@BackToTheBasics]

Jako uskoro 💪🏾

[@xd-cb5br]

Lubenica? Vrv najbolja stvar za dijetu

[@Losmipa4012]

Nikola za koliko je ovo dana ?

[@phobia4185]

Zdravo Kinez, zašto si izbacio mleko iz ishrane, koliko ono utice na "rezanje"?

[@BackToTheBasics]

Zato što su to tečne kalorije koje opet nemaju previše proteina... Nije nužno izbaciti sem u poslednjim nedeljama

[@nikolastanoev677]

No hait pratim klipove i samo nastavite ali zar niste pricali u nekom od predhodnih videa da je bolje uzimati organsku hranu, ici na pijac i tamo kupovati voce i povrce jer je po marketima sve puno pesticida i namumpano da izgleda vece

[@BackToTheBasics]

Ne, pričali smo obrnuto... Kupujem nekad i na pijaci svakako...

[@nikolastanoev677]

@@BackToTheBasics Onda sam ja nesto lose razumeo, hvala na odgovoru

[@TheFroire]

sta ako nemamo super vero

[@djoleezcool]

Ocekivao sam neki puter orasastih plodova

[@BackToTheBasics]

To sam imao pa nisam kupovao tog dana...

[@gospodinx6657]

Cudi me da nema tunjevine medju ovim namirnicama

[@musicexlocegamer10]

3:20 Sta se ovaj Djed u pozadini istripovao da ga neko snjima i prati

[@GamingPlay006]

💪🤝

[@filiprista7262]

maline su jako jeftine ako si proizvodjac malina 😢

[@BackToTheBasics]

😂

[@srboor]

Pa ja inace ovako jedem

[@porodicaarsic]

8:36 crveni kupus - "radič"

[@laz4r863]

Zasto ne bi smo trebali da pijemo mleko ako idemo na cut?

[@BackToTheBasics]

Pa možeš, ali unosis kalorije kroz piće što znači da od tih kalorija nećeš osećati sitost, a to je jako bitno na niskom unosu

[@wrongly5286]

Najbolje namirnice za bulkanje bilo bi dobro za nas stalke za infuziju, haha pozz.

[@milandjukic3871]

Fale samo borovnice brate moj.

[@BackToTheBasics]

Ko šta voli

[@obradbabic3265]

kakva su ti to krila izrasla kada si se naslonio na fotelju 😯🦾

[@vlajko461]

Kako da izračunam koliko kalorija trebam da unesem

[@AK-ox4qs]

Brojis kalorije 7 dana i vidis debljas li se mrsas ili si isti I onda u odnosu na cilj mjenjas taj broj

[@jurajbabic9431]

Ili jednostavno odes na google i ukucas kalkulator unosa kalorija i eto...

[@BackToTheBasics]

Da, najbolje da pratiš 7-14 dana

[@darkopejic7589]

Od namirnica za rezanje najvise volim da narezem cajnu bajo moj 😂

[@kizito94]

Bravo kinez za klip💪 sjajno zaista. Pitanje ako neko zna koliko kinez ima godina? Ja bih rekao 26

[@BackToTheBasics]

Hvala mnogo 💪🏾 da, 26

[@braca1554]

Koje suplemente koristis tokom rezanja?

[@BackToTheBasics]

Cink Magnezijum Vitamin D Omega 3 Kolagen

[@lightweight4376]

Тест,трен и мастерон или винстрол. Нема на чему браћо!

[@markomitic5154]

Auuu, gotivim mnogo Back to the Basics. Asketa poznajem licno i brutalno rade posao! Ali nemojte da se tripujete, ovde trebate kupiti ovo zato sto je ovde bolje a druga prodavnica je njesra 😂 Citajte izmedju redova. Neko je platio reklamu 😂 To je sve o tome.

[@loluf969f86t]

Zasto treniras ????

[@BackToTheBasics]

Da bih bio najjači

[@dejanradojcic8390]

Jedino fali jaja ili si se zasitio od onog chalenge 😅

[@sasapocuc6616]

Koga briga za ukus hrane, bitan je cilj.

[@rakicc__7741]

mnogo losih komentara niko jije mogo opaziti , fora je da budes opusten a ne stegnut i fleksati se misicima

[@dota2neweratv910]

Davno prevazisao tripovanje oko izgleda, dobra majica za prodavnicu dx

[@djordjedjordje9347]

Bravo. Određene emisije kao ova npr. mogu da se snime i sa majicom, ipak je hrana u pitanju a ne trening.

[@user-km3kk8oe8y]

💪😊👍⭐⭐⭐⭐⭐...

[@denissvabic219]

znamo mi za sta je ananas 😂😂😉😉😉😉

[@aleksapesic3959]

Dobar klip ali mislim da malo kasniš.. Ima ljudi koji hoće cut za početak leta sto je već jun.. Neće stići da primene 😂

[@drikic8133]

Mjesec dana je dovoljno tako da je u pravo vrijeme klip

[@gumcati]

Premalo masti

[@BackToTheBasics]

Da da, jako malo masti sam unosio u završnoj fazi

[@theluckportalxyz]

Napali ga da je debeo, a čovek u super formi… 😂

[@BackToTheBasics]

Manipulacija fitnes modela :)

[@jovanmisic4419]

150 evra hrane

[@gdjdjgkgkfjdjsjrd]

aj sad za bulk

[@BackToTheBasics]

Ne postoji bulk što se mene tiče. Postoji samo isplivavanje svinje koja živi u meni na površinu iskljucivo kad joj ja dozvolim :)

[@vipfitnessstudio9694]

Sto kaze moja baka sto si go sine, obuci se, prehladices se;

[@fantafanta-6473]

Koliko imas kg i koliko si visok ?

[@BackToTheBasics]

182/87

[@juremarkovic1756]

A špek di je?

[@darkodjeric2735]

Hemija nista a?Sve na suvaka,vazi.😂😂😂

[@stefanlazic8952]

Cao brat

[@denieljelacic1251]

Bez steroida ništa od rezanja.

[@cliped.couch1]

Šta ovaj priča o ishrani oteko od steroida ima da ispisa ovo sve za dva dana

[@AndrejHerc-tq8jg]

Ne pricajte gluposti ljudi najlakše je iskomentarisati prvo razmislite pre nego što nešto napišete.

[@cliped.couch1]

@@AndrejHerc-tq8jg Druže ti da znaš nešto o teretani ne bi tako srao zato kapija

[@AndrejHerc-tq8jg]

@@cliped.couch1 znam mnogo više o sportu nego što možeš da zamisliš tako da sportski pozdrav i edukujte se malo.

[@argo9495]

@@AndrejHerc-tq8jgcovjek je potpuno u pravu. Nemoguce je izgledati ovako izrezano na ovoliku masu. Ako ste trenirali u teretani vise od 2g to vam treba biti jasno.