Kako sam pobijedila anksioznost

[@arhandjeo3681]

Divna i hrabra djevojka!

[@alwaysthesun1359]

I ja sam imala napade.sad je sve bolje pomalo. Samo me strah smrti

[@dusicaekaterinapetrovic8395]

Draga, hvala ti na svedočenju kako si pobedila anksioznost. Ja upravo prolazim kroz najdužu fazu anksioznosti u životu i bukvalno svaka reč, savet ili iskustvo znače mi puno. Primeniću sve što si rekla. Drži mi palčeve. Želim ti sve najvolje od srca💓💓💓

[@Mina-slife]

Draga Samo vjeruj u sebe I pokusaj kako sam ja vjeruj da pomaze izbacila sam neki dan jos jedan video mozda ti pomogne malo ako sta treba pisi slobodno tu sam vjerujem ja u tebe I svaki od nas je prolazio i uspio a tako I ti misli Samo na pozitivno 🥰🥰🥰🥰

[@dusicaekaterinapetrovic8395]

@@Mina-slife Znaš i sama koliko podrška znači dok prolaziš kroz ovakvu fazu. Puno znači🥰🥰🥰 Pogledaću i novi video. Divna si❣️❣️❣️

[@Mina-slife]

Znam svaka rijec podrske bude od pomoci slobodno pisi ako sta treba ili ako vas sta zanima

[@dusicaekaterinapetrovic8395]

@@Mina-slife Hvala na toj mogućnosti❣️❣️❣️

[@suzanasipic4580]

Mnogo hvala❤svako dobro

[@Mina-slife]

❤️🥰

[@azadbudimlic8596]

Cao Mino, slusao sam te pazljivo , ali imam dormice, posto ja se borim sa tim od 2014, pobjedivao sam to ali isto tako vracalo se nakon 2 godine , pa opet pobjedivao I sad se opet vratilo , prije 9 dana dok sam bio na terenskom radu , sve sam ja to pokusao I cak rekao pa neka umrem , neka dozivim srcani , mozdani ali dzaba . Zadnjih 9 dana svako jutro je bilo sve gore I gore I gore I 3 puta sam isao u hitnu dok sam putovao 1700km da dodem kuci...kratko receno kao da sam prolazio kroz pakao...sad sam opet na misar0.5 I moram poceti sa taita tabletama iducu sedmicu . Sad je sve ok I ja znam da cu biti ok dok pijem ljekove pa makar pio iduce 2 godine...kada to prestanem bicu dobar 2 godine u opet ce se vratiti...I tako zivim zadnjih 10 godina. Neki moji primjeri Ja se bojim kafu popiti sa zenom , tlak mjerim svaki dan 3 puta I ok je I to cu stati I necu trebati vise mjeriti, Kad krecem na put to je uzas dan prije, Volio bih da mozemo razgovarati o tome posto je uvijek lako razgovarati sa osobom koja je to prosla.. I kod mene je bilo da nisam se smuo tusirati , nisam smio na trcanje, voznju bicikla , ali uvijek se vrati u nekom novom obliku....I smatram da je to dozivotno. Moj egg, krvna slika , secer masnoca , zeljezo itd sve je uredno , ali ja imam hashimoto I to je najveci uzrocnik panicnog napada... Pozdrav I sretno

[@dusicaekaterinapetrovic8395]

Vaš problem nije doživotan, anskioznost se može pobediti čak i ako traje godinama, promenom emocionalnih reakcija i načinom razmišljanja. Puno sreće i pozzz

[@arsenarsen933]

Mnogo ti Hvala Draga Mina na ovom videu,evo upravo sam kucao i trazio nesto na temu anksioznosti u nadi da mi pomogne ,jer danas sam bas imao jako tezak i stresan dan da nisam znao sta cu sa sebe ,i naletim na tvoj video :) znaci ne mogu ti opisati koliko si ti mene smirila i opustila tvojim andjeoskim glasom i tvojom toplom i dobrom dusom i energijom koja se izuzetno osjeca,i bas mi je jako drago sto u ovo vreme postoje osobe kao sto si ti ,da na neki nacin budu tu za one kojima je potreba pomoc.I beskrajno sam zahvalan Bogu koji ti je dao priliku da budes na ovom svetu i pomazes drugima.I jako bi mi bilo drago da procitas ovaj moj komentar i da mi kazes kako si ,to jest da se i dan danas osjecas dobro i da zivis zivot punim plucima :) VELIKI POZDRAV I SVE NAJBOLJE OD SRCA!!!

[@Mina-slife]

Ja sam danas super a I vi cete natavno da budete isto ovako kako sam ja Dana’s to vjerujem samo imajte nade i upornost Ja vam garantujem da vi to mozete I da cete uspjet Samo jedno morate da znate to je jedan prolazan period koji covjek rekne Jel ovome kraj nemogu vise al vi to nesmijete Nego treba da znate da je akcioznost Samo jedan strah koji vi morate da prijvatite I da akcioznost nije opasna bolest A ti sam sto god vam Bude trebalo za savjet I sve ostalo slobodno mi mozete pisati kakva je vasa ankcioznost Samo jedno zapamtite da cete i vi jedan dan pomoc nekome no prolazi kroz ovo vjerumem u to 100/: jer I ja sam isto tako prolazila misleci da se nikad necu izlijecit Samo trebate taj strah da prihvatite kao sto sam ja objasnila u videu znam da je tesko to Kad neko prica al vjerujte da je to prolazno Slobodno mi pisite

[@jelenapejovic2373]

​@@Mina-slifeja

[@Azemira-ee4uf]

@@Mina-slife draga dali si imala pljuvacku da nemozes progutati zastane reko bi udavi se

[@Mina-slife]

@@Azemira-ee4uf to je Samo misao tvoja da ne mozes a u stvarnosti ko da jest to su ti simptomi koji stvarno mislimo da je nesto al nije

[@marta-tm7ud]

❤❤❤❤

[@svetislavkadakic5474]

Dušice draga fala bogu da si uspela.Razumem te u potpunosti.Sve sam to prezivljavala ali još nisam prevazisslla.❤

[@powerstudio994]

Ja imam neku nelagodu unutrašnju ,tenziju,nervozu ,svime tim i osjećaj ljutnje ali bez ikakvog razloga i samo o tome mislim kada mi se to desi

[@Mina-slife]

To su simptomi te ankcioznosti Samo je stvar kako je vi dozivljavate

[@user-fo5ur6bb5q]

🥰

[@zijadakulanic1190]

Dušo draga rado sam te slusala sad potpuno te razumim sve sam to prosla ko te razumi psiholozi

[@Mina-slife]

Hvala Zijada onda ti nista ne trebam da pricam al Sve je proslo i nadam se da ce da ostane na ovome kako mi be sad Puno Hvala na podrsci 🥰🥰🥰🥰🥰

[@Sava.829]

Imas li neki video kako smanjiti konstantnu napetost(zgrcenost)uz to glavobolja obruc oko glave bol u ledjima iizmedju lopatice pa se stvara nervoza itd.To mu dodje anksioznost valjda.

[@Mina-slife]

Izbacit ću ja neki video za to

[@Sava.829]

@@Mina-slife Pozuri polako

[@Mm-do9ul]

Da li ti se nesvjestilo i ds te noge bole? Kako je izgledao kod tebe napad panike i ds li si upratila kad bi ti se javio?

[@Mina-slife]

Sve od toga je bilo Kod mene je izgledao svakih 10 minuta dolazio je tako da Kad razmisljam sta ce da mi se desi nesto lose I Kad Parabel sama Ma bukvalno svagdje na poslu

[@jelenapejovic2373]

I ja imam panične napade nekad jače nekad slabije a evo ušla sam u 79 godinu.Pozdrav.

[@Mina-slife]

Koliko dugo imate to

[@Azemira-ee4uf]

@@Mina-slife dali tije prolazilo kroz tjelo da umires nesto cudno mene skoro uhvatilo nmg daha dobiti oduzimam se mislila sam umirem stajem disati gotovo

[@Mina-slife]

Jest draga sve to I Evo danas sam ok a mislila umirem

[@Azemira-ee4uf]

@@Mina-slife ljubim te mene danas mila obuzelo u tjelu slabo nesto me strasno obuzelo mislila umirem izdisem stajem da disem

[@Mina-slife]

Nista nebrini draga to nije nista vjeruj mi sve to prode a od toga nista nemoze da bude to je samo taj simptom

[@marta-tm7ud]

Upravo prolazim kroz to ne izlazim iz kuce zeludac mi skacenesvijesti mi se

[@Mina-slife]

Draga danas cu da pustim jedan video u vezi ankcioznosti mozda te malo smiri Ako sta treba pisi slobodno

[@marymarry2709]

Draga Mina, mogu li dobiti neki tvoj kontakt?

[@Mina-slife]

Pošalji mi zahtjev na facbook Adnannerminasumeja jacic

[@Sava.829]

Da li je anksioznost (Telesni simptomi),,glavobolje bol u ledjima grudnom kosu zeludcu,,da li je to konstantno ,,skoro,,ili nije ja imam dosta simptoma vise mi se zivot smuci konstantno sam napet zgrcen i ukocen u gornjem delu ledja i glavobolje nikako da prodje. Moje pitanje je da li je Anksioznost konstantna ili ne. Hvala na odgovoru.

[@Mina-slife]

To su samo simptomi to ne traje konstantno samo vi tako razmisljate I zbog toga dolazi zbog simptoma tako he bilo I kod mene ja sam imala glavobolju bolove u ledima u grudnom kosu sve mi trnilo al to be zato sto ste vi napeti I dajete na vaznost tome samo trebate da ucite sami da je to sve prolazno i da je to simptom ankcioznosti probajte da joj ne dajete na vaznost to je malo tesko al se isplati morate da se opustite malo i da se zabavite necim drugim sto vas opusta I onda ce se i ankcioznost smanjiti al to be sve prolazno

[@Mina-slife]

Vi cete to uspjeti I morate vjerovat u sebe Kad vas boli glava probajte da ne mislite na to I da kazete ok svi ti simptomi su tu ok necu da mislim na njih ti su sta mogu al ai otice ce ako ja ne budem davo na vaznost

[@didi7194]

Koje su metode kad je strah opravdan i kad se nikako ne mogu s tim pomiriti i smiriti

[@Mina-slife]

Ja vjerujte sam se borila dugo da bi savladala tu metodu koju sam koristila I meni je veoma pomoglo I ja sam se izvukla iz tih strahova i sada imam normalen zivot kao prije sto sam imala ja sam imala psihologa koji me je uputio kako da rijesim taj problem sa strahom I vama takoder predlazem da uzmete psihologa da pricate sa njim (njom)jer oni najbolje znaju Kad vide stanje u kakvom se nalazite ja sam ovom metodom sto sam pricala u video uspjela da pobjedim strah I pomocu mog psihologa Vama psiholog najbolje moze da uvidi vase stanje

[@carolinaherrera2405]

😢ja imam dijagnozu panicni poremecaj i anksioznost...i sve te simptome vrtoglavice ali najvise me zabrine kad krene da me steze nesto u predelu leve strane grudi bukvalno steze i to najcesce na vrucini dok hodam da li mislite da to moze da bude od anksioznosti jer se onda bas uspanicim

[@Mina-slife]

To stezanje dolazi od ankcioznosti jer vi mislite na to I naravno da Kad mislite tako I dolazi najbolje je da Kad dode da kazete ok tu je al je samo ankcioznost I proce tako sam ja vjezbala

[@Mina-slife]

Ja sam to imala mjesecima stezanje

[@carolinaherrera2405]

@@Mina-slife e pa to ja cim pomislim napolju sam sad ce mi biti lose i vruicna je ono krene i onda se uplasim da nije srce nesto xim udjem u kucu prestaje

[@Mina-slife]

Moras samo da kazes e sad idem napolje neka dode znam da je id toga i vidjet ces bit ce bolje to nema potrebe da mislis na srce to be samo tvoja misao

[@Mina-slife]

Vjeruj moras da se suicavas ne bjezat Kad bjezis od straha on vise dolazi

[@Mm-do9ul]

Da li si imala osjecaj knedle u grlu?

[@Mina-slife]

Jesam jesam

[@user-we6ov9ce2b]

❤

[@Mina-slife]

❤

[@Azemira-ee4uf]

@@Mina-slife sve sto pricas i kod mene isto ja imam gusenje oduzimanje isto osjecaj je da umires. Izdises ovoje konstantno svi kazu zdrava a ja umirem

[@Mina-slife]

@Azemira-ee4uf nista se ne brini samo moras da radis na sebi I sve ce da nestane nema odustajanja I samo jedno zamisli da si ti ta koja odreduje sta ce da se desava u tvojoj glavi samo nedaj da dopustis da te strah pobjedi nego ti njega

[@Azemira-ee4uf]

@@Mina-slife jasam svaku noc hitna msm umirem stajem disati ugusi oduzimanje sta god na tjelu opazim strah reko bi. Sve se gasi u meni 4 god borbe

[@Mina-slife]

@Azemira-ee4uf Jel imate I sada to ili je proslo

[@azadbudimlic8596]

Ako zelis razgovarati javi se preoo maila pa mozemo razminiti sva iskustva. Ja sam inace iz prijedora I ozenjen sam I imam prelijpog sina 11 godina... Cujemo se

[@Mina-slife]

Ja se vama javim naravno a zelim da znate da je to izljecivo i da nekad potraje i toliko dugo sve dok covjek ne shvati da je to Samo jedan sistem koji upravlja sa nama I da ga mozemo pobjedit naravno sve dok ga ne prihvatimo I ja dan I Dana’s imam nekad taj osjecaj al se znam kontrolirat I Tom momentu ne obracam paznju na to I tako da odma ode a naravno javim vam se mozete mi pisat preko mesinger isto

[@azadbudimlic8596]

Koji vam je mesinger , Mina-slife?

[@Mina-slife]

@azadbudimlic8596 Adnan Nermina Sumeja

[@draganzica296]

Ja se evo 4 i po mjeseca borim sa time, krenulo je sve od prvog napada panike i onad sam imao vrtoglavice glavobolje, trnjenje ruku nogu stiskanje vilice, razni strahovi, bas taj kao sto je ne smijem ostati sam u kuci, ne smijem da boravim u sobi gdje mi se desio prvi napad panike. Neracionalna razmisljanja, overthinking sad ce me srcani udariti sad ce me mnozdani udariti itd itd. Posto je meni kod prvog napada panike pretrnila ruka lijeva i noga, ja bih posle toga razmisljao da li mogu da pomjerim ruku nogu pa bih i tu upadao u overthinking teski Uradio sam 101 nalaz od magneta glave kicme, ultrazvuka srca, abdomena, stitnu, 101 nalaz krvi i sve uredu. Patnja najveca je meni bila sto sam tamo 4 mjeseca prolazio iz dana u dan a niko mi ni u jednom trenutku nije rekao sta se meni desava, dok nisam otisao do jednog doktora koji mi je rekao da je samnom sve uredu ali da sam ja jedan "tezak psihicki bolesnik, odnosno bolesnik u glavu" daa bas tim rijecima to me je bacilo u stanje manije par dana nisam mogao nikako da se smirim. Onda sam poceo da googlam svoje simtome od muke i naisao par videa gdje sam video ljude koji bukvalno opisuju moje simtome, i shvatio sam sta mi je. To je mozda i najveca tuga sto moram sam sebi da stavljam dijagnozu a 5 doktora me je pregledalo i niko me nije uputio u ovo da mogu potraziti strucnu pomoc i edukovati se na ovu temu. Proslo je 20 dana od kako sam skontao sta mi je i evo idem sad i da podsjetim psihijatra da vidim stace da mi kaze na ovu temu ali sam vec bolje kada znam sta mi je. Rijeci utijehe su mi sto si rekla da ce ovo sve da prodje i iskreno se nadam da hoce jer ovo ovako nije zivot vec jedno cisto prezivljavanje.

[@Mina-slife]

Ja znam da vama ja ko ja nemogu pomoci jet sam i ja tako bila da Samo mislim sve i kazem sebi nemogu ja ovo i da ovo nece da prestane i da ce trajat citav zivot Al ne to je prolazno to je samo dio vas koji vam neda mira al to ce proc samo morate vi da Sami znate da to nije nista svi ovo simptomi sto ste vi naveli sve sam i ja imala i gore al vjerujte morate da Kad dodete u takvu situaciju da Sami sebi kazete ok to je Samo ankcioznost I morate da je prihvatite kazete Ok sad he tu radi sta hoces lupaj koliko hoces tako da se trenirate ako vi budete bjezali od toga onda strah pobjeduje a ako vi kazete ok tu si proces i on ce vremenom da nestane sve manje i manje ce se javljat ja sam tako rijesila svoju ankcioznost Vjerujte u sebe to be jedna faza koja ce da prode I Kad vi naucite to smjenjivat sve ce da prode Ako imate kakvo pitanje slobodno pisite tu sam da pomognem ja sam se lijecila sama od toga nemozete da umrete znaci samo sebi mozete da kazete ja sam zdrav i pocinjem da prihvatam

[@Mina-slife]

Samo ne bjezite od toga Kad dodu te panike

[@Mina-slife]

Uzmite slusajte Entspannung Musik

[@alwaysthesun1359]

Opusti se.

[@zeljkopetrovic4691]

Dali ste imali osecaj brzog disanja i osecaj da se gusite

[@Mina-slife]

Jesam naravno

[@Mina-slife]

To su Samo simptomi ankcioznosti

[@zeljkopetrovic4691]

Hvala. Ja se borim vec godinu dana i još se nisam resiio djavola to jes anksioznost,mada ni psiholog mi nije pomogao.

[@samiranuki6006]

Pretiho

[@Mina-slife]

Mislite pretiho sam pričala

[@user-fo5ur6bb5q]

🥰

[@user-fo5ur6bb5q]

🥰

[@user-fo5ur6bb5q]

🥰