SİYATİK AĞRISINDAN 60 SANİYEDE KURTUL! Siyatik Ağrısı Nasıl Geçirilir?

Рет қаралды 68,499

Күн бұрын

Пікірлер: 110

@KenanANAK 3 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum. Allah cc razı olsun. Dedikleriniz sağ ayağımda var. Sabah namazından sonra ağrıdan uyuyamadım. Sizi bulunca bunları yatım yamalak yaptım. Rahatladım. Teşekkür ediyorum

@aydanorman1868 10 күн бұрын

Allah razı olsun sızdeen kızıma ulaşamadığı haldeydim çok çok teşkkürler❤

@meralyardmc9486 5 ай бұрын

Harikasınız iğneler ve hareketler sonucunda Allahima binlerce kez şükürler olsun daha iyiyim teşekkür ederim ❤

@gulderenar9632 2 ай бұрын

Hemen denedim ve ilk seferde bile rahatlamayi hissettim, çok çok teşekkür ediyorum, iyi ki sizin gibi işine gönül vermiş insanlar var.

@muratmasal2169 Ай бұрын

Teşekkürler güzel ve etkili egzersizler. Vücuda harika bir etki bırakıyor.

@azarsakhamehr2283 Ай бұрын

Allah ne muradınız varsa versin, amanımı kesib bu dert hemde diyabet ve tansiyon, ve.......var mende, muvaffak olasınız kizim🤗♥️tebrizden

@Celebi_-2952 15 күн бұрын

ÇOK FAYDASINI GÖRDÜM. ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM.

@cigdemcebi3712 Ай бұрын

Çok etkikli Allah razı olsun ❤Diğer videolardan çok daha etkili. Hızlı iyileşme sağlıyor.

@fikirlergercegedonusuyor1643 4 ай бұрын

Allah razı olsun ağrılarım kurtuldum

@hayriyekoc609 4 ай бұрын

Allah CC. razı olsun.

@zubeydeylmaz444 Ай бұрын

Hocam teşekkürler egzersizi yaptıktan sonra öyle bir rahatladım ki yerden kalkamıyorum Allah razı olsun emeğinize sağlık

@ugurdemirbas5683 5 ай бұрын

Gerçekten harika egzersizler, teşekkür ederim sağ olun ❤

@zerrinyilmaz7114 4 ай бұрын

Muhteṣemsiniz ayni problemim 6 aydir var bu hareketi yapabilirim sağol yavrucum Allah razi olsun ağri bazen dayanilcak gibi değil ❤❤❤

@NemetAhmedoff Ай бұрын

Macide xanim,cox, cox tesekkurler.Etrafli izah etdiyiniz ucun . Azerbaycandan

@cicikuBozkus 5 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler tamamen geçmesede rahatlama oluyor Allah razı olsun ❤❤❤

@mhakl6165 13 күн бұрын

Teşekkür👏Çok ağrılarım var. Deneyecem

@rahimeomercioglu4451 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim. 3 gündür ağrı cekiyorum.Hızır gibi yetiştiniz🙏

@BERSANDILARABILGIN 3 ай бұрын

Bende oyleyim ama merak ediyorum sizde de oturunca kemik agrisi oluyor mu batma hissi

@mehmetkaratepe5985 3 ай бұрын

Lutfen kisa ve oz anlatim

@cananerdem7862 4 ай бұрын

Harikasınız çok tşk ederz 3/5 tekrar demeniz çok hoşuma gitti

@SevdaQurbanov-v4b Ай бұрын

Çok teşekür ediyorum çok amaçok yaratli vidyo paylasdiginiz için

@SelahaddinE 4 ай бұрын

Bincisi tam bir işkence oldu. İkincisi rahatlatici ve kolay oldu. Üçüncüsü ağrılarım gerçekten azaldı ve rahatladım. Tesekur ederim cennet mekanın olsun.

@n.d.3919 4 ай бұрын

Sadece 3. Hareket serisini yaptım ve geçti şükler olsun çok az bişey var devam eficem çok teşekkürlerr👍👍👃

@SSHYL 4 ай бұрын

Merhaba Macide hanim , sizi takip ediyorum . Hamilelikte idrar kacirma icin hangi egzersizleri yapmak gerekiyor ?tedavisi varmi acaba ?özel hamileler icin video cekerseniz cok mutlu olurum . Almanyadan selamlar 🧡

@Nuri-q1x 4 ай бұрын

Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Fizyoterapist Macide hanım, bu egzersizleri sağ ve sol ayakla mı, ya da sadece ağrıyan ayakla mı yapacağız? Teşekkürler.❤

@incikocak7709 5 ай бұрын

Yaptım. Hocam iyi geliyor

@bedriyekeskin5370 2 ай бұрын

Hocam su an cok şiddetli bir ayrim var 10 gundur cekiyorum tam sizin anlattiginiz sekilde bir agri aya kalkip yuruyemiyorum kalktigimda sag kalçada vuran bir ağrı ayak bilegime kadar iniyor kalcada bir gerilme yuruyemiyorum ilac igne serum hicfaydasi ni gormedim zaten surekli acildeyim bu ara ya igne ha zerum banamisin demiyo sadece oturunca birde yatardam agri kesiliyo kalktigimda ayni agrilar yine başlıyor calisiyorum su an yillik izindeyim ama donecem nasil olacak bilemiyorum beyin cerrahi fizive cikacam zaten gece yatakta yatarken nasil bir pozusyon beni rahatlatır sizi takip ediyorum gosterdiviniz hareketleri yapmaya çalışıyorum size basarilar diliyorum meslek hayatinizda simdiden cok tesekkur ediyorum ♥️🧿

@fahriyetanriover7306 23 күн бұрын

Sizin bu yaşadıklarınızı aynen ben de yaşıyorum birde benim kilom 80..yaşımda 77..sabahtan öğlene kadar oturduğum yerdende kalkmak ızdırbınağrını yaşlıyorum

@haticedadak9560 4 сағат бұрын

Sağ kalçamda sinir sıkışması varmış kapalı ameliyat dedi doktorum ama ben ameliyat olmak istemiyorum eğzersiz lerle geçermi

@hatice3472 5 ай бұрын

Kalça kireçlenmesine neyapabilitiz😮😢❤

@Özlem-p6e Ай бұрын

Hocam çok sağolun Yatarak yaptım Bunu gunde kaç kez yapalım ve ne kadar Eger geçerse insallah geçer büyük bir acı çünkü😔 Geçincede devam edelim mi?

@mavi5393 5 ай бұрын

Teşekkürler

@nurettinbozan1666 5 ай бұрын

Hocam boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı nedeniyle baş dönmesi oluyor. Boynumun tam ortasındaki ana kemik ve civarı çok ağrıyor. Aşağı yukarı bakarken başım dönüyor. Çaresi egzersiz veya ne yapabilirim. Kolay gelsin . Teşekkürler

@dogrucusertacbey2733 4 ай бұрын

Hepsi çok iyi İyiki varsın 💘

@SedatDuydum 5 ай бұрын

Tesekkurler

@Hanife-c4o 4 ай бұрын

Macide hanım buarada fizik tedavi oluyorum fizikte buzmu yoksa sıcak su mu tavsiyeniz nedir cevaplarsanız sevinirim

@huseyinture6340 Ай бұрын

merhabalar sizleri youtube den takib ediyorum.karpal tunel sayesınde buldum. sizlere çok teşekkür ederim .benım sorunum belimde kreçlenme var. bunu için bir çözümünüz varmıdır acaba Teşekkür ederim.

@Sultan.C55 28 күн бұрын

Teşekkür ederim

@alieksen9637 2 ай бұрын

teşekkürler.

@solomx1193 4 ай бұрын

Macide hanım bu egzersizleri ne kadar sık yapmalıyız? Günde 1 defa mı?

@mehmetdemircapar6514 5 ай бұрын

dk 9 sonra gibi egzersiz hrtler olursa daha iyi olur....

@havvakesicioglu8358 5 ай бұрын

👍👍👍

@kemalyilmaz3767 4 ай бұрын

Çok teşekkürler

@ahmetbyk3607 4 ай бұрын

Macide hanım 2 yıl önce igne vuruldum igneden sonra çok kötü ağrılarım var sinir makinesine girdim 3 sefer doktora gittim birsen çıkmadı şimdide emar istediler sinire denk mi geldi acaba igne yardımcı olun lütfen sancılı çekilmeyen ağrılarım var igne vurulduğu yerden diz kapagima kadar agrio

@bahadryolcu2834 4 ай бұрын

Ne iğnesi vurundunuz

@ahmetbyk3607 4 ай бұрын

@@bahadryolcu2834 buscopan

@ahmetbyk3607 4 ай бұрын

@@bahadryolcu2834 buzcopan

@ahmetbyk3607 4 ай бұрын

@@bahadryolcu2834 buzcopan

@sebahattincesur4078 4 ай бұрын

Merhaba bu ağrı oturma sorunu da etkiler mi teşekkürler

@nerminsulamac6601 4 ай бұрын

Hemen konuya gelseniz bizler so üç bekliyiruz

@hulyamrv 5 ай бұрын

çok teşekkürler ❤

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Rica ederim 😇

@skhalinsk89 4 ай бұрын

Barda ellerimle bir kaç dakika asılı kalınca siyatik ağrısı azaldı.

@osmannuriozunal666 4 ай бұрын

Merhaba hocam sağ kal amin üstü hep agirir şanti et sıkışmış gibi hissederdim bu eksersizler çok rahatlattı biraz buna neyin sebep olduğunu düşünürken arka cebimde ki cüzdanın ağırlığı baskı yapıyor olabilir mi erkekler daha çok sağ arka cep te cuzdan duruyo ondan olabilirmi

@sezersacan791 3 ай бұрын

Cüzdanla alakası yok, ben hiç arkada cüzdan taşımadım, genede dediğiniz ağrıyı yaşıyorum, sebepleri ağır taşımak, çok stres yaşamak. Allah şifa versin.

@agcamustafa4408 4 ай бұрын

Macide hanim kardesim sag bacagi sandalyenin uzerine koydum bir sekilde duzelmiyor bacak

@ismailkucukcetin-oz7rt 5 ай бұрын

Teşekkürler kizm

@saziyekaragullu4785 Ай бұрын

Ben size yeni bişey buldum siyatik bendede var hemde kıralı samimi söylüyorum siyatik olanlar denesin tek oturma şekli ayaklarım yerde kalsın sağa sola yavaş yavaş hareket edin biraz biraz ağırlık verin iyi gelenler yapsın biraz biraz sırtı arkaya doğru verin öyle yapın dikkatli yapın bacakların bitiş noktası üst taraf ağrıyan yerleri yapın

@suleymandoner3145 5 ай бұрын

Merhaba ben hiç birisini yapamiyorum bende bel fitigi var [suleyman Doner) almayada

@MustafaAkelmas 2 ай бұрын

Benim kalçamdan ve kuyruk sokumu ile bel kıvrımıma vuran ve oradan kasıklarımdan bacak ön kaslarıma acı vererek çökerten bir ağrım var.

@aysenur8260 2 ай бұрын

Aynı şikayet bendede haftalardır var, ağrı kesici bile fayda etmiyor😢

@Asyammmmmm Ай бұрын

Benimde kuyruk kısmında şiddetli ağrım var özellikle ayaktayken ve yürürken resmen arkadan kuyruk kısmımi sanki biri kasıyor gibi bir ağrı bel fıtığı mıdır siyatikmidir anlayamadim

@uguruyarer5594 2 ай бұрын

Hocam ben bağdaş bile yapamiyorum o kadar esnek degilim agrim coo oluyor ne yapmaliyim

@fatihglr 5 ай бұрын

Hocam daha önceki verdiğiniz egzersizleri değil de buınları mı uygulamaya başlayalım

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Bunları da programımımıza dahil edelim

@onurkoldere4594 3 ай бұрын

3. Hareketi denedim iyi geldi sanki

@nergizcicegi6321 5 ай бұрын

❤🎉

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

🩵🩵

@hacerseymen787 5 ай бұрын

Macide hanim,hicbirsey soglediginiz kadar kolay degil, bel fitigindan dolayj bacagim ve ayagim uyusuk,2021 de ameliyat oldum, ama uyusukluk hala gecmedi, iki ay once yeni emar cektirdim, tekrarlayan fitik yok, fizik fedaviye de gittim, sabah aksam egzersiz de yapiyorum degisen bisey yok ,nezaman gecicegi belli degil

@nasiyeyilmaz1103 25 күн бұрын

Çok geçmiş olsun Hacer Hanım. Ben de 3 yol önce felç aşamasına kadar gelmiş bir fıtık dolayısıyla zor ikna da olsam ameliyat oldum. Geçen yıl tekrarlayan fitiklar var .Allah tan bu defa ameliyat aşamasında değil. Geçtiğimiz yıl cok kötüydü. Bu yıl aletli pilatese başladım. Üzerine bir de takviye magnezyum,kolajen takviyesi alıyorum. Dediğiniz gibi ayagimdaki uyuşma tam geçmedi ve dizim de yorulduğum zaman çok ağrıyor.

@burgerpluscliftonnj5549 4 ай бұрын

👌

@volkansamanc 4 ай бұрын

Ben ayak bileğimi çekemiyorum sıkıntı orda.

@fatihsezici2402 2 ай бұрын

Bir haftadır belim ağrıyordu bu hanımefendinin hareketlerini yaptım sağolsun şimdi hiç yürüyemiyorum.kesinlikle doktora gidip mr çektirin.ezbere iş yapmayın.kesinliklr önermiyorum.

@VesileKatar 28 күн бұрын

Dize ağrım var aşırı napa bilirim

@hulyamrv 5 ай бұрын

link olsa harika olur

@YazgülüSengül-k5e 4 ай бұрын

Süpre

@oktayozkan7671 Күн бұрын

Sadece geçici rahatlama size çok zorlu ama yüzde yüz etkili egzersiz tavsiyesi ve neden siyatik ağrınız var basit bir nedeni var. . Dr. Berg siyatik yazın tarif ediyor. Bu adamın siyatükle ilgili birkaç videosu var. Bu videolardan rulo şeklinde bel desteği var. Ruloyu günde 50 dk sırtınıza koyuyorsunuz ki bu inanılmaz bıktırıcı rahatsız edici ve belinizi ilk başta mahvediyor Çok zorluyor çok rahatsız edici ama bir süre sonra biraz daha dirençli ve daha az ağrılı oluyor ama muhteşem bir etkisi var. 2 haftaya yakın oldu, siystik ağrım geçiyor çık azaldı böyle giderse bir aya kadar kalmayacak. Siystik ağrısının nedeni omurganızın alt kısımlarının yıllar sonra eğrisini kaybetmesi ve siystik sinirini baskılaması. Omurgsnız bel destek egzersizi ile düzeliyor haliyle siyatik de azalıyor. Ben faydasını 2 haftada net gördüm başkası da görsün.

@numanozcan7603 20 күн бұрын

Ağrı var bunları yapmak mümkün değil

@ayseaynursut9902 3 ай бұрын

Yıllar önce yapılan bir iğne silunucunda yıllardır ağrı çekiyorum

@sinaeray7046 3 ай бұрын

Adi neydi ignenin?

@sinaeray7046 3 ай бұрын

Adi neydi ignenin?

@TanerOzturk5561 3 ай бұрын

Evet adını merak ettik iğnenin. Bende Nöroloji doktor,una ozon tedavi yaptıracaktım şimdi şüphede kaldım. Yazarmısınız

@medetcakabay658 Ай бұрын

İğnenin adı bence çok önemli değil. Kalçadan yapıldıysa çok uzun süre ağrı veriyor.

@cihatand3491 5 ай бұрын

Rahatlatıcı oluyor ama kısa sürüyor

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

Düzenli yapınca kalıcı etki elde edebiliriz 👌🏼

@cihatand3491 5 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide fıtığım patlamış bir sıkıntı olmaz degilmi daha yeni kendimi toparladim hocam.

@suatcetin8097 4 ай бұрын

Malesef geçmiyor..m

@digitalsamurai83 5 ай бұрын

❤❤❤

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

🌸🌸

@Victoriacandy1963 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🍬💖

@fizyoterapist_macide 5 ай бұрын

🌱🩵

@serdarseymenbattal9383 5 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidemacide sen benim kafama işermiydin

@IlhanCosar-fu1ki 3 ай бұрын

Şu an yatıyorum ve ağrı çok

@msenfb2074 4 ай бұрын

Sakın yapmayın,hafif ağrı vardı görünce yaptım,şimdi duramıyorum.

@HehehehJejejejrj-bu3zg Ай бұрын

Uzun konuşuyorsunuz göster geç kardeşim çok konusuyosun

@nerminsulamac6601 4 ай бұрын

Uzun konuşmak bunaltıyor.

@Tunaboyuu 3 ай бұрын

Aynen detaya geçmek herzaman iyidir uzun olunca dinlemiyorum zaten

@faziletkirmizibayrak2721 3 ай бұрын

Bence de

@ayseceylanoglu8994 Ай бұрын

Hızlı cekimde alt yazılı izleyin.

@HehehehJejejejrj-bu3zg Ай бұрын

Arkadaşlar inanmayın hiç faydası olmuyor sırf abone olmanız için yayinliyorlar

@hasanyldrm3806 14 күн бұрын

Size faydası olmayabilir. Neden insanların birşeyler öğrenmesine engel oluyorsunuz. Siz insanlara faydalı birşey yaptıniz mi?

@nadiriyedogan8110 4 ай бұрын

8 gündür yapıyorum ağrıdan kurtulamadım acile gittim iğne yaptılar yine geçmedi ağrım nasıl ağrıyor ne oldu bukadar bilmiyorum

@keremozkarakas609 4 ай бұрын

Senince büyümüş fıtık tek çare ameliyat

@meralyardmc9486 5 ай бұрын

Harikasınız iğneler ve hareketler sonucunda Allahima binlerce kez şükürler olsun daha iyiyim teşekkür ederim ❤

@ahmetbekiz9468 2 ай бұрын

Çok teşekkürler

@Sevgi-f3v 5 ай бұрын

❤❤

@ceylandemirci9378 5 ай бұрын

❤❤❤