KENDİNE ŞEFKAT GÖSTERMEN İÇİN 8 CÜMLE

Sen kendine şefkat gösterirsen diğerleri istediği kadar acımasız olsun, kendini koruman mümkün olur.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@rmeltemso]

Seni kimse sevmiyor diye üzülmemelisin. Sen kendini seversen zaten diğerleri de seni sever. Sevmezse de boş ver, sen kendine yetersin♡

[@unsuzfenomen5510]

Selam dostum rica etsem son videomu izleyip destek olurmusun?

[@erkinhilal3688]

Yeterince beklerse biri kapısını çalar

[@rmeltemso]

@@erkinhilal3688 aynen öyle dostum!♡

[@CihadSert0614]

Merhaba arkadaşlar dini konular, ilgi çekici bilgiler ve biyografi tarzı videoları kısa ve öz anlatıyorum ilginizi çekerse kanalıma göz atıp beğenir ve abone olursanız çok sevinirim.

[@beratyalcinkaya01]

Yetemiyorum

[@avdotyaromanovna]

1. İçinde "Ne kadar aptalsın, ne kadar yetersizsin" diyen sese karşı: "Ben insanım. Bu yaptığım çok insaniydi" diyebilirsin. 2. Kötü olaylar karşısında: "Ben bu olaylardan ne öğreniyorum?" diye kendine sorabilirsin. 3. Yeni bir ortama girdiğinde: Umarım beni severler değil, "Umarım ben onları severim" diyebilirsin. 4. Kendini beğenmediğin günlerde ''Bu dünyaya fiziksel özelliklerim dışında hangi güzellikleri katıyorum?'' diye düşünebilirsin. 5. Zor bir günün ardından kendine: "Bugün kötü bir gün olabilir ama yarının veya diğer günlerin kötü olacağı anlamına gelmez" diyebilirsin. 6. İlişkiler konusunda berbatsın diyen iç sese alternatif: Belki de yolun sana uyumlu olan bir kişiyle kesişmedi. Geçmiş tecrübelerimden çok fayda sağlayacağım'' diye düşünebilirsin. 7.Hataları kabul etmek güçlü tarafımızdır. Çünkü eksikliklerimizi fark edersek değiştirebiliriz. 8. İstediğim ve hayalini kurduğum her şeye - ulaşılmaz olanlara bile - layığım.

[@matsiyahl8935]

Bazı kahramanlar pelerin takmaz 😍 Çok teşekkürler 😇

[@rileysharoline6541]

Teşekkürler harikasın.

[@irfan4600]

Ellerinize sağlık güzel özetlemişsiniz.

[@ebrucelik7030]

Teşekkürler, defterime yazacağım🤩

[@karvinenkissa5715]

Gerçekten teşekkür ederim yaa. Videonun yüklendiğini görüyorsun ama izleyemiyor dinlemiyor olduğun bir ortamda bulunuyorsun ve ilacı böyle yorumlar. Videoyu dinleyemediğim yerde genel hatları ile sayenizde okuyorum, sonrasında fırsatım olunca izleyip dinliyorum detaylıca

[@selimcetin1316]

İnsanın en büyük dostu da; düşmanı da kendisidir. Kendiniz ile barışın ve dost olun.

[@unsuzfenomen5510]

Selam dostum rica etsem son videomu izleyip destek olurmusun?

[@muratoksuz8154]

Sagol selim kardes sende saygilar sevgiler

[@bal8868]

Nasıl yapcam?

[@muhammedyasinbulut1838]

​@@bal8868öz Şevkat Meditasyonu nu araştır. Faydasını göreceksin

[@elifm9759]

Bir depremlik, bir virüslük, bir nükleer savaşlık hayatlarımız var. Nasıl da duyarsızca yaşıyor ve nasıl da hiç ölmeyecekmiş gibi hesaplar içine giriyoruz. Ne çok gönül kırıyor, ne çok kul hakkına giriyor, ne çok zulmediyor ve ne çok kibirden kuleler inşa ediyoruz.

[@guzide4422]

Ah canım ne guzel yazmissin keşke bunları bütün psikopatlar okusa da adam olsalar daha doğrusu INSAN olsalar

[@ayselliyeva8160]

Cok hem de cokca😐😐😐😐😐

[@fatihceylan3145]

KZbin da çok takılıyorsunn

[@fatihceylan3145]

@@elifm9759 Haluk tatardada gordum

[@fatihceylan3145]

@@elifm9759 +1

[@1011G]

İSTEDIGIM, HAYAL KURDUĞUM HER ŞEYE LAYIĞIM

[@nurislimkeskin84]

En acımasız sesin senin kendi sesin olduğunu unutma! Bu yüzden kendine daima iyimser ol. Başkalarına karşı verdiğin tesellinin, sevginin, desteğin umudun aslında her zaman içinde barındırdığını unutma, bu yüzden başkasına ihtiyacın yok. Bu yeteneğini en çok kendin için kullan. İcinde ki sesi duymazdan gelme, gerçekten yapmak istediğin şeyleri sırf toplumun düşünce yapısına uymuyor diye göz ardı etme çünkü kendine yapacağın en büyük kötülük bu. Yaşadığın sürece mutlu olmaya çalış. Ve son olarak " Yarın ölebilirsin kendini tanıyamadan"

[@silkko]

bu aralar o kadar boşlukta hissediyorum ki. her şey canımı sıkıyo ama sıkması umrumda değil. boşverdim her şeyi. iyi de davranmıyorum kendime. yoruldum uğraşmaktan. umarım iyileşirim

[@duyguchan8274]

Aynı şeyleri yaşıyoruz neredeyse izin verirsen sana birkaç önerim olacak güzel insan bende hala savaşıyorum kendi içimde tavsiyelerim ℅100 doğru diyemem ama öfkeli olduğun ve zorunlu gördüğün şeylerin bi listesini çıkar ve yaz her şeyi yaz ve her bir madde de tek tek neden diye sor harekete geç kötü hissetiğinde bisikletin varsa al kafana esen yerlere git hiç olmazsa balkona çık ve sadece havayı düşünmeye hissetmeye çalış sanatla ilgilen al eline boyaları çiz ne hissediyorsan ve kendini asla suçlama umarım faydası dokunur

[@silkko]

@@duyguchan8274 yapmaya çalıştım bugün. yoga yapmıyodum bi haftadır, matı açıp yoga yaptım iyi geldi. kil almayı düşünüyorum küçük saksılar yapıp kaktüs satabilirim, babam çiçekçi. instagram hesabı açarsam haber veririm:) bu aralar kötü bi enerji var insanların üstünde gibi geliyo ama ömür böyle geçicek diye düşünmeyip harekete geçmeliyiz. tavsiyelerin için teşekkür ederim:)

[@duyguchan8274]

@@silkko rica ederim :))

[@cihan6260]

Aha da iç sesim 😃 Aynı durumdayım ama bu aralar değil senelerdir böyleyim. Bin türlü yol denedim, ayakta durmaya çalıştım ama çok zor iş. Bir söz duymuştum " bir insanın rahat edebileceği, huzur bulabileceği yer; başka yerler, başka ülkeler değil başka bir insanın yüreğidir"diyordu. Genişletirsek bu sözü, sizi gönülden seven dostlarınız ya da sevdiğiniz yoksa eğer o huzur gelmiyor insana. Ne kadar kimseye muhtaç değiliz desekte yinede insanları sevip sevip o sevgiyi dışardan görememek insanın enerjisini, gücünü tüketiyor. Benim yıllar içinde koyduğum teşhis, insanlar ne sevmeyi biliyor ne de sevildiğini biliyor. Bilenlerde ayrı bir tür ayrı bir ırk gibi bir başına uyumsuz bir şekilde yaşamaya çalışıyor. Herkesin övüp kimsenin gerçekten sevgisini hissedememiş değişik bir karakter olarak bende yaşamaya çalışıyorum.. Diyeceksin eee sonuç? Valla net bir sonuç yok 🤷🏻‍♂️ durum fena 🤦🏻‍♂️😊

[@silkko]

@@cihan6260 manitam var ama birbirimizi gerçekten seviyo muyuz emin değilim. yoruluyorum ilişkinin içinde. ama uğraşmayı bıraktım. önceden bi sorun hissettiğimde çözmeye çalışıyodum. saldım artık. bakalım ne olucak sonumuz.

[@serifenur3459]

Allah bize yeter o ne güzel vekildir ♥♥♥♥ hasbunallah ve nimel vekil

[@sosa.official]

*Bi insanın hayatta mutlu olması için öncelikle kendini sevip kendine şefkatli olması gerek..*

[@Tutuu7Jk]

Amaniiin Sosa burda daaa 😳

[@selamitataroglu5245]

Yok canım bravo

[@sinemgulfidan7928]

her yerdesin ya

[@nargizzzz]

Sen sadece Primcinin tekisin.Her videoya yorum yapip prim kasmaktan başka amacın yok..

[@hafzlayiha6908]

Sosaaa😊🌼

[@gamzeoran989]

Internet sayesinde evimin icinde her yerde hemen yanimda olduğunuz için çok şanslı hissediyorum ama hala keşke sizinle yakın olabilsem diyorum . Iyiki varsınız.

[@HeartAche06]

*Çoğu insanın ihtiyacı olan bi şey olduğuna eminim gerçekten teşekkürler🙏🏾*

[@papatya9159]

Kız her yerdesin😀😂😂

[@unsuzfenomen5510]

Selam dostum rica etsem son videomu izleyip destek olurmusun?

[@mylouree]

Ben içimdeki eleştirel ve acımasız sesi yirmi sene sonra susturabildim. Yıllarca o sesin kendi düşüncülerim olduğunu sanıp , onlara inanarak geçirdim. Sonunda kazandım ve ne zaman o ses konuşsa artık engelleyebiliyorum. Ona kendimi bu halimle sevdiğimi, elimden gelenin en iyisini yaptığımı ve hayallerimi gerçekleştirebilecek potansiyelim olduğunu hatırlatıyorum.

[@mundemic3785]

Nasıl başardın?

[@mylouree]

@@mundemic3785 Öncesinde bu konu hakkında araştırma yaptım ve bulabildiğim uzman kişilerin videolarını izledim. Zeynep Selvili'nin bir TEDX konuşması var 'en acımasız ses' diye izlemeni öneririm. Daha sonra nasıl çözebileceğime odaklandım , ilk başta zihnimde halletmem gerektiği için kendime hep o eleştirilerin zihnimin birer oyunu olduğunu ve inanmamam gerektiğini hatırlattım. Örneğin bir sunum yapmam gerekiyordu ve o ses bana hemen şöyle dedi : yapamazsın, zaten hiç sunum yapmadın ki, rezil olursun, anlatamazsın gibi şeyler. Ben de o an içimden kendime dedim ki , hayır yapabilirim, çalışacağım hiç sunum yapmadım ama anlatabilirim. İşte bu şekilde o sese her defasında bıkmadan karşılık koyar ve inanmazsan başarıyorsun. Ayrıca meditasyon yapmanı da öneririm, çok iyi geliyor zihne ve bedene, İnsanı dinginleştiriyor, sakin şekilde düşünmeni sağlıyor. İnsan kendini sevmeye başlayınca dünyası güzelleşiyor.

[@mirzamirza.73.mirzamm66]

Bende gerçekten Beyhan budak tan sonra iyileştiğine inanıyorum ne olursa olsun kendimi uzmemeye ve kendime iyi davranarak ruhumun iyileştiğini hissediyorum yaşadıklarım ne kadar zor şeyler yasarsanizda kendinize karsi merhametli olmayı unutmayın ve kendinizi sevinki mutlu olasiniz...

[@zeynepsalman3713]

Helal olsun

[@mylouree]

@@zeynepsalman3713 ❤️❤️

[@safiyedinc200]

Kendinle barışık olssn bile başkaları mutluluğa izin vermiyor . Ya kendinle barışık yalnız biri olacaksın çünkü o iç ses bizi üzecek insanları hayatımızdan çıkarmamızı söylüyor boyle de olunca yalnız kalmaya mahkum olabilirsiniz.

[@nisabayraktar869]

Her gün uyanıp yaptığım tek şey bi önceki günü tekrar yaşamak . Zaman akmıyor sanki bi günün içine sıkışmışım da biri beni çekip kurtarsın diye bekliyorum

[@nisabayraktar869]

@bad liar hayır açık öğretim okuyorum hergunum ev arkadas yok

[@semanurcan8359]

Kendimce özet İlk olarak içindeki eleştirel sesi farkedebilmek. 1. O ses sana ne kadar yetersiz olduğunu söylerse sen de ona "Ben bir insanım ve yaptığım, düşündüğüm şeylerde insani" diyebilmek. 2. Başımıza kötü şeyler geldiğinde "Neden bu kötü şeyler hep benim başıma geliyor" demek yerine "Ben bu kötü şeylerden, olaylardan neler öğrenebilirim " diyebilmek 3. İçimizdeki sevgi eksikliğini gidermek için sürekli başka insanların bizi sevmesini istemeyi bırakmak. Örn. Yeni bir ortama girerken acaba onlar beni sever mi diye düşünmek yerine ben onları sevecek miyim diye düşünmek. 4. Dış görünüşümüzde sevmediğimiz bi yere odaklanmak yerine dış görünüşümüzde sevdiğimiz yanlara odaklanmak. Daha da önemlisi "Ben bu dünyaya fiziksel özelliklerim dışında neler katıyorum" diye düşünebilmek 5. Kötü bir gün geçirdiğimiz zaman "Herşey kötü gidecek, herşey kötü olacak" düşüncesi olduğunda "Geçmişimizde iyi ve kötü günler olduğu gibi bu kötü günler de bitecek" diye düşünmek. 6. İlişkilerimizde zorluk yaşıyorsak ya da ilişkimiz yoksa içimizdeki eleştirel ses " Sen zaten ilişkiler konusunda berbatsın" der. Onun yerine "Daha karşıma beni anlayan, bana göre biri çıkmadı ya da yaşadığım kötü ilişkilerden neler öğrendim hangi dersleri çıkardım" demek 7. "Hatalarımı kabul edersem bu benim zayıf olduğumu gösterir" düşüncesi yerine "Hatalarımızı kabul edersem ancak o zaman onları düzeltip geliştirebilirim" diye düşünmek. 8. Eleştirel ses sana "Güzel olan hiç bir şeyi haketmiyorsun" diyorsa sen de ona "Sahip olduğum ve ya sahip olmasını istediğim herşeyi hak ediyorum" de. 😉

[@yunus53yilmaz]

Mevlana gibi Anadolu erenlerinin vazifesini yapıyorsunuz. Işiniz gönül tamir etmek. Siz çok kıymetlisiniz.

[@mashargunduz3980]

Gune ben bugün çok başarılı olacağım diyerek başlıyorum gün içinde söylediğim şeyler sabittir kendimi seviyorum her ne olursa olsun her koşulda kendimi veviyorum derim aman banane seninlemi ugrasicam bosversene ben mutluyum çok şükür bugünde gün batımını gördüm ne güzel renkler boyle

[@meryem9515]

Yeri gelmişken, düşünce gücüyle tedavi ve bilinçaltının gücü kitaplarını öneririm. Herkesin şifalanabilmesi dileğiyle 🧡

[@melekpirnal3364]

Hocam doğada çektiğiniz bu video muhteşem devamını bekliyorum🙏 verdiğiniz bilgiler çok değerli aynı zamanda videonun sonu meditasyon gibi 💦🌿

[@vatansever399]

İnsanoğlu, hep dış görünüşünü güzelleştirme yerine insanlığını, ruhunu güzelleştirmek için mücadele etmeli; bu dünyadaki asıl amacımız bu olmalı...İnsanın ruhundan çirkinlik taşıyorsa; dünya güzeli olsa neye yarar...Doğada video çok güzel olmuş, çok sağolun...

[@dilara229]

Tam bir meditasyon, ortam ve sesiniz tam bir huzur. Teşekkürler. 💜

[@bk-nv2tm]

Kendini sev ama kibirli olma, kendine saygın olsun ama gururun esiri olma.

[@ozgurmutlu1999]

Ortamınıza bayıldım ve şu an en yakınlarımla orada olmak isterdim.

[@rossejoy834]

Duygularıma tercüman oldunuz...

[@fatmanurkoc9494]

Ben de sevdim ya

[@ilkinali9588]

Her zaman olduğu gibi yine de muhteşem olmuş hocam! Elinize, emeğinize sağlık❤️

[@dogannnn64]

Biz bize lazımız. Herkes yanınızdan gidebiliyor. Kendinize yaslanirsaniz çok üzülmezsiniz. Kendinizi sevin , kendinize yatırım yapın. Herkes gittiginde daha güçlü bi şekilde devam edersiniz. Beyhan Abi videoların gerçekten çok kaliteli iyi ki varsın:)

[@hamzaozkaynak2184]

Allaha teslimiyet ile birlikte imtihanlar kisinin moralini bozamaz.

[@Onur-bq7vc]

Kendimi sevmeye seviyorum ama tek başına yetmiyor. İşsizlik insanı baştan başa sömüren bir durum. Çevreden de kopuyorsun ve zamanla içinden de bir şey yapmak gelmiyor. Kaçıp gitmek istiyorsun o da pandemiden dolayı olmuyor. Hayatı sorgulamaya devam...

[@hasretgukce7187]

Konuştukça huzur veriyorsunuz izledikçe kendimi seviyorum kendime daha çok değer veriyorum❤

[@ozizaferoglu9019]

Merhamet için, sevgi için o kadar çok neden var ki. Üç kuruşluk, günlük dünya da neyin lafını yapıyoruz? Dün ölümden döndük, bir an ya bir sürü can bir diğerinin elini tutamadan bir veda bile edemeden göçtü gitti. Vaktiniz varken sevdiklerinize sarılın ve merhamet, sevgi ile dolun. Bu dünya çok kısa.

[@yksdeviren2399]

seni Mert'in videolarında da görüyorum.İyi insansın umarım karşına senin gibi insanlar çıkar :)

[@papatya9159]

Ozii seni görünce akrabamı görmüş gibi hissediyorum her yerde görünce artık insan alışıyo😂😂

[@ozizaferoglu9019]

@@papatya9159 Aman o kötü akrabalara benzemeyimde... 😂😂

[@ozizaferoglu9019]

@@yksdeviren2399 Güzel duan için çok teşekkür ederim 😊

[@rileysharoline6541]

Ozi?

[@fatima-yl3fd]

Gerçekten ihtiyacım vardı...

[@siyahincii2242]

bugünün kötü olması, yarının ve sonraki hayatın kötü olacağı anlamına gelmez🌱

[@kadirkadir1309]

Hocam Allah razı olsun. Süpersiniz. Bu videoyu çok izleyeceğime eminim. Sanki öbür videolarızdan, yerden dolayımıdır sizin iyi anlatımınızdan mıdır bilemedim çok etkileyici.

[@jansethayalperest4251]

Çoğumuz beni sevecek mi diye düşünüyoruz halbuki böyle düşünmek yerine karşımızdakini sevmeye, anlamaya çalışsak ortada sorun kalmayacak

[@haticebeyza5889]

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HOCAM ÇOK İYİ GELDİ :) :) :) :)

[@serefberktosun]

''Yarın ki şafağın ne getireceğini kimse bilemez.''

[@selnayss1147]

Canımsınız yaaaaa❤❤ Hayatıma girdiğiniz için çok mutluyum.

[@kubrademir5893]

Kendimizi seversek ve değer verirsek, etrafimizda da bizi seven insanlar olur 💕💕🌹🌹🌹

[@ummukarasahan1240]

@beyhan Budak seni çok seviyorum güzel insan öyle güzel ışık saçıyorsun Allah razı ısın 💕🙏

[@solgac-xr5vz]

Final muhteşemdi. Bu pandemi sürecinde nasıl iyi geldi anlatamam. Teşekkürler güzel insan ★

[@aysenurkaynak8418]

Beyhan hocam harika bir ortamdasiniz cennetten bir köşe gibi çok kıskandım😊 mutlu günler teşekkür ediyorum ilac gibi geldiniz..

[@sezenmathematician]

Yine muhteşem bir video 😊 Emeğinize sağlık Beyhan Hocam 🌸

[@user-uu4ml6py6y]

Bildirimle koştuk da geldik🌸 Harikaa 💕👌🏻

[@haticehilaloglu9047]

Bu soruların hepsini bir zamanlar içimdeki sesler sürekli söylüyordu ama artık hayatıma böyle olumsuzluklara yer vermiyorum sizin sayenizde. Teşekkürler güzel insan 🌸🌸🌸👍iyiki varsınız❤️

[@ertugrul31220]

Suyla birleşen naif ses tonunuz, nasıl da hoş bir video olmuş.teşekkür ederim, güzel insann🙏🍁👍

[@ayfertanriverdi8095]

Süpersiniz Beyhan bey👍🏻🍀

[@eminekokten8198]

Çok iyi geldi, teşekkürlerr güzel insan🌸

[@betulok]

Ne kadar izlemesi dinlemesi keyifli bir video olmuş, ormanda, arkada su sesi.. 🌞

[@fatimanur9091]

Beyhan bey derenin sesi çok iyi geldi, ne güzel düşünmüşsünüz. Allah razı olsun ❤️

[@beyzaozcan1994]

Bu kanal bana çok iyi geliyor. Kendimi ve etrafımı keşfetmemi sağaldı 🥰

[@zamircabbarov4663]

Beni gunahlarimla sevabimla seven 1Allahim olduktan sonra baskalari yuzunden kendimi sefkatsiz birakamam.En buyuk haksizligi yaparim kendime.Kendime iyi davraniyorum sizi kesf etdikden bugune.hem inancimla hem sizin anlatdiklarinizla harika 1butun oldu ruhum ve bedenim Iyiki varsiniz Canim Abicim.Deyerli Hocam...umarim duzgun anlata bilmisimdir hislerimi.Azerbaycanda selamlar

[@xyzxyz2155]

Düşünsenize şuan bizim psikolojimizi bozan ruh hastalarıda Beyhan beyi dinleyip kendilerine hak veriyor olabilirler😒 ve dahası bizi esas ruh hastası olarak görüyorda olabilirler ve daha dahası kendilerini son derece haklı da görüyor olabilirler.😔

[@Edaa146]

Yapcak bir şey yok, onlarda insan sonuçta herkes kendi kafasının içinde yaşıyor. Kimsenin düşüncelerini değiştirmek kolay değil yapmamız gereken tek şey kendimizi ve başkalarını sevmeye çalışmak... Mutlu kal!

[@meryemaskan7628]

Sizin verdiğiniz bilgiler kendimi daha iyi hissetmeme yarıyor Olumsuz bir şey olduğunda vardır bunda bir hayır diyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum

[@semacakr8122]

Mutlu hissettiğim anlarda "evet süpersin.Hedeflerine bir bir ulaşıyorsun."Mutsuz olduğum anlarda bugünler de mesela "sen böyle yaşamaya mecbursun.Degisimden korkuyorsun.Herkesi çok düşünüyorsun ama kendini düşünmüyorsun çünkü sen degersizsin o yüzden de kimse seni sevmiyor(çocuklar çok sever)Sevilmeye değer değilsin." Susmuyor bu ses gerçekten çok yoruyor beni.

[@zeynepsalman3713]

Aynen öyle mutluylen içimdeki ses süpersin her şey yolunda diyor mutsuzken tam tersi

[@maryammiqdad8383]

Iyiki varsiniz 🌸 videolariniz cok iyi geliyor

[@thky7228]

Beyhan hocam içimdeki sesler ve hislerimden bazen etkileniyor olsam bile önemsemiyorum.Çevrem için seslerim ve hislerim le yoruldum kendi kendimi eleştirdim. Sesler ve hayeller, düşünceler sadece insanın motivasyonunu düşürüyor. Şu an kendime uyguladıgım gün ve gece farkındalıgını olumlu hissettiyimde günlük önümde yeni günün başlaması güneşin doguşu ve batımı ğibi her gün ve günlük motivasyon olmamda canlılık oldu. Çok huzurlu oldum. Hacam ben rahmetli babama benzemişim babam abilerime mektup yazdırırdı her iki satırda oku bakiyim na yazdın derdi iki saatte bitmezdi. Beyhan hocam çok konuşmayı sevmem vallahi el şakası küfür şakası en nefret ettiyim görsem duysam bile rahatsız oluyorum dil şakası yaparım sevdiyim kişilere tepki almayacagımı düşünerek incitici cümle kullanmam. Bana her selam veren kişiyi çok deyerli hissederim samimi olmak isterim ve bazen içimdeki ses bana der hey nerden bu samimiyetlik davranış senin için uygunsa ya karşı taraf. sonrası pişmanlık hissederim. Hocam bir gün size geleceyim oglumla oglum üç yaşında. Hocam dost dostan sır saklamaz söylemesem olmaz bana çok emek gösterdin en son vidyolarını bırakıp ne halin varsa gör öyle bir algı hissettim. allah razı olsun benim için yeter razıyım lakin ben çocuklugumda işe giderdim eve gelmeden hayal ederdim annem ne yemeyi yaptı acaba ben çokda cahil birisi deyilim iki kızım bir oglum eşim var mutluyuz burda oldugumdan eminim. Burdaki kural sadece sizin ifedelerinizi kendine göre ifade etmek şahsi söylemler olumsuz oluyor bir hanım efendi hııııımmm diye yazardı yani kendini beyenmiş demek isterdi. olumsuz taraflarımla bundan sonra dilsiz ve sagır olmayı tercih ettim. Ben asla tepki göstermem hiç bir şeye çünkü her rengin anlamı farklılıgı var mütavaziliyin anlamı nerde kalır. Hoşça kal hocam.

[@nagehanklc1018]

Beyhan Bey, emeğinize ve yüreğinize sağlık. Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli, çok teşekkürler 🤗🙏

[@dilaratksy7655]

Elimi kalbime koyup kendimi sevdiğimi ve çok değerli olduğumu söylediğimden beri hayatım çok değişti. Daha iyi daha mutlu hissediyorum. Kendini sevmeyince hayattan tat alamıyosun.

[@ilknursozturk9506]

İyi ki varsınız Beyhan hocam🙏emeğinize sağlık çok güzel 💐

[@busracoltu7954]

Arka planın güzelliği, anlatanın bilgeliği ve içeriğin doluluğu der ve susarım. Teşekkür ederiz hocam

[@gorbican31]

Hocam videoyu izlerken sürekli bulunduğunuz yere bakıyordum. Gerçekten çok güzel🍂🍂

[@abdullahberkyolcu2052]

Sübhanallah. Allah razı olsun çok iyi geldi💜

[@denizz2601]

Gerçekten mükemmelsiniz işinizi çok iyi yapıyosunuz beyhan bey

[@aysela2756]

Sondaki su sesi harika insanin derdini tasasini alip goturdu tesekkurler ordaymisim gibi oldum daha guzel gunler yasanir insallah

[@kamuranunsanagduman]

Harikasınız 👏👏👏tavsiyeleriniz gerçekten işe yarıyor... bu arada Şiddetsiz iletisimi mutlaka duymuşsunuzdur.. emeğinize yureginize sağlık

[@slamcemregurbulak639]

Beyhan hocam lütfen depremden ve korkularından nasıl korunabiliriz videosu çekebilir misniz? Çevremde sayıları oldukça artti. Her zmaanki gibi tam zamanında yaralarımıza merhem olmanizi heyecanla bekliyorum :)

[@emineetemizell]

Hocam iyi kii varsınız..❤️ tam öğle yemegimi alıp masaya oturdum sizin video bildiriminiz geldi..🙏🏻🥰🥰

[@61firtina]

Videolarınız bana çok iyi geldi. Teşekkür ederim.

[@firfiri2131]

Genelde "hiçbir güzel şeye layık değilsin" gibi bir cümle söyler ve bu binlerce cümleye yetecek kadar güçlü olur...:)

[@bal8868]

pozitiflik bastı burayi kahkaha atıp duruyorum akzjsjzjzjjsxj

[@dilarakesici9639]

Hayatımızın en kötü kombinasyonları bazen bizde farklı etki yapabiliyor. Sahip olduğumuz gerçek duygularımız bizi hayatımızdaki renkleri bulmamızı sağlıyor.Cümleleriniz benim için çok değerli bunu hissedebiliyorum.Bunun için size çok teşekkür ederim ☺🙌

[@eminesezer3260]

Değersizlik hissi çok yıkıcı bir duygu hakikaten...Hele ki bunu çocukluğundan itibaren defalarca yaşamışsan üstüne yapışıp kalıyor adeta...Olumlu cümle kuramamaya başlıyorsun kendinle ilgili zaman geçtikçe...İçinden çıkamadığın kısır döngü halini alıyor maalesef... Teşekkürler güzel videonuz için güzel insan ❣️❣️❣️

[@ylnrkoyrnk5851]

Allah sizi var etsin. Mən sizi Azərbaycandan izləyirəm . Ne vaxt özümü pis hiss etsem sizin videolarıniza baxıram və toparlaniram güc tapıram. Çox sağolun var olunn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gogercin5397]

Müthiş bir video👏🏻

[@busrameral1760]

Yüreğinize sağlık 💜💜💜

[@elifo5243]

ben kendimi sevdiğimi düşünüyorum ama birisi tarafından gerçekten sevileceğime içten inanmakta güçlük çekiyorum ve hep şüpheciyim bu konuda:(

[@cihan6260]

Bilim adamları bunu da açıklasın hadi 😁 hadiiiii 😊

[@elifo5243]

@@cihan6260 evet bekliyorum ulaşsınlar lütfen :(

[@cihan6260]

Sevmek yetmiyor işte sevilmekte lazım insana.. Sevmek kendi elimizdeki bir durum ama sevilmek çok başka birşey. Gerçekten sevilmek kısmı olacak mı olacaksa ne zaman gibi soruların cevabını o an gelene kadar(eğer gelecekse tabi) bilmek mümkün olmayacak.. Maalesef böyle..

[@elifo5243]

@@cihan6260 sevileceğime inanmamak illa kendi içimde bi sorun olduğu anlamına gelmiyo o zaman sanırım...

[@cihan6260]

@@elifo5243 Tabi ki gelmiyor.. insanların yere göğe sığdıramadığı ne kadar pislik insanlar var dünya da. Bir de insanların zerre kadar önemsemediği güzel insanlar. Sen kendinden eminsen ve hala seni görüp gerçek bir sevgiyle sana yaklaşan yoksa bu niye senin suçun olsun ki

[@gozdepehlivan3585]

Yine harika bir video 👏

[@elif5642]

tam ihtiyacım olduğu zamanda video atıyorsun Beyhan abi

[@seherayy93]

Beyhan bey sizi yeni tanıdım ve yeni izlemeye başladım videolarınızı şuan şu videonuz içimde ki kendimle olan duygularımı dışa vurdunuz sizi tanıdığıma çok memnunum

[@seldaakgun2431]

Kendisiyle sorunu olmayan insanın kimseyle sorunu olmaz, Sen kendini sev insanları da güzel yönünden yakala ordan tutun ..👈

[@linaluna8449]

Iyiki varsiniz ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mehmetakifcakmak9101]

Videonun sonundaki 10-15 saniyelik dere görüntüsü en az video kadar yararlı ve güzeldi. Beyhan beye bu videosu için teşekkür ederim.

[@thedarkworld7066]

Hocam konu tam ihtiyacım olan zamanda geldi teşekkürler. Doğal ortam harika size de temiz hava epey yaramış kendinize iyi bakın :)

[@kadergul9676]

şifa gibisin beyhan budak hocam müthişsin iyiki varsın 💘

[@azrabeyazlat6181]

İyiki varsınız iyiki gerçekten bana çok iyi geliosunuz😊

[@fatosgoktas8598]

Hocam sevgiden vazgeçtim saygi da yok kendime şefkat göstermeme bile firsat yok tam mutlu pozitif oldugumda beni aşagiya çeken sevdiklerim var sabrimi sinirlari zorluyorlar yabanci olsa kontak kurmazsin ama bunlar evlatlarim olunca olmuyor dayanmaya mucadele etmeye çalisiyorum galiba ben yikilana kadar böyle devam edecekler sonrasi nolur keskeleri olur ozamanda benim için hic önemli olmucak insana en çokta yakinlari yipratiyor yine hep dilimde sabir var iyiki varsiniz tesekkürler kendime iyi davranmaya calisiyorum biliyorumki ben yikilirsam tutacak kimsem yok 🙏🙏🙏🙋‍♀️

[@gunelhuseynzade4548]

Hep çoçuklukdan dış görünüşümden hoşlanmadım. Çirkinsin dedikleri için. Amma ben bir insan olarak hayatıma , dünyaya katacağım en büyül deyerin karakterim ve yüreğim olduğunu düşündüm. Şimdi aslında çirkin biri olmadığımı görüyorum amma yine de içimde karakterimi seviyorum. Çirkin olsam ileri de yine de sevicem☺

[@porsukistan]

Aynen dostum bende önceden çirkinim der üzülürdüm artık kendimde güzel yön ariyorum eskisinden daha az kendimi bu konuda yargiliyorum

[@ayfersonmez6463]

Eminim çirkin değilsiniz, çirkinlik de , güzellik de bakanın bakışı ve gör'güsü ile alakalı.

[@gunelhuseynzade4548]

Evet bu hakda çok videoya da bakdım. Ne kadar insanların güzellik sembolleri aynı olsa sa da. Her insanın farklı bir bakış açısı var. Hem kafan güzel değilse dışın güzel olsa ne faydası. Önemlisi ilk sağlam psikoloji ve bedene sahib olmak

[@ayfersonmez6463]

@@gunelhuseynzade4548 kesinlikle..Sağlıklı görünmenin,sağlıklı hissetmenin ve algılanmanın, her oran orantıdan daha etkileyici olduğunu düşünüyorum.

[@farukmevlutustun-muzik6502]

Beyhan hocam. İyi ki varsınız.

[@metinusan2546]

"Hayatındaki diğer şeyler sanki çok yolundaymış gibi ilişki konusunda da iyi bir şey olmasını mı bekliyosun" diyor içimdeki ses. İki de ilişkim oldu ama bu ses haklı çıktı onlarda malesef. Biraz da usandım artık mücadele etmekten.

[@aiesecvideos6238]

hocam o kadar faydalı videolar atıyorsunuz ki bu ara

[@denizz2601]

Sizi dinleyince herşeyi çok daha iyi anlıyorum

[@qzlgulbulbul5705]

Azərbaycandan salamlar olsun. Çox gözəl video olmuş. Təşəkkürlər Beyhan bəy! 💐 Tam da ehtiyacımız olan mövzudur. 👍

[@hulyaakdemirci2651]

Değer vermeyen lenden artık birşey beklemiyorum . Gösterdiğim benim insanlığın di pişman değilim .Hatalarimi kabul ediyorum ve artık onlardan uzagim .Çok şükür Beyhan bey size çok teşekkür ederim hakkınız ödenmez bu video lar bilgiler okadar yararlı .Başarılı salismalari iz daim olsun inşaallah 👏👏👏

[@tahic17]

Teşekkürler emeğinize sağlık...

[@kardelenozkan4885]

Kendini seven insanlar gerçekten çevre tarafından da seviliyor. Sevmeyenler de en azından saygı duyuyorlar.

[@sedaapo2506]

Beyhan budak benim için çok ayrı bir yerdesiniz, bunalımda olduğum bir dönemde kitaplarınız çıktı karşıma, psikologa gitme şansım yokken o kitaplar bana yol gosterdi ilaç gibi geldi, o yüzden iki kitabınız da benim kitapligimin baş köşesinde. çok teşekkürler insanliga böyle bakış açıları kazandırdığıniz için.

[@fidannsrullayeva]

Her kesle aran bozula bilir ,ama kendinle bozulunca her şey bozulur....

[@kk5214]

bu eleştirel ses neden insan zihninde, fizyolojisinde var ne işe yaramaktadır? nasıl bir savunma mekanizmasıdır? neyi amaçlamaktadır? eyyyyyy eleştirel ses sen kimsin yaa

[@halimecetin1096]

Sana yemin ediyorum beynimle bu konuşmayı günlük gerçekleştiriyorum😂.

[@muratoksuz8154]

Iyiki varsin beyhan abim

[@kaderozkurt6561]

Okadar iyi geldiki bu konuşma, çok teşekkür ederim kendi adıma...

[@neslihansumengen3229]

Alemlerin Rabbi sana kıymet vermiş ve seni yoktan var etmiş. Birkaç aciz kuldan sevgi görmedin diye kendini hiç sayamazsin.