OBERKÖRPER HIIT WORKOUT mit HANTELN / Erreiche deine Wohlfühlfigur | Katja Seifried

[@chlinni83]

Wow was für ein tolles Workout. Die Übungen waren abwechslungsreich,die Zeit verging wie im Flug.Top.Danke liebe Katja

[@juttahilchenbach4020]

Ich hatte mit meinen 1,5 kg Hanteln angefangen, musste aber in der Mitte des Trainings zu meinen 1 kg Hanteln wechseln. Das war mir zu schwer. Am Ende bei den Übungen auf dem Boden konnte ich aber wieder die 1, 5 kg Hanteln nehmen. Klasse Training für die Arme und den Oberkörper. 👍

[@gerlindestanzel594]

Super workout ist dir wieder gut gelungen. Ich konnte die Übungen sauber und konzentriert durchführen. Es macht Spaß mit dir zu trainieren weil sehr abwechslungsreich und nie langweilig und ich mag es mit Hanteln zu trainieren. Liebe grüsse 👍💪🥰

[@brigittajakobs6498]

Vielen Dank liebe Katja für das tolle Workout. Ich liebe Hantelübungen und dieses finde ich durch die tolle Musik sehr kurzweilig :-) Weiter so !!!

[@tinahadorn207]

Eines der besten Workouts von Dir! ❤️

[@connygauvain8539]

Hallo liebe Katja, ganz tolles Hantelworkout 👍🏻👍🏻👍🏻

[@nicoleetzel5248]

Hanteltraining macht richtig Spaß

[@SylviaBredl]

Ein richtig schönes Arm-Training mit Hanteln, bei dem man ruhig und konzentriert die Übungen ausführen kann. I Like!

[@silkedressel8057]

Ein super Handeltraining. Macht richtig Spaß. 💪

[@silkedressel8057]

Ein schönes Handel Training. Kann man auch nach der Arbeit noch einschieben. Danke Katja 💪

[@brittahepp2320]

Ein tolles Workout. Danach fühlt man sich richtig gut und spürt die trainierten Stellen!💜

[@soley_sunie2564]

Wie immer Top und hat mega Spass gemacht

[@beatelemke4623]

💕💕🏋️‍♀️Jetzt habe ich eine Woche gewartet die Challenge ist geschafft. Ein SUPER Workout mit Handeln!!!! Sehr gelungen mit vielen neuen Übungen. Vielen Dank an Katja😅😅

[@silkedressel8057]

Ich liebe dieses Training. Trainiere gerne mit Gewichten. Danke Katja 💪

[@monioeser6079]

Super!!!

[@KatjaSeifried]

Danke Moni 😘

[@danijelahalilovic7855]

Ein super tolles Workout 👍 und schon wieder DANKE Katja 🙏😘

[@melaniehuber4234]

dieses Workout ist der Hammer👍

[@sarahbraun6429]

Sehr cool. So eines fehlte noch!

[@oliverundmarionhahnen8996]

Tolles Workout, dankeschön 👍💪

[@sandraebert-schmidt8370]

Super Übungen, mal ganz anders.... 👍Rotation auch super wichtig!!! Überraschst mich immer wieder bei Deiner Kreativität von neuen Übungen 😉danke dafür 😊megaaaaaaaa👌

[@angelikamendau164]

Hallo Katja, trainiere Dank Dir inzwischen mit 5kg und 3kg Hanteln. Wirklich, es stimmt. Ohne Sportstudio und während Corona. Ausserdem laufen im Freien und Treppen steigen ca 370 Stufen. Super Kardiotraining. War "geschockt" nach Corona. War fitter als je zuvor. Leute, geht Treppen steigen und Katja. Der Hammer.

[@KatjaSeifried]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@katharinaraffl4467]

Super workout liebe katja. Habe sogar 2 runden gemacht danke 🥰

[@2009Fabienne]

Liebe Katja, das war ja wieder ein sehr abwechslungsreiches Training 💪Ich danke Dir sehr dafür 🙏Meine Arme fühlen sich heiß an🔥

[@karinsteiner8844]

Tolles Workout 👍 hat Spaß gemacht 🤩 Mach ich jetzt regelmäßig um mein Gewicht zu steigern. Du bist super ☀️

[@franzir707]

MEGA Workout, ist sofort auf meiner Favoritenliste gelandet in der App!!! Vielen Dank Katja für Deine Workouts und Dein Lachen, das motiviert mich immer!!!

[@pebblesflintstone2071]

Das Workout ist super geworden!!!!! Hat richtig viel Spaß gemacht, tolle neue Übungen und super, dass Hanteln dabei sind!!!!!! Gefällt mir richtig richtig gut!!!!!!

[@claudiaweiflog2752]

Tolles Workout und endlich mal wieder mit Hanteln! Top und NIE langweilig! DANKE!

[@ankeschulze1462]

Ein super Workout 💪🏻. Ich mag grundsätzlich Hantel Workouts 🙂 und hier sind auch einige neue Übungen drin. Ist wieder sehr schön geworden 😘

[@petrabaumgartner9449]

Habe am Dienstag eine Meniskusoperation gehabt. Habe heute dein Oberkörpertraining auf einem Stuhl gemacht. War super für meinen verspannten Rücken vom vielen Liegen. Danke

[@KatjaSeifried]

Hoffe dir geht es wieder besser 🍀💐

[@silkedressel8057]

Das ist ein schönes Workout mit Handeln. Das geht auch mal nach einem stressigen Arbeitstag, zum runter kommen. Danke Katja 🙃

[@nadegelaurent3605]

Dein Workout hat mir richtig Spaß gemacht, war kurzweilig, obwohl ich normalerweise echt nicht auf Hantel stehe 😘

[@kathrinkampa6487]

Liebe Katja, danke für deine Videos. Ich habe deinen Kanal letzte Woche entdeckt. Es sind richtig gute Workouts.

[@KatjaSeifried]

Danke Kathrin🙏🏻😘

[@stefanier.2921]

MEGA Workout! Ich mag es super gerne mit Hanteln zu trainieren! Die Zeit verging wie im Flug. Kommt auf meine Favoriten Liste. Danke für deine tolle Arbeit und dein Lächeln 💪😍

[@manuelaschulz9123]

Mega Workout, das hat mir sehr gut gefallen, super Zusammenstellung 😍 Vielen Dank dafür 💪💪💪

[@ramonaseliger7328]

ein ganz tolles Workout! Genau was ich gesucht hatte 💪

[@danielasander6955]

Hallo Katja, habe das Workout soeben gemacht (eigentlich mein Restday :) ) Es war super, ganz toll 💪😍

[@NiesiPl]

auch nach 2 jahren immer noch hochaktuell und mega gut... toll, dass wir die möglichkeit haben, sooopp viele workouts zu kombinieren ❤❤❤

[@KatjaSeifried]

😘

[@nicoleetzel6857]

Alle meine Lieblingsübungen❤ für die Arme und Core. Ich habe es 2x hintereinander gemacht, das tut meinem Körper gut und ich gebe mit 2 views auch doppeltes Danke zurück 😊

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank für deinen Kommentar! 😊 Ich freue mich riesig, dass du dabei bist. 💪 Wir sehen uns beim nächsten Training wieder - bis dahin, bleib motiviert und hab ganz viel Spaß! 🙌

[@beatelemke4623]

Mega Workout 🏋️‍♀️😍ich freue mich auf nächste Woche, wenn die Challenge geschafft ist. Vielleicht können wir auch ein Workout tauschen ???😉😉😉 die Musik ist SUPER !!!!! Liebe Grüße Beate

[@NiesiPl]

es war mega heute! habe das training allerdings teilweise mit dem 4kg kettle ball gemacht, da ich nur 2x1kg hanteln habe :) in verbindung mit dem bbp-training und der erwärmung und des strechtings. DANKE!

[@G.Kaya1986]

Liebe Katja, ich trainiere auch schon lange mit dir. Ich fühle mich gesund und fit, die überflüssigen paar kg' s sind dank dir auch weg. Du springst nicht rum während deinen Workouts, erklärst die Bewegungen auch ohne zu reden sehr gut und das wichtigste für mich, die Übungen wiederholen sich Gott sei Dank nicht 😅, sodass man nach jeder anstrengenden Übung sagen kann: Geschafft, die Übung kommt für heute nicht nochmal 😂😂. Das liebe und schätze ich an deinen Workouts sehr. Du bist die beste❤. Bleib bitte immer gesund, fröhlich und sportlich mit deiner Familie und zieh uns immer mit❤. Danke und schön, dass es dich gibt❤.

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 😇😉🤩

[@stephaniegrenzner9185]

Vielen lieben Dank für deine tollen Übungen hilft mir sehr mit meinen 55 Jahren einzusteigen und den Body wieder zu bekommen! Dankeschön werde dich sehr gerne weiter empfehlen ❤️

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank😇

[@traudiseiderer7542]

Ich liebe dieses Workout....und...ich spüre es🫶🏼 Vielen Dank ❤

[@sabines.5369]

Tolles Workout 👌🙂

[@annagergen9523]

Nach langer Zeit Mal wieder dieses Workout gemacht. War super! 👌🏋️

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank für deinen Kommentar liebe Anna🫶

[@feelebedeinLeben]

Super Workout😀😀😀😀

[@Mariiiaaaas]

Super Training. Weil es wirklich nicht überfordert. Man kann es bis zum Schluss durchführen. Außer das mit dem Sit Up😜

[@KatjaSeifried]

Das geht auch irgendwann 😜 Wird immer besser, du musst nur dranbleiben 💪

[@simonedangel1893]

Klasse Training 💪! Dankeschön

[@annagergen9523]

Heute wieder damit trainiert. Super! 💪👍

[@KatjaSeifried]

"Vielen lieben Dank für deinen Kommentar! 😊 Dann sehen wir uns beim nächsten Workout wieder, oder? 💪 Warst du heute schon auf meiner Website? 👉 www.katjaseifried.com - dort findest du immer tolle Infos und Inspiration! 🏋️‍♀️ Liebe Grüße und bis bald! ❤️🎉"

[@annagergen9523]

Schönes Workout! 🙂💪

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank 😘

[@silkedressel8057]

Mit Lieblings Workout mit Handeln. Alles dabei.

[@KatjaSeifried]

Danke dir🤗

[@cristinaweinkotz9876]

❤Danke super

[@KatjaSeifried]

Ich danke dir herzlich für deinen lieben Kommentar! 😊

[@lucaschorpp6407]

Hallo zusammen 😆 Grüße Evi

[@83Katte]

Ich bekomme die Sit ups nicht hin. 😢 Da heißt es wohl weiter trainieren 💪

[@KatjaSeifried]

Nicht aufgeben! 💪 Jeder fängt mal klein an, und es ist völlig normal, dass einige Übungen anfangs schwierig erscheinen. Mach dir keinen Stress! 😊 Es geht darum, dran zu bleiben und kontinuierlich zu üben. Vielleicht hilft es, die Sit-Ups erst mal mit einer leichteren Variante zu machen, z. B. mit den Händen hinter dem Kopf oder indem du die Füsse untern Sofa einklemmst, um etwas zu unterstützen. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und nicht aufgibst! 💯 Du wirst sehen, mit etwas Geduld und regelmäßigem Training wirst du die Sit-Ups bald im Griff haben! Ich glaube an dich! 😊💪

[@mery7024]

👍😊