[김종석 건강✨특강] 나이 먹는 건 어쩔 수 없어도 노화 속도는 늦출 수 있다! | 김종석 가정의학과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2015.02.26 방송

■ 아침마당 목요특강 - 젊어지고 싶으세요?
자신도 모르게 찾아오는 노화, 일상부터 관리하는 노화 예방법! 나이가 들면서 기억은 가물가물해지고, 몸의 기능은 떨어진다. 육체적, 정신적으로 활력이 떨어질 때 우리는 이것을 노화라고 하는데. 세월이 흐르면 그 누구도 피해갈 수 없는 노화의 증상! 노화, 증상은 어떤 것이며 어떻게 예방할 수 있을까? 일상에서 오는 노화, 일상에서 잡아야 한다! 더 젊게 사는 ‘항노화’에 대한 관심이 높은 지금 항노화에 대한 모든 것을 김종석 가정의학과 교수와 함께 짚어본다.
젊어지고 싶은 마음은 누구에게나 있다.
육체적 항노화; 기억력 유지, 심폐기능 유지. 질병 예방, 기능 보전, 향상
정신적 항노화; 사고의 유연성, 열정
노화의 증상; 불균형
항노화 방법; 자기 관리
노화 증상; 부신기능 저하
항노화 방법; 마음가짐
항노화 방법; 환경
항노화 방법; 음식. 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드
항노화 방법; 운동
가장 중요한 세 근육; 복근, 엉덩이, 허벅지 근육
항노화를 하려고 할 때 명심해야 할 점 “인생은 의학보다 크다”
■ 김종석 가정의학과 전문의
차의과학대학교 의학전문대학원 교수
연세대학교 의과대학 졸업
하버드대학교 존 F. 케네디 행정대학원 졸업
펜실베이니아 대학교 법과대학원 졸업
서울대학교 경영대학 졸업
※ 이 영상은 2015년 2월 26일 방영된 [아침마당 목요특강]입니다.
20150226
#건강 #노화 #항노화
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[@에리-n2m]

교수님 특강 넘 자세히 설명 해주시고 음성도 참 아름답네요 감사하고 고맙고 도움이 마이 돼 존경합니다 항상 건강 하셔요

[@작은별-v6n]

지식도 풍부하시고 재미있게 귀에 쏙쏙 들어옵니다 저속노화에 힘쓰겠습니다 ❤❤

[@재숙박-g2e]

아주 유익하네요~ 유머도 있으시고요^^

[@강영희-k9k]

넘 재미있게 강의를 해주셔서 감사합니다 😂😂😂

[@희자3개남]

멋잇는 분 입니다. 규칙성 다양성.열정 다양한 사람을 봐라.

[@myrtletreechae6498]

와~~~ 정말 동안 청년이시다

[@희자3개남]

관리 관리 가 중요 하네요

[@희자3개남]

체중 변화 만성 피로.

[@-ner-zd7eq]

노화랑 나이먹는 것은 별개 인것 같습니다