6:30 am letní rutina "healthy girl summer" : VLOG

[@vanessachmelova9803]

Jeden z mala kanalu, ktery je veden k dokonalosti. Mas to v zivote tak krasne nastavene a jsem moc rada, ze predavas sve zkusenosti dal a sdilis tu s nami kus sebe❤🙏🏼. Tyhle vlogy, kde zahrnujes celkovy tvuj zdravy zivotni styl zboznuju naprosto sledovat. Nejen, ze jsou odreagovanim, ale clovek si z nich vetzme i inspiraci.

[@kajakavalkova6099]

Miluju tyhle vlogy 🩷

[@katerinafric]

To jsem ráda a moc děkuji ! 🩷

[@adelakonecna420]

Kačenko, ty jsi skvělá osoba! Moc velká inspirace, díky tobě jsem se hecla a začala běhat… a miluju to!! 😀❤️

[@katerinafric]

To jsem moc ráda a děkuji ❤️🫶🏽

[@evzenka2127]

Skvělý vlog, vaření, haul oblečení, cvičení:-) od kazdeho něco, takové vlogy mam nejraději 😊

[@katerinafric]

Moc děkuji ❤️

[@tynka97]

Musím občas být na vás přísná 😂 Kačí, ty jsi vtipná jak se rozčiluješ 😅 ale zároveň je hezké jak se snažíš motivovat a promlouvat takhle k nám ostatním. Jsi milá slečna 🙏🏼😊

[@katerinafric]

Moc dekujii 😅☺️🩷

[@janinenovakova6065]

Kačenko, Tvoje vlogy jsou super!!! JSI SKVĚLÁ!!! Vždy mě nabiješ energií něco dělat, makat na sobě!!!

[@katerinafric]

Moc děkuji !!❤️

[@NikkyCoconutt]

Tieto tvoje vlogy ma tak motivujú ❤️ Každý jeden deň si prehrávam aj staršie stories z instagramu a vždy ma to nabudí makať na sebe. Si úžasná a patrí ti jedno veľké ĎAKUJEM za to aká si, aká energia z teba vyžaruje a ako motivuješ dennodenne ľudí 😊❤

[@katerinafric]

Moooc děkuji Niky ❤️

[@kristynamarkova3438]

Skoda, ze vlog byl jen 20 minut 😁 a ja miluju Tvoje rozcilovani 😅❤️

[@katerinafric]

Lidi to po 20 min přestává bavit a nemají tolik času, tak vlogy dělám kratší 😃🫶🏽

[@kristynamarkova3438]

@@katerinafric Chápu 🙂 mě by bavil i dvouhodinový klidně 😁 a můžu se zeptat jestli bude v nejbližší době podcast? Děkuji za odpověď ❤️

[@alenamichalova4316]

a i proto tě ráda sleduju, protože si nestěžuješ a máš pozitivní přístup, když se chci podívat na video o nějaké nemoci tak se na to podívám a nechci to poslouchat ve videu, které má být pro mě oddychové, díky za tvou tvorbu 😍

[@katerinafric]

Je tak to moc děkuji 🩷 vážím si toho !🫶🏽

[@MarcelaOlahova]

Ty si super! Ostan prirodzena a uprimna aka si! 🦋

[@katerinafric]

Děkuji moc 🩷

[@monikavilimova8623]

Opět krásný a inspirativní jako ty . Prosím napíšete mi název těch šperků ? Jsem milovnice šperků a nikdy jich není dost . Přeji krásné léto ❤

[@katerinamedunova9330]

skvělé video, motivace safe place MILUJU💋

[@paroubek11]

Moc zajímavý vlog 🙂. Jen bych se chtěla vyjádřit k povídání o tom, jak začít zdravě jíst nebo cvičit 🙂. Rozumím,že tě to může deprimovat, ale každý nemá stejnou startovní čáru. Úplně zjednodušeně řeknu, že každý máme nějaký střevní mikrobiom, který si pěstujeme od dětství. Ten kdo byl kojen a měl od mala zdravou stravu - má zdravější mikrobiom. Ten kdo vyrůstal na čokoládách a bonbonech, tak má jiný mikrobiom, který je v dospělosti velmi velmi těžké změnit. Mikrobiom je náš takový druhý mozek, spojený s opravdovým mozkem. Máš tedy pravdu,že věci jsou v hlavě, ale pro někoho je to jednodušší a u jiného je téměř nemožné mozek donutit přejít na zdravou stravu 🙂. Podobné je to například s tím chozením do posilovny - každého mozek funguje jinak (neurony, míra vzrušivosti atd), tam kde je někdo jen nervózní, tak jiný pociťuje opravdovou úzkost, a tak není ani žádoucí se tlačit do překonávání překážek. Když to shrnu, tak si nemyslím, že je vhodné vše takto zjednodušovat a zobecňovat 🙂.

[@katerinafric]

Moc děkuji za názor, nevím jestli sledujete pravidelně moje videa, ale už několikrát jsem něco podobného říkala, stejně jako s tím, že někoho prostě nebaví cvičit, nebo se zdravě stravovat, mě taky nebaví hrát na klavír, nebo hrát šachy, je to samozřejmě každého volba a někomu jde něco více něco méně atd.. tohle platí v každé oblasti života. Jinak já jsem ten, kdo vyrůstal na čokoládách a bonbónech 😉 na svačiny jsem si dělala rohlík s nutelou a kofolu, jen jsem se po škole hýbala, chodila jsem do aerobiku, takže to nešlo tolik vidět. Rodiče mě nikdy nevedli ke zdravému stravování a já nevěděla, jak se zdravě stravovat. Taky jsem přibrala před pár lety 22 kg a pak to zhubla a teď mám postavu jakou mám…takže s vámi souhlasím, ale stále mám stejný názor - kdo chce, tak chce a nehledá výmluvy 😊 taky mám úzkosti cvičit mezi lidmi, tak si zalezu do sálu, nebo cvičím doma, kdy na mě úzkost přijde.. nebo jdu ven 😃

[@anickap538]

Úžasný vlog🥰 a i to povidani, uplne me to nakoplo😍💖

[@katerinafric]

Moc děkuji !!🫶🏽🫶🏽

[@barborabatkova2511]

Kači, necvičím, nejím zdravě (ale měla bych začít s obojím) a přesto tvoje vlogy strašně ráda sleduji. Jsi svá a to mě strasne baví, dekuju 🌹

[@katerinafric]

Moc děkuji !! ❤️❤️

[@MonikaGonova-mc7pz]

Parádní prihovor o tom fitku ❤

[@katerinafric]

❤️

[@miroslavavaligurova551]

Skvělý vlog,vaření,procházky. Jste úžasná a milá Kačenko❤

[@katerinafric]

Moc moc děkuji Miri ♥️

[@life.with.Berry.]

Ahoj chci se zeptat už tě sleduju dlouho a máš strašně super videa ❤ ale chtěla bych se zeptat co děláš za práci a jestli máš vysokou školu

[@miriamdanielova6095]

Skvelé video 😍Prosím akej značky je priliehavá mikina na zips na začiatku vlogu? 🌷🙏

[@irenabenesova9615]

❤Děkuji

[@rodrigocech5490]

Jsi nejlepší díky za tipy😊❤

[@petaandherlife8934]

Super vlog, jako vždy .

[@katerinafric]

Moc děkuji ❤️

[@alenakadlasova8038]

"Já dělám zakázané věci" 😄 Káťo ty si rebel!! 🤣🥰

[@katerinafric]

😅♥️

[@eliskapolackova9687]

Ahoj Kačí😊...chci se zeptat jaký děláš pauzu v tom supergreens??😇... Taky ho beru každý den, proto se ptám 😘 predem dekuji😋. Krásný video.

[@katerinafric]

Dělám pauzu třeba měsíc po každých 3 měsících 😀 nebo jak to cítím .. 🫶🏽

[@tauzasna]

❤❤❤

[@katerinafric]

❤️

[@zuzanabednarova7133]

Ja milujem chodiť všade pešo 😍 je to relax, hlavne v peknom počasí.

[@katerinafric]

Taky chodím pěšky tam, kde se dá ❤️ je to super !

[@zivotobycejnyzensky]

Super vlog těším se na další ❤❤

[@katerinafric]

Děkuji 💗💗

[@juliecabadajova]

Ahojky mohla bych se zeptat jaký malš druh MacBooku😍 jinak jsi moje veliká motivace❤️

[@klarcaasmetanova1975]

Super vlog😍

[@katerinafric]

Dekujii ❤️

[@adriana_svacinova]

Chtěla bych se zeptat, kde chodíš v Ostravě běhat? Nevíš náhodou nějakou fajn trasu nedaleko od Karoliny? Začínám běhat, takže nechci úplně běhat mezi kolemjdoucíma v centru 😅

[@veronikasalvetova4848]

HAHA! To s tím smoothie makerem dělám taky :D Pssst

[@Ireallydontknow12]

Ahoj, prosím pekne, poraď aké menštruačné nohavičky odporúčaš?

[@andyfilipova9812]

Kačenko super video ❤jako vždy 😂

[@katerinafric]

Děkuji !! ❤️

[@zoltanliska1535]

@KATKO PEKNE POZDRAVUJEM SUPER VIDEJKO A MAS UZASNE VIDEJKA SUPER VIDEJKO AKO SA ZDRAVO STRAVOVAT SI VELMI INSPIRATIVNA KRASNA MLADA ZENA

[@martinmihok902]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@eliska.pavlickova]

už jdu cvičit 🫡😂

[@katerinafric]

jenom aby !! 😂🫶🏽🫶🏽

[@eliska.pavlickova]

@@katerinafric dneska záda a biceps 💪🏻🫶🏻

[@danielabadiar-hudzikova4350]

Kacka chcem sa opytat ake tenisky mas na beh ? Vidim, ze znacka HOKA ale konretny model ? Chcem nejake komfortne si zakupit a tvoje vyzeraju krasne

[@katerinafric]

Moc děkuji ! Hned zítra vydám nový vlog a budu tam o teniskách mluvit i modely 🩷🩷

[@danielabadiar-hudzikova4350]

Dakujem , budem zvedava ale uz som si kupila Hoka one one cliftom 9 ale tesim sa na dalsie video ❤️

[@klarapickova]

NEJ✨

[@ilonanahlovska6303]

🤩💙🌼

[@katerinafric]

🫶🏽

🩷 boží

[@katerinafric]

Děkuji moc 🩷🌸

[@najdibalanc]

Jak sis přestat kousat nehty?

[@katerinafric]

Nevím, koušu si je 😂 mám na nich gel

[@anetapilarova5913]

🩷🩷

[@janikjana]

Buď. chcete udělat změnu nebo ne... Lidi vždycky hledají důvody proč to nejde a ne proč by to šlo. Takže si myslím,že obecně je to jednoduché jen s určitými niancemi

[@katerinafric]

Ano máte pravdu, jen bohužel každý má jiné podmínky (děti, těžká práce, nemoc, atd..) ale to je život, někdo to má jednodušší, někdo těžší, ale určitě si myslím, že každý z nás musí bojovat, aby se dostal, tam kde chce a určitě to jde!🫶🏽