Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ 👨‍⚕️Записаться на консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Как правильно питаться? Нужно ли завтракать? Что лучше есть на завтрак? Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Эти вопросы актуальны для каждого, кто интересуется своим здоровьем. В этом ролике я расскажу о роли завтрака в нашей жизни и состоянии здоровья. Раскрою секрет, что лучше есть на завтрак, а чего стоит избегать в первой половине дня. Чтобы правильно питаться, достаточно соблюдать всего несколько правил, о которых пойдет речь в видео. Если хотите подробнее узнать о том, что лучше есть на завтрак, смотрите наш ролик.
0:00 Приветствие
0:40 Нужно ли завтракать с утра?
3:09 Что лучше есть на завтрак?
4:05 Что есть не стоит?
8:53 3 важные привычки
#доктордлин #какправильнопитаться #чтоестьназавтрак #полезныйзавтрак #правильноепитание #пп #здоровое_питание #здоровьечеловека #здоровьеорганизма #какбытьздоровым #здоровье #зож
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.

[@gideonvin4390]

На завтрак лучше всего съесть , что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету!!!!!! Будьте все здоровы!!!

[@GeraKozin]

а это Бог посылает?? Я думал это я зарабатываю себе на еду своим трудом и умениями, а тут вот оно что...

[@user-gi7zx7lb7i]

Че ты лосося не купиш на свои три тысячи ?Это депутатам тяжело и банкирам на их нищенскую !!!

[@user-ku4pl8jv3v]

Согласна!Важен бюджет😅

[@user-vq3lc4ry3t]

​@@user-ku4pl8jv3vа что при малом бюджете вы не можете сделать омлет и хлеб в тостере? Но только не воздушный белый никакой.? Просто отговорка.

[@maffin90]

Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.

[@user-nk2mr4ic2c]

Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰

[@foklasemexhkina4560]

Спасибо,добрый человек!

[@user-ve7zl5ky6o]

Полностью согласна, Слава Тебе Боже показавшему нам Свет! Вот , что надо говорить

[@crazygardenz]

что вы своего бога везде суёте? Идите с ним в церковь.

[@user-nk2mr4ic2c]

@@crazygardenz Да благословит Вас, Господь миром и крепким здоровьем, и сохранит от бед и несчастий, от всякого зла!!! 🙏❤🙋‍♀️

[@Elena-gh6pm]

Это лучший ролик. Спасибо большое

[@user-kb3cf7wh5u]

Я так и делаю с утра: проснулась, улыбнулась, "паучка" на спине" сделала, потянулась, на "березку" по стене залезла, ножками помахала, пошла на кухню, газ включила, пятками об пол постучала, "вакуум" сделала, 2 стакана теплой воды выпила. Пошла умываться, готовить завтрак и через час только поем, а то и позже, если кошки отвлекут - сперва ИХ кормить приходится 🤷‍♀️ Так и живу на пенсии то 🤗...

[@Panina_Irina]

Какая прекрасная жизнь❤

[@user-qd5fo7vl6h]

И то как вы выглядите- чистый голос ясный взгляд подтверждает ваши слова

[@user-wm5fh5ii1x]

Он ещё молодой , может в полтинник и помрёт, рано ещё судить.

[@user-eo9pg6ty5n]

СПАСИБО ❤Хотите быть здоровы-будьте-Старец Святитель Серафимушка Саровский 💕☀️

[@user-uw1re3nr7k]

75 лет, что хочу то и ем. Хожу много, ношу детям покупки, разные. Потом будет дача, 300 видов многолеток, 2 теплицы. Внуки, правнук. Семя!!!

[@user-qw5gj2pd1z]

Молодец,будь здоров!

[@allat_sky]

Супер класс! Долгие лета вам!

[@rnj4nfsk7drtzx2yghe]

А пьешь?

[@irinairina2821]

Так держать! Пусть Бог благословит вас!!!

[@plushenjkakrys1266]

Молодец, юноша, 👍

[@user-lt4qn2yc9m]

На завтрак лучше есть то, что у тебя есть, а того чего у тебя нет, ты съесть не сможешь и будте здоровы от позитивных мыслей.

[@user-po2ts3vt6c]

умный так не скажет

[@user-sy1mm2dj4x]

Только умный так подумает

[@user-zt5cg8ng8v]

к кому относятся эти два комментария? 😄

[@user-lt4qn2yc9m]

@@user-zt5cg8ng8v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители! В этом не адеквате Адекватна ли я? Кому я могу доверится Тестировать меня? Крыша у всех съехала Обнажив мозги, Что стало легко читаемо Что собой представляете вы.

[@user-cm9ch5gr2k]

Ем на то,на,что остатков пенсии хватает после оплаты ЖКУ,покупки лекарств .

[@zanoza1408]

Поражаюсь сколько противоречий!!! Сколько докторов столько и мнений. Как всё надоело. У каждого врача своя правда!!!

[@Verinagie]

Это точно :) Но истина есть...

[@zanoza1408]

@@Verinagie Истина есть. А где она???

[@Verinagie]

@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят". Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного? И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире. Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)

[@sergulia83]

Единственный нормальный врач который объяснил для чего завтракать

[@Rossiajnka]

Да все правильно сказал, когда я питаюсь по другому у меня сразу давит печень.

[@user-gi9uv4hd2i]

Мясников,Евдокимов и ещё многие доктора рассказывают именно об этом

[@user-ts1ex7pc2e]

Как это через 2 часа ? Люди уже на работе....

[@IriKorS]

запрещено есть все то что лежит на прилавках в магазинах, сегодня и дышать вредно, не только завтракать))

[@user-zt5cg8ng8v]

я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.

[@user-ny7mk9ly1q]

Сидите дома и не утомляйте магазины своим брюзжанием!

[@user-cm9ch5gr2k]

@@user-ny7mk9ly1q а вам побольше продуктов есть из этих магазинов и быть здоровой

[@user-ko1dg7ee8f]

@@user-cm9ch5gr2k несчастное существо…

[@user-lp3vg2ig4q]

​@@user-zt5cg8ng8v И как вы ещё живы?

[@user-br8xi7mq1e]

Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк". 1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно. 2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин. А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев. Так, что завтракайте и не ужинайте.....

[@Xenona289]

Скандинавы просто спят в холодильнике

[@user-cp5rz6cv9e]

Валерий, поддерживаю Ваш комментарий! "Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. А ужин отдай врагу"!

[@user-sl3ds1dq3f]

... Так они на севере живут. Лучше сохраняются. И не такие эмоциональные, как южане. Вот и выглядят лучше.

[@user-rh8zz3nv8n]

При чем тут как внешне кто выглядит?Как внутри органы,сосуды,и тд выглядят,сколько лет живут.

[@user-br8xi7mq1e]

@@user-rh8zz3nv8nи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.

[@user-df1dq4tr2m]

Замечательная лекция. Доступно,грамотно,позитивно. Всё преподнесено для простого слушателя отлично! Спасибо Вам большое. Удачи Вам,доктор и здоровья!))

[@user-uy5ti2nx3b]

❤Да конкретно чётко понятно по существу. Грамотно огромное спасибо удачи вам во всем всем до новых встречь пенсионерка межмесьоп

[@user-zo2xu2tc7y]

Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.

[@user-nt8yl1tq2z]

😂

[@user-ht5rw9oi3m]

Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.

[@elizabethswann990]

@@user-nt8yl1tq2zчто смешного ?

[@natalyasazonova2056]

Вы отличная бабушка!!! ❤

[@natalyasazonova2056]

​​@@user-ht5rw9oi3m Так и чай горячий пить нельзя. Вообще все напитки должны быть тёплыми! А в комментарии не указано какой температуры чай)

[@viktorius5568]

С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.

[@user-cv8yn8su4p]

Здравствуйте! А что такое - яйца без плёнки снизу? Что за плёнка снизу такая? Спасибо! И будьте здоровы!

[@user-cm9ch5gr2k]

Х

[@user-zj4se6rc7p]

@@user-cv8yn8su4p Не жарю, термическая обработка на воде.

[@doctorhouse8679]

Вообще, на внешний вид, влияет ещё и гены!

[@naveus8884]

Полтора стакана ? Вы полагаете это много воды Вы пьете ? или это описка ?. я легко пью 600 , а то и 800 мл ))

[@larisaodoyo3408]

Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!

[@user-np1kw1]

Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море! Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!

[@user-bf9pj5jy9k]

У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев

[@user-hi3tp2hf8c]

@@lina3779t а вы что думали будет иначе ?

[@user-ub8tg8cv6c]

@@lina3779t такая же ситуация😪

[@user-gm9xh1yo3e]

Лариса против гена не попрешь,но понемногу воды не повредит....

[@user-ub1ob4qk4d]

Утром чай, в обед гармонь, вечером собрание!

[@user-xc6ch1lz1o]

Удачная жития! ❤

[@user-vo5tn9ih1g]

Веселая жизнь люблю гармошечку

[@elenakorneeva3827]

Можно я буду вас цитировать?😀

[@tatianab6480]

А собрание какое, по интересам?😊❤

[@user-xi8mt8jx4y]

Некоторые коммен. продлевают жизнь. 😅 Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤

[@user-xz9nr5tp3s]

САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.

[@sotelservice1633]

На лосось в завтрак не хватает нашей пенсии. Только кашка,да кусочек маслица с хлебом.

[@user-bi5zt9fj4o]

4

[@ElenaShatalova173]

Каши очень полезны .

[@Belogor_SvyatoRoss]

А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.

[@user-nr7vl5de2y]

Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал. На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).

[@user-js6cr5bn5h]

Лосось сейчас искусственно гадкий

[@user-nh2eu2tc1t]

СПАСИБО!!! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ 🌿💗🍁🙏⚘🌿

[@Arcadia_mage]

Есть надо, когда есть чувство реального голода.

[@user-nq4os2wz6m]

Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет. Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет. Будьте здоровы!!!

[@user-kj2ze2ql6q]

Спасибо доктор❤

[@OrganoGoldRussia]

Это все знают и без него

[@mamin_vlog]

А, как без жидкости, то с утра. Я имею ввиду чай, кофе😢

[@futureman8340]

​@@mamin_vlogвстал выпил чистой воды, пошел делать мыльно пыльные дела потом просто кушаешь и всё...

[@user-db8go9zu5t]

А доктор Бокерия говорит,что завтракать вредно,где правда?

[@user-dt3fn9ih9g]

Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом

[@lr302]

Слушайте свой организм, главное не переедать. Всем здоровья!

[@olgazaitseva1756]

Если слушать свой организм, то он просит сахара. Хочет лежать на диване.

[@user-kd7dc2uz6k]

Прослушала лекцию и сделала по своему, вот уже 70 лет живу так, как хочу.Всем доброго здоровья и положительных эмоций😊

[@user-uf1qc9fp2p]

Спасибо доктор крепкого вам здоров'я ❤

[@user-fl5ul1sy9t]

ну,это вас ещё Бог миловал))А может ваши хотелки правильные...

[@user-pw6xf6ue8x]

А как по своему?

[@SvetaBirucoba]

@@user-fl5ul1sy9t спасибо Вам большое за все Ваши советы вот если бы все врачи были такие как Вы

[@user-yf7is5qq8z]

Так зачем смотреть тогда и умничать потом. Если и так всё прекрасно😊

[@belkakuperman2912]

Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?

[@user-ve7wq8nz3g]

спасибо.все по существу

[@user-vm3ip9mu5b]

свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌

[@user-dh6cj5nn4x]

У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть

[@ninayakovlev616]

Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».🙂

[@user-ei7jt7wc7d]

Способность страдать - это принципиальная характеристика, дающая право на равное уважение.

[@IloveyouT-T]

А как же каши на завтрак всю жизнь кушали 😮

[@user-rn5bi5nq4i]

Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.

[@nadiagabor6942]

Не слушайте эту ерунду - два часа до завтрака?! Завтракайте перед уходом на работу, как вы и всегда это делали - яйца, омлеты, овсянка с фруктами, творог. И будет вам счастье!

[@t_gorgyangorgyan6142]

Спасибо дорогой доктор я очень довольна что оказывается я живу согласно ваших советов и в 76 лет чувствую себя хорошо

[@user-zl6mz4nw6t]

Советы доктора стоящие и правильные с точки зрения физиологии . Благодарю вас , доктор .

[@crazygardenz]

вы физиолог или медик, чтобы оценивать его советы? цистрон от цистита без Википедии сможете отличить?

[@Polina-qy4wc]

Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.

[@masenshi]

Точно. Гораздо важнее не закидывать еду на ночь. Даже если очень хочется то лучше отложить до утра

[@Belogor_SvyatoRoss]

И это правильно. Если завтракать не хотите не завтракайте. Я завтракаю после 11.

[@user-ky4qt3oo5y]

Polina Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.

[@user-lf9uv6en7b]

Голод не испытывается, так как с вечера кишечник перегружен. Вообще правильно испытывать голод.

[@user-up3wu8yr3t]

Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать

[@user-id5ys1sh5v]

Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ

[@user-ts4zn2hi9k]

.tоk😅😮😮😊

[@larisab4533]

Только в его клинику не ходите. Искалечат. Есть печальный опыт😢

[@enejanapolatova3765]

Спасибо вам доктор♡ Теперь я наконец поняла правильный механизм пищеварения для крепкого здоровья и энергии!

[@user-uj6rg5vv4v]

СПАСИБО!! ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОКТОР ИПОМОЩИ БОЖИЕЙ!!!

[@user-sg7sh2nq3s]

С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО С ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТАМИ!!! СПАСИБО, ДОКТОР!

[@user-wc7xh2tw5v]

Спасибо доктор за полезные советы. Здоровье вам и вашим близким 🙏

[@user-uz6zb7om9p]

Чтобы ты не ел, всё равно Бог знает твой день ухода, одни питаются правильно и рано умирают, другие как хотят и живут долго.

[@Brave_Lion]

Чепуха. Большинство питается "как хотят" и после 30-40 лет получают букет проблем.

[@user-ck9yv5tm9p]

Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.

[@user-by9tu6sg2n]

Нет такого в Библии, чтобы Бог знал время нашего ухода.

[@user-mq6bs5no8r]

БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра- СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку. Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.

[@user-nx5jt6oz5u]

Спасибо! Храни вас Господь .🙋🌹🌹🌹🙏.

[@user-xo7ly1vw3o]

Сначало утром нужно поблагодарить Господа и высшие силы

[@user-tz5fg7em7k]

Так и живи божьим духом.. Вам космос по телевизору показывают, а вы всё верите во всякую ерунду

[@arkmavr90]

Поблагодарить за то что ничего нет жрать , кругом аферисты и стреляют , а ты болеешь от голода , холода , голожопья и нервных срывов от бессилия ????

[@user-ux9sz1um2h]

Это самое главное, что нужно сделать 🙏🙏🙏

[@SecurityMSC]

@@arkmavr90 Ничего не происходит просто так и вы там где и должны быть. Включайте мозг.

[@zamirakallen77777]

Абсолютно верно. Благослови вас Бог

[@user-xz2kc3xz7k]

Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?

[@tatjanavavilova9204]

Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....

[@TANYAFLOVE]

Слушать только себя, ваше тело знает все😘 Прочитайте книгу Дмитрия Троцкого и все станет понятно. Здоровья всем😍

[@user-zr8ic8zn9k]

БОЛЬШОЕ спасибо за информацию пусть все будут здорови

[@olgakuzmina3195]

Очень нравится, как все рассказываете позитивно!!!! Сразу получаешь дополнит.комок энергии!!! Здорово!!!

[@user-sy2po8dp1s]

А как и чем питаться у кого нет желчного пузыря?

[@user-pl1db9mc9u]

Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗

[@user-ug3xv1no5n]

А чем плохо питаться правильно

[@user-pl1db9mc9u]

@@user-ug3xv1no5n Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.

[@user-pl1db9mc9u]

@@user-ug3xv1no5n А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....

[@user-ug3xv1no5n]

@@user-pl1db9mc9u удачи

[@user-vb7yi7kn6c]

Согласна с Вами!

[@user-dx5jy1fo1k]

Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9. Обычно жареная картошка с солеными овощами. Вес десятки лет держался в пределах 60 кг. Потом прислушалась советам врачей, стала завтракать, обед по расписанию и ужин, что Бог послал. Сразу вес набрала 78 кг. Жрать меньше надо!!! Не пашем и не сеем, больше сидим. Теперь хочу похудеть, но не могу. Хочется кушать, организм требует, а старость уже заставляет из-за бессилия.

[@Igerbera]

Попробуйте отследить перекусы и полностью их убрать. Три приёма пищи, в промежутках только вода. И уберите быстрые углеводы. Я не могла похудеть много лет благодаря такому режиму -25 кг. Будьте здоровы!

[@Svetlana-kravchenko]

А ещё есть способ - кушать в течение 8 часов. 16 часов рот на замок и только вода по немножко. Кто-то раз в день кушает - привычка. Кто-то в 20/4. Я если мало двигаюсь, то набираю вес. Ещё есть классный бодифлекс. Результат видела на соседке. Я голодаю по системе Марвы Оганян. Но без соков. И мало мёда. Всё отлично.

[@lishichen9886]

"Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9". Ой, это про меня! Правда, я и обедала не всегда. Но ужин - обжорство. Тоже вес держался аж до 60 лет. Легко сбросила 12 кг за 3 месяца на твороге со сметаной (вовсе не обезжиренных!), а как надоели - просто на умеренном питании, чтобы желудок не растягивался. Сейчас пополнела, сбрасывать труднее, но оказалось, что главное при этом - овощи, клетчатка. Ем утром, допустим, одно яйцо с 1 ч.л. майонеза и добавляю горку овощей, какие есть. Капуста с морковкой и чесноком, свекла с морковкой и сыром, жареный баклажан с помидоркой и зеленью... В обед жарю морковку с луком, туда курицу кусочками, всыпаю дробленый овес или гречку, водички, и под крышкой до готовности. Супы любые. И овощи-овощи! Но не фрукты.

[@Igerbera]

@@lishichen9886 Согласна с Вами во всём, кроме отказа от фруктов. Кушаю фрукты в первой половине дня - это завтрак и обед и только после основного приёма пищи. Например утром 1 мандарин, в обед 1 яблочко или груша. В принципе фрукты можно любые, главное умеренность и после еды сразу, а не в промежутках. Будьте здоровы! P.S. У меня уже минус 27 кг. Считаю это лучший показатель правильного питания.

[@dogrusubu7128]

Спасибо доктор за полезные советы❤

[@elenamatushka3695]

Приятно слушать ценную информацию. Благодарю за труды. Удачи Вам и благополучия!

[@assol2575]

Спасибо большое, доктор !. В общем вы правы .! Организм человека очень тонкая система, поэтому надо очень внимательно прислушиваться к нему. В отношении продуктов, которые мы должны употреблять на завтрак, каждый выбирает индивидуально.

[@user-wj5fk4sd9c]

❤ СПАСИБО!!!СПАСИБО!Доходчиво РАЗУМНО ГРАМОТНО и оч❤❤еньПРИЯТНО

[@AlekceyBog]

В Школах нужно обязательно учить как правильно питаться.

[@user-oe4pd5yq5t]

В семье должны нормально питаться, тогда и учить ничему не нужно будет, какой смысл учить ребенка, если его родители кормят

[@Natali16057]

​@@user-oe4pd5yq5tя кушаю правильно, а ребенок не соблюдает это, питается вредно, ему 14. Не могу перевоспитать...

[@user-mv9el4jp9x]

Спасибо большое Вам за такие советы, здоровья Вам и Вашей семье!😊

[@user-ip2cz4kl8j]

Спасибо большое, доктор! Замечательный совет! Всего Вам доброго!

[@tina_eva]

Прекрасные советы!! Я именно так и питаюсь уже много лет! Абсолютно согласна! Вечером практически ничего не ем, в обед легкий перекус) Очень обаятельный и позитивный доктор!!Всегда очень полезные видео!! Спасибо!

[@LyudmilaLusta]

Спасибо!!!

[@user-dk2iv1sy1d]

Число жертв ожирения превышает число жертв голода.

[@user-vq3lc4ry3t]

Подобный второй завтрак подходит, если вы худоба. А если нет, чревато сахарным диабетом.

[@ninasiminovsky7565]

Спасибо доктор, я именно так и поступаю всю свою жизнь, мне 71 год и со здоровье всё в порядке!!!...

[@user-ix5ez9wx6k]

Спасибо большое за информацию и советы 👍👋

[@user-pu3wt2dw6x]

Спасибо доктор за упражнения, за комментарий, мы вам благодарны.

[@user-nt9md6sc4e]

Огромное спасибо вам🙏💕!! От души!! Очень нужная информация!! Храни вас Бог..

[@user-mk5je6kr5w]

СПАСИБО, ВАМ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю доктор!!!

[@user-ch2xk1yb9k]

Спасибо, доктор ! Очень полезная и познавательная информация !!!

[@pavlotas9559]

Спасибо, доктор, за добрые советы и с раскрытием их причин. Не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ!!!

[@user-xz5rc3rv1u]

Идеальный расклад!Давно пора ещё в школе учить людей правильно есть,ведь 90% болезней приходят из-за неу мения питаться!

[@user-dp3zc7gu1o]

В школе надо научить детей как зарабатывать деньги на такие плотные завтраки-осетрину и т.п."плотные продукты "...

[@user-dp3zc7gu1o]

Как можно утром завтракать если желудок будет наполнен 2-мя стаканами воды ,а разбавленный желудочный сок будет неспособен переварить пищу

[@user-mj6ec3os1g]

​@@user-dp3zc7gu1o😅

[@user-me6sm6xq5l]

​@@user-dp3zc7gu1o😊😊

[@user-ck9fz9gc7g]

​@@user-dp3zc7gu1oз Спасибо,доктор.

[@raisapaunescu7178]

Чудесные добрые советы . Спасибо доктору.

[@user-wm1cd8ji3u]

Спасибо большое, подписалась с удовольствием!

[@user-sz3vx1xb3x]

Спасибо за заботу о здоровье людей,все просто и понятно

[@user-eq8nt3gf7k]

Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!

[@user-ho5zj3ep7p]

Простите, а сколько вам лет?

[@user-ju1fz5tp4b]

Спасибо за ценные советы, всех благ!

[@user-bu2hw3jy4c]

И сколько же вам лет? Только честно, без "б"Эндрю...

[@user-eq8nt3gf7k]

@@user-bu2hw3jy4c 45 лет!

[@user-bu2hw3jy4c]

@@user-eq8nt3gf7k В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!

[@user-dn5ih2kl1i]

Спасибо за очень ценную информацию.

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю Доктор!!!

[@galinaurozhaeva9357]

Спасибо!!!❤ Очень полезная информация! Удачи и здоровья Вам, Доктор и всем Вашим клиентам!!!😊🫶

[@user-qi1df2yo5b]

Очень полезная, доступная лекция, спасибо большое доктору, здоровья Вам, счастья, удачи и успехов.

[@user-bp7dx9tb6m]

Огромное спасибо за полезное видео❤❤❤

[@ninodevdaridze8449]

Спасибо за информацию.♥️

[@matuwkamarfa5904]

Благодарю!!!! Храни вас Господь!!!!

[@user-nq3sd9oq4l]

Благодарю Вас за консультации. Процветания вашему каналу! Мира и добра Вам!

[@user-dh3fo3de6w]

Спасибо док за рекомендации. Для меня они очень важны.❤

[@alinai2776]

Очень понравилось видео! Спасибо доктор

[@rikkistar4062]

Доктор,спасибо за Ваш труд. Я рада что встретила ваши полезные ролики. Узнала от Вас больше чем от моего лечешего врача. Желаю Вам здаровье и продуктивность💖

[@user-ij1mp8px1l]

Нужная и полезная информация,но только молодые этого непридерживаются,пока особо ничего не беспокоит.

[@rikkistar4062]

@@user-ij1mp8px1l Вы правы.

[@user-iw7sz1oh5d]

Это всё теории, у каждого свои особенности организма, у некоторых нет желчного пузыря, кому-то можно свежевыжатые соки. а кому-то нельзя. А что делать тем.,кто ходит на кухню есть по ночам?

[@user-np1lj2gr7t]

Светик, доброе утро!

[@user-sb1rw7zg3g]

Все индивидуально , мы все разные ,и организм сам напоминает что мы зотим и нужно слышать свои хотелки которые просит сам организм!❤

[@tamarazaporozhets6327]

Согласна!

[@user-np1kw1]

Согласна! Я за интуитивное питание. Лосось на завтрак - очень удивили

[@galinakuzmenko9849]

БЛАГОДАРЮ ВАС, СЕРГЕЙ! ВЫ, КАК ВСЕГДА - ВОВРЕМЯ!!!💥💥💥

[@user-he1vg2mi7w]

​

[@user-el7qi1dx3w]

Спасибо вам большое за ваши замечательные советы,с уважением к вам Елена.

[@user-dx3pl5tw5i]

Очень, полезно, все объяснили что и как. Хочется следовать. Спасибо!

[@user-vb7yi7kn6c]

Я прислушиваюсь к своему организму! Вот посмотрев ролик захотела кушать, время ночь, пошла и поела винегрет!)))

[@tamarazaporozhets6327]

На здоровье!

[@user-gi1uj5dh3w]

@@tamarazaporozhets6327 вій

[@user-np1kw1]

👍 И почему бы и нет

[@Alien-De-Long]

- А компот?!

[@user-mx7rx5pn7s]

Валентинка, респект. Пью кофе по утрам, завтракаю почти в обед, иногда ем и ночью, если не спится. Наша бабушка прожила 98 лет, 40 из них купила, ела и молочку, и мясо. Будьте все здравы

[@user-oj9ys7pq6c]

Доктор, спасибо огромное! Вы, просто, супер! Всё по полочкам разложено. Очень чётко и ясно

[@user-hz6vz4gp4h]

Спасибо,доктор,доступно.

[@user-em1su3io9t]

Спасибо доктор , за заботу о нашем здоровье.Всех благ Вам!😊❤

[@user-gh3dz1nw7u]

Благодарю за полезную информацию! Очень приятная и доступная подача!🌞💓🌷

[@lenacabileva9736]

Благодарю Вас доктор!!!❤️

[@user-uc7tv3mx2t]

Благодарю вас доктор за полезные советы, успехов и удачи вам!!!😊

[@user-qg9bv5pq6b]

Спасибо,очень полезные советы❤

[@user-sx9qg8nq9f]

Дорогой доктор Длин Сергей!спасибо за

[@user-qu9ks7rw2n]

Благодарю Вас доктор,за информацию !

[@user-yc1yc2lm5l]

Благодарю за интересное видео❤

[@Purchita]

Теперь я все поняла! Доходчиво! Спасибо 🙏

[@Aylin19]

Вы супер врач! Быстро всë сделала как Вы порекомендовали,надеюсь это войдет и в мою привычку))Благодарю!

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемый Доктор,!!! Будем здоровыми -ВЫПОЛНЯЕМ!!!,❤❤❤!

[@user-ko4pw7kw7t]

Умница!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье ❤❤❤

[@user-dr2zc2tf5r]

Сердечное спасибо за ваши позновательные ролики...💓

[@gulys6564]

Спасибо🙏💕 вам большое за полезные советы. Удачи.

[@smartmobis7967]

Благодарю.🕊️✋😇❤️👍🌹И ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ! С Кртвого Рога.🌸🥰🌺

[@user-hi7iw2bc2h]

Спасибо Так все важно и понятно.

[@user-pv3pw2tu2o]

Благодарю вас🙏❤, 🌹

[@VladimirUnique1]

Низкий поклон и безмерная благодарность уважаемому Желчному Пузырю за выработку желчи для моего организма! Желчь - топ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ПУЗЫРЬ! 🌿💗🍁🙏⚘🌿

[@user-tw6ly2xr6q]

Раньше утром каша ( через час голод) теперь: яйца, авокадо, рыба ( иногда мясо), сыр. И через 2 часа на тренировку! Энергии хватает.

[@user-zh3ik4qt3t]

Отличные советы, спасибо, доктор.

[@user-cu1it6xn7z]

Простите, даже слушать не стала😊. Мне 8 десяток . Ела и ем всё, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Кофе пью только зерновой, бокалами и сколько хочу. Конфеты обязательно.😊В 2017 г.после сильного стресса переболела онкологией.Не испугалась. При выписке из больницы, мне много чего было запрещено есть и пить кофе. Однако я сделала всё наоборот, организм сам знает что ему нужно.Слава Богу жива , здорова, чего и всем желаю.Так вот, сколько врачей, столько и мнений.Но на этот счёт у меня свои мозги имеются.