Dzień dobry. Czy ten zestaw ćwiczeń może robić za ogólno-rozćwiczający np. dla kolegi ,który był chory w łóżku przez ostatnie 3 miesiące? Czy trzeba coś zmieniać jeżeli ktoś jest mocno rozkojarzony jesiennymi zmianami pogody ? Fajnie byłoby mieć taką nadludzką wydolność jak Pani.. Pozdr