Карина -37см на талии за 2.5 месяца. Как убрать живот?

Карина -37см на талии за 2.5 месяца. Как убрать живот?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Программы по снижению веса.
www.худеем.онлайн
taplink.cc/ser...
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
sergey....
xydeem....
00:00 Мы начинаем!
05:00 Почему Карина решила пойти на программу по снижению веса
07:00 Что было последней каплей?
08:00 Что было самым сложным в программе по снижению веса?
09:00 Почему нужно молчать пока худеете и как быть с завистью?
10:00 🥮 Кексы горят!
11:00 Три месяца программы пролетели незаметно :)
11:30 Нет усталости от процесса снижения веса
12:00 🥗 Наедаюсь и даже больше
14:00 📑 Разбор приемов пищи из отчета Карины за 5 августа
17:00 Какая мечта сбылась после снижения веса
18:00 💃 Минус 37 см на талии и плюс 11 на каблуках
19:00 19 ккал в кексах, которые уже не горят
20:00 Почему ушли такие большие объемы и не так много килограмм?
21:00 Главное быть честным с собой
23:00 Вопросы из комментариев
24:00 Вопросы зрителей
25:00 Как наедаться на 1000 ккал
30:00 🧀 Как заменить сыр Бри и Камамбер на 42 пачки сыра по 60 ккал (фото сыра из “Магнита”)
38:00 🥄 Как выглядит ложка-весы
39:00 Спасибо Карине за эфир
40:00 Ответы на вопросы зрителей

[@marsem17]

Карина умница и красавица. И Вы Сергей Михайлович молодец, сегодня не перебивали героиню, дали нам все услышать.

[@user-yp7me3mt3l]

Сергей Михайлович, с днём рождения!🎂🎉🎉🎉🍾🕺Здоровья, счастья и успехов во всем! Вы замечательный доктор❤️

[@user-ng1dv8rg7z]

Сергей Михайлович, после просмотра каждого вашего видеоэфира узнаю много нового. Карина молодец! Спасибо вам огромное! 👍👍👍👍👍

[@Dr.Oblozhko]

на здоровье)

[@user-xd3fo7qv5z]

Очень приятная девушка, которая поставила цель и добилась ее.. Карина проявила смелость и вышла в эфир, для того чтобы помочь другим , это вызывает уважение.. Комментарии про внешность, неуместны, это сильно дело вкуса.💖🌷

[@natanova-1314]

В Р Ё Т !

[@Zoya_D78]

Бабы злые

[@user-tk5xf4we4t]

​@@Zoya_D78ьъ(😊

[@user-zq5dw2zn6f]

​@@Zoya_D78а мужики в комментариях добрые, что шакалы

[@svetlanajordan]

Поздравляем с успехом!Карина очаровательна,спасибо Сергей Михайлович !

[@user-ki2dl2fz1b]

Молодец,теперь самое главное вес удержать)))

[@user-xs4oh6fv8h]

Сергей Михайлович, спасибо Вам!

[@zdorovieipitanie]

Самая эффективная диета - это правильное питание и активный образ жизни. Преимуществами ПП питания является то, что вы можете себе позволить кушать все, но в умеренных количествах. В первый месяц идет максимальный сброс веса. Можно сбросить до 12 кг. Но это уходит не жир. Организм избавляется от шлаков и лишней жидкости. Затем наступает эффект Плато в похудение, организм адаптируется к новым условиям. И только потом сжигается жир. У меня за 12 месяцев минус 24 кг, но это лишь приятный бонус. Самое главное вернулось здоровье. Вес не возвращается. Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека. То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве. Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах. Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо - белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка. Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗

[@user-ip6ge9zm3k]

Сергей Михайлович,сейчас я вам объясню это чудо....У девушки полный тюнинг лица,она просто сделала липосакцию живота и бёдер-вот вам и 37 см...

[@UserUser-nd2wl]

Перекачаная,наколотая,сиськи накачанные,она говорит и кажется,что губы отвалятся.. они ей как бы мешают...ужас

[@user-nm4wk7nf8e]

Может у нее вздутие было и вицелярный жир . Поэтому он так и ушёл

[@user-rr9tm4rl9r]

Спасибо за такие интересные интервью, Сергей Михайлович! Такой сыр и у нас есть, возьму на заметку)

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье

[@marywolf3497]

-37 см в талии может быть только в одном случае)))) липосакция 360°. Ну а минус 13 кг, всё равно молодец.

[@natalieschweigert487]

Карине повезло, 37 см!! Даже верится с трудом, я на 5 кг похудела, а талия лишь на 1,5 см уменьшилась...🙈🤔😥🙄У меня рост 168см, вес 72,5 .а талия 90 см, фигура....ЯБЛОКО! ГРУСТНО! Но поставила цель ещё 5 кг , чтобы Новый Год вес не был выше 68кг, возраст такой же, 68 кг, от щитовидки есть только крохотный кусочек, уже 8 лет на гормонах...с весны 2020 из-за "короны" не хожу в фитнес клуб, не прививаюсь, скептик после 30 лет работы в медицине.....

[@iraidastrobel5126]

Молодец доктор Карина Молодец Всего вам доброго

[@user-bi6mw2yq8m]

Сергей Михайлович, желаю Вам терпения на нас😂😂😂

[@user-ds1wj2nv9t]

Доброе утро, 12 кг за 2,5 месяца скинула верю, ну что- 37см в талии????? Не верю.

[@valentinavalentina6073]

И хочет еще 15 скинуть. Так какая она была тогда?)))

[@user-nm4wk7nf8e]

Иногда бывает ,что желудок растянут и опухший как мужиков пивной животик. Естественно там не только жир ушёл, но и вздутие

[@TakayaNastya]

Умница, отличный результат. Видео , что целенаправленная девушка и с юмором

[@user-qo5gt5md7z]

Карина умничка !

[@olgaavdejeva2083]

Ну красавчик нет слов хочу такого мужика как Серега

[@busybee6512]

Он называл себя ДРЫЩОМ, если не слышали. А Вы о чём?)

[@user-ij6bl2zn5k]

@@busybee6512 , он классный, стройный. Так выглядят миллионеры.

[@switlanaherting6468]

Смотрела ваше видео,проходила мимо дочь,глянула на экран и сказала только одно слово..-секси!:-))

[@iryna7174]

В компетенции доктора не сомневаюсь давно. Многое беру для себя. Неповторимое чувство юмора доктора неподражаемо))) Карина переколола мордашку, женщины сходят с ума....лица похожи на алкоголичек. Теперь лицо больше,чем всё остальное

[@user-bd2xi8to1w]

Iryna Iryna камера всегда увеличивает ,я была отёкшая в этот день,т к я пришла с суток ночных,по поводу переколола,недоколола,дело сугубо личное

[@user-po1zt4nl1z]

Губы выглядят вульгарно, это точно. Сейчас некоторые девушки помешаны на толстенных "брежневских" бровях, вместо ресниц у них какие- то искусственные пучки и паучьи лапы, а главное для них на лице -- огромные губы и, соответственно, огромный рот. А фраза "потому что шубы не ЗАСТЕГАЛИСЬ" без прекрас показала уровень образования и интеллекта этой девушки)))

[@user-bd2xi8to1w]

Да Та как шубы с интеллектом связаны ?

[@user-po1zt4nl1z]

@@user-bd2xi8to1w ой, не могуууу... Насмешили! Да не шубы, а слова "ЗАСТЕГАЛИСЬ" нет в культурном русском языке))) вероятно, вы хотели сказать "не застёгивались"? Я робко на это надеюсь)

[@user-bd2xi8to1w]

Да Та я волновалась,а вообще хотела сказать ,что расстёгивались,будьте добрее

[@user-hx3tk8pd2c]

Паштет! Печеная печень и сердечки пополам плюс морковь лук тоже печеные! Восторг

[@user-cc3hz8rl6f]

Ой, ой, опять кто- то чего-то достиг, а я все в мечтах о 9своих -6 кг(

[@kseniyak9610]

Работа проделана огромная, достойны похвалы усилия Карины. Но диалог не очень удался, конечно. Эту участницу программы лучше просто показывать. Интервьюировать, возможно, не стоило? Я не хочу обидеть Карину. Есть люди, которые теряются при видеосъемках, а по жизни они другие. Возможно, это тот случай. Или не продумала заранее примерные ответы и терялась. Но самодисциплина и результат - налицо, как говорится. Молодец в этом отношении👍🤘. Мне самодисциплины не хватает. А нужно всего лишь 3 килограмма скинуть (и то не по ИМТ, а по самоощущению и визуальному восприятию). Работаю в этом направлении.

[@user-on5cx3wq3s]

❤поддерживаю 🎉

[@user-cw1vd4qg7w]

Какой красивый Доктор 🥰🥰🥰🥰можно мне с собой,, завернуть,, 😆😆😆😆😆😆

[@user-cw1vd4qg7w]

И с мозгами дружу и с юмором)))))

[@user-uz8mt9bn9g]

А люди не верят,что можно наедаться на маленькой калорийности потому,что разные таблицы калорийности в интернете....потому и пугает....

[@marina55775]

Спасибо! ❤

[@user-os9hy8co4i]

Думаю, она сделала липосакцию

[@UserUser-nd2wl]

Я ТОЛЬКО СЛУШАЛА..не могла на героию смотреть...как же так себя можно перекачивать..нет меры...

[@Tatiana-nl5hf]

КАРИНА-БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! Я СНИМАЮ ПЕРЕД НЕЙ ШЛЯПУ!!!

[@kaktyskaktys7660]

Попробуйте сформулировать свое лицо снизу вверх

[@yuliyaradionova5993]

Какой сахарозаменитель использовали?

[@user-ib2jk2du3h]

Класс!!! А где посмотреть рецептик этих кексиков?))

[@user-bd2xi8to1w]

На ютубе у Сергея Михайловича есть видео

[@ratarata2058]

Я несколько лет назад смотрела доктора, но муж мне сказал, что я худая, у меня был стрес и я стала поправлятся и га все плохо реагировала, но сейчас уже легче, влезаю в джинсы с тонкой талией.

[@user-bu7gd6gh6u]

Карина молодец и умница

[@alinafries5329]

Сергей Михайлович! Вы лучший! Карина - умница-красавица!! 37 см за 2 mесяца, значит по 1.5 см в день! Это очень круто!! обычно 1 см равно минус 1 кг...очеееень круто! Какая Молодец :)))

[@user-bd2xi8to1w]

Alina Fries по разному уходил объём ,в какой то день минус 5 см даже был,в какой то 1-2 в какой то день и 0 было

[@alinafries5329]

@@user-bd2xi8to1w Спасибо за ответ, Карина! Просто чудеса метаболизма и магия Золотого Сельдерея! Вы мой кумир и свет в конце тонnеля...:)) Записалась на 3-х месячный курс с понедельника, буду стараться и поглаживать себя по талии, как заклинает Великий СМ! :)))

[@user-bd2xi8to1w]

Alina Fries супер,у вас все получится ,желаю успехов !!!!!!

[@user-wo9op6th2w]

Интересно, как Вы считаете? 2 месяца по полтора см в день - это 90 см!!, а не 37.

[@alinafries5329]

@@user-wo9op6th2w Чуть выше, Карина ответила мне, что она худела неравномерно

[@RosyRos]

Почему не говорите её вес до, одни намёки

[@RosyRos]

Было бы легче поверить в то. Что у неё много см ушло с талии. Нужны фото до и после, а так.... Не верится.

[@Liudmila5900]

Спасибо

[@user-vr4ln3vv3i]

Про воду мы все забыли Карину спросить. Чистая вода, чаи, компоты, соки.....

[@olgaavdejeva2083]

Хлестал ли вас сельдереи ? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣боже смейся со мног🤣🤣🤣🤣Серега ты супер❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Zoya_D78]

Кто пишет про операции, вы гоните что-ли? Сейчас столько видов массажей (аппаратный, ручной), спорт. Можно и больше скинуть а то тип фигуры "яблоко" пишет что не получается, так у вас живот в последнюю очередь уходить будет. Я- груша и у меня бедра , но при массаже , питании, при -12 кг, уходило 25 см

[@olgaa7725]

37 см на талии? Не верится...

[@user-ir6ey8tw3g]

Я тоже не верю, что -то многовато. Я потеряла 5кг и талия у меня уменьшилась на 3см.

[@user-ij6bl2zn5k]

@@user-ir6ey8tw3g , а должна была уменьшиться не меньше, чем на 5 см. Делайте упражнения для мышц живота.

[@user-ir6ey8tw3g]

@@user-ij6bl2zn5k спасибо за совет. В данный момент я продолжаю сбрасывать вес и уже не так переживаю за свои объёмы. Мне 50лет и талия 69см.

[@user-ij6bl2zn5k]

@@user-ir6ey8tw3g , так у вас шикарная талия! Мама о такой пока мечтает, но движется к цели.

[@user-ir6ey8tw3g]

@@user-ij6bl2zn5k маме желаю достичь своей цели. Успехов вам!

[@user-yb8dd6xe8i]

С какого веса она начала?

[@user-oj5tz9pg8d]

Красотка)

[@user-my7yi6qp6f]

Сергей Михайлович,скажите пожалуста могу ли я прийти на программу в возрасти 70 лет ис сахарным диабетом на инсулине?Лидия.Спасибо

[@Dr.Oblozhko]

Вам лучше работать с диетологом по месту жительства)

[@svetlanaaliakim5734]

Интересно, Карина держит вес?Если кто в курсе, откликнитесь

[@Liligin]

какой у вас рост, и почему так мало кк ?

[@vitaliynechaev5242]

Зачем использовать Ширатаки, если дневная калорийность 560 ккал ) Ну возьми рис и макарошки, явно не переберёшь )) 560 очень мало...

[@user-ij6bl2zn5k]

Ниче не мало, надо же худеть.

[@Zoya_D78]

В обморок можно шлепнутся на такой калорийности

[@YS-X]

НЕ ВЕРЮ. Где фотки До и ПОСЛЕ ?

[@user-os9hy8co4i]

Человек вообще не в курсе, что она ест

[@user-cw9dl2ky6o]

Рубашечка клевая

[@galinakroner1963]

Очень симпатичная девушка

[@valentinavalentina6073]

А я слышала, что 1 кг равен 1 см. А тут вон оно что)))))

[@user-hw3jj3vs2k]

А почему бы не показать ту часть тела, в которой похудела Карина? А именно: талию?Это какая же она у неё? И ещё ОЧЕНЬ важен возраст и то, с какого веса худела женщина? Иначе всё воспринимается как ложь.

[@user-xs4oh6fv8h]

Что за ложка-весы?

[@user-bd2xi8to1w]

Елена Емельянова очень удобно когда нет под рукой весов пищевых ,а порцию нужно взвесить

[@502Nadin]

@@user-bd2xi8to1w подскажите где вы заказывали? В каком магазине?

[@user-bd2xi8to1w]

@@502Nadin на озон

[@user-bd2xi8to1w]

@@502Nadin на Валберис сейчас огромный выбор ложек и цена нормальная ,я в своё время покупала на озон

[@busybee6512]

Жуть... Неприятно смотреть на эту перекроеную тётку. Что осталось нетронутым?

[@user-ij6bl2zn5k]

Так никто не заставляет смотреть, иди мимо.

[@user-ge1vl6js5m]

❤

[@olgaavdejeva2083]

Про сыр я умерла от смеха 🤣😂😂😂

[@user-jk6lt1qo6j]

🔥👏👏👏💕💕💕

[@alishamcd6991]

НЕ ВЕРЮ. Девушка приврала . Это невозможно. Сидит вся гладенькая, подтянутая ровная кожа. 👎👎👎 Я скинула за 3 недели 6 кг, а ушло в талии 3см

[@Elena-bz6gk]

Видно же, что у нее плотная кожа, не у всех хороший тургор.

[@user-qe3jf3kp8k]

Этот сыр очень соленый.

[@user-bd2xi8to1w]

Разбавить можно овощами )))

[@user-uz1wx4kj2r]

А можно чтобы героиня показала меню на 800 ккал

[@user-bd2xi8to1w]

Галина Иванова можно и на 800 и на 500,отлично и сбалансированно покушать

[@user-uz1wx4kj2r]

@@user-bd2xi8to1w так я и хочу посмотреть меню на 800 ккал. Я боюсь что запишусь и не выдержу от голода

[@user-bd2xi8to1w]

Галина Иванова не надо боятся ,голода не будет точно,всегда можно съесть выгодно,Сергей Михайлович научит это делать ,посмотрите в инстаграмме,мы часто выкладываем своё меню на день и отмечаем доктора

[@user-uz1wx4kj2r]

@@user-bd2xi8to1w спасибо за ответ

[@user-bella8g]

@@user-bd2xi8to1w очень приятная девушка!🔥🔥🔥😍 Молодец!

[@aishaa3487]

Жаль, что вы не президент

[@ratarata2058]

Сексибо доктору и извините.

[@user-sy2gs2ko6i]

Что за кексики такие?

[@user-qh6tx6sz9g]

У Карины просто ушли отеки.

[@elen8709]

Шубы не застигались, шутница😁😁😁😁

[@fraurucheek7731]

Сижу смотрю и ем пельмешки!!!!))))))

[@Itsme-yi2iv]

Трескотни на час,пользы на минуту,невозможно вообще слушать((

[@user-oh5yp6of2d]

Спасибо