Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора

[@larisaodoyo3408]

Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!

[@user-np1kw1]

Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море! Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!

[@СветланаСвета-ж6ч]

У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев

[@НинаРубан-л1в]

@@lina3779t а вы что думали будет иначе ?

[@ТатьянаСорокина-е9г]

@@lina3779t такая же ситуация😪

[@СтрелаКорней]

Лариса против гена не попрешь,но понемногу воды не повредит....

[@РаисаГоровая-б7м]

На завтрак лучше есть то, что у тебя есть, а того чего у тебя нет, ты съесть не сможешь и будте здоровы от позитивных мыслей.

[@АллаОрдубаева-щ4ь]

умный так не скажет

[@СветланаСтанкевич-э3л]

Только умный так подумает

[@1500-j6v]

к кому относятся эти два комментария? 😄

[@РаисаГоровая-б7м]

@@1500-j6v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители! В этом не адеквате Адекватна ли я? Кому я могу доверится Тестировать меня? Крыша у всех съехала Обнажив мозги, Что стало легко читаемо Что собой представляете вы.

[@КрисТокади]

Ем на то,на,что остатков пенсии хватает после оплаты ЖКУ,покупки лекарств .

[@ГалинаПавлова-т1б]

Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰

[@foklasemexhkina4560]

Спасибо,добрый человек!

[@АллаГабараева-ю2у]

Полностью согласна, Слава Тебе Боже показавшему нам Свет! Вот , что надо говорить

[@crazygardenz]

что вы своего бога везде суёте? Идите с ним в церковь.

[@ГалинаПавлова-т1б]

@@crazygardenz Да благословит Вас, Господь миром и крепким здоровьем, и сохранит от бед и несчастий, от всякого зла!!! 🙏❤🙋‍♀️

[@Elena-gh6pm]

Это лучший ролик. Спасибо большое

[@БойМалюк]

75 лет, что хочу то и ем. Хожу много, ношу детям покупки, разные. Потом будет дача, 300 видов многолеток, 2 теплицы. Внуки, правнук. Семя!!!

[@НикольНиколь-п8г]

Молодец,будь здоров!

[@allat_sky]

Супер класс! Долгие лета вам!

[@rnj4nfsk7drtzx2yghe]

А пьешь?

[@irinairina2821]

Так держать! Пусть Бог благословит вас!!!

[@plushenjkakrys1266]

Молодец, юноша, 👍

[@gideonvin4390]

На завтрак лучше всего съесть , что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету!!!!!! Будьте все здоровы!!!

[@GeraKozin]

а это Бог посылает?? Я думал это я зарабатываю себе на еду своим трудом и умениями, а тут вот оно что...

[@ВікторБойко-э4ч]

Че ты лосося не купиш на свои три тысячи ?Это депутатам тяжело и банкирам на их нищенскую !!!

[@ЛилияОстапенко-и1ц]

Согласна!Важен бюджет😅

[@ОлгаЧеркашина-й5о]

​@@ЛилияОстапенко-и1ца что при малом бюджете вы не можете сделать омлет и хлеб в тостере? Но только не воздушный белый никакой.? Просто отговорка.

[@maffin90]

Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.

[@АлександрШвец-ф1н]

Мне нравиться совет этого доктора. Ешьте рыбу семгу по утрам и будете здоровы ))) чтобы я так жил)))

[@ЛюбовьСимонова-г1у]

😂

[@liubovliubov2770]

😂😂😢😢 у многих пенсионеров , Пенсия 12 тр , минус ЖКХ ...как раз на остаток купить три ломтика Семгу и больше ничего 😢😢😢, так как не на что купить даже гречку

[@ЛарисаВоробьева-б6ы]

Ну раз доктор сказал, значит надо есть сёмгу😂😂😂😂!!!!))))

[@valentinaoliver9465]

Можно и сельдь и скумбрию , они не хуже семги

[@Римма-у1ъ5й]

Всё то хорошо, а сколько стоит рыба сёмга?!????А лосось?????

[@sotelservice1633]

На лосось в завтрак не хватает нашей пенсии. Только кашка,да кусочек маслица с хлебом.

[@КатеринаНаумова-ч6т]

4

[@ElenaShatalova173]

Каши очень полезны .

[@Belogor_SvyatoRoss]

А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.

[@ЕкатеринаШулепова-ъ9к]

Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал. На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).

[@МанюняМанюня-ш9п]

Лосось сейчас искусственно гадкий

[@viktorius5568]

С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.

[@НадеждаДавыденко-л7у]

Здравствуйте! А что такое - яйца без плёнки снизу? Что за плёнка снизу такая? Спасибо! И будьте здоровы!

[@КрисТокади]

Х

[@ИринаНавроцкая-о8ж]

@@НадеждаДавыденко-л7у Не жарю, термическая обработка на воде.

[@doctorhouse8679]

Вообще, на внешний вид, влияет ещё и гены!

[@naveus8884]

Полтора стакана ? Вы полагаете это много воды Вы пьете ? или это описка ?. я легко пью 600 , а то и 800 мл ))

[@КлараАхматова-м9ы]

ДОКТОР ВЫ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВЫ ТАК ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ ,У КОТОРЫХ НЕТ ДЕНЕГ , СМОТРИМ ВАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ КОМЕНТАРИИ , ВЫ УМНИЦА , ПУСТЬ БОГ ВАМ ДАСТ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ ! ЦЕЛУЕМ ВАС КРЕПКО И ОЧЕНЬ ЛЮБИМ !

[@НинаСкороходова-ь8ф]

Дорогой ДОКТОР ! Это Счастье, что Вы есть у нас !!! Такие полезные советы и рекомендации!!! Вы - очень грамотный и компетентный ДОКТОР. ОГРОМНОЕ спасибо за то, что просвещаете нас. ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ и ещё раз ЗДОРОВЬЯ Вам и близким людям.

[@СветланаБалабенко-г2щ]

Этот доктор вам, нищим, советует есть лосося! А вы его благодарите!

[@IriKorS]

запрещено есть все то что лежит на прилавках в магазинах, сегодня и дышать вредно, не только завтракать))

[@1500-j6v]

я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.

[@ОльгаШалаева-д9м]

Сидите дома и не утомляйте магазины своим брюзжанием!

[@КрисТокади]

@@ОльгаШалаева-д9м а вам побольше продуктов есть из этих магазинов и быть здоровой

[@ЕленаКоваленко-к3ф]

@@КрисТокади несчастное существо…

[@СветланаГаврилова-ю2ь]

​@@1500-j6v И как вы ещё живы?

[@ВалерийСтефановский-ц8ф]

Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк". 1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно. 2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин. А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев. Так, что завтракайте и не ужинайте.....

[@Xenona289]

Скандинавы просто спят в холодильнике

[@ЛюбовьТолмачёва-ш5я]

Валерий, поддерживаю Ваш комментарий! "Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. А ужин отдай врагу"!

[@НатальяАалто]

... Так они на севере живут. Лучше сохраняются. И не такие эмоциональные, как южане. Вот и выглядят лучше.

[@Ковалэнчиха]

При чем тут как внешне кто выглядит?Как внутри органы,сосуды,и тд выглядят,сколько лет живут.

[@ВалерийСтефановский-ц8ф]

@@Ковалэнчихаи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.

[@ЮрийЦымбал-з3б]

И то как вы выглядите- чистый голос ясный взгляд подтверждает ваши слова

[@зайнобар-ч2и]

Он ещё молодой , может в полтинник и помрёт, рано ещё судить.

[@НинаСмолянинова-з3е]

СПАСИБО ❤Хотите быть здоровы-будьте-Старец Святитель Серафимушка Саровский 💕☀️

[@СветланаШабловская-о3м]

Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.

[@НадеждаРупенгей]

😂

[@А-у1ъ2я]

Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.

[@elizabethswann990]

@@НадеждаРупенгейчто смешного ?

[@natalyasazonova2056]

Вы отличная бабушка!!! ❤

[@natalyasazonova2056]

​​@@А-у1ъ2я Так и чай горячий пить нельзя. Вообще все напитки должны быть тёплыми! А в комментарии не указано какой температуры чай)

[@ЮлияСокольская-б7о]

Замечательная лекция. Доступно,грамотно,позитивно. Всё преподнесено для простого слушателя отлично! Спасибо Вам большое. Удачи Вам,доктор и здоровья!))

[@ЛарисаВикторовна-ш3я]

❤Да конкретно чётко понятно по существу. Грамотно огромное спасибо удачи вам во всем всем до новых встречь пенсионерка межмесьоп

[@zanoza1408]

Поражаюсь сколько противоречий!!! Сколько докторов столько и мнений. Как всё надоело. У каждого врача своя правда!!!

[@Verinagie]

Это точно :) Но истина есть...

[@zanoza1408]

@@Verinagie Истина есть. А где она???

[@Verinagie]

@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят". Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного? И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире. Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)

[@schip333]

Это блогеры зарабатывают на видео и рекламируют БАД, всё одно и тоже говорят.

[@ludmilaroscher7844]

Зачем выплескивать свой негатив ,не нравиться послушала ну и иди мимо

[@НинаАнянова-ю6г]

САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.

[@всемдобра-ь1и]

свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌

[@ВалентинаАнтропова-с4п]

У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть

[@ninayakovlev616]

Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».🙂

[@СергейСмирнов-л9т]

Способность страдать - это принципиальная характеристика, дающая право на равное уважение.

[@IloveyouT-T]

А как же каши на завтрак всю жизнь кушали 😮

[@ОльгаГаман-г4ч]

Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.

[@ЛюбовьГолощапова-с1л]

СПАСИБО!!! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ 🌿💗🍁🙏⚘🌿

[@Polina-qyrt]

Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.

[@masenshi]

Точно. Гораздо важнее не закидывать еду на ночь. Даже если очень хочется то лучше отложить до утра

[@Belogor_SvyatoRoss]

И это правильно. Если завтракать не хотите не завтракайте. Я завтракаю после 11.

[@НинаКвит-ц7з]

Polina Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.

[@Janaasmirnova]

Голод не испытывается, так как с вечера кишечник перегружен. Вообще правильно испытывать голод.

[@ИнгаМеднова-х6к]

Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать

[@ВалентинаШихова-б8р]

Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ

[@ВалентинаКорчагина-п2ь]

.tоk😅😮😮😊

[@larisab4533]

Только в его клинику не ходите. Искалечат. Есть печальный опыт😢

[@АнтонинаМиртова-й2л]

Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет. Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет. Будьте здоровы!!!

[@ГалинаСафронова-ю6ц]

Спасибо доктор❤

[@OrganoGoldRussia]

Это все знают и без него

[@mamin_vlog]

А, как без жидкости, то с утра. Я имею ввиду чай, кофе😢

[@futureman8340]

​@@mamin_vlogвстал выпил чистой воды, пошел делать мыльно пыльные дела потом просто кушаешь и всё...

[@ТатьянаМучкина-ю2ж]

А доктор Бокерия говорит,что завтракать вредно,где правда?

[@ВераРемизова-э6ц]

Прослушала лекцию и сделала по своему, вот уже 70 лет живу так, как хочу.Всем доброго здоровья и положительных эмоций😊

[@ВалентинаСаф-й4щ]

Спасибо доктор крепкого вам здоров'я ❤

[@НеляСторчак]

ну,это вас ещё Бог миловал))А может ваши хотелки правильные...

[@ВераСиткина-ь8з]

А как по своему?

[@SvetaBirucoba]

@@НеляСторчак спасибо Вам большое за все Ваши советы вот если бы все врачи были такие как Вы

[@Алекс.Ф-ж3н]

Так зачем смотреть тогда и умничать потом. Если и так всё прекрасно😊

[@ЛіліяШрамко-з1р]

Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом

[@Серго-т2у]

Браво ❤

[@sergulia83]

Единственный нормальный врач который объяснил для чего завтракать

[@Rossiajnka]

Да все правильно сказал, когда я питаюсь по другому у меня сразу давит печень.

[@Татьяна-б5е7э]

Мясников,Евдокимов и ещё многие доктора рассказывают именно об этом

[@ЛетняяФиалка]

Как это через 2 часа ? Люди уже на работе....

[@biba1o]

​@@ЛетняяФиалка вам что запрещают на работе чай пить?

[@lubabosova9141]

Так уж и единственный? Их в интернете тьма.

[@Эндрю-ч7д]

Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!

[@ГалинаТрубникова-б7г]

Простите, а сколько вам лет?

[@ВалентинаЧерная-д5п]

Спасибо за ценные советы, всех благ!

[@ВалентинаСеменовна-ъ6ы]

И сколько же вам лет? Только честно, без "б"Эндрю...

[@Эндрю-ч7д]

@@ВалентинаСеменовна-ъ6ы 45 лет!

[@ВалентинаСеменовна-ъ6ы]

@@Эндрю-ч7д В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!

[@РуминаЭрзиханова]

Спасибо доктор за полезные советы. Здоровье вам и вашим близким 🙏

[@ЛидияМаркова-к6й]

Советы доктора стоящие и правильные с точки зрения физиологии . Благодарю вас , доктор .

[@crazygardenz]

вы физиолог или медик, чтобы оценивать его советы? цистрон от цистита без Википедии сможете отличить?

[@t_gorgyangorgyan6142]

Спасибо дорогой доктор я очень довольна что оказывается я живу согласно ваших советов и в 76 лет чувствую себя хорошо

[@lr302]

Слушайте свой организм, главное не переедать. Всем здоровья!

[@olgazaitseva1756]

Если слушать свой организм, то он просит сахара. Хочет лежать на диване.

[@enejanapolatova3765]

Спасибо вам доктор♡ Теперь я наконец поняла правильный механизм пищеварения для крепкого здоровья и энергии!

[@ЕВГЕНИЯКАЗАКОВА-ш9л]

СПАСИБО!! ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОКТОР ИПОМОЩИ БОЖИЕЙ!!!

[@ЛарисаАкулова-т8ц]

Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗

[@Владимир-ю7ф5в]

А чем плохо питаться правильно

[@ЛарисаАкулова-т8ц]

@@Владимир-ю7ф5в Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.

[@ЛарисаАкулова-т8ц]

@@Владимир-ю7ф5в А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....

[@Владимир-ю7ф5в]

@@ЛарисаАкулова-т8ц удачи

[@Валентинка-ф8ъ]

Согласна с Вами!

[@QweAsd-ei4be]

Уважаемый доктор огромное СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ДАЖЕ В МЕДУЧИЛИЩЕ НАМ ТАК НЕ РАССКАЗЫВАЛИ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ДОСТУПНО И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ И ХОРОШО ЗАПОМИНАЕТСЯ ВАМ НЕПРЕМЕННО НУЖНО БЫТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В МЕДИЦИНСКИХ ВУЗАХ СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БУДЕМ ЗАВТРАКАТЬ ПРАВИЛЬНО И ЕЩЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ ПРО ОТЕКИ НОГ ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ В ЭФИР ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ С УВАЖЕНИЕМ ПЕНСИОНЕРКА 76 ЛЕТ МЕДСЕСТРА Р-НА КАЗАХСТАН

[@РиммаПавловна-м9р]

Умница,заботится о людях.ДОКТОР!!!

[@ЕВГЕНИЯКАЗАКОВА-ш9л]

КАКОЙ ТО УЖАС!!ЧТО ЗА МЕД. учреждение, и где,? В котором такие преподаватели( тут пишет женщ.,?) Что НЕ ОБ'ЯСНЯЮТ ЭЛЕМЕНТАРНОГО!? МЕДИКИ ЭТО ЗНАЮТ,!( ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)!?😂

[@ninasiminovsky7565]

Спасибо доктор, я именно так и поступаю всю свою жизнь, мне 71 год и со здоровье всё в порядке!!!...

[@tina_eva]

Прекрасные советы!! Я именно так и питаюсь уже много лет! Абсолютно согласна! Вечером практически ничего не ем, в обед легкий перекус) Очень обаятельный и позитивный доктор!!Всегда очень полезные видео!! Спасибо!

[@LyudmilaLusta]

Спасибо!!!

[@ЖеняВинов]

Число жертв ожирения превышает число жертв голода.

[@ОлгаЧеркашина-й5о]

Подобный второй завтрак подходит, если вы худоба. А если нет, чревато сахарным диабетом.

[@ВалентинаБещук]

С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО С ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТАМИ!!! СПАСИБО, ДОКТОР!

[@ВалентинаБорисова-з2к]

Доктор,вы наш Ангел. Хронитель Вы даёте знание и Добро, спасибо вам Мне 82 года Следую вашим урокам!

[@НадеждаТоропцева-й6ш]

Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?

[@tatjanavavilova9204]

Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....

[@TANYAFLOVE]

Слушать только себя, ваше тело знает все😘 Прочитайте книгу Дмитрия Троцкого и все станет понятно. Здоровья всем😍

[@olgakuzmina3195]

Очень нравится, как все рассказываете позитивно!!!! Сразу получаешь дополнит.комок энергии!!! Здорово!!!

[@ВалентинаС-ю5ц]

А как и чем питаться у кого нет желчного пузыря?

[@ТаТьЯСНАЯ]

БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра- СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку. Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.

[@assol2575]

Спасибо большое, доктор !. В общем вы правы .! Организм человека очень тонкая система, поэтому надо очень внимательно прислушиваться к нему. В отношении продуктов, которые мы должны употреблять на завтрак, каждый выбирает индивидуально.

[@ЛилияБокк-з9й]

❤ СПАСИБО!!!СПАСИБО!Доходчиво РАЗУМНО ГРАМОТНО и оч❤❤еньПРИЯТНО

[@ТатьянаЯковлева-г6ы]

Идеальный расклад!Давно пора ещё в школе учить людей правильно есть,ведь 90% болезней приходят из-за неу мения питаться!

[@ЛарисаЗакалюжная]

В школе надо научить детей как зарабатывать деньги на такие плотные завтраки-осетрину и т.п."плотные продукты "...

[@ЛарисаЗакалюжная]

Как можно утром завтракать если желудок будет наполнен 2-мя стаканами воды ,а разбавленный желудочный сок будет неспособен переварить пищу

[@ТайникТайник-ж4я]

​@@ЛарисаЗакалюжная😅

[@ЕленаТкач-с7о]

​@@ЛарисаЗакалюжная😊😊

[@ЭммаСергейчик]

​@@ЛарисаЗакалюжнаяз Спасибо,доктор.

[@peonapeony8604]

Доктор спасибо вам ,слушать вас очень приятно,умничка. Советы очень правильные ! Утром никогда не кушаю ,просто не хочу. Обед у меня легкий -суп или каша гречневая или любая другая ,чай и бутерброд с авокадо; ужин в 7 вечера - творог или просто чай ,бутербродом с медом ,фрукты,маленький кусочек темного шоколада.Хлеб у меня на первом месте,сама делаю. Прогулка перед сном 30-40 минут.Я много времени провожу с внуками готовлю, кормлю ,гуляю ,очень их люблю и радуюсь жизни !Счастья вам всем желаю!Благословений вам от Всемогущего Бога!

[@Alex-nr8qp]

Доктор как раз и говорит, что завтракать необходимо…

[@peonapeony8604]

@@Alex-nr8qp Да я понимаю, но я всю жизнь не завтракаю ,не хочу кушать утром.Чувствую себя прекрасно.Мира вам всем друзья!

[@Nuriq95]

Мой отец тоже не завтракал и у него гастрит

[@peonapeony8604]

@@Nuriq95 очень сожалею

[@peonapeony8604]

Я не завтракаю всю мою жизнь,просто не хочу,кушаю первый раз после 12:00 и второй раз до 7:00 очень легкую пищу

[@pavlotas9559]

Спасибо, доктор, за добрые советы и с раскрытием их причин. Не только ЧТО, но и ПОЧЕМУ!!!

[@rikkistar4062]

Доктор,спасибо за Ваш труд. Я рада что встретила ваши полезные ролики. Узнала от Вас больше чем от моего лечешего врача. Желаю Вам здаровье и продуктивность💖

[@НинаОжиганова-ф6ъ]

Нужная и полезная информация,но только молодые этого непридерживаются,пока особо ничего не беспокоит.

[@rikkistar4062]

@@НинаОжиганова-ф6ъ Вы правы.

[@РаисаЕгорова-к6х]

Это всё теории, у каждого свои особенности организма, у некоторых нет желчного пузыря, кому-то можно свежевыжатые соки. а кому-то нельзя. А что делать тем.,кто ходит на кухню есть по ночам?

[@ГалинаЛитвинова-с8ж]

Светик, доброе утро!

[@BondGregor777]

Після пробудження потрібно подякувати Господу Богу спочатку за те що ви проснулись і у вас є можливість діяти ну а потім треба випити стакан води або кави і по максимуму нагрузити організм ,наприклад пробігтися 5 або 10 км ,потім душ і сніданок ,це такий має бути початок дня.

[@Валентинка-ф8ъ]

Я прислушиваюсь к своему организму! Вот посмотрев ролик захотела кушать, время ночь, пошла и поела винегрет!)))

[@tamarazaporozhets6327]

На здоровье!

[@МАШАПетрова-у9х]

@@tamarazaporozhets6327 вій

[@user-np1kw1]

👍 И почему бы и нет

[@Alien-De-Long]

- А компот?!

[@НатальяШакирова-ц4т]

Валентинка, респект. Пью кофе по утрам, завтракаю почти в обед, иногда ем и ночью, если не спится. Наша бабушка прожила 98 лет, 40 из них купила, ела и молочку, и мясо. Будьте все здравы

[@НателаТарасова]

Все индивидуально , мы все разные ,и организм сам напоминает что мы зотим и нужно слышать свои хотелки которые просит сам организм!❤

[@tamarazaporozhets6327]

Согласна!

[@user-np1kw1]

Согласна! Я за интуитивное питание. Лосось на завтрак - очень удивили

[@galinakuzmenko9849]

БЛАГОДАРЮ ВАС, СЕРГЕЙ! ВЫ, КАК ВСЕГДА - ВОВРЕМЯ!!!💥💥💥

[@НеллиИвановна-и9ф]

​

[@sharnhorst367]

Организм мне всю жизнь подсказывает-на завтрак есть плотно,можно кашу,но не молочную,не сладкую.Сладкую съел-что радио послушал. Воды градусов 45-от стакана до чашки на 300грамм,через пять минут слышу,желудок недовольно ворчит,указуя путь следования,затем,продолжая творческие указания,приводит на завтрак.Спасибо за науку и слова,подтверждающие мои убеждения.Удачи и здоровья!

[@НатальяЮщак-м5б]

Дорогой доктор!Я благодарна Богу,что Он даёт вам милосердие делить Ся своими очень полезными нужными знаниями! Огромное спасибо от всего сердца!

[@ИринаМальцева-ъ9ы]

Огромное спасибо вам🙏💕!! От души!! Очень нужная информация!! Храни вас Бог..

[@nadya_baydenko]

Завтрак не обязателен. Не хочешь - не завтракай! Утренний кортизол и без нас снизится. Желчный прекрасно выделит желчь в обед без всяких забросов. Каши, фрукты, ягоды и хлеб на завтрак - это прекрасно! Именно утром углеводы лучше усваиваются, чувствительность клеток к инсулину выше в утренние часы, сахарных пиков меньше.

[@ludmilaroscher7844]

Если ты все знаешь, зачем участвуешь и корректируем хорошего доктора. Не надо так.

[@ЛилияИноземцева-ь7у]

Вы правильно говорите! Совершенно согласна! Интервальное голодание 16:8 очень полезно и это без завтрака обходится

[@ГульнараГаниева-з5р]

Добрый день! Полезную информацию было ооочччень приятно слушать от специалиста, потому что я все это выполняю и мне это всё очень по душе!!! Легко и доступно, а главное не лениться!!! Спасибо большое и будьте здоровы!!!

[@любовьСавицкая-ф4м]

Чудесный доктор,все правильно.Спасибо за ваш труд.С удовольствием выполняю все Ваши советы. Браво.

[@ВалентинаДуванская]

Спасибо! Храни вас Господь .🙋🌹🌹🌹🙏.

[@VladimirUnique1]

Низкий поклон и безмерная благодарность уважаемому Желчному Пузырю за выработку желчи для моего организма! Желчь - топ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ПУЗЫРЬ! 🌿💗🍁🙏⚘🌿

[@Bellafacciaaaaaaaaaa]

Спасибо доктор, согласна с вами, вы всё правильно разъяснили, будем стараться питаться по новому, удалить старые привычки.

[@galinaurozhaeva9357]

Спасибо!!!❤ Очень полезная информация! Удачи и здоровья Вам, Доктор и всем Вашим клиентам!!!😊🫶

[@ЗульфираХамидуллина-х5и]

Спасибо доктор за упражнения, за комментарий, мы вам благодарны.

[@Валентина-к3ч]

Доктор, спасибо огромное! Вы, просто, супер! Всё по полочкам разложено. Очень чётко и ясно

[@belkakuperman2912]

Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?

[@АннаЖучкова-щ2т]

спасибо.все по существу

[@ЮлияГолицына-к6й]

Прелесть Ваш коммент! Но, поверьте, состоятельные люди работают ещё больше! По 32 часа)) Не работают только птички)

[@Нина-э6ж7т]

Ну надо же какое горе, выходных не хватает. А вот мы работали ещё и по субботам с 8 до 14 часов без обеда и всё успевали.

[@Людмила-ы7н8м]

И, уходим на пенсию. ..ИНВАЛИДАМИ! Именно , проработав 40 с гаком на производстве ! А, далее, вся пенсия- на лекарства! Только на овсянку и остаётся!!!😅

[@ЛарисаЗингер]

Пересмотрите работу, хорошо, если пассивный доход

[@ВалентинаГогина-ь2т]

Очень полезная, доступная лекция, спасибо большое доктору, здоровья Вам, счастья, удачи и успехов.

[@ТатьянаБуцмай-с5щ]

Чтобы ты не ел, всё равно Бог знает твой день ухода, одни питаются правильно и рано умирают, другие как хотят и живут долго.

[@Brave_Lion]

Чепуха. Большинство питается "как хотят" и после 30-40 лет получают букет проблем.

[@ТатьянаТатьяна-ф2ы]

Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.

[@ИринаБобкова-м8у]

Нет такого в Библии, чтобы Бог знал время нашего ухода.

[@ОксанаСветлова-ш6з]

Сразу понятно - грамотный врач! 👍👍👍Спасибо!))👏🙏

[@ИринаСушко-ю1д]

Хоть читать умеет..?

[@michaelvisarius487]

Безграмотный абсолютно. 😮

[@ТамараЗвонова]

Спасибо.дорогой доктор! Вас очень приятно слушать , говорите все по делу ! ❤❤❤🎉

[@ТатьянаИвченко-х6н]

Спасибо доктор за очень интересную доступную нам пациентам-пенсионерам беседу рекомендацию, а как быть если нет желчного пузыря, ведь у многих его нет. Хотелось бы услышать, увидеть рекомендации у кого нет желчного. Спасибо!

[@Lana_Loft]

Вот и как мне теперь дальше жить после этой информации?😊 Мне 60 лет, вегетарианка, после пробуждения стакан теплой воды, на завтрак только кофе с лимоном, после прогулки (5 км быстрым шагом) ем каши, вес 55 . Практически ничем не болею. Никого мяса и сала мой организм не знает уже лет 15. Фрукты поглощаю в большом количестве. Может дело в том, что нужно просто слушать свой организм?

[@allat_sky]

Говорят, что человек раньше мясом не питался. Но лучше слушать свой организм , я думаю.

[@r.l.4831]

​@@allat_sky kak ne pitalsja?..mjasa bilo odna iz važneichih

[@vladis9993]

И мне 60, и тоже делаю не так, и тоже не жалуюсь. Доктор ещё молод, ему можно. Посмотрим в 60.

[@rusudannutsubidze2881]

@Lana Loft Лана,умничка!!! А доктор, великий теоретик!😂😂😂

[@AlexKoltcov]

А какие каши едите? Овсянку к примеру варите или покупаете ту которую можно запаривать?

[@Viktor-wl6he]

Спасибо доктор Сергей Длин! Грамотные рассуждения. Легко понимать Вас.

[@НатальяМорозова-л9я8в]

Спасибо доктор нам важны такие уроки по питанию 💯 раз услышать надо чтобы услышать! Спасибо вам доктор..будем слушать и стараться выполнять..мы научимся себя беречь заботиться! благодарим за чудесный рассказ

[@АлександПоликарпов]

Что организм просит , то и ешь !

[@galinaarakelyan4721]

И что вы собрались выполнять , а ? Он что вам назвал продукты , которые полезны на завтрак ?

[@ТатьянаЛевушкина-ю3в]

2 яйца кусок мяса или рыбки кусок хлеба зерновой и вперёд зарабатывать на следующий завтрак

[@РудольфЛебедев]

Утром чай, в обед гармонь, вечером собрание!

[@НадеждаЯковлева-к2ш]

Удачная жития! ❤

[@ИринаВолкова-ю2б]

Веселая жизнь люблю гармошечку

[@elenakorneeva3827]

Можно я буду вас цитировать?😀

[@tatianab6480]

А собрание какое, по интересам?😊❤

[@ВераОлар-щ7х]

Некоторые коммен. продлевают жизнь. 😅 Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤

[@ВалентинаБорисова-з2к]

Ещё раз спасибо,вы божий посланник Я живу по вашим рекомендациям

[@ДинаКиевская-г6н]

Вот за три последних совета вам , доктор большой лайк! Вы правильный доктор. К сожалению рыба мне недоступна, но яйца и немного бекона можно . Спасибо.

[@ninasergheevna5396]

Замечательный врач! Прислушивайтесь,ворчуны,к рекомендациям медиков ! Они, безусловно,лучше знают,что полезнее для Здоровья!!! Спасибо, Доктор и будьте здоровы!!

[@Style_Influencer]

Скумбрия, сардины и селёдка дешевле бекона - и намного полезнее

[@НатальяБратусь-г3ю]

Наконец-то я вас нашла! Вы назвали причину моей изжоги А то все говорят,что надо на завтрак хорошо кушать,а почему необьясняют

[@maruan7417]

Подскажите я не поняла где он говорил про изжогу умения тоже от сладкого

[@НатальяБратусь-г3ю]

@@maruan7417 так это,скорее,уже от последствий.Я искала ее от органов,ее зависимость.А доктор обьяснил,что надо нормализовать отток желчи.А уже для этого надо соблюдать правила завтрака

[@SecurityMSC]

@@maruan7417 Изжога от сладкого - это скорее всего низкая кислотность желудка и, как следствие, застой желчи. Далее будет долгий перегруз поджелудочной и её повреждение. Пейте яблочный уксус и заваривайте шиповник.

[@Наталья-т8ю]

Раньше утром каша ( через час голод) теперь: яйца, авокадо, рыба ( иногда мясо), сыр. И через 2 часа на тренировку! Энергии хватает.

[@k.al.1167]

Три привычки в заключительной части, это очень полезные и правильные советы.

[@alewtina7677]

Несколько лет практиковала интервальное голодание, завтракать просто не было потребности, чувствовала себя прекрасно. Потом снова начала завтракать, энергии при этом гораздо меньше...

[@ОльшяКоршунова]

Согласна с Вами, у меня с утра спит желудок и нет аппетита, где-то часам к 10-11 аппетит и тогда ем, слушаю себя!!

[@АсяЗагорская-п3р]

МНЕ 84 ГОДА,!никогда не следовала рекомендациям. Слушала хотелки организма- что и когда! ПОЭТОМУ ЕЩЕ ЖИВА,

[@oxana3468]

@@АсяЗагорская-п3р какая Вы красотка😍👍🏻👍🏻👍🏻♥️так держать✊🏻счастья Вам и здоровья 😘😘😘

[@vladis9993]

​@@АсяЗагорская-п3р Организм говорит "Спасибо".

[@GOROHTOP]

Та же фигня

[@snekko86]

Такой доктор классный, емко так рассказал! Сразу видно и Кацудзо Ниши знает техники и про всплески картизола по утрам рассказал, что очень важно. Благодарность

[@ВалентинаКрежевская]

Очень полезные и причем правильные советы.Спасибо вам доктор.

[@ИринаБогданова-ш1ъ]

Слушала первый раз всё очень понравилось

[@ИринаБогданова-ш1ъ]

Спасибо большое

[@ВалентинаИвашова-к7ъ]

доктор огромное вам спасибо за очень полезную информацию.В.И.Иваш...

[@raihanajarkova8974]

Приятный и хороший доктор,в поликлиниках сейчас нет таких,хорошие ушли в платные,ходим к ним❤

[@ГалинаДжиоева-х3ъ]

У кого деньги

[@averkom]

00:00 Завтрак и желчный пузырь • Завтрак важен для здоровья и энергии на весь день • Желчный пузырь должен быть полным, чтобы работать нормально 01:58 Что есть на завтрак • Плотный завтрак с белками, жирами, сложными углеводами и клетчаткой • Избегать быстрорастворимых каш, хлопьев быстрого приготовления, глютенсодержащих продуктов 05:06 Кофе и завтрак • Кофе натощак может вызвать проблемы с желудком и кишечником • Лучше пить воду после завтрака, а не кофе или чай 09:05 Привычки после пробуждения • Поднять руки и ноги, потрясти их для улучшения кровотока • Улыбнуться и настроиться на хороший день • Выпить теплую воду для запуска работы желудочно-кишечного тракта

[@АннаПолищук-щ2н]

Спасибо!

[@ThirdSept]

Спасибо добрый человек

[@RICHARD-dr9du]

Благодарю 🙏

[@АшотВарданян-у9й]

А я по утрам готовлю завтрак -молоко+какао+яблоко+банан+лен, кунжут+изюм+грецкий орех+миндаль+корица+мед+тыквенные семена...остальное не помню😂, очень вкусный "суп"😜

[@dianadonze1132]

Спасибо большое доктор. Божих вам Благословений за вашу искренность 🙏❤

[@ЛюцияНабиуллина-и5н]

Вы умница!!!!! Доктор Длин. Я много лет так и делаю. Училась этому тоже у умных докторов. Спасибо, что Вы у нас есть!

[@lana_oskar]

Полностью с вами согласна, что завтракать обязательно нужно, лично у меня лёгкий завтрак с самого утра, через час кофе с печенье или с шоколадом))))

[@АннаАфанасьева-ы1э]

Очень полезная консультация

[@АлександрМалышко-ю4х]

Сначало утром нужно поблагодарить Господа и высшие силы

[@ЕленаИванова-е2щ]

Так и живи божьим духом.. Вам космос по телевизору показывают, а вы всё верите во всякую ерунду

[@arkmavr90]

Поблагодарить за то что ничего нет жрать , кругом аферисты и стреляют , а ты болеешь от голода , холода , голожопья и нервных срывов от бессилия ????

[@ЕленаЗмиевская-л6ш]

Это самое главное, что нужно сделать 🙏🙏🙏

[@SecurityMSC]

@@arkmavr90 Ничего не происходит просто так и вы там где и должны быть. Включайте мозг.

[@zamirakallen77777]

Абсолютно верно. Благослови вас Бог

[@НаташаСачко-б8б]

Какой хороший доктор. Все ясно и понятно. Дай бог вам здоровья.

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемый Доктор,!!! Будем здоровыми -ВЫПОЛНЯЕМ!!!,❤❤❤!

[@ТатьянаИлюшина-й2г]

Столько сейчас советов как питаться и чем! При чем все противоречат друг другу. Моя мама прожила 94 года, к диетологам не обращалась, ела все, что требовал организм, но никогда НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЛА ничем. Ела очень мало, но часто. Вот такая была диета. Ешьте все, ешьте мало и часто и будет вам счастье!

[@МаринаСочейкина-г7г]

Есть часто вредно,т к при каждом любом приеме пище выделяется гармон- инсулин .и поджелудочная истощается.смотрите "доктора Берга"

[@Olga-3333]

​@@МаринаСочейкина-г7г самое главное, чтобы перерыв между приёмами пищи был не меньше 2-2.5

[@Olga-3333]

2-2.5часов

[@Владимир-ю7ф5в]

@@МаринаСочейкина-г7г при дробном питании мы не будем растягивать свой желудок, и питаясь сложными углеводами то выброса сахара большого не будет

[@ольгадолгих-к8ы]

Я так и делаю с утра: проснулась, улыбнулась, "паучка" на спине" сделала, потянулась, на "березку" по стене залезла, ножками помахала, пошла на кухню, газ включила, пятками об пол постучала, "вакуум" сделала, 2 стакана теплой воды выпила. Пошла умываться, готовить завтрак и через час только поем, а то и позже, если кошки отвлекут - сперва ИХ кормить приходится 🤷‍♀️ Так и живу на пенсии то 🤗...

[@Panina_Irina]

Какая прекрасная жизнь❤

[@Елена-ф2н7о]

А паучок это как?

[@Маргарита-э7в3ь]

На спине ножками ручками побарахлить😂.​@@Елена-ф2н7о

[@Любовь-е1х1п]

Тоже хочу паучка!

[@МухамбеталиеваЗульфия]

Спасибо. Наконец то я поняла как завтракать и почему то сразу поняла, что это моё, что это правильно. Я не понимала куда,, вставить мой чай,,. Единственное, надо будет просыпаться, эдак в 4..утра,кабы не опаздать на работу.

[@veramironenko8447]

Хороший юмор...

[@ЕленаСаулян-л1ф]

Чай в мини термос, и пить на работе. 😊

[@ЮлияМезенина-и9с]

Благодарю Вас за консультации. Процветания вашему каналу! Мира и добра Вам!

[@Севуля]

Спасибо большое Вам за такие советы, здоровья Вам и Вашей семье!😊

[@Екатерина-ш8о3з]

Спасибо, доктор ! Очень полезная и познавательная информация !!!

[@ТамараБондаренко-т1ч]

Чашечку кофе со сливочками и сахарочком + парочку печенек, если захочется! Всё! Проснулась! Голова прояснилась! Бодрячок! КАК можно есть через силу ? Есть нужно - захотеть. Мой муж всегда хочет есть утром и ест. Я, всегда-не хочу и не ем.

[@Chupp.50]

Доктор!Ваши советы-это Ваши придумки.Надо кушать то,что хочет организм( с учетом финансовых возможностей).

[@Aylin19]

Вы супер врач! Быстро всë сделала как Вы порекомендовали,надеюсь это войдет и в мою привычку))Благодарю!

[@user-sz3vx1xb3x]

Спасибо за заботу о здоровье людей,все просто и понятно

[@ИринаЖигалова-д9е]

Хорошее руководство. Всю эту информацию разобрала, посредствам долгих изучений разных источников. Ваше видео собрали только важные сливки и то, что я не могла донести свлим близким не владея медицинским языком. Спасибо. Сделала всем близким рассылку.

[@violettaparisi2283]

Мудрецы востока правы! Завтрак съешь сам , обед подели с другом , а ужин отдай врагу ! Я за завтрак 🌞

[@ЛюдмилаПестрикова-ю4и]

Извините ,Я завтрак обед и ужин съем сама!!другу согласна..но уж врагу фиг!!!

[@kolearevenko6907]

Если вечером треня могу и в одиннадцать вечера ужинать.

[@ВалентинаВащенкова-т9х]

​@@ЛюдмилаПестрикова-ю4и🤣🤣🤣

[@rnj4nfsk7drtzx2yghe]

Как по мне лучше вечером нажраться а завтрак пропустить

[@irinairina2821]

Вы заблуждаетесь, нет таких слов не на востоке не на западе . Всегда, во всех народах семья собиралась вместе только вечером, после работы и вместе ужинали .

[@ОванисянАнаит]

Я гипотоник и поэтому трудно отказаться от кофе по утрам. А за консультацию 👍😊

[@svetlanacristalova3247]

Добрый день.Я по поводу давления.Проболела 50 лет.Конечно много таблеток , сосуды,суставы т.д.Но после долгих мучений, нашла выход без таблеток,по которому получила огромный результат .

[@КРИСТИНА-с2о2л]

Поделитесь, пожалуйста. Я тоже гипотоник((​@@svetlanacristalova3247

[@toma8429]

Я теж гіпатонік і без,кави не можу, але воду вживаю натщесерце, потім (через 10-15хв беру воду сік лимона і мед, далі каву. Їсти вже не хочеться, але коли відчуваю що хочеться шось перекусити, то не мучу себе. І так до обіду витримую 😊

[@ТатьянаАдаменко-ъ6г]

Тропонорм. Препараты ЭКО мед. Киев. Нормализует давление.

[@Алла-ы8э2л]

Доброго утра и дня, доктор!!!! Такие упражнения выполняю давно😅, особенно:" Ноги, руки потрясли😅73. С детьми работала инстр .физкультуры... Руководство по детс. Йоге . " "Маленькие волшебники"Было здоро'во, весело!!!!!!!! Это было прекрасно....

[@marijar5006]

Спасибо Вам огромное Доктор за советы на миллион 🙏 Здоровья Вам и процветания канала! ❤️