Ketojenik Diyetçiler Koşun! Ketojenik Su Böreği Yaptık | Ketojenik Tarifler

[@bulutsavascioglu9220]

Adam cok guzel bir video hazirlamis, hemen acık arayıp taslamaya baslayan insancıklar yırtık dondan cıkar gibi yine yine sahalarda.azicik saygi lutfen... Arkadaşım keto besleniyorum emegine saglik cok harika gorunuyor .

[@SchuberthDerya]

Ben de bugün denedim enfes oldu, çok teşekkür ederim tarifiniz için. Bu arada ben lahanalari hasladiktan sonra mutfak bezi ile iyice suyunu aldım, pişince saldığı su da buharlabinca sonrasında inanılmaz çıtır ve lezizdi 😍 tekrardan çok teşekkür ederim 🤗

Mutfak beziyle suyunu almak çok mantıklı. Ben de bundan sonra öyle yapayım. Çok teşekkürler

[@Buket-e8o]

Demedim ve harika oldu.Teşekkürler 😊

[@daenerystusuyergen7134]

Uzun dönem low carb-keto yapan biri olarak bu tarif yıllardır telefonumun anımsatıcılarında durdu, aklıma gelince de lahana veya vakit olmadı, kısmet bugüneymiş. Evde elma yoktu buzluktan portakal kabuğu, defne yoktu biberiye nane kekik gibi keskin otlar, süt yoktu yulaf sütünün kalanını koydum😂 inek sütü hassasiyetim olduğundan keçi peynirleriyle yaptım, eğer borcamınız çok büyük değilse lahana nasıl sığdı anlamadım benimki epey arttı. Haşlama öncesinde net 1200 gr lahana vardı 300 gr kadarı arttı. Kart kısımları ayırdım ama 25 dk da hala biraz sertti 40 dk’ya tamamladım yine yufka gibi yumuşacık olmadı tabii ki. Peynir miktarını da yarı yarıya azalttım. Soğuduktan sonra keserken kapuska gibi dağıldı, tadı güzel ama görüntü bu kadar emeğin karşısında hüsran oldu ;/ lahanayı tamamen susuz koymama rağmen yumurtalı tereyağlı sos da biraz çok gelip dibinde su olarak kaldı üst kısımlar artık yanmaya başladığı için daha fazla pişiremedim.

[@olcayildiz9859]

Eline sağlık oğluş çok uğraştın ama değdi.Çok güzel görünüyor👏Afiyet olsun.Hamarat anneciğini de öpüyorum😘🙋🏻‍♀️

[@hasanyildirim2690]

Ben denedim hayrola oldu, cok Tesekkürler paylasim icin

[@prenotarecibo]

Ketojenik diyette süt kullanilir mi

[@esrakoksal778]

Ketojenik diyette ilk başlarda süt içerisinde barındırdığı laktoz nedeni ile yasak bilginize.

Hiç duymadığım bir bilgi, bilginin kaynağını bizimle paylaşabilir misiniz? Biz de kendimizi geliştirmiş olalım.

[@esrakoksal778]

@ özellikle bir kaynak aramaya bence gerek yok ketojonik diyetin mantığını kavradıysanız.. Sütün içerisinde laktoz denilen süt şekeri barındırır.. Süt şekeri de meyve şekeri gibi yasak maalesef...

@@esrakoksal778 tükettiğimiz hemen hemen her gıdada eser miktarda da olsa, karbonhidrat mevcut. Satın aldığımız gıdalarında da içerdiği karbonhidrat miktrarını paket üzerindeki besin değerleri tablosundan bulmamız mümkün. Önemli olan günlük olarak karbonhidrat alımını 20 gramın altında tutabilmek. O yüzden süt ürünlerinin de diğer ürünlerden pek bir farkı yok. Konu her diyette olduğu gibi porsiyon :)

[@esrakoksal778]

@ o zaman sizin mantığınız ile hareket edecek olursak günlük 20 gramı aşmamak kaydıyla tahıllardan da yiyebilmemiz sorun olmaz.. Ama maalesef ketojenik diyette en ufak yasak bişey yediğiniz zaman ketozisten çıkıyorsunuz.. Videoda eğer ki diyete başlamanızın üzerinden bir kaç ay geçip vücut adapte olduktan sonra laktozsuz süt ile yapılabilir deseydiniz bi nebze kabul edilebilirdi ama insanların yanlış bilgilenmemesi açısından bu diyeti yabancı pek çok kaynaktan araştırmış olarak söylüyorum bunları.. Ayrıca çiğ köfte yaparken kullandığınız malzemelerden de nar ekşisi yanlış bilginiz olsun insanlara tarif vermeden detaylı araştırmanızı tavsiye ederim...

@@esrakoksal778 ben hem türk hem yabancı kaynakları araştırdım, içiniz rahat olsun, tam olarak dediğimden yola çıkarak, yapabiliyorsanız 20 grnin altında kalarak tahıl da yiyebilirsiniz. Ketosis de zaten vücudun belli bir karbonhidrat seviyesinin altında kalması sebebiyle oluşur. Karbonhidratı neyden aldığınızın önemi yok. Neyse birbirimizi ikna etmek zorunda değiliz. Ben anlattıklarımdan oldukça eminim.

[@binnurdikmen9113]

Lahanayı dondurduktan sonra çözdürürseniz,haşlamaya gerek kalmadan rahatça kullanabilirsiniz.

Yumuşama konusunda haklısınız tabii ki ama amaçlarımızdan biri de haşlama suyuna kattıklarımızla kötü lahana kokusundan kurtulmak, ne yazık bu durumda haşlamaktan başka çaremiz yok.

[@s.k.2643]

Süper görüntü... lowcarb Diät için Tarif ariyordum... senin Kanalin ksrsima cikti.. cok güzel Tarif vardir eminin daha bakmadan diyer Videolara...

[@fukudasebus]

O lahana kökü yeniliyor. Anneannem küçükken bana veriridi, kemirirdim. Lahananın lezettli vitaminli bir kısımdır. Sen atarken içim bi çız etti...

[@Dunyali.-.]

Muhteşem. Ketojenik beslenen kanser hastalarına süt ve süt ürünleri yemek yasak. Bizim için de bir şeyler yapa bilirmisiniz?

[@mehparekarakus6533]

Ekmek olmadan olmaz mı?

[@umyumy7357]

Tarif cok lezzetli gorunuyor elinize sağlık ama süt biraz tartisilan bir konu riske atmaktansa kokulu yemeyi tercih ederim ayrica ekmek diim dilimi de keto da işi riske atanlardan.. Ama normal diyet icin daha uygun olabilir ben ketoyu riske atmamak adina süt ve ekmeği kullamadan tarifi deneyeceğim elinize sağlık

[@emiliabirghammar9011]

Very testy food

[@biyiksiznietzsche]

Yufkanın manda sütünde bir gece beklediği "lahmacun böreği " tarifi var bizimkilerin. Bana onu hatırlattı ve neden keto aso dedim kendime... eyyorlamam bu kadar. hoşçangalin.

[@saharmira]

ellerinize sağlık 🙏🙏🙏

[@nurtenbicer4038]

😍😍👏👏👏👏👏👏

[@Brsnz]

Hayvansal ürünlerin fakeini yapan Veganlarla, hamur işlerinin fakeini yapan ketocular harbi iyi kapışır😁 Bu arada diyet ve spora rağmen hâlâ kalan yağlarımı eritmek için ben de keto diyete geçicem,karnıbahar pilavı ve kısırı tam bi faciaydı gerçekten olmuyor. inşallah bu daha az facia olur😁

[@basaksari677]

Ne kadar süre haşladın ?

30 saniye-1 dakika arası yeterli, yapraklar şeffaflaşınca, olmuş demektir.

[@lasese3319]

Uffff 😍😍😍😍

[@NannaSandbjerg]

Cok guzel olmus 💚🏆

[@shadenghnnam247]

Yummy

[@b.k.s8910]

Ekmek ve sut ketozist ti etkliler soylemesi

[@jdatm5812]

Yalniz ketojenik beslenen bir izleyici grubunun onunce katir kutur elma yemek nasil bir vijdansizliktir. 🤔 Elma yiyebiliyorken hic sevmemekle birlikte su an ruyalarimi suslemekte.😔

[@sunaysaygsever5333]

Kıymalı da olur elinize saglik

Olur efendim olmaz mı.

[@Ella-ls6rr]

Ay agzimin suyu akdi 🤣🤣🤣🤣🤣 tövbe tövbe haha acayip güzel görünüyo börek 🤭denerim bende ketojenik besleniyorum 🤣

Denediğiniz zaman, deneyiminizi lütfen bizimle paylaşın olur mu?

[@oylebirgecerzamanki5862]

Bir çeşit peynir kullanı la bilirmi

Suyunu salmayacak her peyniri kullanmanız mümkün. Bizim prensibimiz, zevklere ve renklere karışmamak. İster 5 peynirle, ister tek peynirle yapın. Afiyet olsun

[@selim5072]

damarı niye attın duyarı gelmemiş

[@hamaratablatv6279]

Bu glutensiz lazanya gibi bişey olmuş, kıyma da koysaydınız, kıymalı su böreği diye.

[@aymineaymine3402]

Yemek önemli! *Videonu sonuna kadar izledim!* ✔ Beğendim👍 Tam Abone olacaktım kiiiii; *Ekmeği çöpe attın!!!* 😔😔😔 Tamam haşlandı yandı bitti kül oldu ama yine de *KARINCA bacağı kadar bile olsa ekmek çöpe atılmaz!!!* ❌❌❌ Tülbentten çıkan tortu'yu kenara koy ve Doğaya bırak karıncalar yesin. 1 yudum ekmeğe muhtaç olursak o zaman anlarız kıymetini 🍞😔😔😔

[@ebrarer6]

Çöplüklere gittiğinde de bakteriler böcekler yiyor zaten onları

[@aymineaymine3402]

Yemek önemli! Lahanaları da çöpe atmasaydın da *ANNEN* turşu yapsaydı!!! 🥗🥗🥗 Kolay mi yetişiyor o sebzeler!!! .🥗🍆🍅🥦🥝 *Toprakla uğraşmak onları aylar boyu sulamak yetiştirmek taşımak satmak kolay mi sanıyorsun!!!* 😔😔😔 Çok zor. Ama sen şehirde al marketten hazırca; at çöpe. 😭 *Bi de youtuber'sın gençlere örnek olman lazımdı!!!* ✔

[@berilbayndr8915]

KZbinr lar icinde malzemeleri en ziyan etmeyen kisi olabilir kendisi. Bu soylediginizi biraz haksiz buluyorum. Diger videolarini da izlemenizi tavsiye ederim🙏🏻

[@sosyalanne655]

Uzun zamandır ketojenik besleniyorum ve meyve kesinlikle tüketilmiyor siz elma kabuğu rendesinden şekeri ekmekten de gluteni haşlarken içine az da olsa koymuş oldunuz ve ketoyu bozdunuz insanları yanlışa saptırmayın lütfen iyice araştırın öyle tarif verin

günlük 20 gr'ın altında karbonhidrat alımı ketojenik diyeti bozmaz, zaten tüketilen her gıda eser miktarda da olsa karbonhidrat ihtiva eder, ketojenik diyetin mantığı da budur. Ben oldukça fazla yabancı kaynak araştırarak bu reçeteleri emek harcayarak oluşturuyorum. Size de daha fazla araştırma yapmanızı tavsiye ederim.

[@oyuncutrtl8610]

20 gr carbı ketoda yasak olmayan yiyeceklerden alıyorsunuz gidip çikolata şeker yedim 20 altı ama diye bir mantık yok