📈혈당 스파이크📉란? - 725회(20.02.05) 만성질환의 지름길 혈당 스파이크

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4 жыл бұрын

[#생로병사의비밀 건강Tip🙌]
-혈당이란, 혈액 속에 흐르는 당의 양
-음식을 먹으면 혈당이 오르는 것은 당연하지만 정상인의 경우 식후 2시간 최고 140, 당뇨병 환자도 최고 200을 넘어서는 안된다
-급격히 식후혈당이 급상승하며 변동이 있을 때, 이를 혈당 스파이크라 부른다
-식후 혈당 스파이크에 주목하는 의료계
-인슐린을 만들어내는 췌장의 베타세포 입장에서 보면 인슐린을 과하게 분비해야 하는 과로 상태에 놓이게 된다

Пікірлер: 25

@adamada365 Жыл бұрын

췌장의 혹사 때문에 혈당 관리가 잘 되어야 한다는 내용

@user-kt4vk5kj3s Жыл бұрын

안녕하세요

@moys3503 Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다! 건강하다면 식후 2시간까지 혈당이 최고 140을 넘지 않아야 하는데 2달 전부터 식후혈당 160 공복 120을 넘드라구요! 충격먹고 2일에 한 번은 뛰고 식단 조절하면서 당뺀다 1달은 먹었어요! 살도 3kg은 빠졌고 공복혈당 90대 식후는 140대 정도 나오고 있어요. 잘 관리해서 더 좋아지려구요. 모두들 화이팅입니다! ❤

@user-vj4yq2hy5r Ай бұрын

많이 좋아지셨네~

@user-pr6pr4kw1e Ай бұрын

오... 저도 그거 먹고있는데

@user-bb5ls3sy5m 2 жыл бұрын

스파이크 조심 1형 당뇨는 무조건 뭐든 먹을때 인슐린 맞아야한다는 ㅜㅜ

@DkdlDk-wy2lr Жыл бұрын

란녕하세여❤

@user-kt4vk5kj3s Жыл бұрын

나는야 멋쟁이

@DkdlDk-wy2lr Жыл бұрын

나는야 멋쟁이❤😂🎉😢😮😅😊

@user-pi8qi8kr3u 3 ай бұрын

액상과당 HFCS 옥수수시럽 콘시럽 성분표시 당류 체크 빵과자 라면 음료수 안 보고 안사기. 콩밥 두부 소식 하기. 간헐적 단식 12:14:16시간 채소 단백질 탄수화물 혈당 낮추는 순서대로 먹기 상추 한장 먼저 먹고 음식 먹기 낫또 계란 그릭 요거트 연두부 파프리카 아보카도

@DrhansVitamin 4 жыл бұрын

당뇨환자가 운동을 해야하는 이유는 무엇일까? 산소공급을 위해서라고 봅니다. 혈당이 높으면 췌장의 베타세포도 혹사를 당하지만 적혈구에 엉겨붙는 포도당으로 인해 당화혈색소가 증가하기도합니다. 그리고 당화혈색소가 증가하면 적혈구에 산소가 결합하기 어려워져 산소운반 능력이 감소됩니다. 결국 혈당이 높으면 산소운반 능력이 떨어지고 세포에 산소가 적게 전달됨으로써 포도당을 없애는데 필요한 산소가 부족하여 더욱 혈당이 쌓이게 됩니다. 눈이 나빠지기도하고 항문에 염증이 생기기도하고 발가락이 썩는 이유이기도 합니다. 담배까지 피우면 적혈구에 일산화탄소가 결합하여 더욱 안좋은결과를 가져온다고 생각합니다. 결국 문제가 생가는이유는 산소부족이고 혈당농도가 높으니 췌장의 베타 세포도 혈당스파이크, 로로러코스트현상이 나타나는 것으로생각됩니다. 감사합니다.

@Your_trainer_one Жыл бұрын

선생님 그렇다면 글루코스를 주 에너지원으로 사용하는 무산소 트레이닝은 어떻게 생각하시나요? 옥시젠 트레이닝이 미토콘드리아를 통해 크렙스회로 -> 포도당과 지방산으로 에너지 생산의 개념은 알고 있습니다. 선생님 말씀대로 산화작용이 어려워진다는건데 그렇다면 애초에 혈액속 높은 당 고혈당 상태에서 웨이트 트레이닝이 더 도움되는 것 아닌가요?

@lllIlIlllIll 7 ай бұрын

좋은 댓글입니다

@carol-sf6qz 2 ай бұрын

당화혈색소가 여러 산화과정을 거치면 세포에 염증반응을 일으키기도 하는데 산소운반능 저하 외에도 이 염증반응도 문제이다