Metal Excercise / অনুশীলনঃ মন শান্ত করা পরিবেশনায়ঃ স্বামী সোমেশ্বর অনুধ্যান
Пікірлер: 187
@jaharbhattacharjee70834 жыл бұрын
মহারাজ কে প্রনাম জানাই। আপনার কন্ঠ শুনতে পেরে খুব আনন্দ পেয়েছি। কিছু বই পড়ে আপনার প্রতি আকর্ষণ অনুভব করি। বইপড়ার পড়ার পরে যে অসুবিধা হত সেটা আপনার audio শোনার পর অনেক কমে গেছে। এমন হাতে ধরে কেউ আগে শিখিয়েছেন কিনা জানি না। আপনার কাছে চির কৃতজ্ঞ রইলাম।
@anitakundu11933 жыл бұрын
আমি গত দুমাস ধরে করছি , উপকার পাচ্ছি , আপনার দেওয়া নির্দেশগুলি পালন করার চেষ্টাকরছি । জীবনের শেষ প্রান্তে এসে পেলাম । তাও চেষ্টা করছি
@nanditabhattacharjee22713 жыл бұрын
প্রণাম নেবেন মহারাজ। আমি আজকে প্রথম অভ্যাস করলাম এই অনুশীলনটি। মাঝে মাঝে বিভিন্ন চিন্তায় অন্যমনস্ক হয়ে যাচ্ছিলাম, তারপর সচেতন হতেই আবার সেগুলো সরিয়ে দিয়েছি। কিন্তু শেষের দিকে স্থির হয়ে বসে থাকতে পারছিলাম না, অস্বস্তি হচ্ছিল। তবু জোর করে আটকে রেখেছিলাম নিজেকে।
@tutulsamanta40593 ай бұрын
প্রণাম মহারাজ 🙏 আপনার চরণে আমার ভক্তিপূর্ণ প্রণাম। কৃপা করে গ্রহণ করবেন।এই ভিডিও টি আজ দ্বিতীয়বার শুনলাম। খুবই ভাল লাগল। শ্রীশ্রীমায়ের নিকট প্রার্থনা করি,প্রতিদিন আপনার দেওয়া এই কাজটি যেন করতে পারি। জয় ঠাকুর 🙏🙏🙏
@sanghitabose9738Ай бұрын
মহারাজ ভক্তিপূর্ণ প্রণাম নেবেন, আজকে প্রথম পেলাম,জীবনে অনেকটা বয়স কাটিয়ে এসেছি,প্রত্যহ চেষ্টা করব 🙏🙏🙏
@srabonibanerjee39443 ай бұрын
🙏🏼👏🏻👏🏻🙏🏼👏🏻❤❤❤Joy shree shree Thakur Ma Sawmi Je joy shree Ghuru Deb 🙏🏼👏🏻❤pujanio Mj je ey Dhyan er Bisay eto sundar kore bolchen j sunte peye dhanno dhanno nischay amader sakoler sadhan pother patheyo abbsay hoybey 🙏🏼👏🏻❤joy Ram krisnho paribar dhanno dhanno 👏🏻 🙏🏼👏🏻❤
@suchitraroy14212 ай бұрын
সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ। আপনার ক্লাস টা গুরুত্বপূর্ণ।। মনকে শান্ত করার সঠিক দিকনির্দেশনা দিলেন।
@kalpalatanayak44423 жыл бұрын
🙏🏻 প্রনাম মহারাজ 🙏🏻 apnar pratyakdiner anusilani abhyas karar chesta kare adbhut bhabe amar paribartan haeche amito bujhte parchi at ghare o ei katha bolche age ektutr rege jetam ekhon ar ragtei
@ratnadas97233 жыл бұрын
প্রণাম নেবেন মহারাজ,আজ শুনলাম পরে করতে আরম্ভ করব ।দুরন্ত উদ্ভ্রান্ত সময়ে আপনার এই দেখান অভ্যেস প্রতিটা school এ game period এ jogar সাথে করালে আমার মনে হয় ভবিষ্যতে সন্তান রা মানসিক ভাবে বেচে যাবে, বাড়িতে সব বাবা মা করাতে চাইবেন না ভ্রান্ত চিন্তায় কারন সন্তান শেষ পর্যন্ত সংসার ত্যাগী হবার ভয়ে ।আমি fb এ এইটা দিতে চাই ও রিকুয়েস্ট করতে চাই সবাই সন্তান কে অভ্যেস করান ।আপনার মতামত whats app এ দিলে ভাল ।🙏🙏
@ratnadas97233 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ,আজ আমি চোখ খুলে আপনার কথা মত করলাম ও অনুভব করলাম,অপূর্ব সুন্দর মনে হয় করতে থাকলে 15 মিনিটের বেশি সময় কেটে যাবে ।🙏
@ratanbanerjee24233 жыл бұрын
মহারাজ আজ আমি আপনার উপদেশ পালনের মাধ্যমে মনকে শান্ত করার অনুশীলন করতে পেরে আনন্দিত। আপনাকে সহস্র ভক্তিপূর্ণ প্রণাম।
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
মহারাজ কে সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই। 🙏🙏🙏🙏
@dipaghoshpramanik79672 ай бұрын
প্রনাম মহারাজ। খুব সুন্দর শরীর মন খুব সুস্থ লাগছে।
@sonalighoshdastider59603 ай бұрын
প্রণাম নেবেন মহারাজ। আজকে প্রথম অভ্যাস করলাম। খুব ভালো লাগলো। আনন্দ পেলাম।
@SudipBhattacharyya3 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ। বহু বছর আগে আপনার লেখা বই পড়তে শুরু করেছিলাম। তবে বেশিদূর পড়া হয় নি। বাবা পড়ত নিয়মিত। ধ্যান অভ্যাস ও করত। আমাদের ছেড়ে বাবা চলে গেছে প্রায় তিন বছর। আপনার লেখা নীল রঙের কভারের উপর একটি প্রদীপের ফটো দেয়া ধ্যানের বইটি খুঁজে পাইনি আর। ইউটিউবে আপনাকে খুঁজে পেয়ে শিক্ষা শুরু করলাম। আশীর্বাদ করুন যেন এগিয়ে যেতে পারি 🙏
@jyotidasgupta7788 Жыл бұрын
Khub valo feel korchi
@pratimachatterjee10903 жыл бұрын
মহারাজ আপনার কাছে অনেক কিছুই শিখেছি জীবনে প্রয়োগ করতে চেষ্টা করছি 👏 মায়ের কাছে প্রার্থনা করি আপনি সুস্থ থাকুন 👏
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই মহারাজ কে।🙏🙏🙏🙏
@diptichatterjee54362 ай бұрын
মহারাজ কে প্রণাম ।আমি এই একটা অনুশীলন পাই বার বার।অন্য গুলিতো পাইনা।
@pritamsaha67154 жыл бұрын
খুব ভালো লাগলো মহারাজ কেমন যেন অন্য রকম অনুভূতি হলো.. প্রণাম নেবেন
@alpanasarkar1343 жыл бұрын
ঠাকুর মা স্বামীজি তোমাদের চরণে প্রনাম জানাই। মহারাজকেে প্রণাম।
@sarmisthabasu12833 жыл бұрын
আজ থেকে অভ্যাস শুরু করলাম। অনুশীলন ও লেখা এতো দিন রোজ পড়ে এসেছি। আশা করছি নিয়মিত নিশ্চয়ই করবো।
@sarmisthabasu12833 жыл бұрын
🙏🙏🙏রোজ নিয়মিত করে উপকার পেয়েছি ।
@mamataghosal8442 жыл бұрын
আমার ভক্তিপূণ্ প্রণাম নেবেন মহারাজ। আমি আপনাকে গতকাল প্রথম শুনলাম। ভালো লাগলো।
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই মহারাজ কে🙏🙏🙏🙏
@purnimamukherjee27573 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ🙏🙏🙏 খুব ভালো লাগলো মহারাজ এই অভ্যাস করে মনটা বড়ই চঞ্চল থাকে কিছুতেই মনোসংগযোগ করতে পারি না ।ভালো থাকবেন আপনি ।
@pujabhattacharya79734 жыл бұрын
Pronam Moharaj 🙏 Ei vabe ovyas er chesta kore dekhlam.. swas-proswas er prokriya kromoso druto theke dhir hoye asche. R ghono ghono druto swas er jaygay dhire dhire dirgho swas-proswas cholche. Chokh kholar por karor sathe besi kotha barta bolte ichha korche na, sudhu mone hochhe Thakur er montro jope jai , Thakur er kotha vabte thaki. Automatic hochhe. Khub valo laglo Moharaj
@chittaranjan99022 ай бұрын
শুনলাম। ধন্যবাদ। করে যাব।
@taxsolution70483 жыл бұрын
Pranam janai Maharaj. It is helpful to me.
@PradipDas-rs2ut2 жыл бұрын
Pronam nio Maharaj Pronam ,
@sutapadebnath73784 жыл бұрын
Khub bhalo legeche maharaj, pranam neben
@raktimbanerjee21473 жыл бұрын
Onek onek pronam janai khub bhalo laglo
@etherkanasaha512411 ай бұрын
আপনার চরণে ভক্তিপূর্ণ প্রনাম জানাই মহারাজ। 🙏🌺🙏
@jhinukde93204 жыл бұрын
Khub valo laglo maharaj...relaxed feel korchi🙏
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ। 🙏🙏🙏🙏
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ কে ।🙏🙏🙏🙏
@bithikabose5641 Жыл бұрын
মহারাজ কে কোটি কোটি প্রনাম জানাই।
@subhadipsardar36562 жыл бұрын
Khuub sundor ovyas.. Pronam Maharaj 🙏🏻🙏🏻
@kaverisarkar3714 жыл бұрын
Mj pronam. Amar FEED BACK: 1st time breathing jakhon feel korlam, khub fast n intense money holo. 2nd time, breathing comparatively slow, bit calm n deep mone holo. Chest movement feeling process er par jakhon relax bollen, nijeke besh stable pelam, mind e thoughts er kono waves nei mone holo, sudhu back of d mind guru mantro ti akta bubuder mato continuously uthe aste laglo. Upokrito holam.
@bidyutkumarbhattacharya23974 жыл бұрын
আমি একটুফোনে কথা বলতে চাই। লিলি
@urmimalaghosh79322 жыл бұрын
বড় সহজ সরল ভাবে নির্দেশ দিয়েছেন। অভ্যাস করব।
@debabratabanerjee48603 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ। খুব ভালো লাগলো অভ্যাস করে।
@souravbasu36422 жыл бұрын
Khub valo lage eta korle
@bipasamajumder40174 ай бұрын
প্রনাম মহারাজ 🙏 ।আজ আমার প্রথম দিন ।অনুভূতি খুব ভাল ।
@kakalipal55434 жыл бұрын
Pranam Maharaj Ji Eto sundor sahaj bhabe apni explain koren tate bujhte kono asubidha hoina.
আমি আজ প্রথম এই ভিডিও দেখলাম।ভিডিও দেখে তিন বারpractice করার পর রিল্যাক্স ভাব থাকছে,মুখে কথা বলতে ইচ্ছা করছিল না বেশ কিছুক্ষণ। আরও অভ্যাস করে আবার জানাব আপনাকে।
@sanjibkundu4144 Жыл бұрын
মহারাজারের চরণে প্রণাম 🙏🙏🙏
@sagarshaw41434 жыл бұрын
Telegram এ দেওয়া প্রতিদিনের lesson খুব ভালো লাগছে । আপনারা সবাই ভালো থাকুন ।
@taxsolution70483 жыл бұрын
Please send me telegram link. I want to join. Thank you.
@jayasreechanda8922 жыл бұрын
পুজনীয় মহারাজীর শ্রীচরণ পাদপদ্মে আমার আন্তরিক ভক্তিপূর্ণ প্রণাম 🙏🌷🙏
@dilipkumarbhowmick32323 жыл бұрын
আপনাকে শ্রদ্ধা নিবেদন করি।
@atasipal84032 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ 🙏🙏
@anurupasanyal99953 ай бұрын
প্রণাম মহারাজ৷
@ritabose23664 жыл бұрын
মহারাজ আপনার চরনে প্রনাম জানাই। আপনার পাঠানো লেখা পড়ি ভালো লাগে। সংসার বিনা কারণে যখন মানষিক কষ্ট দেয় তখন খুব কষ্ট হয়। খেতে পারা যায় না।তাতে কি আত্মার কষ্ট হয়। কি করা উচিত।
@SwamiSomeswarAnudhyan4 жыл бұрын
গ্রুপে প্রতিদিন সকালে যে অনুশীলন দেওয়া হয় সেগুলি পরীক্ষামুলকভাবে অন্তত এক মাসের জন্য অভ্যাস করে দেখতে পারেন।
@user-tb2vp6lw6k2 жыл бұрын
প্রণাম, উপকার বুঝতে পারছি।🙏🙏🙏 একটা অন্য অসুবিধা নিয়ে একটু উপদেশ চাইছি। আপনার মনকে কন্ট্রোল করার নির্দেশ অনুযায়ী অনেক অভ্যাস করছি, রাগ ঘৃণা এসব থেকে মুক্তি পেতে কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই সফলও হচ্ছি। কিন্তু অবচেতনে কোথাও লুকিয়ে থাকছে সেগুলো, বারবার পরিস্থিতিতে জেগে উঠছে। কি করে একেবারে এর থেকে মুক্তি পাবো, যদি একটু বলে দেন।🙏🙏🙏
@babysaha76423 жыл бұрын
Pronam Maharaj 🙏❤️🙏
@sudarsanabandyopadhyay47242 жыл бұрын
Asadharon laglo
@sumitabasu3783 Жыл бұрын
মহারাজ কে সশ্রদ্ধ প্রণাম। 🙏🙏🙏🙏
@kakalimajumdar81214 ай бұрын
Pronam janai maharaj k
@diapankararya43993 жыл бұрын
Pronam Maharaj
@dilipganguly23744 ай бұрын
Why do much external sound is occuring? This causes distraction of attention very much.
@pratimachatterjee10903 жыл бұрын
Maharaj koto je sikhechhi 👏
@kakalipal55433 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ জী
@tanushreebanerjee8894 Жыл бұрын
জয় ঠাকুর প্রণাম মহারাজ
@kakalipal55433 жыл бұрын
প্রণাম
@rabindranathghosh61003 жыл бұрын
অডিও ভিজুয়াল এর মাধ্যমে মনকে শান্ত করার অনুশীলন অভ্যাস করলাম 10:05 থেকে 10:15 পর্যন্ত ।খুব ভালো লাগলো প্রণাম মহারাজ।
Pray for practical example, how to do it correctly🙏
@sumitabasu37832 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@susantajana76013 жыл бұрын
মহারাজ আমার প্রনাম নেবেন
@dipikadas91014 жыл бұрын
Can I try this for my 6 year son
@susmitamukherjee38613 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@user-fh4ww8kt6o4 жыл бұрын
আমার নাম সায়ন্তন রায়। এই অভ্যাসটি করার সময়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নিজের থেকেই ধীরগতি হয়ে যাচ্ছে, এমন ধীরগতি হয়ে যাচ্ছে যা সম্ভব আমার নিজের স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি নয় বলেই আমার ধারণা।এটা কি স্বাভাবিক?
@SwamiSomeswarAnudhyan4 жыл бұрын
কোনরকম অস্বাভাবিক অনুভূতি হলে এই অনুশীলন করবেন না। শুধুমাত্র গুরু নির্দেশিত পথই অনুসরণ করুন।
@suchetachakrabarty81403 ай бұрын
Pronam maharaj. Dine koto bar korte hobe .
@debasishnath78683 жыл бұрын
Maharaj amar pronam naban ..... Maharaj ami akjon notun subscriber .... Maharaj amar kichu prosno chilo .... Daya kora uttor dila khb upokar hoi amar ... Maharaj onk choto balai amar baba ma amaka onara ja gurur dikkhito sai dikkha amaka dia dan ... Tokhon ami class 5 a pori ... Ato din tai e cholchilo ... Kintu akhon amr boyos 30 + ar amar mona kichu poriborton hoacha .. hoito ai likha ami apnaka Bojhata prabona kintu maharaj ami thakur ar dikhha nita chai ... Thakur, Ma, Swamiji anadr jibon adorso amaka provabito korcha ...ami ai adorso poth a cholta chai .... Ami ki dikhha pabar upojukto ??? Ai bisoya apnar motamot akanto vaba parthona korchi ..... 🙏🙏
@KrishnaRoy-vj5jt3 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@suchetahalder73114 жыл бұрын
ভালো Feel করছি
@sumanamukherjee76354 жыл бұрын
I want to ask something Swamiji .How to ask you do'nt understand. Please answer. Thanks & regards.
@GobindaChDey4 жыл бұрын
প্রনাম মহারাজ ।
@suparnaray21953 жыл бұрын
Pronam Moharaj
@samikchatterjee33424 жыл бұрын
Mhrj pronam ami shokale try korlam kintu korte korte onnek valo mando sab chinta ase vir korche abar chole jache abar asche jachhe eta kno ebong eta k atikrom ki kore korbo karon apni bollen dhyan eta nae relaxing kintu back of the mind ai j chinta ese jache .....etar byapare jodi kichu advice dyan .....pronam.
@pragyabhattacharjee15754 жыл бұрын
প্রণাম মহারাজ। দীক্ষা না নিলেও কি এই সব অভ্যাস করা যায়? আমি নতুন subscribe করেছি তাই সব জানি না।
@SwamiSomeswarAnudhyan4 жыл бұрын
নিশ্চয়ই পারেন, 'মন শান্ত করা' এবং প্রণব মন্ত্র (ওম্) জপ সকলেই করতে পারেন।