ЧТО Я ЕМ? ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ FOODBOOK

Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
ЧТО Я ЕМ? ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ FOODBOOK
это видео не спонсировано
кокосовые чипсы iherb.co/4YWzQkqX
масло конопли hemp oil iherb.co/zy4Zr4R
паста из орехов кешью iherb.co/2y9gdMP7
макароны из темного риса iherb.co/rfhHh1X
приправа сушеный чеснок iherb.co/2A47LNU1
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me [e-mail]
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az

[@mayamakayeva2604]

Посыпьте еще пыльцой единорога. Будет очень очень вкусно.

[@helenkoo1511]

Нет лучше збрызнуть слезой единорога и добавить сопли эльфа для консистенции!

[@КемсерСадыкова]

Орууууу🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@MariiaTrishchuk]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ЕкатеринаГубайдуллина-ъ1ф]

Почему с такой злобой , потому что вам не по карману такое питание , для вас это дорого ? Открою вам секрет пп даже со всеми , авокадо , семенами , красной рыбой и всем таким , выходит дешевле , чем обычное питание жирным, жаренным и полуфабрикатами

[@gainizhamal679]

@@ЕкатеринаГубайдуллина-ъ1ф бинарное мышление... По сути молотый чеснок можно и самим сделать, как и многое, что показано на видео. Погоня за брендами, да и только

[@Schastye23]

А есть рецепты без царских присыпок и добавок?

[@KAMENSKAYAchannel]

Lolik Lolik не добавляйте царские, добавляйте то что есть у вас дома.

[@Schastye23]

Я почему то не люблю специи в блюдах.Хотя живу в такой стране где специи просто "рекой текут"

[@ЛейлаХолманских]

Задолбало еще авокадо

[@vovahahahaha1815]

Lalita Khab я думаю што проста овощи і зелень без чия, льна, і всего прочево тоже полезно я вот худаю без етого всево і прикрасно уходит вес.

[@ДневникХудеющей-о1з]

Vovahaha Haha + я тоже) хотя Чиа эти и семена льна валяются в шкафу без дела

[@your__problemmm]

Открыла видео, думаю ну что-то новенькое. А нет.. Семена чиа, приправы с айхерб, дальше смотреть не стала, так как там по стандарту пойдёт овсяноблин и авокадо. Ска стадо кругом, одинаковые все как под копирку

[@ВероникаСимонина]

Причем тут все как под копирку? Если продукты упомянутые автором/ми являются полезными( этому есть много доказательств и статей на эту тему) , почему бы не готовить? Я вот, о некоторых продуктах не знала, так что не надо всех под одни грабли.

[@your__problemmm]

Вероника Симонина ещё одна. Вы не поняли посыл моего комментария, поэтому объяснять и разжёвывать элементарные вещи не хочу, не поймёте

[@surprisemthfk]

Марина Шуравина я с Вами согласна ) у таких людей даже концепция видео одинаковая , одинаковый шрифт , одинаковая обработка , Музыка 😂 ничего оригинального

[@kamilla3224]

Лерочка, в овсянку не стоит добавлять семена чиа, потому что овсянка содержит железо, а семена Чиа - кальций, они не усваиваются вместе, то есть при таком совмещении ты не получаешь ни железа, ни кальция :(

[@KAMENSKAYAchannel]

Kamilla спасибо за совет, я не знала)

[@annpiatnytska1236]

Эти дубовые авокадо можно ложить на дня 4-6 куда не будь в тенёк и будет тот же результат ( у меня запас авокадо на неделю вперёд😅)

[@annasendler3778]

Е...ть девчонки, вы чё такие злые?

[@EkaVL]

Семена чиа обязательно нужно оставлять в жидкости на время перед употреблением. Они набухают в жидкости, вытягивая всю влагу. Если употреблять их просто просыпая кашу, например, они начнут вытягивать влагу уже в организме, что может привести к обезвоживанию.

[@ЛанаЛана-ш6р]

Хотим ещё такие полезные влоги

[@MsVika100]

Спасибо, очень крутой кукинг влог! Очень интересно и полезно. Буду рада, если такие кукинг влоги будут продолжаться

[@anyalegach]

Очень крутое видео! так долго ждала от тебя и дождалась)) ВОобще спасибо тебе за такую мотивацию правильного питания, благодаря тому, что когда то ты рассказывала в видео ( или в инстаграме, не помню точно) про книгу Кэмерон Диас, я её с таким удовольствием прочитала и только именно эта книга изменила мое направление в питании. До этого все попытки были провальными. Теперь я правильно питаюсь и занимаюсь спортом! Спасибо тебе огромное :)) Надо больше таких видео, ты молодец!

[@mikkikim9948]

Такой спокойный голос😇релакс

[@ДмитрийКот-щ7г]

mikki kim ASMR)))

[@veramaslova4822]

Дмитрий Кот Я , кстати, тоже думала, что у Леры асмр ЗдОрово выйдет!)))

[@ivan7281]

Класс обязательно приготовить нужно

[@ЛидияДусимова-й8ы]

Рецепты очень простые и легкие!Спасибо!ждем продолжения

[@natalim2197]

Обожаю песто! И вкуснее всего он сделан своими руками! В сезон базилика делаю соус и замораживаю. И после разморозки вкус не меняется! А вот овсянку я так и не смогла полюбить, ем ее крайне редко. Обожаю водичку с лимоном и мятой! Очень освежает! Нужно попробовать с имбирём, возьму на заметку, спасибо!

[@LUNARI_SHOW]

Очень интересное видео👍🏻 приятно видеть украинских блогеров😌❤️

[@MyGribochek]

Отлично сказано "коржик хлеба намазан чем-то зеленым")))) Именно так я авокадо и характеризую. Какие я только не покупала, как не извращалась - но не пойму почему столько людей от него в восторге?

[@ДневникХудеющей-о1з]

MyGribochek первый раз я попробовала и тоже не понимала, он был просто недозрелый, потом распробовала и тащусь от его вкуса. Та же ситуация с маслинами, в детстве подумала виноград и съела, и было отвращение, сейчас тоже кайфую от маслин

[@dd-in2sj]

Сам по себе он безвкусный. Добавьте соль, лимонный сок и чёрный перец (много!), всё вместе разомните - получится еда богов.:)

[@your__problemmm]

Потому что это сейчас модно, у каждого второго блогера он в фудбуках

[@TatAlinafam]

@@your__problemmm, ну, не знаю. Мы с ребёнком его просто обожаем. Так что, все дело вкуса

[@nastyashlyapina3215]

Лера все так вкусно! Несколько рецептов взяла на заметку! Ждём продолжения..

[@kseniavoznesenskaya68]

Лерочка спасибо за видео, побольше бы таких простых рецептов)

[@olgalemm960]

Спасибо! Тоже люблю здоровую еду. И очень простой рецепт песто, возьму на заметку!

[@julia_sagdieva]

Лерочка, видео супер!) спасибо большое за рецепты!) обязательно возьму их себе на заметку))))) снимай ещё!))))

[@borisenok007]

В бананах которые почти спелые . с зеленоваими участками в них в 2,5 раза меньше сахара чем в переспелых. С чёрными вкраплениями. Доктора советуют и для худеющих и вообще не есть переспелые бананы

[@farahhashimli2906]

Спасибо за рецепты! Ждем продолжения😋

[@ЕлизаветаТкаченко-н7б]

Хорошие рецепты, взяла на заметку! Спасибо за видео!🌸

[@bohdanakharchenko4956]

Очень нравятся видео подобного плана👍👍👍

[@alexsandra___4460]

Видео супер..вдохновляет!..полезная еда-простая еда👍🏻

[@antoninakubrak9626]

Очень классное видео👍🏻👍🏻👍🏻 И также полезное😊 Очень буду рада если ещё будут такие видео! Я тоже очень люблю авокадо 🥑 Делаю всегда так: Хлебцы ( очень нравиться Finn Crisp) обязательно попробуй; Фета (ser favita - она как сливочная) и сверху ложу нарезанное авокадо и посыпаю чиа😋

[@Anastasiya_55777]

Очень полезное видео! Снимай почаще видео на тему правильного питания😊

[@Aynur108]

Какой же Релакс)) прям захотелось все это приготовить)) спасибо огромное за видео😘хотим ещё такого плана водосик👍🏼❤️

[@goldenmoon4457]

Пармезан уже тёртый? Тоже с айхерб?

[@VickyYarosh]

Лєра, дякую за таке смачне відео! Теж дуже люблю пасту з соусом, авокадо і моцареллу з томатами. І давно вже думала кунжут собі в салати додавати, сьогодні куплю собі обов'язково. Чекатиму ще таких відео, дуже цікаво.

[@tetianashkarnikova3286]

Отличные рецепты. Снимай больше!

[@your__problemmm]

Блогеры! Дайте народу уже что-то необычное и новое! Как же заебали ваши чиа, авокадо, лен, овсяноблины, смузи и всякая лабуда с айхерб. Ну неужели вам нравится быть как все, копировать друг друга? Где индивидуальность?

[@planeta-vozmognostey]

у вас нет кедровых орешков? Ну как же так)) Рецепты супер! Спасибо огромное!

[@КирхиеваНатаван]

Лера,овсянку если заливать холодной водой,а не закидывать в горячую,то та самая слизь будет сразу после закипания. И консистенция каши лучше. То же самое и с молоком-лучше холодное))))))

[@elenabochkaryova4226]

Спасибо за рецепты. Кто хочет есть борщ пусть ест .

[@victoriasiroklyn]

Классное видео, воспользуюсь рецептами:)

[@lubitelposmotret]

Хочется побольше видео на тему вашего образа жизни. Как вы следите за здоровьем итд

[@nasty3879]

В последнее время тоже не особо на мясо, начинаю есть и мясо отдаёт странным вкусом. Если я откажусь от мяса, что тогда делать с набором белка? Рыба ещё более менее заходит, а вот от мяса чуть не тошнит .

[@ОляКищук-и1л]

Афигительное видео😍 лайк и подписка ❤ побольше таких видео😊

[@alenaval3421]

Спасибо, Лера, за видео! Действительно полезное, не так как у остальных блогеров, что невозможно повторить!!! Пойду делать пасту! 😉

[@KAMENSKAYAchannel]

Alena Val приятного аппетита ))

[@aigul_lunar]

Я люблю макароны фартелле и фузилли

[@ДианаБондарь-н7ф]

Прекрасное видео , продолжайв том же духе .🙃

[@arpinebagmanyan7986]

Авокадо и так жутко жирное зачем к нему еще и масло добавлять, хоть оно и полезное🤦🏻‍♀️

[@kristinaroma5051]

Arpine Bagmanyan за то волосы будут шикарные, жиры это хорошо

[@ДневникХудеющей-о1з]

Kri Razum +

[@vitago21]

Это полезные жиры! Главное, сколько вы этой вкусняхи съедите.

[@lilybogdanova4474]

Видео очень классное,рецепты потрясные . Читаю комментарии и очень удивляюсь, люди как из пещеры вылезли.

[@lidiatatusko5710]

Интересное видео,все так красиво и ,главное,полезно!!! Надо брать пример😉

[@oliviahaise3503]

Хотим)

[@ОляТкачук-у8й]

Спасибо очень полезно )

[@yuliyaveronskaya3409]

Парень? Это новый или ты сошлась с бывшим? Лера, спасибо зз рецепты!

[@liana2303]

Кулинария это ваше ☺️

[@АнгелинаШевцова-з5ч]

Почему овсянка спорная каша?

[@твойвоображаемыйдруг-й4щ]

У меня была странная реакция, когда ты сказала "конопляное масло". Хочу попробовать, слышала полезно добавлять его иногда к блюдам.

[@פנינהרוזנבלום-צ5ש]

стильно и красиво)

[@АнютаТомас]

В конце видео появился парень))) Свари ему украинского борща!

[@i-sabinai-sabina1333]

Анюта Томас борщ Русское блюдо кабачки делай

[@АнютаТомас]

Ну и дура!

[@i-sabinai-sabina1333]

Сама Дура!

[@i-sabinai-sabina1333]

Анюта Томас просто да борщ Украинский, но кабачки тоже вкусно правильно?

[@КаринаДудник-к9ц]

I-Sabina I-Sabina Вообще то борщ- это украинское блюдо!!!!!!

[@eleonoraslepchenko799]

Как же круто встречать блогеров с такими красивыми и простыми рецептами ,а не «я варю курогрудь и не солю,не перчу ,ни чем не поливаю ,мне же так «вкусно»»

[@leradzigunskaya4412]

Вообще тов дозревших бананах больше сахара чем в не дозревших....

[@Beautyfan1983]

Еще таких видео пожалуйста! Я люблю утром пить чудо-водичку по рецепту Кати( harmonyofbeauty )

[@АлександраБ-з2б]

Откуда эти тарелочки под овсянку?😍😍😍😍

[@KateBorzova]

Где-то читала,что слишком зрелые бананы наоборот вредны для здоровья🤷‍♀️

[@elvic8038]

Екатерина Борзова согласна, на завтрак, и с кашей их есть не советуют

[@ВероникаСимонина]

Видео понравилось, но где ссылка на розовую соль из видео, как говорили?

[@listocheck4475]

розовая гималайская соль. а так я люблю готовить простую еду. но так как у меня закончились кедровые орешки....

[@КрисКрис-ы5ч]

Хотим полезные рецепты от вас)

[@ЕкатеринаБ-н8щ]

Омега 3, не омеги 3)))

[@ЕленочкаКошкина]

Где такие красивые тарелки брали для завтрака которые

[@ольгаиващенко-ф7к]

jysk вроде

[@SofiA-tr6mm]

юск

[@kitchenaika6075]

Супы тоже можно есть при похудении? И какие если да?

[@ДневникХудеющей-о1з]

kitchen Aika любые, главное размер порции и калорийность

[@ЗараАхмедова-в2б]

Тоже люблю панне (?) Только я их называю рожками ))))

[@sabrinas9562]

Дорогая,спасибо за видео ,теперь знаю что буду готовить😘

[@ingamosneguta9781]

у нас авокадо дорогой где-то 575 рублей на кг

[@КамилаСамерханова]

Лераааа еще видео !!!

[@veleriashiriaeva971]

А смузи надо хранить в холодильнике ????

[@dariaKdaria]

Да

[@НинаБолтова-р6ц]

Спасибо за видео, вдохновляет! ) Лера, где купить те красивые коврики под тарелки, очень-очень понравились, у них оригинальное плетение!) буду пртзнательна за ответ 🙏

[@KAMENSKAYAchannel]

Нина Болтова я не знаю, мне их подарили)

[@НинаБолтова-р6ц]

KAMENSKAYA Знайшла))) та замовила!)

[@Rijzvr3226]

Сколько негативных коментарий от злобных девиц! Крутое видео)

[@pantone_classic_blue]

мы это то. что мы кушаем

[@Nika_queen_]

На счет того, что соки менее полезнее, не соглашусь... Соки наоборот намного полезнее чем смузи) и витаминов там больше

[@tanyavaisa7617]

Где брать эти семена чиа

[@ДневникХудеющей-о1з]

tanya vaisa я в пятерочке брала

[@nastyakovalchuk4795]

песто ван лав💕

[@gulicko]

Реклама авакадо)))))) а рецепты классные

[@ЛикаЛика-ы3я]

делай почаще

[@ягичдавид]

Я не пойму, что пп только из продуктов айхерб? А нельзя готовить из обычных продуктов? Ведь многим не по карману. Или идёт реклама?

[@ИраЛайк-ч2н]

парню готовь первое второе и кампот,иначе сбежит

[@honeyswamp1018]

Люди которые не любят смузи, ничего не теряют, кушая свежие ягоды и фрукты. Просто кто-то может не любить именно пить. Поэтому не нужно осуждать других, если их вкусы не совпадают с вашими

[@KAMENSKAYAchannel]

Honey Swamp осуждать?! в каком месте было осуждение? и расскажите как вы зимой кушаете свежие ягоды?

[@ОльгаМахортова-ш2л]

Правильно произносится пЭннэ, что в переводе с итальянского - перья.

[@dariaKdaria]

Я СЛЫШУ ТОЛЬКО МУЗЫКУ И ПОСТОРОННИЕ ЗВУКИ.. 😒

[@ИрэнВоу]

Смузи не так уж и полезны...если отдельно есть все эти фрукты, но съешь намного меньше +тут много фруктозы

[@АлександраЧудная]

Всегда считала, что овсянка на молоке довольна полезная и кушаю её 2-3 раза в неделю. Получается, что это неверно? Не могу есть эту кашу на воде(((

[@ДневникХудеющей-о1з]

Александра Закипная это полнейшая глупость, кушайте на молоке

[@alenamigu2751]

не особо хорошо, кальций и железо не дружат( обожаю на кокосовом молоке!

[@АлександраЧудная]

Alena Migu буду тогда железо в таблеточках пить

[@КсенияБер-п4ф]

Банан высокогликемический продукт=ВРЕДНО. Переспелый банан это сахар в чистом виде

[@divideimpera512]

В жирнющий и маслянистый авокадо лить масло? Из задницы потом жир не течёт?)

[@АнастасияГри-ь4н]

Я смотрю для вас это больная тема

[@millymory3191]

полезные жиры... ничего не будет

[@ДарьяСемёнова-ш4о]

Скажи а где ты живешь? Я имею ввиду в каком городе?

[@bonbon5787]

Чемена сия 😆😆😆❤️

[@ЛюдаОбодзинська]

Можно фото вашего маникюра?

[@nicimovis1321]

ЛЮДИ вам написали про ПП, а не не про бюджетное и доступное!!!!!!

[@ludmilavarabei7631]

Овсянка не спорная, а бесполезная, а вот овсяная крупа это кладезь. После того как я попробовала крупу, геркулеса не варю. При том, что это быстрый углевод и смысл от быстроиграющего завтрака?

[@1014-e1y]

Ludmila Vorobei Людмила, расскажите, пожалуйста - как правильно готовить, чтобы все же было полезно? Спасибо !

[@ludmilavarabei7631]

@@1014-e1y геркулесовые хлопья изначально продукт быстрого приготовления.

[@ТатьянаГребенщикова-о5р]

очень много масло,оно хоть и полезное,но в нем много калорий

[@НелляНелля-с3ж]

Овсянка на воде вымывает кальций из костей,её нужно готовить только на молоке

[@ЕкатеринаБуянова-ъ4ж]

А где мясо рыба? На кашах и траве работающий человек ласты склеит :)

[@ДневникХудеющей-о1з]

Nayana Tepes точно)

[@alenamigu2751]

ну что за бред, бобовые вам в помощь и можно даже потолстеть... а вот на магазинном мясе и рыбе да можно склеить и ласты...

[@ЕкатеринаБуянова-ъ4ж]

Alena Migu вы серьезно!!!!!!!!!!!!!

[@ВикаДанн-ц6т]

все очень дорого и правда царские присыпки

[@ЛейлаХолманских]

Много заговариваетесь

[@dildorapoyanova7872]

👍🏻💕💕💕👍🏻

[@aidaahtam814]

Вообще то это те же самые зеленые авокадо просто поспевшие 😂😂😂

[@KAMENSKAYAchannel]

Aida Ahtam нет, это другой сорт)

[@Лиса-о5я]

Похудеть поможет правильное питание. Вот меню kzbin.info/www/bejne/iHzbo6qJapqChtU

[@xeniyazh5792]

Не пишу комментарии, но в виде исключения! К чертовой матери, что за невежество!!!! Какая разница, какие орехи!!!!!!!! Большая!!!!! Хотя бы, потому что, арахис - не орех, а бобовые!!!!!