Kezdő gerinctorna nyújtózkodással

#gyógytorna #gerinctorna #fizioterápia #nyújtózko
A videómmal minden tornázni vágyót ösztönözni szeretnék a mozgásra.
Amennyiben gerincproblémákkal küzdesz, az ülő életmódból illetve irodai munkából adódóan nincs elég mozgás az életedben, a videóm Neked szól.
Emellett bárki végezheti, aki egy kis átmozgatásra, nyújtózkodásra vágyik napindítóként vagy pont levezetésként.
A gyógytornában nagyon fontos a fokozatosság elve, amely szerint a könnyűtől egészen a nehéz szintig tudunk tornát összeállítani. Ez a videó egy nagyon jó bevezetés lehet a gerinctorna világába. Emellett, ha azt érzed, hogy kötött mindened, egész nap fáj a hátad a monitor előtt, akkor érdemes ezekkel a nyújtózkodó gyakorlatokkal kezdened.
Amennyiben már haladóbb szinten jársz, akkor is fontos beiktatnod néha egy nyújtózkodós tornát, érezni fogod pozitív hatásait.
A csatorna követésével látni fogod a folyamatosan bővülő gyógytorna táram, ahol mindenki megtalálja a maga számára megfelelő erősségű gyakorlatsort.
Kérdés esetén keress bizalommal: [e-mail]