Кант Лекторий: «Совместимы ли бег и беременность?»

Как совмещать бег с беременностью и материнством?
Эту жизненную и актуальную тему для девушек, увлеченных бегом, мы обсудим сегодня в 19:30 в прямом эфире «Кант Лектория» в компании профессиональных беговых мам и участниц команды ASICS FrontRunner Анны Рулевской, Марфы Троевой, Екатерины Жуковой и эксперта в области спортивного здоровья и реабилитации Ольги Ильиной.
Женская беговая аудитория постоянно растет, девушки-любители много тренируются, участвуют в забегах разного уровня сложности, марафонах, ультрах и показывают высокие результаты наравне с мужчинами. А это значит, что бег становится неотъемлемой частью жизни девушек, и хочется сохранять активность даже на таких этапах как беременность. И тут возникают важные вопросы. Вреден ли бег во время беременности? Когда можно начинать бегать после родов? Как бегать в период кормления ребенка? Наши гостьи помогут в этом разобраться, поделятся своим опытом и расскажут про хитрости женского организма и мифы, связанные с женским бегом.
Так что тоже подключайтесь, делитесь мнением и задавайте вопросы✌🏻
🎙Спикеры:
Анна Рулевская - участница команды ASICS FrontRunner, КМС по легкой атлетике, педагог по физической культуре и спорту, мама троих детей.
/ anna3anna_
Марфа Троева - участница команды ASICS FrontRunner, МС по легкой атлетике, мама троих детей, призер Московского международного марафона мира (ММММ) 2011 г., чемпион и призер Международных марафонов, тренер, автор приложения «Медитация в движении».
/ marfa_troeva
Екатерина Жукова - участница команды ASICS FrontRunner, бегун-любитель, молодая мама, друг сети магазинов «ВкусВилл».
/ goncharets
Ольга Ильина - мама троих мальчиков, спортивный врач, врач-травматолог, врач по спортивной и медицинской реабилитации. Проводит консультации и лечение ведущих российских спортсменов. Главный врач профессионального женского баскетбольного клуба «Спартак» (Видное) (2005-2009). Врач женской сборной России по баскетболу (2008-2009). Член международной ассоциации спортивной медицины (FIMS) c 2008 года. Медицинский консультант и лектор Московского марафона. Ведущий консультант по медицинским вопросам Nike Russia (2013-2019) Друг бренда The North Face Russia. Является выпускником Ставропольского государственного медицинского университета. Закончила клиническую ординатуру на кафедре лечебной физкультуры и спортивной медицины. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (семиборье).
/ o_ilyina
-----------------------------
Бонус для участников лекции: скидка 15% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах «Кант» по промокоду «кантлекторий».
Условия скидки:
- Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru (www.kant.ru/) и во всех оффлайн магазинах.
- Период действия: 08.09.21 19.30 - 11.09.21 19.30
- Скидка 5% суммируется с ценниками Sale.
- Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Веревки, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS.
- Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «кантлекторий» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине.
-----------------------------
Сайт магазина Кант www.kant.ru
Инстаграм Канта, там мы дублируем ролики в IGTV bit.ly/3uVAY8O
Facebook сообщество bit.ly/2OmBLz4
Канал в Telegram - t.me/kantsport
Twitter / kantvnesten
#КантЛекторий #Бег #Беременность

[@user-ne1th6uh9j]

Девочки, умнички! Спасибо вам за такой классный эфир

[@Vecordi]

Спасибо за видео 👍. Если честно- думала я одна такая - "Беганутая" ) Начала много бегать через три месяца после первых родов- в сентябре 2017 года. В спортзале было скучно. Я стала бегать круглый год на улице. Подготавливаться к своему первому полумаарафону. Сейчас- на 17й неделе второй Б на свой 632 день пробежки я прекратила "бегать каждый день" подряд (было бы больше на 368 дней, но Коронавирус на пару дней прекращал предыдущий отсчёт- с температурой тела 38 градусов бегать тяжеловато). Сейчас у меня 28 неделя второй беременности. Бегаю, но стараюсь не каждый день 🙈 После прошлой (первой) беременности в 2018 году я сделала личник на полумарафоне 1:40:18, который не могу побить до сих пор. Чуть больше, чем через пол года после прекращения кормления грудью у меня произошло обострение невралгического заболевания (G35). Я реабилитировалась и восстановилась бегом и тренировками с персональным тренером. Именно благодаря бегу (и лекарствам) у меня всё хорошо 🤗 После снятия обострения в 2019 году я пробежала официально 7 Марафонов и 1 ультру 50Км, несколько любительских "Марафон у дома" вообще каждое воскресенье до третьего месяца беременности я бегала Лонг- минимум 21.2КМ. Второй ребёнок тоже запланированный. Показания врачей нормальные (нет противопоказаний) мне очень тяжело "Не бегать" 😆.

[@syurova]

Беременность заставляет расти сердце. После беременности результаты должны быть выше)