Keep Mind Cool (মন শান্ত করা) Subtitle: English

Metal Excercise / অনুশীলনঃ মন শান্ত করা
পরিবেশনায়ঃ স্বামী সোমেশ্বর অনুধ্যান

[@jaharbhattacharjee7083]

মহারাজ কে প্রনাম জানাই। আপনার কন্ঠ শুনতে পেরে খুব আনন্দ পেয়েছি। কিছু বই পড়ে আপনার প্রতি আকর্ষণ অনুভব করি। বইপড়ার পড়ার পরে যে অসুবিধা হত সেটা আপনার audio শোনার পর অনেক কমে গেছে। এমন হাতে ধরে কেউ আগে শিখিয়েছেন কিনা জানি না। আপনার কাছে চির কৃতজ্ঞ রইলাম।

[@anitakundu1193]

আমি গত দুমাস ধরে করছি , উপকার পাচ্ছি , আপনার দেওয়া নির্দেশগুলি পালন করার চেষ্টাকরছি । জীবনের শেষ প্রান্তে এসে পেলাম । তাও চেষ্টা করছি

[@nanditabhattacharjee2271]

প্রণাম নেবেন মহারাজ। আমি আজকে প্রথম অভ্যাস করলাম‌ এই অনুশীলনটি। মাঝে মাঝে বিভিন্ন চিন্তায় অন্যমনস্ক হয়ে যাচ্ছিলাম, তারপর সচেতন হতেই আবার সেগুলো সরিয়ে দিয়েছি। কিন্তু শেষের দিকে স্থির হয়ে বসে থাকতে পারছিলাম না, অস্বস্তি হচ্ছিল। তবু জোর করে আটকে রেখেছিলাম নিজেকে।

[@tutulsamanta4059]

প্রণাম মহারাজ 🙏 আপনার চরণে আমার ভক্তিপূর্ণ প্রণাম। কৃপা করে গ্রহণ করবেন।এই ভিডিও টি আজ দ্বিতীয়বার শুনলাম। খুবই ভাল লাগল। শ্রীশ্রীমায়ের নিকট প্রার্থনা করি,প্রতিদিন আপনার দেওয়া এই কাজটি যেন করতে পারি। জয় ঠাকুর 🙏🙏🙏

[@sanghitabose9738]

মহারাজ ভক্তিপূর্ণ প্রণাম নেবেন, আজকে প্রথম পেলাম,জীবনে অনেকটা বয়স কাটিয়ে এসেছি,প্রত্যহ চেষ্টা করব 🙏🙏🙏

[@srabonibanerjee3944]

🙏🏼👏🏻👏🏻🙏🏼👏🏻❤❤❤Joy shree shree Thakur Ma Sawmi Je joy shree Ghuru Deb 🙏🏼👏🏻❤pujanio Mj je ey Dhyan er Bisay eto sundar kore bolchen j sunte peye dhanno dhanno nischay amader sakoler sadhan pother patheyo abbsay hoybey 🙏🏼👏🏻❤joy Ram krisnho paribar dhanno dhanno 👏🏻 🙏🏼👏🏻❤

[@suchitraroy1421]

সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ। আপনার ক্লাস টা গুরুত্বপূর্ণ।। মনকে শান্ত করার সঠিক দিকনির্দেশনা দিলেন।

[@kalpalatanayak4442]

🙏🏻 প্রনাম মহারাজ 🙏🏻 apnar pratyakdiner anusilani abhyas karar chesta kare adbhut bhabe amar paribartan haeche amito bujhte parchi at ghare o ei katha bolche age ektutr rege jetam ekhon ar ragtei

[@ratnadas9723]

প্রণাম নেবেন মহারাজ,আজ শুনলাম পরে করতে আরম্ভ করব ।দুরন্ত উদ্ভ্রান্ত সময়ে আপনার এই দেখান অভ্যেস প্রতিটা school এ game period এ jogar সাথে করালে আমার মনে হয় ভবিষ্যতে সন্তান রা মানসিক ভাবে বেচে যাবে, বাড়িতে সব বাবা মা করাতে চাইবেন না ভ্রান্ত চিন্তায় কারন সন্তান শেষ পর্যন্ত সংসার ত্যাগী হবার ভয়ে ।আমি fb এ এইটা দিতে চাই ও রিকুয়েস্ট করতে চাই সবাই সন্তান কে অভ্যেস করান ।আপনার মতামত whats app এ দিলে ভাল ।🙏🙏

[@ratnadas9723]

প্রণাম মহারাজ,আজ আমি চোখ খুলে আপনার কথা মত করলাম ও অনুভব করলাম,অপূর্ব সুন্দর মনে হয় করতে থাকলে 15 মিনিটের বেশি সময় কেটে যাবে ।🙏

[@ratanbanerjee2423]

মহারাজ আজ আমি আপনার উপদেশ পালনের মাধ্যমে মনকে শান্ত করার অনুশীলন করতে পেরে আনন্দিত। আপনাকে সহস্র ভক্তিপূর্ণ প্রণাম।

[@sumitabasu3783]

মহারাজ কে সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই। 🙏🙏🙏🙏

[@dipaghoshpramanik7967]

প্রনাম মহারাজ। খুব সুন্দর শরীর মন খুব সুস্থ লাগছে।

[@sonalighoshdastider5960]

প্রণাম নেবেন মহারাজ। আজকে প্রথম অভ্যাস করলাম। খুব ভালো লাগলো। আনন্দ পেলাম।

[@SudipBhattacharyya]

প্রণাম মহারাজ। বহু বছর আগে আপনার লেখা বই পড়তে শুরু করেছিলাম। তবে বেশিদূর পড়া হয় নি। বাবা পড়ত নিয়মিত। ধ্যান অভ্যাস ও করত। আমাদের ছেড়ে বাবা চলে গেছে প্রায় তিন বছর। আপনার লেখা নীল রঙের কভারের উপর একটি প্রদীপের ফটো দেয়া ধ্যানের বইটি খুঁজে পাইনি আর। ইউটিউবে আপনাকে খুঁজে পেয়ে শিক্ষা শুরু করলাম। আশীর্বাদ করুন যেন এগিয়ে যেতে পারি 🙏

[@jyotidasgupta7788]

Khub valo feel korchi

[@pratimachatterjee1090]

মহারাজ আপনার কাছে অনেক কিছুই শিখেছি জীবনে প্রয়োগ করতে চেষ্টা করছি 👏 মায়ের কাছে প্রার্থনা করি আপনি সুস্থ থাকুন 👏

[@sumitabasu3783]

সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই মহারাজ কে।🙏🙏🙏🙏

[@diptichatterjee5436]

মহারাজ কে প্রণাম ।আমি এই একটা অনুশীলন পাই বার বার।অন্য গুলিতো পাইনা।

[@pritamsaha6715]

খুব ভালো লাগলো মহারাজ কেমন যেন অন্য রকম অনুভূতি হলো.. প্রণাম নেবেন

[@alpanasarkar134]

ঠাকুর মা স্বামীজি তোমাদের চরণে প্রনাম জানাই। মহারাজকেে প্রণাম।

[@sarmisthabasu1283]

আজ থেকে অভ্যাস শুরু করলাম। অনুশীলন ও লেখা এতো দিন রোজ পড়ে এসেছি। আশা করছি নিয়মিত নিশ্চয়ই করবো।

[@sarmisthabasu1283]

🙏🙏🙏রোজ নিয়মিত করে উপকার পেয়েছি ।

[@mamataghosal844]

আমার ভক্তিপূণ্ প্রণাম নেবেন মহারাজ। আমি আপনাকে গতকাল প্রথম শুনলাম। ভালো লাগলো।

[@sumitabasu3783]

সশ্রদ্ধ প্রণাম জানাই মহারাজ কে🙏🙏🙏🙏

[@purnimamukherjee2757]

প্রণাম মহারাজ🙏🙏🙏 খুব ভালো লাগলো মহারাজ এই অভ্যাস করে মনটা বড়ই চঞ্চল থাকে কিছুতেই মনোসংগযোগ করতে পারি না ।ভালো থাকবেন আপনি ।

[@pujabhattacharya7973]

Pronam Moharaj 🙏 Ei vabe ovyas er chesta kore dekhlam.. swas-proswas er prokriya kromoso druto theke dhir hoye asche. R ghono ghono druto swas er jaygay dhire dhire dirgho swas-proswas cholche. Chokh kholar por karor sathe besi kotha barta bolte ichha korche na, sudhu mone hochhe Thakur er montro jope jai , Thakur er kotha vabte thaki. Automatic hochhe. Khub valo laglo Moharaj

[@chittaranjan9902]

শুনলাম। ধন্যবাদ। করে যাব।

[@taxsolution7048]

Pranam janai Maharaj. It is helpful to me.

[@PradipDas-rs2ut]

Pronam nio Maharaj Pronam ,

[@sutapadebnath7378]

Khub bhalo legeche maharaj, pranam neben

[@raktimbanerjee2147]

Onek onek pronam janai khub bhalo laglo

[@etherkanasaha5124]

আপনার চরণে ভক্তিপূর্ণ প্রনাম জানাই মহারাজ। 🙏🌺🙏

[@jhinukde9320]

Khub valo laglo maharaj...relaxed feel korchi🙏

[@sumitabasu3783]

সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ। 🙏🙏🙏🙏

[@sumitabasu3783]

সশ্রদ্ধ প্রণাম মহারাজ কে ।🙏🙏🙏🙏

[@bithikabose5641]

মহারাজ কে কোটি কোটি প্রনাম জানাই।

[@subhadipsardar3656]

Khuub sundor ovyas.. Pronam Maharaj 🙏🏻🙏🏻

[@kaverisarkar371]

Mj pronam. Amar FEED BACK: 1st time breathing jakhon feel korlam, khub fast n intense money holo. 2nd time, breathing comparatively slow, bit calm n deep mone holo. Chest movement feeling process er par jakhon relax bollen, nijeke besh stable pelam, mind e thoughts er kono waves nei mone holo, sudhu back of d mind guru mantro ti akta bubuder mato continuously uthe aste laglo. Upokrito holam.

[@bidyutkumarbhattacharya2397]

আমি একটুফোনে কথা বলতে চাই। লিলি

[@urmimalaghosh7932]

বড় সহজ সরল ভাবে নির্দেশ দিয়েছেন। অভ্যাস করব।

[@debabratabanerjee4860]

প্রণাম মহারাজ। খুব ভালো লাগলো অভ্যাস করে।

[@souravbasu3642]

Khub valo lage eta korle

[@bipasamajumder4017]

প্রনাম মহারাজ 🙏 ।আজ আমার প্রথম দিন ।অনুভূতি খুব ভাল ।

[@kakalipal5543]

Pranam Maharaj Ji Eto sundor sahaj bhabe apni explain koren tate bujhte kono asubidha hoina.

[@kakalipal5543]

Anushilon kub bhalo abhayas hocche

[@deepshikharoy4501]

Maharajke Ramkrishnaloke,abhumi shashtanga pranam nibedan korchhi.

[@rumpabhattacharjee5034]

Pronam Maharaj 🙏🙏🙏

[@sambhubarman4727]

অনুশীলন অভ্যাস করলাম মহারাজ জী,খুব ভালো লাগলো। আমার প্রণাম নেবেন মহারাজ জী

[@Swapan2255]

Pronam moharaj jee

[@gourangadasgoswami2615]

Maharaj ji outstanding feeling 🙏🙏🙏

[@prakritimukherjee8226]

প্রণাম মহারাজ

[@shantasengupta355]

খুবই উপকৃত হোলাম। মহারাজকে প্রণাম জানাই।

[@ratnabiswas4868]

আপনার শ্রীচরণে সশ্রদ্ধ নমস্কার জানাই

[@antarabhattacharya8959]

আমি খুব উপকৃত হয়েছি। শতকোটি প্রণাম জানাই।

[@triptichakraborty9434]

Pranam Maharaj

[@kakalipal5543]

Kub bhalo legeche🙏🙏

[@yogawithsusmita6591]

Pronam neban maharaj. Amar khub valo laglo.

[@mahuaganguly417]

প্রণাম মহারাজ উপকৃত হচ্ছি🙏🙏🙏🙏

[@amritadeb4660]

Khub shanto holo mon swami ji 🙏

[@Swachchhavarat]

Valo lagchhe.snighdha lagchhe.

[@anirudhdasgupta3142]

Khub bhalo laglo Maharaj,namaskar!

[@subhraghosh9659]

আমি আজ প্রথম এই ভিডিও দেখলাম।ভিডিও দেখে তিন বারpractice করার পর রিল্যাক্স ভাব থাকছে,মুখে কথা বলতে ইচ্ছা করছিল না বেশ কিছুক্ষণ। আরও অভ্যাস করে আবার জানাব আপনাকে।

[@sanjibkundu4144]

মহারাজারের চরণে প্রণাম 🙏🙏🙏

[@sagarshaw4143]

Telegram এ দেওয়া প্রতিদিনের lesson খুব ভালো লাগছে । আপনারা সবাই ভালো থাকুন ।

[@taxsolution7048]

Please send me telegram link. I want to join. Thank you.

[@jayasreechanda892]

পুজনীয় মহারাজীর শ্রীচরণ পাদপদ্মে আমার আন্তরিক ভক্তিপূর্ণ প্রণাম 🙏🌷🙏

[@dilipkumarbhowmick3232]

আপনাকে শ্রদ্ধা নিবেদন করি।

[@atasipal8403]

প্রণাম মহারাজ 🙏🙏

[@anurupasanyal9995]

প্রণাম মহারাজ৷

[@ritabose2366]

মহারাজ আপনার চরনে প্রনাম জানাই। আপনার পাঠানো লেখা পড়ি ভালো লাগে। সংসার বিনা কারণে যখন মানষিক কষ্ট দেয় তখন খুব কষ্ট হয়। খেতে পারা যায় না।তাতে কি আত্মার কষ্ট হয়। কি করা উচিত।

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

গ্রুপে প্রতিদিন সকালে যে অনুশীলন দেওয়া হয় সেগুলি পরীক্ষামুলকভাবে অন্তত এক মাসের জন্য অভ্যাস করে দেখতে পারেন।

[@user-tb2vp6lw6k]

প্রণাম, উপকার বুঝতে পারছি।🙏🙏🙏 একটা অন্য অসুবিধা নিয়ে একটু উপদেশ চাইছি। আপনার মনকে কন্ট্রোল করার নির্দেশ অনুযায়ী অনেক অভ্যাস করছি, রাগ ঘৃণা এসব থেকে মুক্তি পেতে কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই সফলও হচ্ছি। কিন্তু অবচেতনে কোথাও লুকিয়ে থাকছে সেগুলো, বারবার পরিস্থিতিতে জেগে উঠছে। কি করে একেবারে এর থেকে মুক্তি পাবো, যদি একটু বলে দেন।🙏🙏🙏

[@babysaha7642]

Pronam Maharaj 🙏❤️🙏

[@sudarsanabandyopadhyay4724]

Asadharon laglo

[@sumitabasu3783]

মহারাজ কে সশ্রদ্ধ প্রণাম। 🙏🙏🙏🙏

[@kakalimajumdar8121]

Pronam janai maharaj k

[@diapankararya4399]

Pronam Maharaj

[@dilipganguly2374]

Why do much external sound is occuring? This causes distraction of attention very much.

[@pratimachatterjee1090]

Maharaj koto je sikhechhi 👏

[@kakalipal5543]

প্রণাম মহারাজ জী

[@tanushreebanerjee8894]

জয় ঠাকুর প্রণাম মহারাজ

[@kakalipal5543]

প্রণাম

[@rabindranathghosh6100]

অডিও ভিজুয়াল এর মাধ্যমে মনকে শান্ত করার অনুশীলন অভ্যাস করলাম 10:05 থেকে 10:15 পর্যন্ত ।খুব ভালো লাগলো প্রণাম মহারাজ।

[@sarkarhouse6368]

🙏🙏🙏আভূমি প্রণাম নিবেন। সময় উপযোগী পরামর্শ /নির্দেশনা পেলাম। ঠাকুর,মা, ও স্বামীজী মহারাজ চরণে বিনম্র শ্রদ্ধাঞ্জলি।🌹🌹🌹🙏🙏🙏।

[@mitalibrahma1436]

জানাবো মহারাজ।

[@subhradas7719]

প্রনাম নেবেন মহারাজ।

[@ritaadhya6650]

আমার প্রনাম নেবেন মহারাজ ❤❤

[@biswanathpal6528]

Pray for practical example, how to do it correctly🙏

[@sumitabasu3783]

🙏🙏🙏🙏

[@susantajana7601]

মহারাজ আমার প্রনাম নেবেন

[@dipikadas9101]

Can I try this for my 6 year son

[@susmitamukherjee3861]

🙏🙏🙏

[@user-fh4ww8kt6o]

আমার নাম সায়ন্তন রায়। এই অভ্যাসটি করার সময়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নিজের থেকেই ধীরগতি হয়ে যাচ্ছে, এমন ধীরগতি হয়ে যাচ্ছে যা সম্ভব আমার নিজের স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি নয় বলেই আমার ধারণা।এটা কি স্বাভাবিক?

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

কোনরকম অস্বাভাবিক অনুভূতি হলে এই অনুশীলন করবেন না। শুধুমাত্র গুরু নির্দেশিত পথই অনুসরণ করুন।

[@suchetachakrabarty8140]

Pronam maharaj. Dine koto bar korte hobe .

[@debasishnath7868]

Maharaj amar pronam naban ..... Maharaj ami akjon notun subscriber .... Maharaj amar kichu prosno chilo .... Daya kora uttor dila khb upokar hoi amar ... Maharaj onk choto balai amar baba ma amaka onara ja gurur dikkhito sai dikkha amaka dia dan ... Tokhon ami class 5 a pori ... Ato din tai e cholchilo ... Kintu akhon amr boyos 30 + ar amar mona kichu poriborton hoacha .. hoito ai likha ami apnaka Bojhata prabona kintu maharaj ami thakur ar dikhha nita chai ... Thakur, Ma, Swamiji anadr jibon adorso amaka provabito korcha ...ami ai adorso poth a cholta chai .... Ami ki dikhha pabar upojukto ??? Ai bisoya apnar motamot akanto vaba parthona korchi ..... 🙏🙏

[@KrishnaRoy-vj5jt]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@suchetahalder7311]

ভালো Feel করছি

[@sumanamukherjee7635]

I want to ask something Swamiji .How to ask you do'nt understand. Please answer. Thanks & regards.

[@GobindaChDey]

প্রনাম মহারাজ ।

[@suparnaray2195]

Pronam Moharaj

[@samikchatterjee3342]

Mhrj pronam ami shokale try korlam kintu korte korte onnek valo mando sab chinta ase vir korche abar chole jache abar asche jachhe eta kno ebong eta k atikrom ki kore korbo karon apni bollen dhyan eta nae relaxing kintu back of the mind ai j chinta ese jache .....etar byapare jodi kichu advice dyan .....pronam.

[@pragyabhattacharjee1575]

প্রণাম মহারাজ। দীক্ষা না নিলেও কি এই সব অভ্যাস করা যায়? আমি নতুন subscribe করেছি তাই সব জানি না।

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

নিশ্চয়ই পারেন, 'মন শান্ত করা' এবং প্রণব‌ মন্ত্র (ওম্) জপ সকলেই করতে পারেন।

[@bijonganguly7078]

IAmi.r.amar.stri.dujon.jibon.sangrame.here.gechi. Meyer.mara.geche.chhele.alada..amader.kono.bhalobasena.. Strict.ke.nie.alada..ami.khub.asustho Bichhanay..dujoneThakurer.asrito..kichu.bolun...Indrani...ganguly...bijan.ganguly.kolkata

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

kzbin.info/www/bejne/aKOTmK15q52te5o আপনার প্রশ্নে মহারাজের উত্তর আজ ইউটিউব চ্যানেলে প্রকাশিত হয়েছে।

[@pabitraacharya7229]

🙏🌺🌷

[@Swachchhavarat]

Maharaj ami akk adhom. Akbar apner dorshon pete pari.

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

দর্শনলাভ সম্ভব নয়, অনুগ্রহ করে ইউটিউব চ্যানেলের প্রশ্নোত্তরগুলি দেখুন।

[@pirubag.joysaibabajoy.9612]

Pronam moharaj

[@anupamchowdhury3521]

Prasna kothay korbo bole din please

[@SwamiSomeswarAnudhyan]

কোন specific প্রশ্ন, যার দ্বারা বহু মানুষ উপকৃত হতে পারেন, এখানেই করুন। প্রথমে নিজের নাম লিখে তারপর যথাসম্ভব ছোট করে বাংলায় প্রশ্ন লিখবেন।

[@GobindaChDey]

খুবই ভালো লাগলো ।

[@gowithjayantii]

মহারাজ আমার প্রনাম নেবেন..।। 🙏🙏🙏

[@bijonganguly7078]

Maharaj.amar.promam.neben