Kalp krizi nedenleri doymuş yağ ,trans yağ tüketmek bunları tüketmeyeceksiniz temiz besleneceksiniz.temiz protein kaynaklarından kolesterol çıkmaz.Birde kaliteli yağlar olan zeytinyağı balık ve balık yağı gibi şeyleri tüketmek lazım.Ayrıca kalp için kardiyo yapmamız lazım düzenli olarak buda kalp sağlığı için çok önemli
@ermanzenci87852 ай бұрын
Helal olsun ön yargısız bir şekilde konuya yaklaşıp hemen aksiyona geçmesi ve denemesi taktir edilesi. Ben de 4 yıldır veganım ve aynı şekilde düzenli sporumu yaparım, yüzerim bu süreçte hiçbir kas kaybı yaşamadım hatta kas kütlem arttı daha enerjiğim ve en önemlisi psikolojik olarak daha stabilim. Tek sorun Engin bey vegan değil pesketaryen ama olsun ben de Çanakkaleli bir balıkçı ailenin çocuğu olduğum için yaşadığı zorluğu çok iyi anlıyorum. Hayatında başarılar.
@burak819232 жыл бұрын
Hafiflemenin ve rahatlamanın sebebi kilo verip yağ oranını düşürmen vegan olman değil. Tutup ağırlık çalışıyorum diye 1 kilo et yerseniz sağlığınızdan olursunuz zaten. Bunu tersine çevirmenin yolu eti tamamıyla bırakmak da değil :d Adam 10 15 yumurta yiyodum diyor. Derdin ne abicim 4 5 tane ye, 300 400 gr da etini ye. O kadar hayvansal yağ alırsan tabi yüksek çıkar
@kurtlarvadisitv56182 жыл бұрын
çok iyi yazmışsın bu veganlardan öyle bir nefret ediyorum ki ya kardeşim ölsem vegan olamam çünkü tad yok bitkiden ne tad alacan
@kahvesigara17692 жыл бұрын
Yeni karakter açıldı:Dümenden Vegan Engin
@TurkuDinle12 жыл бұрын
Allah vegan olmamızı isteseydi Hz. İbrahim’e koç değil roka indirirdi.
@joebarbaro48622 жыл бұрын
+771
@ucanodun6212 жыл бұрын
Gergedan indirseydi yine vegan olurduk
@ulasfidanoglu89462 жыл бұрын
herkesin müslüman olduğunu nerden çıkardın knk
@haydarberkbuber37802 жыл бұрын
Koç indirdiyse niye inek kesiyoruz amk
@keskedi37982 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂 Allah vegan olmamızı isteseydi, Nusr-et'i yaratmazdı asıl!
@ViralSongs2 жыл бұрын
Engin hocam video için teşekkürler keşke bu konuları konuştuğunuz bir youtube kanalınız olsaydı.
@alcapone50382 жыл бұрын
“Dallamalara selam, tavuk pilava dewam gardaş” 😂👍
@kenankandan46897 ай бұрын
Kardes tavugada guven olmazki artik hepsi endustriyel. Hormonlu antibiyotikli.
@beratgenc69742 жыл бұрын
Bu alemde bir kral varsa o da dümenden kral Atakandır bitti🌹❤️
@watchmania62892 жыл бұрын
Balik yiyen Vegan , Götümle gülüyorum. Tam Temel bu Usak.
@ucanodun6212 жыл бұрын
Ada vegan degil "pesketaryen" adi altinda vejetarjen alt sinifi sadece balik yerler. Kendisi de biliyodur zaten
@ulasfidanoglu89462 жыл бұрын
mal mk
@benji_632 жыл бұрын
Ben İstanbulun en büyük vegan mutfaklarından olan bir markanın yönetici şefiyim her gün bütün şefler ayrı yemek yapıyoruz yenilesi şeyler değil tabi sağlık için yiyene sözümüz yok keyfi yiyende dümenden laf olsun diye yiyor gerek yok Atalarımızın dediği gibi et giren yere dert girmez 😂
@aras91652 жыл бұрын
onun için genç ölüyolardı bu tercih meselesi ama etin vücudu yordugu aşikar :D
@benji_632 жыл бұрын
@@aras9165 ayarını bil gidip te her gün 1 kg et ye demiyoruz ayda bir yese kafi gelir.
@aras91652 жыл бұрын
@@benji_63 ben de 1 kilo et yiyorum demedim et yoruyo dedim o kadar et tabi yormaz ama bu videoda sporcular mevzu bahis
@benji_632 жыл бұрын
@@aras9165 herneyse gardaş biz anlaşamıcaz vaktim olsa yazardım😂
@aras91652 жыл бұрын
@@benji_63 ahahhsha farklı videolarda görüşmek üzere reis bb
@HayatimSporr2 жыл бұрын
bir gün içinde hem hayvansal hem bitkisel alıp ortalamak mantıklı değil midir?
@fitnesslifeees27212 жыл бұрын
hayvansal gıdaları kesmek yerine doymuş yağı kessen sorunu çözüceksin :D neden whey proteini çıkarıyosun. neden yumurta beyazını çıkarıyosun . yağ içermeyen protein kaynakları tüketin hiçbir sıkıntı olmaz.
@aliomertaskan59592 жыл бұрын
Mercimek vb. Besinlerin yenmesi etme göre daha rahat diye bir şey yok tam tersi aynı proteini almak için mercimek çok fazla yenmelidir ve şişkinlik de yapar
@yusufylmaz69872 жыл бұрын
Bugün yanındaydık böyle kaliteli böyle kral bi insan olamaz her zaman arkandayız Atakan başaran seni seviyorum :))
@burak819232 жыл бұрын
Propoganda belgeselini izleyip Arnold'un vegan olduğuna inanıyosanız vegan olun 🤣
@kurtlarvadisitv56182 жыл бұрын
sen iyi giydiriyon knk devam
@laikbiataturkcu2 жыл бұрын
Kardeşim git de araştır. Et ağırlıklı ve bitkisel ağırlıklı beslenen insanların eksilerini ve artılarını kendi gözlerinle gör.
@kurtlarvadisitv56182 жыл бұрын
@@laikbiataturkcu boş konusmadan ote değilsiniz et ağırlıklı calismazsan güç alamazsın ot ile kimse fayda almamıştır bu güne kadar bu adamda sırf pt verdiği için işleri artsın diye sizin gibi kerkelezleri yemeye çalışıyor
@onur69322 жыл бұрын
Atakan kardesim seviyoruz seni videolara devam ❤
@Mryoutubeizler2 жыл бұрын
Dümenden video. Ete devam.
@AlternatifSporcuHasan2 жыл бұрын
04:50 bilinen yanlışlar ! büyüklük ile kaldırılan agırlıgın alakası yoktur. agır kaldırmak ilk öncelikle adaptasyon ve merkezi sinir sistemi işidir
@Yavuzyx2 жыл бұрын
Yani belki adamın doğuştan güçlü aw
@rererrerere83552 жыл бұрын
balık yiyipde tavuk veya hindi gogsu niye yemiyo ve yumurta beyazı ?????
@luthram16342 жыл бұрын
bende de böyle durum var ama bende HDL yüksek ve trigiliserid düşük diye doktorlar birazda genetik diyor LDL yüksekliğime aşırı yüksek değil ama 140 160 arası değişiyor 130 max olması lazım mış
@ucanodun6212 жыл бұрын
Helal olsun.. KZbinrin birine dedik video cek kalp beslenmesi diye vaktim yok diye bizi azarliyo herif. Helal olsun cok faydali bir video oldu tesekkut ederiz. Ona da kapak olur umarim bu video
@tuncakgun63082 жыл бұрын
Kim azarladı
@ucanodun6212 жыл бұрын
@@tuncakgun6308 durmadan sporcu ölümleri paylasan biri. Kalpten gitmis sporcu adamlar icin dedim ki kardiyolog cagir soru sor da ne yiyelim ne yapalim sporcu kalpten neden gider falab diye haddini asma diyo lavuk
@ozelrhocakahvalt44672 жыл бұрын
Hayvansal proteinsiz bu iş boş
@scoootttt2 жыл бұрын
Ceviz , fındık yemek kolesterol u düşürür mu peki ?
@Yavuzyx2 жыл бұрын
Engin hoca Kadir hocayla denk gelmesin Herkese hayırli günler
@birsubayngunlugu48222 жыл бұрын
Zayıflama videosu mu geliyor acaba yoksa atakan Başkan göbek yapmaz 😁
@ViralSongs2 жыл бұрын
Engin hocam veganlık ve vegan vücut geliştirme ile ilgili youtube kanalı açsa çok güzel olur
@g0kn0981 Жыл бұрын
Üfff engin reiiiissss
@emrekarakaya24382 жыл бұрын
Bitkisel beslenmeye özen gösterin, baklagillere, yeşilliklere hiç burun kıvırmadan alışın dostlar. Evet adana dürüm, cağ kebabı gibi yemekler çok lezzetli ama barbunya, pilav üstü kuru, bol sumaklı soğan salatası da en az et yemekleri kadar lezzetli.
@yusufaytac52632 жыл бұрын
''et giren eve dert girmez''
@berkaygulec60832 жыл бұрын
Kaliteli içerik 👍
@pirireisyamato2 жыл бұрын
fazla yorulmaya gerek yok zaten yarı tok spor yapıyruz yakında ekmek whwy çıkacak ülkede uzun sürmez avrupada adamlar et yiyor doya doya bizde dümenden tersoluktan göbeğimiz götümüzde dümenden spor yapıyormuş gibi yapıyoruz ne acı ya
@MrBalkeslim2 жыл бұрын
Aslanım herseyden azar azar yiyin ne öyle vejetaryen falan.
@gymfaresi28132 жыл бұрын
Başlığı okuyunca savaş cebecinin videosu aklıma geldi ineği öldürdüm niye veganlarin yemeğini yiyo diye bol şans 👍🏿
@nomadicfarid68022 жыл бұрын
Çok faydalı bir video
@MetrajTvr2 жыл бұрын
Peskateryan denir sadece balıktan alınıyorsa protein, Vejeteryan ya da vegan değil.
@ismailcelik13002 жыл бұрын
💪💪💪
@prof.e.89092 жыл бұрын
Özellikle A grubu kana sahip olanlar kesinlikle Vegan beslenmeli.
@Zanax012 жыл бұрын
Ulan bu otla yulafla beslenen kisilerin cildi vucudu harbiden daha iyi nedense
@denizenessw2 жыл бұрын
Vallahi aga Baris Erdogan a bak o da sabah aksam yulaf yiyor efsane vucut var adamda
@kurtlarvadisitv56182 жыл бұрын
@@denizenessw ki barış Erdoğan'ın neyi otçu hayatında yediğin eti adam tek seferde yiyor yulaf her sporcunun tukketigi besindir yani alakasi yok otla beslenmekle cahil cahil konuşmayın adam pt verebilmek için veganlığı şaha çıkardı veganmış balık rakı yapıyor vay bee
@MetrajTvr2 жыл бұрын
adam balık yiyor ne meganı deli gibi vücut yapılır balıkla
@kurtlarvadisitv56182 жыл бұрын
@@MetrajTvr anlamazlar knk anlamazlar arkadaslar çok zeki et yemeyen adam af edersin erkek değil testesteron seviyelerin bok gibi düşer spor değil koşu bile yapamazsın otla
@MetrajTvr2 жыл бұрын
@@kurtlarvadisitv5618 kesinlikle öyle artı Peskateryan denir sadece balıktan alınıyorsa protein, Vejeteryan ya da vegan değil. bunun örnekleri çok var 2007 de bir vücutçu bunu yazmış ve fotoğraflarını paylaşmıştı makaleler mevcut.
@batuhanarslan57962 жыл бұрын
dolfin aveme karşısı puroteyin şop
@MegaFreez32 жыл бұрын
Dolfin karşısı protein şop
@hasangunes55742 жыл бұрын
abi sen peskateryansın. öyle deniyor
@rockyiioo2 жыл бұрын
Vejeteryan da olur
@liongold1262 жыл бұрын
Saçlar acılmayamı basşadı tekrar
@georgehagi99732 жыл бұрын
Lan olum bu nasıl salon her çeşit insan var🤣🤣
@aventador_932 жыл бұрын
arnold et yemiyor ama alkole whey karıştırıp içiyor videoları var
@mustafaozcan37712 жыл бұрын
Game changers belgeseline inanmayın
@cephe75412 жыл бұрын
video için teşekkürler. Arkadaşlar kas yapmak için hayvansal proteinlere ihtiyacınız yok. Dünyada bitkisel beslenip profesyonel düzeyde spor yapan insanlar bile bu işi halledebiliyorsa, siz de kolaylıkla yaparsınız.Hem daha sağlıklı olacaksınız, hem de paranız cebinizde kalacak.bence bir şans verin.
@enes38522 жыл бұрын
Katiliyorum. Ben de bitkisel beslendiğimden beri mutfak masrafim yari yariya azaldi
@fatihdincer95942 жыл бұрын
Profesyonellikten bahsediyorsan işin içine steroid ilaçlar da girer. Bitkisel protein ucuz mu sanki? 1 kg fasulye 30 TL ama biyoyararlanım konusunda 400 Gr tavukla aynı etkiyi veriyor ayrıca daha kalorili.
@yesilyol47702 жыл бұрын
Kavrulmamış çiğ fıstık hocam hem protein hemde bol miktarda steroid içeriyor.
@wolfseye06142 жыл бұрын
vegan birini dinleyecek kadar düşmedik çok şükür ben uzar
@erayuykal43172 жыл бұрын
abi joe hunter dallama erdemle video gelsin
@Malkocemir2 жыл бұрын
Çoğu kişinin et yicek parası yok zaten abi...
@maxpayne65792 жыл бұрын
yağlanmışsın atakan kendine gel
@taner8342 жыл бұрын
Et yiyin et -AMERİKALI LAVUK
@Badieleman412 жыл бұрын
Kesin bende de var 10 sene içinde öleceğim 😔
@penguenpapagan5612 жыл бұрын
Vegan degil vegay
@kms55.412 жыл бұрын
Vegan ne boolum et olucak et
@keskedi37982 жыл бұрын
olum iyice kadir hoca'nın dallama styling'ine dönmüşsün ya :D
@kozmos28292 жыл бұрын
Meğer doktor tahlilleri karıştrmış 😅😅 boş yere vegan olmuştur
@uk87_2 жыл бұрын
Et yemem, balık yerim🤦🏻♂️
@kafayisiyirdim312 жыл бұрын
Off off şimdi bi adana bi acılı bi acılı daha sonra bi acılı daha
@dieqoful2 жыл бұрын
ET YEMEK SONUM OLACAKSA VARSIN OLSUNNN OT YİYENİN KENDİNE SAYGISI YOOK :D
@@semihtecer889 64 tl bim a101 şokta, diğer zincir markerlerde de 70 tl civarına çok rahat bulunuyor
@tahacoskun28782 жыл бұрын
Türkiyede vücut geliştirme 😂😂
@manomedia82782 жыл бұрын
Her fikre saygım var vegana yok.
@beratkagananar7292 жыл бұрын
Zaten haftada yanlış hatırlamıyosam 2 3 den fazla et yememek lazım öyle bir hadis var
@jordipolo2 жыл бұрын
hadis ne alaka amk
@ilhanaydn70672 жыл бұрын
😄😄
@beratkagananar7292 жыл бұрын
@@ilhanaydn7067 ?
@caglarince51572 жыл бұрын
Hadisin tam halini biliyorsan atsana
@laikbiataturkcu2 жыл бұрын
Hadislere güncelleme mi geldi yine😁
@semih0zturk2 жыл бұрын
Vejeteryanlık neyse de veganlık tamamen boş bir olay.
@enes38522 жыл бұрын
Veganlık konusunda tecrübeli olan Semih abem konuştu :D
@semih0zturk2 жыл бұрын
@@enes3852:D Yalnış bir sey yok veganlik insan beslenme acisindan sacma
@semih0zturk2 жыл бұрын
@@enes3852 İnsanin hayvansal protein de almasi gerekiyor gecmisten beri boyle
@enes38522 жыл бұрын
@@semih0zturk hayır insanin hayvansal proteine ihtiyacı yoktur. Hatta sadece bitkisel protein alan toplumların kanser,kalp krizi vb. hastalıklara yakalanma sayısı daha düşük bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey.
@semih0zturk2 жыл бұрын
@@enes3852 yorumu kaldirdin mi.Bak kardes proteinler 3 gruba ayrilir. 1 örnek protein 2 iyi protein 3 düşük kalite protein. Ornek protein de anne sutu vardir. İyi protein de et ve süt ürünleri.Düşüj kalite proteinler ise sebzeler tahıllar kurubaklagillerdir. Hayvansal proteinler sindirilebilirlik olarak en iyi proteindir ve insan vucudu icin gereklidir
@amacsizwip29062 жыл бұрын
Eti kendi yagiyla yemezsen et agir gelir adama onun sifasinin coguda yaginda bence