Kettlebell Snatch. Tutorial sulla discesa

Kettlebell snatch - tutorial sulla discesa.
In questo video ti spiego nel dettaglio qual è la tecnica migliore per eseguire la discesa dello snatch con il kettlebell.
Indipendentemente dal peso, indipendentemente dal ritmo, indipendentemente dalla tua attività, crossfit, estetica, prestazione atletica, dimagrimento, se vuoi inserire lo snatch nei tuoi allenamenti, la discesa va fatta in questo modo per rendere ottimale l'esercizio.
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[@DiarioCarnivoro]

Veramente ottimi video. Complimenti! 👏👏

[@silviacretu4598]

Ora si che ho capito, spiegazione semplice e chiarissima, grazie!

[@igorigor8755]

Muito obrigado

[@kittrainbow7]

Utilissimo 😃👍💎 La fase più delicata ed ostica

[@nembokid4347]

Semplicemente grazie !

[@stefanodivita2885]

Finalmente sono riuscito a capire il perché mi massacro la pelle delle mani...grazie 1000

[@KettlebellSpecialist]

Grazie mille Stefano

[@lucapagliarola]

Sei sempre bravissimo Francesco. Poi quella tua capacità di spiegare facendo gli esercizi, senza avere il respiro affannato, sinonimo di una condizione cardio vascolare respiratoria da top di gamma. Un abbraccio

[@massimogaravoglia9164]

🔥

[@interstellar5213]

Eccellente

[@samuraidavid1988]

Che bello finalmente un canale sul braccio di ferro, cosa ne pensi di ermes?

[@AlessandroLanzarotti]

Ciao intanto congratulazioni poi ti volevo chiedere da neofita come faccio a capire che peso devo prendere per iniziare ? Ve una regola precisa ? Grazie e ancora bravo video e spiegazioni chiare e accattivanti, Saluti Alessandro Lanzarotti

[@Malasuert]

Adesso ci serve quello sulla salita

[@carlosarno7204]

Spiegazione chiara e precisa, ma io volevo anche farti una domanda " probabilmente sciocca." Ma da topo di palestra che si è avvicinato e innamorato di questo superlativo attrezzo durante i lockdown quindi da poco ( 1 anno) mi potresti riassumere brevemente perché non voglio assolutamente approfittate delle tue competenze e del tuo tempo, quali sono i benefici metabolici e aerobici dello swing. Grazie

[@KettlebellSpecialist]

Ciao Lo swing è un esercizio che serve per aumentare la tua capacità di sviluppo della potenza nei due schemi motori degli arti inferiori. Gli adattamenti che intendi non riguardano l'esercizio in sé ma i protocolli di lavoro, cioè, carico, serie, ripetizioni, recupero, frequenza di allenamento ecc ecc

[@carlosarno7204]

@@KettlebellSpecialist grazie