STRETCH WITH SUNRISE / Stretching für mehr Flexibilität / Ibiza | Katja Seifried

[@claudiapadmaomara2306]

Superschön Katja🤩😍🤩. Das wird diese Woche eines meiner Recovery Day Workouts. Lieben Dank🙏🏻😘🙏🏻.

[@sandraebert-schmidt8370]

Super schönes entspanntes ausgiebiges stretching mit mega Kulisse und coole Musik 😊 Balanceübungen👍nach 3 harten challenge Tagen merke und spüre ich jede Faser... 🔥

[@CorinnaStaar]

Wunderbar guttuendes Stretching mit einem traumhaften Ausblick 😍!! Viele vielen Dank Katja.

[@stephlev5916]

... dieses Streching tat gerade soooo gut👌🏼 danke!

[@lenaz_b9645]

Super Stretching 🧘🏼‍♀️ tolle Kulisse und mega Trainerin , danke liebe Katja 🙏

[@lignano917]

Vielen Dank, liebe Katja, für das tolle Stretching Video!! 😘

[@franziskabauer3976]

Irgenwie schaut das bei dir immer so elegant und leicht aus.

[@animo8420]

Nach den ersten 3 Power Challenge Tagen genau das richtige! 🙏

[@karinsteiner8844]

Soooo schön 👍 und sehr entspannend. Top Kulisse - da fängt man zum Träumen an. Bin gestärkt für den Tag - lieben Dank 🥰

[@juliaherzig2320]

REST DAY abends eingeschoben 😊

[@jennyellis6313]

Ich liebe dieses Stretching 🥰 diese Aussicht dazu einfach genial bei diesem Regenwetter😊

[@KatjaSeifried]

Du sprichst mir aus der Seele 🥰

[@heidimuller3450]

Ich liebe das Stretching ❤

[@susanmenzel1464]

Das war wunderbar Katja.❤DANKE Und dein mal "etwas" anderes Trainingsdress steht dir ausgezeichnet.

[@KatjaSeifried]

Danke dir vielmals! 😊 Ich freu mich immer riesig über die fleißigen Kommentare. 💪✨ Bleib dran und bis zum nächsten Workout! 🙌

[@ramonya6028]

War super! Danke Katja

[@gertieger7247]

Ein super Training

[@nickelcrafter7051]

Das war sehr schön. Super Sache, wenn man eigentlich nicht sporteln mag!

[@jennyellis6313]

Ich liebe dieses Streching einfach wundervoll und diese Aussicht dazu 🥰☺️ vielen lieben Dank Katja für deine tollen Workouts Streching 😍

[@KatjaSeifried]

Sehr gerne 🤗

[@poco635]

Ein Traum! ❤️

[@juliaherzig2320]

Seit langem mal wieder gemacht 😊 immer noch so toll, genauso wie deine neueren Trainings. Wie schafft du es immer top in Form zu sein, Katja? Heute wie damals immer in Shape ❤

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank Julia für deinen schönen Kommentar! 😊 Es freut mich riesig, dass du die Workouts immer noch so toll findest! 💪✨ Und du hast vollkommen recht - dranbleiben und eine gute Balance aus Bewegung, Ernährung und Erholung sind definitiv die Schlüssel. 🏋️‍♀️🥗 Danke, dass du immer mit dabei bist! ❤

[@ankeschulze1462]

Eines meiner lieblings Stretching 🤗😘

[@sarahbraun6429]

Ich mach's gerade im Sonnenuntergang, bei milden 20 Grad. Wunderschön!

[@ramintasinkeviciute1651]

Danke Katja, das war gute Entspannung für heute

[@jeanninesommer9776]

Super Video für einen Restday oder nach einem Training mit Katja.

[@sarahbraun6429]

Gerade im noch leeren Büro gemacht. Was für ein fantastischer Start in den Tag!

[@jennyellis6313]

Das ist ein tolles Streching 🥰 und es tut echt gut nach den letzten Workouts 💪🦵🔥🥰

[@connysaladin5793]

perfekt für den 4. Tag, so dass ich die letzten 3 Tage angenehm nachspüren kann 🧘🏼‍♀️ Danke & bis bald am Tag 5 💪🏼😍

[@akd7310]

Wunderbares Video, sehr relaxing ! Danke Katja! Habe Dich im Urlaub entdeckt und bin total begeistert von Deinen vielseitigen Fitness Videos. Immer wieder neue coole Übungen! Liebe Grüsse von Anna aus Hamburg ❤️🎀

[@KatjaSeifried]

😘💐

[@marinaengert6054]

Toll. Genau richtig heute. 👍

[@sabrinaschneider4002]

Das war richtig toll. Hat mega viel Spaß gemacht. Morgen geht's dann frisch mit der Challenge weiter😅

[@Nicole01099]

Tolles Stretching, lange nicht mehr gemacht. Tat super gut 👍

[@KatjaSeifried]

Danke dir vielmals für deinen Kommentar! 😊 Es freut mich riesig, dass du so fleißig mit meinen Workouts trainierst! 💪 Es ist toll, dass du so motiviert dabei bist. Ich hoffe, du bist bereit für die nächste Herausforderung! 🎉 Morgen startet unsere Dubai Challenge und ich bin schon richtig gespannt, wie du sie findest! Schau dir gerne das letzte Infovideo dazu auf meiner Website www.katjaseifried.com an, damit du bestens vorbereitet bist. Ich freue mich auf dich! 🏋️‍♀️

[@juliaherzig2320]

Sunday-Strech ❤❤

[@ninaw.443]

Davos Challenge Tag vier…. Ein entspannter Start in den Restday 🤩☺️

[@helinalk2487]

Starke Leistung geiles Workout 😍 ganz schön anstrengend 😁

[@heikemarker]

Habe das Stretching heute ganz besonders genossen. ☺️ Habe gestern Abend nach dem Zumba Kurs noch die #Katjas22TageChallenge abgeschlossen. 💪 Bin noch immer total glücklich und stolz. Nochmal vielen lieben Dank Katja für die vielen tollen Workouts, die soviel Spaß machen. ❤

[@alexpohlmann611]

Tolles streching, man fühlt sich richtig gut 👍

[@KatjaSeifried]

Finde ich auch 😊

[@elisaschmidtke1981]

Ich liebe deine Videos mit dem schönen Hintergrund. ♥️

[@desireebiefer]

So schönes stretching

[@biancaweislmeier9652]

Tolles Stretching, danke Katja

[@katharinaraffl4467]

Ehrlich gesagt habe ich das Streching bis jetzt nie gemacht, da mir 20 min strechen nach einem Workout einfach immer zu lange war. Jetzt bei der #katjas21challenge ist es ideal zum Entspannen, Dehnen und einfach ein bisschen Zeit für sich zu haben und den eigenen Körper zu spüren. Danke Katja, es hat mir sehr gut gefallen und ich freue mich morgen schon auf den nächsten Challengetag ❤️

[@sarahbraun6429]

Am eigentlichen Restday ein wundervolles Stretching nach einem lockeren Lauf von 30 Minuten.

[@gerlindestanzel594]

Hallo Katja, tolle lokation, tolle Musik und die Übungen sind machbar, ich bin zwar beweglich aber lange nicht so biegsam wie du. Ich habe es heute genossen.🥰👍

[@yassihexe6272]

#katjas21TageChallenge was für ein ruhiges tolles stretching

[@hierumzulernen1592]

Ganz tolles Video 😍 hab’s eben vor dem schlafen gehen gemacht! Danke

[@zanetanajmula2641]

Katja ein tolles Stretching mit schöne Aussicht:-) was soll man mehr

[@heidimuller3450]

Ich liebe es ♥

[@LaserLiam888]

Tolles Stretching

[@KatjaSeifried]

Danke 🤩

[@manuelaschulz9123]

Dubai Challenge Tag 7 ✅️ super tolles Streching mit einer Klasse Aussicht.

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut mich zu hören, dass dir das Stretching gefallen hat und du die Aussicht genießen konntest! 🌅💪

[@cindysteek7822]

Perfekt nach den 3 Challengedays ich liebs uuuuund ich spüre den Muskelkater genau trotz tgl Training an Stellen die ich garnicht wusste das es sie gibt. 🤣💋

[@manuelaschulz9123]

👍 Super schönes Streching 😍

[@danielasander6955]

Sehr schön 😍

[@stefanier.2921]

#Katjas21TageChallange Ich finde das ist ein superentspanntes Stretching, so komme ich ganz zu mir und fühle mich gestärkt für den Alltag! Danke dafür 😘

[@nicoleetzel5248]

OMG🙈....da merkt man erst so richtig, wie verkürzt alle Muskeln sind und wie ungelenkig man geworden ist und das trotz regelmäßigem Training. Viel zu lange habe ich das Stretching vernachlässigt ( Zeit, Kinder, froh zumindest den Sport geschafft zu haben) Jetzt mit Ende 40, 3 Knie OPs steckt der Körper das nicht mehr so weg und fordert es ein um langfristig beweglich zu bleiben

[@teresamontuori2456]

Eines der schōnsten Bilder von dir und so eine tolle Kulisse😍 Die Musik sehr schōn gewāhlt. Zieht richtig schōn die Muskel auseinander die bei mir ziemlich verkūrzt sind🙈

[@teresamontuori2456]

Hammerschōne Kulisse mit einer wundervollen Frau und Persōnlichkeit😍

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank für deinen Kommentar liebe Teresa🫶 Woow also du hast auch fleissig kommentiert. Megaaaaaa, grazie bella!!!!!

[@teresamontuori2456]

Etwas lānger her😊 Prego cara😘

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas22TageChallenge So habe ich ein Stretching schon lange nicht mehr genossen - Entspannung pur 🥰

[@melaniehermanns4299]

Ein wunderschönes Stretching, mit toller Musik und Kulisse. ♥️ Merk beim Workout nur leider immer, wie sehr ich das Stretching vernachlässigt habe und wie verkürzt meine Muskulatur bereits ist 🙈

[@KatjaSeifried]

Ja es ist sooo wichtig

[@simonedangel1893]

Nach 3 Tagen Power Challenge 🙏 etwas Entspannung!

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge So ein ästhetisches Stretching 😍 Hier stimmt einfach ALLES 👍👍👍 Ich habe es soooo sehr genossen!!!

[@marinaengert6054]

#Katjas21TageChallengeMilano Tag 9. Wunderbares Streching. 😊

[@christianeh.2636]

#Katjas21TageChallenge, vielen Dank liebe Katja für dieses ästhetische und anspruchsvolle Stretching. Ein sehr schöner 4. Challengetag. Liebe Grüße Christiane

[@annagergen9523]

Challenge Tag 4. Restday ❤️🧘

[@sportgym736]

I want a video like this combined with pilates or exercise routine thanks

[@vanessazeger9941]

#Katjas21TageChallenge Das hat so gut getan 🤩 danke!

[@hanneloregodtknecht-glaser5900]

#Katjas21TageChallenge - Das ultimative Verwöhn-Stretching für den Restday 😍

[@beatelemke4623]

So schön Ibiza😎Vielen Dank! Ich freue mich auf morgen! Day 5 🏋️‍♀️💕#Katjas21TageChallenge

[@danin.839]

Supertolles Stretching. Insbesondere bei den ChallengeTage optimal um die verkaterten Muskeln etwas zu lockern :)

[@danijelahalilovic7855]

I like it ❤🧘‍♀️🙃

[@2009Fabienne]

Vielen Dank, liebe Katja🙏Ich spüre Muskeln, die ich gar nicht kenne😊Nun kann die Challenge morgen motiviert weiter gehen ❤️

[@annagergen9523]

Dubai Challenge Tag 7- heute Mal Entspannung bei ausgiebigem Stretching und einer fantastischen Aussicht ! ❤

[@KatjaSeifried]

So schön, dass du beim Dubai Challenge Tag 7 dabei warst! 🧘‍♀️🌅 Entspannung und eine tolle Aussicht sind definitiv die perfekten Kombination! ❤

[@juttahilchenbach4020]

Super Streching- Workout. Aber schon ein bisschen anspruchsvoll. Ich komme einfach nicht mit dem Po auf die Fersen. 😡😿 Aber das wird bestimmt mit der Zeit. 😇

[@KatjaSeifried]

Einfach dranbleiben, das wird 👌🏻👏🏻👏🏻

[@juliaherzig2320]

👍👍🤩🤩

[@nicolebottger5161]

👍🙌👌

[@sheenapeden6330]

👍👍😍😍😍

[@jennyellis6313]

🥰🥰

[@corneliaschreck7478]

👍🏻💥

[@annagergen9523]

👍👌🌞

[@juliaherzig2320]

🥰🥰👍

[@ritadr3447]

👍

[@ankewasilowski4227]

✅👍👍

[@ramonya6028]

#Katjas22TageChallenge Restday

[@schneckle12]

Warum muss das alles in Englisch sein,es gibt auch Menschen die das nicht beherrschen?

[@KatjaSeifried]

Englisch? Aber ich spreche doch garnicht in dem Video 😁

[@schneckle12]

@@KatjaSeifried aber die gezeigten Untertitel sind alle in Englisch

[@nicoleetzel5248]

@@schneckle12 das sind feste Begriffe aus dem Sport. Mein Mann ist auch immer genervt davon, weil er denkt, ich will mich damit "abheben " und angeben. Aber diese Begriffe sind im jedem Studio und Land universell. Mach doch ein paar Trainings mit, dann weißt du, was du machen musst, auch wenn du es vielleicht nicht 1:1 übersetzen kannst. Ist nicht so wichtig. Hauptsache Katjas Trainings machen Spaß und sind effektiv. Ganz liebe Grüße von mir🙋‍♀️