【ケトジェニックでは絞りきれない!?】ケトのパイオニア/北島達也さんと対談!!

[@ROKIROKIROKIROKI]

ケトで20キロ痩せて血液検査ほとんど良くなった。たしかに肌がめちゃくちゃ綺麗になりました。

[@事業部長-z1k]

ケトジェニックの2回目はほんとにめっちゃ楽よね

[@jyp-midora7542]

それを聞くと、一度本気でケトジェニックで絞ってみようかなぁ…

[@イトウカズヤ-l9w]

自分は雪国育ちで除雪を毎日朝晩行うんですが 筋力と持久力を維持するには筋肥大メニューより 筋力UPと走り込みなプログラムが重要で ケトが生活に合ってるんです MCTオイルとBHBサプリ 体臭緩和にクエン酸 マイナス5度の中１～3時間除雪するには ある程度脂の摂取が必須なんで積極的に摂ってます

[@PANDA-md9kt]

今日のお話も大変、ありがたかったです！ ケトジェニックして、もう5ヶ月になり、BMIも22になり、筋トレも、始めました。炭水化物の量は今も一日20グラム以内にしています。今日の北島先生のお話では糖質を一日、50グラム以内だったら、ケト状態を保ちながら、ずっと続けても大丈夫、というお話でしたので、50グラムに増やして様子を見てみます（11月の健康診断が期待と不安がいりまじってます😅）

[@qoo2qoo2qoo]

木澤大佑の後に山本や北島にインタビューして何が違うと思う？

[@山崎竜二-w1v]

私の経験、1年間続けてしまったケトジェニックの結果。 日平均糖質摂取量15ｇ まず最初の2ヶ月、超痩せました。 体脂肪率5％になりました。 周りに病気を疑われるレベル。 性欲が皆無になる。 3ヶ月目〜10ヶ月まで慢性ケトフル。 5ヶ月目体脂肪増開始。 6ヶ月目健康診断結果最悪。 中性脂肪増加、hdl100LDL230 軽度貧血、肝機能障害発生。 耐糖能低下、空腹時血糖108。 1年後　体脂肪率15％　肝機能障害　 耐糖能低下を貰った。 メリット ニキビが消える、口内炎に悩まされなくなる。 私にとって、メリットよりデメリットの方が多かった。 結局、体脂肪は1年掛けて増加してしまった。 筋肉の減りは著しいが、 体型、体脂肪率維持なら私はカロリー制限、ローファットの方が向いていたようです。 もし、初めてやろうとする人がいるなら、 私のやり方は失敗典型例なので、 しっかりモニタリングしながらやってください。

[@keymorereohturnturnturn3372]

シンプルに情弱 1年間もやってるからだよ草

[@Ryo-yt7fh]

5、6ヶ月後の時点でこのままじゃやばいって思わなかったんですか？

[@pingshenable]

ありがたい情報です。

[@Matilda.Matida]

失敗談を、あえて披露してくださり、ありがとうございます。 参考にします m(_ _)m

[@h.i7902]

そもそも長期間やるものじゃないです〜

[@しょう-q4m]

だめだ、大谷翔平にしかみえなくなってきている。

[@カルロス-d5n]

様々な方の意見を総合すると、どちらかというとドラッグユーザー向けかな、と。 筋量の維持という観点からアナボリックホルモンであるインシュリンの恩恵をあまり受けられないケトだとナチュラルでは厳しい。 アトキンス博士は亡くなった時相当な肥満体でしたり、短命というのも気になります。

[@HT-mz5mp]

アトキンス博士の肥満と言われてるのは実は浮腫であったという説もあります

[@りんご-e5c]

H T いや、怖

[@HT-mz5mp]

ケトジェニックダイエットは理論上間違ってはいないと思うけど、長続きさせずらい 緩い糖質制限なら続けやすいので、それを実行してる

[@you-hi1cy]

ＢＨＢのサプリって本当にケトになれるのか？糖質とっていても良いのか？ 知りたいです。

[@kzkazu687]

糖質は摂ったらダメです。BHBはMCTオイルとほぼ同じ効果でした、自分の場合は。ケト入りにくい人にはかなり有用かもしれないですね。

[@Michelle_keyaki]

ケトやめて100g糖質を摂取する時はコレステロール値が下がっているのを確認しつつとるべきなんですね。 知りたいことがわかってスッキリしました！！

[@mit5363]

ケト辞めてすぐ糖質どかっと入れちゃった、、今度から気をつけよ、、

[@えりえり-q2m]

ローファットは マジで合わない ケトは楽しい✨

[@outrunsega]

北島さんのトークを聴いているとなせがいつも「藤岡弘」を思い出す

[@outrunsega]

アンチエイジングってのがいいですね。ケトは。 あと、２型糖尿病予防にもなるのでは？ 糖質によりどんどん血管が傷ついて、どんどん老化してボロボロになるのなら、ＳＯＤの作用のあるお茶飲んで頑張ります！

[@tama2876]

ケトの新しい情報が知れて良かったです

[@せごどん-s1d]

ケントさんもケトジェニックもう1回やってみてはどうでしょう！ やり方が悪かった可能性ありますよ！ 話ばっかりじゃなくて実践した方が説得力ありますし！

[@たけやぶのゆみこ]

実践した結果を話してるんだろ。

[@紫天女-z2z]

明らかに右の方は実績、経験不足なのにレジェンド2人と肩並べて指導しようとする メンタルには脱帽します。わたしが右の方の立場なら畏れ多くて受講者側で応募します。 表情から伺うと物怖じしない自信のようなものを感じるのですが、そのメンタルだけでしたら ミスター日本獲れます。がんばってください。

[@27鯖りゅう]

ローファットとケト で合う合わないの話がよくありますがその定義はなんでしょうか？ 痩せるか痩せないか？腹を下したり気怠さがあるかなどでしょうか？

[@くま-q8b5p]

1コメ🐻🥇今日もご指導いただきまして有難うございます

[@尚也-g7p]

ケトジェニック初めて、だるさ、軽いめまいになりました。

[@せんにん-t9r]

ケトやると下痢で苦しむのですが、何がいけないのですか？

[@kskmry9660]

私はMCTオイル摂ったり脂質多くするとお腹緩くなって下痢になるので、体質(腸の吸収の得意、不得意)的に合う合わないがあるのかなと思ってます

[@27鯖りゅう]

食事でMCTオイルは使っていますか？ 私が腹を下す時はケト 導入に1回のMCTを10g以上とった場合なりました。 私は3日もすれば1回に20g取っても全く下しませんでしたし固形物に関しては初日からかなり取っても大丈夫でした。個人差はあると思うので参考程度に

[@りんご-e5c]

消化酵素のんだらどうですか？ あとはアボカドとか納豆とか

[@FYS-xe2fg]

もしMCTオイルを沢山とっていらっしゃるなら量を調整した方がいいと思います。 私も初のケトで初日からMCTオイル取りすぎて半日トイレで過ごしました(笑)

[@せんにん-t9r]

やはりmctオイルとりすぎてたみたいです。色々ありがとうございます。

[@武士武士-h5t]

糖って害しかないよね

[@鋼鉄熊五郎]

以前、長期間続けてたとき、確かにアンチエイジングだし体調良いし、女性にもモテるようになった(笑)良いことづくめでしたが、これがなかなか・･日本で良好な社会生活継続するには現代でもやはり、困難な気がする

[@稲ちゃん-j8x]

ケトジェニックを続けるとインスリンが働かなくなり糖尿病になる危険性があるという論文を読んで辞めました。

[@shiba_483]

耐糖能が落ちることによるものですね。

[@meathead-life]

コスパ悪すぎよ

[@野球馬鹿-j9i]

ライザップとかケトを長期間やらせるからそりゃ…リバウンドするよな

[@yukie1104]

2コメ😌✨

[@妖精さん-x6j]

３コメ