คนที่ไม่ฝันเลย เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์สูง

คนที่ไม่ฝันเลย เสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์สูง | Tuck Talk EP.2

Рет қаралды 412,014

Күн бұрын

Пікірлер: 399

@Shophopper 6 ай бұрын

6 หลักการช่วยให้อายุยืนยาว 1. กินดี 2. ออกกำลังกาย 3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 4. จัดการความเครียดให้ได้ 5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง 6. หลีกเลี่ยงสารพิษต่างๆ

@มาฤดีนิลสวัสดิ์ 6 ай бұрын

🤩🙏ขอบพระคุณค่ะ⚘ที่เมตตาสรุปให้เรียบร้อย🙏ขอมีให้สุขภาพแข็งแรง😂เป็นที่รักของทุกคน💜ค่ะ🤩

@บุญวาสนาการดี 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ สรุปทุกคลิปด้วยนะค่ะ น่ารักมากมาน❤

@Sambox754 6 ай бұрын

@@Shophopper ทำด้หมดทุกข้อครับ ยกเว้นข้อ 4 เครียดยาวววววว ยาวไปๆ เรื้อรัวเปนลูกโซ่ 55555

@lanankawee7523 6 ай бұрын

สรุปได้ดีค่ะ

@tanakitkiatprathum8808 6 ай бұрын

ไม่จริง! เสมอไป???😎😎

@sukontareechandhrakool6523 6 ай бұрын

หมอ วีระพันธ์ สุวรรณามัย เป็นหมอที่มีความรัก ความเอาใจใส่ต่อสุขภาพที่ดีของผู้ฟังมาก ❤ หมอวีระพันธ์ สุวรรณามัย คือเจ้าของรายการ “Your Friend Is A Doctor “ ซึ่งมีผู้ติดตามสูงสุดของไทย 🇹🇭 และ ท่านยังเป็น หมอที่ได้รับเลือกเป็น วุฒิสมาชิกของประเทศไทย ปี2567 นี้ด้วย ฯลฯ ❤

@rattanapornbanjong7945 6 ай бұрын

ดร.วี เจอหมอทางแพทย์และทางธรรม Live สดกับพระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต ยินดีกับ สว.ค่ะ

@JoHo2047 6 ай бұрын

พี่ตั๊กทำเรื่องสุขภาพเข้าทาง ที่สุดเพราะได้ยินมานานแล้วว่าเป็นคนรักสุขภาพเป็นที่ประจักษ์ 😊

@offv4 6 ай бұрын

ประทับใจพี่ตั๊ก มืออาชีพมาก จังหวะดี ทำให้เรื่องทางการแพทย์ดูเข้าใจง่าย น่าสนใจ

@ฅนหลังเขา-ศ3ฆ Ай бұрын

ใช่ครับ คนชนบท ก้อ เข้าใจง่าย ชอบๆ

@ChiraphanOngkasingh-wh4wb 6 ай бұрын

คุฯหมอวีน่ารักมาก. สุภาพ เรียบร้อย. หน้าใสสว่าง. ยินดีที่ได้. เป็น สว. นะคะ.

@SupornRojanakarin 6 ай бұрын

ยินดีด้วยนะคะคุณหมอสว. ผู้เก่งทั้งทางโลกและทางธรรม🙏🙏🙏

@kamolrat1605 6 ай бұрын

ขอแสดงความยินดีกับว่าที่สว.คุณหมอวีด้วยนะคะ🎉🎉🎉👍👍👍

@สุจิตราอ่วมกลัด 6 ай бұрын

ติดตามคุณหมอวีมาตั้งแต่ โควิด จนบัดนี้ คุณหมอทำคลิปเผยแพร่ไว้หลายโรค ใครที่สนใจดูแลสุขภาพของตัวเองและครอบครัว ไปติดตามดูนะคะ อาจารย์หมออธิบายไว้เข้าใจง่ายค่ะ

@sukhakrit 6 ай бұрын

พี่ตั๊กดูเด็กมากๆๆๆ สวยมาก เป็นตัวอย่างของคนที่ดูแลตัวเองอย่างดี โมทนาทุกบุญกุศลของพี่ตั้กนะคะ

@anniedeetawun4900 6 ай бұрын

พี่ตั๊ก ยังสวยเหมืนเดิมไม่แก่เลย ทำพิธีดีมาก ไม่พูดแทรก. ชอบเทปนี้ ได้ความรู้ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ.

@thangthaikitchenuk1667 6 ай бұрын

ถ้างั้นดิฉันรอดค่ะ ไม่เป็นอัลไซเมอร์แน่นอน ฝันได้ ฝันดี ฝันมันทุกคืน🤣🤣

@nonghajit5986 6 ай бұрын

จริง ฝันได้ฝันดี ฝันจนรำคาญตัวเอง😏

@Axoxcderfvdefiojz 6 ай бұрын

😭ทำไงดีป้าไม่ฝันมา15-20ปีละรู้สึกดีมาก เป็นคนกลัวความฝัน และสะกดจิตตนเองให้ตื่นตีสองไปห้อง น้ำำเพราะ กลัวเคสไฟใหม้ จะได้หนีทัน เมื่อก่อนหลับง่ายได้หลับดีเกินไป อ้วนง่าย

@coconutna6345 4 ай бұрын

เราคงใกล้แล้ว ไม่ค่อยจะฝัน

@PhortragoundungSixthsense 2 ай бұрын

ผมก็ฝันบ่อย นะ แต่ไม่อยากฝันเลย เพราะฝันน่ากลัว😂😂😂😂

@sindyKorny 6 ай бұрын

6:05 มีบางท่านบอกว่าเนื้อเป็ดด้วย เพราะสีแดง! เพิ่งทราบจากคุณหมอว่าคือเนื้อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเล็กน้อยคือ ตั้งแต่เลิกทานผลิตภัณฑ์จากหมูทั้งหมด ได้เห็นผลทันตาคือ ไม่ปวดท้องประจำเดือนอีกเลย แต่หากเผลอทานไปเพียงเล็กน้อยในรอบเดือนนั้นจะปวดท้องหน่อย ๆ เลย ที่ว่านี้คือก่อนที่จะงดผลิตภัณฑ์หมู คือ ปวดท้องเมนส์ชนิดที่งอก่องอขิง แทบจะต้องนอนพักอย่างเดียว หรือเคยต้องไป รพ. เลยก็มี แบบปวดมาก ตรวจแล้วพบมีเยื่อบุฯ เจริญผิดทีนั่นเอง แต่พอเลิกทานหมู ที่เคยปวดคือหายปลิดทิ้ง แทบจะเหมือนวันที่ไม่เป็นเมนส์เลย สบายตัวมาก จนทำให้เลิกทานได้เด็ดขาดไปเอง (จุดเริ่มต้นไม่ได้มีความรู้อะไร แค่สงสารหมูที่บังเอิญไปเห็นมันแออัดอยู่ในแลค บนกระบะรถบนทางด่วน และดันมาขับสูสีหน้าต่างที่เรานั่งชมวิวอยู่! รู้สึกได้เดี๋ยวนั้นทันที จากที่ชอบทานหมูปิ้งมาก ๆ ก็เริ่มมีจิตคิดอยากงดเว้นไปเอง)

@lessismorejj5828 6 ай бұрын

สนใจค่ะ แล้วยังกินเนื้อสัตว์ชนิดอื่นไหมคะ

@taraneeprayurasiddhi7741 6 ай бұрын

สาธุค่ะ ยินดีด้วยที่ค้นพบทางบรรเทาทุกข์ด้วยตนเอง😊

@catfoncat 6 ай бұрын

เลิกกินเหมือนกันเหลือแต่ปลา ภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบลดลงมาก

@jatila149 6 ай бұрын

อนุโมทนาสาธุค่ะ

@Mamonjung1987 4 ай бұрын

เลิกทานเนื้อหมูไปแล้วเกือบ 10 ปี เพราะเหตุผลเดียวกันเลยค่ะ 😊 อาจจะไม่เคร่งมาก ถ้าต้องทานอาหารที่เลือกไม่ได้ ก็จะเขี่ยทิ้งเอาค่ะ ส่วนตัวเป็นไทรอยด์ มีปัญหาเรื่องฮอร์โมนเริ่มเป็นช่วง 3 ปีหลัง คิดว่ามีปัญหาเรื่องการนอน และความเครียดค่ะ แต่สิ่งที่ตัวเองไม่เคยมีปัญหาเลย คือเรื่องการขับถ่ายค่ะ

@Pornchai_KuK 6 ай бұрын

เวชศาสตร์วิถีชีวิต การแพทย์ที่เป็นวิทยาศาสตร์ 6 หลักการช่วยให้อายุยืนยาว ไม่ตายก่อนวัยอันควรได้ 91% เลี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs (Non-communicable disease) เช่น โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน มะเร็ง อัมพฤกต์ อัมพาต โรคกลุ่มนี้เพิ่งมีเยอะช่วง 20-30 ปีนี้ สาเหตุจากการกิน การใช้ชีวิต ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่ดี 1. กินดี - เน้นกิน Plant-based Home food เช่น พืชผัก, เนื้อสัตว์คุณภาพดี (ไก่,ปลา) - เนื้อหมู ถือเป็น Red meat (เนื้อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม) ซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ควรกินปริมาณพอเหมาะ - ใช้หลัก Plate Model แบ่งสัดส่วนจาน 50% ผัก-ผลไม้ 25% โปรตีนจากถั่ว,เนื้อสัตว์คุณภาพดี 25% คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีต - ปริมาณที่กินให้เหมาะสม อิ่มสัก 80% + ดื่มน้ำตาม 1 ถ้วย ผู้ชาย 1,600-2,000 แคลอรี่ ผู้หญิง 1,400-1,600 แคลอรี่ - ไม่ควรกิน Trans Fat, น้ำตาล 2. ออกกำลังกาย มี 4 แบบ ควรทำ 2 แบบแรก - 1. Aerobic Exercise (หัวใจเต้นเร็ว, ใช้ออกซิเจน) : เดินเร็ว, วิ่งเหยาะๆ, เต้น, ขี่จักรยาน, ว่ายน้ำ - หัวใจเต้นประมาณโซน 2 - ทำ 150 นาทีต่อสัปดาห์ (25 นาทีต่อวัน) - 2. Strength Training (ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง) : Weight Training, วิดพื้น, สควอช - 3. Streching (ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ไม่เกร็งไม่แข็ง) - 4. Balancing : ฝึกยืนขาเดียว, Lunge 3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ - การนอน คือ การเปลี่ยนโหมดสมองให้ประมวลผลสิ่งที่เราเจอมาระหว่างวัน - Stage ของการนอน ช่วงหลับลึก 20% ของการนอน ช่วงหลับฝัน REM Sleep คลื่นสมองกลับมาคล้ายตื่น แต่ร่างกายขยับไม่ได้ - ควรมีช่วงที่ฝันบ้าง ไม่งั้นสมองจะเป็นอัลไซเมอร์เร็ว - การนอนวัดจาก - 1. ระยเวลาที่นอน 7-9 ชั่วโมง นอนให้อิ่ม ตื่นมาแล้วสดชื่น กลางวันไม่ง่วง - 2. คุณภาพการนอนหลับ - สุขลักษณะของการนอนที่ดี Sleep Hygine สำคัญที่สุด - เตียงนอนมีไว้นอน ไม่เอางานไปทำ ไม่เอาอาหารไปกิน ไม่ควรมีทีวีในห้องนอน - Screen time (ช่วงเวลาดูมือถือ ทีวี) ควรหยุดดูก่อนนอน 1 ชั่วโมง แสงจากอุปกรณ์ส่งให้สมองคิดว่าเป็นเวลากลางวัน ทำให้ฮอร์โมนไม่หลั่งออกมา - ยาช่วยให้นอนหลับ ยาคลายเครียด ควรใช้ช่วงระยะสั้นๆ ถ้าจะกิน Melatonin อย่ากินเกิน 3 มิลลิกรัม 4. จัดการความเครียดให้ได้ - ความเครียดทำให้เราเกิดการแก้ปัญหา พัฒนา - แต่ความเครียดที่มากเกิน ทำให้ร่างกายมีแต่ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) กระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ -> หัวใจเต้นเร็วตลอด -> หลอดเลือดบีบ -> โรคหลอดเลือด เลือดเกาะกลุ่มง่าย กล้ามเนื้อเกร็ง - คนที่เครียดเป็นมะเร็งมากกว่าคนไม่เครียด - ระบบประสาทมี 2 แบบ 1. ระบบประสาทที่ควบคุมได้ เช่น การเคลื่อนไหวของมือ เท้า 2. ระบบประสาทอัตโนมัติ (ระบบประสาทที่ควบคุมไม่ได้) เช่น หัวใจเต้น ระบบย่อยอาหาร 2.1 ฝั่งเร่ง (Sympathetic) หัวใจเต้นเร็ว รูม่านตาขยาย กล้ามเนื้อเกร็ง --> เครียด 2.2 ฝั่งเบรค (Para-Sympathetic) หัวใจเต้นช้าลง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย --> ผ่อนคลาย ต้องสมดุลทั้ง 2 ฝั่ง - วิธีดับความเครียด 1. มีสติ เจริญสติโดยการบรรลุลมหายใจ หายใจเข้าออกสัก 5 ที ลด Sympathetic, เพิ่ม Para-Sympathetic --> ลดความเครียด 2. ปัญญา ปรับกระแสความอยากให้ตรงกับกระแสความจริง (การปล่อยวาง) เช่น ฝนตก อยากให้ฝนไม่ตก --> เครียด หรือ ยอมว่าฝนตก (รับความจริง) --> ไม่เครียด 5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง - จากงานวิจัย สิ่งเดียวที่ทำให้คนมีความสุขที่สุด คือ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง (ไม่ใช่ลาภยศ ชื่อเสียง เงินทอง) ฝึกสร้างความสัมพันธ์โดยการมีเมตตา 1) อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย -> เจอคนไม่ก่อนเวร 2) อัพพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย -> ไม่พยาบาท ไม่เบียดเบียน 3) อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย -> ไม่ทำร้ายเขา 4) สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ -> มุ่งหวังให้เขามีความสุข 6. หลีกเลี่ยงสารพิษต่างๆ - เช็คก่อนไปที่ต่างๆ ถ้ามีปัญหา เช่น ฝุ่น ควัน PM2.5 หาทางป้องกันตัวเองก่อนไป - กลิ่นของบุหรี่ไฟฟ้า มีถึง 17,000 กลิ่น, รูปลักษณ์ดูน่ารักเจาะตลาดวัยรุ่น - บุหรี่ธรรมดา 1 มวน = นิโคติน 1 มิลลิกรัม - บุหรี่ไฟฟ้า 1 พัฟ = นิโคติน 10 มิลลิกรัม - นิโคตินจะไปจับตัว Receptor ในสมอง ทำลายสมอง - ต้องหยุดการใช้บุหรี่ไฟฟ้ากับเยาวชน เพื่อให้เป็นผู้ใหญ่ที่มีสมองดี

@Piyapiyapiya-gb9uf 6 ай бұрын

ขอบใจที่มาอธิบายให้ความรู้ แก่ใครอีกหลายคนค่ะ เข้าใจขึ้นเยอะมากค่ะ เข้าใจง่ายค่ะ ขอบใจจริงๆค่ะ❤

@suradech4542 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@janenirvana2709 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เยี่ยมมาก สรุปละเอียดครบ

@merlinda8485 5 ай бұрын

ละเอียดมาก ขอบคุณค่ะ

@ploypailin574 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@Rita-nu8wo 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอและคถฝุณตั๊กนะคะที่มาคุยให้สาระประโยชน์ดี ๆ กับ ปชช เราผู้ฝันได้ทุกคืน และฝันได้ตลอดทุกวัน มาเป็นเวลานานหลายปีมากกกกกกกกกก ยังคิดว่าน่าจะเป็นอัลไซเมอร์เร็วขึ้น เพราะทุกวันนี้อายุ 59 ปี หลง ๆ ลืม ๆ หลายสิ่งหลายอย่างมาก ซึ่งเมื่อก่อนความจำดีมาก ก็เลยไม่แน่ใจว่าการฝันบ่อย ๆ ฝันทุกวันจะไม่ทำให้เป็นอัลไซเมอร์ เพราะทุกวันนี้เราว่าเราน่าจะเริ่มเป็นแล้วอ่ะ เลยไม่แน่ใจกับที่คุณหมอบอกอ่ะ แต่ก็ขอขอบคุณคุณหมอและคุณตั๊กมาก ๆ ที่มาให้ความรู้ที่มีประโยชน์กับ ปชช

@pahkwan3143 6 ай бұрын

เพิ่งได้เข้ามาฟัง มันเป็นอะไรที่ประโยชน์ล้วนๆ ..ความรู้ที่พี่หมอมาเล่าให้ฟังวันนี้เป็นสิ่งที่ควรนำไปใช้กับชีวิตประจำวันในทุกด้านที่พี่หมอบอก ฟังแล้วนอกจากจะเป็นความรู้ทางด้านสุขภาพแล้วพี่หมอยังนำคำสั่งสอนขององค์สัมมาสัมพุทธเจ้าเข้ามาปรับใช้ในการแก้ปัญหาอีกด้วย ..ขอบคุณพี่หมอมากจ๊ะ และขอบคุณพี่ตั๊กที่เชิญพี่หมอมาพูดคุยที่มีสาระและประโยชน์จ๊ะ ..

@ONE-DHAMMA 3 ай бұрын

วิจัยคือวิจัย แต่เรื่องความฝันผมคนหนึ่ง ยังไม่เชื่อวิจัย เพราะความฝันมันมีเหตุของความฝัน ส่วนการไม่ฝันก็มีเหตุของไม่ฝัน เพราะคนไม่คิดฟุ้งซ่าน เค้าก็ไม่มีเหตุให้ฝัน หรือประเด็นหลายประการที่ฝันหรือไม่ฝัน เอาเป็นว่าอย่าเพิ่งเชื่อเรื่องงานวิจัยต่างๆมากเกินไปครับ เพราะชีวิตจริงๆ มันเป็นเรื่องของชีวิต ความรู้นั้นมีหลายสาย ต้องคิดไตร่ตรองดี ❤❤😊😊❤❤

@LIFEDOT_Official 3 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

@pongdechjb1212 4 ай бұрын

ฟังแล้วรู้สึกถึงคุณภาพของชีวิตที่ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่ง ต้องพัฒนาการใช้ชีวิต ขอบคุณครับคุณหมอ

@onsrisriumporn4640 6 ай бұрын

อยากให้เผยแพร่องค์ความรู้โทษพิษภัย ของบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า ในวงกว้าง ความถี่สูง เพราะธุรกิจเจาะกลุ่มเด็กเยาวชน เข้าถึงง่ายสะดวกมากๆเลย สำคัญ คือ พ่อแม่ผู้ปกครอง และ ครูในโรงเรียน และชุมชน ต้องใส่ใจดูแล

@plankton2527 6 ай бұрын

หนักกว่า คือสูบไม่เกรงใจคนอื่น อยากดูดอยากทำร้ายตัวเองก็เรื่องของคุณ เเต่ไม่ใช่มาดูดมาเป่าใส่หน้าคนอื่นเเล้วบอกบุหรี่ไฟฟ้าไม่อันตราย ส่วนตัวเจอในสวนสาธารณะ ที่คนเขามาออกกำลังกาย มาวิ่ง พาลูกมาเดินเล่น เห้อ ขยะสังคม

@หมวย-ห9ป5ฎ 6 ай бұрын

ปกติฟังช่องคุณหมอวี มีประโยชน์มากและได้ฟังธรรมะดีๆจากท่านพระอาจารย์สุชาติ 🙏🙏🙏🙏 เจอหมอวีที่ไหน มีสาระประโยชน์ดีๆตลอดๆ ขอบคุณคุณตั๊กและทีมงานทุกๆท่านค่ะที่มอบสิ่งดีให้ผู้ชม

@ผ่องพิไลไชยสุวรรณ 6 ай бұрын

แม่ที่บ้านกินปลากินผักปลอดสาร ไม่กิน วัว ควาย หมู ไก่ กินแต่สัตว์น้ำ แม่เเข็งแรงดี อายุยืน รุ่นเดียวกัน แสียกันหมดแล้ว😊😊😊❤❤❤

@seenuan2363 6 ай бұрын

อยากให้พี่ตั๊กเชิญหมอแบงค์ food doctor มาพูดคุยค่ะ

@varinhenderson284 6 ай бұрын

ฉันเป็นคนฝันบ่อยมากบางครั้งความฝันก็เป็นความจริงฝันเห็นเทพเจ้า10 กว่าครึ่งแล้ว บางองค์ก็ไม่รู้ว่าท่านเป็นใครมีอู่ยครั้งหนึ่งท่านมาแต่เสียงบอกว่าจะเป็นมะเร็งแล้วอีกประมาณ2 ปี ก็มาอีกบอกว่าจะเป็นมะเร็งแล้วก็เป็นจริงๆเป็นมะเร็งได้หนึ่งอาทิตย์รู้แล้วฉันเป็นผู้หญิงที่โชคดีที่จิตตกเพราะว่าฉันมีเทพเจ้าอยู่ในใจฉันแล้วฉันนับถือ 3 ศาสนาฉันเจอทุกพระองค์ในความฝัน🙏

@vrhamester461 6 ай бұрын

เรานอนหลับง่ายมาก เปิดม่านหน้าต่าง หรือ เสียงดังก็หลับ 😊ขอบคุณทั้ง 2 ท่าน น่ะค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ดู ผู้ฟังมากค่ะ

@เบญจกันยา 6 ай бұрын

ชอบหมอวีมากค่ะ คลิปของหมอมีประโยชน์กับผู้คนมากค่ะ

@seenuan2363 6 ай бұрын

พี่ตั๊กคะอย่าลืมเชิญหมอ bank food doctor มาคุยนะคะ

@มนธญาแสงสิทธิ์-ฦ1ป 6 ай бұрын

คนดีทั้งคู่มาเจอกันค่ะ เก่งจัง

@tuxidocat7181 6 ай бұрын

ใช้ได้ค่ะ ความเมตตา ความเข้าใจ ทำให้ความสัมพันธ์ รอบๆ ตัวดีขึ้นค่ะ เราไม่เครียดด้วย ต้องลดตัวตนอัตตาเราด้วยค่ะ

@KKk-p1l5e 2 ай бұрын

❤❤❤ Amen 🙌🙌🙌ขอบพระคุณ พระเจ้า ที่ พบ พระเจ้า...เลย ชนะ Amen ❤❤❤

@mr.spatcharakulpradit9562 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับคุุณตั๊ก,คุณหมอวีและทีมงานทุกท่านครับ.

@Sureerat.Munjit 5 ай бұрын

สรุปแล้วอยากให้คุณหมอสรุปว่า ....................... เราไม่อยากป่วย ไม่อยากหาหมอ เราต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง "หาหมอไม่ได้ทำให้เราอายุยืนขึ้นเท่าไหร่ แต่การที่เราปฏิบัติตัวเองนั่นล่ะครับ สำคัญกว่า ก็จำไว้หลักการง่ายๆ 1. กินดี 2. ออกกำลังกาย 3. นอนให้ดี 4. จัดการความเครียด (ให้ดี) 5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง 6. ห่างไกลสารพิษต่างๆ ถ้าเราทำ 6 สิ่งนี้ได้ เราจะมีชีวิตที่ไม่ต้องตายก่อนวัยอันควร และไม่ต้องพึ่งหมอ" คุณหมอวีระพันธ์ สุวรรณามัย

@saowakhonsuwaratchai6754 5 ай бұрын

ขอบคุณหมอวีกับพี่ตั๊ก ที่มีคลิปดีมีความรู้มาให้ค่ะ

@sasithorns1044 6 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ที่มึประโยชน์ค่ะ

@pambrunharnkul5933 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอกับคุณตั๊ก สำหรับรายการดี ๆ ค่ะ

@lyntanamint4818 6 ай бұрын

😊ขอบคุณคุณหมอวี ที่มา ถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพค่ะ เป็นประโยชน์ดีค่ะ❤

@janey_jan2193 Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอและพี่ตั๊กมากค่ะ ชอบดูช่องนี้ค่ะ ให้สาระเจาะลึกในเรื่องที่เราต้องการค่ะ

@ฐิติยาทรัพย์เย็น 6 ай бұрын

ฉันมีเพื่อนเป็น สว และ หมอ ขอบคุณคะ บุลคลคุณภาพจริงๆ

@Napassakorneiei 6 ай бұрын

ชอบฟังคุณหมอไห้ความรุ้มากคะ ติดตามตลอด ดีใจที่เชิญคุณหมอมาให้สัมภาษณ์❤

@supitchajeanchutima6458 Ай бұрын

ไม่มีใครบังคับให้คิดอะไรอย่างไรได้ ต่อเมื่อถึงเวลานั้นจึงรู้ได้ว่า จะทะอย่างไร เพราะจะทำตามที่ตนสะสมอุปนิสัยมารู้มา คำว่า เมตตา คือขณะจิตที่ดี เป็นมิตร เป็นเพื่อน หวังดี เกื้อกูล ช่วยเหลือไม่คิดแม้จะแข่งดี เป็นความดีเป็นขณะจิตที่ดีเกิด-ดับ ค่ะ

@SunisaFaisst 5 ай бұрын

ขอบคุณพี่ตั๊ก และคุณหมอ ค่ะ ที่เอาความรู้มาให้ปฏิบัติค่ะ🌹❤️

@arunyasomjai6277 4 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ.ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน🙏👍👍👍

@chu_9765 6 ай бұрын

ฟังช่วงที่หมอบอกให้มีความสัมพันธ์ที่ดี เอาธรรมะเข้าช่วยใจมันเบามากเลยลองวัดความเครียดกับนาฬิกาผลออกมาความเครียดต่ำมาก มันช่วยได้จริงๆค่ะ

@saranyasrikhamlert1809 6 ай бұрын

คุณตั๊กยังดูสวยใสเหมือนสมัยสาวๆเลยนะคะ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆมีสาระค่ะ 😊

@suptrastar5564 6 ай бұрын

คุณหมอวีมาแล้ว อยากฟังพอดีเลยค่ะ

@yommy2010 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณตั๊ก และหมอวีสำหรับข้อมูลดีๆ คะ🙏🏼

@ศีลเสมอ-ส5ค 3 ай бұрын

@@yommy2010 ดี

@maysadee3221 6 ай бұрын

คลิปนี้ดี มีประโยชน์มาก ชื่นชอบพี่ตั๊ก และคุณหมอวี เป็น FC ของทั้ง 2 ท่านนะคะ

@aemamsiri7633 5 ай бұрын

ก่อนนอนฝึกหายใจ เราเคยเห็นหมอหลายท่านแนะนำ ทดลองแล้วช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นครั้งแต่ครั้งแรกเลยค่ะ คุณภาพการนอนดีขึ้นมาก ไม่ตื่นช่วงกลางคืนเลย หรือถ้าตื่นก็น้อยมากค่ะ แนะนำเลยค่ะเพราะทำง่ายมาก

@อ้อยเสาวณีย์ 5 ай бұрын

หมอใช้หลักธรรมค้ำจุนโลก มาในยุคนีั มีประโยชน์กับทุกๆ กลุ่มอายุ ใน เจนเนอเรชันนี้เหมาะมากค่ะในข้อ 6 ตรงประเด็น เพราะคนในวัยนี้คืออนาคตของชาติ อนาคตของครอบครัว และกำลังเริ่มสร้างตัวเอง!❤

@mr.krietikraitechamethakul2989 6 ай бұрын

การจัดการสำคัญในทุกสิ่งอย่าง... คนที่จัดการได้ดีทุกสิ่ง เปนสิ่งประเสริฐสุด... คนที่หาหมอประจำแล้วยังเปน รึไม่พบโรคที่ควรพบ จากนู้นนี่นั่น รึอาจไม่บอกข้อมูลแท้จริงจากเหตุใด... อาจไม่ได้การดำเนินการ การรักษาที่ตรงหาเชื้อโรคที่แอบซ่อนให้เกิดต้นตอโรคอุบัตเดิม ๆ พัฒนาเปนอุบัตใหม่ ๆ ... หลีกเลี่ยงสารพิษ อาจได้เท่าที่เหนขั้นตอนตามความ ๆ ที่ได้รุ้ ได้เหน ส่วนที่ไม่รู้ว่ามีสารพิษสะสมในสิ่งที่มองไม่เหนนั้นเยอะกว่าที่เหนมากขึ้นตามความ ๆ ในอากาศ พื้น น้ำ ฯลฯ ที่มีสสารพิษปน รึจากคนทำใช้เพื่อการใด... ทุกอย่างจบที่เริ่มต้นฝึก ลมหายใจมีสมาธิ สติเข้าใจดึงลมเข้าหยุดออกหยุดของลมหายสะอาด สุขภาพกายใจดี ลดเชื้อได้...

@นันทิพรพุ่มประดิษฐ 5 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอวี และคุณตั๊กมยุรา/มีความสุขค่ะ❤

@yayaz863077 6 ай бұрын

ติดตามคุณหมอวีตั้งแต่โควิดค่ะ

@SsSs-sx8if 6 ай бұрын

ขอบคุณหมอวี มากเลยค่ะ ติดตามเพจคุณหมอ ทำให้ได้รู้สิ่งดีๆเยอะขึ้นเลยค่ะ

@manochmontha2767 6 ай бұрын

พุทธศาสนาไม่เคยล้าสมัยเลย องค์ความรู้นี้ใช้ได้ตลอดกาล ครับ

@siakidschannel377 6 ай бұрын

🙏💙🧡💚❤ ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณคุณตั๊กด้วยค่ะ🤟🤟🤟👍👍👍🇹🇭

@ครัวไทยหวานระรื่น 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณมยุราค่ะรายการดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@ThitiphongNuankum 3 ай бұрын

ผมอายุ58ปีครับ เป็นความดัน เบาหวานตั้งแต่อายุ53

@AnyaNtn 6 ай бұрын

1.กิน พยายามกิน plant base (พืช อกไก่ ปลา) / red meat (เนื้อจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม หมู วัว) ห้ามเกิน400กรัม/สัปดาห์ -กำหนดแคล ดูว่ากินให้อิ่มสัก 80%พอ แล้วกินน้ำตาม 2. ออกกำลังกาย - แอโรบิกโซน2 150นาที/สัปดาห์ 3.นอน - ปริมาณ 7-9ชม. /คุณภาพ หลับลึก20%ของการนอน 4.ความเครียด จัดการความเครียด หายใจเข้า-ออก ลึกๆ จัดการความเครียดฉับพลัน 5.สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง -มีเมตตากับคนรอบข้าง มองโลกตามจริงปล่อยวาง 6.เลี่ยงสารพิษ เท่าที่ทำได้ คุณหมอพูดเข้าใจง่าย ดีมากๆ ฟังเองได้จะดีมากๆ ฟังแล้วรู้สึกได้ว่าคุณหมอเป็นคนดี มีเมตตา โชคดีที่เราได้คุณหมอเป็นสว. ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณพี่ตั๊กที่ชวนคุณหมอมาคุยได้ความรู้ได้หลักคิด มีประโยชน์มากค่ะ

@jeemawnoi 4 ай бұрын

ขอบคุณคับที่สรุปรายละเอียดให้รับทราบดีมากๆเลยคับผม🙏

@thanradeethanyawatthanaphu7738 5 ай бұрын

คุณหมอวี คนเก่งและดี ติดตามมาตั้งแต่ท่านไลฟ์ใหม่ๆ จิตใจดีมากค่ะ❤❤

@บุหงาบุญยิ่ง-ฒ1พ 6 ай бұрын

😊😊😊 ขอบคุณหมอและคุณตั๊กนะคะ

@jltfamily9389 6 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ พี่ตั๊กและหมอวี❤❤❤❤❤❤❤❤

@kanokwansudathip9292 3 ай бұрын

รายการของพี่ตั๊ก ได้ความรู้มาก ขอบคุณมาก ชอบฟังมากค่ะ

@nijjaree..tumtim 6 ай бұрын

วันอาทิตย์ 20:00 น ฟังธรรมะ ไลฟ์สด คุณหมอกับพระอาจารย์สุชาติ😊😊

@suptrastar5564 6 ай бұрын

เวลา 20.00 น. นะคะ

@RugddJfdrg 5 күн бұрын

ิใช่ค่ะหมอ อยู่ใกล้บุหรี่ไฟฟ้า ข้างบ้านขายด้วย สูบด้วย และบุหรี่เป็นมวนก็สูบค่ะ❤❤❤❤❤

@Chsyaphat 5 күн бұрын

แจ้งตำรวจ

@saifonkambang2579 5 ай бұрын

คุณหมอวี อธิบายดีมาก ใจดี น่าฟังมากค่ะ

@ธนสิตาธนสิตา 6 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ

@tanya3a716 5 күн бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะพี่ตั๊ก 😊❤

@peeratradabphetthikorn944 6 ай бұрын

ดีใจจัง หมอวี มาคุยให้ความรู้ค่ะ

@Hisokanyakanya2465 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่า ep. นี้ ถูกใจมากค่า🎉🎉🎉❤❤

@supitchajeanchutima6458 Ай бұрын

ไม่ว่าจะหลับ หรือตื่น ก็มีจิตเกิด-ดับทุกขณะค่ะ จิตมีหลากหลายประเภท แต่ในขณะที่หลับสนิทนั้นจิตเป็นภวังค์ค่ะ น้อยคนที่จะไม่ฝัน ฝันเป็นปกติค่ะ บางคนฝัน(คิด) จำได้เป็นเรื่องราวเลย บางคนจำไม่ได้

@faifai5471 6 ай бұрын

คุณมยุรา ถามดี ความรู้ได้ แต่สรุปตอนท้าย ควรให้ คุณหมอพูด และขอบคุณอย่าง เป็นทางการ สวัสดี ไหว้ ขอบคุณซึ่งกันและกัน อันนี้ จะ perfect ดูคุณหมอหน้า ยังงงๆ อ้าว .. จบแบบตัดตอน อันนี้แค่เสนอแนะเล็กน้อยนะคะ

@มนธญาแสงสิทธิ์-ฦ1ป 6 ай бұрын

ขอคิดด้วยคนพยามฟังรูปแบบนำเสนอช่วงสรุปทัังสองท่านก็โอเคน่ะค่ะ คุณหมอวีสรุปเนื้อหา คุณตั๊กทำหน้าที่ทิ้งท้ายประเด็น

@gingduenpholpattrakul2085 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นเรือ่งราวดีๆ มีประโยชน์มากค่ะพี่ตั๊ก

@gummybear8810 6 ай бұрын

ผมฝันน้อยมาก 1 ปี ไม่น่าเกิน 20 ครั้ง คิดมาตลอดว่าเพราะหลับสนิท เนื่องจากเป็นคนหลับง่าย

@watchareewankludkhem8873 3 ай бұрын

เสียงคุณหมอน่าฟังมากค่ะ มันสงบ รื่นหู สบายใจ ฟังแล้วดูมีเมตตาอ้ะ

@LIFEDOT_Official 3 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

@sukjaiwaibel6653 6 ай бұрын

Thanks for Dr V ❤❤❤❤FROM Germany

@rotemath8282 6 ай бұрын

หมอในดวงใจสอนทั้งทางโลกและทางธรรม

@YUNYUWADEE 3 ай бұрын

คุณหมอในดวงใจเช่นกันนะคะ 😊😊😊

@rojjanawiboonsin 6 ай бұрын

เป็นfcคุณหมอค่ะ ขอบคุณพี่ตั๊กน่ะค่ะที่เชิญคุณหมอมา อยากให้เชิญหมอแบงค์ ฟู๊ดส์ด็อกเตอร์ด้วยน่ะค่ะ🙏

@Mamonjung1987 4 ай бұрын

คุณตาเป็นคนชาวสวน ที่มักใช้ยาฆ่ายาฉีดพ่นรอบบ้าน รอบสวนประจำ ช่วงบั้นปลายชีวิต ตรวจพบเป็นมะเร็งผิวหนัง คุณหมอบอกส่วนหนึ่งมาจากการใช้สารเคมี สัมผัสสารเคมีบ่อย ใครที่มีวิถีชีวิตแบบเดียวกัน ระมัดระวังสุขภาพด้วยนะคะ

@LIFEDOT_Official 3 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตาม ดีใจที่ได้แชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะคะ

@sunanthakanchanaphanang8930 6 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลที่เยี่ยมมากๆค่ะ

@แสงเดือนchanel 6 ай бұрын

ติดต่ามคุณหมอตลอดค่ะคุณหมอ เป็นคนดี น่ารักมาก

@เทวิกากรจับเงิน 6 ай бұрын

❤ขอบคุณมากค่ะ ที่มาแชร์คลิปที่ยอดเยี่ยมเป็นองค์ความรู้มากไฟค่ะ ❤🎉🎉😊ขอบคุณค่ะ

@krunineart 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ🙏🙏🙏🙏

@Judhaikrush 6 ай бұрын

ดีใจที่แม่ตั๊กทำรายการสักที คิดถึง

@theerone6650 6 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอที่ออกมาพูดครับ

@inkkoiko4786 6 ай бұрын

❤ขอบคุณมากจ้า ❤ให้ความรู้ดีมากจ้า❤ LOVE LOVE.จ้า

@arunyasomjai6277 4 ай бұрын

ชื่นชมเคารพนับถือคุณหมอ.. อย่างยิ่ง ท่านดูมีเมตตาอ่อนโยนแท้จริง

@cnpkp7179 6 ай бұрын

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

@นางแสงเลยคําพลอย 6 ай бұрын

ยินดีด้วยมากๆคะที่ได้เป็นสว.เหใาะสมแล้วที่ได้คนคุณภาพเข้าสภา ฝากเปนปากเสียงให้ประาชนด้วยคะ

@ปราณีวิวิธสิริ-ฎ7ญ 6 ай бұрын

❤❤❤.สวัสดีคุณหมอวี.สวัสดีค่ะคุณตั๊ก.ชอบทั้งสองท่านค่ะขอบคุณค่ะได้ความรู้ดีค่ะ.

@KhunNuch-1909 5 ай бұрын

😮 เห็นหัวเรื่องแล้วถึงเพิ่งนึกได้ว่า เอ๊ะ..ช่วงหลังๆนี้นอนตอนกลางคืนไม่ค่อยฝันเลย นอนหลับสนิท แต่ถ้านอนกลางวันเนี่ย ฝันบ่อยๆ

@พัสนีโสภาผล 6 ай бұрын

แชร์ไป10คนแล้วค่ะมีประโยชน์มากค่ะ

@Thaitanya 6 ай бұрын

รายการดีมากค่ะ 👍👍👍

@kotchaphatpu.1605 6 ай бұрын

ชอบฟังคุณหมอวี หลักใจที่ดีค่ะ ❤

@gaina2518 6 ай бұрын

เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพอยากให้มีประมาณ1ชั่วโมงขึ้นไปค่ะ เพราะเป็นหัวข้อที่มีความรู้ให้พูดเยอะ สามารถพูดได้เรื่อยๆลงลึกได้เรื่อยๆน่ะค่ะ ชอบทุกหัวข้อในช่องมากๆค่ะพัฒนาต่อไปนะคะ❤