Tudo Sobre Jejum Intermitente (A VERDADE)

Errata: jejum de 18h por 6h ou jejum de 16h por 8h
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[@edaydias]

Parem de pensar em “peso” vão buscar Saúde, que o resultado vem. Faço jejum e nunca vou parar pois além de perder 10kg eu me sinto muitooo bem.

[@anasantos4317]

Parabéns

[@cleidianesantos6043]

Isso mesmo👏👏👏

[@bruafernanda]

Eday Dias tbm me sinto ótima! 👏

[@vanderleiacunhakremer2271]

Como você fez

[@anajuliasilva1188]

Faz de quantas horas

[@mariliafalc]

Não vejo e em nenhum momento ela dizendo que o Jejum intermitente não é eficaz! Um monte de gente bombardeado com grosseria chamando ela de chata, desinformada etc... Gente, vamos ser mais amorosos e respeitosos com próximo! Vejo ela orientando e mostrando que o Jejum intermitente para algumas pessoas não é recomendado e que não serve pra todos e deve ser feito sob orientação de um profissional pois tem seus riscos! Foi muito proveitoso pra mim a explicação dada por ela!

[@jessyka3558]

então né menina também achei esse povo sem educação, se são tão experts em nutrição deviam fazer vídeos no lugar dela, o canal é dela, ela posta o que ela quer, ninguém é obrigado a assistir...

[@lourenafernanda1203]

As pessoas não assistiram até o final!

[@rosangelasilvino287]

não ,não e isso,cada um pode ter uma opniao. pra mim mesmo não deu certo eu não consegui emagrecer pelo contrario como ela jejum me causa compulsação já pra minha filha da super certo,cada um e único e o que funciona pra um pode não funcionar pra outras pessoas. somos seres individuais com biotipos diferentes ,vamos respeitar pra que o mundo seja melhor.

[@digitalsolar6426]

ela n soube explica como funciona, só falou que Jejum é a mesma coisa como se fosse uma dieta... Não falou da INSULINA ! Essa é a chave pra perder peso. E jejum é a melhor maneiro deixar a insulina baixa... Por favor.. explique melhor !

[@fernandasampaio5362]

Melhor comentário! As pessoas nao entendem ou n queren entender.

[@carlanoronha]

Meu Deus, parece que algumas pessoas que comentaram nem assistiram ao vídeo. O tempo inteiro ela fala que o jejum vai funcionar bem se for estilo de vida e não encarado como dieta milagrosa.

[@adrianavicentedelima887]

Jejun intermitente emagreçe e muito sou prova disto emagreci 35 kilos em 7 meses meu professor doutor juliano pimentel. detalhe tenho 44 anos

[@adrianavicentedelima887]

Otimo parabens såo otimos professores e ensentivadors da perca de peso estamos no caminho certo beijos querida

[@adrianavicentedelima887]

Desculpe escrevi errado querido mil desculpas obrigada

[@euselifavini4268]

Ricardo Vera Cruz Eu tb sigo todos

[@nicebueno483]

Ricardo Vera Cruz sigo todos e mudei total meu estilo de vida eu vivia cheia das alergias comendo tudo errado e inflamatório, hoje como comida forte comida de verdade!!!! Pra mim deu bom

[@fabiakenia8555]

Vejo o jejum como saúde, emagrecer é consequência.

[@debora5940]

Sou adepta ao jejum , faço todos os dias e não é sacrifício p mim ,me adaptei a ficar várias horas sem comer e não consigo voltar a comer de 3 ,4 horas ,me sinto mal ...Já eliminei 18 kilos e na janela aberta não como muito ,foi a melhor coisa que fiz p minha vida e pretendo seguir p sempre!

[@marcospauloreis5993]

Fez confusão. Jejum de 16 horas dá 8 horas de janela e não 6. Outra coisa, apenas elimina o café da manhã. Só isso. Almoço às 12:00 horas e não 14.

[@andreiacaetano1227]

Marcos Paulo Reis Isso. Em 8 horas de janela da pra comer 3 refeições muito bem balanceadas.

[@vanessacarmo3649]

Buguei também na hora que ela falou isso hahaha!!!

[@arturogomez5014]

O dia emagresceu 2 hora

[@bruafernanda]

Marcos Paulo Reis verdade! Eu faço como vc explicou! Esse é o verdadeiro jejum

[@prisantana5349]

Também percebi .

[@idnatelles9318]

Perfeito doutora Karina..Muito obrigada pelos esclarecimentos..Beijinhoss😙😙

[@fabianasantos-ww2np]

Obrigada pelas informações!!!! Ah e ameiii seu cabelo rsrs... Bjinhoss

[@alaidesousa2413]

Gente ela falou que fazendo o jejum e reduzir a quantidade de calorias emagrece igual, é apenas estilos de vida diferente, prestem atenção! Cada um segue o que melhor se adapta a sua vida.

[@cycafe4529]

Amo vc!! Suas dicas realmente valem ouro!!❤❤❤❤

[@AlessandraFerreira-lh7jf]

Olá Karina muito obrigada pelas informações mega maravilhosa😍😍

[@poncianagenarimoraes2041]

Mega explicado!!! Eu estava na dúvida! Gratidão!!!

[@naicorso645]

Que vídeo íncrivel...adoreiii👏❤😉😚

[@gcrodas]

Muito boa sua dica nutri, acredito que cada pessoa deve conhecer seu corpo e o que vai ser bom para cada um... 👏👏👏

[@claudiaoliveira3480]

Eu emagreci muito com jejum intermitente e ganhei qualidade de vida, meu colesterol abaixou.

[@deiagatinha1891]

Bom saber,pq eu tenho colesterol alto🤔

[@gabrielakfouri9192]

Muito boa suas explicações ! Faço jejum mas respeitando meu corpo quando sinto fome de manhã tomo café da manhã de forma saudável .Mas importante do que fazer jejum e comer alimentos que saudáveis ! Parabéns

[@tatiannyarantes9594]

Amei sua explicação

[@anadiasdias4604]

Adorei a sua explicação dr. 😍

[@pollyananeresrabelo9355]

ISSO AI NUTRI PARABÉNS!!!! ESTOU COM VC.

[@Rubynha07]

Maravilhoso!!! Primeiro vídeo sobre JI que me fez entender o assunto.

[@anacarolinetrindade636]

Eu estou adotando o jejum, pois eu me sinto melhor, quero pra vida toda não pra emagrecer e sim pra saúde eu como coisas boas, coisas que a natureza nos fornece. Eu emagreci 6 kg devido o jejum e uma ótima alimentação rica em nutrientes.

[@DanLisboa]

Eu emagreci 24kg praticando o jejum. Eu penso em levar essa prática como estilo de vida mesmo. Não achei você "desinformada", inclusive disse tudo o que os estudos mostram. Você simplesmente não acredita ser a melhor forma! rs Vou continuar meu estilo,mas achei super bacana seu conteúdo!

[@jessyka3558]

Adorei sua educação, infelizmente nem todos aqui são assim, não aceitam a opinião dos outros...

[@DanLisboa]

Educação é a base da civilidade,se a gente mudar um pouco a gente, um pouquinho do mundo muda também !rs

[@jessyka3558]

muitas pessoas que precisam emagrecer , que estão obesos, infelizmente não tem os hormônios sob controle e não conseguem parar de comer, o jejum sem sempre é a melhor opção, pode funcionar em alguns casos, mas não em todos os casos Eu sou um exemplo que JI não é pra todo mundo... Realmente a minha compulsão aumentou, minha nutri resolveu suspender ele do meu plano alimentar pois estava dando efeito contrario, pra minha rotina ele não serviu. voltei ao antigo plano alimentar e emagreci 20 kilos, pois foi o que me adaptei melhor e consigo manter. Minha nutri disse que ela passa o JI para poucas pessoas pq a maioria não consegue levar como estilo de vida e acaba voltando aos velhos hábitos pois não conseguem manter... É um excelente estilo de vida pra quem consegue seguir. Fiz por quase um ano mais pra mim não deu...

[@elimonteiro3792]

Parabéns! Parece que para a maioria é impossível sequer analisar uma opinião contrária. Cada um defende seu ponto de vista e foi justamente o que ela fez. Na minha opinião, jejum realmente não é para todo mundo. Cada um com seu cada um.

[@kelyregina991]

@Dan Lisboa, qual método de horas que vc fez?

[@gerlainebarretobarrosbarro247]

Meu Deus 😱 Que esclarecedor Karina

[@parasemprecarolzinha]

O vídeo está correto! Jejum intermitente só ajuda a emagrecer se houver uma ingestão calórica adequada.

[@manoelapena2606]

Amei o vídeo...mim ajudou muito. Obrigada!

[@selmalavinia9518]

Amei seu vídeo mulher👏👏👏👏.

[@ANAMARIA-nx8mv]

Gostei muito! Parabéns!👏👏👏

[@sandramarapaulos8774]

Muito bom essas informações,bem proveitosas❤️

[@neideaparecidacostamaia5786]

Obrigada pela explicação nutri.

[@kellerodrigues2209]

Nutri, Boa tarde!!! Virei sua fã, pois vc é muitoooo sincera adorooooooooo🥰🤩 vc é de vdd.

[@gigarzo2004]

Perfeita sua explicaçao!!!!

[@driferreira8791]

show Karina!!

[@vaniabrito722]

Amei o vídeo, muito bem explicado

[@martarodrigues6992]

ótimas informações...parabéns nutri pelo seu profissionalismo, vdd pura

[@franciscapereiradelima1614]

Karina Amei essa informação bjs

[@sabrinah4561]

Ai amei esse canal por causa dos estudos citados. Tenho doutorado em bioquímica e esse tipo de informação me encanta mto! Parabéns pela qualidade do conteúdo!

[@roselireisdelimasilveira5516]

Muito bom. vc explica de uma maneira divertida que faz a pessoa asimilar muito bem.

[@sandrasantos5629]

Oi Karina 👋👋👋 Nova boca no canal...me tentercei no seu canal, pois vc é prática e é simples nas sua explicações...nao tem conversa de médico...vc é entendida mais uma pessoa normal e simples 😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@janecruz5683]

Gostei nutri da explicação, o correto é uma reeducação alimentar, comendo alimentos saudáveis, na hora certa , quantidade menores e praticar atividades físicas. Obrigada sou sua fã 😘

[@fernandafariasleite3106]

Kkkkkk ... Vc é ótima! Adorei o vídeo! Informação é tudo. Bj

[@vanessaescudeiro8322]

Amei nutri bem esclarecedor 😍

[@giselesantarosa4857]

Por isso escolhi o melhor Programa MPS, amo!!!

[@meliseferreira4774]

Concordo plenamente! Comer me dá prazer, ainda mais quando como alimentos saudáveis e pratico exercício. Tem muita gente que sofre fazendo jejum, sendo que é possível ter uma vida saudável apenas se alimentando melhor. Adoro suas dicas Karina.

[@valquiriadefatimarodrigues679]

Você é demais! Ameiiuii!

[@cintiamarques7957]

Karina é isso aí, concordo plenamente.

[@virlandianeves7351]

Amei o vídeo 👏👏👏👏👏👏

[@SutilezaDaLuzCristica888]

Como você disse ...somos o que comemos...jejum me ajudou a acelerar o emagrecimento e aproveitei para fazer penitência...kkkk...Gente ela não é chata...ela é nutricionista e tem base em comida saudável com baixo teor de calorias...se você unir as 2 formas de vida...com certeza terá mais saúde e não se transformará numa sanfona...cuidar do psicológico para aceitar é importante...😁🙊🙉🙈

[@KarinaPeloiNutricionista]

Oi Marcia, sim, além de nutricionista eu sou Coach e isso acaba fazendo a diferença no processo de emagrecimento. Acesse o link metodomagraparasempre.com.br/?src=suporterenata e saiba mais sobre o método que criei que está ajudando milhares de mulheres a conquistarem o corpo e a saúde dos sonhos de forma saudável e definitiva.

[@fernandabonfim6909]

Márcia blonde. concordo plenamente ,e tem que pensar magro também muito bom jejum pra mim consigo me controlar além do que o jejum ajuda a reduzir o tamanho do estômago se quando vc for beber água em jejum beber aos poucos comigo sinto menor meu estômago e após o jejum como proteína

[@meninosepesca678]

Vc e otima Nutri. Gosto muito do jeito que vc fala💪

[@rosasantana6101]

Parabéns! Adorei o vídeo. Finalmente lucidez.

[@FlaviaSchin]

Precisva ouvir tudo isso 😊 Obrigada!

[@soniavasconcellos2093]

Amo JI. Me ajudou muito...

[@juciaraoliveira8397]

Adoro sua forma de fala... show .. 😍

[@katiusciamorais4237]

Falou tudo é verdade , verdadeira 👍

[@ericamarques8337]

Amei vídeo...arrasou

[@camilasantosflorenca5632]

Já emagreci 8 kilos, com reeducação alimentar e jejum intermitente. Começo a comer no café da manhã às 9:00 hs, almoço as 12:30 e faço um lanche da tarde às 16:00 hs... Não janto há alguns anos, pra mim é ótimo pois tenho refluxo. Me sinto muito bem com o jejum intermitente, é um estilo de vida mesmo, faço umas 5 vezes por semana e comecei no final do ano passado, mas realmente não é pra qlq corpo mesmo, têm que fazer o teste e observar as reações... é muito importante se alimentar bem, com alimentos ricos no período que não está em jejum, a nutricionista faz um cardápio bem bacana que ajuda muito... Muito feliz comigo mesma!!!😍

[@LisaMaffeis]

Camila Santos Florença não é sustentável

[@camilasantosflorenca5632]

Lisa M. Pra mim está sendo há 8 meses... Acho que vai de pessoa p pessoa...😘

[@KarinaPeloiNutricionista]

Mas jejum emagrece sim, falo isso na primeira frase do vídeo. Mas emagrece se fizer restrição de energia também. Se não fosse isso, quem fizesse jejum pra sempre nunca pararei de emagrecer. Faz sentido?

[@djluangamesofc6982]

@@KarinaPeloiNutricionista comer durante ò dia inteiro coisas saudável emagrece ???

[@djluangamesofc6982]

@@KarinaPeloiNutricionista a noite coisas levis como.uma saladimha bolacha seca

[@codia18]

vc sempre linda! Adoro seu jeito alegre. Parabéns!!

[@marciacerqueira4670]

Olá! Obrigada linda por compartilhar suas experiências. Tive q voltar a fazer dieta, e seu canal como outros tem mim ajudado muito. O jejum para emagrecer eu também não quero , só jejum para derrotar o inimigo. Obrigada por dedicar alguns minutos do seu tempo pra compartilhar suas experiências.

[@honeysucklek]

Só ouvi verdades! Nutri maravilhosa

[@giselepetersenfelix5036]

Adorei o vidio.

[@ivanidonana7420]

Vc é muito engraçada kkkk me divirto um monte, obrigada pelas dicas

[@brunafvieira7312]

Nutri você é linda demais.... Obrigada por esse vídeo maravilhoso 💖😍💋

[@valquiriadefatimarodrigues679]

Excelente explicação, amei seu canal. Faço Jejum intermitente às vezes. Mas também sou adepta da reeducação alimentar. Um abraço da Nutri Valsarro!

[@adrianafernanda3343]

Boa tarde nutri . Sigo vc no instagran e agora vou te seguir aqui.....sou sua fã ⚘🌹🏵

[@danielebatista5917]

Ótimo vídeo.

[@selmagomes7096]

Muito bom👏👏👏🌷

[@wandalima8265]

Super sincera, gosto disso.... Parabéns nutri linda🤗🤗🤗🤗😘

[@mariarozimeiresousasilva931]

Seus vídeo além de nos trazer conhecimento! Sao muito divertidos 😹😹😹😹

[@KarinaPeloiNutricionista]

Fico feliz em saber

[@alexssandramariasilva9605]

Você arrasa gata , tem que fazer redução alimenta para sempre né beijos adoro suas dicas linda 😍😘😘

[@lucinhaoliveira6789]

Adorei a explicação, tentei fazer jejum mais sentia muita fome quando voltava a comer queria comer tudo q via pela frente

[@alanabrandao6251]

Adoeri😀😀 vc è muito divertida😁😁😂 estilo de vida🤗

[@jaquelinesilvaleite3968]

Oque emagrece mesmo e mudar os habitos.e estar em deficit calorico. mesmo sem jejum a gente emagrece.

[@josykoziol961]

O jejum não dá certo para quem não faz corretamente. Vc deve respeitar seu corpo. Se após 16 hrs de jejum vc come errado como a nutri disse q ela comeria demais, então talvez deveria começar com menos horas. Só isso. Vc nao deve ficar 16 hrs em jejum se vc sofre com fome. Sentiu fome come. Nao sentiu nao come. E quando comer, logico que é saudavel com orientação. Mas não essa dela de comer um prato de arroz e feijao e tal, como ela disse que faria. Tambem nao precisa tirar refeição. Ex. Janta as 18, cafe as 10, almoço as 13, se quiser ate cabe um lanche leve antes do jantar. Siga orientação de um médico de sua confiança. Dá pra fazer jejum sem sofrer tranquilo. Claro que respeitando seu corpo em primeiro lugar.

[@Odiadiadeumidosocomalzheimer]

Falou tudo parabéns !

[@aldenizeshowww8051]

Oi gentee amo a karina minha inspiração

[@thaissapacini]

Ótima explicação! Ela mostrou pesquisas realizadas! Ela tem argumentos diferente de quem só critica sem fundamento!

[@MariaJose-ws8ke]

Falasobre atividades física. Como funciona as calorias queimadas tenho várias dúvida.

[@vanialn]

Muyyy bien!.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 me parece una locura!.

[@MirianSantos-jv9mo]

Amei o vídeo parabéns

[@parasemprecarolzinha]

Um comentário pra galerinha de um ano atrás aí que bombardeou o bom senso da nutri: vcs ainda estão magras com o Jejum? Eu já fiz... Emagreci e ganhei o dobro depois. A Karina Peloi me ensinou a me alimentar de forma saudável e a manter o processo. A amar esse caminho. As pessoas não conseguem ter uma opinião diferente sem bombardear e ser grosseiras.

[@gabriellatalita1022]

Vim pelo canal da Kátia Damasceno amei vc ganhou mais uma inscrita 😘

[@marylima6609]

Vc é muito simpática!

[@jaquelinebarbera2909]

Adoro sua sinceridade e ironia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣🤣😍

[@tairesdesousabraga3794]

Arrasou nutri muito boa a explicação dá vontade de rir, se ela não sabe o que fala muito menos eu e outras ai...

[@silvanaaraujomiguelsilva5443]

Já vi parent meu emagrecer com jejum mas engorda o dobro quando paro d fazer prefiro reeducacao jejum é p sempre eu não aguento

[@ritaalves7937]

Amei este videooooo

[@deniseausterio4668]

Cada dia mais sua fã nutri linda...

[@julianaapolinario7510]

Adorei vc amei kkkkk. Nada de jejum, estou na luta mas reeducação alimentar,

[@juhfreitas]

Kakakkakakakakkak você me mata de sorrir com esses vídeos akkakkakakkak adoro as edições ❤️😂

[@ritinhadutra704]

Oi comprei suq ,de 5 litros será que pode ficar fora da geladeira lacrado ,comprei 4 quanti tempo

[@giselifigueiredo2008]

A MELHOR NUTRI DE TODOS OS TEMPOS! O QUE VCS ESTÃO ESPERANDO PARA SEGUI-LA?. MUITA INFORMAÇÃO QUE NOS PASSA! #mps

[@camilices3692]

Estou no 3 vídeo e parece que ela fala pra mim🙌

[@katiafintelman5569]

Olá Dra. Karina! Parabéns pelo canal! Eu gostaria de sugerir um post sobre shakes. Tenho uma filha de 19 anos que está na luta para perder peso e estou pesquisando sobre o uso de shakes para ela tomar quando sair do trabalho. Aqui em casa temos o lema de descascar mais e desembalar menos, mas está difícil conseguir alguma coisa para ela se alimentar nesse espaço de tempo entre o lanche do trabalho até chegar em casa. Gostaria de fazer um teste com um shake, mas já ouvi dizer que alguns shakes tem uma quantidade muito grande de vitaminas que podem sobrecarregar os rins... Resumindo, gostaria de entender qual a melhor maneira de escolher um shake. Obrigada :)

[@patygodoy4082]

Amo jejum e n saio comendo como uma louca após quebrar ele..perdi 13kg em 2 meses e continuo mto bem mas respeito sua opinião.

[@camilafelicianoo]

No meu caso, achei muito bom o jejum. Emagreci bastante, percebi muitas mudanças no meu corpo e no meu eu! Tenho problemas com ansiedade e percebi uma melhora significativa com o jejum. Além do jejum, mudei os hábitos alimentares, sigo o dr Juliano pimentel, e aprendi bastante sobre jejum. Por exemplo, cortando as farinhas de trigo, pão entre outros.. toda aquela compulsão alimentar que eu tinha, foi embora no 3° dia de jejum. Minha visão com a comida muda com o jejum.

[@abraaomartinsmartins9887]

Me tire uma dúvida, se eu me alimentar corretamente e fazer exercícios físicos eu emagreço com mais saúde? Pois comecei a fazer mas me sinto muito fraca tonturas direto e ânsia de vômito.

[@soniagoncalves4129]

Amei. O. Video

[@ivychannel519]

Concordo plenamente! 👏

[@mariafranciele4587]

ñ liga pra as críticas negativas nutri ,obrigado pelas dicas.

[@vanessaabencoada2863]

Estou me dando muito bem com o jejum intermitente 🙏

[@elietesantos4149]

Quem tem pressão baixa e hipoglicemia pode fazer jejum intermitente? eu não aguento ficar sem comer por mais de 4 horas a não ser se eu estiver dormindo.