КАКВО ЯМ В УЧИЛИЩЕ | ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА - ЕПИЗОД 5

Хей, хора 👋🏼 В петият епизод от поредицата "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА", ще видите какво хапвам в училище, както и други мои хранения и една тренировка в залата 💪🏻
Също така ще видите някои от нещата, които получих от GymBeam и ще ви дам ъпдейт за това как върви свалянето 😌💕
Останалите епизоди от поредицата „ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА“ - • КАК ЩЕ СВАЛЯ КИЛОГРАМИ...
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
👉 [e-mail] 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.
⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️
❗❗▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
• КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛК...
❗❗▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
• БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА...
▶️МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРО...
▶️КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
• Кой начин на хранене е...
▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
★ FOLLOW ME :
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
★ GENEZIS - geneziswear.com/
#храна #училище

[@IvaDrumeva]

А вие какво хапвате в училище? 🤔🥪🍏📝

[@user-ws5lv9lo6n]

Може ли още такива видеа?

[@user-ws5lv9lo6n]

Може ли още такива видеа относно училище?

[@martinbratanov2793]

Аз ям домашен сандвич

[@SwiftSwift-ko7rn]

Дюнери хахах😂

[@martinbratanov2793]

Аз ям домашен сандвич❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@inak.7865]

Невероятно видео!!❤ Беше супер интересно и много ми хареса.😍 Не мога да ти опиша колко ме радваш затова ,че си скромно, добро, възпитано и свесно момиче. Най-сетне да намеря човек като мен. Искам да бъда заобиколена с хора като теб, които да не са като всички останали. Да са уникални и различни, да имат цели, да работят над тях и да бъдат себе си. Защото в днешно време всички се водят по тълпата без да знаят накъде отиват...Ти си изключителен човек, Иве! Невероятна! Приказна! Пример за младото поколение!❤Гордея се с теб! Щастлива съм, че все още има хора като теб. Хора,които са различни и имат цели! Уникална си! Радваш ме и ме усмихваш ежедневно.😙 Пожелавам ти всичко най - хубаво на теб, близките и семейството ти!🙏 Харесва ми това, че не се притесняваш от околните! Вървиш напред с ясна цел и си себе си! Аз също си нося качествена храна в училище, работя над целта си. Ти си един от хората, които ме мотивират и ми помагат да вървя напред!❤ Ти си примера за мен! Не те познавам лично, но виждам какъв прекрасен човек си! Излъчваш доброта, скромност, позитивизъм, мотивация и безброй хубави неща! Поздравления за родителите ти, които са те възпитали и са те направили толкова добър, благороден и уникален човек!❤Толкова много ти се възхищавам!! 😚Вече и аз съм част и имам от дрехите на Above The Rest, за което съм изключително щастлива!! Анцуга и тениската са със страхотна материя и уникален дизайн! Много за удобни. Влюбена съм в тях! Нося ги с голям кеф❤😍 Целувки, прекрасна Иве! Продължавай да бъдеш това, което си и да ставаш все по-добра във всичко!🙏❤❤ Love you🌸

[@IvaDrumeva]

Ina K. Обичам тееее, миличка! ❤️❤️❤️

[@plamengalevful]

Много хубаво го каза момичето , българското си е българско. Аз много обичам страната си ❤❤❤ Иве много полезно видео . Благодаря ти за труда който полагаш за да ни вдъхновяваш !!

[@IvaDrumeva]

tra bata Аз също много я обичам! Радвам се, че ти хареса видеото! 😊❤️

[@sisi4615]

Много те обичам. Ти си най добрата ютубърка на света

[@radosvetastefanova7092]

Йеей, епизод 5 Чаках го с нетърпение😍😍😘

[@user-bd9py2ei8h]

Лайк ако като мен искате тяло като нейното, но сте мързеливи П.с: Ива, ти си страхотна и именно заради теб се мотивирах да тренирам повече❤️❤️❤️

[@DoomRuler]

Най-яката бг фитнес влогърка си

[@pikorik011]

A ti si nai maloumniqt comentter w KZbin

[@DoomRuler]

@@pikorik011 Благодаря 👎

[@lencho7460]

И единствената Фитнес влогърка в бг

[@user-fi9js8fm4w]

Мн ясно

[@kristinakirova8208]

Обичам те ! продължавай в същия дух❤

[@ashen2248]

Всяко твое видео е просто невероятно ❤😘

[@storblog6822]

Най-яката фитнес влогърка💪💓

[@user-ml3fl5fw8w]

Страхотна си. Видеята ти са много полезни. 😘😘😘😘

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти! 😘

[@yudovv_]

Супер си!Продължавай все така!

[@IvaDrumeva]

Dakata_yudov Благодаря тии!

[@teodoraleksandrov2743]

Супер си проъдължавай напред

[@kalintodorov3796]

Доста интересен клип! Супер си!

[@IvaDrumeva]

Kalin Todorov Много ти благодаря!

[@gabbyslavova]

СТРАХОТНА СИ МНОГО ТЕ ОБИЧАМ :**** Аз за училище най-често си взимам нещо хубаво от магазина до училище но някой път си правя като твоите бъркани яйца. ЦЕЛУВКИИИ!!!! I LOVE YOUU SOO MUCHHH :******

[@IvaDrumeva]

Gabriela Slavova Супеер! Love u too ❤️

[@gabbyslavova]

@@IvaDrumeva оййй ❤️❤️❤️

[@petardrumev3250]

❤️❤️❤️

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@rosalinasimpson9023]

Много хубаво и полезно видео💖💖💖

[@user-my5oi1db8r]

Обичам те ❤️🥰🥰

[@petcki4a670]

Много си хубава!❤️

[@stefanov957]

Поредния страхотен клип! До колко кг смяташ да кътваш? (Може да си споделяла, но съм забравил) Също ми беше приятно, че се видяхме в Пловдив!

[@IvaDrumeva]

Stefanov Много ти благодаря! Ами ще видя, не съм на 100% сигурна до колко, важното е да се чувствам добре. И на мен ми беше приятно! 😊

[@marioaleksandrov1782]

Яко видео браво .

[@ivetpetrova5416]

НАЙ-ЯКАТА ФИТНЕС ВЛОГЪРКА В СВЕТА! Аз на училище ям плодове,зеленчуци и сандвичи.

[@user-lq5iy2gh6y]

🔝🔝🔝

[@user-kf5dl2te1i]

❤

[@terexdestroyer1870]

14-дни остават никой няма търпение. АЙДЕЕЕЕЕЕ ДО 12 ИСКАМ ДА БРОЙТЕ хахах, Топ си Ивче

[@radosvetauzunova6480]

Мисля, че трябва в училище да дават по-здравословни храни, защото дават само боклуци. Много хубаво видео! Прекрасна съм❤❤❤❤

[@jules10923]

Йеееее😍😍😍😍😍😍

[@kristianvladimirov5026]

👍👍👍❤️

[@JA-eq7yg]

Може ли да направиш видео какво тренираш в домашни условия без никакви уреди и ластици Супер яка си уникална красиваа❤️❤️❤️💙💙💜💜💜🔝🔝🔝😍😍😍💜💜😘😘

[@IvaDrumeva]

Ето имам няколко клипа ❤️ kzbin.info/www/bejne/epnPh4h5l5aIpJI

[@Marchevv_]

Супер си. Продължавай рги така

[@user-lm8zi2nq6h]

Много си яка продължавай все така

[@gerganakostadinova1413]

Страхотен клип много те обичам.И аз съм 8 номер.Много ме вдъхновяваш.Уникална си😘❤💜

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@teodorromanski832]

Чак сега получавам известие

[@mishaavalkova7462]

Както винаги интересен , информативен и прекрасен клип

[@mikistoqnova8858]

Много ти благодаря че показа как правиш възелчето. Яко е

[@user-io6os8nd6z]

Уникално видео и може би ти си едната от малкото ЕСТЕСТВЕНО красиви момичета в България!!!

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти!

[@shifubgofficial3114]

Интересно ми е с какво си овкусяваш салата на последното хранене а и попринцип?

[@shifubgofficial3114]

И може ли да покажеш нещо което би ме заситило повече за училище? Защото тези 3 сандвичета за мен лично ще ме нахранят за 2 часа най-много хах ям 2600ккал на ден.

[@polinaborisova121]

Обичам те 👀😍👉 идолче

[@IvaDrumeva]

❤️❤️❤️

[@gabijecheva2630]

И аз живея в Германия сега❤️

[@Stigavecheve]

Здравей страхотен клип , искам да те попитам какво може да се случи ако приемаме повече от дневната доза протеин която е примерно 180-190 на ден

[@user-ji8ym2sb8l]

Прекрасно момиче! 👌

[@nzdoest4989]

Аз имам същата кутия за храна и аз я носа в училище! МНОГО ТЕ ОБИЧАМ ИВЧЕ!❤️❤️💛💚💙💜❤️❤️

[@nikzr0475]

А ти, чат пат учиш ли?

[@user-bg8wd6nd1i]

Не а ти като гледам май ти учиш чат чат грат и още не знам си какво

[@elenadimitrova2763]

Omega 3 таблетките съдържат ли калории?

[@IvaDrumeva]

1 грам омега 3 имат 9 калории (тоест колкото 1 грам мазнини), трябва да видиш вече твойте Омега 3, в една таблетка колко грама/милиграма има, това го пише отзад на опаковката :)

[@toniivanova4706]

Super si

[@denisnikolov8499]

Направи видео в което с Радостин говорите за gymbeam сравнете цените на продуктите в различни сайтове като например Сила.бг много хора искат да използват качествени продукти на нормални (народни цени) Обяснете защо лично избрахте да използвате продукти от gymbeam ? В много сайтове цените на продуктите са прекомерно завишени Цена - Качество но все пак трябва да има нормална мярка на всичко :)

[@stoyanstoyanov2997]

denis nikolov Спонсорират ги! Това е причината да използват продуктите им

[@astr0n313]

Откъде пък на къде ще правят клип как сравняват продукти от един сайт с друг? Замисли се малко какви глупости ръсиш и след това говори на кого цените са завишени и на кого не.

[@plamenadimitrova3540]

Къде ходиш на козметик

[@martinpetrov7807]

Плс кажи е кога по-хубаво да се тренира (сутрин или вечер)? 🙂

[@IvaDrumeva]

Когато на теб ти е удобно. Тренирай в такова време каквото можеш да го спазваш редовно и се вписва в ежедневието ти. Няма най-добро време, това е индивидуално за всеки човек, спрямо неговото ежедневие. Най-важно е постоянството :)

[@stxnislavvv]

Как се казва приложението със което си броите със Радостин калорийте😜

[@Simona-yp8jp]

Може ли да направиш видео за лесна тренировка за начинаещи защото всички неща са ми супер трудни

[@IvaDrumeva]

Ето това е безплатна трнировъчна програма за начианещи, много подробно показана и обяснена - kzbin.info/www/bejne/mYe7pGWjhdSJptk Съветвам те да изгледаш и приложиш всичко. А това са някои от тренировктие, които може да правиш в домашни условия - kzbin.info/www/bejne/epnPh4h5l5aIpJI А това са ти най-важните клипове за храненето без които не може - kzbin.info/www/bejne/hoK4i3d7psiVe5o Дадох ти най-важните клипове, ако ги изгледаш няколко пъти внимателно и ги приложиш до 1 година ще имаш страхотни резултати.

[@m..1840]

Много си яка😘😘😘😘

[@pattybeastt9042]

Може ли 12 или 13 годишните да приемат протеин на прах?

[@user-gr9kq2on7q]

Може ли някой път да направиш клип с абсолютно всички упражнения, които правиш, за да сваляш килограми? Обичам те❤( и Радостинчо обичам

[@IvaDrumeva]

kzbin.info/www/bejne/omrPemN-ltumrKM Ето това е цялата ми тренировъчна програма, всички 5 тренировки, които правя през седмицата ❤

[@user-gr9kq2on7q]

@@IvaDrumeva Благодаряя!❤

[@user-ho5zd7xx1s]

Откъде си купи кухненската везна ако се нарича така?И може ли да направиш видео как я използваш?

[@IvaDrumeva]

Ами тази, която ползвам беше на брат ми, но мисля че ги продават в магазини като Техномаркет. В повечето клипове, които показвам какво ям, се вижда горе долу как я използвам. Като цяло няма нищо кой знае колко специфично. Едва ли ще направя отделен клип затова, може просто да поговоря в някой клип малко по- подробно. Най-важното е, преди да включиш везната ,да сложиш чинията/купата отгоре и чак тогава да включиш везната, по този начин ще се притегли само храната която слагаш в купата, без да отчита чинията върху нея.

[@user-pu2ne4jx6d]

Какви приложения ползваш ? ❤

[@user-cc5sj9xu6h]

Какъв друг протеин използваш и колко струва?

[@IvaDrumeva]

Ами пробвам всички протеини от сайта на GymBeam, може да влезеш и да ги разгледаш :) (като цяло не е от голямо значение, какъв протеин ще си вземеш , разликата е минимална и няма смисъл да се замисляш чак толкова)

[@user-cc5sj9xu6h]

Благодаря за подробното обяснение!💙💙💙

[@user-of8fh3pv3b]

Може ли да ми отговориш какво ще стане ако не тренираме седмица? Ще загубим ли сила, мускулна маса ? ❤️

[@IvaDrumeva]

Най-вероятно не, стига храненето ти да е на ниво. Много често даже, ако си преуморена и не тренриаш 1 седмица, може да се върнеш по-силна. Стига храненето да ти е било на ниво.

[@monikamanasieva6429]

Видеото ми беше супер полезно мерси😂💋😊😘💝😚😍

[@IvaDrumeva]

Monika Manasieva Моля! Радвам се 💕

[@xxhhhx7120]

Як клип,Иве :) П.С И аз съм 8 номер хаха

[@kalinakoynova3233]

Здравей, искам да те питам кога започна да се занимаваш активно със спорт? Благодаря!😀

[@IvaDrumeva]

Ами мисля че 5ти клас започнах да тренирам лека атлетика в училище до 7ми и след това към 10 клас започнах да ходя на фитнес :)

[@kalinakoynova3233]

Благодаря❤️😉

[@ivetpetrova5416]

Обичам те!!!!!!!!!😘😚😍😙😗💋❤💖💕

[@stefanivanov8482]

Zravei

[@stefanivanov8482]

Ivet

[@darinroberts3528]

Чаоооо💟🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌹🌹🌹🌹

[@Viicctoriaa]

Може ли да направиш друго видео, в което показващ други идеи за хапване в училище?

[@IvaDrumeva]

Ако имам време, ще снимам да :)

[@itzxewix8439]

тренираш ли по време на месечният ти цикъл. Чувала съм че е опасно да дигаш тежести и да спортуваш като цяло...при мен и от малкото претоварване получавам много силни болки в корема. Би била много полезна за всички момичета ако направиш видео по темата!!!

[@IvaDrumeva]

Ами мопт цикъл е доста лек и не тренирам само първият ден, след това нямам проблеми да тренирам. Съветвам те, ако се чувстваш много зле да не тренираш първите дни, а следващите дни просто да тренираш по-леко. Ако пък не се чувстваш много зле, може да си тренираш всички дни, просто с по-леки килограми и по-малко обем в тренировката като цяло. Може и да правиш само горна част, първите няколко дни, това също е вариант. Просто виж как се чувстваш и прецени. Няма да стане нищо фатално ако не тренираш 2-3 дни :)

[@user-mn6kf2jf8v]

Много хубави видеа правиш. Би ли ми дала линк за бюстието и клина от gymbeam, понеже не ги намирам в тези цветове, а само във сиво 😊

[@user-nt7fu4gl2v]

Аз съм фен на game of thrones Много си яка

[@mr.fit2]

Фенка

[@BlackWolf-rw1cy]

Един съвет : никога не ползвай микровълнова, направо я хвърли :) разрушава храната и променя структурата и 2 ро яж палео ще имаш най добри резултати (малко месо и риба, мн зеленчуци) прави и фастинг един ден в седмицата (чисто тяло от токсини много енергия и синтез на мускулна маса)

[@d3fko988]

😘😘😘😘

[@angelinapeltekova8320]

Аз живея във германия❤

[@yankata0462]

Браво чудесен клип. Аз хапвам в училище 2 сандвича с шунка и краставица и една ябълка

[@melisamollova7760]

В Бургас ли живееш

[@manutd4019]

Бомба със закъснител.

[@wealthyfy723]

Много си красива

[@alexandraalex5453]

Иве, какво слагаш под бюстието или то си е с подплънки, защото забелязах сякаш си сложила самозалепващ се сутиен, но може и да бъркам. Понеже винаги като си купя някое бюстие и няма никакви подплънки или са съвсем леки, а ако сложа сутиен ще си личи🤔

[@user-fi9js8fm4w]

Лаик ако искате като тялото на Ива но сте много мързеливи а искате да тренирате обичам те Иве 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🤩🤩💕💕💕💛💕💕💕💕💕💕💕💕💛💛💛

[@user-od1gr9jo1k]

Иии сладурана 💜💜☺️

[@user-gp4rr1gi4q]

Браво супер сте много ми харесват

[@user-jg2yd3cj5n]

Страхотен 5ти епизод 💪

[@martinkuzmanov8450]

Може ли дa cе премеcтиш в 140-то CУ ,,Ивaн Богоров"

[@user-du5xl8qh2v]

Ива по колко време на ден тренираш

[@user-ws5lv9lo6n]

Може ли още такива видеа относно училище?

[@IvaDrumeva]

Monkata bg gaming Ами скоро завършвам и най-вероятно няма да правя повече..😌

[@subscribetoinstantlydie6819]

Super

[@crazyto__bg6262]

УНИКАЛНО КРАСИВА СИ

[@user-pg1jp6pj6j]

Яка допара имаш

[@dianaaaaa3245]

Иве, супер си❤️ Но според мен си слаба и имаш перфектна фигура💜💙 Каква фигура се опитваш да постигнеш за бала.. смисъл към колко кг се целиш?

[@IvaDrumeva]

Ами може би още 1 килограм ще гледам да сваля. Около 53 може би, ще видя как изглеждам все пак и ще преценя ❤️

[@martinpavlov6028]

С Радостин разделени ли сте

[@storyoflife4483]

Няма нужда да си теглиш филма може да го гледаш онлайн в filmi2k или kinofen.Има всички епизоди със субтитри.😀😀😀

[@flysixa1391]

Радо на колко години е

[@IvaDrumeva]

BRAWL STARS BG 21 :)

[@ewelinaangelowa7367]

Mn si krasiwa😄❤

[@user-jg3wl8eo8e]

#GameOfThronesForever❤️❤️❤️

[@jivkodrumev4361]

😃😃😃

[@user-ku3mh9io2r]

Na kolko godini sii

[@user-wz5rp4mv5n]

От Бургас ли си? ❤

[@IvaDrumeva]

Да ❤

[@user-wz5rp4mv5n]

@@IvaDrumeva и аз съм от Бургас❤

[@user-rb4ib7tu8f]

Ива смяташ ли калориите на плодовете и зеленчуците.😘

[@IvaDrumeva]

Да :)

[@user-xr7ct3nt2y]

И колко килограма искаш да си??? 54килограма не са ли добре.

[@IvaDrumeva]

Може би 53, ще видим.

[@user-yv9zn3gd7w]

Иве скоро ще има ли нов Q n A , също благодаря ти за честите КАЧЕСТВЕНИ видеа

[@IvaDrumeva]

Toso Шкурката Може и да има, защо не 😁😊

[@eva-gs4np]

Деца ненавършили 18 години могат ли да приемат протеини на прах?

[@IvaDrumeva]

Да.

[@plamenadimitrova3540]

В кое училище си

[@saviielinedkovi1219]

Кой номер си в училище?

[@IvaDrumeva]

Savi i Eli Nedkovi! 8ми ☺️

[@aniruseva3961]

Ihr seid cool❤❤❤

[@lekatrashki4483]

На колко години е бил брат ти