คนชอบทำสมาธิไม่ใช่คนที่หนีปัญหาจากโลก แต่คือคนที่พร้อมเผชิญทุกปัญหาในโลก 12วิธีคิดหลุดพ้นจากจิตคิดลบ

No video

คนชอบทำสมาธิไม่ใช่คนที่หนีปัญหาจากโลก แต่คือคนที่พร้อมเผชิญทุกปัญหาในโลก 12วิธีคิดหลุดพ้นจากจิตคิดลบ

Рет қаралды 2,171

อานนท์ เล่าเรื่อง

Күн бұрын

Пікірлер: 19

@user-jc8bh8jc8q 2 ай бұрын

#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง #ฝึกสมาธิไว้ชนะโลกไม่ใช่หนีโลก บางคนคิดหลงทางไปว่า เรื่องการทำสมาธิเป็นเรื่องของคนขี้แพ้ เป็นเรื่องคนแก่ เป็นเรื่องของคนไม่มีอะไรจะทำ คิดผิดมหันต์! สมาธิเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ของทุกคน ทุกเพศทุกวัย เด็กๆ ต้องมีเพื่อให้เกิดความแน่วแน่ การพุ่งจิตให้เรียนหนังสือรู้เรื่อง คนทำงานต้องฝึกต้องมีสมาธิให้มาก ถ้าอยากก้าวหน้าอาชีพการงาน และมีผลงานที่ดีงาม คนที่มีปัญหาชีวิตยิ่งต้องมี เร่งฝึก ให้จิตนิ่ง มีสติช่วยแก้ไข พัฒนาสมาธิไปถึงขั้นเบิกบาน เกิดปัญญา พบทางออก พบทางแก้ไข ผู้ปฏิบัติธรรมถ้าอยากพบความสุขที่แท้จริง สมาธินี่แหละ เป็นด่านแรกที่ต้องฝึกฝนจนแตกฉาน ไปในระดับต่างๆ ได้ พระพุทธองค์สอนเรื่องสมาธิ เพื่อให้ชนะโลก ไม่ใช่พื่อหนีโลก เข้าใจกันเสียใหม่ และอีกเรื่องคือ บุญจากสมาธิเจริญภาวนานั้น มากกว่าทาน มากกว่าศีล และเจ้ากรรมนายเวรพอใจที่สุด และให้อโหสิกรรมง่ายที่สุด

@user-jc8bh8jc8q 2 ай бұрын

#นิทานธรรมะสอนใจเรื่องตะเกียงวิเศษ กาลครั้งหนึ่ง…มีชายหนุ่มคนหนึ่งขุดพบตะเกียงเก่าแก่อันหนึ่ง ในขณะที่เขากำลังทำสวนอยู่ พอเขาเอามือถูตะเกียง ก็ปรากฏว่ามีควันออกมาจากตะเกียง แล้วกลายเป็นยักษ์ตัวใหญ่ ยักษ์ตนนั้นพูดกับชายหนุ่มว่า “ขอบใจที่ได้ช่วยให้ฉันเป็นอิสระ ฉันจะตอบแทนท่านโดยรับใช้ท่าน ท่านจะใช้อะไรฉันก็ได้ แต่มีข้อแม้ว่า เมื่อไรที่ท่านหยุดใช้ฉัน ฉันก็จะกินท่าน” ชายหนุ่มก็ตกลงเพราะเขาเห็นว่าการมีคนรับใช้เป็นเรื่องที่ดี และเขาก็มั่นใจว่าเขาจะใช้ยักษ์ตนนี้ให้ยุ่งอยู่ตลอดเวลาได้ ดังนั้นเขาจึงตอบตกลง ยักษ์นั้นจึงถามว่า “นายต้องการให้ฉันรับใช้เรื่องใดบ้าง แต่อย่าลืมนะ… ถ้านายหยุดใช้ฉันเมื่อใด…ฉันก็จะกินนาย” ชายหนุ่มคนนั้นตอบว่า “ฉันต้องการวังหลังหนึ่งเพื่อฉันจะได้เข้าไปอยู่” ทันใดนั้นยักษ์ก็เนรมิตวังหลังหนึ่งได้ ชายหนุ่มตกใจ… เพราะเขานึกว่า ยักษ์คงใช้เวลาสักปีกว่าจะสร้างวังเสร็จ ทีนี้เขาต้องคิดอย่างรวดเร็วว่าจะขอให้ยักษ์ทำอะไรต่อไปดี เขาบอกยักษ์ให้ “สร้างถนนกว้างๆ ไปถึงหน้าวัง” ทันใดนั้นถนนก็ปรากฏอยู่ต่อสายตาเขา “ฉันต้องการสวนล้อมรอบวัง” เขาสั่งต่อไป ทันทีความต้องการของเขาก็ปรากฏต่อหน้าเขา “ฉันต้องการ…..” เขาก็ขอไปเรื่อยๆ แต่เขาเริ่มต้น วิตกว่าอีกไม่ช้าเขาก็จะขอจนหมดแล้ว และอีกอย่างเขาคงเข้าไปอยู่ในวังอย่างผาสุกไม่ได้… เพราะเขาต้องคอยมานั่งสั่งยักษ์ให้ทำงานตลอดเวลา ในที่สุดเขาก็คิดหาทางออกได้ เขาขอให้ยักษ์สร้างเสาต้นหนึ่งให้สูงสุด ซึ่งยักษ์ก็เนรมิตให้ทันทีทันใด เขาพูดกับยักษ์ว่า “ข้าขอให้เจ้ายักษ์ปีนเสาต้นนี้ช้าๆ ไปถึงยอดแล้ว… ให้ปีนลงมาช้าๆ เช่นกัน พอถึงพื้นก็ให้ปีนขึ้นไปบนยอดใหม่ อีกครั้งแล้วให้ปีนขึ้นปีนลงเช่นนี้ตลอดเวลาไม่ให้หยุดเลย” ยักษ์ตนนั้นก็เลยต้องปีนขึ้นปีนลงตลอดเวลาตามคำสั่งของนาย ชายหนุ่มจึงเริ่มหายใจได้ทั่วท้อง ขณะนี้เขาปลอดภัยแล้ว ชายหนุ่มมีเวลาที่จะเข้าไปอยู่ในวังอย่างมีความสุข ตั้งแต่นั้นมา ยักษ์ตนนี้เปรียบเสมือน “ความคิด” และ “จิตใจ” ของเรา ถ้าเรารู้จักใช้ความคิดของเรา และควบคุมความคิดของเราให้ดี เราจะได้รับผลดีจากความคิดของเรา “ถ้าเราต้องการจะทำอะไร…ให้ดีให้ถูกต้อง” “เราต้องควบคุมจิตใจของเราให้สงบ”…เหมือนกับชายหนุ่มในนิทาน ที่สามารถควบคุมยักษ์ตนนั้นได้ และสามารถทำให้ความต้องการของเขาลุล่วงสำเร็จได้ ถ้าเราควบคุมความคิดของเราไม่ได้ มันจะสร้างปัญหาให้กับเรา เราจะเริ่มต้นนั่งคิดว่าจะไปซื้ออะไร จะไปกินอะไรดี หรือจะไปเที่ยวไหนดี ฯลฯ ความต้องการจะครอบคลุมจิตใจของเรา ครอบคลุมอารมณ์ของเรา เราจะหวั่นไหวต่อความโลภ ความโกรธ และความอิจฉา เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นถ้าเราไม่รู้จักควบคุมความคิดของเรา เช่นเดียวกับยักษ์ตนนั้นที่ข่มขู่ชายหนุ่มตลอดเวลา เราต้องควบคุมความคิดของเราตลอดเวลา ชายหนุ่มคนนี้ใช้ให้ยักษ์ปีนขึ้นลงที่เสาสูงต้นนั้น… เราก็สามารถใช้ลมหายใจเข้าออกของเรา…ซึ่งอยู่กับเราตลอดเวลานั้นเป็นเสาสูงแทน นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า “ผู้มีปัญญาย่อมรู้จัก…ที่จะใช้ความคิดของตนเอง” เราจะเห็นได้ว่า แม้แต่ความคิดก็เปรียบได้กับเหรียญสองด้านที่มีทั้งแง่ดีก่อให้เกิดประโยชน์ และแง่ลบที่สามารถบั่นทอนทำลายเราได้ ดังนั้น เราจึงควรรู้จักฝึกพัฒนาความคิดของเราให้ดี

@user-jc8bh8jc8q 2 ай бұрын

#12วิธีคิดบวกหลุดจากคิดลบแค่ทำให้ครบชีวิตก็ปัง! คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนพูดว่า ความคิดสามารถกำหนดชีวิตของคนได้ ที่สำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี หลายคนเข้าใจผิดว่าคนคิดบวกคือพวกโลกสวย แต่ในความจริงคนคิดบวกคือคนที่ยังมองทุกอย่างในแบบที่มันเป็น เพียงแต่เลือกโฟกัสเฉพาะด้านที่ดี ทำให้มีวิธีคิดและการดำเนินชีวิตที่ต่างจากคนแบบอื่น มาดูกันว่าพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองตัวเองอย่างไร 1. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน หลายคนมองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้างความสุขจากภายในตัวเอง ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน ความสุขของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปง่ายๆ 2. ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา ไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่จะมองเห็นแต่ความทุกข์จากปัญหาที่เกิดขึ้น คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจและเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง 3. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การมองโลกในแง่ร้ายไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวกจะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา 4. ไม่สนใจคนคิดลบ คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น รีบถอยออกมาจากกลุ่มคนที่จะทำให้โลกของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสายเกินไป 5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาให้เรามีความสุข ลดความเครียด และช่วยให้คุณไม่ต้องคิดลบกับรูปร่างของตัวเองอีกด้วย 6. ให้เวลากับธรรมชาติ หาเวลาเดินเหยียบหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้าดูบ้าง ถ้าคุณรู้สึกว่าเห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วอยากหายใจเข้าลึกๆ เมื่อไหร่ หมายความว่าได้เวลาจัดธรรมชาติให้ตัวเองแล้ว 7. ไม่ฟุ่มเฟือย บอกลาภูมิแพ้ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงินล้มเหลวจะทำให้คุณต้องผิดหวังกับตัวเองอย่างรุนแรง เก็บเงินไปลงทุนหรือสร้างความทรงจำดีๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ 8. ยอมรับในความผิดพลาด วิธีเดียวที่จะเรียนรู้และเติบโตได้คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป ถึงมันจะทำให้รู้สึกแย่ แต่มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังเรียนรู้การเลือกหนทางเดินที่ถูกต้อง 9. จริงจังกับความรับผิดชอบ เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่โยนความผิดหรือจมอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้น แต่จะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้และพยายามแก้ไขปัญหานั้น โดยไม่เสียเวลาปวดหัวกับเรื่องที่ประเมินแล้วว่าควบคุมไม่ได้ 10. ควบคุมความคิดของตัวเอง ฝึกควบคุมความคิดเลวร้าย การมองโลกในแง่ลบให้อยู่ในกรงที่มิดชิดที่สุดในสมอง เพราะถ้าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้แสดงว่าคุณจะควบคุมการกระทำและคำพูดไม่ได้ไปด้วย 11. เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้ ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่ “พยายาม” คิดว่าตัวเองสามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่เขา “รู้” ว่ามีวิธีก้าวผ่านปัญหาไปได้ด้วยความเชื่อที่แข็งแกร่งกว่าเดิม 12. ปฏิเสธให้เป็น คนคิดบวกจะรู้เสมอว่าควรทำอะไรให้คนรู้สึกดี อะไรจำเป็นและที่สำคัญ ทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุด ไม่แบกรับความคาดหวังที่เกินตัว วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึกดูแล้วคุณจะรู้ว่า "เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง อย่ารดน้ำให้กับความคิดด้านลบ คุณภาพชีวิตมาจากคุณภาพความคิดของเราเอง" #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ

@user-kn9ri9zc6k 2 ай бұрын

อนุโมทนาสาธุ ในข้อคิดดีๆๆและนิทานธรรม อ่านแล้วยิ้มได้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ คุณอานนท์.😊

@ratchaneetondonglun4877 2 ай бұрын

สวดมนต์และนั่งสมาธิดีที่สุดเลยค่ะ

@TA_Apinya 2 ай бұрын

🙏สวัสดีค่ะคุณอานนท์เล่าเรื่องคะ ขอบคุณข้อคิดแนะนำมาให้เพื่อนๆคะ และร่วมอนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ สาธุค่ะ🧖

@chefjc8074 2 ай бұрын

ไม่รู้เป็นอะไร เวลามีปัญหาทางใจ เพจนี้เด้งมาให้ผมฟังตลอด แปลกมากครับ ผมมีกำลังใจเพราะคลิปของ อาจารย์ หลายคลิปแล้วครับ สาธุ

@Chaok6895 2 ай бұрын

คุณมีบุญ นะครับ และเทวดา หรือ ความดีที่คุณได้ทำ มา จะทำให้ เจอ บทความหรือ สิ่งที่จะทำให้ คุณ เจออยู่มีทางออกและ มีกำลังใจ ผมก็ แบบนี้ เจอมาตลอด เคยสงสัย ถามตัวเอง เสมอ จน วันนึงห่ยสงสัยละครับ สาธุ ด้วยครับ🙏🙏🙏