علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي

الانزلاق الغضروفي العنقي واللي بيسبب الم وتنميل وكهرباء الكتف والذراع واليد ، بتمرينيين فقط تخلص من انزلاق غضروف الرقبة بدون اي جراحة بنفسك من المنزل ، وهتتخلص من الالم والتنميل الناتج من غضروف العنق
#الانزلاقـالغضروفيـالعنقيـالاسبابـوالعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCfyBbdesU...
فيديو هيعرفك ازاي تنام بطريقة صحيحة مع الم وغضروف الرقبة
• طريقة النوم الصحيحة مع...
فيديو شد الفقرات بنفسك من المنزل لعلاج انزلاق غضروف الرقبة
• علاج انزلاق غضروف الرق...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

[@KhaledAshraf]

فيديو مهم جدا لشد فقرات الرقبة هيساعدك مع التمرين ده kzbin.info/www/bejne/ooqsiJ1oqrJkhpo

[@dhikraalmidfai3083]

عشت دكتور وبارك الله فيك ،شرح واضح بشكل ونتعلم منك الكثير ويارب في ميزان حسناتك ان شاء الله ، اشهد بلله انك توصل بكل ثقه ومن كل قلبك يارب التوفيق دائما يجزيك كل خير على جهودك ومثابرتك وتعبك .

[@shestudies968]

¼

[@dhaouiaredjeb7221]

​@@dhikraalmidfai30831

[@redaelsheekh]

يوجد خطأ بإتجاه التمرين الثاني. من أجل الناحية اليمين تكون حركة التمرين تجاه اليسار.🌹

[@Wrdlmstfl]

عندي سوفان بالفقرات الرقبة اسوي هذني تمارين

[@eslamadel9636]

انتا ازاي مش بتبخل بعلمك كدا!!! والله مهما اتقال فيك مفيش أكتر من الخير اللي ربنا هيردهولك في مستقبلك و أولادك جزاك الله كل خير يا دكتور ❤

[@user-xg4cl4ko1n]

شكرا لك من لايشكر الناس لا يشكر الله

[@user-bn1zy4tp4e]

الشكوه لله صارلي 10 سنوات اعاني من الم الرقبه والكتاف وصداع مستمر طلع سوفان ونزلاق في الرقبه عافاكم الله وعافاني ان شاء الله 😢

[@mariaahmed2003]

نحل

[@user-ug7ro2xc9m]

​@@mariaahmed2003شنو نحل

[@raounak552]

شو سويتي باه عرفتي نوع المرض؟

[@norahmohammad7179]

شفاك الله وعافاك ، الالتزام بالتمارين مهم لتقوية العضلات مع إن الاتزام بالتمارين شيء ممل لكن هذا هو الحل الوحيد والله وحده الشافي المعافي

[@bedorrashed9608]

ايش هو السوفان انا نفس اعراضك لي ١٠سنوات وانا في صراع مع الالم بشكل يومي مايروح بس بيزيد ويخف لدرجة اني ابكي مثل الطفل الصغير من الالم

[@Helah-H-T]

ياااارب ياااارب يااااارب توفقك دنيا واخرة عمري يفتح لك فتوح العارفين ،،دائماً انت منقذنا بعد الله 🌸

[@anhararabi30]

الله يرضى عليك يا دكتور وربي يريح قلبك حقيقي تستحق الثقة وبكل جدارة ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك في علمك وعملك ونفع الله بك

[@elsayedahmed443]

دكتور عملاق. وايضا مذيعه بتفيد الناس. موضوع هام جدا للناس

[@YousefAshraf-qg6re]

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين

[@hamedashafie9685]

خير مبارك خير كل تمارين وكل علاج تقدمه دفعت بلاء عن صحتك وصحت أحباب قلبك ولك مني مليون لايك وسلام❤❤❤

[@user-mb7gd8hx1v]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@user-ww6vf9ce3r]

ربنا يبارك فى علمك وعمرك

[@ouardaouarda9418]

بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك وحسنات والدذيك

[@benjaminnmnb6656]

من اول تجربة الله يرحم والديك ويوفقك يا رب ما شاء الله عليك

[@najllamohamad3011]

بارك الله فيك تمارين مريحة من اول مرة

[@mahmadfares446]

الله يجزيك الخير ،والله استفدت كتيربفضل الله ،بعدالتمارين إلي تفضل علينا فيها❤❤❤

[@zahras7128]

جزاكم الله خيرا والله كنت محتاجها

[@braakatreeb9823]

بارك الله فيك يا دكتور ❤

[@user-nz3vu3jx2f]

الله يبارك فيك دكتور ورضى عنك وجازيك كل خير

[@mohammedsanseel5249]

من بعد الشكر وثناء لله من كل قلبي اتمنى لك كل الخير وسعادة وجز الله والديك الذين أحسنوا مرباك

[@naglaaemad9041]

وجزاك الله خير وبارك في حضرتك

[@Virtual-Soul]

ربنا يبارك فيك ربنا يوفقك ربنا يسعدك ربنا ينولك مرادك ياشيخ انا بحبك بعد التمرين ده ❤ ترليون شكر وبأذن الله هدعي لك بصلاة القيام اخر الليل 🤲

[@profmohamedbachir]

فعلا تغيير رهييب بعد هذه التمارين، بارك الله فيكم يا دكتور خالد بارك الله فيك فعلا خف علي الالم بشكل كبيييييييير جدا

[@engineeramergaber8486]

تمارين مفيدة جدا وفعالة جدا

[@butterfly-fs6xd]

شكرا يا دكتور جزاك الله خير 🙏

[@malikabouchri5641]

بارك الله فيك نصائح قيمة

[@ALAMAL7733]

بارك الله فيك و جزاك خيرا يا دكتور و في ميزان حسناتك يارب العالمين انا عندي ألم برقبتي و كتفي و ابتديت اتابع في فيديوهاتك ما شاء الله فرحت لما شفتها نعمة من ربي 🇱🇾

[@zubaidatoman7382]

جزاك الله خيرا ياامي

[@user-ku3oe4kk2l]

بارك الله فيك يا دكتور

[@mahmoudmahmoud4293]

بارك الله فيك واعزك بين خلقه ليوم الدين يارب العالمين

[@fatimasaidi7467]

15 عام وانا اعاني من انزلاق غضروف الرقبة ضاغط على الاعصاب يدي ليمن الحمد لله على كل حال راضيين بقضاء الله وقدره

[@user-gs8ej8rk4z]

وهل اثر على خدمتك لبيتك واطفالك

[@user-wh1vt6fl1g]

رحمة على والديج مالكيتي علاج اني هم مثلج وضعيتي

[@fatimasaidi7467]

@@user-wh1vt6fl1g والله معندو علاج من غير مهدءات الالم او العملية

[@user-br2oz9vm7c]

يا دكتور والله كتر خيرك و جزاك الله خيرآ

[@NadhemAlgadry]

الف شكر لك دكتور والله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك

[@user-jm8ub3mw8h]

شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك

[@mokhtarinaima1131]

ما شاء الله تبارك الرحمن شكرا جزيلا

[@user-mw8wr6go1i]

جزك الله كل خير

[@karemahassan6265]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@user-sd3wz9lb7v]

جزاك الله خيرا دكتور

[@saedadel8424]

جزاك الله خيرا

[@ashrafsorour-sf7jl]

ربنا يخليك ويبارك فيك يارب العالمين

[@user-di6ul8dh4z]

الله يباركلك يادكتور شكرا

[@Omfatema-od6xu]

يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت

[@user-co6su2jh4n]

الله يفرج همك ويجعله في ميزان حسناتك

[@user-rm7hn2kk2w]

المغاربة يشكرونك❤ على النصيحة

[@hhthyu5882]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا واحسن اليكم

[@user-nz3vu3jx2f]

الله يبارك فيك على هذه التمارين وستفاديت منها شكرا الله يحفظك ويحميك دكتور اني من الموصل العراق

[@amineaddouni2819]

بارك الله فيك

[@user-ds3tf8pq8h]

جزاك الله خير والله انا عملت التمرين وتحسنت كثير بيروح الألم

[@user-ft4li2zw6p]

جزاك الله خيراً

[@mohamedel-daly4620]

بارك الله فيك تمارين ممتازة و فعلا حسيت بالفرق بعد ١٠ دقائق فقط من اول تمارين اعاني من الم الرقبة منذ اكثر من ١٠ سنوات واليوم ٢٠ يونيو ٢٠٢٣ اراد الله ان اشاهد محتواك القيم جعل الله هذا العلم في ميزان حسناتك يا دكتور❤

[@user-oi9vn5wz6f]

هل صار عندك شفاء تام يا اخ ؟

[@osamasaid9039]

جزاك الله خيرا يا محترم

[@user-qh3ii7hy2d]

الله يوفقك شكرا على التمربن

[@alsaidkotb2377]

جزاكم الله خيرا

[@user-uo3us4tj6i]

ربنا يبارك لك ويرضيك

[@user-rm7hn2kk2w]

اشكرك جزيل الشكر❤

[@semos8058]

الله يرضى عليك وييسر امرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ، شكرا شكرا شكرا ❤❤

[@fadiamtw5189]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@fares-vr2cu]

اشكرك وربي خف الالم كثير

[@user-fj1ql5vx6b]

جزاك الله خير

[@user-rk8zi7sm6l]

ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@user-ns9if3nz3y]

ربنا يبارك فيك

[@nawalabdwalrzk3743]

الله يجزاك الخير

[@fatihadoghmi3551]

أنا اشكرك دكتور على هذا الفيديو شكرآ جزيلا

[@HachemiAbderrahman]

الله.يعطيك.العافية

[@almadaralmadar1713]

مشكور جدا

[@majdoulinaldanaf6300]

شكراااا دكتور 🙏

[@abdelghaniomari9439]

حفظك الله ورعاك يااخي الكريم جعلها الله في ميزان حسناتك

[@user-ez6eu1oz5b]

هذه التمارين علاجية على المدى البعيد

[@batoul633]

👌ومنك نستفيد ساتابع التمارين لح موت من وجعي اختك من لبنان

[@saedadel8424]

شكرا د خالد

[@abasshameed]

الله يحفظك ويرعاك

[@monahassan3224]

ربنا يكرمك يا رب التمرين التاني ريحني جدا من أول مرة.

[@salabz4836]

جزاك الله كل خير دكتور وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة تحياتي إليك من المغرب

[@fadiasalem5480]

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا يارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويحفظكم ويحفظ يارب

[@user-bd2zp8lo8i]

تحياتي من مغربي مقيم في هولندا ❤❤❤

[@user-yq7ey1bw5n]

جزاك الله خيرا وبارك فى عمرك

[@elsayedahmed443]

كلمتين من ذهب للناس ربنا يكرمكم انتم الاتنين

[@user-lt4wk5eb2g]

شكرا لك دكتور

[@meloudassallai4102]

الله يباركلك يا امير

[@OmMoka]

الله يباركلك يا دكتور كل الأعراض دي عندي من ١٠ ايام وبعاني اخدت باسط ومضاد التهاب ولسه تعبانه

[@mimiismail8718]

شكرا لك

[@user-vu9gu6bh7q]

جزاك الله عنا كل خير

[@tazawitazawi1991]

Chokran laka yaaa akhiiii

[@leilakada3066]

تمارين للانزلاق الغضروفي الصدري من فضلك دكتور بارك الله في عمرك وصحتك يا رب

[@amirmirou9473]

اتمنى ذلك

[@katiakatia9595]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-oy4dv5ny8m]

ماشاء الله تبارك الله جزاكم الله خيرا يادكتور

[@user-jb4dq9jd1c]

بارك الله في جهودكم وجعلها في ميزان اعمالكم وزادكم الله من علومه ونفع بكم عباده

[@djazdjaz3022]

بوركت يا ولدي

[@HoudiHoudi]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[@AmelAmel-uy8xr]

شكرا

[@user-bk1rz2uo8n]

ياربي يستر عليك ويرزقك

[@sy2877]

عندي انزلاق غضروفي في الرقبة ماثر على ايدي الشمال بصراحة تمارينك مريحة عند التجربة ، جزاك الله خيرا

[@janaal-saede5502]

شنو الاعراض

[@user-if6id2ng1d]

الله يحفظك يادكتور ويدخلك الجنه تعبت لين سويت تمارينك الله يرزقك من حيث لا تحتسب

[@ahmedmohamed-te8lh]

الف الف مليون شكرا يادكتور الله يبارك فيك ربنا يرحم ابوك وامك

[@mostfaalkhle9629]

ربي يسلمك

[@user-cd9op1zb8i]

جزاه الله خير اوالله لي حول ٧سنوات وان اعني من الم الكتف الايسر

[@user-mq8hx8pz4t]

جزاك الله كل خير

[@halat-_xx]

عن جد بشكرك،من كل قلبي ربي يجزيك،كل خير شرح،حلو رتحت،شوي عل تمارين،وضعي صعب والالم،موتني

[@aboali19191]

تمرين للتخلص من الم اسفل الظهر جزاك الله كل خير

[@waledshemy4119]

kzbin.info/www/bejne/oZDRiIGXp6ucY5osi=GKP3WAPipoGfthZB

[@fatimasouid1217]

بارك الله فيك دكتور طبقت التمرين وخفف عليا الالم بنسبة كبيرة وكلما احس بالم اعيده فينفعني

[@user-vu4xe3lh4d]

الله يسر أمورك ويفرحك ويسعدك دنيا وآخره يادكتور من طبقت التمارين راحت الآلام شكر جزيلا

[@user-fd2eo3oe5y]

بلا زحمه شكد نستمر عل التمارين

[@3ala3ala39-kb6vh]

الله يرحم اهلك