VLOG | přejídání, seznam mých cílů, recepty, rutina, vlasy

Krásný den! Vítám vás u nového vlogu!
Tentokrát z domů :) uděláme si plno dobrého jídla, taky hodíme nějaký talk ohledně stravy a přejídání a ukážu vám svůj goal list. Mějte se nádherně!!
NOVÝ JÍDELNÍČEK I S PLÁNEM NA 14 DNŮ JE VENKU :) NAJDEŠ HO ZDE:
www.katerinamf...
Můj tréninkový plán najdeš na: www.katerinamfitness.com
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric
CZECH VIRUS SLEVOVÝ KÓD ,,TIKTOK`` czechvirus.cz
Kontaktovat mě můžeš na: [e-mail]
#chillvlog #aestheticvlog #motivation #healthylifestyle

[@tynkakozakova]

vy jste tak úžasný člověk a dokážete lidi motivovat, dávat jim užitečné rady, milujuuu vaši tvorbu! 🫶🏻🤍

[@katerinafric]

Je mockrát děkuji ❤️

[@adelanogova227]

Úžasný vlog plný inspirace

[@katerinafric]

Děkuji 💕 ano, bohužel, už nějak přes rok ❤️‍🩹 klidně mohu něco víc říct v dalším vlogu z domů ☺️

[@adelanogova227]

@@katerinafricjeee, to by bylo skvělé❤ nebo to zahrnout do podcastu o sebevědomí/ženské soběstačnosti, kterou jsi naťukla v tom úplně nejnovějším☺️

[@katerina7676]

Kačenko, já jsem tak vděčná za každý tvůj vlog, jsi úžasná a inspirativní!❤ Vidím se v každém bodě, co si zmiňovala o tom jídle, je to smutné, ale je dobře, že si toto téma otevřela, věřím, že spousta holkám to pomůže, včetně mě si připomenout, že teď už jsem na dobré cestě. Děkuji za tvou tvorbu a za to jaká jsi, přeji ti mnoho úspěchů v životě. Těším se na další vlog!

[@katerinafric]

Mockrát děkuji 😍 samozřejmě je fajn se zajímat o to co jíme a je v pořádku chtít vypadat hezky a cítit se dobře, já se také snažím jíst vyváženě, ale všeho s mírou a užívat si jídlo s přáteli nebo rodinou 😇

[@fio654]

Taky bych viděla ráda video o úzkostech ❤️

[@terezalabojova9443]

Tvé videa jsou boží 🥰 to jaký máš vztah k jídlu a vždy to tak hezky podáš to mně pokaždé nakopne abych si řekla že můžu normálně jíst a nebýt jen na řeckém jogurtu 🙈👍

[@mariakucerova3]

Ty jsi prostě boží😍😍😍 Miluju tvoji tvorbu🥰

[@miroslavavaligurova551]

Kačenko Vy jste úžasná. Já ty Vaše videa miluju. Motivujete mě a jste můj vzor. Všechno tak krásně vysvětlite.Jste moc krásná a úžasná❤

[@katerinafric]

Moc vám děkuji ❤️

[@michaelaouradova8709]

Opět skvěle video ❤️ moc hezky mluvíš, moc hezky se poslouchas … Muzes nekdy udelat video i na téma “ úzkosti “ jestli o tom muzes mluvit 🙏 Dekuji

[@MS-qu6oi]

Děkuji,❤ že jsi tak otevřená a dáváš tipy a mluvíš o tématech, která jsou pro některé hodně citlivé. Jako přejídání, vztah k jídlu,... Přijdu si už tolik zahlcená a ztracená, nekdy lepší někdy horší a tolik mi chybí přátelé, spontánní život. Kéž bych mela nejakou kamarádkubjako jsi ty.

[@rozka2737]

kaci super vlog❤️ hrozne mi pomaha tvuj zdravy vztah k jidlu a to jak to prezenutjes, dekuju

[@katerinafric]

Mockrát děkuji a jsem ráda 🥹❤️

[@gretavyslouzil4294]

Krásný pohodový vlog plný inspirace 🤗🤗 děkujeme za něj ❤️❤️

[@katerinafric]

Děkuji ❤️

[@evaj.4399]

S tím jídlem máte pravdu, taky to řeším stále dokola a hodně mě to omezuje. Zatím to je silnější než já. 🤨

[@martinahajdova9012]

Mám to stejně a přesně napsáno... hodně to omezuje a psychika je pak 👎😞

[@liviagernatova1332]

Nádherné video,krásne povedané o poruchách príjmu potravy, možno práve tento vlog pomohol veľa ľuďom 😍

[@katerinafric]

Děkuji 💕💕

[@Terinnka18]

Jsi hrozně moc inspirativní, zkoušela jsem hodně tvých receptů Víc videi❤😊

[@adelamasarikova7702]

Jsi neskutečně motivační člověk, máš dobré srdičko❤

[@kamilaholeckova1491]

Jeden z nejlepších vlogu 🙏🩷

[@katerinafric]

moc děkuji

[@katerinamikyskova638]

Krásný vlog jako vždycky 💘

[@katerinafric]

Děkuji 💕

[@renatnovakova]

Tvoje tvorba je uzasnaaaaaa❤

[@katerinafric]

Moooc děkuji ❤️

[@janajka0955]

Uvítala bych víc záběrů z Ostravy. Jsi hodně inspirativní, dík za vlog 🍀

[@katerinafric]

V Ostravě krom dolní oblasti Vítkovic nic není 😅 jen sídliště, takže úplně nevím, co mám točit o Ostravě 🫶🏽 a děkuji moc ☺️

[@danielataufnerova2102]

Super video, děkuji❤ Ať se Vám v životě jen dařî

[@katerinafric]

Moc děkuji a vám také ❤️

[@andreohana3441]

Kačko 🌸 děkuji za Tvůj statement ohledně Tvého přístupu k jídlu i cvičení, do tohoto momentu jsem si také myslela - nebo ono to tak i z Tvých videí působí, že jsi vlastne jen switchla přejidani za závislost na cvičení a body image posedlostí…možná by pro mnohé bylo přínosné se občas dotknout i těchto citlivejsich a možná i hlubších témat (úzkost…) - tak if budeš cítit, těším se na sdílení ❤

[@evzenka2127]

Kačko jak si prosím stříháš vlasy doma??? Ukažes to někdy ve vlogu? Jestli na mokro na sucho? Děkuji 😊Jinak skvělý vlog plný inspirace❤ Hlavně povídání o jídle.🎉😊

[@evabursikova8201]

Jsi skvělá holka🤗

[@luciebezyk8546]

Pěkné video 💚 Také si píší seznam cílů možná se Vám bude líbit kniha Atomové návyky docela mi v určitém ohledu pomohla .

[@katerinafric]

Děkuji❤️ tu už mám přečtenou a byla to jedna z nejlepších knížek, které jsem četla 🫶🏽

[@martinarepova3012]

Já vás tak zbožňuju Kacenko❤bože neznám krásnější a pozitivnejsi ženu 🍀😍 mohla bych být věkově vaše matka😁a i tak jste mi obrovskou inspiraci❤ mějte se krásně....a ty vaše božské vlasy 👍😍 neskutečně krásné 😊

[@alenarysava1547]

Taky trpím úzkostmi a až po letech mi došlo, že alkohol je strašný katalyzátor, tak jsem ho naprosto vyřadila. Určitě o tom udělej, Kači, video. 🥰

[@kris.tynkaaxxx7301]

Při úzkostech je opravdu dobre alkohol vynechat. Každopádně sklenicka jednou za čas opravdu úzkosti nezpůsobuje. Jde hodně o množství a četnost ..

[@alenarysava1547]

To je samozřejmě pravda. Já jsem samozřejmě jako hodně mladší měla sice malou četnost, ale větší množství na různých akcích, a to mi způsobovalo neskutečné stavy. Aktuálně dobrovolně abstinuji, alkohol mi nechutná, takže ho v životě vůbec nepostrádám, ale sklenička je určitě OK, jak píšete, je třeba dbát na výše uvedené :) @@kris.tynkaaxxx7301

[@danielalukasova289]

Je to šílené, dnešní doba. Taky jsem trpěla záchvatovitým přejídáním, dneska už na to peču, dám si na co mám chuť,samozřejmě přesahuje zdravější strava, ale už žádný proteiny a uměla sladidla. 😊 Každý si tím podle mě prošel, kdo se kdy věnoval fitness. Mám i úzkosti a panické ataky, takže jeden problém vystřídal druhý, ale to jsou naše zkoušky nebo co.😂 Jinak kávu a zero coly a takový srajdy jsem přestala pít, hodně to zvyšuje úzkost.😊 Ale naprosto chápu, že má někdo kávu rád.😊

[@user-mf8gz7tw7t]

Úžasný vlog plný inspirace❤ mohu se prosím zeptat odkud máš župan?🫶🏼

[@katerinafric]

Moc děkuji ❤️ z Hmka 🫶🏽

[@majachovancova3096]

Bude prosím zas podcast?:) moc ráda tě poslouchám ♥

[@MonikaGonova-mc7pz]

Si úžasná fakt děkuji

[@katerinafric]

děkuji!

[@eugeniestefanska6749]

Taky jsem mela takove seznamy pred narozenim ditete 🥲 ted sem rada ze ten den vubec preziju

[@katerinafric]

ale zase máte něco úplně nového, co čeká asi každou maminku a já počítám s tím, že až jednou budu mít děti budu mít život úplně naruby 😅🥰

[@eugeniestefanska6749]

Ano uplne 😅 uzijte si cviceni, spani, pravidelny jidelnicek… dokud muzete 👍

[@verunkasotolova]

Hezky řečeno o těch PPP💪🏻❤️

[@IvetaJozifkova-zx3po]

Ahoj Kačko,ty si jak tryskomys,ale to se mi na tobě líbí seš fakt super❤

[@katerinafric]

♥️ děkuji

[@evanyvltova28]

❤

[@renatnovakova]

❤❤❤❤

[@shortonet7172]

😊🧡

[@marketadvorackova]

❤👍

[@marunkaaa_]

Od kud je ta boží obyčejná šedá mikina na zip, co jsi měla ze začátku videa?😂🩷

[@katerinafric]

Je z Aritzie ☺️💕

[@evacamrdova9273]

Kačenko, ráda tě sleduji a jsi pro mě inspirací. Sanne mám také ráda, ale její podváha je vážně problém. Svět modelingu je nezdravý. Přeji hodně štěstí 🍀

[@luciedanova3268]

Ahoj, normálně nic nekomentuju ale teď mi to nedalo. Tam jak mluvíš o tom jídle a poruchách příjmu potravy a že si dáš sladké že to patří k životu.Chapu jak si to myslela.Taky sem to do nedávna měla. Bohužel byla mi zjištěna nemoc takže jídlo řeším hodně a ano řeším co si dám na snídani,na oběd,na večeři,žádnou čokoládu ani sladké nemůžu.A těch lidí je víc. Jinak ráda na tebe koukám 🙂

[@katerinafric]

Ahoj :)@@luciedanova3268 tak to je snad jasné, že pokud má něco nějakou nemoc a má danou nějakou stravu nebo dietu, tak si to musí hlídat a také je jasné, že pokud má někdo ppp, tak nestačí lusknout prstem a jídlo vypustit z hlavy. Ale pokud je člověk schopný na tom pracovat bez zdravotních omezení, tak by na tom měl pracovat, ať pak strava a nebo cvičení nepohltí jeho život, jeho nálady a jeho štěstí :) možná vypadám rozčíleně, ale celé jsem to myslela v dobrém :D :)

[@hannyratajska8112]

Mám pamicky úzkosti kafe to určitě nedělá tvá vnitřní psychika alkohol může stim souhlasím

[@kris.tynkaaxxx7301]

I kofein muže blbě působit..

[@martinmihok902]

🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍

[@monikamourkova3412]

🩷🩷🩷

[@erikaelisabeth2757]

Bože co youtuberka to odborník na zdravú stravu.zapla dom ta náhodou a viac už ťa pozerať nebudem,je ťažké nájsť niekoho cool.strasne veľa je váš na jedno kopyto.nuda

[@katerinafric]

snad to bude brzo dobrý ❤‍🩹

[@LenkaRandakova-br7vq]

mrzí mě že spousta lidí má potřebu se negativně ventilovat. Z jakého důvodu?