Karate Shotkan para iniciantes - Aula 9 - Zenkutsu Dachi

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Roberta Quadros - Karate

Roberta Quadros - Karate

Күн бұрын

Пікірлер: 50
@carlosalfenas100
@carlosalfenas100 Жыл бұрын
Oss, sensei. Estou começando a praticar agora em um dojo e seus vídeos estão me auxiliando demais. Trabalho maravilhoso o que faz aqui pela cultura do Karatê Shotokan. Continua com esse trabalho maravilhoso, acredito que isso ajuda a todos que estão iniciando. Seu vídeo do Heian Shodan me ajudou demais a praticar no dojo.
@fenixff7928
@fenixff7928 Жыл бұрын
Treino maravilhoso sensei, tenho 38 anos, faixa vermelha, e estou parado a 4 anos, em janeiro volto ao DOJO, me preparando para o retorno com suas aulas, OSS
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate Жыл бұрын
Perfeito Felix, mas não temha receio de retornar sem saber muita coisa, você não vai se arrepender dessa decisão. Espero te encontrar sempre aqui no Canal. Oss
@fenixff7928
@fenixff7928 Жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate esqueci de falar meu nome, MARCOS, meu filho que fica colocando esses nomes estranhos no email, irei acompanhar o canal com certeza, até o momento o com melhor didática, parabéns! Oss
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate Жыл бұрын
As crianças tem dessas kkk, obrigada por fazer parte dessa equipe Marcos, bora treinar e traga seu filho para o Karate também, ele vai gostar. Oss
@euzebiocarvalho1503
@euzebiocarvalho1503 2 жыл бұрын
Gratidão, Sensei. Oss.
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
Eu que agradeço por escolher o nosso canal 🥰 Oss
@aurivanionegreiros6897
@aurivanionegreiros6897 4 жыл бұрын
Muito bom sensei continui ajudando as pessoas no karatê parabens pelo trabalho oss
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 4 жыл бұрын
Muito obrigada Aurivanio, comentários assim dão um ânimo muito bacana, continuaremos com o trabalho 💪🏻😉. Oss
@tiago2214
@tiago2214 2 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate oss
@josesilvasantos7662
@josesilvasantos7662 3 жыл бұрын
Oss, vc professora deixa as aulas bem mais prática é e claras obrigado
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
Que bom saber que estou ajudando, eu amo ensinar e são muitos anos de prática e ensino. Oss
@josesilvasantos7662
@josesilvasantos7662 3 жыл бұрын
Oss, professora vc deixa suas aulas bem mais fácil é prática de fazer obrigado e parabéns pelo seu trabalho...
@paulugeral8745
@paulugeral8745 2 жыл бұрын
Mas vc aprendeu a lutar? Consegue utilizar as técnicas que ele ensinou em uma luta real?
@igorsoares8979
@igorsoares8979 2 жыл бұрын
Oss! Muito bom Sensei!farei exame de faixa amanhã
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
Como foi seu exame Igor? se poder nos conta o que caiu e como foi pra ti. Oss
@igorsoares8979
@igorsoares8979 2 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate foi perfeito! Estava muito ansioso,pois sempre fico nervoso na hora mas esse eu fiz super tranquilo! Agora sou faixa verde! Oss
@igorsoares8979
@igorsoares8979 2 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate fiz os 4 kata, todas as defesas, 3 projeções,demonstrar as bases, chutes,3 defesas pessoais,as quedas,entradas de golpes,.. bastante coisa
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
Fantástico! Estava falando agora mesmo com outro alunos aqui do canal sobre como o exame de karate nos mostra que podemos superar os nossos limites, medos e dificuldades. Que bom que tu segue firme e forte, parabéns Igor e foco no próximo 💪🏻 Oss
@igorsoares8979
@igorsoares8979 2 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate Oss! Tem me ajudado muito eu sempre fico nervoso em público,mas estou cada vez mais a vontade! Meu Sensei me elogiou muito disse q eu estava sereno como nunca!
@leticiacompartilha
@leticiacompartilha 4 ай бұрын
Tenho dificuldade em fazer essa base. Agradeço, Sensei! Oss
@KenpoJutsu-FullContact
@KenpoJutsu-FullContact 4 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho! Oss
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 4 жыл бұрын
Obrigada 🥰 Oss
@paulugeral8745
@paulugeral8745 2 жыл бұрын
Mas vc aprendeu a lutar? Consegue utilizar as técnicas que ele ensinou em uma luta real?
@andersonsaraiva755
@andersonsaraiva755 4 жыл бұрын
parabens pelo trabalho, otima iniciativa! Oss.
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 4 жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho e por fazer parte do nosso canal. Oss
@conceicaoalex193
@conceicaoalex193 Жыл бұрын
Muito bom
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate Жыл бұрын
Obrigada 🥰 Oss
@conceicaoalex193
@conceicaoalex193 Жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate oss
@felipebezerra4446
@felipebezerra4446 3 жыл бұрын
Muito bom, OSS
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 3 жыл бұрын
Oss e obrigada 😉
@resumaodorafao
@resumaodorafao 2 жыл бұрын
Excelente aula, sensei. Vou roubar sua didática rsrs
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
kkk perfeito, que bom que vou ajudar nas suas aulas também 🥰 Oss
@alexandrebatista7191
@alexandrebatista7191 Жыл бұрын
Experimente considerar o seguinte sensei: coloque-se na sua posição zenkutsu dachi habitual, e peça a um colega que lhe dê um toque no ombro do lado contrário à perna que está à frente. Depois, faça com que o pé de trás esteja virado para a frente, tal como o pé da frente, e verá que a sua estabilidade aumentou. O pé de trás estar a 45 graus ou mais é modinha. Jo karaté tradicional, verá que o pé de trás nunca teve essa posição, e sempre foi quase virado para a frente, mais ou menos a 15/20 graus. Experimente!
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate Жыл бұрын
Então Alexandre, temos uma anatomia espetacular, que se adapta e desenvolve para poder executar movimetos afins, porém tem algumas posturas, que podemos ver no karate mais tradicional, que infelizmente forçam excessivamente algumas articulações, assim como os dois pés estarem virados para frente, eu não vejo como "modinha" mas evolução para melhor desenvolvimento e continuidade. Oss e bons treinos
@danribeiro8518
@danribeiro8518 3 жыл бұрын
Estou firme nos treinos Mas , tenho pouca flexibilidade. Me alongo todos os dias. Quero conseguir o espacate. Zerar a abertura. Para ter movimentos melhores e chutes mais alto. É , possível conseguir a flexibilidade depoís dos 23? Tenho 1, 80 de altura Estou na luta. Oss
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 3 жыл бұрын
Claro, consegue ter uma boa abertura novo ou na melhor idade, a idade não interfere. É mais fácil para crianças mas podemos conseguir com treinos certo e respeitando os nossos limites. O mais importante é não exagerar, não ultrapassar os limites do seu corpo. Passos pequenos e tempo. Oss
@danribeiro8518
@danribeiro8518 3 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate Obrigado por me responder e , assim estar me sanando á dúvida e , me pasando confiança. Estou na luta , cada alongamento , já é um a menos para um a mais de flexibilidade. Caraca , alongamento deixa a gente tão calmo , assim como ás aulas de karatê. É maravilhoso ter o controle. Quando bate a ansiedade , aquela vontade de querer realizar 1001 coisas , ou quando se realizou uma e , tá ansioso para mais , faço flexões , alongo , dou uns socos e , tomo o controle da minha mente. Isso é maravilhoso! Em seguida durmo como um gato depoís de comer.
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 3 жыл бұрын
@@danribeiro8518 A ansiedade é algo brabo mesmo, temos que cuidar muito de nós mesmo, tirar um tempinho para poder relaxar, alongamento ou um treino sempre cai bem. A concentração total apenas no "aqui e agora", respirar durante cada movimento... Um bom treino pode fazer milagres. Oss
@danribeiro8518
@danribeiro8518 3 жыл бұрын
@@RobertaQuadrosKarate É verdade , minha querida. A ansiedade é um sentimento as vezes , de constante insatisfação com o mundo e nós mesmos. Por isso , qualquer atividade que diminui o cortisol , hormônio do Strees em nosso corpo é muito positivo. A respiração consciente , voltada para o agora , associada com atividades esportivas , como luta e afins , faz com que o nosso cérebro produza dopamina , ocitocina e outros hormônios que nos traz clareza mental e calma. Assim , me sinto quando me alongo e , quando treino karatê respirando corretamente. O que me atrapalha um pouco , é que bebo muito café , o cafeina nos desperta uma energia cérebral muito forte , que vem causando inquietação , ansiedade e outros. Tenho que diminuir ou parar. Game Over. Oss
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 3 жыл бұрын
O velho vício do café, difícil não ter impossível de largar. Mas reduzindo ja é algo muito positivo, espero que logo consigamos viver normalmente, sem tanta pressão e cuidados. Oss
@Anonimo-kb7mq
@Anonimo-kb7mq 2 жыл бұрын
Sensei, eu sempre que tento me movimentar com a posição zenkutsu dachi, eu fico meio lento, com qualquer posição eu fico lento, como posso melhor... oss!
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 2 жыл бұрын
Da uma olhada na Playlist: Como melhorar seu kata. Ela esta aqui no canal e fala muito sobre isso. Espero que ajude 😉 Oss
@luciorogerio-vn4ti
@luciorogerio-vn4ti Жыл бұрын
Se o joelho passar dos dedos dos pés,logo ficará com problemas no joelho.
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate Жыл бұрын
Exatamente Lucio. Oss
@ou7094
@ou7094 3 жыл бұрын
Estou aprendendo muito!HAI SENSEI
@RobertaQuadrosKarate
@RobertaQuadrosKarate 3 жыл бұрын
Que ótimo :D Oss e continue treinando!!!
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