KEZDŐ 20 perc TELJES TEST PILATES/GERINCTORNA

Készen állsz a mai tornára? 💪✨ Ez a szuper kezdő gyakorlatsor átmozgatja a teljes testet, tökéletesen alkalmas mindazok számára, akik szeretnék formába hozni magukat!
A gyakorlatok során folyamatosan alkalmazott légzőtorna segít ellazulni, közben feltölt pozitív energiával, míg a gerinctorna gondoskodik arról, hogy hátad egészséges és rugalmas maradjon. 🧘‍♀️ A Pilates pedig nemcsak erősít, hanem csodásan formálja is a testet! És ne feledd a nyújtást sem, ami segít elkerülni a sérüléseket és felfrissíti az izmaidat! 🌈
Ha végigcsinálod ezt a gyakorlatsort, garantáltan jobban fogod érezni magad a bőrödben, és a napod is sokkal ragyogóbb lesz! 🌞 Ne habozz, csatlakozz hozzám, és tapasztald meg a mozgás csodálatos hatását!
Készen állsz? Induljon a közös mozgás! 💖💥
Instagram/TikTok: @thelifehackclub
Nyilatkozat:
Kérjük, konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel az edzés megkezdése előtt. Ha az edzés során bármikor fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, azonnal abba kell hagynia. Ezeket a gyakorlatokat saját felelősségére végzi. A videó használatával megérti és elfogadja, hogy a The Life Hack Club nem vállal felelősséget semmilyen sérülésért vagy veszteségért, amelyet ezen videó eredményeként elszenvedhet.