KALÇA BURSİTİ İÇİN 4 ETKİLİ EGZERSİZ

Рет қаралды 95,022

Күн бұрын

Пікірлер

@farukdemir5852 5 ай бұрын

YERLİ VE YABANCI BİRÇOK VİDEO İZLİYORUM SEHER HANIM KADAR DÜZGÜN VİDEO YAPANI GÖRMEDİM . ABARTMIYORUM BAKIN NE BOŞ KONUŞMA NE ÇOK KONUŞMA NE LAFI UZATMA NE GEYİK , NET VE ÖZ , DİREKT , SES NET, NE ÇOK NE AZ , HAREKETLER SÜPER PLANLI BİLİNÇLİ ARALARDA BOŞLUK YOK TAM PROFESYONEL , TEBRİK EDİYORUM . HEM BİZİM HEM KENDİNİZİN VAKTİNİ HARCAMADAN GÜZEL FAYDALI VİDEOLAR YAPIYORSUNUZ TEŞEKKÜR EDERİM.

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Teşekkürler ☺️

@seymaakyuz4219 12 күн бұрын

Merhaba hocam. İliotibal bant, tensor facia latae ve kalça bursiti aynı şey mi? Benim videodaki o kalça noktasından bacağımın yanı full ağrılı noktalar var. Bıktım artık sürekli ağrımın olmasından. @aktiFizyo

@Pinarsyk230 2 ай бұрын

Teşekkürler. Siz hep var olun Seher Hanım Allah sizden ragzı olsun Avusturyadan Sevgiler

@aktiFizyo 2 ай бұрын

teşekkürler.

@muallasalievski7650 5 ай бұрын

Sizi tebrik ediyorum 👏 çok faydalı eksersizler ile , tatlı anlatımınız ile bizlere faylalı oluyorsunuz ! Teşekkürler ❤️

@AdileDemircioglu-dg4kq 4 ай бұрын

Mesleğinizi hakkını vererek yapıyorsunuz. Tebrikler. 😍

@abdurrahmanguner4768 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam verdiğiniz bilgilerden çok yararlandım Allah sizden razı olsun. Sağlıcakla kalın.

@UfukXXII 5 ай бұрын

Teşekkürler. Allah razı olsun senden faydalı ve kanıtlanmış bunun gibi çalışmalara vesile ol inşallah

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Teşekkürler

@talabalakar1390 5 ай бұрын

Anlaşılır şekilde ne güzel anlatıyorsunuz, çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.

@gunisg3210 5 ай бұрын

Seher ay fizyoterepistle çok güzel egzersizlere başladım

@melekike8528 5 ай бұрын

Seher hanım sayende ağrılarım azaldı çok teşekkürler Allah razı olsun yeni bilgilere ihtiyacımız var

@sulegurler3323 5 ай бұрын

Allah razı olsun Seher hanım buralar ağrı çekiyorum gösterdiniz hareketleri yapıcam inşallah faydasını görürüm ❤

@fatihyesilrmak2592 2 ай бұрын

hay ALLAH RAZI OLSUN BACIM

@gunisg3210 5 ай бұрын

Çok sevgi sorumluluk dolu anlatiminizi kutluyorum

@aktiFizyo 5 ай бұрын

Teşekkürler

@hulyaozkrml4424 5 ай бұрын

Yaptiginiz isinizin hakkini veriyorsunuz güzel kızım ..

@melekmelek7796 4 ай бұрын

Başarılarınızın devamını diliyorum🥰 çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler

@Nuri-q1x 5 ай бұрын

Emeklerinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Fyt. Ay , teşekkürler.❤

@nevindogan-vw1jg 5 ай бұрын

Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim..Sağ ve sol tarafımdaki bursitler için çok faydalı oldu🙏🏻

@semihacelik2350 5 ай бұрын

Ağzınıza emeğinize sağlık çok teşekkür ederim.

@WrestlingClil 4 ай бұрын

Muhteşemsiniz hocam.etkisini hemen gördüm

@gunisg3210 5 ай бұрын

Bu güzel anlatımlı fizyiterepystiniz asla tehlikeli hareketler önermiyor diğerleri gibi

@FATMA_1974 5 ай бұрын

Hocam sağ olun ,Allah razı olsun tam de ağrılarım varken❤🤲💐🦋🙋‍♀️

@nesrinbinici5860 2 ай бұрын

Çok güzel çok teşekkürler

@sevimvelioglu1234 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için❤

@hulyaguleryuz9028 5 ай бұрын

Sağolun, çok teşekkür ederiz..🎉

@mehmetyuzgul7950 5 ай бұрын

Emeğinize sağlık

@TəranəBağırova-h3v 29 күн бұрын

Seher hanım ,teşekkur ederim.Şu an bursitden tedavi oluyorum.Çox agrılarım var.

@aktiFizyo 28 күн бұрын

Geçmiş olsun

@sabihacelik268 5 ай бұрын

Teşekkürler ❤

@sengunbozoklar1613 5 ай бұрын

Teşekkürler meslektaşım

@ilknur7009 5 ай бұрын

Teşekkürler 👍🤗💙

@omeraydin9640 5 ай бұрын

Çok Teşekkür

@av.mehparecalak 5 ай бұрын

❤ teşekkür ederim.

@azizemensur484 Ай бұрын

Seher Hanım, ne zaman ihtiyacım olan bir cevap arasam, sizde buluyorum. Var olun 🙌

@EGT56 5 ай бұрын

CANSIN VAROLASIN

@Zeyno1125 24 күн бұрын

Seher hanım sizin daha önceki videolarda gösterdiğiniz kalça kaslarını germe ve güçlendirme egzersizleri vardı ;onları bu videodaki egzersizlerin öncesi mi sonrası mı yapmamız daha uygun olur?

@zuherdegirmenci333 5 ай бұрын

Hocam emeklerinize sağlık 😂🎉❤

@nuraysonmez8284 4 ай бұрын

6 yaş çocukları için skolyoz tedavi videosu da çekebilir misiniz? Teşekkürler şimdiden

@yasemingulec9353 13 күн бұрын

Hocam merhabalar çok tesekkür ederim. Pes anserin bursiti . Diz iç ve alt kismindaki yangi 5 aydır aynı.

@aktiFizyo 12 күн бұрын

ilaç kullandınız mı?

@Asl-dw6yg 2 ай бұрын

@aktiFizyo Seher hanım videonuzu izledim esneme egzersizlerin yapılmamasını kuvvetlendirme yapılmasını yoga ve pilates yapılmasında sıkıntı okur mu

@azimeyalcn4164 5 ай бұрын

Seher hanım emeğine sağlık hacam bende 23 yıldir belde 3 yerde fıtık var dediler her dr. ameliyat dedi ben istemedim ağrılarım çok zor olsada işlerimi yapabiliyordum ama egzesiz çok yaptım 3 yıl önce sağ kalcamda daha önce hic görmedigim bir kitlenme oldu sürekli düşüyordum emar tomakrafi sonrası önceki fıtıklarınız geri cekilmiş yeni fıtık başlamış ama bu ağrin fıtıktan degil dediler otururken dahi aniden anlatamadıgım bir sekilde agrimi desem nasil bilmiyorum nefesimi tutuyorum sağ ayagıma basmadan destekle kalkabiliyorum artik cok yoruldum 1 hafta öncesi yeni dr. temografi falan aynisini dediler fıtıktan degil ağrın peki derdim ne egzersizlerimi yapıyorum kiloma dikkat ediyorum agri girdigimde beynim tum vucudum kasılıyor sanki tüm tenkitler aynı eve döndüm norologa beyin cerrahına dahiliye pisokolağa fizik dr. dahi gittim sağ diz altimda ayagimda incelme fark ettim doktor kafana takma dedi😅 bende takmıyorum😂 bu bendwki sıkınrı sizin anlattığınız rahatsızlık olabilirmi ilacları bıraktik hiç fayda etmiyor veya beni hangi dr. Gitmem gerek hakkınızı helal edin biraz uzun yazdım

@aknsevimli5314 2 ай бұрын

Merhaba bilgiler için tesekkur ederim kalçada bursit ve kalca sıkışması tanısı kondu kalça sıkışması egzersizleri videonuzu da izledim bu ve o videodaki egzesizleri aralıklı yapmam bursite veya sıkışmaya zarar verirmi acaba

@FATMA_1974 5 ай бұрын

Hocam damar ağrıları için egzersiz yapmalımıyız? Diz kalça ağrıları için ,ve nasıl ,teşekkürler yıllardır izliyorum ,bırakmadınız bizi ,sağ olun😊❤💐🙋‍♀️💞🌟⭐️🌅

@zeynepa6486 5 ай бұрын

Super

@betulpolat 5 ай бұрын

yıllardır beklediğim video😭

@16BK16 4 ай бұрын

Selamlar, hocam kalçada anterosüperior labrumda yırtık için birkaç artroplasti hekimine gittik. Başta bursada efüzyon (sanırım bursit oluyor) var diye iğne önerdiler, en son birine yaptırdık ama 3-4 ay sonra ağrılar yürürken başlayınca tekrar gittik. Yine ameliyata gerek olmadığı ufak yırtık olduğu efüzyon da geçtiği için fiziğe gidilmesini önerdiler. Acaba bu hareketleri bu durumda olanlar için de geçerli mi? Yoksa alternatif hareketlere mi bakmak lazım?

@gulay.cokenoglu 5 ай бұрын

Seher hocam benim dizimde menüsküs var bu hareketleri yapabilirmiyim yanıtlarsanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim ❤❤

@reportbildirim6703 5 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam

@Asl-dw6yg 3 ай бұрын

@aktiFizyo merhaba kalçada bursit teşhisi kondu haftada 3 veya 4 gün yoga ve pilates yapıyorum devam etmemde sorun okur mu

@serifetopcelik6072 5 ай бұрын

Merhaba seher hanım bundan 10 sene önce benim sağ kalça eklemimde bursit çıktı o zaman bazı tedaviler uyguladık iyi geldi tamamen geçmedi zaman zaman hafifde olsa o bölgeyi hissettim. Benim sorum şimdi yine ilaç kullandığım halde geçmeyen şiddetli bir ağrım var bu sefer kalçamın üstünde belime yakın basen bölgesinde yine bursitmi ağrısımı? Bunun için ne önerirsiniz uyguladığınız egzersizleride deniycm şimdiden tşkr edrm 🙏 yardımcı olursanız sevinirim 🤗

@aktiFizyo 5 ай бұрын

bunu hekim anlayabilir açıkcası

@FatmaUsta5434 5 ай бұрын

Bant kullanmak gereklimi bahtsız da yapsak aynı etkiyi görebilirmiyiz

@FatmaZehraF.E 4 ай бұрын

Merhabalar kalça kemigimde ödem var aşırı bur agri yuruyemiyorum merdiven cikamiyorum nolur bu konuyuda anlatin ne yapmaliyim

@me-hq1vm Ай бұрын

İschiuogluteal bursit için tavsiye verirmisiniz nolur😢 okadar zor durumdayımki her iki kalçamda hem trokanterik hem ischiogluteal bursitlerim var . Asla pturamıyor ve yatamıyorum😢 cok kötü haldeyim😢 lütfen cevap verebilir msiiniz 😢

@aktiFizyo Ай бұрын

bursitin farmakolojik tedavisinin yapılması gerekiyor. Tedavi yanısıra manuel terapi desteği almanız fayda sağlar.

@kahraman-j2x 5 ай бұрын

slm bel için ne yapmaklazım

@yasemingulec9353 13 күн бұрын

Fizyoterapistin verdigi egzsersizler agrimi artiriyor. Yardıma çok ihtiyacım var. Ne Fizik tedavi bolumunden ne de doktorlardan bir ezgerzis programi alamadim. Lütfen yardım edin

@dilekkacmaz7554 4 ай бұрын

Hocam merhaba, benim sağ kol dirseğimde bursit tespit edildi bununla ilgili hangi egzersizleri yapmalıyım yanıtlarsanız çok sevinirim 🙏

@aktiFizyo 4 ай бұрын

İleride video paylaşabilirim

@tulayguler7946 5 ай бұрын

👏👏👏

@kangalcıkangal 5 ай бұрын

Seher hanım merhaba, kalça altında bursit teşhisi konuldu. (kasık içine doğru) Buraya tens uygulaması uygulanır mı ? Faydası olur mu ?

@zihniyeaylaoguz8714 5 ай бұрын

👍👍👍

@saffetgulen7121 5 ай бұрын

Selamlar hocam

@songulyurderi 5 ай бұрын

😊👌🥰🥰

@asy2477 5 ай бұрын

💜🙏👏💜🙏👏💜🙏👏

@yasarozturk4585 5 ай бұрын

Ah bu ağrılar ❤❤

@GültenKurtulmuş-m2q 5 ай бұрын

❤❤❤

@hasandagdelen380 3 ай бұрын

Trokanterik bursalarda minimal ödem hee iki kalca ekleminde mrg de cikan sonuc krem verdi ilac verdi kullandım en ufak bir degisiklik olmadi anlaşılan ilacla la kremle olacak gibi degil sorum bu ödem ilerlermi dahada kötuye gidermi yoksa bu agriyla mı yaşayacağız

@aktiFizyo 3 ай бұрын

açıkcası hayır. Bir fizyoterapist ile çalışarak manuel terapi desteği almanızı öneririm

@Zk1972 5 ай бұрын

Kalçada labrum yırtıği için egzersiz videosu yayınlar mısıniz lütfen

@aktiFizyo 5 ай бұрын

Merhaba, o sürecin çok daha iyi yönetilmesi gerekiyor. Muayenesiz, online ve yanlış yönlendirme ile yapılan egzersizlerde eklem ciddi zarar görebilir. Dikkatli olun lütfen

@Papatyaxç 5 ай бұрын

Seher hanım menüsküs yırtıgına dizlik iyi gelir mi

@aktiFizyo 5 ай бұрын

ağrısı varsa erken dönemde fayda sağlayabilir

@fersanozsayn8283 5 ай бұрын

Merhaba ayni egzersizler siyatik siniri içinde uygulanabilir mi??? Teşekkürler💐

@aktiFizyo 5 ай бұрын

Hayır onun için uygulamalar farklı

@userrrss6197 5 ай бұрын

Hamilelikte kalça ve bel ağrısı için yapılabilecek egzersizler paylaşabilir misiniz Seher hanım?

@aktiFizyo 5 ай бұрын

Hamilelik sürecinde egzersiz konusunda uzmanlığım yok maalesef

@yesimtosun2417 5 ай бұрын

💐

@ss_ss_ssyildiz2085 4 ай бұрын

Seher hanım aynı noktada ve iç kasıkta 7 aydır geçmeyen çok şiddetli ağrılarım var bel de çatlak ve kemik erinesi 51 yaşıngayım bu hareketleri yapmaktan korkuyorum sizce yapabilirim iyim teşekkürler ❤

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Açıkcası durumunuzu değerlendirmeden kesi yapın demek çok doğru olmaz

@ss_ss_ssyildiz2085 4 ай бұрын

@@aktiFizyo çok haklısınız teşekkürler 🌸🙏🏻

@Tubas33 2 ай бұрын

Diz deki Bursit için ne önerirsiniz

@Tubas33 2 ай бұрын

İki Kez sıvı çektirdim

@muallasarcoban4866 5 ай бұрын

👌🙏

@hulyagunesyanardag7888 5 ай бұрын

👍

@sureyyamuslular7120 5 ай бұрын

❤😊

@Emine.ctn.2134 3 ай бұрын

Göğüslerimin kökünde ağrı var yıllardır. Fıtıklardan dolayı mı oluyor

@nurancetin9892 5 ай бұрын

👍🍀🍀🍀🍀🙏

@patisera 5 ай бұрын

🤲❤

@Gökhanturkoşdmdkdkcmcmdkdk 5 ай бұрын

Seher hocam sırtımın alt bel kısmında aylardır geçmeyen bir ağrı saplandı çıkmıyor doktora gittim iğneler ilaçlar aldım ve iç organ araştırması yaptırdım bir durum çıkmadı çareyi sizde arıyorum lutfen yardımcı olun sırtımın alt kısmı

@Traveler.101 5 ай бұрын

2. Egzersizde bel cukuru yere temasli olmasi mi gerekir ve belde fitigi olanlar da yapabilir mi

@aktiFizyo 5 ай бұрын

evet denenebilir

@Traveler.101 5 ай бұрын

@@aktiFizyo 2. Egzersizde bel cukuru yerde temasli mi kalıyor

@aysetoprak8351 5 ай бұрын

Slm hocam bana piriformis dendi aletli pilates yapiyorum azaldi ama agrilarim gecmedi ignelerle rahatliyorum ama agrilarim gosterdiginiz yerlerde piriformisle ayni hastalikmi bu tsklr

@aktiFizyo 5 ай бұрын

hayır tamamen başka bir rahatsızlık

@aysetoprak8351 5 ай бұрын

@@aktiFizyo çok saolasin Allah size salikli uzun ömürler versin

@banukizir2697 5 ай бұрын

Merhaba. Ben de de neredeyse bir yıl önce priformis sendromu oluştu. Çok ciddi ağrılar yaşadım. Fizik tedavi, masaj, esvt uygulama,soğuk uygulama, en son kalça ve bel emarı çekilerek, görüntülü priformis kasına enjeksiyon yapıldı. Normalde siyatik siniri priformis kasının sltından ya da üstünden geçerken ben de içinden geçiyormuş ve iğne tecrübeli bir doktor tarafından yapılması gerekiyormuş. Tam 10 ay sonra oturabilir hale geldim. Bana zorlayıcı hareketler önermediler( ben de sol kalçanın yanında bursitte var, ağrıyan bacak yine sol bacak) . Fizyoterapist hanım hareket öneriyor ama bursit zaten zorlanmadan olan ödem. Kafam karıştı. Siz aletli pilatese gidiyorum dediniz, doktorunuz mu önerdi?

@aysetoprak8351 5 ай бұрын

@@banukizir2697 hayir Dr gittim fakat asistanı vardı fıtık dedi bende kendim araştırarak fizytrp te gittim orda piriformis dendi 1 ay fiziğin ardından aletli pilates önerdiler 3 ay tedavi kalıcı olsun diye fakat hafifledi 100/60 hafifledi ana gecmedi peki siz hangi bölüm hangi Dr gittiniz hangi sehirdesiniz

@nuranguven1724 5 ай бұрын

😊

@bozturk0616 5 ай бұрын

🖐👍🙏

@HaticeAdali-l7l 4 ай бұрын

Bu kalça egzersizleri ni protezi olanlar yapabilirmi

@haceraltnkaya4253 4 ай бұрын

Kalça bursiti olduğumuz nasıl tespit edebilirix

@aktiFizyo 4 ай бұрын

Hekim tespit eder

@FatmaMersin-z6o 5 ай бұрын

Merhaba 44 yaşındayım 95 kiloyum Kalçam 1 aydır çok fena kasıyor yürüyemiyorum Bana da yardımcı olursanız çok sevinirim

@vildanokutucu6374 5 ай бұрын

Kalca bursitim var Bilek ameliyatindan sinra üc ay tek bacak üzerinde wolker ile yürüdüm. Tek kalçama yük bindi, herhangi bir şey tasıyamaz oldum agrıdan, bu agrıyı bertaraf etmek icin diger bacagımo nasil atıyor isem bu kez de diger bacagıma ait üst iç bacagımda agrı oluştu.Heme deniyecegim. Tesekkürler tekrar

@aktiFizyo 5 ай бұрын

Geçmiş olsun 💐

@jacobanas6867 5 ай бұрын

aman allahim 35 yıldır yasadigim rahatsizligin adı bumuymus ilk yıllarda rontgen emar ve doktorun bi demirle durterek yaptığı muanelerde hic bisey bulunamadı. oysa çektiğim bi acı vardı. sağ kalcamda var ve ben asla sag bacağımı sol bacagimin üstüne atarak oturamam. sol tarafima yatamam araya yastık koymaliyim, hep bir beden büyük pantolon ve etek giymek zorundayim esnek kumaşlar asla giyemem. ayaklarimi birlestirerek comelemem. dizlerimi önüme cekip oturamam sag dizim sol dizimden yüksek oluyor( yurumede aksama yok) ve kalcam o sirada cok ağrıyor o sekilde oturmaya devam edersem sonrasinda ağrı gunlerce devam ediyor. umidim kesik 20 yildir dr a gitmiyorum kalcamin emrinde yasayarak geçiniyoruz. 50 yasima geldim eğer ölmez de yaslanirsam durum agirkasirmi dr. hanim?

@aktiFizyo 5 ай бұрын

egzersiz yapar durumu kontrol altına alırsanız çok da ağırlaşmaz diye umuyorum

@FatmaMersin-z6o 5 ай бұрын

Merhaba ben de 44 yaşındayım kalça çok kötü kasıyor Yürüyemiyorum yürürken uyuşuyor geceleri de çok kızıyor bilgi verdiğiniz için şimdiden teşekkürler

@bahar8787 4 ай бұрын

Buz torbasi koyun

@muratozdemir7392 4 ай бұрын

Femoral sinirim kalçadan dizime kadar ön bölgem yanıyor yürüyemez haldeyim artık

@ayseozer3615 5 ай бұрын

Huzursuz bacak içinde lütfen hareketleri gösterin

@aktiFizyo 5 ай бұрын

kanalımda mevcut

@sibelakbulut3275 5 ай бұрын

Sandalyeden kalmakta zorlanma ve merdiven basamaklarını tutarak kendini çekerek çıkmak bu durumdan kurtulmak icin egzersiz tavsiyesi istiyoruz

@aktiFizyo 5 ай бұрын

tanınız nedir?

@tobescientist6136 5 ай бұрын

@@aktiFizyo ankilozan spondilit için de hareketler Hocam lütfen😢

@filizaraci7233 5 ай бұрын

Evet bende istiyorum, kireçleme kanal daralması filan, filan😮❤

@Yokbenimgibisi 5 ай бұрын

@@filizaraci7233bu hoş bir ifade olmamış:” filan, filan” sonuçta kendinize derman arıyorsunuz..

@sumeyraduzyol3706 5 ай бұрын

Hocam bende 7 yıldır hiç geçmeyen kalça ağrısı var emar çekilmekten bıktım iki gün sonra gene çekilcem çok acı çekiyorum napayım

@husneparlak9051 5 ай бұрын

Kalçamda çıkık vardır MR'da görünmez o Doktorlar da ondan anlamaz

@aktiFizyo 5 ай бұрын

tanınız nedir

@sumeyraduzyol3706 5 ай бұрын

@@aktiFizyo hocam her doktor başka bir şey diyor fıtıkda varmış ama fıtık ağrısı geçiyormuş arada benim ağrım hiç geçmiyor

@reyhanb4827 5 ай бұрын

Yatar pozisyonda sağ bacağımı havaya kaldırıp indirirken ya da iki bacağımı da havaya kaldırıp indirirken sağ kalça kemiğimle omurgam arasında bir kütleme oluyor, sanki birbirlerine sürtüyor gibi bir ses. Sizce bu normal mi?

@aktiFizyo 5 ай бұрын

çok normal değil, bir fizyoterapiste danışmak lazım

@ÖmerKaracaoğlan-b7u 5 ай бұрын

Kızım ben 68 yaşındayım gündüz birşey yok akşam ağrıdan duramiyorum

@aktiFizyo 5 ай бұрын

yorulduğunuzdaki eklemdeki stres artıyor olabilir

@ÖmerKaracaoğlan-b7u 5 ай бұрын

@@aktiFizyo yok öyle çok gezen birideyilim hava çok sıcak diye çıkmıyorum

@ayseyolalan6667 5 ай бұрын

Hocam merhaba 5 yada 6 sene önce bursitten çok çekmiştim manuel terapiye gittim ve çok fayda gördüm ancak yine pilateste germe yaparken sanırım yine tekrar etti çok teşekkür ederim bu video için. Birde ense hörgücü ve içe dönük omuz 50yaşında geçermiş şiddetli değil ve yürürken ayak tabanım ve sırtım çok ağrıyor etkili yöntem gösterebilir misiniz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥹

@aktiFizyo 5 ай бұрын

kanalımda mevcut

@ayseyolalan6667 5 ай бұрын

@@aktiFizyo teşekkür ederim