칼슘이 중요한 이유는 골다공증이 아니라...

칼슘이 중요한 이유는 따로 있습니다.
칼슘의 흡수가 어려운 이유...
생체이용율이 낮은 이유...
골다공증과는 비교할 수도 없는
칼슘이 중요한 진짜 이유!
참고: 골다공증과 칼슘 보충제
• 골다공증과 칼슘 보충제. 오해와 진실
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[@haruban777]

원장님 멘트 점점 귀여워지시는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄산칼슘 먹을 바에는 아파트 시멘트 벽을 핥으라는 멘트에서 ㅋㅋㅋㅋ 듣다가 진짜 빵 터졌어요 시원시원한 방송 너무 좋아요~늘 좋은 방송 감사합니다 칼슘은 연어,정어리,채소,치즈(목초사육된 소의 진짜 치즈)에 많고 음식으로 먹는 것이 좋다. 비타민d,k는 낮에 마그네슘은 저녘에 먹는 것이 좋다. 오늘도 한끼를 먹더라도 내 몸 생각해서 좋은걸로 먹을래요~

[@user-ui7wn7xo7m]

Youngmi Kim 목초사육된진짜치즈는 어떤건가요?

[@aidenlee8918]

조한경원장님 덕에 늘 배우고 갑니다 감사합니다 새해 복 많이 받으세요~

[@drowsy-lemon]

비타민d랑 마그네슘 따로 먹어야 하는군요 ㅠ 여지껏 같이 먹었는데

[@user-ne3ig1bx6c]

그렇군요 감사합니다..보충제형태로섭취하고 있었는데 치즈를 먹어야겠네요

[@user-wd3vn9ms8f]

환자 혁명 잘 읽고 있습니다~ 제 건강의 지킴이 용으로 읽고 또 읽고 주변에 소개하겠습니다~ 한국서 특강있을때 꼭 공지 해주세요 ^^

[@user-wk2xn8nt4g]

칼슘에 대해서 다시배워 갑니다 . 원장님의 좋은 강의 열심히 듣고 있습니다 ㅡ감사합니다 .

[@DrJoshuaCho]

[참고방송] 골다공증과 칼슘 보충제: kzbin.info/www/bejne/n6O7nH6Lp9VgiJI

[@JedidiahWorship]

새해 복 많이 받으세요. 좋은 정보를 쉽고 재미 있게 전해주셔서 너무 감사드립니다. 탄산칼슘...시멘트를 혀로 핥아 먹는 것에 비유하셔서 순간 웃음이 ^^ 정말로 중요한 정보인 것 같습니다. 항상 감사드립니다.~

[@user-uw4zl4ul6q]

유익한정보 늘 실천하고 있습니다~ 원장님 덕분에 많이 건강해졌답니다~ 감사합니다~

[@user-px1ny3yc2e]

새해 복많이 받으세요

[@lilies7912]

닥터조 선생님 새해 복 많이 받으세요~ 여러가지를 다뤄주신 강의들을 듣다보니 우선 할일은 한방! 한알! 등에 기대어 시멘트 갈아 먹지 않고 귀찮아도 좋은 식재료 사다가 신경써서 조리해 꼭꼭 씹어 먹는게 답이다 라는 결론에 이르네요^^ 역시 귀한걸 쉽게 얻으려는 건 도둑놈 심보이지~ 싶습니다 보충제 자꾸 사 먹었는데 새해엔 운동, 식이, 마음관리에 충실하고 인공적인 건 줄일생각입니다 선생님 강의에 늘 감사드립니다

[@youngeunkim777]

오늘도 쌤 말씀으로 하루를 시작합니다!! 무지함에서 깨어나는 이 기쁨이 너무 큽니다. 선생님 덕분에 가족식습관 대대적인 재점검 그리고 변혁을 하나씩 실천하고 있습니다. 호주 멜번이라 설연휴 실감안나지만 새해 복많이 받으시고 앞으로도 좋은말씀 부탁드려요^^-♡

[@DrJoshuaCho]

오... 호주는 덥지요? 산불 많이 난다고 하던데...

[@yuongsinkim589]

생명을 살려주시는 진정한 의사. 닥터조선생님 너무너무 감사드립니다~~♥

[@user-jp2iw7wc3n]

안녕하세요 요즘 원장님에 조언을 아주유익하게 참고하고 있어요 한국에서는 아파서병원에가먼 약처방과 주사가 주로다예요 설명을 해주는의사는 없다라고 단정짓고싶어요 물어보고싶어도 뜸을주지않아요 원장님에 Tmi 전적으로 감사함을 표합니다 아니 존경합다다

[@elliesbkim1171]

좋은정보 감사합니다. 특히 커피 이야기편은 개인적으로 도움이 많이 되었습니다.

[@robin3728]

안녕하세요 좋은정보 늘 감사드립니다 어떤칼슘성분이 좋은지 추천좀해주시고요 지금먹고있는 칼슘이 해조 산호칼슘이라는데 이것도 탄산칼슘임지요

[@user-cd9xs6hs9r]

코랄이 왜 탄산인가요.

[@user-cw4th6he5m]

항상 유익한 정보주셔서 너무나 감사합니다 ㅎㅎ

[@meeaehwang4368]

선생님 안녕하세요? 영양제 도 귀엽지만요 선생님 이 더 귀여우신것 같읍니다 ㅎ🍃🌺❤️🍃

[@limhyeyeong]

06:52 비타민D 같은 경우 부족 증상에는 사례1. 햇빛을 못 받아서 그럴수도 있지만 사례2. 스트레스를 많이 받아서도 있당용 사례3. 비타민D가 지용성 비타민 인데 담즙분비가 적어서 잘 흡수가 안된당용 이후 비타민K는 비타민D와 함께 배트맨과 로빈의 로빈과 같은 역할함용 담석 요로결석 건초염 오십견 증상처럼 연조직에 있는 칼슘을 뼈에다 넣어줘용

[@bucks2298]

정 !!! 말 유일하게 말씀하신분이요 공감인정 됩니다.. 제가 7년동안 과도한 스트레스로 우울증 인지장애로 골다공증 콜레스톨 약을 복용중에 칼숨약10개월 먹고 4번이나 변비로 실신했고 골다공증은 더 심해지고요.. 아무리 생각해도 스트레스가 원인같다는 의심이들었는데 어느 의사선생님께서 살짝 언급해주셨는데 닥터조선생님께서는 확신을 주셨습니다 감 ! 사합니다~^^

[@user-wk2xn8nt4g]

저두 추석이라 하셔서...닥터 조 원장님 새해 복 많이 받으세요 ㅡ

[@cdj4054]

광고없는 닥터조선생님 ♡♡♡♡

[@coco-yb7jj]

원장님~~유익한 정보 감사해요 아이들도 비타민D 비타민K 미네랄 따로 먹이는게 좋다는거죠?! 아이들 성장에 늘 신경쓰여욤...

[@DrJoshuaCho]

예전 칼슘과 골다공증 방송 참고 하시고. 성장기에는 단백질도 중요합니다.

[@고도의집중몰입]

시멘트 핥으라니요ㅠㅜㅋㅋ너무 웃기세요 항상 잘듣고 있습니다!!

[@cathypark23]

ㅎㅎㅎ 닥터조! 칼슘 카본네이트 비유 가? 머릿속에 꽉 박히네요 아파트 시멘트 벽을 할트라는 표현 혼자서 배꼽 빠져라 웃었네요 좋은정보 감사합니다.

[@user-um4ss1li5e]

항상 쉽고 재밌게 잘 말씀해주심ㅋㅋㅋ

[@user-ke8yn3vz7e]

안녕하세요? 애청자입니다 탄산칼슘은 부작용도많고 조심해야하는 칼슘으로 알고있습니다 그럼 산호칼슘은 탄산칼슘이 아닌 천연칼슘에 속하는건가요? 제가 알기로는 산호칼슘에 주성분도 탄산칼슘이 대부분이라 안좋은걸로 알고있어서요 ..그래도 탄산칼슘보다 산호칼슘이 부작용이적거나 안전한지도 궁금합니다

[@bayoonee]

왜케 웃기시나요 🤣 아파트 시멘트벽을 핥아 먹으라니 웃음보 터졌네요. 늘 좋은정보 감사합니다^^

[@user-gb2pt6wh6b]

횽님 혹시 칼슘먹으면 잇몸에있는 치아뼈도 단단해집니까? 제가 임플란트했는대 치아뼈가없어 뼈이식하고 임플란트 했습니다횽님..문제는 임플란트한부위 옆에 치아도 별로 안좋습니다 횽님. 나머지 치아들은 칼슘 먹으면서 잘지키고싶은대...혹시 잇몸치아에 효과좋은 칼슘추천 부탁드립니다 횽님,,,, 잇몸치아에 칼슘이 도움이 되기는 합니까?횽님

[@sasem9428]

오~~박사님 강의 귀에 쏙쏙 들어오네요 최고이십니다 칼슘과 마그네슘은 서로 방해를 하는군요 따로 복용하겠습니다

[@seheekim8313]

유익한 정보 늘 고맙습니다.🤗💐

[@user-gl7vw5ic3z]

추석연휴~~?라고하시길래 예전꺼올리신줄알았어요ㅎㅎ 원장님도 복많이받으세요!!!

[@DrJoshuaCho]

ㅋㅋㅋ 매번 방송사고 하나씩 내네요 ㅋㅋ

[@ohmytoshi]

ㅋㅋㅋㅋ 저도요 ㅎ

[@happy3738]

이런 젊잖은 목소리에 실수를 하시니 정말 귀여우시네요 ^^

[@dumik8251]

유튜브에 댓글 처음 달아보는거 같아요. 독일에서도 잘 청취하고 있습니다. 독일 영양제면 다 괜찮을줄 알고 아무거나 구입해서 먹고 있던 많은 제품들 중 원장님 말씀 듣고 버린것도 몇개 되네요. 아깝다는 생각도 들지 않았습니다. 늘 좋은 정보 감사드립니다. 건강하셔서 앞으로도 오래오래 저희와 함께해주시길 기도드릴게요^^

[@DrJoshuaCho]

감사합니다. 독일 춥지요?

[@dumik8251]

Dr. Joshua Cho 조한경 네, 한국같이 매서운 겨울은 아니지만 으스스하게 겨울 기간이 길어서 영양제 없으면 너무 피곤해요. 담요 덮고 오늘도 선생님 강의 말씀 노트에 잘 적고있습니다. 감기 조심하셔요^^ 답글 주셔서 감사합니다!

[@amuck13]

감사드립니다 새해 건강하세요~

[@kkhisa3044]

탄산칼슘은 의미가 없다면 어떤칼슘보충제를 먹으면 좋을지 말씀안해주셧습니다. 자연음식말씀 하셨구요 궁금합니다.

[@user-pg6rp8xh6r]

원장님. 늘 감사해요. 눈을뜨게해주셔서, 환자혁명하게해주셔서, 이온칼슘을 먹어야하나요?

[@09olive34]

전 아무 생각없이 들었는데 ㅎㅎ 댓글로 아, 추석.. 했네요 ㅎㅎ 고구마줄기에 생각보다 칼슘이 많아요~ 내 아이를 해치는 가짜음식에서 보니 웬만한 고기. 채소 중 으뜸이더라구요 ^^

[@user-mv1lb8wz4y]

헐 이럴수가 쓰레기칼슘약을 먹었네요. ㅠ.ㅠ 그냥 자연음식으로 섭취해야겠습이다. 좋은 강의 감사합니다.

[@user-tv3cf3mr]

저도 골다공증이라서 여러 칼슘제 사서 먹는데 산호칼슘ㆍ어골칼슘 2개 다 칼슘제에 비타민디ㆍ비타민케이ㆍ마그네슘ㆍ망간이 섞여있는데 어쩌죠? 칼슘이 다른영양분 흡수방해한다는데‥앞으로 1년넘게먹을양이라서ㅠ버릴수도없어서 먹고있는데 칼슘만 들어있는것도 있을까요

[@Dr.Han.]

속이 후련한 말씀이십니다^^

[@TV-dc9zc]

킬레이트. 콜로이드 미네랄에 대해서도 설명주셔야 할것 같습니다.~ 😢

[@user-lr6lk8kg4u]

선생님 추천해주신 닥터울프슨 종비 계속 복용하고 있는데요, 지금 보니 타 성분보다도 비타k, 칼슘 함량이 적네요~ 하루에 정량의 반(2알)만 먹는데 괜찮을까요? 비타d 비타c 오메가3 마그네슘 따로 하루 1알씩 복용하고 있습니다. 오메가3도 추천해주신 라이프익스텐션 꺼루요!ㅎㅎ 평소 참깨랑 브로콜리는 자주 먹는 편이라 칼슘은 괜찮을 거 같은데, 비타k는 영양제+양배추 먹는 것으로 충분할까요?

[@user-ig2vv4wo8t]

저 왜 이방송이 넘나 감동스러운거죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다.원장님.......덕분에 영양제 활용을 제대로 못하고 있는 저를 발견했어요...탄산칼슘 바꾸어 보려고 코랄칼슘 시도했는데 고용량이 아니라서 그런지 이가 시리더라구요.ㅠㅠ음식과 대체칼슘제를 찾아서 한번 더 시도해 봐야 겠어요! 새해 복 듬뿍 듬뿍 받으세요♡

[@user-ft4pg6zm6y]

구연산칼슘 들어있는 종근당 원더칼디 어떤가요?항상 감사해요♡

[@cooking_class]

조한경박사님~~~ 늘 유익한 정보 너무 감사드려요~~~ ^^ 군산에서 웰리스코치를 하고 있는 캔디코치 김민정입니다~~^^

[@DrJoshuaCho]

안녕하세요. 잘 지내시죠? ^^

[@cooking_class]

@@DrJoshuaCho 카아악~~~~~ 네~~~~~ 잘 지내고 말고요~~~~~ 박사님께서 기억해주시니 몸둘바를 모르겠습니다~~~~ 아앙 넘흐 좋아용~~~~~~^^

[@yd5024]

관상동맥이 좁아지는데 칼슘의 영향도 있나요?

[@user-wh6cb5dw4c]

추석 연휴 하셔서 추석인줄 잠시 착각 ㅎ ㅎ아파트 시멘트 벽 ㅋㅋ 지식과 웃음을 같이 주시네요 감사합니다 ^^

[@user-zu1cl7vp6d]

많이 바쁘셨나봐요? 정말 오랫만에 뵈요.^^

[@user-yx7mp8qu5i]

도움이 많이되요 ㅎㅎ

[@changhdavid2244]

SAC 칼슘이 탄산칼슘인데 제가 탄산칼슘을 먹고 건강을 되찾았어요~ 탄산칼슘 다른제품은 모르겠고 이규헌박사님이 만든SAC 칼슘은 아주 효과가 놀라웠어요~ 흡수율 미토콘드리아의 활성화 불면증 치아잇몸건강 인체내 산소공급 등등 ~ 저는 효과 많이 봤어요~ 이런건 어덯게 설명이 되나요? 선생님 답변좀 부탁합니다~ 항상 건강하시고 행복하세요~!!

[@tv-nc9km]

선생님 정말 잘들었습니다 감사합니다

[@englishmotivation_with_lucy]

넘넘 중요한 좋은정보 이번에도 감사합니다~😊♥

[@Asdl157]

😂당당하게 탄산칼슘으로 표기되어 있어서 칼슘 두 통 버립니다 ㅜㅜ 방송 감사합니다~^^♡

[@user-md5sc2pd2u]

아파트 시멘트벽 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 멘트듣고 오늘 하루동안 생각나서 웃을거같아요 ㅋㅋㅋ 말씀하시는거 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ks2pc5dy3d]

좋은 정보 잘 들었습니다. 칼슘이 쉽게 부족해지진 않나보네요

[@user-ok6tj5hy3i]

안녕하세요 열렬구독자입니다^^ 많은 도움에 감사드려요♡ 다름이 아니라 제가 혈압약 노바스크복용중인데요 칼슘 억제제로 알고 있어요 그런데 이 상태에서 마그네슘이나 마그네슘/칼슘제를 복용해도 될런지요 마그네슘 부족인거같아 복용하려하니 심히 고민이 되어서요~ 선생님의 고견 부탁드립니다~

[@user-fz2rq8lk8y]

잘들었읍니다

[@rowanss695]

오.. 영양제중에 칼슘 마그네슘 같이 파는게 많은데 마그네슘만 따로먹는게 낫군용

[@cplus1004]

느무 잼있게 잘 들었습니다 새해 복 많이 받으시구 건강하세요^^ 고맙습니다♡

[@user-gv6tw1rd5n]

의사~약사~ 어덯게 같은약 해석 이. 이렇게나 다르지???

[@user-jh3nl3zx8n]

암수술과 항암을 앞두고있어요,,,암 서포트약을 먹고있는데 또 따로 따로 구입해서 섭취하면 더 도움이될까요?????

[@user-wd8hc1vb8e]

항상 잘보고있습니다 새해복많이 받으세요 그런데 food-base 칼슘이라고 되어있어서 10년째 먹고있는데 성분표에 탄산칼슘 + 카보네이트 등등 이네요 ㅠㅠ ..끊어야겠지요?

[@DrJoshuaCho]

내게 칼슘이 필요한가 잘 판단해 보시고 결정하시면 되겠습니다. 다음 성분들로 바꾸세요. calcium citrate / calcium phosphate / calcium malate

[@user-wd8hc1vb8e]

@@DrJoshuaCho 정보 고맙습니다 선생님

[@kcc2014]

food-base 써있고 카보네이트있으면 쓰레기중에 완전쓰레기라고 그건눈속임이라고 어떤의사분이 말씀하시던데요 돈주고 몸버리는거라하셨어요 그걸 10년씩이나 드셨다니..

[@user-dg5jc7bt5v]

칼슘과 마그네슘이 합쳐져 나온 제품을 먹을 경우는요? 괜찮나요??

[@user-dt8ol1or9w]

밥먹고 살려면 어쩔수 없이 스트레스 받는 환경에서 일해야되서 고민이에요ㅠㅠ 불행한 노동자죠

[@user-gw2pw8hb6i]

알게 해주셔서 감사합니다~

[@mijakang9737]

오 감사합니다. 선생님

[@organist9699]

탄산칼슘을 먹느니 시멘트벽을 갉아 먹으라구요…ㅠ 지금 먹고 있는 칼슘을 당장 버려야 하나요? ㅜ

[@user-cq2or6cs3b]

아... 저는 얼마전 피에스칼맥 샀는데 칼슘 원료명에 탄산칼슘, 구연산칼슘 이라고 적혀있네요 ㅡㅡ 약사아저씨가 추천해준건데...

[@joypraythanks]

구연산칼슘은 괜찮아요~

[@young22yu]

Coral 칼슘은 어떤가요?

[@user-wh3oe3ep2h]

대구간유 좋은데 산폐가 걱정됌.. 비타 D K (칼슘- 치즈 케일 브로콜리) 점심 마그네슘 저녁

[@byeon7041]

원장님 안녕하세요? 혹시 어골칼슘은 어떤지 알 수 있을까요??

[@user-tx9py3zt8p]

10:20 ㄷㄷ 속이 후련합니다

[@crystalbling8891]

지금보니 탄산칼슘 이라 써잇는데 어쩔까요.버려요? 탄산칼슘은 이동을 안시킨다. 치즈.요거트.연어 정어리. 케일 브로컬리. 채소에 많다

[@SS-ru5xz]

버린다에 한표 던지고 갑니다.. ㅋㅋ

[@bestforyou7740]

그냥먹는다. 아깝다.

[@user-db8oi2wc2]

시멘트벽을 차라리 먹는게 낫다고 하셨으니깐 버리세요

[@DeepPurple-]

잘 들었습니다. 브로콜리 사러 갈겁니다^^

[@keongsunko3097]

골다공증으로 프롤리아주사를 맞고 있습니다. 슈퍼칼슘은 어떤걸로 복용해야 하나요? 닥터지노님한테 진료를 받으려면 어떻게 해야 하나요? 꼭 멘트 부탁드립니다. 감사합니다~^-^

[@waikiki5077]

10:04 시멘트

[@chickenswing4662]

명강의 감사합니다. 비타민d랑 마그네슘을 보충제로 챙겨먹고 칼슘은 음식으로 섭취하라. 이렇게 이해하면 될까요?

[@Hobbyworld.family]

목소리 좋아요❤

[@seyeon5344]

늘 감사 감사드립니다 ♡

[@user-ce5ji7gu7m]

탄산칼슘 먹지말라는 말 많네요 탄산칼슘 제조 금지 시켜야하는데...

[@primary-doctor]

그렇다고 칼슘이 중요하지 않은건 아니지요~~ 칼슘의 역할은 유튜브에 잘 나와있으니 생략하고~~ 문제는 칼슘만 먹고 운동을 하지 않으면 뼈로 들어갈수가 없으니 혈액속에 돌아다니게되면 문제를 일으키니까 그게 문제인거지요~ 대략 하루에 800-1000mg이 필요하지요~ 1000mg을 먹어도 200mg만 흡수가 되지요~

[@user-nn8dt4or8p]

제일 안좋은 칼슘이 탄산칼슘 이건 그냥 위잠장애 일으키기 딱 좋음 ~~ 좋은강의 감사 합니다

[@berryveg]

추석연휴에서 한 번 웃고 가요~~~ㅎㅎㅎ

[@DrJoshuaCho]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bk1kr2vm7t]

안녕하세요 고등학교 2학년이고 칼슘,마그네슘,비타민d가 들어있는 영양제 1일3회 먹고있는데 따로 치즈를 먹을필요가없나요?

[@joypraythanks]

1일 3회면 너무 많은 거 아닌가요? 보통 1일 1회 1정을 먹으라고 되어있는데.

[@lookup1159]

말씀 잘 들었습니다. 비타민 K2 mk4 mk7 챙겨먹어야겠습니다. 궁금한 점이.. 요즘 나노기술로 나온 제품이 정말 골다공증이나 뼈 건강에 완치 흡수율에 월등히 좋은것인지요?

[@tv-nc9km]

네 골밀도가 서서히 증가합니다 010 7462 6363 위대한칼슘 구매 ,궁금하시면 연락주세요

[@user-rs4gx4so2o]

@@tv-nc9km 헉

[@qhfldks]

저는 갑상선 수술을해서 둘다 제거했고 칼슘제를 먹어야하는데 어떤걸먹어여할까요??ㅠㅠ 병원에서 탄산칼슘을 처방해주는데...ㅠㅠ

[@user-ic6xm3zn8d]

나노칼슘 위대한칼슘 010 7462 6363 연락주세요

[@user-fq5dg4pi8b]

혼란스럽네요 기능학의사 들의 이야기가 본질자체가 다 달라서 누구 말을 믿을지 어지러워요 다른 영상에선 칼2마그네슘1 비울과 비타민d . k2 이렇게 동시에 섞인게 좋다 하고 어쩌라구요~~ㅠㅠ

[@po98069]

헉 ㅠㅠ 진작 검색해서 찾아봤어야 했는데 ㅠㅠ 오늘 영양제 받고 보니 주문한 칼슘 마그네슘 디 아연 복합제제 칼슘이 칼보네이트 칼슘이네요 ㅠㅠ 흑ㅠㅠ 먹지말고 버려야 겠죠..? 퓨ㅠㅠㅠㅠ

[@user-tv3cf3mr]

저도 미국산칼슘제 2통이나 있는데 탄산칼슘이네요ㅠ네츄어메이드 이름만 보고ㅠ자연산인줄알고ㅠ 1통에 300갠데 어쩔수없이 화분식물에 주기로했어요ㅠ

[@user-nc9ll3mv3k]

그냥드셔요.

[@user-mq5zq4wh3m]

저는 골다공증이 없는 20대 초반 남성입니다. 비타민D를 먹은 날 달리기를 하면 무릎이 아프던데 왜이런건가요? 특이체질인가요??

[@jinyoungkim3806]

병원에서 처방해준 칼슘 영양제에도 탄산칼슘이네요. 우리나라에서 꽤 유명하고 많이 쓰이던데.. 처방받아놓고 안먹긴했지만 잘했다 싶네요. 버려야겠어요.

[@user-oq2fv8tl8v]

이치에 맞는 말씀이라고 전하거라

[@user-du9gt4uf7k]

이온칼슘도 안좋나요?

[@nesaran3]

요즘 이온칼슘이 나오든데 그런 건 어떻습니까?

[@annal4184]

선생님 건강강의 애청자입니다 요즘 갱년기를 맞아 몸건강에 좋은 영양제를 먹고 있는데 이렇게 먹어도 문제되지 않나해서 여쭤 봅니다 L아르기닌,msm,비타민c.d,이온칼슘 ,아연, 이렇게 복용하고 있습니다 마그네슘은 이온칼슘약제 속에 포함돼 있어서 따로먹진 먹진 않습니다 또한 오메가3는 비린내가 너무 올라와 그냥 아보카도오일로 하루 한 스푼 먹습니다 너무 영양제 과잉상태가 아닌지 걱정이됩니다 좋다고 하길래 이것저것 챙기다보니...ㅎㅎ

[@DrJoshuaCho]

많은 것 같습니다. 꼭 필요한것 (부족한 것) 만 골라서 복용하시면 좋을 것 같아요. 영양제 골라내는데 기능의학 병원 검진이 도움이 됩니다.

[@annal4184]

@@DrJoshuaCho 감사합니다 몸에 무엇이 부족한지 알아봐야겠네요^^

[@user-kf7vr7vf7e]

고밀도가낮은사람들이 비다민D가 낮은걸로 알고잇는데 저는 고밀도는 정상인데 비타민D가 12밖에 안되니까 고민되네요ㅠ

[@user-li2cy3zm6n]

저는 비타민D가 116인데 골다공증이여요 ㅠㅠ

[@user-dv8vk6ip5v]

칼슘 마그네슘먹는중인데 마그네슘은 뭘로먹어야할까요?ㅠ

[@DrJoshuaCho]

채소

[@runteenchannel]

제대로 알고 먹을 수 있어서 감사해요

[@user-rc8zo4hw3f]

안녕하세요 원장님 저번에 댓글달아주셔서 너무감사합니다또한 저는 원장님 유투부 보면서 공부 많이했습니다 하지만 요즘 인터넷에 B6,B12 적정섭취량을 넘기면 폐암걸릴 확률이 올라간다 하는 글을 봤었는데먹으면서도 한편으론 걱정이되고, 따로 비타민 폐암관련 한번다뤄 주시면 정말 감사하겠습니다 .

[@AhnHeyri]

감사합니다

[@kjh433]

해조칼슘은 괜찮아요?

[@user-wt8lw9nd5u]

안녕 하시어요 어쩜 말씀 만다 내신체을 말하는것 같애요