7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК. Добавь эти продукты в свой завтрак, и будешь здоров.

[@regina_doctor]

Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?

[@СофияГригорук-д1ь]

😊

[@Алла-ы8э2л]

Очень вкусно звучит : 😅

[@ZafarRahmonov-xq1ox]

❤❤❤😂❤😂❤❤🎉😢🎉😢 1:38 ​@@СофияГригорук-д1ь

[@Aliona298]

Региночка, спасибо вам за ваш труд и заботу о нас! Мне 70 лет и так хочется ещё побыть в тонусе, но как не стараешься организм всё равно делает сбой😢. Наш организ,как машина, с возрастом стареет. Огромная просьба,пожалуйста, сделайте цикл лекций по питанию пожилых людей, кому 70 -80 лет. Завтрак, обед, ужин. Мы с нетерпением будем ждать .

[@Oliva_ocean]

Да всё то же самое!

[@ЛюбовьИванюкгалат]

Да точно было бы неплохо

[@СергейГлухов-к4л]

Дименцию Лечить вам надо

[@Л.Л-с8ф]

Завтракала овсяной кашей из цельного зерна + салат из квашеной капусты с пореем и чесноком, заправка -оливковое нерафинированное масло с розмарином , выращенным на подоконнике.И еще яйца пашот. М-м-м!

[@РиммаСаградова]

Спасибо золотой доктор!❤❤❤Очень приятно вас слушать,а дикция какая❤❤❤ Регина вы красавица !❤❤❤

[@ИринаКостина-м2ж]

Спасибо Вам за ваш труд. Благодаря тому,что питаюсь по вашим рекомендациям,сбросила 15 кг.за год,без стресса и жестких ограничений. ❤

[@Este-v1t]

Скажите пожалуйста как вы питаетесь?

[@ИринаКостина-м2ж]

@@Este-v1t План питания Регина скинула. Могу вам прислать.

[@СветланаКонкина-з5т]

Вы настоящий доктор не те доктора что сидят в больнице и ничего не знают я узнала много хорошего хотя стараюсь питаться правильго Желаю вам красотуля бьть всегда такой помогать людям говорить правду здоровья крепкого Ангела Хранителя иБожьей благодати с уваж. СВЕТЛАННА ИЗ ОДЕССЫ

[@anastasiakos3947]

Отличная лекция! Один из самых адекватных врачей кто не демонизирует продукты, приятно слушать😊

[@regina_doctor]

Спасибо 💚

[@НиколайГульшин]

Спасибо доктор, просто ,доходчиво, реально ,красавица да ещё многодетная мама..!!!!

[@raissaloguinova4012]

super facile à faire et très appétissant surtout les salades pour moi une petite mandarine ou 1 pomme tout les matin merci beaucoup à reguina ❤

[@ТатьянаШевченко-щ5ъ]

Ждем видео про сладкое, как его можно есть.

[@GoozellToys]

Смотрю вас под завтрак: цв. капуста в яйце жареная, с курочкой, сыром, зеленью, плюс овощной салатик, цикорий с миндальным молоком, и черника на десерт. Я объелась😅

[@annaberlinale]

Я бы пришла к Вам на завтрак) 😅 у нас совместимость продуктовая 100%)) 😊

[@soniapoliakova-vc4ci]

Мне очень приятно слушать вас,даже настроение поднимается🎉🎉

[@ОльгаНовикова-й3у]

обязательно ждём выпуск про сладкое!))

[@АннаБойко-в9у]

Расскажите пожалуйста о питании в пост. Через неделю начнется. Очень буду ждать. Думаю многие также будут согласны со мной. Спасибо!

[@ludmilaandr8793]

Хорошая тема! Хотелось бы узнать, что доктор Регина посоветует.

[@user-jq5zk9fd3r]

Она похоже далека от этой темы. Сказала, что утром, встав с постели надо завтракать. А верующие люди, воцерковленные , сначала молитвенное правило читают и не вкушают пищу до 10-11 часов дня, т.к. именно к этому времени заканчивается Литургия. Да и не заморачиваться что им есть.Томатный сок и хлеб чем не еда. Я заферментировала овес, буду кисели варить. Квашеные овощи: капуста, огурцы. Пророщенные зерно! С голоду не умрешь! Главное, чтобы поменьше и один раз в день - вот это бы выдержать. А наипаче ни на кого зла не держать и не ссориться. Научиться молчать больше и читать Святое Писание. Посещать службы, а они очень длительные, где-то 7 часов длятся на первой и последней неделе Великого Поста. С Богом.

[@Zarifka11]

В пост главное☝️ не съесть друг друга !!!!

[@Всёожизни-н3г]

@@user-jq5zk9fd3r а если сахарный диабед?как кушать а один раз пропустила обед и сахарная кома

[@Валентина-з3у2е]

​@@Всёожизни-н3гКто болеет, поститься в еде нельзя...или в меру своих сил, например не кушать только мясо, или то к чему у вас страсть, как у меня, например- сладости)

[@imfam6807]

Регина большое спасибо! Очень полезная информация. Становится многое понятно в питании и как оно влияет на здоровье. Позитивная женщина.

[@МарияДолинская-т5э]

Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию!!!👍👍🌷🌷🌷

[@ЛианаАбасова-э1ж]

Благодарю, Регина!!! Такая необходимая информация!!! ❤❤❤

[@иринашабалина-к7я]

Про сладкое обязательно!!!Спасибо за отличный выпуск!!!

[@ЛюдмилаКрылова-ь4т]

Ешьте клетчатку и к сладкому тяга пропадет.Доктор ведь сказала.

[@ЛюдмилаКрылова-ь4т]

СПАСИБО❤

[@ФлюраГребнева]

Утром есть некогда,то одно срочно надо сделать,куда нибудь сходить ,даже в магазин ,с утра,пока народу не слишком много во избежании поймать вирус. А там уже обед,ну можно поесть,ужин опять или пропуск или что то лёгкое. Получается интервальное 18 на 2 .

[@ХамисАмирхановна]

Спасибо большое доктор вы так хорошо рассказываете❤❤❤

[@Всёожизни-н3г]

Спасибо Регина очень доходчиво все обьясняешь.

[@ИринаБелкина-ъ1к]

Такая красивая❤, умница!! Полезные вещи ещё рассказывает!

[@Olenka9872]

Ни один врач вам не скажет то что рассказала нам Региночка❤это просто прекрасно что есть такой человек который знает и нас оповестит как нужно питаться правильно. Спасибо большое вам за эти рекомендации ❤

[@Ангелина-г6п9ъ]

Расскажите о питании, при панкреатите более подробно, и в какой последовательности включать разрешённые продукты.

[@Nakapulya7]

Вряд ли она расскажет, они за деньги продают данные программы, мне тоже актуально это, но вряд ли я дождусь бесплатной информации

[@ГалинаВольская-ъ5з]

Приятный стиль подачи материала.Четко,конкретно,быстро.Спасибо

[@Julia_Leonteva]

Смотрю как раз за завтраком с творожной запеканкой, кофе и яблоком 😊

[@ВладимирЛитвинский-ы4у]

Прекрасная диетолог, мое открытие сегодняшнего дня!

[@ТатьянаКислицина-в7ш]

Прекрасное объяснение информации, Регина! Четко, грамотно, понятно.без лишней воды.Методически - безупречно.❤

[@ЮлияФедотенкова-у7ц]

Регина да запишите как при сбалансированном питании есть сладкое 👏

[@una62]

Я вас смотрю всегда когда захожу в ютуб) Очень доступно, интересно и информативно А ещё вы прекрасно выглядите, что тоже немаловажно) Благодарю вас !Всех благ!

[@ЛидияБорисова-ю6ц]

БЛАГОДАРЮ ВАС РЕГИНА ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ТатьянаСилич-з2ц]

Я слушаю Вас, дорогой доктор, под лакомство ягодами голубики после обеда индейки с киноа и зелёным салатом.

[@АннаБойко-в9у]

Спасибо за конкретную информацию по завтракам. Ждем такую же по обедам и ужинам.

[@ТаняШпитун]

Спасибо Вам огромное ❤❤❤ что Вы так полезно качественно объясняете информацыю

[@СаламатЗаирбековна]

Регина, доктор от Бога, спасиба, за любовь помогат людям, и за знание .😊

[@ТатьянаКантемир-н4щ]

Очень интересно послушать про запоры и как наладить работу кишечника? Диагноз, синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит, язвенная болезнь желудка. Спасибо🙏💕

[@annachen9249]

Конечно, хочется узнать, как правильно включать в рацион вкусняшки 😊

[@ВераОтрохова-д1с]

Спасибо

[@СашаМунжи]

спасибо, Вы подняли мне настроение

[@IlyaBuga]

Спасибочки доктор, интересно и полезно! Будем внедрять ваши съедобные советы и правила в систему питания!)😊

[@Лана-й1з]

Очень ценные и адекватные рекомендации. Интуитивно так и питаюсь

[@ЛенаПогонец]

Спасибо 🙏 за полезную информацию❤

[@alenatrue6576]

Спасибо❤ полезная информация!

[@АлександрАрбат-н1ъ]

Регина вы классно доносите суть,РАд вам,оч вовремя бог мне голову включил подписаться на вас,вы умница.

[@zoiakravchenko8983]

Судя по аватарке - не включил

[@АлександрАрбат-н1ъ]

@@zoiakravchenko8983 Аватарка что надо,вам бы зомби дал бы бог света в мозги,было б хорошо.

[@ТатьянаТуркулец-ю1и]

Обожаю Ваши видео! Спасибо !

[@Влади-б6о]

Как раз завтракаю и смотрю. Булочку гречишно-чечевично-нутовую с добавлением льняной муки и расторопши (на яблочном пюре)с печеночным паштетом с зеленью и авокадо тоже собств. приготовления с огромным кол-вом зелени(фрезия, укроп,салат+помидор). В конце-вымоченный в воде миндаль. Через мин. 40 выпью чай из малиновых листьев с лимоном...

[@МарияКлачкова-п5ф]

Ничего себе завтрак?! На работу можно не спешить😉😏🫣

[@СветланаВасильева-о3п]

Как вкусно и правильно и полезно!

[@МарияКлачкова-п5ф]

@@СветланаВасильева-о3п но слишком много всего- этим надо заниматься🫣

[@Серик-б1ф]

Все доходчиво и понятно, просто молодец и красавица

[@KGB2009]

Регина! Так рассказываете, что захотелось помолодеть,,, , очень похожи на меня

[@МарияСмольская-о4в]

Регина, очень здорово, что Вы пазбираете конкретные продукты из магазинов

[@СветланаЕфанова-б7н]

Спасибо вам за прекрасное видео! Смотрю его в правильном положении , лежа у стены ногами вверх 😊 я так же, как и вы Регина жду с нетерпением завтрака, люблю его готовить и каждый день разный и вкусный и как оказалось полезный! Но вес, не уходит, хотя имею 3-4 лишних кг. Пока не могу отказаться от сладенького, хотя кофе и чай пью без него. Ваше видео было для меня полезным, еще раз спасибо, что делитесь с нами советами 🌸

[@ОльгаИващенко-м4с]

Овсянка с за мороженым фруктами зимой и запеканка,какао😊

[@Флокс-х4р]

Здоровья вашим деткам !

[@shoirayusupova322]

Регина расскажите про питание во время Рамадана. Кому противопоказано. Как питаться рано утром и иметь энергию на весь день. Как не переедать вечером во время поста. Спасибо

[@ОксанаКлименко-с2ю]

Регина, Вы суперская! Слушаю получаю важную информацию, наслаждаюсь Вашим личиком и обещаю соблюдать Ваши советы. Спасибо Вам. Всем ЗДОРОВЬЯ!!

[@ВандаСташевская]

Дорогая Регина ,спасибо за эфир,на завтрак ем салат ,кашу с маслом,мясо,орехи,чернослив,добавляю ламинарию.Но натощак после воды -кофе с сахаром

[@СветланаВасильева-о3п]

Кофе с САХАРОМ НАТОЩАК- это инсулин до потолка! Сначала салат, затем белок, жирок(масло сливочное и т. д.), а уж потом на эту прослойку, если хочется, то кофе с сахаром или фрукт.

[@ВандаСташевская]

@@СветланаВасильева-о3п Спасибо,надо пробовать,тяжело отказаться от многолетней привычки

[@ВалентинаРыбалко-к4б]

Умница, доступно, толково,спасибо,до новых полезных встреч.

[@olgatrunova1534]

Обаятельная и большая умница, все по существу, спасибо.

[@ТатьянаЭ-щ8ч]

Здравствуйте, а как вы относитесь, к костному бульону, который варится 12_24часа?

[@ЗояМедведева-щ2ю]

Да,пожалуйста, самим готовить каждый раз,думаю не реально, 12 часов варить

[@ivankadimitrova1104]

Хорошое видео.Спасибо.❤❤❤

[@veramatveeva1187]

Умничка!👍 Отличная подача толковой информации ❗️❗️❗️ Спасибо!❤️😇🙏🏻

[@ТатьянаВейде-ж5з]

Спасибо! Татьяна Вейде

[@ЛюбовьМясоедова-ь7п]

Благодарю!

[@Зинаида-в6ы]

Доктор спасибо за полезные советы по питанию . Буду выполнять ваши. Рекомендации.

[@Владимир-ч4э]

Полезная информация и толково рассказала . Спасибо!😮

[@AnastasiaBibine]

Спасибо за грамотные советы! 😊

[@ВладимирКривошей-ь6п]

Какая экспрессия изложения ! Умничка,убедительно,настоящий личный Доктор !❤

[@ОльгаНовикова-й3у]

Регина, я читала, что нельзя вместе есть огурцы и помидоры, потому что огурцы защелачивают, а помидоры закисляют организм. И вместе они в кишечнике создают дикое брожение

[@лилиялилия-и3к]

Никакого брожения от огурцов с помидорами

[@valentinamiller1481]

Огурцы 🥒 плюс 🍅 , повышают сахар в крови !!Я очень удивилась ее рекомендациям , и не согласна по поводу сыра , от него бывают проблемы со здоровьем !!

[@ludaswis3274]

У кого брожение, ешьте их раздельно, приятного аппетита 🎉

[@ЖаннаМакарова-ц2х]

Очень хочется информацию, как иногда съесть сладкое без вреда здоровью, благодарю!

[@NYC23144]

В первой половине дня

[@Татьяна-ь1н1м]

Фрукты и сухофрукты в помощь..в меру, не более 3.. все остальное вред

[@wolkov78]

спасибо большое успокоили и порадовали а то только и слышно это не ешь то не ешь уже боишься в магазин зайти !!!!!!!!!🤣🤣🤣

[@aleksa9212]

Я приготовила на ужин рис с овощами, много специй правда😊спасибо за интересную и полезную информацию. Обычно не завтракаю, только кофе. Теперь буду завтракать и постараюсь без кофе. Люблю на завтрак яйца, но жарю их 😋

[@julliakim7158]

Дорогой Доктор здравствуйте! Расскажите пож о кистах в почках,что это от чего и надо ли лечить? Спасибо!

[@Елена-о7з5и]

Глворят, сок лопуха рассасывает кисты, ранней весной нарвать лист лоруха извдечь сок и пить утром на тощае немного оазбпвив водой. .1 ст.дожка. нет никакой горечи. Пьется легко

[@lenakyarunch9651]

Спасибо ❤ . Хотелось бы узнать печень треска это в виде консерв?

[@lunamaniya]

Spasibo Doc❤!

[@TrushCalina]

Молодец, все понятно.❤❤❤❤

[@ЛюбовьРиферт]

Доброго дня, Регина. Смотрела передачу Большие девочки, нашла Вас в соц.сетях. и хочу попробовать похудеть на Ваших рекомендациях. Завтрак уже записала. Буду искать обед и ужин. Большое спасибо за Ваш эфир. Всё доступно и понятно.

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@ЗояМедведева-щ2ю]

Умница красавица доктор,спасибо, реальные продукты А то уже не знаю кому верить,советуют строгие ограничения ,без сладкого, иногда продукты многие не по карману

[@ИринаИриновна-х3м]

Регина, большое спасибо за информацию 🎉

[@НинаПрокопенко-ш2ш]

Спасибо, милая девушка, как рада что нашла вас, так много узнала, подписка конечно и поделилась с многими❤

[@ХристиА.Д]

Нужен урок как есть сникерс🙏 а за это видео благодарность👍🤗💐

[@Valentinabelia1]

Благодарю вас за подробную инструкцию к полезному завтраку. Пусть хранит вас Господь ❤🎉

[@XRISTIANIN.496]

Христос сказал что не хлебом одним будет жить человек, но всяким Словом исходящим из уст Божиих!

[@dianalo145]

Аминь🙏🏻

[@ТатьянаНавальнева-е1о]

А вы знаете сколько стоит печень трески и рыба,спасибо за совет нашей пенсии только на один завтрак...

[@ГалюсикСемицветик]

​@@ТатьянаНавальнева-е1оВы не тому человеку задали вопрос.

[@XRISTIANIN.496]

@@ТатьянаНавальнева-е1о Христос дал человеку эту земную жизнь лишь для того чтобы мы сделали выбор где мы хотим провести вечность и сохранить этот выбор до конца земной жизни и только для этого, а люди отвергают Христа ради этой короткой земной жизни и потом идут в ад навечно...

[@СветланаАлексеенко-н4е]

Живете в рабской стране, когда кучка людей обогащается, а все другие даже на завтрак заработать не могут. Но нет недовольства. Только в Москве люди живуть как во всем мире. А в других городах голод, срач

[@Luft999-v5u]

Сама прошла этот путь, есть опыт, молодец

[@АнжеликаПолитенко]

Смотрю под окрошку. Всегда правильно завтракаю. Еще бы обедать и ужинать правильно. Стараюсь, но не всегда получается. Сбалансированное питание лечит все болезни.

[@raissaloguinova4012]

есть такая штука у французов завтрак сьедай сам,обед раздели с другом а ужин отдай другому так что уж хотя бы не переедать вечером и то уже не плохо чем меньше едим вечером тем лучше спим так советуют и врачи особенно людям в возрасте всего вам хорошего и здоровья конечно😂😂

[@VetaiS]

К сожалению, далеко не все

[@ТатьянаКашникова-о2о]

Умничка,! Красавица!! Так понятно всё Рассказала !!! Спасибо большое !!! 🎉🎉

[@СтрелаКорней]

Вы убавили эмоции, спасибо, что говорите спокойно

[@mr_owl3168]

Спасибо за вашу работу ❤❤❤

[@томсалда]

На завтрак можно ли кашу как вы относитесь к гречневым хлопьям,спасибо за ваши лекции

[@lyudmilajampeissova3199]

Спасибо большое!!Замечательно ! Успехов!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RightLeft-ui5xr]

Очень полезная информация. Все изложено кратко и понятно. Спасибо большое!!!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@Галина-ч8ф6с]

Дякую!

[@natalimechta]

Смотрю под чай,травки бабушка собирала на огороде и сушила.тархун,мята,лимончик 👍

[@Екатерина-с5н4з]

Супер 😊 Благодарю,всё чётко и понятно !

[@НадеждаГладкова-м3ш]

Регина,расскажите о пользе сала,т.к лосось нам не по карману и все эти оливковые и миндальные масла,у нас доступно только подсолнечное не рафинированное.

[@РасситаВакажева]

Восхищаюсь Вами, благодарю за совет правильного питания.❤

[@CicoBliadze]

Здравствуйте доктор! Мне 63 года и я соблюдаю такой режим питание: завтрак авсяная кагана воде с добавлением семенами льна,половина авокадо с творожным сыром и два кусочка темного без дрожжевого хлеба,,,,,обед то супчик то салат и все до утра,в течение года похудела на 25 кг,,,как Вы думайте это правильно,,,,,,а между приемами пищи утром пью кофе и до обеда два фрукта употребляю,,спасибо,, 💖

[@НикаСветлова-щ6ы]

Доброго времени, Регина. Завтракая, всегда хочется запить. Можно ли? Когда после еды можно пить чай, кофе?)

[@Елена-о7ы3р]

Добрый вечер, люблю слив масло, могу отрезать кусочек и просто так съесть😮

[@ИринаГаврилова-о7ю]

И я такая!

[@АлёнаДмитриева-с1к]

Смотрю Вас под только что приготовленные Сырнички😋 и зелЧай Мохито😋

[@raissaloguinova4012]

сырники если переесть то холестерин а зелчай монитор она же вроде сказала не увлекаться и так же кофе 1-2 чашки в день это диюретики в силе так что все в меру ❤❤

[@ЕкатеринаКурбатова-ъ9ж]

Я очень люблю сладкое, после родов долго сидела на безмолочном питании, по рекомендации врача. Похудела на 7 кг, но когда вернулась к обычному питанию набрала +10 кг. Пытаюсь похудеть, но максимум 2 кг. И потом опять вес возвращается. Одна из причин это сладкое, много не ем, но с чаем утром днём и вечером что-то одно съедаю. Было бы хорошо, если б были ролики что из сладкого и сколько можно есть, чтобы без набора веса.

[@Belkabellochka]

Смотрю вас за ужином съела уху из форели и овощной салат 😅Сейчас 18:30 успела поесть 🙏🏼

[@Valentina-yj6bg]

Расскажите об изжоге, мучает каждый день