कपालभाती - फायदे योग्य पद्धत, दक्षता परिपूर्ण माहिती

Рет қаралды 25,502

Dr.Hema's Yoga

Күн бұрын

Пікірлер: 124

@ashamandale4905 21 сағат бұрын

Khup chan aahe me niyamit karte ❤

@dr.hemasyoga 8 сағат бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@dr.hemasyoga 8 сағат бұрын

अरे वा खूप मस्त असाच तुमचा सराव नियमितपणे चालू ठेवा खूप शुभेच्छा आणि धन्यवाद🙏

@sampadakamble9031 3 сағат бұрын

Khup chhan mahiti dilit mam

@dr.hemasyoga 2 сағат бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@rupalibedmutha1795 14 күн бұрын

खूप छान व महत्वपूर्ण माहीती दिली तुमचे प्रत्येक वीडियो उपयुक्त असतात 😊 धन्यवाद डॉ हेमा 😊

@dr.hemasyoga 13 күн бұрын

तुमच्या प्रेमळ प्रतिसाद व पाठींब्याबद्दल तुमचे मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏

@vaishaliraut6290 2 күн бұрын

Khup Chan mahiti sangitle Hemaji 🙏👌👍👍

@dr.hemasyoga 2 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@हरीभाऊखोडदे 12 күн бұрын

डॉ हेमा खूप सुंदर आणि समर्पक माहिती सांगितली त्यामुळे कपालभाती प्राणायाम सोप्या पद्धतीने समजला त्या बद्दल निश्चित कौतुक

@dr.hemasyoga 12 күн бұрын

तुमच्या प्रेमळ प्रतिसदाबद्दल आणि पाठिंब्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद 🙏

@vijayabhosale2632 10 күн бұрын

खुपच छान 🙏🙏

@dr.hemasyoga 10 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@sandipadagale5608 9 күн бұрын

खुप छान आहे 👌👍👏🙏

@dr.hemasyoga 9 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@khira2097 14 күн бұрын

. किती छान पद्धतीने आपल्या गोड आवाजात प्रात्यक्षिक करून कपालभाती कशी करायची त्याचे आपल्या शरिरासाठी होणारे अनेक फायदे सुंदर सागितले त्यामुळे आमच्या होणाऱ्या चूकांची सुधारणा करता येईल असे च व्हिडिओ टाकत जा खुप खुप धन्यवाद ❤❤❤

@dr.hemasyoga 14 күн бұрын

तुमच्या प्रेमळ प्रतिसादाबद्दल आणि पाठींब्याबद्दल मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏

@vaishnavikale8498 12 күн бұрын

किती वेळ करावा

@ShubhangiPatil-pf1ck 9 күн бұрын

खूप छान माहिती दिलीत मॅडम धन्यवाद 🙏👍

@dr.hemasyoga 9 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@rgpatil5986 10 күн бұрын

ताई तुम्ही सोप्या भाषेत मार्गदर्शन केले आहे त्यामुळे आम्ही आपले आभारी आहे

@dr.hemasyoga 10 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@shobhafadatare526 14 күн бұрын

खूप सुंदर माहिती दिली

@dr.hemasyoga 14 күн бұрын

खूप खूप धन्यवाद🙏

@sudhirgaikwad762 13 күн бұрын

अतिशय योग्य मार्गदर्शन रामदेव बाबा ला सुद्धा कधी सांगता आले नाही कोणती शंका मनामध्ये उरली नाही अतिशय सखोल मार्गदर्शन खूप खूप धन्यवाद

@dr.hemasyoga 13 күн бұрын

खूप खूप धन्यवाद🙏

@rashmashah6718 2 күн бұрын

Thank you

@dr.hemasyoga 2 күн бұрын

Thank you 🙏

@saraswatiteli9484 5 күн бұрын

Khub Chan mahiti sagitili 🎉🎉

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@vaishalikharkar2825 4 күн бұрын

ताई खूप छान माहिती दिली आहे प्रत्येक गोष्ट विस्तृत पणे सांगितली आहे अगदी साधी सोपी भाषा वापरली आहे धन्यवाद

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

तुमच्या प्रेमळ प्रतिसादाबद्दल खूप खूप धन्यवाद 🙏

@ramsarode9718 14 күн бұрын

खूप सुंदर 👌🙏

@dr.hemasyoga 14 күн бұрын

खूप खूप धन्यवाद🙏

@ramsarode9718 14 күн бұрын

🌹🙏

@shubhangishinde6902 4 күн бұрын

खूप छान मॅडम 🙏🏻

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@jayashreewanjale8029 9 күн бұрын

Very very nice tai ❤❤❤

@dr.hemasyoga 9 күн бұрын

Thank you so much 🙏

@vrushalimoraskar1347 8 күн бұрын

Khup Chaan Thanks 🙏🙏

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@anitajadhav9308 9 күн бұрын

खूपचं छान माहिती दिली

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@RameshMhaskar-s2d 9 күн бұрын

खूपच छान

@dr.hemasyoga 9 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@sunilss278 9 күн бұрын

खूप चांगल्या पद्धतीने सांगितले. धन्यवाद.

@dr.hemasyoga 9 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@JayPatil-hr5lr 9 күн бұрын

Thanks. Purn smjavun sangitl

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@sunandajadhav3365 5 күн бұрын

अतिशय सुरेख सांगितले ताई

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@pratimapardeshi6418 5 күн бұрын

Thank you Dr khupach chan Samjaun sangitali mahiti aani tey pan ditel madhey

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@rajaramdidgikar3682 5 күн бұрын

Thanks for guidance

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

Thank you 🙏

@vanitarenushe9592 8 күн бұрын

खूप छान माहिती दिली धन्यवाद

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@chandrakalabomble3852 4 күн бұрын

सुंदर

@dr.hemasyoga 4 күн бұрын

धन्यवाद 🙏

@Microbiology52 8 күн бұрын

खूपच छान पध्दतीने समजुन सांगितले आहे.

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@mohiniprabhune8797 7 күн бұрын

Sunder explain kele

@dr.hemasyoga 6 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@shridhar.1691 5 күн бұрын

Khupach chhan thank you

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@rameshborde2197 6 күн бұрын

Khup chan

@dr.hemasyoga 6 күн бұрын

खूप धन्यवाद🙏

@rajendrasagare1365 2 күн бұрын

Nice Sundar kapalbhati yoga information 🎉🎉🎉🎉🎉

@dr.hemasyoga 2 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏

@ujwalasodani3607 10 күн бұрын

Very good

@dr.hemasyoga 10 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@ravigunjal1772 14 күн бұрын

कपालभाती करताना मी बरोबर करतोय की नाही, हा प्रश्न मला नेहमी पडायचा??? तुम्ही या व्हिडीओ मध्ये अगदी सोप्या पद्धतीने ही अवघड आणि गुंतागुंतीची क्रिया उलगडवून सांगितली आणि दाखवली आहे.आता मला अजून चांगल्या पद्धतीने करता येईल आणि करताना क्रियेवर लक्ष ठेवता येईल.... धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद....

@dr.hemasyoga 13 күн бұрын

तुमच्या प्रेमळ प्रतिसाद व पाठींब्याबद्दल तुमचे मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏

@ishwarilifestyle4948 13 күн бұрын

खूप छान माहिती सांगितली तुम्ही

@dr.hemasyoga 13 күн бұрын

खूप खूप धन्यवाद🙏

@vaishnavikale8498 12 күн бұрын

खूप छान माहिती सांगितली आहे.किती वेळ करावा

@dr.hemasyoga 11 күн бұрын

तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल मनापासून धन्यवाद 🙏जसं मी सांगितलं सुरवातीला तुमच्या क्षमतेप्रमाणे सुरवात करा एकदा तुमची capacity वाढली की 1 मिनिटाला 120 strok या प्रमाणात 3 min पर्यंत दररोज करा अजून कॅपसिटी वाढली तर शक्य झाल्यास 5 मिनटं ही करू शकता.🙏

@vrindabaride6686 2 күн бұрын

कपालभाती ही ज्यांना बीपी आहे त्यांनी करावयाची की नाही याबद्द्ल कृपया सांगावे व व्हिडिओ करावा ही विनंती आपण खूपच सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

@dr.hemasyoga 2 күн бұрын

सर्वप्रथम तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏 ....ज्यांना BP आहे त्यांनी कपालभाती करू नये अतिशय कमी stroke ने जर BP विशेष वाढलेला नसेल तर करू शकतात तेही मार्गदर्शनाखाली ...कपालभाती सोडून अन्यही काही प्राणायामाच्या क्रिया आहेत त्या करून आपण फायदे मिळवू शकतो ..तसेच तुम्ही जर नियमित ओंकार म्हणला तर तो तुम्हाला खूप फायदेशीर ठरेल..मी ओंकार या विषयावर विस्तृतपणे व्हिडीओ बनविला आहे त्याप्रमाणे आपण तो शिकून म्हणावा 🙏

@vrindabaride6686 Күн бұрын

@dr.hemasyoga धन्यवाद आपण बीपी साठी आहार व व्यायाम तसेच सोरायसिस आहार व व्यायाम यावर व्हिडिओ कराल का? 🙏🙏

@sarojkasote2000 18 сағат бұрын

खूप सुंदर मार्गदर्शन केले ,माझे ऑपरेशन 3,वेळा झाले अँजिओप्लास्टी तर मी हे केले तर चालेल का,

@dr.hemasyoga 18 сағат бұрын

सर्वप्रथम तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏 दुसरं म्हणजे आपल्याला ही क्रिया नाही करता येणार याऐवजी आपण माझा ओंकार या विषयावररील व्हिडीओ पाहून तो शिकून त्या पद्धतीने ओंकार नियमित म्हणला तर त्याचा निश्चितच चांगला परिणाम होईल 🙏

@pradeepsambare3795 2 күн бұрын

किती मिनिटे करावे

@dr.hemasyoga 2 күн бұрын

३ मिनिटे सलग जमायला लागले तर ५ मिनिटे करू शकता...धन्यवाद 🙏

@JayashreeApte-l3q 8 күн бұрын

😊🎉

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

धन्यवाद🙏

@TarabaiNirgude-m1v 8 күн бұрын

जेवण झाल्यानंतर किती तासांनी करावी छान माहिती दिली धन्यवाद ताई

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

सर्वप्रथम आपले मनापासून धन्यवाद🙏सकाळी रिकाम्या पोटी केली तर उत्तमच पण तरीही जेवण झाल्यानंतर 4 तासांनी करावी

@aayushkaberad2468 6 күн бұрын

🎉🎉😂 खूप छान माहिती आहे तुमचं पण भारतीय ऐवजी कपल भाती असे अनुलोम विलोम तसा कपालभाती प्राणायाम प्राणायाम अकोळकर बेरड

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@mansukhmarlecha1843 5 күн бұрын

डाॅ. माझी 2017 मध्ये हॉर्निया सर्जरी झालेली आहे. माझे वय 63 वर्ष आहे. मी कपालभाती करु शकतो का ? धन्यवाद.

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

हो जर तुम्हांला BP , हृदयरोगा चा त्रास नसेल तर सुरवातीला कमी स्ट्रोक करून हळुहळु वाढवून सराव करू शकता धन्यवाद🙏

@mansukhmarlecha1843 5 күн бұрын

Very Very Thank-you. Dr. धन्यवाद.

@madhuriparab9421 6 күн бұрын

Hysterectomy zali asel tar kapalbhati karu shakto ka? After how many days.

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

सुरवातीचे 6 महिने नाही करू शकत ,नंतर हळूहळू stroke ची संख्या वाढवत नेऊ शकतो..धन्यवाद🙏

@pragatigaikwad8149 11 күн бұрын

Acidity sathi kahi pranayam sanga upay suddha

@dr.hemasyoga 11 күн бұрын

हो लवकरच या विषयावर व्हिडीओच्या माध्यमातून मी तुम्हांला उपाय सांगेल धन्यवाद🙏

@smitasoman3799 11 күн бұрын

खूप छान माहिती सांगितली

@dr.hemasyoga 11 күн бұрын

तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏

@meenaamshekar4048 7 күн бұрын

छान माहिती आहे, उपयुक्त

@seemaotari7743 12 күн бұрын

Majhya sasu bai chi bypass surgery zali ahe tyna nahi na karyche he

@dr.hemasyoga 12 күн бұрын

त्यांना नाही करत येणार..हो पण ओंकार म्हणता येईल तो त्यांना उपयोगी ठरेल मी तो कसा म्हणायचा याचा व्हिडिओ केला आहे त्याप्रमाणे त्यांना दररोज म्हणायला सांगा🙏

@PriyankaChavan-r5i 10 күн бұрын

C - section mother karu shaktata ka madam?

@dr.hemasyoga 10 күн бұрын

पहिले 6 महिने नाही करू शकत ....त्यानंतर stroke ची संख्या सुरवातीला कमी ठेवून नंतर हळूहळू वाढवू शकतात 🙏

@MohanaDhakulkar 7 күн бұрын

ताई कपालभाती करून पोट कमी होते का

@dr.hemasyoga 7 күн бұрын

"हो, कपालभाती केल्याने पोट कमी होण्यास मदत होऊ शकते, कारण यामुळे पचन सुधारते आणि पोटाच्या स्नायूंना ताण मिळतो. मात्र, यासोबत आहार आणि इतर व्यायामाचे पालन केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात."

@harshvardhanshelke5414 6 күн бұрын

कपाल भारती व्यायाम कसा कराव ,

@dr.hemasyoga 5 күн бұрын

कपालभारती असा व्यायाम नसून तो 'कपालभाती' अशी 'शुध्दीक्रिया' आहे तिला काही ठिकाणी प्राणायाम असही म्हणतात,आणि मी जस व्हिडिओ मध्ये सांगितलं आहे त्याप्रमाणेच आपण करावे . धन्यवाद🙏

@sadhanadikonda7323 8 күн бұрын

उच्च रक्तदाब असण्याच्या लोकांनी कपालभाती थोड्या प्रमाणात करून रक्तदाब नियंत्रणात आणू शकतील ❓काय❓

@dr.hemasyoga 8 күн бұрын

ज्यांना उच्च रक्तदाब आहे त्यांना एकतर कपालभाती करण वर्ज्य आहे त्यातही कमी stroke करून कपालभाती त्यांना करता येते पण हे करताना मार्गदर्शकाची उपस्थिती गरजेची आहे..तसेच रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी योगात दीर्घश्वसन, अनुलोम विलोम, ध्यान हे उपाय जास्त प्रभावी ठरतील .दररोज ध्यानासाठी माझा रात्री झोपण्यापूर्वी ध्यान करा हा व्हिडीओ तुम्हांला नक्कीच उपयुक्त ठरेल कारण नियमित ध्यानाचे रक्तदाब नियंत्रण करण्यासाठी खूप चांगले result आहेत...आपल्या प्रतिक्रियेबद्दल खूप धन्यवाद🙏

@vijayalogade8279 7 күн бұрын

मांडी घालून बसणे जमत नाही .काय करावे.

@dr.hemasyoga 6 күн бұрын

तुम्हांला जस बसता येईल तसं बसून करा, खुर्चीवर बसून देखील करू शकता काहीच हरकत नाही….. करणं महत्वाचं आहे 🙏

@rajaramdidgikar3682 5 күн бұрын

Thank madam

@rajaramdidgikar3682 5 күн бұрын

Maza pan havach problem ahe. Dhanyawad

@Sangitaade-hw3pz 7 күн бұрын

मॅडम सगळे योगा करून सुधा पोटावर चरबी कमी होत नाहि मला टेन्शन येतो

@dr.hemasyoga 6 күн бұрын

नमस्कार! फक्त योग करून पोटावरील चरबी कमी होईलच असं नाही. यासाठी योग्य आहार, पुरेशी झोप, आणि तणावमुक्त राहणे गरजेचे आहे. तळकट व गोड पदार्थ टाळा, ध्यान व प्राणायामाचा सराव करा, आणि पाणी भरपूर प्या. सातत्य ठेवा, वेळ लागतो पण नक्की यश मिळेल, धन्यवाद🙏