ケトルベルスイング タバタ式!柔術の試合に近い高強度で前腕パンパンになります!

  Рет қаралды 193

片山 健雄

片山 健雄

Күн бұрын

スパーで前腕パンパンにはならないのに試合ではパンパンになりますよね。あの強度のトレーニングがケトルベルスイングです。32kgを10セット(5分)出来れば試合向けのシュミレーション出来ます!

Пікірлер
Exposing BJJ
18:46
Jesse Enkamp
Рет қаралды 874 М.
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
00:49
123 GO! Kevin
Рет қаралды 14 МЛН
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
00:16
ASquare Crew
Рет қаралды 51 МЛН
ケトルベル ヘイロー 24kg kettlebell halo
0:45
ケトルべるぞう
Рет қаралды 67
足が100%速くなるフィジカルトレーニング
3:34
カラダづくりch
Рет қаралды 783 М.
Every Martial Art Type Explained in 12 Minutes
12:44
The Paint Explainer
Рет қаралды 1 МЛН
Warning: Steven Seagal is DANGEROUS!
14:17
Jesse Enkamp
Рет қаралды 7 МЛН
Mastering Wrestling & Jiujitsu: Inside Michael Pixley’s Effingham, IL Domination seminar
16:07
Kade Ruotolo vs Natan Chueng | 2024 IBJJF Absolute No-Gi Grand Prix
12:31
HAH Chaos in the Bathroom 🚽✨ Smart Tools for the Throne 😜
00:49
123 GO! Kevin
Рет қаралды 14 МЛН