ხერხემლის ვარჯიშები, xerxemlis varjishebi

[@elenatvgames9358]

ძალიან კარგი ვარჯიშებია ყოჩაღ!!!!

[@gorgo9208]

Elena TV Games madloba

[@temurigochishvili4377]

ასეთი ვარჯიშებამდე მისვლაა მთავარი, თორემ ასე რომ ვივარჯიშო ავადმყოფიც არ ვიქნებოდი 😃

[@lashabasiladze2522]

საგოლ საუკეთესო ვარჯიშებია

[@lashatalashvilikaxelo9336]

xerxemlis gabrudebas shvelis?

[@iraklikarchava8742]

magari varjishebia!!!!!

[@თემოშალამბერიძე]

kargi varjishebia, momixda dzalian

[@marinamargvelashvili4992]

ძალიან კარგია

[@xatiashamugia7073]

Gamarjobat .maq welis tkivilebi skoliozi gaqo mitxres odnav sagangasho arao.da es varjishebi sheidzleba? Uaresad xo aramatkiebs?

[@gorgo9208]

Gamarjobat, zogadad es varjishebi skoliozis ar aris, see ar dagishavebt, magram skoliozis gasworeba tu gnebavt sxva varjishebi unda gamoiyenot, ramdeni wlis xart ?

[@mamukabasiladze3220]

ramdenger undasewasrulo wargigi es suxwela ertad

[@gvantsaabulashvili6048]

პროფილაქტიკის მიზნით დავიწყე ეს ვარჯიშები და ვარჯიშების მერე დამეწყო წელის ტკივილი როგორ მოვიქცე? მადლობა

[@gorgo9208]

აქტიური ცხოვრებით ცხოვრობთ? თუ ეს პირველი ვარჯიშებია თქვენ ცხოვრებაში

[@gvantsaabulashvili6048]

ნუ თვითნებურად პირველად გავაკეთე...და არც აქტიური ცხოვრებით არ ვცხოვრობ ...ტკივილი ხან გამივლის ხან მიძლიერდება ხვალ მივდივარ ექიმთან ვნახოთ რას მეტყვის ..მადლობა ყურადღებისთვის ...

[@gogavezdeni8125]

ძალიან კარგია ეს ვარჯიშები, თემურისთან დავდივარ ფიზიოთერაფიაზე თიაქარი მაქვს და გამიარა ტკივილებმა

[@nanashengelia-w9p]

სად არის ტერიტორიულად რომ მომწეროთ

[@DrGhost-X]

sagol

[@giorgimargvelashvili9379]

Magaria

[@nodarigelashvili4014]

Eseti dasawoli tu ar gvaq rogor adgilze savwvet

[@redlonewolf719]

შმორლის თიაქარს შველის?

[@lerikuana3522]

ramden jer unda gaimeorot tito varjishi?

[@nanos3656]

leri kuana 8 ჯერ

[@ekalomtadze8478]

კარგია

[@mamukabasiladze3220]

camargoba me makws malebis osteokondrozi spondiloartrozi es wargisebi camodceba

[@papa-nx8df]

გამარჯობათ დიდი მადლობა ძალიან მიშველა ამ ვარჯიშმა ტკივლმ გამიარა 10 წელია რაც მაწუხებს ხერხემალი ნემსის გარდა არ მიყუჩდება ტკივილი თქვენთან მინდა გასაუბრება და როგორ დაგიკავშირდეთ

[@GameOver-qe1ch]

მადლობა ჩხუბი იყო შემომთავაზეს ძმაკაცებმა და ხერხემალი დამიზიანდა ცოტა რო გამომიკეთდა მოკლედ კარგი დახმარება გამიწია ამ ვარჯიშმა

[@gulnaziakopashvili4131]

Xerxemlis tiaqari

[@byhappydreamres5660]

გამარჯობათ, ხერხემლის მალაშორის თიაქარის ოპერაციის შემდეგ ამოს გაკეთება შეიძლება?

[@gorgo9208]

by happy dreamres gagimarjot, me zepirad ver getyvit radgan ar vici tqven istoria, zogadad varjishebs nishnavs eqimi romelic gimkurnalebda, valdebulic aris ro agdgeniti varjishebi daginishnot.

[@byhappydreamres5660]

მადლობთ

[@gorgo9208]

by happy dreamres arafris, jamrtelobas gisurvebt

[@nanamagradze7848]

თუ შეიძლება გვითხარით რამდენჯერ უნდა გავაკეთოდ ეს ვარჯიში დღესი ერთხელ თუ უკეთესია 2 ჯერ ?

[@gorgo9208]

Es tqven asakze da fizikur mdgomareobazea damokidebuli

[@tamutamu975]

ესეიგი მაქვს თიაქარი და 6 მალაზე 4.5 და ვარჯიშობ დილით და საღამოს, თან ნევროზიც მაქვს და ვარჯიშები ზოგადად ძალიან მშველის, ზუსტად ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ მაგრამ მომიმატა ტკივილებმა ძალიან, ვერ გავიგე რა ვქნა, არც მინდა ვარჯიშებს შევეშვა არადა ტკივილები მაქვს, მასაჟები ვინც გამიკეთა, მეუბნებოდა რომ ვარჯიშებს დროებით შეეშვიო მაგრამ არ მინდა რომ შევეშვა და არა და ამ თიაქარის გამო აშკარაა რომ ვარჯიშები უფრო მატკიებს. რას მირჩევთ? ვარჯიში შესაძლებელია რომ ტკივილებს იწვევდეს?

[@gorgo9208]

Mec girchevt ar aketot cota xani varjishebi

[@nanashengelia-w9p]

მეც მაინტერესებს ვარჯიშის დროს უფრო იმატებს ტკვილიები

[@nanamagradze7848]

გამარჯობათ,2 კვირაა ვვარჯიშობ დღეში ორჯერ და ძალიან კმაყოფილი ვარ, ერთი კვირის წინ დამეწყო მარჯვენა მხარეს კისრიდან ზურგისკენ მიმართული კუნთის დაბუჟება,არ ვიცი რამდენად კავშირშია ეს ვარჯიშები.ხომ არ მეტყვით შევაჩერო სანამ გამივლის?

[@gorgo9208]

nana magradze gagimarjot, zepirad ver getyvit, tu fiqrobt ro varjishebis gamo gachda es tkivili jobia agar gaagrdzelot varjishebi, jamrtelobas gisurvebt!

[@nanamagradze7848]

@@gorgo9208 არ მტკივა უბრალოდ მიბუჟდება,ვფიქრობ კომპიუტერთან ჯდომისგან.ეხლა დავიჭყე კისრის ვარჯიში და ალბათ გაივლის.მადლობა თქვენ.არ შევწყვეტ ვარჯიშს .

[@salomecixelashvili4399]

გამარჯობა 14 წლის ვარ ლორდოზი მაქვს. ყოველდღე ვვარჯიშობ და ვცურავ კიდე რა არის საჭირო და შედეგი რამდენ ხანში მექნებაა?

[@gorgo9208]

Salome Cixelashvili gagimarjos, varjishebis garda tu ivli masajze kargi iqneba, da jdasac unda daukvirde dziritadad skolashi da kompiutertan tu did dros atareb. varjishebis xarisxsac aqvs mnishvneloba. wesit welis lordozi ar aris dzan dznelad gamosworebadi problema))) jamrtelobas giaurvebt

[@salomecixelashvili4399]

@@gorgo9208 15 ვარჯიში გავიკეთე უკვე კომპიუტერთან ერთი საათი ვზივარ... მადლობა და ძალიან კარგი ვარჯიშები“გვასწავლეთ

[@gorgo9208]

Salome Cixelashvili 15 varjishi cota aris, regulalyrad unda ivarjishot da gamoswordeba xerxemali ))))

[@salomecixelashvili4399]

@@gorgo9208 ანუ კიდე მასაჟები რო დავიწყო, ცურვაც და ვარჯიშებიც გამოსწორდება ხერხემალი?? რამის კუზი ამომივიდა ისე ვიყავი მოხრილი და მუცელიც გამოწეული მქონდა... ეხა ხერხემლის კორსეტიც მიკეთია ნეტა ოპერაცია არ დამჭირდესსსს რა :((

[@gorgo9208]

Salome Cixelashvili არანაერი ოპერაცია არ დაგჭირდებათ არც იფიქროთ ოპერაციაზე!!!! ვარჯიშები და მასაჟები და შედეგი იქნება ))) ტერიტორიულად სად იმყოფებით?

[@tamaziqishmareishvili4459]

Vaketeb da momixda dzaan

[@მალხაზიმალხაზი]

კარგი ვარჯიშები, ძნა მომიხდა

[@sofogr1940]

მე ვაკეთებ ამ ვარჯიშებს და მშველის რუსი ექიმის ვიდეო ჩანაწერით ვსარგებლობ

[@sofogr1940]

მაგრამ.ის უფრო სხვაგვარად აკეთეფ ვფიქრობ უკეთესად

[@gorgo9208]

ამ ვიდეოების მიზანია რომ დავეხმარო ქართველ ცალხს, ცოტატი მაინც რომ უშველონ თავის კუნთებს და ხერხემალს )))) ვისია უკეთესი ირჩევს მაყურებელი, ყველამ არ იცის რუსული ))))

[@sofogr1940]

@@gorgo9208 კაი ბიჭი ხარ გაიხარე..წარმატებები..

[@kobakaxiani9851]

Dzan kargi shedegebi maqvs am masajustan damyavs bavshvi kifozis diagnozit

[@MariMari-hw3ic]

სად დაგყავთ? სადაა ტერიტორიულად?

[@hatunahatubaa2091]

თიაქარი მაქ ხერხემლის და ვარიკოზული ვენები მტკივა ფეხი 2 წელია არ გამდის. უფრო ვენების ხომ არ არის ეს ტკივილი.. ვის მივმართოო

[@gorgo9208]

Hatuna Hatubaa welis segmentshi gaqvt tiaqari ? da ra zomis aris

[@hatunahatubaa2091]

@@gorgo9208 მეხუთე მალას შორის მაქვს. თიაქარი დისკიც მაქვს გადაღებული. იზმირში ვარ და ვერ ვგებულობ რას მიხსნიან მედიცინის ენას. რა ვქნა არ ვიცი ბარძაყიდან ფეხის გაყოლებით მტკივა.

[@hatunahatubaa2091]

ზომა არ ვიცი მითხრეს საოპერაციო არააო

[@mamukabasiladze3220]

smorlis tiakars swelis es wargisebi

[@anaqardava2139]

ამ ვარჯიშმა პირველივე გაკეთებაზე ტკივილი გამიქრო წელის, ეს მართლაც სასწაული იყო, ვინმეს რომ ეთქვა არ დავიჯერებდი...

[@gorgo9208]

ana qardava mixaria rom mogixdat, jamrtelobis fasi araferi ar aris

[@hatunahatubaa2091]

ვარჯიშის დროს ხერხემალი ძალიან ხმაურობა ანუ ჭრიჭინებსს. ხომ არაა საზიანო ვარჯიში.

[@nanamagradze7848]

ვაკეთებ ამ ვარჯიშებს დღეში ორჯერ და ბევრი ხომ არ არის, ძალიან მიშველა წელის ტკივილზე,მადლობა თქვენ

[@gorgo9208]

nana magradze mixaria ro gshvelit )))) zogadad tu uketesad xart shegidzliat gaagrdzelot, yvelaferi individualuria, aktiuri cxovrebac shegidzlebt xels, ubralo siarulic ))) warmatebebi

[@nanamagradze7848]

@@gorgo9208 მადლობა დიდი,კი დავდივარ საკმაოდ ბევრს დაახლოებით 1-2 კილომეტრს დღეში.ვცხოვრობ ამერიკაში და აქ კარგადაა მოწყობილი სარბენი ბილიკები.

[@IFexcel]

@@nanamagradze7848 me 16 kilometrs

[@levaniqoroglishvili725]

შენ ალბათ არ იცი ნერვის მოყოლა რაარი ეგ როგორ უნდა გავაკეთო

[@shotafanculaia3306]

Skoliozis varjishebi gadaiget

[@gorgo9208]

shota fanculaia გადავიღებ აუცილებლად

[@georgilemonjava302]

@@gorgo9208 gamarjobat.mtel frxze chamomdis tkivili.rit vushvelo.damakvaliane

[@DrGhost-X]

კარგია