МОЯ КУХНЯ ! ЧТО Я ЕМ ? ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
МОЯ КУХНЯ ! ЧТО Я ЕМ ? ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
мои любимые продукты с iherb ( промокод LER4581 дает скидку 5% и 10% )
арахисовая паста iherb.co/Ef9sGTTT
кокосовое масло iherb.co/emaYnjUt
гуакамоле спайси iherb.co/7UKW9A1C
каша киноа iherb.co/ng96FT8o
конопляная приправа iherb.co/3HwYmkH1
соль с чесноком iherb.co/wx3FpreH
чай перед сном iherb.co/x5sRDVKt
чай мандарин iherb.co/LXmsJDRw
чай лимон имбирь iherb.co/fLog4Lkq
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me [e-mail]
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az

[@ЮлияКарабут-ь5с]

Очень уютное домашнее видео😍 обожаю такие♥️♥️♥️

[@zaitchun]

Лерочка, получила огромное удовольствие от видео! Как у тебя , красавица,все уютненько, красиво, толково и с большим вниманием и уважением к собственному организму!!!! Респект!

[@Наталья-н4м4э]

Насколько я знаю фитиновая кислота содержится только в бобовых и их хорошо замачивать с щепоткой соды, а мутная вода в рисе от крахмала, который необходимо смывать, неоднократно промывая любой рис, чтобы он не склеивался, а был рассыпчатым. Но я могу ошибаться

[@ИринаКудлык]

Все верно, вы правильно поправили, в рисе крахмал и его нужно аккуратно несколько раз промыть под проточной водой, и только потом замочить в хорошей воде.

[@Глаза-ж6н]

фитин есть и в зернах,Семенах,и даже в плодах и фруктах чу чуть

[@linkiku]

У Вас такой голос, успокаивающий. Прям расслабляет. Иногда даж не вникаю в то, что Вы говорите 😂.

[@АннаШаповалова-м3ы]

Жду от вас этих видео с нетерпением! Спасибо за информацию про ph продуктов🙏 начала это изучать и просто изменилось многое - бодрость, настроения все супер!!! Спасибо за рекомендованные добавки с iherb😘

[@KAMENSKAYAchannel]

Анна Шаповалова класс!!! я очень рада))❤

[@zhannaf6502]

Такое приятное и уютное видео, спасибо , Лера. Снимай почаще рецепты , это очень полезно и интересно

[@rayhonababadjanova4429]

😘🥰 спасибо большое за классные рецепты милая моя 😘

[@ВикторияВалерьевна-ф9н]

Вода в рисе была мутной от крахмала. А фитина в рисе нет, он есть только в бобовых. И не ведитесь на розовую соль, это уловка маркетинга! Соль стоит копейки, добывается вблизи лиманов, их полно в Украине. И розовая соль тоже есть местная, в т.ч Крымская. Розовой она становится из-за водоросли в воде, вот и все. Сейчас все с ума посходили от западных трендов, а простейших основ кулинарии, родом из нашего детства, никто не знает и не пытается задуматься. Ох уж эта мода, даже на еду...

[@tinadiamond6845]

Как же все красиво , аккуратно и уютно 🥰🥰🥰

[@rikitikitavi1630]

На данный момент это любимый канал !😍♥️

[@KAMENSKAYAchannel]

Riki Tiki Tavi спасибо мне безумно приятно)

[@КискаИриска-р7ч]

Просмотрела видео на одном дыхании! Люблю арахисовую пасту только с Айхерб!

[@annasendler3778]

Какая ты няшка! Такая деееевочка! Но очень люблю когда ты матюкаешься 😁 !

[@kristinamusiienko8900]

Обожнюю відео такого формату!))Дякую Вам Валерія!))))

[@genutevadeikyte8360]

Labas vakaras! Ačiu kad pasidalinote! Skanaus gražuolė! 🌲🤗❤️💃🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@okbutuzova9800]

Спасибо за интересное видео 🌷🌷🌷 Обожаю соус песто, филадельфию( и другие творожные намазки) и травяные чаёчки 💞💞💞

[@Wow_Anastasia_]

Лера, арахисовую пасту ооочень рекомендую от Масло ТОМ из Львова, состав идеальный, а в кусыыы,мммм)))

[@ludagoncharova7410]

Приветик! Спасибо за видео!!! 👌🏻мотивируешь нас всех!!! Вопросик- откуда костюм спорт.?

[@Melanocha1]

А якої фірми Ви купляєте рис? Я давно шукаю корисний) Дуже класне і корисне відео вийшло у Вас, вже половину з усього хочу))) Якщо цікаво, то вівсянку можете спробувати виробника "сквирянка", але беріть ту, яку варити треба 15-20хв, вона називається сплющена) з усіх сплющених вона мені більше всіх подобається, якісна і без сміття. Я їй заміни в нас поки не знайшла)

[@lionellal9365]

Видео очень понравилось! 🤗 Любимый блоггер ♥️

[@areszhumalieva7206]

Спасибо за рецепт 😍🥰, а вместо сливок модно добавить кокосовое молоко?

[@KAMENSKAYAchannel]

Ares Zhumalieva сомневаюсь что будет вкусно)

[@oksana9791]

У Вас такая интонация и голос, что можно слушать что угодно, лишь бы рассказывали что-то ☺️такие домашние видео - одно удовольствие, буду просить делать почаще

[@KAMENSKAYAchannel]

Oksana )))))) хорошо

[@bolorsvlog4938]

Ура видео :) каждый раз получаю уют и мотивации, спасибо большое

[@Aynur108]

Супер полезное видео☀️спасибо ❤️

[@LizaTorial-kv9hc]

Посмотрев это видео,вдохновилась на правильное питание))

[@AlisaSedykh]

очень интересное видео , спасибо! ♥побольше полезных рецептов! ♥

[@navis1mple621]

Алиса Седых да😘😘😘😘😘

[@MariLubimova]

Белый кирпич на кухне это прям любовь! Следующую квартиру в ЛА буду выбирать по кухне ))

[@nataliefull6793]

Благодарю за видео) а что у Вас за помада на губах? Очень красиво)

[@KAMENSKAYAchannel]

natalie full блеск ysl 203)

[@IraMillerBlog]

А где же мяско в холодильнике Лерочка?😊 С удовольствием посмотрела видео до конца😉

[@wowcake9200]

Обожаю твои видео ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@ОльгаОНЛАЙН-ч8к]

ОЧЕНЬ УЮТНОЕ ВИДЕО!

[@aleksa5557]

Лера, для нейтрализации фитиновой кислоты в рисе( особенно коричневом, буром) требуется гораздо более длительно замачивание, от 10 часов с добавлением кислой среды( можно лимонного сока), потому как содержание фермента фитазы в рисе (который и нейтрализует фитиновую кислоту) ничтожно мало

[@oksanasizon9574]

Шикарный влог! Отличное питание!

[@ЕленаЕлена-б5н4я]

Очень хорошее и полезное видео . Спасибо

[@olesiabushchuk8936]

Дуже корисне відео) знімайте частіше такі відео

[@navis1mple621]

olesia buschuchk это точно 😘🥰🥰🥰🥰

[@Infanta_Alina]

Тоже люблю декор для дома из Юска)

[@elskmigg]

аж кушать захотелось нямням😸😉😋

[@НатальяЧаадаева-т1г]

Видео очень понравилось. Спасибо🙏👍🙋🌹🌸🌼

[@ЕленаОстапенко-э2ъ]

Спасибо за информативное видео) а у меня по доставке с iherba каждый раз выходит по разному хотя сумма практически одинаковая, не пойму с почему? Последний раз я купила на 880, а пересыл 168 был....и с каждым заказом дороже! Может вы подскажите? Или у кого больше опыта заказов на этом сайте..

[@KAMENSKAYAchannel]

зависит от веса так же. и еще у них есть товары с пометкой быстрой доставки, они обычно ускоряют процесс доставки и делают ее дешевле. сама често говоря, не знаю как они формируют эту цену

[@AlenkaMimi]

Про картошку в холодильнике - кажется, при таком хранении в ней образуется повышенное количество сахаров. Картошка становится сладкой на вкус, как подмороженная. Лучше в шкафу

[@fix768]

Насчёт фумуса не соглашусь с тобой Лерочка,я делаю сама хумус и он не в какое сравнение не идёт с покупным

[@НастасьяС-щ3л]

Melek Melek Я тоже обожаю хумус с магазина,чем мамин,у мамы он получается более жидким что-ли.Все мы разные,и вкусы соответственно...😊

[@ОльгаЛукина-д5е]

А по России можно заказывать из этого магазина,мне очень понравилась салфетница..но не могу найти ее в интернет магазине..

[@natellanatella7375]

что готовите с кокосовыми сливками

[@НатальяТимралиева]

Спасибо, умница!

[@ОльгаЛукина-д5е]

Как же я влюбилась в вашу коробочку для чая..но я так поняла что в Россию заказать нельзя.. как обидно..

[@marinabou3278]

Очень интересно 😍iherb😋

[@lidiatatusko5710]

Ух ты,наш израильский хумус)) тот который ты именно крутида рукой) в большой банке, я не знала даже ,что такой в Киеве продают) сколько стоит? Просто интересно)) а видео классное

[@kateryna.ranhaieva]

Около 50 грн. А как он по вкусу? все хожу вокруг него, никак не решусь купить)

[@lidiatatusko5710]

@@kateryna.ranhaieva я живу в Израиле, и могу сказать,что это самый вкусный...я люблю тот,который острый

[@kateryna.ranhaieva]

@@lidiatatusko5710 спасибо за совет, значит нужно пробовать)

[@lidiatatusko5710]

@@kateryna.ranhaieva 50 грн это дешевле чем в Израиле...

[@МаринаСоловьева-в2п]

Спасибо за видео 👍😙💞

[@rayhonababadjanova4429]

Спасибо

[@СолнЦе-т2ц]

Лера! А где салат покупаете?

[@KAMENSKAYAchannel]

у меня возле дома классный магазинчик со свежими фруктами и овощами) иногда на рынке беру иногда пачки салата в маркетах

[@Schastye23]

Класс!мне ну оооооочччеень понравилось

[@rosanenko1234]

Интересно было))

[@МиуМиу-к6я]

Вы смотрите Холостяка?

[@KAMENSKAYAchannel]

Миу Миу нет)

[@TY-ox6de]

Лера, успеваешь использовать все продукты до срока? У меня всегда есть засохшая морковка в холодильнике))

[@KAMENSKAYAchannel]

Tasha A всегда что-то выкидываю 🤦🏻‍♀️

[@fashonistagirl4623]

Лера , а можно споделить с нам рецепт с гречка?

[@ЮляКубрак-й2ж]

Частіше б такі відео бачити в Вас на каналі. Дуже цікаво.

[@ТаняВарчак]

Супер видео 👍👍👍😘

[@rikitikitavi1630]

Лерочка ,а вот что бы использовать эти добавки нужна консультация у врача ? Я бы хотела попробовать!

[@KAMENSKAYAchannel]

Riki Tiki Tavi лучше всего да) но я пью профилактические дозировки и только те бады, которые понимаю что мне нужны.

[@LU-bd8ub]

Лера, а орешки не замачиваешь перед употреблением?

[@KAMENSKAYAchannel]

L U замачиваю)

[@АлександраИгорева-т2и]

Странно, но при измельчении орехов в молочко ореховое, то оно тоже мутное же..

[@ИваннаА]

А мне, наоборот, хумус домашний, нравиться намного больше, потому что он без искусственных увкуснителей, и он очень сытный. А самый вкусный хумус, который я ела - это был в Израиле, просто вкуснотища, ешь с свежими овощами и больше ничего не хочется 👍🙂

[@ЛюдмилаБарбас-ь2т]

Можно рецепт )))

[@KAMENSKAYAchannel]

даа, поделитесь рецептом) может что-то не так делаю.

[@ИваннаА]

@@ЛюдмилаБарбас-ь2т kzbin.info/www/bejne/Y33KgKlsqZeal9U Я так готовила, мне очень нравится.

[@ИваннаА]

kzbin.info/www/bejne/aJrNg62Oo5udq7M Ещё такой рецептик ))

[@Aido4ka]

Чаше снимайте такие домашние видео

[@lanatime8266]

Какая кружка !!!!

[@KatrinKatty]

А курица не будет жёсткая? Грудка ведь быстро готовится

[@KAMENSKAYAchannel]

KatrinKatty нет)

[@nadezhdaKoKo]

Лера, а от куда такая кружка???

[@KAMENSKAYAchannel]

Надежда Кормакова минисо)

[@svetlanadzu]

Delaju humus reguljarno, dlja menja eto záměna maslu. Při prigotovlenii humusa dobavljaju kedrovye orehi ili greckie orehi.

[@Нур-ч8у]

Лерочка, картошку нельзя хранить в холодильнике, ни в коем случае !

[@anfisa7662]

Инна ___ почему нельзя ?

[@Нур-ч8у]

@@anfisa7662 Потому, что повышенная влажность в холодильнике ведёт к скорейшему загниванию, к тому же из-за низкой температуры, в течении нескольких дней, картошка преобретает неприятный сладкий вкус, из-за того, что крахмал преобразуется в глюкозу.

[@СолнЦе-т2ц]

Инна ___ Я храню картошку в холодильнике, прекрасно сохраняется, не гниет, не прорастает.Желательно в бумажном пакете, если в целлофановом- то плотно не закрывать.А сладкой картошка становится, если хранят ее при минусовой температуре, на морозе.

[@Нур-ч8у]

Вроде минусовой градус во всех холодильниках))

[@МиуМиу-к6я]

Орешки! Ням!

[@НастасьяС-щ3л]

Лера,приветик ✌ Ты когда-нибудь делала разгрузочные дни на одной воде?Я все хочу попробовать,но силы воли нет😢

[@KAMENSKAYAchannel]

нет, мне эта система не подходит, у меня довольно низкое давление)

[@НастасьяС-щ3л]

KAMENSKAYA 😙

[@ВаляМиксимова-и1к]

Лера, а зачем бананы в морозилке?))))

[@KAMENSKAYAchannel]

Валя Миксимова начали темнеть, я решила заморозить. для смузи норм)

[@ВаляМиксимова-и1к]

@@KAMENSKAYAchannel возьму на заметку))

[@svetlanadzu]

Валя Миксимова , možno bananovoe morozhennoe dělat, zamorozit banány i s jogurtom peremolot blenderom.

[@МиуМиу-к6я]

Можно банановое мороженое делать?

[@ЕкатеринаЗ-о4ц]

Первый раз в жизни вижу, чтобы картофель, репчатый лук и чеснок в холодильнике хранили.

[@annagevko6604]

Для одного человека это полный холодильник

[@anyutatrifonova6083]

Лера, ты продолжаешь тренироваться с Алёной и Лерой (ты как-то показывала их в своём видео)?

[@KAMENSKAYAchannel]

Anyuta Trifonova нет)

[@МаринаБатищева-т7и]

Лера, вы реально выпивание такую кружку чая?!

[@KAMENSKAYAchannel]

Марина Батищева да, обожаю чай! и он травяной) поэтому пью как компот. чёрный или зелёный не пью почти.

[@annagevko6604]

Хумус домашний намного вкуснее магазинного

[@olenazubashevska1218]

Арахисовая паста от Маслотом очень вкусная😍😍 и состав у них натуральный, очень советую) в Киеве на Саксаганского 110 в магазине balcony garment продается и в инсте у них аккаунт есть)

[@valeryreut3857]

I also always have 2-3 containers of hummus in my fridge 😂

[@KAMENSKAYAchannel]

Valery Reut try to use it like a salad dressing 👌🏻

[@annasendler3778]

Лера, если есть возможность заказывать рис из за границы то заказывай, мы были пару лет назад в Виннице и я по привычке залила один к двум. Ужас! Это самый дешёвый рис в Украине!

[@KAMENSKAYAchannel]

Анюта Родина я покупаю импортный)

[@annasendler3778]

@@olyad.7556 может мне не повезло. Купила самый дорогой.

[@ТатьянаМогуленко]

Кружка литровая. ..

[@KAMENSKAYAchannel]

Татьяна Могуленко . ..

[@kseniyakuzmenko3610]

так хочется видеть арчи в видео(

[@KAMENSKAYAchannel]

Kseniya Kuzmenko я же его почти в каждом показываю)

[@ukrainianbeautyblogger7556]

Форма пеннЕе? Really?