КЕТО-ДИЕТА: правила и продукты

Хватит заблуждений относительно кето-диеты! В этом видео я расскажу, что такое кетоз и кето-диета, какие правила нужно соблюдать на кето-диете, какие продукты можно и нельзя есть на кето диете, а также поделюсь с вами плюсами и минусами кето-диеты.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Вступление
0:28 - Что такое КЕТОЗ?
1:20 - Правила и продукты на КЕТО
3:12 - Плюсы кето-диеты
3:56 - Минусы кето-диеты
4:17 - Противопоказания кето-диеты
_______________
Я - Зарифа Романова, врач-диетолог, нутрициолог, врач-педиатр, кандидат медицинских наук. Мой врачебный стаж - более 14 лет. Я помогаю людям похудеть и укрепить здоровье через новое пищевое поведение.
Благодаря моей 100% эффективной системе пищевого поведения вы:
✅ скинете 5-10-15 кг за 2-3 месяца,
✅ станете более здоровым и энергичным человеком, чтобы жить долго и качественно, достигать своих целей и больше зарабатывать
🙅‍♀️ без подсчета калорий и взвешивания еды,
🙅‍♀️ без срывов, перееданий, голодовок
🙅‍♀️ без жесткого спорта.
Здоровье - это новая валюта 💴
Похудейте, прокачайте свое здоровье и станьте богаче благодаря новому пищевому поведению 🔥
Отзывы, До/После, запись на консультацию и все подробности на сайте 👇
doctorzarifa.ru/
_______________
Мой сайт: doctorzarifa.ru/
Моя почта: [e-mail]
Я в социальных сетях:
KZbin / @doctorzarifaru
Instagram doctorzarifa.ru
ТикТок / doctorzarifa.ru
Telegram t.me/doctorzarifaRus
Я ВКонтакте: doctor.zarifa
ВКонтакте сообщество VK doctorzarifa
Одноклассники ok.ru/doctorzarifa
Яндекс Дзен dzen.ru/doctorzarifa
___________________________________
DISCLAIMER / Ограничение ответственности
Это видео может содержать общую информацию, касающуюся различных медицинских заболеваний, их диагностики, лечения и профилактики. Такая информация не может и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Вы не должны полагаться на информацию, полученную из этого видео, при принятии медицинских, юридических, финансовых или любых других решений. Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом или соответствующим специалистом для получения конкретных советов, связанных с вашим здоровьем, симптомами, вопросами или ситуациями.
Приятного просмотра!
#гудбайжир #докторзарифароманова #лишнийвес #похудеть #хватит

[@user-vr7lo1xd4k]

с низким содержанием инсулинового индекса правильнее сказать, в клетчатке тоже много углеводов но нет всплеска инсулина и даже наоборот клетчатка снижает инсулин от белка, так доктор Берг обьясняет

[@user-ri2sn8nw3t]

Остались вопросы, конечно, а именно- так ли полезно восполнять энергию жирами и др., но за прекрасное и очень полезное видео- вам огромное спасибо! Успехов вам! 🌹 Успехов всем!

[@vasiliypanamskiy]

Повышенное потребление жиров необходимо только в самом начале диеты для входа в кетоз. По времени от 2-х недель до 1 мес. После входа в кетоз количество жирной пищи снижается, а количество белков, особенно для людей старше 50-60 лет, напротив увеличивается.

[@Art-ok4it6gm8n]

нормальная девушка 😁👍старается!

[@sergeygoncharov2441]

что не так с помидорами?

[@lenarzakirov30]

Что бы получить пользу от помидор, надо съесть тонну!!!🤣а так помидорки не вредные!

[@sergeygoncharov2441]

@@lenarzakirov30 польза - это отдельный вопрос. на видео утверждается, что они противоречат кето-диете. интересно, откуда такой вывод.

[@83Ira]

А зачем доктору корона 😂😂😂😂😂, почему все кавказские девушки любят украшать себя коронами 😂😂😂😂. Реально , очень смешно, белый халат и корона 😂

[@user-ni1in7qq4p]

И холестерин улетит в небо!

[@user-bt6rr5sx9g]

Холестерин улетает в небо при переизбытке простых углеводов с "тяжолыми" жирами

[@user-du9bs9jb1d]

Сколько же в интернете врачей😂😂😂😂😂

[@ivandrago3837]

Криминальных авторитетов еще больше