かすみがうらマラソンでまたもや壁に跳ね返される【185走目 】

お疲れ様です！のんびりです。
今回は4/21のかすみがうらマラソンの様子となります。
2023-2024シーズンの最後となるフルマラソンです。
1月2月でハーフまでのサブオレを達成したものの、
3月の大事な時期に仕事に追われて30km走をはじめとする練習を
しっかりとできなくて不安の中のレースでした。
序盤から不安の中でのレースとなり、その後浮き沈みがあって…
という内容となっています。
うーん、フルマラソンは本当に難しい、を改めて思い知らされました。
レースのエントリー計画は下記の通りです。
　近日公開予定
Xもやっています
/ nombiri_running
楽曲：BGMer
bgmer.net
2024年4月現在のVDOTは44.1です。
自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を
お届けできればと思っています。
#フルマラソン #サブ4 #ランニング #かすみがうらマラソン

[@tf9567]

お疲れ様です。何度かコメントさせていただいたアラカン江戸川ランナーです。私も今シーズン最後のフルでかすみがうらマラソン初参加しました。目標はPBの4時間30分でしたが、3月下旬から体調不良でほとんど走れず、この1週間で5~10kmを3回走っただけでは全然無理で5時間越えとなってしまいました。15kmで脚も呼吸も終了、25km以降はジョグと歩きの繰り返しでした。悔しい結果でしたが、日々の積み重ねが重要と改めて認識しました。来シーズンに向けて頑張ります。江戸川でお会いできますように。

[@nombiri_running]

お疲れ様です！ やはりフルマラソンはきちんと練習を積み上げないと結果に繋がりにくいですよね。 今回はお互いタイミングが悪かったんだと思うので、切り替えて来シーズンに向けて頑張りましょう🔥 真夏で暑くならない限り江戸川で走っていると思いますので、お見かけしたらよろしくお願いします🖐️

[@fullchallenge]

コメント、遅くてすみませんが… 完走お疲れ様でした‼️ 私が走れなかった分、今年の様子を見させて頂きました✨ニコさんは相変わらず元気ですね😄 ただ、かすみがうらは季節的にも暑くなってきてキツくなってきてる気がします💦 さらに練習不足で辛かったのではないでしょうか…でもシーズンを見返すと目標は達成した訳ですし👍 私もそろそろ走り始めようかと思っておりますので、来シーズンもまた、よろしくお願いします🙇‍♂️

[@nombiri_running]

お疲れ様です✨ 今年は何とか完走できました😅 にこさんは順調に記録伸ばしてますよ👍 まあ今回は明らかに練習不足ですね🐢原因はハッキリしていると思うので来シーズンに向けて克服したいと思います😎 脚は回復されましたかね？お互い無理せず頑張りましょう🔥

[@mitsu-run-london]

マラソン後半の苦しみのリアルが伝わってきました。無事に完走できてなによりです✨簡単じゃないからこそ何度も挑戦したくなるのかも知れませんね。今後の挑戦にも期待しています👍

[@nombiri_running]

昨年はDNFだったので、途中からはとにかく完走を目指しました。 数日経つと、来シーズンに向けてどういう練習をしていこうかと考え始めています😎挑戦あるのみですね💪 次は結果を残せるように頑張ります🔥

[@user-me7hj7wv8k]

お疲れ様です。 私はまだサブ4したことがないですが、来シーズンはクリアするために、今から練習を続けて行きます。いつも動画を見て参考にさせてもらってます。気持ちが切れると取り返せないのは凄く分かります。またの動画を楽しみにしてます、

[@nombiri_running]

お疲れ様です！ 是非サブ4達成目指して頑張ってください📣 私が言ってもあまり説得力はないかもですが、コツコツ積み上げていくしかないかなと思います。 お互い頑張りましょう🔥 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

[@kaminendoplus]

無事完走おめでとうございます、３６キロの少し先の方の左側の応援女性の傍で這いつくばっている私が写っていたのでびっくりしました。（笑）足が攣りまくって悶絶してました。その後、なんとか走れるようになり４時間５６分でフィニッシュできまました。次回のマラソンシーズンにはお互いサブ４できるように頑張りましょうね！お疲れ様でした。

[@nombiri_running]

ありがとうございます！ そしてご出演？ありがとうございます😀 昨日はお互い過酷なレースになりましたね… この悔しさを糧にお互い来シーズンに向けて頑張りましょう🔥

[@user-uv7bi7hr1l]

多分歩き出しそうになられる直前辺り25キロ付近で追い抜きがてらお声がけさせていただいた者です。でも38キロ辺りの開けた通りに出てから右側から颯爽と抜き返されたのを覚えてます(笑)来シーズンに向けてお互い頑張りましょう😊

[@nombiri_running]

お声がけいただきありがとうございました❗ 38km過ぎはようやく元気が戻ってきた辺りですね😎 今回はお互い過酷なレースになってしまいましたが、まだ先があるので頑張りましょうね🔥

[@janet33399]

フルマラソンお疲れさまでした。私もかすみがうら走りましたが、平坦とはいえ景色の変わらない23キロ過ぎからはメンタル的にやられました。25キロから残り17キロの絶望感はとても共感しました。これからも共に頑張りましょう！応援してます。

[@nombiri_running]

お疲れ様でした！ 目標を見失ってからあと17kmかぁって考えてしまったらもうダメでしたね😅 これを糧にして来シーズンに向けて頑張りましょう🔥 今後ともよろしくお願いします✨

[@user-fh5is4gf9m]

かすみがうらお疲れさまでした 悔しいシーズンの締めくくりになっちゃいましたが時間がない時も変化走など練習を工夫されてましたしこの経験が来シーズンに生かされると思います 一年間本当にお疲れさまでした

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ なかなか理想通りには行かないもんですね😅 今回は残念でしたが、練習内容を考えながら積み上げていきたいと思います🔥

[@user-ug1ix8il2u]

お疲れ様でした フルマラソンってほんと難しいですよね いろいろ考えて、気持ちが一旦切れると立て直せないですよね 私も経験したのでよくわかります

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 先のことを考え過ぎちゃうと駄目ですね😅 ちょっとくらいアクシデントがあっても自信をもって臨めるように練習を積み重ねていきます！

[@tenth4207]

お疲れ様でした。 私も後半の暑さにやられて東京マラソンから10分遅れでゴールしました。 私の腕から汗塩が吹いてたのであらためてタフな条件だったなと思います。 撃沈とはいえ、去年と違い怪我なく終えてオフシーズンに走り込みはできそうで何よりです。 来シーズンのフル345とハーフ100切りに向けてスタートしましょう。

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 私も含め皆さん大変だったようですね😅色んなところが白くなっていました💦 幸い今回は故障なく筋肉痛のみなので、少しずつ再開しようと思います。 来シーズンに向けて、改めて仕切り直しです。 お互い頑張りましょう🔥

[@junya75]

完走お疲れ様でした！ 私もかすみがうらが今シーズンラストでした。 無理だと思うレースが良かったり、万全の準備で臨んだら足が攣ったり、、、 自分は当日の体調の良し悪しは走ってみないと分かりません😅 フルマラソンは奥が深いですね。

[@nombiri_running]

昨日はお疲れ様でした！ フルマラソンは長丁場で誤魔化しがきかないので、ちょっとした不安や違和感があると厳しいですね😅 ちょっとしたアクシデントがあっても何とかなるくらい強くなりたいもんです💪

[@user-vl2fz2jc8q]

のんびりランナーさん。かすみがうらマラソンお疲れ様でした。フルマラソンの壁、自分もよくわかります。意地のラストスパートは凄かったです。この悔しさは次に繋がるバネになると思います。フルマラソンの醍醐味ですね、お互いコツコツと積み上げていきましょう。

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ なかなか最後まで走り切ることができずに歯がゆいですね。もう少しやれるかなあと思ってはいたのですが… 課題は明確なので、時間をかけて克服していきたいと思います！ 頑張りましょう🔥

[@user-nt1vn5oj4j]

お疲れ様です。 この時期のマラソンは特に暑さが厳しくて私も1年前やられました。 サブ4の楽しみが先送りになっただけです。 またお互いがんばりましょう。

[@nombiri_running]

お疲れ様です！ かすみがうらは何度も参加していますが、なかなか攻略できないですね… コンスタントにサブ4達成できる実力をつけないとと改めて感じました。 来シーズンに向けてお互い頑張りましょう🔥

[@rarchan5944]

お疲れさまでした。そして完走おめでとうございます。 僕は 昨年人生初フルとなったかすみがうらで4時間20分台も、今年は5時間40分を超えてしまいました。 足の痛み系は無かったのに、12kmくらいで吐き気＆26kmくらいでめまいが発生し、どうにもならなくなりましたが、完走だけは出来ました。 次シーズンも横浜・青梅が軸です。気持ちを切り替えて頑張ります。

[@nombiri_running]

ありがとうございます！ 約30kmを万全の状態でない中、本当にお疲れ様でした！ しっかり体を労ってあげてください。 お互い残念な結果になりましたが、まだ先はあるので、仰る通り切り替えて頑張っていきましょう🔥

[@nico_jgsdf]

日曜はお疲れ様でしたと、色々ありがとうございました ハーフの距離越えてから降り注ぐ太陽がキツかったですねー また来シーズンどこかの大会でお会いできればと思います

[@nombiri_running]

こちらこそ最後までありがとうございました！ 過酷な状況の中お見事でしたね👍 今回、記録伸ばせた方はなかなかいないと思うので🎉 またお会いしましょう🖐️😎

[@87redltd]

かすみがうらお疲れ様でした！👏👏👏 色んな方のXの投稿で見てましたが後半はかなり暑かったようですね💦 私も板橋で同じ状態になりました、ハーフの時点で35kmくらい 走ったような疲労が溜まってました。 今後は20℃超えたらPBは目指しませんｗ😂 暑い中でどの出力で望めば良いかこの夏にじっくり研究していきます。 お互い、次へ向けて頑張りましょう！！！

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 暑さ対策はしっかりしていたつもりですが、足りなかったかな😅 加えてやっぱり走り込み不足が大きかったと思っています😔 これからますます暑くなるので、より対策を練らないとですね。 それを含めて楽しみましょう💪

[@hirorun8451]

お疲れ様でした。 私も30キロ過ぎて大失速となり、 暑さに慣れてない時期のフルは難しいな～と再認識しました😓

[@nombiri_running]

お疲れ様でした！ 厳しいコンディションでしたね😅 でもいつかここで納得できるレースがしたいという思いです。 お互い頑張りましょう🔥

[@nekomori-marochannel]

お疲れ様でした😊 この高クオリティでめちゃ速い投稿、スゴイです(翌日、年休でしたか？）😆 結果は望むところではなかったかもしれませんが、得るものはあったのではないでしょうか。私も撃沈でしたが、得たもの考えさせられた事は数多くあり、そして楽しかったです😊 私は来年この時期別レースの予定ですが、ここはまた走りたいですね😃 来シーズンこそサブ3.75、そしてその先の3.5を目指して、お互いがんばりましょう👍

[@nombiri_running]

お疲れ様です✨ 昨日は年休だったので1日かけて手を動かしてました😁💻 改めて自分の課題がハッキリしたので、今後の練習に活かしたいなと思います😎 今後もお互い頑張りましょう🔥

[@新中川ランナー]

お疲れさまでした。 とりあえず完走おめでとうございます。 タイムは満足できなかったかもですが、気温が高かったり、３月に走り込めなかった中ではよく走った方だと思いますよ👍 悔しさをバネに来シーズンも頑張りましょう💪 暑い夏をどう乗り越えるかですね💦

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 理想とは程遠い結果になってしまいましたが、ゴールに辿り着けたので最低限のレースができました。 課題が明確なので来シーズンに向けて対策しようと思っています✨ 暑さ対策も考えねばですね🥵

[@kfundx]

お疲れさまでした。やっぱり暑いと全然違いますよ。完走するのは凄いと思います。きっと次につながりますよ。

[@nombiri_running]

お疲れ様です！ どんな条件でもサブ4を達成する実力はまだ備わっていなかったようです😅 切り替えて来シーズンに向けて頑張ろうと思います💪

[@moguri7118]

かすみがうらマラソン完走お疲れさまでした。 練習成果がもろに出てしまった感じですね のんびりさんの本来の力が出せなかったようですね。 しっかり休んで次に向けてがんばってください

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 練習不足でしたね😅 仕方ないですが、これが現在の実力です😎 また来シーズンに向けて仕切り直します💪

[@user-wk4xl9ek1d]

お疲れ様でした。私も参加しましたが、途中で熱中症になり、30キロでDNFとなりました😭 日差しを舐めてはいけないことがわかりました。 来シーズンに向けて、地道に頑張りましょう。

[@nombiri_running]

昨日はお疲れ様でした。 日差しがダイレクトに来ると特に暑かったですね🥵 まめに水分補給をしたのと、水を腕にかけて何とかしのぎました🚰 これから暑くなりますが、お互いコツコツ積み上げていきましょう💪

[@user-dc5ne7vg8n]

お疲れ様でした♪やっぱり暑いのは🥵辛すぎですね〜自分も熱中症になって救護室で寝込みましたから。2年前のレースで。のんびりさん〜サブ4達成から〜ハーフ、10k、5k順調にPB更新で😮凄すぎでしたが！いや〜フルは難しい🤨お互いがんばりましょう。

[@nombiri_running]

ありがとうございます！ 水分補給や水かけをマメにやっていたつもりなので大丈夫かな？と思っていたのですが、甘かったようです😅 ハーフ以下なら何とかなるんですけど、フルは別物ですね…練習内容の見直しからしないと😎 来シーズンに向けてお互い頑張りましょう🔥

[@user-yi2qd6vt3c]

残念な結果でしたね。私も昨年の奈良マラソンで、気温高く、心拍数180超えでしんどくなり、25km過ぎで歩いてしまいました。どうしようかと考えているうちに気持ちがぷっつり切れてしまうところなど、一緒だなと思ってしまいました。 調整って難しいですよね。本当に何が一番問題だったのかわからないし。私も来シーズンに向けてコツコツジョグを積み重ねていこうと思います。のんびりさんも頑張って下さい。

[@nombiri_running]

本当に似たような展開ですね。 フルマラソンは10kmやハーフと比べると、調整がうまくいかないと結果が出しにくいように思います。 コツコツ積み上げて、少しくらいのアクシデントがあっても乗り切れる強さを身に着けたいです。 お互い頑張りましょう！

[@user-in8rv2tg1s]

私もハーフ過ぎたあたりから足の痛みは無いのに気持ちがぷっつり切れて３５キロくらいまで目標も気力も無くなりボロボロでした。最後は少し持ち直しましたが情無い限りです。いつも動画拝見してます。応援してます。

[@nombiri_running]

お疲れ様でした！ 今回は痛みや故障はなかったのですが、とにかく脚を動かすこと自体が大変になりました😅 皆さん似たような状況になっているのをお聞きして、コンディションが厳しかったんだなと思いました。 ご視聴ありがとうございます😊 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

[@user-mm9bd5dh1z]

ナイスRUN、フルマラソンお疲れ様でした🏃‍♂💪🔥 走り込めてなくての無事に完走は凄いです👍去年の動画見ていたので途中冷や冷やしながら見てました😅が無事に完走おめでとう御座います😄 自分は30km迄はサブ4狙えるペースで行けてたんですが、33km付近からラスト迄両足を交互に攣りまくりで、最後は左ハム攣りながらのゴールでした😂4:23:58でした目標は達成出来ませんでしたが、完走出来て良かったです🏃‍♂ 今回は会えませんでしたが、次にのんびりさんとお会い出来る日を楽しみにしています🙋 これからの動画の方も楽しみにしてますね♪

[@nombiri_running]

昨日はお疲れ様でした❗ 今回は故障ではなかったので、泥臭くてもとにかくゴールを目指してというレースになりました😅 条件がキツかったですね…それでも30kmまで目標ペースで進められているのでナイスランです❗ 今後ともよろしくお願いします✨ 鎌ケ谷方面にも足を運んでみます🐎

[@user-mm9bd5dh1z]

鎌ヶ谷遠征🐎嬉しいです😄 お邪魔で無ければ、のんびりさんのホーム練習にいつか参加してみたいですね🏃‍♂♪

[@nombiri_running]

江戸川河川敷は夏場になったらエライことになるのでお早めに😁

[@zenigata3878]

のんびりさん、お疲れ様でした。今回は私も大撃沈レースになりました。25km過ぎからサブ4ペースが維持できなくなり、36km手前でサブ4ペーサーに抜かれて、すっかり気持ちが切れてしまいました。結局、41km迄歩き8割状態でした。最後は、のんびりさんと同様にヤケクソで走りました。結局、4時間16分でした。 まさに、自分自身を見ているかの様でした。 来シーズンは出直して、お互いに頑張りましょう。

[@nombiri_running]

ゼニガタさんもお疲れ様でした！ 予想以上に過酷なコンディションでしたね… 改めて10kmやハーフとは別物だなと思い知らされました😅 練習メニューを見直すなど、ちょっと考えながら来シーズンに向けて頑張ろうと思います🔥

[@kei_5]

のんびりさん、お疲れ様でした。走り込みができてないとフルマラソンは厳しいですよね。でも昨年の収容バスの車窓から哀しい風景を見るよりかは随分マシかと思います(^^;)。途中気持ちが切れても立て直せたのは成長の証。来シーズンものんびり楽しみながら頑張りましょう♪

[@nombiri_running]

ありがとうございます！ 走り込み不足の不安がそのまま出てしまった感じですね💦 結果はイマイチでしたが、故障なく最後まで行けたのでそこは良かったと思います😊 また次に向けて頑張ります🔥

[@XackyGraffiti]

お疲れ様でした！ 途中で声かけさせてもらったザッキーといいます 当日は暑かったですね💦 ワタシは体調不良で後半たれて4時間24分40秒でした😰 体調が万全だったとしても暑くてサブ4は無理だったと思います… 次のシーズンこそサブ4決めたいと思います! のんびりさんもサブ俺頑張って下さいね☺️

[@nombiri_running]

お疲れ様でした！ お声がけありがとうございます😊 昨日はキツい条件でしたね🥵 お互い目標に向かって頑張りましょう🔥 また江戸川でお会いできたらよろしくお願いします🙇‍♂️

[@itafumi]

お疲れ様です。自分は、25キロでやめようとしても、収容が来なく仕方なく歩いてゴール。途中で優しい方と歩いてました

[@nombiri_running]

昨日はお疲れ様でした。お互い大変でしたね😅 去年私が23km地点でリタイアした時は、結局全ランナーが通らないとバスが出ないので結構待つことになりました😪 なので今回は何があってもゴールまで行くつもりで臨みました🏃‍♂

[@spua6y39]

MR珍です。お互いシーズン最後は苦い大会になりましたね⁉️私もかすみがうらの前の練習が去年に比べて上手くいって無くて⁉️そのまま結果になりましたね⁉️シーズンワーストです❗️でもいつも良い成績が出せる訳では無いのがマラソンなので⁉️こんなシーズンもありますよ⁉️またシーズンオフの間の練習頑張って来シーズンは結果出しますよ❗️私もリベンジ違います🎉

[@nombiri_running]

珍さん昨日はお疲れ様でした❗ 長くやっていればこんなこともありますよね😎 お互い次に向けてコツコツやっていきましょう🐱🐎

[@yoshisasai]

お疲れ様です！ 25キロ近辺で声を掛けさせていただきました者です。対応していただきありがとうございました。今回が初マラソンで、これまでの動画を参考にさせていただいておりました。またどこかのフルマラソンでお会いできれば光栄です。

[@nombiri_running]

お声がけありがとうございました❗ フラフラできちんと応対できていたか心配でしたが😅 初マラソンだったんですね、過酷な条件の中お疲れ様でした。 今後ともよろしくお願いします✨

[@user-lo1dg6us2f]

のんびりさんお疲れさまでした。仕事有りきの市民ランナーなので調整が出来ないのもしょうがない。秋に向け切り替えましょう。 秋は、水戸黄門〜つくばですか?私は、それで行く予定です。

[@nombiri_running]

ありがとうございます！ 今回は調整がうまくいかず、自信を持ちきれなかったことが心身ともに影響しちゃったように思います。 もっと強くなれるよう頑張ります🔥 秋は近々公開していく予定ですが、水戸黄門ではなく近い時期の別レースになりそうです。