КЕТОДИЕТА, ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ и РПП. КАК КОМФОРТНЕЕ ХУДЕТЬ?

Мой инстаграм @frankienshtein
Мой телеграм канал t.me/Frankiens...
E-mail [e-mail]
Ссылка на анонимное анкетирование docs.google.co...
Благодарю за просмотр и надеюсь, что вы поможете мне довести до ума мои проект пройдя небольшой опрос по ссылке выше

[@mrrnyash8942]

Как же мне нравится ваш вайб, такой нетоксичный, уютный ❤ Пример адекватности

[@FrankieGonzalez]

😘😘😘😘

[@nataliamalkova8809]

Я фармацевт и сейчас учусь на натуропатического диетолога. Согласна со всем сказанным Вами. Не надо эксперементировать с модными диетами, природа нам дала большое многообразие продуктов, чтобы мы не только получали энергию, но и наслаждались процессом. Вы большая молодец❤

[@FrankieGonzalez]

👏 спасибо

[@janatinar5001]

Как же Вас приятно видеть и слышать! Невероятная энергетика и сумасшедшая харизма!!!❤️🥰🔥спасибо Вам за полезное видео🫶🏻

[@FrankieGonzalez]

🥰🥰

[@sovasovushka7959]

Вы ещё постройнели? Лицо точное, супер просто! Цветы так органично смотрятся, над головой)))

[@FrankieGonzalez]

Да потом уже заметила, что я как фрида кало 😂 моноброви не хватает, да просто после тренировки всегда лицо без отеков, я не знаю честно говоря, я качаюсь же, поэтому вес не уменьшается, можт и схуднула

[@sovasovushka7959]

Вот досмотрела (смотрю частями в свободное время))). Мой взгляд на продукты, питание и даже погоду полностью совпадает с вашим. Даже нечего здесь добавить, просто лайк ❤

[@yuliya1512_]

Просто мед для ушей и глаз. Балдею от вашей речи❤

[@Sany792]

Обалденный макияж!

[@НадеждаСимволокова]

Очень хорошен видео. Понятное, без пафоса. Мотивирует! Очень хочется на курс.

[@ЮлияКруженкова]

Кето или даже карнивор это не про похудение, а больше про здоровье. У меня от углеводов суставы начинают болеть и псориаз вылазиет. Таким питанием люди лечат диабет и разные восспаления. А похудение как бонус.

[@maliwka87]

Правильно вы говорите, во всем должна быть золотая середина. Я отказалась от полуфабрикатов, рафинированного сахара и продуктов которые его содержат, мучное туда же. Фрукты ем редко, не очень люблю. Овощи люблю, зелень, орехи, рыбу,мясо, птицу, масло сливочное, оливковое масло. Я не сладкоежка, больше тянет иногда на солененькое. Очень редко бывает начинает тянуть на чипсы или что-то солененькое. Не люблю фасоль, рис, макароны. Из круп обожаю гречку.

[@svetduhi]

Прикольная такая 🥰👍🏻

[@wildlady15]

❤ спасибо за вдохновение

[@КсюшаАнтипова-н3у]

Доброго дня! Вы крутая! Пока слушала находила уже 4 км😂 Подача материала 🔥🔥🔥

[@FrankieGonzalez]

Очень рада, что тронула нужную струнку )))

[@АннаР-ц4ф]

Маникюр - топ! Аж засмотрелась !

[@yumiliyalife8387]

Специально завела собаку, чтобы был повод выйти из дома и погулять 😀

[@FrankieGonzalez]

И это идеально!

[@cvet_zolota]

Таша, ты как Богиня Красоты и Мудрости, через свой опыт несешь истину жизни 🙏❤️ Вот к анорексичным не пойду, твой типаж для меня очень очень приятный и вкусный. Бегу к тебе на курс 🫶

[@FrankieGonzalez]

Так приятно, благодарю ☺️ ссылка в описании канала

[@Laura.J.]

Всё правильно, я много лет борюсь с орпп, тоже верила всем этим супер диетам, типо белок самый главный, и углеводов старалась убрать. Но теперь последнее года только интуитивно питаюсь, вес опять уходит и углеводы не при чём, они нам нужны. Много кто орёт про кето сами не понимает что не еда виновата а рпп все о психологии, не еда с чем надо работать. Теперь если не ем углеводы я постоянно голодная. Много Ходьбы и любимая вкусная еда и вес уходит прекрасно. Надо перестать бороться с собой, ваш организм умнее. Всё вы говорите правильно ❤

[@natalyabagirova1000]

Про не здоровое отношение к еде прям про меня. И все что вы говорите все знаю, все понимаю, но не могу никак себя взять в руку чтоб наконец наладить свое отношение к еде и сбросить вес. Эти качели в весе уже вводят в депрессию. За последние 4 года если суммировать тот вес что сбросила и прибавила будет 40+ кг.

[@anir8023]

На карнивор люди убирают МС, (м склероз) поднимаются с колясок, от лайма, от рака

[@СветаКабанова-ф7ъ]

Добрый день. Может вы мне обьясните? Склонна к полноте, всегда были качели веса. Весной худела, зимой набирала. В молодости качели доходили аж до 10 кг. Ближе к настоящему времени 3-5 кг. К концу новогодних каникул 2023 набрала 5 кг. После каникул села на пп, как всегда, подсчет калорий, взвешивание еды, 1200-1400 в день, шаги 10000-15000 каждый день, зарядка раза 3 в неделю. Ела 3 раза в день в 7,12,16 часов. Белка добирала, чувствовала вечный голод. За полгода всего выпила раза 3-4. Так прожила до июля 2023 и не похудела ни на 1 кг! В августе села на кето, изучила информацию, купила минералы и уже минус 6 кг. Почему не худела на пп? И да ,мне 43 года.

[@FrankieGonzalez]

Думаю дело в том, что скорее всего вы не были честны с собой вот и все, на самом деле было не так как вы написали. А на кето вы ничего не считаете и едите неважно на ск калл, вошли в кетоз и вес уходит, все верно! Но сколько вы на кето сможете просидеть? А когда вы с кето уйдете что будет? Первое время вы не будете набирать, а потом ой как будете и вам придется возвращаться на кето и так по кругу 🔄 если вам так ок, то пусть будет кето, дело лишь в вашем комфорте

[@СветаКабанова-ф7ъ]

@@FrankieGonzalez да, вопрос - долго ли смогу просидеть на кето очень волнует. Так как первый раз пробую. Насчёт - не честны, вы просто не знаете, какой я педант. И ранее ведь получалось, худела на ПП далеко не 1 раз. Ежегодно худела )))

[@FrankieGonzalez]

@user-xz4yn6uj1j на самом деле то нюансов много, можно и анализы смотреть и кбжу расчет проверять, так вот с потолка трудно сказать, надо прям анамнез собирать))

[@СветаКабанова-ф7ъ]

@@FrankieGonzalez спасибо за отзывчивость! И ответ.

[@inessa8412]

Возможно вы не добирали жиров, если все время чувствовали голод. И скорее всего у вас есть дефициты, того же витамина Д и магния, при дефицитах организм тоже не худеет

[@malena777]

Когда я полностью перешла на без глютена, продержалась 3 недели, был колит, чуть не умерла. И похудела я только на 500 грамм. Теперь ем углеводы, не худею пока, но у меня есть заболевания. И опять потеря в семье, 14 октября умер свёкр, а сегодня - 11 месяцев, как нет мамочки.

[@FrankieGonzalez]

Примите соболезнования ((

[@ElenaRattenni]

А я перешла на без глютен 1.5 года назад, потому что Хашимото. Хлеб ела только в Италии во время 2х коротких отпусков. Похудела на 40 фунтов, вес как в юности, в 10м классе.

[@lakuninasveta]

У меня инсулинорезистентность( 14 лет назад получила травму спины, потом избегающее поведение, дефицит движения и набрала, а вот далее уже как снежный ком. Врачи все гнали сахар сдавать, а он во все времена как у космонавта. А вот инсулин сдать отправили только недавно... И вот она установлена, остальные гормоны все норм

[@Олеся-у2п]

❤

[@ЕленаСмирнова-о8е]

Спасибо! Я сейчас очень много передач в ютубе смотрела про кето, как все худеют быстро и хвалят эту систему. Смущает конечно полное отсутствие углеводов , ведь наши предки их ели, они нам даны для питания не зря видимо..сидела на подсчете калорий- надоело считать очень, любое блюдо ингридиенты взвешивать очень неудобно. И вписываться в бжу непросто. Похудела на 20 кг, вернула опять 10 кг. Сейчас ем все подряд и не считаю, чувствую набрала...и не знаю к какой системе присоединиться

[@МальвинаМатрасова]

Кето неоспоримо,посмотрите дневник жирухи,там все четко

[@Anna_k_photo]

У кого какие предки были 😊 есть всякие племена на севере, которые в целом настроены только на кето питание. Но я лично не смогла быть на кето, вообще не моя тема, я экспериментировала 5 мес 😂 и у меня все время была слабость и я хотела спать и вообще не могла заниматься спортом, вообще не сбросила ничего и в итоге когда бросила это кето еще и набрала… короче вернулась к своему питанию привычному. Хотя честно углеводов у меня очень мало в рационе и это кончено что-то правильное, никакого сахара, булок и т д

[@janatinar5001]

@@МальвинаМатрасова я проходила марафон у «жирухи»и чуть не умерла,поверьте мне, такое питание подходит далеко не всем.😏

[@СветаКабанова-ф7ъ]

Я когда перешла на кето, то осознала, что никогда ранее не ела столько зелени и овощей.

[@guzelpitt5302]

Кето это не про отсутствие углеводов. Мало информации читали или смотрели

[@svetlanagradoboeva8381]

👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Elitkagadalka]

Фрески вы метфармин не пьете? Многие худеют на нем .

[@FVM77]

Она Метамфетамин пьет, тоже не плохо помогает

[@Elitkagadalka]

@@FVM77 неуклюжая шутка:нарики так не выглядят .

[@FrankieGonzalez]

Это ж бюджетный аналог оземпика

[@Elitkagadalka]

@@FrankieGonzalez я в курсе,как вы к нему относитесь?

[@FrankieGonzalez]

@@Elitkagadalkaне пробовала - не знаю