Kebenaran Di Sebalik Sarapan Popular Malaysia

Waktu pagi semua rushing nk pergi kerja, tapi SARAPAN tetap kena ambil asalkan perut tak kosong. Betul tak?
Jangan lupa, Like👍 , Comment 💬 dan Share 🔗
Boleh ‘Follow’ saya di:-
Facebook: / dr.onnakbarali
Twitter: / dronnakbarali
Instagram: / dronnakbarali
Tiktok: / dronnakbarali
#DrOnnAkbarAliSharing #pakarjantung #breakfast #malaysia #kencingmanis #sakitjantung #stroke

[@NoraAbdRahman]

Bila kita dah semakin meningkat usia, kena ada kesedaran, makanan yg diambil esp waktu sarapan pagi, banyak menyumbang kepada penyakit yg sudah sedia menunggu spt kencing manis, darah tinggi, jantung dan lain2. Awal2 pagi kita dah tambah penyakit. Tu belum masuk lunch and dinner, tak termasuk tea break, supper. Kita x sedar, kita top up sakit2 dalam badan kita. Like it or not, that is a fact. Kena set mind, kita dah puas makan itu ini masa muda2. Tak usah ikut kan nafsu makan yg boleh membahayakan tahap kesihatan yg kita yg selari dgn umur tua kita.

[@rikiparnando4455]

Dlm byk2 docter explain psl penyakit Dan apa yg boleh Dan tk boleh. Setakat ni docter ni yang paling sempoii. Jelas Dan padat . Cara cakap ala2 gengster skt

[@rashidahhelmi8065]

Hehehe knnn

[@miyazamazama2422]

Dr mani sorang..

[@mahzumariffin]

Boleh buat keje ke kalau perut keroncong

[@kamarulzaman1485]

@@mahzumariffindah tua2 ni baru nak amalkan mmg x boleh la..😀

[@ermawatisamin2216]

Milo da lama boikot dok ..tp kat sekolah anak ada jual 😢

[@qamalazlan3128]

Sy 45. Pagi kopi o kosong pastu jogging. breakfast big meal nasi separuh, ayam goreng, ikan, sayur, air teh o kosong. Lunch skip n x lapar. Ptg jog, dinner mkn ayam. Tido.

[@mohdsahrizalmohamadsarpin3631]

Kurma kering 1 ulas memadai utk breakfast

[@LadyCrystal-b6p]

Dan semua minuman yg gambar pd botol meyakinkan, tapi belakangnya ada tulis fructose, monodextrine syrup, ini lebih besar killer dari gula. Contoh: Klu tak silap dlm 1 botol coke ada 20+ sudu gula yg dah digaskan . Bahan ni ada dlm semua processed jus minuman botol atau tin. Gantilah dgn air kelapa, sebiji rm5 rapi bolih minum 3 kali, I rendaman korma, tembikai, buah2an seperti betik, mkn dgn bijinya sikit ... obat virus dan cancer (biji dan daun betik)

[@bonverseilutfen5993]

Nasi lemak

[@deensokmo]

Alhamdulillah dah 6 bulan skip sarapan.. setiap hari IF 16:8. seminggu sekali buat OMAD (24jam). zero sugar, roti, gandum semua tak makan. Bnaykkan makan protein jer & lemak sihat. badan cergas sgt2.. kalau dulu mudah rasa letih, sakit urat sana sini, tekanan darah sudah normal. berat 78KG sekarang 62kg..

[@adiwira1351]

Omad tu apa?

[@deensokmo]

@@adiwira1351 One Day Meal A day = OMAD.. Makan 1 kali sehari (IF 24 jam)

[@datinkasmah9781]

@@adiwira1351 on meal a day

[@Jusomar]

⁠@@adiwira1351OMAD.. One Meal A Day

[@Hidayah62-d2e]

​​@@adiwira1351 One Meal One Day. (OMAD)

[@reefasymuller]

Bukan semua nasihat tu terpakai pada semua orang. Termasuklah nasihat yang kata "sarapan tu penting" atau "sarapan tu tidak penting". Yang penting jenis, jadual dan jumlah makan. Ada orang yang kalau skip makan beri kesan psikologi yang tengah hari boleh makan banyak atau nafsu makan jadi menggila. Kalau ada macam ni, jangan la skip sarapan. Kenali diri sendiri, diet ikut gaya hidup sendiri. Apa yang Dr. Ni kritik berkait dengan makanan yang tak seimbang dan berkhasiat. Agak setuju, konon ada yang tak makan nasi, tapi makan 2 keping roti. Padahal kalori sama, makan nasi lebih puas. Akhir sekali jaga 3J tadi dan sesuaikan dengan gaya hidup masing².

[@myanis007]

Malaysia syurga dunia makanan.. restoran food stalls tumbuh mcm cendawan.. Mata dtg berbagai penyakit.. hospital penuh.. X kira government hospital or private.. doktor2 busy.. Puncanye Malaysia syurga makanan😂

[@zildjanzildjan1473]

Nnt ekonomi negara merudum pulak kalo sume rakyat sihat xde penyakit...sama dgn peniaga, ekonomi rakyat pun meningkat seiring dgn penyakit rakyatnya 😅

[@the-ceo.]

Terima kasih Dr. Finally ada Dr. yang berani cakap milo tak healthy. Sebelum boikot saya dah banyak tahun tak makan sebab ada Mat Saleh bagi tau saya depa pon tak minum Dr. Banyak gula tapi orang melayu kita sampai orang suruh boikot pn minum lagi. Saya rasa sebab dah ketagih gulaa ni

[@azharmohdnor1843]

Dr perlu cakap tegas....yang betul tetap betul.... Sangat setuju dengan Dr Akbar.

[@mohdshahril5891]

Breakfast yg saya amalkan 3 biji telur kampung separuh masak (lebih bagus jika telur pasture raise) dan air kopi o tanpa gula (letak lakanto/equal/gula kelapa organik). Ini sarapan harian saya. Alhamdulillah boleh kenyang sampai tengah hari sebab kerja saya agak lasak dan sentiasa bergerak.

[@unknown-kz4iv]

Betoi3 krna saya juga mngamalknnya 👍😋

[@nescafeais4886]

Kuning dia kolesterol

[@asmaziana9803]

​@@nescafeais4886kena tengok 1 lagi video Dr ni yang komen/explain pasal mitos kuning telur tu kolesterol 😅😅

[@zukrinasrizukrinasri3458]

Breakfast yg baguih ialah nasi lemak sbab nasi lemak dimasak dgn santan, so nasi tu dah jadi nasi resistanrstach ada serat

[@boboycucing6341]

Nasi lemak telur rebus xde sambal ,air kosong ..pehh sedap klu dh biasa mknmcm tu

[@dinahmed9646]

​@@boboycucing6341la ni sambal banyak letak gula, sgt tidak sihat

[@mohammadhafizul7697]

07:18 Alhamdulillah , akhirnya sya faham kenapa tak perlu sangat makan breakfast

[@niccoromano2077]

talbinal ( milk, barli, honey, nuts cooked together ) and nabis (dates infused water overnight )

[@iskandarzulkarnain17]

Kenapalah hospital hospital dan klinik2 kerajaan tak ajar benda2 macam dari dulu,sekadar datang ambil ubat dan datang lagi seterusnya.

[@NasseruArt1101]

Kenal knl tokey hospital owner dia sape dlu ..pokcik rock

[@abudzar5894]

bisnes bro

[@chemeowriam692]

Boiled egg, cucumber, breast chicken, fruits, salad

[@hassanhamat5945]

Pendapat yg ni saja saya suka dan setuju Pada saya breakfast tu penting

[@ginggoevilway7261]

saya suka doc ni memang brutal dia beri penerangan jelas sekali😅

[@surayasulaiman5053]

Company makanan segera mesti marah giler dengan doctor ni...mcm satu prof mat salleh yg popular di media sosial yg promote healthy organic consumption katanya di banned di Australia

[@LadyCrystal-b6p]

Utk hari ni, pesanan terakhir... jgn sesekali lazimkan ahli keluarga tersayang dgn fast food . Dlm tu ada transfat yg puncha kpd perbagai gejala penyakit bahaya. Dlm sos nya shj pun penuh gula. Mkn telor dadar dari ayam kg digoring dgn minyak kelapa sawit shj, minum santan asli 2 kali seminggu, mkn nasi lemak, nasi goring atau apa² nasi yg berminyak, atau dimasak dgn lemak dari kambing, lembu , ayam kampong, tehO kopiO biasakan tanpa gula. Klu tak tahan pahit campur santan pekat ... sedaaaap !!!

[@zildjanzildjan1473]

Takdenye rakyat nk dgr...wlaaupun dah berpenyakit, makan still no.1

[@xiaomiphone9739]

Betul tu.. tapi tak banyak yg tau pasal kesedaran minyak sihat dgn minyak yg tak sihat nie.. terutamanya gula penyakit segala benda..

[@nurulsyazwani4332]

5 Sarapan Popular di Malaysia: 1) Coffee 3 in 1 2) Milo 3) Roti 4) Cereal 5) Jus

[@SamzokyleSamzokyle]

Roti Gardenia somerset cottage multi grain n seed. Letak tomato satu slice, salad satu helai, cheese satu helai, avokado potong nipis, 3 helai. Sebab nk kasi sedap sikit, letak sos buat sendiri(cili merah, garam, jus limau) tumbuk, simpan dlm peti, nk pakai tuang sikit atas roti.. mcm ni ok x dr?

[@norizanmatisa3304]

setuju dgn doktor,,Allah SWT wajibkan puasa di bulan ramadhan dan ganjaran baik utk puasa sunat,,kebaikan ini hanya dipandang bagi org berfikir,,datang info dari barat bagitau wajib ambil breakfast pulak,, konon ada kemudaratan kalau tak ambil breakfast

[@syahrizalishak9841]

Saya cadangkan sebiji epal hijau dan 80g barli rebus tanpa gula untuk sarapan.

[@unaviolet3245]

Saya suka sarapan makan nasi lemak, ada sayur (timun), karbo (nasi) dan protein (telur dan ikan bilis)😂

[@shhas1483]

Ingat lagi masa aku kat UM dulu kena marah dgn ketua doktor di klinik pelajar bila dia tanya aku biasa sarapan pukul berapa? Aku ckp aku tak sarapan pon 😂…. Alhamdulillah i have been practising healthy lifestyle.

[@mohdsofiuddinmohdakik2458]

Makan madu lebah pagi bangun tido bagus ke Dr

[@faisalzakaria-i9m]

Pening! Pening! Pening! Doktor cakap lain, cik Gu cakap lain. Pakar makanan cakap lain!. Yg jadi kepala pusing org layman macam aku. Cadang nak minta advice dari bomoh pulak!!!

[@amiqa90]

kalu mcm saye. saye amik oat. oat kosong.. tambah dengan pisang2 skit potong sndri atau kekacang.

[@zildjanzildjan1473]

Saya cadangkan breakfast dgn sesudu madu & 3 biji kurma..amalkan setiap hari insyaallah, badan semakin sihat...

[@hafizahcheongabdullah4783]

Tak sesuai utk kencing mnis..

[@LadyCrystal-b6p]

Wholemeal pun kena baca kandongan ... klu ada food conditioner, emulsifier, coloring, , cari roti yg organic penuh seeds from good bakery warna choklat sari gandum yg tak dibleached

[@asrulz]

Nasi lemak sebenarnya elok atau tak elok? Dulu pernah ada kempen jgn bagi budak2 makan nasi lemak kerana bahaya utk kesihatan disebabkan nama "lemak" tu..

[@fara.r.8181]

Doctor mana endorse MILO sebagai breakfast? Huhuhu

[@syahzakisiti9463]

Doktor,menu apa yang sesuai untuk sarapan?

[@fahvm4362]

Saya bangun pagi yang penting, minum nescafe + creamer + gula (sikit). Sebab nak bagi segar mata.

[@lammergier2125]

Setuju doctor saya bila skip breakfast ni badan rasa ringan kalau lapar baru minum Oat, lagi pun pagi2 ni adrenaline tinggi, gula mmg auto tinggi, ini lah cantiknya kejadiaan Allah buat, balik baru masak nasi. Check Hba1C 5.1.

[@zafriazranabdulmajid2647]

..terima kasih Dr Onn.. penerangan jelas untuk Rakyat Malaysia faham dan ketahui.. pengaruh iklan mesti dipantau dengan betul.. done share Dr..

[@medico52]

Many thanks for your encouraging words

[@fkletsstartthegame1289]

doctor saya makan tosei pagi² okay tak?

[@ciutmug]

Tqvm. Makan omelet yg campur potongan kobis okey tak?

[@ongpeklee4324]

Penjelasan yg sangat luarbiasa baik bagi rakyat Malaysia ,Terima Kasih Tuan Dr

[@beritakepadakawan5240]

Makan bubur n telur rebus ja,, mcm dulu2 zaman sekolah😅

[@fatimahnajihahmohamed3225]

Saya x boleh amalkan if. Dah cuba amalkan if selama 2 bulan lebih jadi oenyakit lain plak yg timbul.

[@rabiahbegum4350]

The best breakfast is eggs...soft boiled with the yolk still runny...esp...organic free range ones...we hv them every morning...fresh from our farm😊

[@muhammadfadhliahmad172]

Ambil telur ayam kampung.. lebih terbaik insya Allah

[@RoswatiAbuhassan]

Pgi2 mkn dua sudu besar virgin coconut oil yg cold pressed..

[@irman3105]

Breakfast mkn telur rebus dgn timun atau buah, cpt dan khasiat

[@gymlover6348]

Sy breakfast telur masak separuh 4 biji..ok ke?

[@Sueza-u5s]

sbb tulah puasa yang terbagus, sahur dgn kurma

[@ZullQN]

3Biji Telur Rebus Hancurkan gaul dgn Chia Seed .. Utk mkn Pagi

[@izzz111]

Infp yang sangat bagus doktor. Cuma saya takut dokt kena saman kalau tak tutup jenama produk tu.. hati2 dokt

[@adzmanamir3692]

Ilmu yg bermanfaat. Tk doktor

[@demhaakriahk8916]

Saya 75 yrs free from 3 serangkai....amal nenas untuk potong segala penyakit dan supplement saya amal kan Moringga powder...setiap hari .

[@ShamAlahudin]

Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc

[@ShamAlahudin]

Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc

[@ShamAlahudin]

Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc

[@ShamAlahudin]

Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc

[@noraizah3960]

Kopi 3in1 ni try tapis dgn tapis halus plastik..akn tertinggal gula pasirnya..sya suka buang gula tu dn guna gula stevia klu nk minum sesekali

[@dedyuwais2507]

Salam dari Indonesia..terimakasih dr. Kalau di Indonesia kami punya dr.zaidul Akbar.. Pagi bagusnya sarapan tempe tpi yg dari daun diriau mudah untuk mendapatkannya.dicampur sama kurma

[@medico52]

Terima kasih pak. Bagus

[@rahmatjais8971]

TQ doctor. Pencerahan yg baik

[@hazrysmkgc2796]

Dr bagi la cadangan breakfast yg baik...

[@LadyCrystal-b6p]

Processed oats pun tak bagus utk jantong melainkan ROLLED OATS sbb yg processed tu dah campur tepong

[@mohdhanif]

Kalau breakfast quaker oats kosong tanpa gula bleh ke?

[@Adanaberkat]

Assalamualaikum.Terima kasih Tuan Dr..Kalau saya lapar pagi2 saya makan buah Tin atau kurma dan ayo kosong jer rase kenyang juga dan rasa bertenaga sikit.Nasihat Dr..mcm Dr Zaidul Akbar juga.

[@faezaharhan797]

Nasi putih , ikan bakar ,sayur dan sup tofu.

[@zamribinhasim1124]

Nasi lemak atau mee Hoon goreng blh ke Dr.

[@jonahplays7113]

air jus, cereal, milo, roti, coffee 3 in 1

[@nadiahalong2134]

bagus doktor ni tapi garan sikit haha terbaik doktor.

[@subtv8222]

Nasi lemak dgn 2 biji telur dan cukup kacang dan ikan bilis dan timun lebih.. Nasinya kurang pon xpe

[@lynnnina3878]

Ni cadangan, nasihat : Doc, kenapa engkau ckp mcm mat rempit cara kurang adab ? Mak ayah terlupa nak ajar ckp cara beradab ke …?? Lebih baik beri nasihat cara beradab sebagai seorang doc yg professional yg bolih menghormat dan dihormati. Adoii….😂😂

[@mazlandas9099]

Ini cara dia, ramai org suka dgn cara ini....tegas Dan jelas, pekat kat otak memasing...yg penting nasihat baik dengan takta yg dia sampaikan....org faham Dan amalkan....yg tak suka, jgn follow canel Dr ni

[@mohamadarifinaliarifin2903]

Nampaknya kena pandai pandai sendiri pilih makanan, kalau tak jumpa tak makanlah jawabnya....

[@mydinps3308]

Terima kaseh Dr bagi info yg baik

[@srisuriani00]

Makan rolled oats atau telur rebus pun dah cukup..

[@mohdzainasdain6244]

Doktor ni pakar pemakanan juga?

[@neneknanako5211]

Video dan informasi yang bagus. Sayang kualiti audio kurang mantap. All the best doc!

[@iramaqwa2395]

ubi keledek bagus utk makan pagi

[@farhanfauzi5551]

Terima kasih Dr. onn santai sambil berinformasi

[@nadiahzakaria7794]

TQ DOKTOR,MAKLUM LA UMUR DAH 40 AN NI KENA START JAGA MAKAN.

[@SyukriSyuk-jf8ed]

Sarapan pagi minum air suam insyaallah sempat pergi kerja

[@muhamadsuzairy1529]

Roti gandum ok tak doktor

[@joyjepun]

Sarapan Pagi saya Air suam dan buah2an. sesekali. Mee Hoon

[@ZulhaimiMohd-rc6ig]

Makan capati terbaiiik, insyaAllah

[@mohdsalmi]

standby makanan sunnah, KURMA....

[@alisenin9558]

Aslmkm..Alhamdulillaah..tksh nasihat info kesihatan keatas pesakit² yg ada masaalah..yg paling penting kesedaran tentang hal kesihatan diri sendiri..tksh Dok. On Akbar Ali..

[@almannan225]

Bermula dengan Minum Air Suam, kopi, Teh, kurangkan gula atau susu segar 😇

[@SitiZuraidahL-]

I agree 100% with u dr

[@motorojakmfa5715]

Oat cereal pn ok ke doc?

[@IzadoraMunawir]

Setuju sgt²...ke5-5 yg Dr ckp tu da berbelas² thn sy tinggalkan. Posa Isnin Kamis & hari putih ikut sunnah terbaik.

[@Sayonara301]

Btul tu doc. Untuk org kencing manis elok sarapan lewat dlm kul 11 sekali dgn makn tengahari. Kalau nk alas perut makn telor rebus 2 biji dgn kopi susu + stevia je dulu.

[@jobee885]

Oat bagus tak untuk breakfast?

[@mohdazuanabubakar1894]

ALHAMDULILLAH Terima kasih Tuan diatas pencerahan ilmuNya INSYAALLAH

[@fizomlotanofizomilotano3109]

Kalu seseorg tu ada GERD atau Gastric how doc?... Boleh ke skip breakfast?

[@mustafakamalmohdtaib]

Tq byk2 dr❤❤❤❤❤

[@shhas1483]

Sy tak panggil breakfast sbb puasa lebih drp 12 jam. Biasanya ‘break the fast’ lps 16 jam dgn 3 baked whole egg + extra olive oil & apa2 herba yg ada kat dapur mcm halia, cardamom, black pepper & garam bukit. Minuman susu badam (sumber serbuk badam organik). Cuka epal + lemon dicairkan dgn segelas air.

[@abubakarhashim5223]

Roti canai sangat popular tapi sangaaaat la TAK sihat. Tepung gandumnya refined carbo. Pastu dibubuh gula dlm adunan. Pastu margerin lagi, transfat. This is really a recipe for disaster. Malangnya ia sangaaaat la popular. IMO, boleh mon roti canai sekaaaali sekaaala jer.

[@izaidahiskhan6570]

Lama jugak skip breakfast, mkn nasi pun sehari je sekali. Lain2 hentam je, tp control, keluar mesti bawak air masak.duk kedai x order pun air hehe

[@antakayaazakariahashim4410]

Saya rasa kandungan minyak kelapa sawit dlm kebanyakan minuman segera(sachet) tak baik utk kesihatan....

[@rosdisaid9402]

Good

[@alijuju8852]

TAK SEMUA JIKA ORANG KERJA BERAT CONTOH BANGUNAN... NELAYAN.... PETANI... BREK... JM 7.30 PAGI MAKAN NASI TAK PAA LAH KAN KERJA KASAR... BERAT... JAUH BANDING... ORANG KOTA KERJA OPIS... ANAK SEKOLAH... KILANG... BULEH LAH CUMA MINUM RINGAN & MAKAN ROTI RINGAN KERJA RINGAN KN DUDUK JEE AIRCON... KIPAS...

[@HappyRedmi-t9i]

Setuju,doc bkn prnh krja berat pn sedap main sembur ckp xyah breakfast,nk mampos cpt klau xmakan pagi bila bt kerja berat,ko nk ada tenaga mcm MN klau xmakan pagi...!@#??aku bantah ckp doktor merepek nih,ko nk hidup brapa ribu taun smpai kena jg btul2 ksihatan diri sbb smpai Ms ko mati jugak....

[@SilatBegin]

@@HappyRedmi-t9i cuba ler tgk balik video tu bang.. doktor tu ckp x payah amek breakfast yg tak berkhasiat (5 sarapan yg disebut).. makan nasi berlauk pagi2 tu kira berkhasiat ler..

[@LangadinJungan]

kenapa ijn taknak simpan stent pd saluran darah yg tersumbat 40-50%,,adakah saluran darah itu akan baik setelah makan ubat2an yg dbrikan oleh doc

[@hairosabdullah1437]

As salam tuan, saya on medication since 11yrs ago until now. Hari2 mkn ubat n need to eat something b4 i mkn ubat, pls advice me. Tq

[@The090621]

doct klu mkn sebiji sweet kopiko dan air kosong saje sementara tggu lunch kira ok tak tapi x lprlah waktu tu. kira manis tu tinggi atau biase2 je

[@qssyasya2151]

Pesanan ikhlas : Cerita dh bagus tpi minta video editor letak video smpingan yg senonoh sikit, tq. 🙏

[@ShamAlahudin]

Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc