かぜを長引かせたくない人は

[@gpajtdmwgpajtdmw89]

医療関係者ですが、今時稀に見る、素晴らしいドクターだと思います。

[@mf2289]

寿司サラサ白白さらさらは晒しらしらしらさらさらはさらさらさらさらは皿はさらさらフリルららららら😅すはかわ

[@mf2289]

や、やわや？、わや、やわや、や、ゆ、わや、わや、ゆわ😊や

[@優子-i2b]

うちの親父も医者でしたが子供のころ同じことを言われてました　今時こんなにまともなお医者さんは貴重です。

[@akuki120]

動物と一緒ですね。うちの犬は体調悪い時一切動かないでしっかり寝てます。そして起き上がった時めちゃめちゃ復活しています。これが動物の本能なんですね。めちゃくちゃ勉強なりました。ありがとうございました。

[@mamyu37]

様々な不安を抱えているすべての人に寄り添う先生のお話。 いつも優しさに溢れていて安心しますしとても参考になります。 貴重なお話、ありがとうございます。

[@ひーばあちゃん]

安保徹先生も生前「風邪をひいたら水分だけ取って何も食べずに寝るのが一番。あまり熱が高くて辛かったらアセトアミノフェン(だったと思う)を飲んで とにかく水分だけでいい。2日ぐらいしたらおかゆくらいから始めて食べていけばいい。腸を休めて腸管免疫の働きを助けてやる事が大事」 というような事を仰っていました。 だから先生のおっしゃる事はとても信じられるのです。ありがとうございます。

[@kk8540]

ビタミンCは熱に弱いと聞いた事があります。 私はなるべく生の果物や野菜から摂取するようにしています。 冬は体を冷やす果物は気をつける必要はあると思いますが。 また、ビタミンCは一気に大量に摂取しても排泄されてしまうので、時間をおいて（食事ごとの感覚や間食として果物を食べるなど）回数分けて、１日中体に行き渡る事を意識しています。 こんな感じで、もう風邪で熱を出した事は15年以上ありません。 （子供複数人育て、仕事、家事を一手にこなしながら） 寝込んでいられないという状況が健康を作ってくれてるといえます。 ちょっと風邪っぽいかなという時の私の特効薬は以下の通りです。 ■大根おろし すってから時間が経つとビタミンが壊れると聞いているので、食べる直前にすり、私は柚子ポン酢が好きなので柚子ポン酢をかけて食べます。 大根は大根飴がある位ですから、喉の不調にも私は効きます。 ■生姜 風邪っぽい時はうどんでも味噌汁でも生姜をすって入れます。 これで体は温まります。 ■りんご、梨など果物、大根おろしなどでビタミン摂取 梨は喉にも効果あります。 前述の通り、一気に１日分ではなく、間隔あけます。 ■こまめに白湯などで水分摂取 血の巡り、リンパの巡り、ビタミンを始めとする栄養の巡りには水分が必要。 悪い物を排出するにも水分が必要。 上記を早い段階でやります。 先生のおっしゃる通り、初期にやらないと悪化しますから。 悪化するから薬で対処しなきゃいけなくなるのです。 私は薬を飲まないで済む生活をしてるから、健康でいられるんだとも思っています。 薬は体に影響ありますから。 体は１日中戦い続けてます。 風邪の時などは特に先生もおっしゃるように消化能力落ちてますから、必要なものを、体が消化吸収出来る範囲で1回1回摂る必要があります。 風邪を引かないので、予防、健康対策としては、生姜を刻んで醤油漬けにしたものを常備していますが便利です。 おつまみにそのまま食べたり、豆腐に乗せたり、納豆に乗せたりします。 生姜は品種にもよりますが、刻んで醤油に漬けると苦味辛味が和らぎますし、冷蔵庫で保存が効くので、おろす手間なく、すぐ食べられて良いです。保存する間もなく、美味しくてどんどん無くなります。白米に乗せても美味しい。 私はサプリではビタミンCは摂らないのですが、何らかの事情で必要なビタミンCが食事から不足してると思った時や体の不調で体が大量にビタミンCを必要としている時は補助的にサプリを摂る事も考えてもいいなと、こちらの動画で新しい視点を与えて頂きました。

[@godfun888]

生姜を醤油につけるの美味しそうなのでやってみようと思います！ 素敵な食生活なので、体脂肪はやはり少ないですか？

[@kuu8630]

？

[@bonniesnow967]

疲れている朝は、いつもより多めにビタミンCを取るとがんばれます。 風邪の引き始めのビタミンCが効くのは実体験で感じています。 有益なお話ありがとうございます。

[@ラッキーライフ-s5r]

ミカン食べるよ、ブルーベリーや

[@NS-rk2re]

石黒先生のような医師が増えて欲しい！ありがとうございます！！

[@nokko8424]

２年ほど前の大雪の日、娘が熱を出して寝ていた時に、ダンナが今すぐ起こしてインフルエンザの検査しに行け、インフルなら早くリレンザ使え、忙しい俺にうつすなと言うので猛烈抗議しました。病名つけることが治療じゃない、大事なのは体にうまくウィルスと闘わせることです。熱はあってもスースー寝ていた娘は翌朝には平日に戻りました。

[@barcabranca2008]

子供の頃、風邪の引き始めには、刻み生姜と刻み葱、カツオだしに熱湯を注いで梅干しを一つ入れた飲み物を 母が作ってくれました。発熱時は、ミカンの果汁に片栗粉を少し加え、熱湯を注いだものを、まだ熱いうちに ふうふう息で冷ましながら飲ませられました。ここ数年、そんなことを思い出し、風邪の引き始めには、オレンジを 絞ってお湯で割って飲み、早めに休むようにしていますが、薬なしで翌日にはほとんど治ります。

[@茶々丸-r7t]

やってみます！by愛媛県民

[@awkward1328]

素敵なお母さんですね！ 真似させていただきます。

[@kouna82]

最近どうも微熱が多いので試してみます、真似っこさせてください

[@名無し-w2s6i]

良いお母さん(^.^)

[@うえかず-x4r]

５０代男性です。先日３８度ほどの熱が出て抗原検査を受けたところ陽性と判定されました。 以前本動画を拝見した記憶があり、風邪はひきはじめの対応が肝心ということで 病院から帰ったあとは何もせずに横になり体を温めて安静にすることを徹底しました。 またビタミンｃ欠乏にならないように みかんを１日２～３個程度食べるようにしました。食事の量も取り過ぎないようにして胃腸への負担を なるべくかけないよう心掛けました。 おかげさまで２日ほどで熱も下がり、１週間ほどでほぼ回復することができました。 対処が早かったせいか、風邪のあとの喉の痛みやせきなどの症状もほとんどなく過ごすことができました。 ５０代ということで重症化の懸念のある微妙なラインの年齢でしたが、この動画のおかげで適切な対処ができ感謝しております。 これからもいろいろな医療情報をみなさんのために発信していって頂ければと思います。

[@堀内智史]

私も、50代で全く同じ経験をしました！ 先生、ありがとうございます。

[@sumiresaku33039]

中学生の頃、風邪を引きやすかったので。風邪が引きやすい時や引き始めからビタミンCをとる様にしました。 今では逆に風邪を引きずらい人になりました。やっぱり合ってたんだ〜良かった。

[@陽子井古田]

石黒先生は、大和魂を秘められた、真の日本人のお医者様です❗勇気ある御発言に日本人の誇りを感じます❗ありがとうございます❗👩

[@moey7013]

夫からうつって、まさに今風邪をひいておりました。 VCと亜鉛…ちょうどとっていましたが、今後も確実に、風邪の初期対応として実践しようと思いました。 ありがとうございます！

[@市野満]

60年前頃は故祖母が黒砂糖と生姜の煮汁を風邪引きに良いよと言って作ってくれた。私はエアコンによって温度25±1℃、湿度50±10%に年中無休で保っていて菌、カビ、ダニなどの繁殖を防いでいる。それでも何らかの理由により喉の調子が悪い時は体温計🌡で38℃未満ならば風呂に浸かって汗をかき風邪薬を飲んでレモンとクエン酸の混合飲料水を飲んで寝ます、翌日には大凡治っています。38℃以上や治っていない場合は病院内科に行きました。現在は発熱🥵外来になりますね。この様な状況で約20年間はインフルエンザの予防接種も受けないし罹患もしていない。

[@RayChiTake]

0:57 ①体を温める＆横になる 1:33 ②サプリメント ビタミンＣ 亜鉛 2:16 ③食事を食べ過ぎない

[@風緒ふわり]

わかりやすくまとめてくださりありがとうございます

[@まーな-p4g]

ありがとうございます！

[@nacci.taiyou1go]

助かります。ありがとうございます😊

[@bbsunsun]

ありがとう ございます。

[@むむむ-k5q]

ありがとう❤

[@yuzu-yuzu7733]

色んな意味で、ただの風邪で終わらせるのが一番ですね。

[@tmkony268]

一昔前のおばあちゃんやお母さんが言っていた事が正しかったんですよね。日本人はちゃんと分かっていた！あの頃の生活の知恵を取り戻したいですね🚩😃🚩

[@takayama172]

いつも貴重な情報を発信していただきありがとうございます 昨夜、義母に微熱がありました 我が家は誰もワクチンを打っていないので、コロナに感染したかも…と不安になりましたが、先生の動画を拝見していたので風邪の初期症状の対応 葛根湯、亜鉛、ビタミンC を服用させて兎に角安静に休む様にしました おかげ様で、その後熱は高くならず心配した症状はありませんでした 先生の動画のおかげで適切な対応ができました ありがとうございました🙇‍♀️ 何事も準備が大切ですね😊 初期の風邪対策セットを別居している子供達に先生の動画と共に送ろうと思います🤗

[@mokotomoko2127]

よく風邪をひくので悩んでいましたが、石黒先生のおかげで、やるべき事が明確になり救われました。感謝します！！

[@あこ-o8k]

亜鉛とビタミンCですね。いつもありがとうございます😭

[@ハナマサ魚]

亜鉛…それです❗それです❗会社の同僚が、亜鉛サプリメントを飲んで、症状緩和したと✉️来ました🎵

[@t.mstoick8066]

いつもいい情報を有り難うございます。先生の本も読み勉強になる事が沢山です。

[@adam3-r2u]

私はひき始めのゾクゾクや頭痛、節々の痛みは葛根湯が良く効きます。肩こりの友人もこれが効いたといってました。必ず薬剤師さんに聞いてからぜひお試しを。

[@Fumie-]

大切なことを教えていただき、ありがとうございます。 ちゃんと覚えておきたいと思います。

[@norib8647]

私は風邪を引いたら、レモン汁と蜂蜜入りのお湯を飲んでゆっくり休むと大抵風邪は治っています。

[@健二-q3f]

レモン汁と蜂蜜入りワイン飲んでねます　　引き始めならいい。

[@カプチーノ-p5w]

毎日、檸檬酢のんでます。Lemonは疲れが取れますよね

[@宇宙のトリコ]

石黒先生〜♡⃜ いつもためになるお話をありがとうございます✨

[@panimalist_yuwu]

数年に一度夏風邪を引きますが、今回ももれなく長引いています。 pcrを受けても陰性なので、毎日耳鼻科に通っています。 ビタミンCは、鉄剤と一緒に飲むようにと、自宅に売るほどありますので、早速今から飲みます。 因みに沖ヨガをしていますが、そこでの教えも、体調が悪い時は食事を減らす、食べない　です。

[@陈晓煜-f9s]

とても有難いお話です。 本当に必要な知識・情報ですね。 先生に感謝です。有難うございます♪

[@鈴美-y9e]

ポ○カの小瓶(155ml)のキレートレモンの飲料水はビタミンCとクエン酸が1350mg入っていて、それに炭酸で飲みやすいので時々飲んでます。添加物も香料くらいなので。

[@beautifulforest3094]

マスク生活になってから一度も風邪ひいてないです！家族もみんな。

[@eyeok9406]

2年ぶりに先週背中に寒気を感じて風邪をひきかけました。 1. 即日サプリを買ってビタミンC、D、亜鉛を摂取 2. 葛根湯を服用 3. 肩甲骨の間に温パックを貼って睡眠、で3日で回復しました。 いつもなら鼻喉からの咳が長引いて2週間から1か月コース。「嘘だと思って」はいませんでしたが(笑)、初めて導入した1の効果がてきめんでした。動画観ていて良かったです。ありがとうございます。

[@BardoLight]

風邪の引き始めの先生のビタミンCの摂り方　＝　最初の3〜4時間は1時間毎に1g、その後4〜6時間毎に同様に摂るとおっしゃっていますが、一緒に摂ると良いとされている亜鉛はどのような摂り方が効果的なんでしょうか？ 知りたいです！

[@NH-747]

いつもありがとうございます。 具体的なビタミンCと亜鉛のサプリメントを教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

[@ゆかちん-l9d]

わかりましたー！ 石黒先生の言うことよく聞きます。厄介な事にならないようによく教えを守ります！

[@hskwmnb]

幼いころ、母は、私が風邪を引くとリンゴをすって与えてくれました。理にかなっていたのですね。

[@上間静江]

色々とべんきようになりました。ありがとうございました。

[@さぶろく-q6p]

石黒先生、いつも、ありがとうございます。さぶろく

[@godfun888]

食物アレルギーが多いので、シナール飲んでます！ いつも貴重な情報ありがとうございます！

[@里江前田]

私も風邪ひいていた時がありました。食べ物　飲み物の味が分からない時がありました。今は味が分かります。

[@さくら-u7w9j]

とても勉強になります。ありがとうございます。できる事から日常生活で取り入れていきます💚

[@伊藤美代子-g3y]

いつもありがとうございます😊 風邪引き初めの時には 沢山のビタミンCなど飲んでた 治ってます

[@ヤカッコ]

先生～本当に良くわかります。基本的な身体の事を忘れてました～凄く分かります。 私もおばあちゃんに育てられましたが、めったに病院に行った記憶がありません。きっと免疫力をつけて 育ててくれたのでしょうね❗いまだに、まあ～いろいろはありますが、ほぼ元気です。🎵😍🎵 先生のお話しを聞いて納得してます。何時もありがとうございます。😉👍🎶

[@ホットフラッシュ]

とても勉強になりました。ありがとうございます。

[@若松環]

昨年の夏に風邪をひいて、コロナと間違えて保健所に電話をかけてから、指定の病院へ行きました。コロナの検査は陰性で、夏風邪のために内熱がありました。 コロナでは無かったので大事には至りませんでしたが、風邪を完璧に治すために抗生物質を処方されました。 きちんと抗生物質を飲みきり、寝ていました。北海道の道央に住んでいた時は、夏風邪をひいたことは無かったのに道東に越してからは、夏風邪をひきやすくなりました。暑さと寒さが同じ日に来ることがあり、ちょっと寝相悪いわたしは、毎年夏風邪に悩まされています。 先生がお伝え下さることを行動にうつして、夏風邪とさよならします。 先生、ありがとうございます。

[@川邊秀樹-q8h]

石黒先生、風邪にビタミンCですね。 風邪予防のアドバイスありがとうございます😉👍🎶

[@chirimenjakoo]

犬房先生のビタミンC入りサプリメントとってます💓 そしてビオフェルミンS💓とってます〜 腹八分　大切ですな〜 食べすぎ気をつけます❣️ 食べてる時はお腹いっぱいに気付けなくて、 しばらくすると満腹感を感じるんだよなぁ〜😂 この感覚に早くに気づくと良いのかな？ 石黒先生💓配信どうも有難うございます💓

[@kimurell509]

細胞と電子のお話しを頂いたお医者様は初めてでした。もっと詳しく知りたいです。

[@user-ix9ow5ud8x]

最後が特に気に入りました。私もそう思ってました。

[@yurikon7192]

ビタミンCのお話大変勉強になりました風邪をひいた時特に必要であること良くわかりましたありがとうございました🎵

[@gongkyo1720]

タイムリリース型やリポソーム型のビタミンCならすぐに排出されず吸収率が良いとのことで何年も飲んでますけど、確かに効果実感してます。疲れてるダルい朝には多目に取ると、だるさが取れて元気になります。身体の皮膚もすべすべ白くなる実感がありますから美容効果も○です。

[@marika-haruno]

凄く参考になりました❣️

[@にゃディオス]

サプリの分をフルーツで取っても大丈夫ですか？ビタミンCです。

[@ポンタ-h1f]

添加物の入ってないビタミンC。 オススメ教えて下さい。

[@カプチーノ-p5w]

多めのビタミンＣですね。ありがたいです

[@SAORI-s7d]

先生貴重な情報ありがとうございます‼️ どなたか、おすすめのビタミンC、亜鉛サプリ、ありますか？

[@no.name420]

ナウフーズ

[@smile-fv2bo]

石黒先生みたいなかかりつけ医いないかなぁ〜。本2冊買いました☺️

[@天やま-m9j]

風邪にはやはり漢方とサプリでビタミンCなんですね。ご飯を食べすぎない、ですか❗️😮へー、そうなんですねー。有難う御座いました。

[@ユヤゲ]

病気になったらなったらですぐに治したいのは当然ですね。

[@reimuphone7168]

後ろにキングダムあるのが好感持てます ビタミンC積極的に取ろうと思います

[@Motorbike0603]

素晴らしい動画ですね。今医者に行けばP何とか検査させられる可能性がありますね。風邪は安静にして冷静に対処しましょう。

[@優美-u9r]

オーソモレキュラー？やり始めたら胃の調子が悪くなった気がする。ビタミンたくさん飲むのと、カプセルや固形にするための材料が体に悪いと聞いた。先生の言うとり、いざというときだけ使うべきかなー。

[@カプチーノ-p5w]

ビタミンＣサプリですね、ありがとうございます❤

[@sato7809]

ありがとうございました。 早速、亜鉛とビタミンCのサプリメントを用意します。

[@りんりんゆか-e1u]

現場の医師である石黒先生から次々と新しい情報、その対処法までお聞きできることができる私たちは、本当に恵まれていると思います。 いつもありがとうございます！ 何かと厄介な事にならないように、前もって準備し、身を守っていこうと思います(^_^)

[@神田聖子-e7f]

ありがとうございます。 共有しちゃいます。 ありがとうございます。

[@ツラタンイツモヒトリエッチ]

1時間おきにビタミンc飲んだら一日で治りました！

[@smelngn2232]

おすすめのサプリ知りたいです！

[@あんにゃ-g9z]

風邪をひいて熱が出たときにお医者さんでポカリスエットを飲むことを勧められたのですが、どうなのでしょうか？糖分をたくさん含んでいるので、普段は飲まない方がいい物だと思うのですが、風邪引き時は別なのでしょうか？

[@ぞうさん-c7e]

ポカリは糖分多いので薄めて飲むと良いと思いますよ。(3倍くらいに薄めても良いかと、、、) 体を温める為にお湯で割ると良いと思います。ど素人の意見ですが、、、

[@himekoto2039]

@@ぞうさん-c7e k

[@藤田祐一-p6u]

大変役に立ちました。ありがとうございました。

[@teruyoteruyoful]

ありがとうございます！

[@ままえ-n7t]

ビタミンCって、ほんとに大事なんですね、、、、😳✨納得させてくださりありがとうございます🙏

[@ririri6254]

インフルエンザと風邪は違いますか？同じですか？

[@カーコ-c9y]

風邪は最初が肝心なのですね。日頃からバランスの良い食生活で強い体、作っていきたいですね😊

[@M01i105]

素晴らしい先生です🥰 白黒つくと色々マズい🤣ほんとにソレですね！

[@amleaf4466]

最近、夏風邪引きました(^_^;)。ビタミンCって大事なんですね。いつもありがとうございます(^^)♪

[@hanabira6462]

Be prepared ですね。　感謝。

[@SAMURAISURFIN]

風邪を引くと昔から新ルルAを飲むので成分を見てみたら、ビタミンB1の記載があるけどビタミンC が無い。 今度風邪を引いたら薬に頼らずビタミンCをたくさん摂取しtみよう！

[@user-ix9ow5ud8x]

ビタミンCのサプリに、1日の摂取量の目安が書いてあり、それ以上摂ってはいけないとあるのですが、風邪の時は気にしなくていいんですね。

[@tomohei8506]

『白黒つけると厄介なことになる。』外科医の先生でいらっしゃるのに、素晴らしいアドバイスありがとうございます。 亜鉛&ビタミンCですね。❤ 私の父は某大手製薬会社勤務でしたが、薬を飲むなと言われて育ちました。 周りの人から頭おかしいと言われた事もありましたが、先生のご意見を聞いて救われました。

[@towateruo]

亜鉛については1日2g以上摂取した場合、急性中毒を発生して悪心、嘔吐、食欲不振、下痢などが起こる可能性があるとのことらしいので2g未満に抑えるということでよろしいでしょうか？

[@mamapapa4610]

そもそも風邪をひかないような生活をする事が大事 ストレスでもビタミンC失われるから１日を通して数時間おきに摂取している

[@マンナース-n3v]

喉が絶賛痛いのですが、すぐに治すなにかいい方法ないですか？😭

[@kenkoba8002]

ビタミンCは1時間に１ｇを3時間、その後6時間おきに１ｇずつとのことですが、亜鉛はどれくらい取ったらいいんでしょうか？

[@さくら-k3m6u]

😅😅😅

[@さくら-k3m6u]

I’m

[@さくら-k3m6u]

I’m 😅

[@さくら-k3m6u]

I’m

[@善人-v6r]

まぁ風邪引くことそのものが野生動物未満だが、風邪を引いたら何も食わず、身体を動かせる人は運動するとすぐ治ります。排出を高めることが風邪を治すのに重要なこと。健康ド素人の医者にかかると健康を害す薬物を盛られるので、自然治癒に任せましょう。

[@ももも-f6n]

3日休む事で治らなかったらそれから抗体カクテル療法始めて…遅くなりそうな心配も有りです…

[@ゆりぽん-s6d]

ストレスによるビタミンC消耗が一番辛いです。 特にこの猛暑とマスクストレスでビタミンCサプリは毎日朝昼晩にわけて1グラムとってます。 とにかくストレスに応じて変える予定。食品では生トマトや他の野菜、果物以外は熱や水に流れてしまいます。 粉末ビタミンCの酸化も気になるけど圧倒的コスパよくて、やめられません。こんなにとっても一切下痢しないのでビタミンC欠乏なんだと思います。結石もこまめに白湯飲みトイレいく、カフェインとらないので大丈夫。

[@マイケルホイ-i2y]

この時期は、ミカンを食べればビタミンCげっちゅー

[@lementares1154]

カントン水　一択です😅

[@Kyoko-mama]

同じくです❗️🤗

[@bbsunsun]

あのねアメリカのコストコで売られてる Biotinはコラーゲン摂取によく効きます。また、アーガンオイルで私は出来立てのシミを、消しています。古いのはダメですが、出来立てのシミはきれいに消えます。人にもよりけりかな。😊高齢者より。

[@ramey1853]

15年前にアメリカにいました。「亜鉛」は風邪の治り際に飲むと治りが早いと言われたのですが、初期の方がよいのですか？

[@mcoco5314]

亜鉛は初期の段階で摂ることがポイントと聞いています。風邪の治りを早めてくれます。

[@ramey1853]

@@mcoco5314 認識を改めます。ありがとうございました。

[@ジャスティックエンタメチャンネル]

風邪の症状として、嗅覚に異変が起こるケースは少なくないのでしょうか。 その症状が長く続いている友人がいるので気になりました。

[@hanabira6462]

先生、亜鉛の摂取量は、どのくらいですか？

[@りんりんゆか-e1u]

サプリメントのボトルに書いてあるのが、通常１日の摂取量になっていると思いますよ。 調べてみると、日本人女性の耐用上限量は１日35mgとなっていました ↓ 日本人の食事摂取基準（2015年版）では1日の摂取の推奨量は18～69歳の男性で10㎎、70歳以上の男性で9㎎、18～69歳の女性で8㎎、70歳以上男性で7㎎となっています。 　また、通常の食事による、亜鉛の過剰摂取の可能性は低いですが、亜鉛の過剰摂取は銅欠乏、貧血、胃の不調など様々な健康被害が生じることが知られているため、耐容上限量は18～29歳の男性で40㎎、30～69歳の男性で45㎎、70歳以上の男性で40㎎、18歳以上の女性で35㎎と設定されています（表1）

[@hanabira6462]

@@りんりんゆか-e1u 情報をありがとう😊ございます。サプリの瓶見ると、日に11mg取れてるようなので、大丈夫ですね。非常事用にVitaminCとZincを備えておきます。👍

[@no.name420]

@@りんりんゆか-e1u 亜鉛の吸収率は15％しかないから、50mgくらい取らないと

[@mimi-uy6nx]

アスコルビン酸の粉でも大丈夫ですか？？ 一袋1000円で購入したんですけど。 よろしくお願いします

[@user-Honda2000GT]

アスコルビン酸=ビタミンC原末です。 アスコルビン酸1gはビタミンC1gなのでとても効率良く摂取できます。 しかしビタミンCは壊れやすいので、例えば水道水の塩素でも壊れます。 イチゴを洗う時には葉っぱの付いたままと云うのはビタミンCが流れ出さないための配慮です。 サプリメントは何らかのカプセルに包まれているので管理は楽です。原末1000円分だと100gくらいあると思うのでビタミンC1000mg入りのドリンク100本分なのでかなりお得でお勧めではあります。

[@mimi-uy6nx]

@@user-Honda2000GT わかりやすく説明して頂きありがとうございます♪ 後一つ聞きたいのですが、 クエン酸、重曹は身体にいいですか？

[@user-Honda2000GT]

@@mimi-uy6nx クエン酸は食べた物をエネルギーにする代謝活動(クエン酸回路)の主役です。 疲労物質の乳酸なども再度クエン酸回路に取り込んでエネルギーにしてしまいます。スポーツや重労働の後や病気で食欲のない時などアミノ酸サプリなどと取ると体力回復に効果があるとおもいます。 重曹が身体に良いと言う話しは良くわかりません。胃もたれの時などに飲むと少し楽になるくらいじゃないかなぁ、、、 重曹はナトリウムなので血圧の高い人は余り取り過ぎ無い方が良いと思います。

[@mimi-uy6nx]

@@user-Honda2000GT 詳しくありがとうございます♪

[@光とうま]

いつもありがとうございます。(*^^*) 助かります。

[@中尾敏幸-g6n]

私は卵酒です😊

[@user-Honda2000GT]

卵白に含まれるリゾチームは総合感冒薬として販売されていましたが、数年前グラム陽性菌には効果を示すものの風邪引きには効果が確認できないとして、販売中止回収になりましたよー。 お酒も肝臓で分解される時、ビタミンCを無駄に消費するので、卵酒はあまりお勧めできないなぁー。

[@ちわわちわわ-d2k]

酒！

[@ひめ666]

❣️

[@半田朋子-i7y]

焼き肉！シヤブしやぶ！

[@石原陽三-d3u]

👍️👍️👍️