SIFIR KALORİ 7 GIDA / 5 Dakikada Sağlık

ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
İş Birliği👉 [e-mail]
📲 Whatsapp👉 [phone]
GENÇLİĞİN SIRRI: OTOFAJİ KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu SIFIR KALORİ 7 GIDA videosunda kilo verme için yapılması gerekenleri anlatıyor.
Yüksek Kalorili Gıdalar 00:00 - 01:54
0 Kalori 7 Gıda 01:54 - 08:00​​
Gıdaların Kalori Değerleri 08:00 - 09:22
► Bu videoda neler var?
Kalori Nedir?
Yüksek Kalorili Gıdalar Nelerdir?
Salatalık Sıfır Kalori midir?
Domates Sıfır Kalori midir?
Brokolinin Kalorisi Düşük müdür?
Havuç Yemeli miyiz?
Yeşil Elma Düşük Kalorili midir?
Kırmızı Pancar Antioksidan mıdır? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
#kalori #kiloverme #diyet #doktor #mucizehareket #kilovermek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yavuzyörükoğlu #mucizeilaç #doğalviagra #30günde10yıl #madensuyu
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: [e-mail]

[@liasun9821]

1. Salatalik 2. Brokoli 3. Yesil Salata 4. Domates 5. Havuc 6. Yesil Elma 7. Kirmizi Pancar 8. Herkese saglikli günler dilerim 😊

[@fzttnets]

Yeşil ve kapya biberi de ekleyebilirmiyiz ?

[@liasun9821]

@@fzttnets onu bilemem hoca bilir onu :)

[@denizbayrakci1336]

👍👍👍

[@mertcelik5985]

Kabak niye yok

[@liasun9821]

@@mertcelik5985 kabagi da siz ekleyin listenize:)

[@seherkzltepe1413]

Allah Türkiye Cumhuriyet'in sizin gibi değerli hekimlerinin sayılarını arttırsın inşallah. 😇🤲

[@Fatma.01]

Zayıflamak isteyen herkes afiyetle zayıflasın inşallah 🤲🏻

[@ay8607]

Teşekkürler Saygı değer Doktor . İçten ve samimi açıklamanız kayda değer!

[@mustafayldrm2256]

Allah razı olsun hocam ne kadar güzel bilgiler bunlar,çok teşekkür ederiz,ömrünüze duacıyız inşallah,kalın sağlıcakla😊

[@gulhanaydin5130]

Emeğinize sağlık hocam iyiki varsiniz ❤

[@user-tb8jx7fy8c]

Bizim küçüklüğümüzde, toktora gittiğimiz zaman bazen büyüklerimizin bazen yanında bulunurduk. O zamanlar doktorlarımız reçete yazarken, birde yeme içme konusunda hastaları bilgilendirirlerdi. Biz küçüktük ama duyardık .maalesef şu anda doktorlarımız yüzümüze bile bakmadan reçete verip gönderiyorlar. Bu bakımdan hocamızı eski günlerdeki doktorlarımıza benzetiyorum.

[@user-ld5xi6un8z]

Teşekkürler Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, emeğinize ve yüreğinize sağlık.❤

[@deryafulya2621]

Hocam sizin 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyup, geçen yaz 1buçuk ayda 19 kilo verdim. Ve aralıklı orucu hayatımın bir parçası yaptım. İyi ki varsınız😊😊

[@GameRoom27]

Hocam , paylaştığınız bilgiler için çok teşekkür ederiz.

[@a-k4468]

Faydali bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsiniz saglikla kalın 🙏💐

[@naimeozdas8633]

Hocam Allah razı olsun bizi bilgilendirdiğiniz için iyi ki sizin gibi güzel insanlar bu dünyada var Çok teşekkür ederiz

[@GoGo-cg3bo]

Verdiğiniz bilgiler için teşekür ederim, her videyonuzda bizi dahada bilgilendiriyorsunuz! Iyi ki varsînız Hicam.

[@eminyazici6232]

Allah razı olsun hocam ömrünüze bereket.

[@ibonur276]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

[@huseyinsongur2335]

Ne güzel anlattın hocam ağzına sağlık

[@sevalbilgic2363]

Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ediyorum Hocam. Allah sizden razı olsun

[@AhmetYasinDemirtas-xy9xc]

Çok çok teşekkür ederim açıklamalarınızdan

[@tulindilekmen252]

Ağzınıza sağlık hocam ne güzel bilgiler vermişsiniz tekrar tekrar açıp izleyeceğim❤❤❤❤

[@fatmaozbey5697]

Sizin videolarınızı görmek mutluluk verici teşekkürler 💙

[@sadikmisirci2873]

Hocam bilgiler için binlerce teşekkür ederim. Yemeklerimizi bu bilgiler doğrultusıuda hazırlamaya özen gösteriyoruz.

[@suleymansalkm5097]

Bir oturuşta 1 ekmek yemeden kalkmazdım sofradan yaşım 28 aralıklı oruçtan beri 20 gün dür yapıyorım artık yemek yiyemiyorum biraz yiyip tıkanıyorum doyma hissi geliyor uzun süreler acıkmıyorım acıksamda dayanabiliyorum bu aralıklı oruç çok şey kattı bana teşekkür ler yavuz hocam

[@user-jc2tl8ot2o]

Merhabalar nasıl yaptınız biraz anlatabilirmisiniz

[@qamzekeskin8356]

Yahu, yapıyorsunuz, neden yazmıyorsunuz, ne yaptığınızı, başkalarında, faydalansın, bu, kadar, bencil olmayın,

[@aliozuzun6302]

Aralıklı Oruç terimini ilk sizden duymuş ve sayenizde bilgi sahibi olmuştum hocam . Şimdi yaşam biçimim oldu çok teşekkürler

[@milly73]

@@qamzekeskin835616 saat oruc 8 saat yemek yiyorsunuz.. saglikli yiyeceksiniz.. ve yuruyus 26 kilo verdim halen devam ediyorum

[@ayseorhan3965]

Verdiginiz bilgileri izliyorum aralikli orucu 3 aydir yapiyorum fakat kilo veremedim guatir hastasiyim ilac kullaniyorum tansiyon ilacida kullaniyorum 14 15 saat ac kalmaya calisiyorum yasim68 emeginize saglik mevlam size hayirli uzun omur versin cevap verirseniz memnun olurum.

[@aygulvaliyeva8180]

Cok guzep bilgiler tesekkur ederim.Allahin yaratdigi hic bir sey zarar deyildi bence

[@Naime119]

Teşekkürler hocam ,çok kıymetli bilgiler verdiniz yine

[@haydarcakr9062]

Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasınız ♥️

[@emrekatrc9156]

Sizi dinlemeden önce söylediğiniz salatayı hergün akşam öğünü olarak yiyorum hocam sizi dinledikten sonra gerçekten ne kadar doğru bir iş yaptığımın farkına vardırdınız ben salatama Kıvırcık veya göbek Dere otu Roka Tere Kırmızı kapya biber Maydonoz Mısır Ton balığı Limon suyu olarak yapıyorum ve kesinlikle acıkma hissi almıyorum dilediğimce yediğim halde 1 ayda 10 kg verdim aktif olarak 1 aydır da spor yapıyorum herkese sağlıklı günler dilerim

[@beratyelekci4852]

Sevgili hocam sizi cok seviyoruz.Bilginizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim...❤

[@emregencol6727]

hocam anlatımınıza hayranım :))

[@berjusa53]

Emekleriniz için teşekkürler

[@zehraozyaman8477]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam..Çok teşekkür ediyorum.Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin….

[@Violet0460]

Yine çok bilgilendirici bir video daha 🎉 hocam Mısır İçin ne diyorsunuz malum doğal bulunmuyor yemeyin deniyor nerden alınmalı ? nasıl Mısır seçilmeli ?

[@turkandogramac6913]

Değerli bilgileriniz anlatímınız çok güzel teşekkür ederiz sağlıcakla kalın

[@SNamal]

Iyi gunler hocam . Kök bitkileri, lahana , havuç , karnabahar hipotiroiditi hastaları rahat yiyebilir mi? Teşekkür ediyorum, emeklerinize sağlık...

[@pirireis1138]

Eyvallah hocam Allah razı olsun

[@feride6127]

Sağolun hocam tesekkurler

[@demetsalihgok5302]

SIZ VAROLUN 🌹🌹🌹

[@user-ef2fq4uk2j]

Merhaba hocam dr.eric berg hakkında ne düşünüyorsunuz söyledikleriniz fikirleriniz birbiriyle çok çelişiyor

[@gunelnsirova5789]

Çoxsağolun dəyərli həkim

[@neslihansert]

Hepi topu çok degeŕli bir video teşekkürler

[@halidyigit]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@ikrahazalesin]

Hocam size bol sağlıklı bir yaşam diliyorum. Bu değerli bilgiler için teşekkür ederim 🙏

[@duygugumus7893]

Merhaba hocam çok tesekkur ederim degerli bilgilerinizden dolayı,hipotiroidim var ve brokoli lahana gibi sebzeler bizler yiyebilirmiyiz hep troide tetikliyor diye biliniyor bilgilendirirseniz sevinirim hocam saygilarimla🙏

[@kaderaktas666]

Aralıklı oruca sizin sayenizde başladım geçen sene aldığım 7 kiloyu verdim 1 sene içinde. beslenmeye dikkat ediyorum ve sporu hiç bırakmıyorum, iyi ki varsınız

[@oymtv61]

Sporla birlikte cok yararlı. Ancak sporsuz yapınca ne kilo alıyosun ne de kilo veriyosun. Sporla desteklemek şart. Tebrikler

[@buraktufan4524]

1 yılda 7 kg mi ? Boşuna hiç başlamasın o halde kimse. Boşuna metabolizma yavaşlatmayalim.

[@user-wc8fb3zi8k]

Ben çok fazla spor yapmadan aralıkli oruçla 2 haftaya ve bazen bozarak 4 kilo verdim

[@oymtv61]

@@user-wc8fb3zi8k bunu nasıl başardınız helal

[@ILTERIS630]

​@@buraktufan4524ben iki sene evvel 6 ayda 40 kilo verdim 1 senede 7 kilo ne kardeş özür dilerim ama osursam 2 kilo gider zaten

[@dokoodepo]

Selamlar hocam. Kan grubuna göre beslenme konusuyla ilgili bir video yaparsanız seviniriz.

[@Fsari.]

Emeğinize sağlık teşekkürler

[@uzumuzum2395]

Bilginiz için teşekkürler hocam iyiki varsınız

[@hulya9050]

Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgilendirmeniz için her videonuzda sizi dinlemekten büyük keyif alıyorum 🙏🤍

[@annamelkonian9716]

Teshekurler❤

[@fatmaciftci1249]

Allah sizden razı olsun hocam Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah sizi başımızdan eksik etmesin

[@bilgetonyukuk6179]

Hocam diksiyonunuz çok iyi ve sesiniz çok akıcı, faydalı bilgiler için teşekkür ederim, ben kendim spor ve diyet yaparak 157 kilodan 70 kiloya düştüm, daha sağlıklı beslenmek için bilgi topluyorum :))

[@royalhasanov1380]

Allah razı olsun!

[@user-eq4dv1if9i]

Sağlıklı bilgiler teşekkürler.

[@refikaaranca480]

Allah razı olsun

[@gamzedagdelen5947]

Hocam oncelikle iyi ki varsiniz..yulaf ike ilgili de bilgi verir misiniz diyette veriliyor , yogurtla meyve ile yeniyor ama bu konuda siz ne diyorsunuz

[@havvanurayhan6215]

Videonin sonundaki karşılaştırma gerçekten çok açıklayıcı oldu anlamamızı sağladı böyle videolar hep gelsin🎉😅

[@aysenbozoglu6005]

Ağzınıza sağlık değerli hocam

[@SocratesAlexander]

Hocam, ayva hakkında ne düşünüyorsunuz? Kalori, besin değeri, lif vs.

[@duyguocal1241]

Çok tatlı bi doktor ❤

[@user-zd3fs6iz8f]

Merhaba hocam bu bilgiler icin cok tesekkur ederim. Kadinlar icin menapoz osterajan hormonu tedavisi icinde cocuk sahibi olmak icin hormonlari icin rahim icinde video yaparmisiniz😊insallah mesaji gorursnuz sevgi ve saygilarimla

[@nermanozturk9421]

Hocam Allah razi olsun ne kadar güzel bilgiler🌹

[@engincapar7122]

Hocam ÇOK ama COOKK teşekkür EDERİM bilgilendirmeleriniz için...sagolun varolunuz. Kalın SAGLICAKLA

[@dilek79973]

Hepside cok sevdiğim ve tükettiğim gıdalar ❤ cok teşekkürler 😊

[@user-zl6gw3gs4c]

SELAMLAR MUHTEREM HOCAM DEĞERLİ BİLGİLER İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER SAĞOLUNUZ SAYGILAR 🌹🥀🌹🥀🌹🌠👍🇹🇷

[@serpilinhobileri6361]

Güzel bilginler ıçin teşekkür ederiz :):) :):) 👍💚

[@ekrememre806]

Sağ olun hocam

[@Vb-tq8gy]

Konya ya gelemedim. Antalya programı yapacak mısınız?

[@menecer90]

Hocam öncelikle paylastiginiz bilgili videolar icin size tesekkür ediyorum. Yalniz benim bir sorum olucakdi. Bir videonuzda kilo vermek hakkinda, gün içinde atıştırmayin örnegin kuru yemis, yada meyve insulini yükselttigi icin paylasmastiniz. Peki biz ozm bunlari nezaman tüketicez hocam? Normal ögünlerde yemek ile ztn doyuyoruz. Aydinlatirsaniz sevinirim.

[@AysehulyaObalar-hw5mk]

Pırasa, turp, karnabahar, kereviz, çilek, soğan, sarımsak, yeşil erik

[@gldno1]

Hocam annem sayenizde insulin ignesini birakti mukemmelsiniz siz

[@cerentepekaya5993]

Kaçamak yapsam da 15 gündür aralıklı oruca başladım 12.00-19.00 arası yemek yiyorum. 2 ana öğün 3 ara öğün gibi. O kadar rahatladım ki. Hem kilo 4.5-5 kilo verdim hem de konsantrasyon sürem arttı.

[@Ferruh_Aktay]

Çok teşekkür ederim

[@fatmailker9254]

Teşekkürler hocam❤

[@VetellanLaniakea]

Çekirdek hakkında video gelir mi

[@dilekhanm2718]

Allah razı olsun Hocam🤗

[@fatmadiyarbakrloglu]

Hocam,kiymetli bilgileriniz icin cok teşekkürler, HbA1c 6.5 ciktigi durumda ilaca baslamadan sizin onerdiginiz receteyi uyguladigimiz takdirde normal degere donermi, buna bağlı olarak LDL de sinir degerlere duser mi Hocam.

[@ecehant9395]

Tam olarak dediğiniz sebepten okul gibi yerlerdeki salatalarda havuç bulunması beni çok rahatsız ederdi sayenizde gönül rahatlığı ile yiyebileceğim çok teşekkür ederim

[@meralbacnoglu8706]

Hocam süpersiniz🧿 Biliyorum şeker bize düşman.. Fakat günlük kaç gr şeker tüketebiliriz.. Teşekkürler..🙏🧿

[@ayselbal1841]

Teşekkürler hocam sayenizde 16 kg verdim sizden çoksey öğrendim ögrenmeyede devam ediyorum iyi varsiniz

[@igne.oyalarimasya]

nasıl verdiniz acaba

[@Bilginyoldas]

Bayılıyorum bu profesyonelliğe elinize sağlık harika video ! Umarım hedeflediğim kiloya verdiğiniz tavsiylerle belki uzun ama sağlıklı bir şekilde ulaşacağım. :)

[@songulcandan7058]

Devam ediyormusun nasıl gidiyor beslenme şekliniz biraz hafifledinizmi

[@Bilginyoldas]

@@songulcandan7058 evet 90 kiloydum kalori hesaplayarak bazen aburcubur bile yedim kendimi hiç zorlamadım ama asla da günlük kaloriyi geçmedim. Şuan 79 kiloyum hedefim 70 kiloya kadar düşmek.

[@gulhanakbas6720]

Düştünüz mu

[@tulaymekik1177]

Teşekkürler hocam❤❤

[@haticeeken9259]

Havuç konusunda araştırma yapmak lazım diyordum karasızdım sayenizde kafamdaki soru gitti teşşeklurler

[@hulyaozyurek8887]

Sağolun hocam👏👏👏👏

[@hehehe1942]

Merhabalar. Meyveyi ne zaman yemeliyiz? Ara öğün şeklinde mi yoksa yemekle birlikte mi

[@Cilem-xy1sq]

1 bardak sıcak suya bir tane limon sıkın içinede bir çay kaşığı zencefil koyun bayağı etkili oluyor

[@aminebayram8864]

Çok faydalı bilgiler sağolun hocam sizi severek takip ediyorum ama her dediyinizi yapıyorum desem yalan olur . Çok iştahlıyım ne yapsam bilnem😢

[@gulkmrc8282]

Diyetisyenim ara öğün olarak şekersiz meyveleri süt mamuluyla tukettiriyordu ayran yada yoğurt bir bardak ölçüsü.

[@sosyalmedyacozumleri]

Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam, sizin gibi değerli doktorlarımız olmasa halimiz nice olurdu... :)

[@ahmetdemir-kw8ti]

Omad diyeti ile 7günde 5 kg verdim. Okadar kolay ki. sadece öğlen 12:30 da istediğim yemeği çok aşırıya kaçmadan yiyorum. Günde 3 litre su ve 1 saat işe yürüyerek geliyorum. Kendimi hiç bukadar hafif hissetmemiştim.namazları çok rahat kılıyor merdivenleri ikişer ikişer çıkıyorum. Herkese tavsiye ederim 105 ile başladım şuan net 100 kiloyum ramazan sonrası hedef kiloma inşallah ulaşacağım.

[@A.N_alexsandr_1706]

Nasıl yani fekat öğlen yemeği mi yiyorsunuz

[@ahmetdemir-kw8ti]

@@A.N_alexsandr_1706 günde sadece tek öğün besleniyorum.öğlen yemeği sadece. Kendimi çok dinç hissediyorum.çok hızlı kilo veriliyor. bugün 11.günüm ve 97.5 kg geliyorum. 11 günde toplam 7.5 kg gitti çok şükür.birazcık sabır sadece

[@yakupciftci919]

ben 5 ayda 25 kilo verdim ama safra kesem tas yapti, keske yapmasaymisim, ameliyat olacagim

[@fatihkmoglu]

Ketojenik diyet için bu 7 ürün uygun mudur? Teşekkürler..

[@bekiroz1949]

Hocam sizden ricam damarları açmak yani takviye protayin lerle

[@Appleanapple]

Patlıcan. Çok lezzetli koca tabak 50 kalori Bezelye koca tabak 80 kalori. Bamya kabak ıspanak.....hepsi kereviz...ayva..hepsi 60 kalori.saglikli diyet icin alternatif çok.

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam 👍💐💐

[@fatihyilmaz2038]

Hocam harikasınız

[@bellassrfati3733]

Emeklerinize sağlık teşekkürler .

[@arzucherry7097]

Yani dilediyimiz kadar otlaya bileriz yesil yesil

[@nusretsaracoglu]

Kasım ayında başladıgım aralıklı oruç tutarak sporla deslekleyerek 6 ay içinde 18 kg verdim ,hocam bir süredir kg vermem durdu ama ben beslenmeme yine tek öğün olarak devam ediyorum

[@dilele]

Peki brokkoli ve lahanalarinhepsini cig mi tüketelim yoksa hafif (diri kalacak kadar) haslayarakmi yesek daha iyi? Tursusuda iyimidir?

[@ArAm-ty8ez]

Selamlar tesekkürler

[@aytenalc7295]

Teşekkürler hocam keşke yumurtadan da bshsetseydiniz

[@nimetcelik4165]

Şekerin bir Gr 4 kl Yağın bir Gr ı 9 kl Salatalık 12 kl Brokoli. 35 kl Yeşil salatalar. 17 kl Domates 20 kl Havuç. 40 kl Yeşil elma. 50 kl Kırmızı pancar 40kl 1 simit 275 kl 1 dilim baklava 175 kl 330 ml kola ,meşrubat 150 kl Teşekürler 👍

[@yaheroyamero42]

Teşekkür ediyorum

[@ahmetceylan7667]

prof tan kopya çekmeyin .