Кардиохирург о режиме питания

[@user-qm8hl3pe5t7]

Этот хирург когда то меня оперировал, я очень очень благодарна Вам.Прошло семь лет и я чувствую себя хорошо.Спасибо Вам за жизнь!

[@draka1051]

@Рикардо Милос а когда флексить?

[@serikimanchayev665]

"Чудо голодания" Поль Брэгг, если прочтёшь это то и ещё 50 лет проживёшь, только перед голоданием не забудь пройти курс антипаразитарную чистку организма и кишечника!!!

[@kamilkamoscow2369]

Елена Баженова Елена, а какой у вас был диагноз?

[@nonakhelashvili3791]

Dai bog vam zdorovie😊

[@aristokrat63aristoktar61]

@@kamilkamoscow2369 Чтоо,это вы в брайнли отвечаете и помогаете другим по англ?..

[@artyom4371]

По сути он рассказал о привязке режима питания к образу жизни. У каждого своя активность, поэтому у каждого свой режим питания, главное не переедать. И больше двигаться

[@Тамара-х5ж3ч]

Буквально несколько минут его просмотрела говорил пить кофе утром вредно сейчас же сказал в Америке пьют по утрам кофе

[@КазаксДона-г3э]

Они говорят то что им говорят надо сказать ​@@Тамара-х5ж3ч

[@NAM_GAZ-24]

Все верно, Рано утром кушать сложно себя заставить, с неандельтальцев ещё пошло, с утра побегать, найди себе сначала что пожрать, или поймай)) Мне на работу к 09, встаю в 05, а кушать не заставишь себя. Только к 08 слегка ещё разгуляешься) А вот 16-17:00 аппетит оч хорош И в штатах действительно большинство питается по схеме что он описал. Не только доктора, но и служащие и тд.

[@СергейПатрушев-ц4з]

и быть активистом по жизни и не сдаваться!

[@newreliance4789]

Для человека который работает вне дома, на улице в разное время года, и это физический труд не завтракать это самоубийство, откуда брать энергию?

[@МуаммадКадаффи]

ДОКТОР ЛЕО БОКЕРИЯ - НАЦИОНАЛЬНОЕ ДОСТОЯНИЕ НАШЕГО ГОСУДАРСТВА!!! ДОЛГИХ ЛЕТ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР, СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ!!!

[@НиколайЗаяц-ь7я]

Вы из Грузии? Или опять украсть надо что-то рашистам?

[@Виктор-с7е7ь]

@@НиколайЗаяц-ь7ятрус из Польши подал голос

[@Freak__Animal]

@@НиколайЗаяц-ь7я Хрюндель ты целую страну присвоил благодаря дедушке Ленину :)

[@ivankravchenko8920]

​@@НиколайЗаяц-ь7яон россиянин, в России работает, в России живет, великолепно говорит по-русски. Но у вас дебилов-националистов все через *опу. У тебя там министр обороны Рустем Умеров - он-то точно чистокровный украинец-морекопатель, ага?

[@КубанцынаУрале]

​@@НиколайЗаяц-ь7яэтот человек не грузин, а абхаз - это во первых. Во-вторых, если он грузинское национальное достояние, отчего же он всю жизнь прожил в Москве, а не в Грузии?

[@ЛилияСулейманова-ж9й]

Все мы люди разные, согласно возрасту, обменным процессам, физической активности потреблять пищу нужно согласно по ребностям.Лично я, если не позавтракаю ,потом дико падает работоспособность, а когда ближе к обеду наконец-то поем вообще падает работоспособность.

[@доктор-п8ф]

Очень уважаю этого прекрасного врача!У него золотые руки и доброе сердце!Такие врачи должны получать миллионы,а не наши ногожопые футболисты.

[@BARAKuda_usk]

А чего тогда он такой бред городит?

[@tatjanavarnakova9737]

Бред несет. Разве он знает работу организма?

[@ТатьянаШершнева-п5р]

сила в правде кто??? Он???да вы знаете что он давно не оперерует...Он прятался за спинами других ..выжил их..В бакулево одни нерусские-губят людей. Дети мрут как мухи. Моего ребенка загубили там. Страшное место-дом сердца. В реанимации женщина одна сказала-кто правду-о бокерия-в России уже не дадут работать. Никого он не оперирует. Я там провела два меч и знаю всю кухню

[@sofi_klo]

Великий 😇

[@BARAKuda_usk]

я считаю он либо прикидывается, либо намеренно нас в заблуждение вводит

[@sony7024]

В данном случае можно не согласиться с Лео.Тут нет каких то суровых догм в вопросе того как распределять приём пищи на дню.Питание это целая наука.Каждый человек питается так как ему удобно по жизни.Я например с удовольствием завтракаю по утрам и чувствую себя прекрасно в течение дня.Также надо учитывать различия между обществами США и России. В любом случае моё безграничное уважение этому мастеру своего дела!Лео Антонович крепкого здоровья Вам и всего наилучшего!

[@manOfPlanetEarth]

Sony Playstation +++++!!!! плюсую к словам про еду

[@ЛЕГИОН-е3у]

ХАХАХАХА

[@Freak__Animal]

Да, тут нужно сказать в РФ не везде принят за норму "ланч" в отличие от США, а полдня не жрамши - тоже не польза.

[@eirschu8973]

Для меня самый лучший режим это чай с перекусом с утра, потом на работу, на работе к 11 я как раз готова плотно поесть, в следующий раз - уже вечером, чтобы если я куда-то иду не умирать так с голоду.

[@Elenlitl07467]

Спасибо, Вам, уважаемый доктор. За то, что так уважительно относитесь к людям. И имея четкую жизненную позицию, предлагаете всем идти по жизни разумно. Спасибо от души. Долгие лета, Вам. И спаси, Вас Господи.

[@tanyaklysova6822]

Меня мучит изжога , это сердце или герх

[@Murik544]

@@tanyaklysova6822 Это рефлюкс.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. 🔥 У него есть сайт Очень рекомендую!

[@irinacova6790]

​@@homeopathy_7772:14

[@ОльгаВасильевна-о6э]

Очень положительный человек. Профессионал. От Бога!! Приклоняюсь перед его мастерством. Спасибо за жизни людей, дорогой Лео Бактерия! Счастья, здоровья, многие лета!!❤❤❤❤

[@polarowl3642]

А если вы решили поесть ночью, то кот всегда составит вам компанию при походе к холодильнику

[@dinadinova7917]

А мой кот в любое время компаньон пожрать 😁

[@ZhannaRybkinaKnit]

100%! Мне кошка составляет компанию при любом подходе к холодильнику -хоть днем, хоть вечером🤣 Зачастую забываю, что шла сама поесть, а не котэ кормить.

[@zafargilfanov]

Он сказал ВЕЧЕРОМ, а не НОЧЬЮ.

[@МакеБ-ч3ы]

Мой ,ночью орёт !

[@Suvelil]

У меня дома вообще холодильник без котэ не открывается! Он уже пятый год на боевом дежурстве, без перерывов и выходных)))

[@live1346]

Короче, если ко всем прислушиваться, можно с ума сойти. Для себя я понял следующее: 1) старайся почаще пить воду 2) полностью исключить сахар, минимизировать мучное. Хлеб я покупаю из 100% полбяной муки. Если нет такой возможности, то из цельнозерновой муки. Сладкое получать из натуральных овощей и фруктов. На столе всегда лежат финики, курага, изюм, мёд и прочее. 3) стараться готовить на пару 4) из красного мяса, только говядина ( без неё тоже плохо, так незаменимые аминокислоты ), не более 2 раз в неделю. Стараться есть рыбу и индейку. 5) на гарнир, овощи. Если хочется картошки, риса, макароны и прочее, то есть их, как отдельное блюдо или тоже с овощами. 6) не забывать про зелень. Если лень делать салаты, ешьте просто так её. 7) простая каша на воде ( старайтесь её постоянно менять: геркулес, Пшонка, кукурузная и прочие), ваш лучший друг. Только, не быстрого приготовления. 8) тащусь от смузи, и быстро и мега полезно. Вариантов море, комбинируйте варианты с лимон, киви, банан, яблоко, мед, листья различной зелени, апельсин ...........тд тп Это, правда, к питанию не относится, но, не могу не сказать о самом главном: ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЕ + ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ

[@draka1051]

плюсую. Хороший подход

[@ikar855]

Говно подход. Забыл добавить курить лёгкие сигареты а не крепкие

[@ikar855]

@@draka1051 как аргументированно) похоже ты такой же тупой как и автор комента под которым я отписался

[@djoneinafiev1892]

@@ikar855 скажи что нибудь умное, заинтересовал

[@mnogogranin]

Незаменимые они не потому, что только в говядине, а потому что человеческим организмом сами не вырабатываются, человек!

[@МуфаззалХоджаева-т2ы]

Уважаемый доктор! Низкий вам поклон! Дай бог вам долгой жизни,здоровья и удачи во всем! Да сохранит вас господь!

[@arsehiytihanow625]

Врядле он смотрит этот некчемный канал😅

[@milanamilana1296]

@@arsehiytihanow625почему никчемный? Быдло ты)

[@Натали-с4щ]

Это врач рассказал о своем дне и режиме и совсем необязательно, что всем это так же подойдет. Каждому-свое!

[@R-gw3jl]

Так же питаются во Франции: кофе утром, лёгкий перекус в 12 часов и обед (да, они называют этот приём пищи обедом) вечером, с супом и отбивной индейкой, например. С лишним весом я там французов не видела, только арабы и туристы.

[@Tr3pux]

​@@R-gw3jlи в Италии тоже.

[@AnnaMilka79]

Нажираться вечером, тем более мясной пищей...неее, Пожалуйста не навязывайте , не каждому оно подходит.

[@Tr3pux]

@@AnnaMilka79 европейцы едят мясо и овощи в пять- шесть вечера. Это абсолютно нормально. Мясо- это белок, главное, отсутствие углеводов во второй половине дня.

[@____8551]

Целый день голодать и вечером нажраться😂

[@KPABA666]

А я ем когда есть деньги.

[@ПавелБикбов]

90 % народа так живёт!)))))

[@МаргаритаПодушко-ы8й]

Студент

[@zaliazalia4360]

😁👍

[@Bugrovskiy2]

@@ПавелБикбов ненадо пиздить за весь народ хорошо?Пизди за себя пожалуйста!

[@gelokoba2926]

Не надо есть деньги

[@aliyamansoor1835]

Великий , одарённый человек!!! Спасибо вам за труд!!! За ваш профессионализм!!! Вы наша гордость!!!

[@ПофигГ-р8ш]

Крутой хирург. Заслуживший имя настоящего хирурга. С Большой буквы

[@АлексейМихайлов-л3ш]

Может быть он настоящий хирург но сказал ерунду... Лучше бы промолчал.

[@ДмитрийХолодов-ч4в]

​@@АлексейМихайлов-л3ш не умничай дура

[@АллаДудкина-к5с]

Ерунда, особенно м газированной водой. (Конечно в другом видео)

[@Tanika-c4u]

ДРУЗЬЯ,У КАЖДОГО СВОЙ РЕЖИМ ЖЕЛУДКА, ТАК ,ЧТО СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И БУДЕТ ВАМ ДОЛГОЯ ЖИЗНЬ❤ ВСЕХ С РОЖЕСТВОМ!! ЗДОРОВЬЯ И МИРА!!!!!❤

[@ДМИТРИЙЗАКРЕВСКИЙ-т9ы]

Согласен что каждого свой режим но обязательное условие это физкультура .

[@Boudybuilder]

Поддерживаю.

[@zatonskiy160490]

Золотые слова. У всех организм разный.

[@thewito5888]

Ещё и от работы зависит , я на заводе слесарем работаю, частенько кувалдой махать приходится, я до обеда просто не доживу если непозавтракать

[@hgjhghjghj1927]

Бывает и с утра так жрать охота что капец. Главное мера)

[@ФарангизИссоева]

Вот таким людям с большой буквы надо при жизни памятник ставит а не после... Наши дети должни знать про таких Героев. Их ценности Его ценность при жизни а не после

[@ИринаПогорецкая-щ8л]

А я ложусь спать с мыслью что завтра меня ждёт завтрак и кофе! И завтракаю вкусно и полезно!

[@Marina-py6sz]

Вы абсолютно правы! Я тоже завтракаю вкусно и не много!

[@Дейнерис-ф3л]

Я тоже, потому что ужин у меня в 18.00. К утру я уже голодная , как волк

[@elvirah2217]

Правильно

[@Павел_Владимирович]

Сладкое и хлеб лучше всего откладываются в лишний вес организма человека и сжигаются из лишнего веса в самую последнюю очередь. И самое главное то, что сладости и хлеб - это пустые и бесполезные для организма человека продукты, которые только вредят. Например Сладкое может вызвать Сахарный Диабет. Соль и сахар это вообще белая смерть!

[@Marina-py6sz]

@@Павел_Владимирович Весь мир знает и не только врачи, что диабет возникает не от сладкого! Почитайте информацию, хотя бы для самообразования. По поводу сахара в пище согласна, а вот цельнозерновой хлеб ещё никому не навредил, злаки полезны, ну конечно в разумных пределах.

[@cirkonneon9976]

Несколько лет назад пришел к этой схеме питания. Принимать пищу нужно только когда реально голоден.

[@ПрофессорН1]

А если вес недостаточный и надо набирать вес?

[@Григорий-ъ6ю3з]

​@@ПрофессорН1ну это другое дело, ешьте.

[@BIGBILL_XXL]

Это бред

[@newreliance4789]

А если я вечно голодная, у меня быстрый обмен веществ, тогда как?

[@BIGBILL_XXL]

@@newreliance4789 тогда ешь и не задумывайся ,все подряд

[@Koyo-b4u]

Всё по разному.один так говорит.другой так.короче живите как душе угодно

[@МаралБалабаева-р6е]

Александр Смирнов .

[@road_house583]

Как вы же правы,полностью с вами солидарен.

[@KrasnovSergey]

Нет, лучше вообще не ешьте, инфа сотка - проживете миллиард лет.

[@ОксанаЛевченко-ч1д]

Надо кушать тогда когда организм просит,но не паразиты.

[@ВарвараС-ж6ф]

Это точно

[@ЗулетаАджиева-ц2ж]

СПАСИБО, Вам огромное, за ВАШИ труды, нескончаемые человеческие достоинства, за спасенных детей!!!Дай АЛЛАХ ,ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО И КАВКАЗСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!💝💝💝💝💝💝💝

[@ОляЛякишева-и7х]

не согласна. у кого как. вечером я ем последний раз в 18-19 часов. спать ложусь в 22 . Встаю в 5.00 - Голодная! и завтрак врагу я не отдам!

[@goganguen]

Молодец! Именно так!

[@IDieselPower]

Завтракайте через час после того как проснулись. А то встанут на работу и закидываются едой на бегу.

[@Evgen597]

Ринат Сабуров, ты со словами будь аккуратнее (типа подонок) Если тывнимательно послушаешь, то там говорится про МЯСО и плотный завтрак. Прочитай про овсянку, диетолог! Это плохая манера будучи далеким от медицины и от здравого смысла не просто ставить под сомнение слова доктора, который всю жизнь занимается этими вопросами...

[@Леонид-у9о]

умница

[@Roman56756]

Оля не растолстей))) а то враг будет смеяться)))

[@Дмитрий-г6д7л]

С утра плотный завтрак обязательно Работаю сварщиком на заводе

[@ВасилийТеркин-ы5м]

Так же поступаю работаю на лесовозе завтрак обед ужин,а все эти тяжелее хера ничего не поднимают 😂

[@AlexGM3d]

@@ВасилийТеркин-ы5м попробуй поработать с максимальной концентрацией часа 4 , когда от тебя жизнь человека зависит, поймешь что на лесовозе у тебя райская работа.

[@Egor_Nord]

Три яйца с салом, маленькая картошка, помидор, сыр+ чашка кофе. Так каждое утро.

[@vladimirzaitsev3075]

Шикарный завтрак ​@@Egor_Nord

[@elizavetasharma7721]

Жирное мясо кушайте без углеводов, энергии будет выше неба

[@ЛюдмилаКоролевп]

Так и ем,как вы говорите.Если поем работать не могу,сразу на диван тянет.И тем немения был инфаркт в 50,прошло 11 лет.Люблю,уважаю,самый лучший! 200 лет вам жить не тужить!

[@aristokrat63aristoktar61]

Надеюсь живы.

[@saylormoon_0146]

Раньше ела как все 3-6 раз в день, не подошол мне этот режим, я как поем прям сразу залипаю, ещё живу в условиях крайнего севера кислорода не хватает, и так получилось что с работы возвращалась к 21. 00 вечера, делала неплохой перекус из белковой еды, не жирной не углеводов. Чувствовала себя хорошо. Вывод для себя такой сделала мне полуголодом самое то, больше двигаюсь, мозг быстрее соображает, меньше вялости, больше бодрости. Мне 1 в день самое то)))

[@-E-moe-]

Всю жизнь ем 3 раза в день . На завтрак чай с бутербродом, на обед суп и хороший ужин не позже 8 часов и прекрасно себя чувствую)

[@ГалинаМисуна]

Обожаю завтрак. А, когда перестала завтракать, замучил гастрит. Кофе утром спровоцирует изжогу. Не обязательно завтракать большим количеством еды. Каши 2 ложки. Бутерброд с серым хлебом., сверху лист салата, отварная курочка сверху, огурчик и семечки немгого. Белки, жиры, углеводы., клетчатка. Полноценный завтрак. Не надо объедаться. Всё в меру. ❤

[@Наталья-х6л7ф]

Это не люди, это боги, в зелёных одеяниях. Я сама медсестра и преклоняюсь перед такими людьми как Лео. Они дают 2 жизнь, такие таланты, коллосальные знания и опыт. Таких людей нужно беречь и учится у них

[@nettlerdinary5180]

... отчасти "быть богами" - это мотивация для врачей. Особенно хирургов и реаниматоров. Это люди с особой психикой - а точнее психопатией. Больше всего их прет стоять между жизнью и смертью и осознавать свою роль вершителя судеб. Их миссия - остановить смерть. Что может быть круче?

[@Айчадо.рф]

Учиться

[@ZAXARIUSS]

Finder Searcher а кто же по вашему тогда хороший? я помню как в 97-99 годах моя мама мечтала что бы меня осмотрел врач хотя бы близкий к Лео, который был для нас легендой, чем-то недостижимым, а потом как закрутилось, завертелось - инвалидность, господдержка и вот в 2000 году меня уже оперирует сам Лео Бокерия, семья просто на седьмом небе была от счастья, я даже перестал думать что умру во время операции и не зря - сложная многочасовая операция прошла отлично, огромный ДМПП и АДЛВ были успешно устранены, а моя жизнь спасена. без этой операции меня уже не стало бы 7-9 лет назад

[@ЗафарКаримов-э4д]

Наталья ты совсем чё ты спрашиваешь грешника с богом ты в своем уме если бы не по воле Аллаха он бы был бомжом все в руках Аллаха. Нет бога кроме АЛЛАХА!!!

[@ЗафарКаримов-э4д]

Сравниваешь

[@МарияБыковская-ф8у]

Полностью согласна с уважаемым доктором!!-давно уже поняла и заметила это.Вот уже лет 13,если не больше,мой первый приём пищи начинается днём.И так было и во время моих беременностей.И врач-гинеколрг всегда удивлялась тому,что в этот период времени у меня давление как у космонавта и что ношусь,как белка.Надо есть мало,и здоровье будет хорошим!

[@МарлонКабзон]

это если носиться как белка по гинекологам. можно и не есть . а если работаешь на морозе и много и тяжело , можно дуба дать .

[@МарияБыковская-ф8у]

@@МарлонКабзон ,здравствуйте! Носилась как белка по.хозяйству дома,по магазинам и на работе до 7 мес.беременности. И так каждый раз-5 раз. Так то вот!

[@VahidKatib]

Приём пищи утром или в обед не может сказываться на вашем давлении так сильно. Одна моя пациентка вообще потребляла пищу по ночам и показатели гемодинамики при этом были в порядке. Отсюда ведь неправильно делать вывод, что ночной приём пиши наиболее полезен.

[@Knijnaya_anarhiya]

молодец что рожаешь рабов.

[@ИринаВалентиновна-н8с]

@@МарияБыковская-ф8у У вас 5 детей?

[@ВиталикИванов-я5с]

Я в детстве не завтракал, заработал хронический гастрит, больницы, санатории сколько себя помню. Начал завтракать, забыл про проблемы с желудком.

[@АлександрНевский-б2у]

Воду

[@djonlinemoscow]

Вот вот. А этот замечательный хирург пусть лучше оперирует, а не выступает в роле диетолога или гастроэнтеролог, не разбираясь в этом.

[@МихаилКаа-ч6т]

Если 1 раз есть, желчь сгущается, будет жкб через 2 года.

[@lucatoni4509]

​@@djonlinemoscowон кардиолог и нейрохирург вобщето

[@VokinDi]

у вас явно что-то отсутствовало или присутствовало лишнее в питании что вы упустили в своем рассказе

[@annafilatova7713]

ну, ооочень спорно. Моя близкая подруга питалась именно так и получила огромное количество проблем с жкт, потому что желудок начал есть сам себя, что ей и объяснил гастроэнтеролог. Более того, "чашечка кофе вместо завтрака" - прямой путь к гастриту. Мои пропуски завтраков и подобное питание (из-за отсутствия аппетита утром, насыщенного дня и возможности полноценно поесть только вечером) привели к тому, что желчь не выбрасывалась утром, как ей положено, в полной мере... как следствие - камни в желчном. Если таблетки не помогут - лапароскопия. Гастроэнтеролог бы явно не поддержал эти рекомендации...

[@АстраСервис-з3ж]

вес вашей подруги какой? Если ваша подруга дюймовочка то странно..

[@z7549]

100%

[@ЛарисаБОНДАРЕНКО-з1ю]

НЕ СОГЛАСНА....ЕСТЬ ОПЫТ...БЛАГОДАРНА ДОКТОРУ ГОЛОД!!!! Я ВЫЛЕЧИЛА СВОЙ ЖКТ ПО ЕГО МЕТОДИКЕ(а раньше жила так,как говорит этот доктор....)

[@ТОТСАМЫЙ.РУ]

Уже 6 лет так живу, утром кофе, и еда только вечером, гастрит у меня хронический и благо не беспокоит никогда, больше 62 кг никогда не весил при росте 170,мне 28,и если кушать днем то организм превращается в полувялое существо, днем нужно как пчела с шилом в жопе дела делать, а не с едой в желудке, иначе я как удав, лягу и не могу встать

[@sat2255]

Проблемы со здоровьем очень часто наследственные.

[@МаринаА-д3к]

Согласна полностью! Я именно так и ем... Никогда не завтракаю, утром мне хочется спать, а не есть... В обед могу что-то попить, могу пропустить... А вечером около 5-6 часов полноценно ем... И мне хватает. Я здорова и бодра, стройна и выгляжу лет на 10 моложе своих сверстников. Благодарю! ❤

[@natalykotova6505]

То есть Вы питаетесь 1 раз в день получается полноценно только вечером ужин и всё? 😮

[@Сергей-й8т9с]

Бред полный

[@ПринцессаСофия-н8м]

Я ем в 16-17 часов от пуза) и довольна)

[@monami9381]

А потом привет диабет)))

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤❤❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@radmilalikarenko6721]

Я без завтрака не могу. Кашка и яйцо с утра это святое. Лично у меня и давление может упасть на голодный желудок и я в обмороки падаю где-то в автобусе и это все если я не завтракаю.

[@РауфЗиганшин-д9е]

тоже самое

[@ТатьянаИванова-г2щ6д]

Абсолютно согласна!!!

[@elvirah2217]

Вы правильно делаете

[@elvirah2217]

Завтрак обязательно надо кушать

[@Юлия-х7л6ф]

Это глисты

[@JankaJoker]

Браво! Всю жизнь живу именно по такому графику. Утром, максимум, кофе... небольшой обед, хороший ужин. Как то так, само по себе получается. И чувствую себя великолепно. Работать могу только голодным, ибо, самый лучший тонус и стимул, плюс, лёгкость в теле. После еды, как лев... никакой работы!

[@ИринаЛецман]

Это все прекрасно, когда ЖКТ здоров.

[@ТОТСАМЫЙ.РУ]

Я так же в точку

[@Dmitrlee]

я так же

[@Vladimir_Ryazantsev]

Да потому что физиологически мы привыкли к тому что для того чтобы покушать нужно хорошо весь день побегать (охота), а вечером наесться, и ночью во сне оно усваивается ибо это сложный процесс требующий энергии, если плотно позавтракать, то энергии на полноценную работу днём не хватит...

[@дарьясозинова-ь3к]

Золотые слова! Не надо завтракать, легкий обед и не поздний ужин. Спасибо доктор!

[@ЛидияГуба-ш9т]

Да я если в 8 утра не поем, у меня начинает кружиться голова

[@ЛидияГуба]

Да как работать на голодный желудок сразу кружится голова,я не верю в это

[@ЛюбаЛейзеронок]

А ужин он говорит должен заменять обед после 19 часов,ну и когда все должно перевариваться,ночью? Зачем внушать людям этот бред!

[@vasilisav7144]

Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.

[@vasilisav7144]

Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.

[@Weldika]

Если всем подходили одинаковые рекомендации... Надо под себя подбирать и режим питания и активности.

[@xozter4200]

Ем с утра плотненько. Потому, что до работы добираюсь 2 часа. Так что всегда чувствовал себя шикарно. Просто меньше сахара, жирного и будет всё пучком.

[@МихаилГук-о1э]

Нужно есть когда хочется, а не по режиму😊

[@Семённиколаев-з4м]

золотой мужик.все сказал граматно и без всяких лишних заумных речей.здоровья вам.респект и уважение.а насчет себя скажу.не завтракаю уже лет десять и чувствую себя изумительно.плюс физушка ,но в меру.43уже но никто не верит.с утра кофеек.в обед овсяночка с яйцами.вечером можно плотно покушать.и будет вам счастье.всем мир.

[@victoriyahoreta]

❤️❤️на голодный желудок и мозг острее работает и тело бодрое, с таким режимом человек продуктивно работает

[@covovker]

Всё индивидуально. По-хорошему, действительно стоит слать в задницу правила типа "ужин отдай врагу", "не ешь после шести" и всё такое. Делай так, как тебе комфортнее. Если человеку удобнее есть вечером, он утром бодр и весел и не хочет есть - так нафига ему впихивать еду в себя? И наоборот, если кому-то удобно не ужинать, просыпаться голодным и есть обильный завтрак, то ему ни к чему слушать это всё и отказываться от завтрака. Главный критерий - собственное самочувствие.

[@lenaalsurbje2301]

Нужно есть когда проголодаешся и когда ешь не наедайся.

[@ВячеславРаскольников-е7о]

@Артем Кравченко, жир набирается из-за того что употребляется жирная пиша, много углеводов(сладкое, хлебное, фасфуд) и тд, и протест организма тут не причём

[@КолбиКовингтон-д5с]

Вячеслав Раскольников Жир набираеться если ты дохера ешь и не фига не делаешь , если у тебя постоянная физическая активность то жри сколько хочешь , всё равно не потолстеешь

[@MegaAleksandr1966]

В первую очередь по набору жира занимают углеводы,второе белки а уж жиры последнем месте!

[@driada8110]

Я стала мало есть и главное, если съем больше обычного ,то все желудок не справляется...

[@sevdaaliyeva9160]

lena Al Surbje ттт

[@ИванРудницкий-и7у]

Полностью согласен за последние слова, «в странах где люди долго живут, они едят именно так!». Это абсолютно верно!

[@helloworld-ti5zs]

В Японии завтрак очень плотный. Как наш обед. Продолжительность жизни самая высокая в мире.

[@ЮрийВоронин-б1г]

​​@@helloworld-ti5zsможет они не люди, или последствия фокусимы, хиросимы?

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ГалинаПетровна-х3ъ]

Наши в прошлом, первый раз, перекус часов в 10-11, то что взяли с собой в поле. Когда поработали, проголодались. Не объедались, т. к. ещё работать. Придя домой, ели полноценный ужин, занимались хозяйством, огородом до темна. Ложились с солнцем, вставали с солнцем. Были здоровы.

[@varvara6455]

Жили мало

[@Rus-mx6on]

​@varvara6455 Долгожители тоже были

[@strawberryvillage4846]

Насколько я помню в университете мне мой профессор говорил что с утра желчный выбрасывает большое количество более концентрированой желчи...поэтому завтракать нужно обязательно

[@ГалинаЧервякова-т2р]

НЕ ПРОСТО ЗАВТРАКАТЬ,А ДЛЯ ЭТОЙ КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ЖЕЛЧИ,СЪЕШЬ КУСОЧЕК САЛА,НЕ СТАКАН ВОДЫ !

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@elenafilippova6254]

Так питается мой отец, прекрасно себя чувствует, он кстати, сантехник, очень хороший добрый человек, и худой! Всю жизнь мама пытается его откормить и не получается

[@tanyaklysova6822]

Здоровый кишечник,потому и хочет есть

[@XAE_A_Xii]

@@tanyaklysova6822 ili zavishenniy insulinovay tolerantnost, i organism ne poluchet dostatochno energii i vitaminov iz edi, vot i appetit xoroshiy vsegda. Perestante est saxar i uglevodi, i normalniy appetit i ves vernetsia. Slishkom xoroshiy apetit=ploxoi apetit=doroga v diabet

[@ЦарьЦарей-х4щ]

Здравствуйте. Как здоровье вашего отца? Думаю тоже кушать один раз к вечеру.

[@Used-523utub]

@@tanyaklysova6822 или его заставляют глисты

[@Used-523utub]

@@ЦарьЦарей-х4щ у всех всегда было застолье только к вечеру после работы

[@СвойЧужой-ф8е]

Очень сложная тема, но есть основные правила которые нужно понять и научиться выполнять подсознательно: - До 11 часов дня происходит очистка клеток, после еды происходит переключение многих процессов на пищеварение. - Пищеварение это тоже нагрузка на организм, поэтому если после обеда вам нужно работать, особенно это касается эмоционального труда, лучше съедать как можно меньше, а восполнить потребности после работы. Такой режим хоть и не правильный но будет намного полезнее. - Научиться различать настоящий голод, когда организм готов к приёму пищи. И голод эмоциональный, по привычке,по рекламе с ТВ или за компанию! Тут вам поможет вода, хочется немного перекусить, выпейте стакан воды или чая. И поймёте это ваш ЖКТ хочет пищи или мозг вас обманывает, ведясь на рекламы и запахи. При настоящем голоде после воды желание поесть усилится, при "эмоциональном" -наоборот уменьшится - Ну и золотое правило приёма пищи, сначала жидкое, потом мягкое , потом твёрдое. Я на ужин пью сначала чай или воду, затем бутерброд или салат. - Если переели, бывают такие срывы, то сделайте следующий день сыроеда и следом суточный голод на воде, и ваш организм сразу вернётся к лучшей форме!!! Тоже надо делать при многих болезнях(например артриты, проблемы с арт.давлением). Дополните или поправьте если в чём то ошибаюсь.

[@ЦарьЦарей-х4щ]

Благодарю за информацию. Ваш коментарий написан 3 года назад, а как ваще самочувствие сейчас на таком питание?

[@СвойЧужой-ф8е]

@@ЦарьЦарей-х4щ , всё описаное хорошо работает, использую больше во время каких нибудь обострений. Я почти 10 лет сидел на иммунодеприсантах, были и гармональные препараты, удалось слезть с этой денежно-медицинской иглы. ЖКТ конечно подпортил себе, но кишечник больше плохо реагирует на мучное(им я заедаю стрессы, который в последнее время много стало). Ещё 10 лет назад, я зарекался не трогать огород, сейчас покупаем только картошку и лимоны в овощном. Семья хоть почувствовала вкус настоящих арбузов и дынь(ели свои от пуза). От мяса постепенно отвыкли, в основном для ребёнка больше. Почти вся пища готовится в казане и духовке, много балгарского перца,орехов, вишней(зимняя заморозка), квашенное наполовину с солёным зимой, каши кипячу для очистки пару минут и воду сливаю, дальше в казан к мясу. В общем привычки поменялись полностью и результат хороший -сначала ушли проблемы с давлением, вернулась мышечная сила как в 30 лет, спина беспокоит но есть контроль. Если бы эти знания мне в 20 лет, наверное до сих пор бы крутил солнышко на перекладине и подтягивался по 25 раз.

[@ЦарьЦарей-х4щ]

Жму руку вам. И сохранил ваши коменты в блакноте. Благословений вам и вашей семье!

[@ЕвгенияБейман-ц2х]

@@СвойЧужой-ф8епишете ,, в казан к мясу,, значит мясо всё таки едите?

[@ЦСКА-ы3н]

У меня к вам большое уважение, и низкий поклон вам,как ни вы подарили вторую жизнь многим людям,вот о чём я,а я не люблю есть вечером, вот физкультурой вечером люблю заниматься,и ещё я вам желаю здоровья, дай Бог вам здоровья.

[@Васяпупкин-ч6и1ю]

ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК !!!ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ ....

[@Kozma_Prutkov_]

А теперь спросите диетолога как надо делать пересадку сердца😁

[@Kuraga.13]

Кузя 😂😂😂😂👋👋

[@ТатьянаН-г7е]

Кузя 👍

[@ДмитрийСергеев-ъ6ы]

Молодец!)) Хорошо отмечено

[@Angy1430]

Вот вот

[@ПанГиМун-ю9х]

Хирург от простуды лечить не будет

[@alexanicko7535]

Кофе нельзя пить на пустой желудок! Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, которому ничего не остаётся как агрессивно разобраться со слизистой желудка. Хирурги, о которых вы говорите что пьют кофе перед операцией, спали дома где наверняка съели свой завтрак, а выпили кофе на работе перед операцией для увеличения работоспособности. Объем пищи на завтрак примерно 0,35 из общего дневного рациона а не 100, 200 процентов как вы говорите. Потом ещё одна ошибка: в бассейн нечего залезать с полным желудком!

[@R-gw3jl]

А никто не предлагает пить кофе на голодный желудок. С утра пьют горячую воду, потом и кофе с чем- нибудь, например , м круассаном. С утра можно. Сколько читаю ответов, поражаюсь, как все любят утрировать, передёргивать! Лео Антонович говорил о "тарелке с мясом", а не о 2-з ложках овсянки или 200г. Творога! О чём спор?

[@wolendrang2716]

Верно подметили, не всегда удается потоапезничать как полагается с вашей профессией Дай вам бог здоровья и многих счастливых дней жизни. Потому что вы дали жизнь многим.Дай вам бог

[@АнатолийБарыльник]

На ночь поем потом всю ночь пердёж зверский

[@Djronvein]

блин) орнул :D

[@annafrantova9362]

Норм))) пускайте на здоровье!)))

[@Uorobei]

Зато тепляк

[@ВиталийЗеников-ц2п]

Из дупла выходит газ, и жена противогаз, надевает, когда я засну. (Сектор газа) 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@traharpah]

@@АнтонинаПлешакова-б5ю не только в аптеке, в секс шопе большой выбор чопиков

[@UP_METRO]

Не знаю на счёт еды но Лео замечательный кардиохирург. Низкий вам поклон

[@Vladimas]

"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу" - общенародный миф, в который многие уверовали.. Я так же верил когда-то...) Можно пить чай (без булочки:)), мёд, фрукты в крайнем случае.. Завтрако-обед с примерно с 11 утра надо заработать.. ну и слушать своё тело... Если есть не хочется, не надо есть вообще. Кушать можно, когда есть здоровое чувство голода..

[@игорь-ш5у8о]

Это совет для людей не занятых физическим трудом, особенно тяжелым. Ну, или, выходя в лес или длительный пеший переход, обязательно нужно заправиться "медленными" углеводами. Иначе, надолго тебя не хватит.

[@nsk1941]

Бесконечно уважаю доктора, но режим питания у разных людей разный. Не может быть одинаковый режим у всех. Я плотнее завьракаю+ ужасная булочка или пирожок, в обед традиционно русская кухня, вечером что-то легкое- творог или свежая жидкая молочная кашка.

[@АйталыУметалиев]

У.Черчилль сказал: " Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался"!

[@Сергейиванов-е4д8з]

Черчиль - это жирдяй в инвалидном кресле?😆😆😆

[@promore805]

Черчилль в молодости вел очень активный образ жизни! Его команда по поло много раз становилась чемпионом среди вояк в Индии. Ну и воевал этот парень много где и двигался очень активно. Уже после прихода к власти стал малоподвижным.

[@ТатьянаАнисимова-д8о]

Но и болел Черчиль аутоимунным заболеванием псориазом очень тяжело,до инвалидной коляски дошел.Бог его знает,как надо правильно питаться!Думаю:надо слушать себя и жить в гармонии с самим собой!

[@ТатьянаЛарина-п7ь]

@@Сергейиванов-е4д8з это.Рузвельт

[@ПоливановМихаил]

@꧁Temak ovskiy꧂ он правду сказал! Черчиль умный дядька был, но после 80 ездил в любимой колясочке

[@antonmatiukhin7827]

Всё верно говорит, если основываться на послежних (свежих) исследованиях в области питания.

[@axelfrodo2542]

В 16 лет,уехали родители мои на пару недель,так завтраки лень делать было ,а после недели не завтраканий ,понял что чувствую себя супер,бодр по утрам и весел,с тех пор первый приём пищи ,когда конкретно хочется есть,а это не раньше 10 получается,вот и умный человек так же думает

[@Dmitretsciy]

А я люблю с утра покушать! И чувствую себя после завтрака очень даже прекрасно!;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[@ОльгаГоловенькина-ъ3т]

Оленька

[@rLezhnev]

И не можешь продуктивно работать,потому что дремлешь ибо организм активно переваривает пищу.

[@Ryslan1369]

По мне дак лучше все же придерживаться классического, правильного режима питание, а именно хороший завтрак, обед и сбалансированный ужин. Всем добра. 🎈

[@МухтабарРузиева-м9щ]

хакикий халол билимдон виждонли доктор дейиш мумкин рахмат Яшашлари оддий кийиниш содда умоингиз узок булсин

[@ЕленаХристина-д7п]

Я за правильное питание,но равняться на америку бесполезно т.к у них бассейны в каждом доме или кондо,что в двух шагах от дома.А у нас все платное пенсионеру и инвалидам это не по кармаку.В конце месяца думаешь или новую шмотку купить или фрукты!!!Про спортклубы можно только мечтать!!!

[@Алексей-с9с8э]

реальность вас разочарует

[@Va3Ef]

Пробежки самостоятельные никто не отменял, как и бесплатные тренировки хоть по ютубу. У меня много знакомых даже при отсутствии парков бегают и занимаются самостоятельно на протяжении многих лет, при смене мест жительства в том числе. А наличие платной карты не гарантирует посещение и даже мотивацию ходить (таких тоже большинство). Я уже много лет перестала вкладываться в платный спорт. Только свои силы, бег и свои тренировки. Эффекта гораздо больше. Короче, когда хочешь - найдёшь выход. И в реальности в США, действительно, не совсем все так радужно.

[@sergeybelov4234]

Она телесериалов насмотрелась чего вы хотите?))

[@sebastianpereira.9000]

- Доктор, а мне потом можно будет сало ? - Какое, нахер, сало ??? - Ну, в будущем… - В каком, нахер, будущем ???!!!

[@kubanaid5960]

Ахахаха а где смеяться?

[@sebastianpereira.9000]

@@kubanaid5960 Зачем ?

[@Asyr-hy5vr]

😂😂😂😂😂

[@yanaslobodyuk7330]

😂😂😂

[@ЛарисаКоролёва-е5ш]

По своему наблюдению знаю каждому свое у каждого свой режим и разная работа и организмы тоже вывод один нет общей системы питания одинаковый для всех нужно чувствовать свой организм

[@eugenij234]

Абсолютно верно!!!! Вот это разумно

[@АлександрЯралов-т6и]

Как хорошо что у нас есть врачи, большое вам спасибо

[@gasida-j3q]

Зачем же оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями, люди?!!! Он говорит о, так называемом, периодическом голодании. Почитайте, чтО это такое. Все равно все вы принимаете пищу так, как хотите.

[@OptimumBodyPerformance]

Да, частично он говорит о нем, только не понимает принципов)

[@РамильВасильев-л5н]

ГАСИДА Карпова Нельзя оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями! Надо уважать пожилого человека!

[@humanspower4404]

Ты клоунша горозовая, переодическое голодание минимум сутки длится

[@НатальяОкулова-л6з]

Мы все - часть животного мира. Ни одно животное не питается по расписанию. Ест и пьет, когда в этом возникает потребность. Придерживаюсь этого правила😊

[@ЕленаПиляева]

Да! Поэтому я своих детей грудью кормила, когда попросят, а не по расписанию...

[@ТатьянаКривова-ч4д]

Как говорила моя бабушка, организм сам знает, что ему надо....)))

[@daverotten7228]

Мой знает, что ему надо пива каждый день литра 4.

[@arhim7650]

извините, но ваша бабушка фигню говорила, веками у человека не была постоянного доступа к еде, и организм привык, что когда у него ест доступ к еде, обязательно надо запасти побольше, именно по этому, в век когда пища есть в свободном доступе. стало много полных людей.

[@MrSergulya]

то полезно -что в рот пролезло).

[@АнастасияЯгодка-ь9ю]

Хрен там.

[@АнатолийЛаптик-ч1т]

Это не полезно.Много водки то.🤪

[@МарияЛебедева-е9я]

А еще лучше!) Вскочил утром с бодуна!) Влил в себя кружку воды - утолил сушняк!) По дороге на работу зашел в бар - навернул 150 грамм водки с конфеткой - похмелился!) Бодрости и задора хватает на весь трудовой день!) 🤣🤣🤣

[@nehalzafarsiddiqui8018]

I am proud on dr bakeria that I was his student in bakuleve institute in 1985_1987 he is still beautiful as before God bless him and his family

[@Roman56756]

я ем тогда когда хочу вот и весь режим.

[@Valentina1958-n3m]

Roman Sadokov самое правильное поведение,я считаю!

[@edmmusic7678]

для кишкоблудов это норма.

[@hitthelights4125]

Не знаю кто как ,а мне до обеда есть вообще не хочется

[@LotosLotosLotos]

валентина пономарева Если бы это было так, не было бы проблем с весом. Как раз есть хочется вечером, а это и проблема.

[@77DirkDiggler]

до сорока это нормально, потом уже надо следить за этим

[@ЗмейГорыныч-ь6ш]

Лео Антонович, крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!!!

[@ВячеславРоманюк-и4ш]

Мой любимый врач Он не только кардиио- хирург, но еще и прекрасный психолог

[@Гадкий_противный_по_натуре]

Короче , самые охуенные диетологи и знатоки режима питания , были в армии. Проснулся , помыл торец , зарядка(обычно турники , брусья и пробежка) и завтрак. К обеду позвонок встречается с желудком(по ощущениям) после обеда , долгожданный ужин . Плюс к этому чепок (ну или бабушка за забором , торгующая всякими ништяками ) . В армии за вес срок службы , набрал 12 кг мяса (не склонен к жировой прослойке , худой как швабра, но не чистых же мышц , естественно с сальцом))) ни разу не болел и чувстовал себя просто заебись. Сколько не пытался , дома тащит не по детски и на такой режим естественно кладется болт , а потом работа и всякие нервы)) Так вот в армии ,Я не знал что такое быть сытым , хоть и жрал будто у меня там бездна а не желудок и при этом ту пайку , которую дома даже за еду не считал. Вывод прост , не надо себя задрачивать всякими там мыслями . Проснулся , хочешь жрать? Ну так жри , в чем проблема? Так все заботятся о своем здоровье, просто пиздец. Но все резко забыли , что кроме питания есть ряд факторов которые могут вам выписать абонемент под землю в деревянной упаковке . Нервы , стрессы и образ вашего мышления и естественно жизни, влияют так же на организм как и питание . Можете хоть экстра мега квази здоровую пищу жрать , но если вы ебанутый психопат который взрывается при малейшем раздражении , то уверяю вас , вы просто переводите деньги на продукты. Генетика , наследственные заболевания или предрасположенность к ним( эхом привет от прадедушки с прабабушкой) , но все уперлись в эту поебень с пайкой.У меня на районе зомби живут , и кушают исключительно то , чем закусывают и естественно вино водочные изделия тоже кушают .И живут они на зависть многим спортсменам , хоть и в аварийном режиме , на автопилоте , но передвигаются и даже разговаривают. Они смеются в своем угаре в лицо этому доктору и походу всем законам природы. Нет , бухать не надо (во всяком случае так) но Я вел к тому , что у всех врачей есть конечно понимание того , как должно быть правильно и пятое десятое , да вот только все мы индивидуальны и на всех одно не раскинешь , хоть и мало мальски подогнать под определенные понятия о правильной жизни (точнее образе жизни, что будет более пиздато влиять на ваш кожаный чехол набитый органами и костями ) можно . Вот и весь секрет. Если вы сами не умеете слушать свое тело , то тут уж и медицина бессильна , а патологоанатом скажет наверняка что же вас сгубило ( но вы этого уже не услышите..хотя может быть) Всё , будьте здоровы , ешьте лук и чеснок , долбите женщин и отдавайтесь мужчинам(это к женщинам относится) и наслаждайтесь жизнью. Кто бы вам не даровал ваше тело , он заложил в него весьма неплохие функции и наверняка не просто так , а что бы ими пользовались. Адиос амигос

[@Тамара-я2к6н]

Со всем, абсолютно согласна, кроме мата. Он сюда не вписывается)))))))

[@ТамиллаАхмедова-н4б]

Спасибо

[@ДмитрийИсаев-м2й]

Красава)

[@АНТОНПлешаков-л3н]

До 30-ти я как мамонт жрал 3-4 раза в день и был как велосипед, а после пришлось следить за рационом. Так что армия совсем не показатель, хотя в целом там всё продуманно веками.

[@Мир-ь1п]

А сами зачем сюда заглянули?Советы дают только омрачённые.

[@kaliasov]

Надо слушать организм вот и всё, вот и всё!

[@rLezhnev]

Краснову больше слушай,она тебя научит.

[@irenstill]

Just Joke 😂😂😂

[@MaratDaylbai]

Ты дура.....вот и всё

[@RomkaPomka123]

а если в организме куча паразитов, и человек не может отличить желание патогенки от требований организма..

[@алексалексов-к4с]

Нет

[@ПавелНиколаев-й9ъ]

Завтрак с'еш сам, обед отыми у друга, а ужин отыми у врага

[@МунарМаманов]

Это про меня)))

[@elzurav]

Павел Николаев давно так не смеялась спасибо

[@olgavangelova5712]

Павел Николаев двоечник, неправильно пишет на своем родном языке

[@tatyanaaf9935]

Рассмешил! Класс!

[@ПОЧИНЮКУКУХУ]

😃😃😃

[@elenaastakhova7718]

Поддерживаю. Любой нормальный и здоровый человек утром есть не сможет. Посмотрите на детей.

[@ЛюбовьГорбачева-ь4ц]

Уважаемый доктор здоровья вам и вашей семье всех благ вам

[@predator349]

Работаю на стройке, верчеом в спорт зал хожу,,,. и если ян е поем утром и в обед....... от меня ничего не останется

[@rLezhnev]

Пиздишь. Никакого здоровья не хватит работать на стройке и потом ещё ходить в спортзал. Сколько бы ты не жрал, мышцы просто не успеют восстановиться.

[@rafon.]

@@rLezhnev строители не ходят в спортзал? Ну-ну. Этакий клон клоуна ты.

[@ВасилийОлолошев]

@@rLezhnev может он на кране или мастером участка. Он же не написал что кирпичи там таскает

[@thesuspect9140]

Ты вместо спортзала учился бы писать правильно

[@Тимур-я1ъ]

predator349 согласен, несёт какой-то бред. если я с утра не поем нормально, то работать невозможно, а тем более пиздешь, что в обед едят бутербродик. Весь день голодный, живот урчит, вот тут работать нереально. И назвал ещё ну очень полезную еду: кофе и бутерброд.

[@ЭженЮр]

Скажите это тем кто вкалывает физически утром а потом после работы едет в тренажерный зал.

[@vitaliy4959]

Зависит от физических нагрузок так же. Но есть нужно, когда в самом деле голоден. Потому что может быть просто привычка есть много и лишнее. Тогда можно поголодать дня три. Чтобы организм начать слышать. И тогда уже питаться, когда в самом деле голоден.

[@АвраамЛинкольн-с2ф]

поговорку про отдай какой то нибудь там прием пищи врагу, придумал сам враг чтоб с голоду не умереть)

[@Татьяна-г6в4к]

Согласна с доктором, организм даже сам с утра не требует ни какой пищи.👍❤️

[@prinzeugen5048]

Так это у кого как. Все люди разные.

[@ЕкатеринаПопова-е5ъ]

После позднего ужина такой эффект. Аюрведа рекомендует питаться по Солнцу, то есть основной и самый важный приём пищи приходится на обед.

[@Татьяна-г6в4к]

@@ЕкатеринаПопова-е5ъ Ну да, точно, вы правы, после позднего ужина, до полудня не хочется есть))

[@АнастасияТрофимова-ц9е]

У меня есть такая фишка. Я не могу заснуть, если не было плотного ужина. А завтракать я не хочу, да и нельзя мне, я на тироксине с утра сижу. Хочу есть только с 11-13ч. А вот если сразу встану и поем - я через час уже хочу снова есть. Мой организм ещё спит и отказывается запоминать ,что он уже поел. С поздним завтраком такой проблемы нет. Но и на ужин главное не обжираться, если он где-то за час до сна. А то мне потом плохо

[@Лехавладыкадраконов]

1:40 утром выпивали маленькую чашечку кофе на голодный желудок ,я так гастрит заработал и проблемы с жкт

[@ДаниилШеховцов-ъ9п]

Леха владыка драконов а в целом питание какое было? Есть понимание, что питались вы не только одним кофе

[@BraimDias777]

Блин, а ведь он прав! Я перестал завтракать вообще, либо ем фрукты, обеда как такового у меня нет, а вот ужинаю я дома, много и вкусно, до отвала! В таком режиме живу уже 1.5 года. Скинул со 108 до 80 кг, при росте 180. Вес держится и , если честно , лучше я себя в жизни не чувствовал. Мне сейчас 35, а в 29 я был как бочка

[@ЦарьЦарей-х4щ]

Здравствуйте. Вы до сих пор продолжаете в таком режиме? Всё в порядке?

[@BraimDias777]

Добрый день! Да, уже 4 года! За день два приема пищи. Один днём фрукты или овощи(добавляю орехи), и вечером Мясо и гарнир. Супы не ем практически, могу пару раз в месяц, но это в охотку. Но вы не подумайте, что я так постоянно! Пиццу и фастфуд тоже употребляю, примерно раз в неделю в выходной с семьей.

[@dragonikka]

@@BraimDias777 добрый день) а сладкое за день вы кушаете??

[@AndrewVoron777]

А где он сказал, что надо переедать?) У вас абсолютно не здоровый рацион) Правильно кушать 4 раза в день, не переедая

[@BraimDias777]

@@dragonikka Доброй ночи! Ем конечно, когда захочется, шоколад например я люблю ))) Но после того, как отказался от сахара, на сладкое не тянет от слова СОВСЕМ😎 Сахар вызывает привыкание😉

[@LarionAugust]

При всём уважении... У каждого человека свой режим питания. Для себя выбрал лёгкий завтрак, не тяжёлый обед и такой же ужин. Рост 193, вес 75. В сутки потребляю 2500-3000 калорий. Через день занимаюсь спортом. Никакого алкоголя и сигарет. Меньше сахара и газировки.

[@ЛюдаДем-ю5ф]

У вас худоба.

[@user-tg1rd4xu9imaria]

Люди разные.Я до 40 лет весила 55 кг при росте 174.Сейчас мне 46 и я вешу 62 кг,что тожемне много.Всегда была подвижна и активна.Сейчас занимаюсь больше года рукопашкой,мышцы в отличном состоянии,сын тоже худыш 170 рост,42 кг,подросток,тоже рукопашка,отжимаемся по 50 раз,приседаем 200,пресс 100.Периодически бегаем по километру.Если я худая-значит я здорова.Если есть лишний вес,даже килограмм,значит что то идет не так в организме.​@@ЛюдаДем-ю5ф

[@ЕкатеринаПотапова-о3о]

Да, хороший способ для поддержания здоровья. Лучше подождать когда организм проснётся и нагулять аппетит. Я слышала, что нужно завтракать через час или два после пробуждения. До обеда ждать для здорового желудка думаю, что хорошо. Но у меня к примеру желудок и организм слабые, и если я не поем с утра, то чувствую голод и слабость. Есть вечером тоже думаю хорошо в таком варианте, должно способствовать засыпанию.

[@ОльгаЖукова-о7и]

Полностью согласна! Организм сам подсказывает нужный режим питания.Все ненужное отторгает.

[@Pavel90-f8p]

Вообще то завтракать надо но не много, в обед можно есть много так как солнце в зените и оно влияет на процессе пищеварения, ужин очень легкий либо полное отсутствие его можно например молочку современная медецина полностью утратила знания правильного питания!

[@computerscientist5953]

а если я в бункере обедаю - солнце будет влиять?

[@Pavel90-f8p]

Protoss Zerg будет

[@computerscientist5953]

а как оно через бункер будет влиять-то?)

[@nadezhdashapovalova7999]

Опять, в тех странах вообще условия жизни другие. А если ты без завтрака должен физически работать весь день? Нравится нашим врачам Америка, понятно. Но как после плотного ужина физкультура? Это уже нонсенс.

[@ТатьянаМузыка-д8и]

В принципе вечерний плотный ужин и меня устраивает,но и плотный завтрак...Вообще у каждого индивидуально вырабатывается пищевой режим...Как можно насаждать свой устав распределения пищевой нагрузки?И Лео тоже лукавит...Попривыкали оглядыватся на запад...лэнч,хуенч....Оптимизация режима вырабатывается ИНДИВИДУАЛЬНО, при условии не навреди себе сам🤗

[@ro30]

Nadezhda Shapovalova иди в жопу дура

[@nataljabaklanova3675]

Правильно, я тоже сдетства не завтракаю, просто не могу!

[@МайяПчёлка-в1д]

Russian Forest, у вас головой всё в порядке? И ещё вопрос. Вам сколько лет, 14?

[@co3969]

Он не говорил «плотный ужин» ,он сказал «нормально ест».Нормально от слова норма! Если соблюдаешь норму,то после раннего ужина (заметьте ,он сказал НЕ ПОЗДНО) через часик очень хорошо сделать кардио тренировочку. А мы сразу извращаем смысл как : «Пельмени на ночь,бутерброды,сосиски,и печенье с чаем.Какой после этого бассейн».😂😂😂 Он говорил об умеренном ужине,ранним вечером.

[@СветланаШтейнбрехер-о3ц]

продолжу:каму-то это не хочется понять!!Ведь они стараются ,как машину , "заправить нужными элементами ,причем массово,в якобы нужное время!!Уважаю вашу точку зрения,выбираю то,что считаю нужным😁

[@galina5428]

Интересная информация. Люди есть совы ,а есть жаворонки вот и все.Совы обычно не завтракают рано,а вот вечером кушают ,ничего здесь такого нет,просто свой ритм .

[@amazonka5270]

Все индивидуально!!! Я без завтрака вообще не работоспособна. Их послушать, так с утра организм просыпается, после обеда уже готовится ко сну))))) когда есть то? При всем уважении к этому великому врачу.

[@NoName-dx2wu]

Я не знаю, кто этот дядя, но тарелка каши с утра ещё никому не вредила. О каком мясе он говорит, что за чушь он несёт? Хороший углеводный завтрак заряжает энергией, белки и жиры в обед, вечером салатики и клетчатка - вот и весь здоровый рацион.

[@МайяПчёлка-в1д]

No Name, это Лео Бокерия, главный кардиохирург нашей страны, мировая известность в сфере медицины. Как люди у нас любят в крайности бросаться. Почитала комментарии, удивляюсь. Человек оперирует с шести утра, спасает жизнь. Он априори не может это делать, когда желудок полный. Взять к примеру обед - человек покушал и ему хочется спать. А вечером, когда рабочий день позади, он отдохнул, поужинал. И я сама понимаю, что это правда, на полупустой живот работа гораздо продуктивнее. Но вы живите так, как привыкли. Он никого не принуждает.

[@manOfPlanetEarth]

Майя Пчёлка ну вот, это ему так надо, это ему подходит, вот он пусть так и питается, он особенный. No Name все правильно написал, подойдет обычному большинству

[@provel1729]

первый раз такое слышу что на пустой желудок работать легче, энергия то для мозга откуда браться будет? Даже в армии завтрак кашку, и побежали потом кругаля наворачивать. Нет еды - нет работы мозга. Есть простые истины. И да ,правильно говоришь,живи так как хочешь, тебя ни кто не принуждает.

[@kereal1834]

Ой, да армия это вообще дибилизм.

[@АидаНи-х8м]

No Name этот дядя хирург-кардиолог с мировым именем!!!

[@ЕленаМурзатовна]

В нашей юности, нас возили на хлопок.. И мы там жили в бараках целый месяц. На завтрак у нас каждый день был кусочек черного хлеба, сверху кусочек масла и повидло. На обед был какой-то суп. Ну а когда мы приходили с поля, то что-то калорийное, гуляш, жаркое, или плов.. А потом ТАНЦЫ.😂

[@СветланаСветлова-ю3у]

Я именно так и смогла похудеть. Утром есть не хочется, аж до 13.00 где то, зачем в себя пихать если не хочется. Днем, пока на работе, чай кофе с сахаром или даже шоколад печеньки, могу еще яблоко съесть. А вот вечером я полноценно ем и первое и салат и пирожок, после еды хочется спать и хорошо засыпаю.

[@BARAKuda_usk]

С набитым животом самое то на боковую! Язва еще не снится?

[@ПоповДмитрий-ф8п]

Смотря где живёшь и кем работаешь. Эти советы не всем подходят.