女に生まれたなら可愛くなりたいですやん…？(´；ω；｀) #4

ダイエット動画　
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[@jm2525_]

だんだん流し前髪安定してきましたね〜 めっちゃこだわり強い前髪命だった頃のみきぽんがめっちゃ懐かしいです(笑)

[@菜-r7p]

細い人見るとさ、「あの人はもう骨格からして細いよね、生まれつきだよね」とか意味わかんないこと言っちゃうよね、そういう自分いやだな 私も絶対痩せる！！！！！

[@ぽんつ-d3b]

骨格もあるんだけどさ～ でもそれを言い訳にしちゃうのはやめたいって思うw

[@kia9176]

西村博之 いい歳こいた加齢臭おじさんが何言ってんだか。

[@たむたむ-y6r]

西村博之 でもデブスよりもただのブスの方がまだ幾分かマシだから、我々は痩せようとしてるんだろう。汲んでやってくれよ。 そしてどこかのコメ欄でも見た事ある気がするな。（唐突）

[@ハチワレ-b9d]

いやそれよりアイコン悪意しかないwww

[@eo7978]

西村博之 お前最低だな、ほんとに

[@lx523]

みきぽんが太ってしまったことで本当に気持ちが落ちてしまってることがすごく強く伝わってきました😢 そんなに太ってないよー…って思う反面、きっと毎日毎日自分の動画編集してると、そーゆー気持ちになってるとしんどいよね。。 私も人のこと言えず2年で2キロずつすくすく増えてるので、痩せるぞ！！

[@user-ik5bi2wx2z]

「可愛い自分を見てみたい」 みきぽんはいっっつも可愛いです！

[@ろく-m1o]

西村博之 うわ〜全部説明するとばり長文になって文かくと語彙力ないのがバレるので難しいですね〜！笑 まあ一言で言うと「全て」ですねー！！！

[@たむたむ-y6r]

西村博之 「可愛い」とか「可愛くない」って言うのは個人の好みなんだから、コメ主がいくらあなたに「みきぽんのここが可愛い！」って説明しても、あなたは初めから「可愛くない」と思っているんだろうからどうせ理解はできないと思う。 だから「どこが？」って説明を求めるのは無駄な事だと思うよ。

[@user-ik5bi2wx2z]

_仔牛 _仔牛 みきぽんの全部が可愛いの共感です😊

[@AK-nd3uk]

男に生まれたならかっこよくなりたいですやん…？(´；ω；｀)

[@misablue04y35]

165cmの61kgから、53kgまで半年かけて緩やかに落として、現在もダイエット継続中です。 停滞期やら何やらのダイエットの挫折ポイントを体験した私が半年かけてたどり着いた自分の正解は 家から出る でした。

[@i.37]

まいたけラバー 今の私の心の臓にズカンと刺さりました

[@euphoriainmybrain]

その通りですね…出不精インドアくそやろうなので、、外でます、、外でます！

[@mm-wr9km]

なにしたんですか、、、、めっちゃ心に刺さります！

[@はむは-i4h]

大正解だわこれ

[@むらさきさん-j6g]

それだ！！！！神！！！！

[@みほちゃん-z6x]

やっぱり「推し」がいるとめちゃくちゃモチベがあがる。 推しが女の子だったら「〇〇ちゃんみたいになりたい！」とか憧れの気持ちで頑張れるし、推しが男の子だったら「可愛く見られたい！」って気持ちで頑張れる。 結果。 推しは最強。

[@なな-f5h4s]

ほんとそれな…！ 推しに感謝✨✨

[@MA-nn9ge]

顔小さくなった！と思いますすごい！

[@ゆゆゆ-j2k]

太ってる時の被害妄想まじでわかるwwww

[@t-9238]

いや自分に自信なさすぎて、他人からこう思われてるんじゃないか...ってマジでかんがえるよw

[@tk-vc9em]

えー太ってないよーて言う奴要注意‼️

[@あやか-p2w9u]

絶賛ダイエット中です。みきぽんさんの気持ちがわかるわかる、、、ってなること多かったです😢ほんと可愛くなりたい、痩せた自分を見てみたいとか常日ごろ思います😞 モチベ下がった時この動画みてダイエット頑張ります！

[@ましゅ-m3s8d]

みきぽんって今思ったけど話し方上手だよね

[@user-yd9xv2ry5t]

好きな人とディズニー行くまでにダイエット頑張ろうと思ってたのに、バイト帰ってきたあととか疲れすぎてここ最近 暴飲暴食しちゃってて、、ほんとに後悔してます💧 少しでも可愛いって思って貰えるようにぽんちゃんと一緒に頑張る😭

[@user-hs3ze2rd2t]

୨୧たぴ 3日間のプチ断食めちゃめちゃ即効性あるし見た目変わるからオススメです！ 断食というよりは固形物取らないってだけなのでスープとかはオッケーです！ 間に合ったかわかんないけど参考までに！

[@user-yd9xv2ry5t]

あー ありがとうございます😭🙏💕

[@コーラちゃん]

頑張って楽しいディズニーにしてね♡

[@7mrjhjcj]

みきぽん、、、重宝(じゅうほう)じゃなくて(ちょうほう)だよ🥺🥺

[@ポップコーン-s8z]

3:05

[@Turquoise11]

おもた😂😂😂みきぽんかわええ

[@ドナルドダック-k1m]

思った でも、そういう所も好き♡

[@まったり-k7f]

みきぽんこの間違い前もしてた気がしてるかわええ❤︎

[@Rin-fu3mb]

私も思いましたw ん？って思って戻ってもう1回聞いちゃいましたw

[@ああああああ-b5f8d]

みきぽん！整体行ったら体重10キロ落ちました！姿勢を正すってほんとに大切。

[@05marietto]

あああ あああ すごいですね！整体にそんな効果があるとは、、！

[@user-wi1qy1jd5b]

どーやったら姿勢ただせますか？？

[@niconicopantsmen]

**** 整体行ってって言っとるじゃない

[@やこ-e5w]

くろいあねき ツッコミがすき

[@steffilove3660]

整体行ってもほとんどの人は変わりません。お金が減るだけ

[@かな-s6o1k]

本音をたくさん聞けて 感動しました...😢 私もダイエット 頑張ろうと思えました！ ありがとうございます！ 頑張りましょう☺︎

[@kawanishimiki]

一緒に頑張りましょう༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

[@かな-s6o1k]

Kawanishi Mikiかわにしみき ありがとうございます😢💌 動画楽しみに待ってます☺︎

[@ma_0._.0_]

最初の「可愛い自分を見てみたい」にはてめぇは十分可愛い！！ってなったけど「太ったら被害妄想が酷い」とか「自分を嫌いになりたくない」はグサッときた…

[@きくまるたま]

みきぽん 思考偉すぎ🥺🥺自分への声かけって大事だよね…！！

[@こねこ-g3n]

ちょうどチョコレート食べようとして 手に持ったところだった、、、 やめました。 こういう日々の努力！

[@もりりん-y8l]

こねこ 私は食べてしまった🥺

[@ぴぴぴ-v6z]

おなかすいたお。。。

[@anmhem]

私はひとりでドンタコス1袋食べきったことろや…

[@kawanishimiki]

素晴らしい༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

[@こねこ-g3n]

Kawanishi Mikiかわにしみき みきぽん😭好きです！ ダイエット、みきぽんみたいに 頑張りますね！！！！！

[@りーさん-o3c]

みきぽんのお言葉、本当に心に響きました。毎日毎日鏡を見る度に太ってる自分にがっかりして…自分に自信が持てなくて本当に嫌でした。ですがこの動画を見てみきぽんも頑張っている！私も頑張ろう！って思えました！これからのダイエット動画待ってます！ 長文失礼しました！

[@yukii642]

100万人まであとちょっとですね😢💕💕

[@月-s2h]

@@mira1208w 到達では？

[@月青-w7w]

美羅一ノ瀬 100万人がみきぽんのところに到来しちゃう

[@kanchan_116]

葵八月 www想像したら笑ったwww

[@もも-g2l8o]

もう100万人いってると思ってた、、

[@Teruterubozoo]

ダイエットのモチベが下がってきた時にみきぽんのダイエット動画出してくれるから、私も頑張れます😂

[@_ssjqx]

最後のみきぽんの言葉すごく胸に刺さりました。感動しました 私も参考させてもらいます!!! これからもがんばって続けます！

[@yomogikun0925]

可愛い子ほど可愛いさに厳しい

[@ise266]

みきぽんもうちょっと自分に自信もって良いと思う！女性としても人としてもすごく素敵だと思う🥺ダイエット成功したら、みきぽんがもっと自信持てるようになれたらいいね😊

[@coco-bo2tl]

みきぽん見た目だけじゃなくて中身まで綺麗だから推せる

[@user-kd2zb7fy4d]

眉毛もうちょっと長い方がいいかも(>

[@mmm-oc1gt]

sana sana わかりますー顔の余りが気になりますよね。

[@mooogi0205]

明日からダイエットしよ、こんくらいならいいやって思って今までダイエットしてこなかった私の甘さが本当にわかりました。頑張ります😔

[@たぬここ]

私はお風呂上がりに毎日筋トレしてます💪毎日しないとなんか落ち着かない、ってくらい習慣付けました😂😂代謝って本当に大事ですね、、、私も頑張ります！！

[@kawanishimiki]

素晴らしい、、、私も見習って頑張ります༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

[@まや-r8s]

かわいくなりたいのくだりでめちゃくちゃ泣いてしまったずっと私はなんのためにダイエットしたらいいんだろうって思ってたけどそうなんだよ、可愛くなりたいんだよな､､､卑屈な自分変えれるように頑張るみきぽんありがとう

[@user-xh4ki7dx1z]

みきぽん説得力ありすぎてやばいし、被害妄想の話も同じだなって思ったし私も頑張ります！ 私のモチベの保ち方は自分の推しの動画とか画像を見てこの人たちもがんばってるんだからがんばるっておもってがんばってます！

[@papico_6372]

なんか泣きそうになりました、、、 かわいいについての考え方とかが私に似てるような気がして私ってかわいいに執着しすぎなのかなとか考えちゃう時もあったけど同じ考えの人がいて安心したし私も頑張ろうって思えた、。！ みきぽん、ありがとう！！

[@ukijack3771]

喋るより写真のビフォーアフター見たかったなぁ… その方が分かりやすいような… でも可愛いみきぽん！！！！！！

[@momo-b5y]

こういう話の方がためになったり頑張ろうって思えませんか？ きっと最終的に写真も見せてくれると思いますし喋るのも聞いてて私はみきぽんと頑張ろうって思えました！

[@oohsohee]

「これ以上自分のことを嫌いになりたくない」って今私が1番求めてた表現だなって、、、思いました、、、😢😢😢私も頑張りますありがとうみきぽん😔

[@山下-j5b]

顔がシュッとした気がします！！！そして今日も安定にお美しいですミキポォン！！！！ダイエット頑張ってください！！！！！！！！！

[@hi__na]

みきぽんみたいに頑張ってる人を見ると私もこのままじゃダメだ頑張ろうってなる。 自分をさらけ出してダイエット動画出してくれてありがとう！！ 私も自分を変える！！

[@kr4550]

恋をしました。痩せようと思いました。頑張ります！

[@カミ-n4c]

。krさん なんと素敵なっ！！頑張ってください！

[@くらげ-y3t]

私も恋して 内面も外見も磨こうと思いました。 お互い頑張りましょうね❁⃘*.ﾟ

[@kawanishimiki]

素敵！一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

[@kr4550]

@@kawanishimiki みきぽんさんみたいに幸せになれるように頑張ります！ 辛いけどその人に近づきたいと思えると幸せです(*^^*)

[@kr4550]

@@くらげ-y3t はい！一緒に頑張りましょう！！

[@ちゃんはな-g9x]

すごくすごく共感しました。 ダイエットする理由って、人に可愛いと思われたいのはもちろんなんですけど、1番可愛い自分でいたい、自分のことを好きになりたい、卑屈に生きるのをやめたいからだと私も思います！

[@ムラアゴ美]

みきぽーん(´；ω；`) ダイエットに挫折しそうだったから嬉しい 少し食べ過ぎても運動したり 次の日にリセットすれば大丈夫ですよね😊 可愛くなった自分を見てみたいから 筋トレにウォーキングにジョギング頑張る💪 そして食べ物のカロリーとかを もう少し気にして調べて食べるようにする😆

[@みわんこ-m4y]

自分を嫌いにならないように生きていたい。 すごく共感しました🥺 わたしも結局はそこに行き着きます。

[@asuk406]

100万人まであとちょっと！！！！ 頑張れーー！ みきぽんーーー！

[@myn__45]

めちゃくちゃみきぽんの言葉響いて泣きそうになった、、自分のことを嫌いになりたくない。共感できる言葉ばっかりで胸打たれたよ〜。。 私もみきぽんと一緒に身体作りがんばる、！！

[@masakisiina9907]

諦めてたけど、みきぽんの考え方凄く心に響きました。 私もダイエット頑張る！

[@みやもと-g4r]

今まで自分のこと好きになるなんて一生無理だなって思ってたけど たしかに自分との約束を守って、決めたことをやり遂げられる人間だっていう自信が持てたら 「自分やるじゃん好き」って思えるようになるかも、と思えました。 なんか感動した〜〜 わたしも頑張ります〜

[@user-pl4vj3xt8l]

今もすごい綺麗だけど 前髪ありみきぽんが好きです！

[@きょろ-z4s]

太ってるとネガティブな思考なるのめっちゃわかります。人と比べたり、一緒に友達と遊んでる時に周りからの視線が気になったり、一緒に遊んでる友達にも太ってるって思われてるんだろうなって悲しい気持ちになります。勝手な被害妄想なのに。出掛けるのに着たい服がないし、なのに友達がピチッとした服とか着てたら尚更落ち込んで、本当はたくさん友達と遊びに行きたいのに、街で友達に会うのも嫌になりました。太ってるといいことないってわかってるのに一時的な満足のため食べちゃう弱い自分を辞めたいです。まだ夏ではない！水着着たい！この動画見てモチベあげて夏まで痩せるぞ！！ありがとうみきぽん😊動画上がるたび勇気づけられます！

[@__-pp6ve]

私も7月海行くからダイエット頑張ってます！！4kg程落ちたんですけど、最終目標はあと-7kgです。(ちゃんと健康体重です)そんなに無理だよ、って言われるけど、絶対やせて可愛くなって、可愛い水着着るって決めました！ どんな水着着ようかなーってZOZOとか見てるとモチベ上がります！ 一緒に頑張ります！！☺️💕

[@tomato8508]

モチベーション保てない時に この動画見て頑張ろうって気持ちになってます。もう何回見たか分からないけど助かってます😢私も可愛い自分を見てみたい！！！！みきぽんを応援しつつ私も頑張る！！！これからもこの動画にはお世話になります！！！みきぽん大好きです！！！

[@ようりぃ]

みきぽん、自分のことをよく分析して自己管理が出来ているなぁと尊敬します😭みきぽん今日も美しいです、ダイエット私も頑張ります！！！

[@ねこたぬき-p1i]

つらくなったりやる気なくなったらまたこの動画見にくる😭自分を嫌いになる行動を取りたくないってほんとそう😭😭みきぽんだいすき😭💕

[@38nne]

下着は本当に大事！！！！！ カップ付きキャミとか確かに楽だけど、日常的に着てるとマジで胸の形変わるから！！！ 垂れたり、胸の肉が背中とお腹に流れてく！！！

[@mone9091]

同じ気持ちすぎるぅぅぅぅ！ ほんとに救われる…！ みきぽんが頑張ってるから、私も頑張れる❗️ みきぽん目指してがんばる！

[@arupakaata]

じゅ…じゅうほう？！！ みきぽんチョウホウって読むよ！笑 重宝ね！！

[@user-py8gq6gq9s]

私もダイエット中なのでめちゃくちゃみきぽんの言葉が刺さりました😭💗 甘々な自分を卒業して可愛い自分に慣れるように私もこつこつ頑張ります👍🏻

[@user-pq1ss1ox3o]

ぽんさん「可愛い自分を見てみたい」 私「い、いつものぽんさんは？！？！？！」

[@rim4397]

動画の最初に前回のあらすじを言ってくれるの優しい🥺

[@nahana629]

じゅうほうじゃなくて重宝(ちょうほう)ですよ笑笑

[@hina5872]

動画上げてくれるたびに、「そうだ、ダイエット頑張らなきゃ」ってあらためてモチベ上がる！感謝です

[@kawanishimiki]

そう言ってもらえると嬉しい！一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

[@ちゃんさや-w7y]

この動画みながら痩せようって思いながら自然におかし食べてた 死刑

[@mame6157]

ちゃんさや 重い😂 あ、体重がじゃなくて 刑です。

[@nonrabi_tatsuya]

私は見ながらセブンティーンアイス食べてた.........。Σ(´□｀;)

[@user-RisaRisa]

なんかみきぽん凄い頑張ってて本当にえらいなぁ😭 絶対に可愛くなれるって言葉は染みる🥺

[@りん-b6n5z]

じゅうほうしてますとは...😳 重宝（ちょうほう）を言いたかったのかな？笑笑

[@mitsuki69188]

私も今ダイエットしてて、体重はそんなに変わってないけど見た目に少し変化が出てきたくらいなのでめちゃくちゃ共感しちゃいました、、🥺 みきぽんが一緒だと心強い💪

[@かさ-n3g]

みきぽんすごいな… 私ＧＷで出かけまくって食べまくって太りました、、 みきぽん見習って頑張ります！

[@りんりん丸]

自分の事が嫌いになります。って想い物凄く分かります…私も頑張ります！みきぽんもファイトです💪✨

[@Haruna0401]

ダイエットしてたのにゴールデンウィークで太っちゃった😭😭 自分が情けなくて🤦🏻‍♀️ こうやって気持ち下がっちゃうからまた気持ち入れ直して頑張ります！！

[@ゆる-f8c]

自分のことを嫌いになる行動を自分でしてるってすごい刺さった…。 ダイエットのことだけじゃないなぁと思った。頑張ろう。

[@nachan_stay0212]

可愛い自分か… みきぽん 私も頑張るね！

[@濱田彩奈-c3h]

あぁ…！みきぽんの言葉心にグサグサ刺さりました！！ 私も続かないしネガティブになるし肌荒れするし可愛くないし… 私も可愛い自分を見てみたい！ 一緒に頑張ります！！ ありがとうございます！！！！！

[@だぱん-y4t]

ぽんさん🐈 今日、車を使わずに電車を使って1日お父さんと出かけました!!2人で楽しみながら約2万歩、歩いたよ!! ほんまに足疲れたし、早く寝たいけど、しっかりマッサージしてから寝ようと思う。この動画みてモチベーションあげていこうと思います☺︎

[@ととおと]

ただのもも 頑張ったねぇ〜！！

[@だぱん-y4t]

。アイブロウ ありがとう😊

[@kawanishimiki]

すごい！！！！！！！私も見習って頑張ります＼(^o^)／

[@だぱん-y4t]

Kawanishi Mikiかわにしみき わぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝返信ありがとうございます！ぽんさんも頑張ってね💪🔥努力するぽんさん大好きだよ

[@ちょこりずむ-p8i]

めっちゃ感動した😢私も自分のことほんとに嫌いでめちゃくちゃ精神的にやられたとき激やせして元気になったら前以上に太ってて今もその体型のままです。この動画頻繁にみて私もみきぽんと一緒に頑張りたい！ってめっちゃ思えました！ありがとう！

[@nomunomu5412]

ギリギリ罰ゲーム回避できましたね笑笑 お疲れ様です☺️

[@kawanishimiki]

本当に焦った༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ありがとうございます༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

[@nomunomu5412]

Kawanishi Mikiかわにしみき 返信ありがとうございます(；ω；) 次の動画も楽しみにしてます！

[@38nne]

卑屈になるのすっごい分かる… でもそんな時期に彼氏が出来るんだからすごいよ。 そんなみきぽんの心を開かせたカイトくんもすごい。

[@good-yokimaru]

太ももお尻とにかく下半身が気になりまくってて、世界一私が太いんじゃないか！と思ってしまうくらいです💦

[@aa-ms9qx]

すごいわかります💦‬ 私もそうゆうタイプなんですけど 最近の人って上半身がしっかりめで脚が細い人が多くて嫌になります、、

[@ぴくにっく-u4w]

ダイエット中でも誰かとご飯を食べに行ったらある程度食べないと失礼っていう意識を持てるのがすごいです。 私は会食恐怖持ちなので、「食べないと！」って考えると余計に食べられなくなるので…

[@KK-xk2yu]

100万人まであと1万人だ！！ 前のアカウントからずっと見ててみきぽんは私のバイブルです😊

[@もももすももももものうち-e5e]

すごく共感しました。私も太ってて自信がない。太ってしまった自分が悪いのに周りの痩せてる人を見てひがむ。その繰り返しで、そんな自分が嫌だなとも思っていました。私も頑張ろうと思えました。ありがとうみきぽん。

[@saya-fi4kx]

頑張る女子は素敵❤️

[@こんにゃく-t4v]

これってダイエット以外のことにも言えるモチベーションの保ち方だと思う。ダイエットだけじゃなく受験ほんとに頑張ろうと思いました。

[@ta-cz1no]

モチベーションの上げ方は、毎朝体重計に乗ることです！朝が一番軽い時間なので100gでも減ってるのを数字で見るとモチベが上がります！私もダイエット頑張ります😭💓

[@eienhjsyoikhj]

みきぽん、2週間に1回ダイエット動画出してくれてほんとにありがとうございます。みきぽんの動画があがるたび下がりそうなモチベが上がります。

[@ちかたなか-i8s]

こんな綺麗な人でも見た目に自信なくすことあるんですね すごく勉強になりました！

[@われたまご-u4j]

ダイエットはやってるだけで少し自分に自信がつくよね。 引き続き頑張ってね、ばきぽん！！👍

[@haru-ej5ui]

メゾットじゃなくてメソッドだよー😭 みきぽん見習って 私もダイエット始めようかな…

[@あやちゃむ-l4b]

可愛い自分を見てみたい とか、これ以上自分を嫌いになりたくないとかって聞いてなんかわかんないけど涙出た😢 私も6月ぐらいに好きな人とご飯行くからその時までに今より可愛くなって好きな人に会いたい！ ダイエット頑張ろう😢

[@伏見萌花]

もうちょっと100万人だね💖 これからも応援してます🥰

[@青髪-p4w]

見た目だけでなく中身まで美しいとかもう最強やん

[@うんうん-v7i]

すんごくわかるー！太ってるとまじでネガティヴになる

[@みるみるチャンネル-l4e]

みきぽんさん100万人おめでとうございます毎日ちょっとずつ見てました!これからも頑張ってください!

[@まあ-v2w]

ぽんさんのおかげでワンピースの良さを知れました🥰

[@kawanishimiki]

ワンピース最高だよね(´ゝ౪◔｀)ᕗ -☆

[@まあ-v2w]

やばいやばい 返信ありがとう大好き🧡🧡🧡

[@きのみちゃん-e3i]

みきぽんの話し方聞き取りやすいし、わかりやすくて好き。 私もダイエットがんばろ…

[@おもおもち-u4n]

もうすぐ(？) 100万人ですね！

[@通りすがりのまる]

自分と同じでビックリしました…！ 私も実は怠惰に怠惰を重ねて、2年前と比べて15kg太ってしまって、最近ダイエットにようやく励みだしました…！ 太ってからというもの、何をするにしても「私はデブだから何をしても無駄」って思って逃げたり、友達と遊びに行っても周りが細くて可愛い子ばかりなので、「なんでこんなデブで大して可愛くない私がここにいるんだろ…？ひょっとして周りの引き立て役としているのかな…」って気持ちになったりすることばっかりで…😭 みきぽんの動画見てやっぱり可愛くなりたい！このままじゃ嫌だ！！という気持ちがさらに高まりました！！ダイエット始めた者同士一緒に頑張りましょ！！

[@purinpom926]

初めてコメントします！職場で部署が変わったことのストレスで1年間で5kg太ってしまいました。努力できない自分が嫌で周りと比べてしまって、気になる人とデートしてもおしゃれな彼に気遅れして心から楽しめなかったり絶賛負のループをぐるぐるしてます。 みきぽんの今回の動画にすごく勇気もらいました！まずはジムを予約して次のデートは少しでもかわいい自分で会えるよう頑張ります！

[@mikixxx4758]

みきぽんの言葉凄く説得力あるのと心に響きました。 こんな可愛い人が私と同じ気持ちでいるんだということ、頑張ろうとしていることに気づき私も負けてられないと奮い立ちました！ 私は彼と結婚するならという想像で綺麗なドレスを着て今までの私の中で1番綺麗だとみんなに思われたいと思い心が挫けそうになったときお菓子を食べようとしたとき思い出してます。 100%外食やお菓子食べるのをやめることは出来ません。でもウエディングドレス姿を想像して今の自分では嫌だと思うことで食べる量や飲む量が変わってきます。 言葉って言魂だと思っていて、口に出すことで自分がそう意識することってあると信じてます。 いい意味でも悪い意味でも口に出すことの重みを感じること大切だと思います。

[@日菜子舘岡]

筋肉質なふくらはぎどうしたらいいのって毎日思ってる😭

[@KK-pi9yf]

もし好きな曲があるのなら運動中に聴きながらやるとモチベーションは上がると思います！ 自分が運動してる時だけ自分の好きな曲が聴ける時間にする、とかだとキツイけどいいかもって思いました！ 私もモチベーションすごく低いのですが、みきぽんさんの言葉がすごく響きました！ 自分も頑張ろうと思います！

[@usa__4777]

生物の教師に聞いたけど、痩せたいならまず運動前に皮膚をつよく？マッサージしてからすると、セルライトが潰れて脂肪の物質が出るから燃焼しやすくなるんだってさ！！！

[@ちゃくちゃく-s5y]

4段って言った時の顔 最強に可愛い😍 100万人おめでとう🎉 かいちゃんにお祝いしてもらって🥂

[@あずさ-u5n]

3:05 じゅうほう… 重宝… ちょうほう… ？

[@んぼあめ-p1c]

「これ以上自分を嫌いになりたくない」すごいわかる。私も今いろんな面で一番嫌いな自分だから抜け出さなきゃ…！ 素敵な毎日を送るために私もダイエット頑張ります！ 痩せて思いっきり好きなかっこしましょ！！！