কিটোকে যারা জেকে লাইফস্টাইলের সাথে গুলিয়ে ফেলছেন তাদের জন্য

কিটোকে যারা জেকে লাইফস্টাইলের সাথে গুলিয়ে ফেলছেন তাদের জন্য
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#keto #jklifestyle #drjahangirkabir

[@abdulmotalib5618]

বিজ্ঞানের উন্নতির মাধ্যমে আমাদের অম্তরে কোরআন ও হাদীছের প্রতি বিশ্বাস আরও দৃঢ় হচ্ছে। আলহামদুলিল্লাহ্।

[@lutforrahaman8572]

আমাদের ইসলামের হাদিসে আছে এশার নামাজ পডে খুব তারা তারি ঘুমিয়ে যাওয়া

[@mdramin9190]

1g m qd k h29 l60

[@mdramin9190]

ĺtl

[@alaskaskingthekingofevil8745]

@@mdramin9190 ,

[@dgartstarashhomedecorillus9579]

তাহলেতো আমরা প্রকৃত ইসলাম থেকে অনেক দূরে সরেগেছি! অবশ্য প্রয়োজনাতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না, কিন্তু সেই প্রয়োজনটুকু আগে ভালকরে জেনে সঠিকভাবে মানতে হবে।

[@SMARIF42]

প্রিয় দুই ভাইকে একত্রে দেখে ভালো লাগলো ❤

[@md.abulkalamazad7182]

সুবহানাল্লাহ,না খেয়ে থাকা,আর ঘুমের মধ্যে ও যে এত সফলতা লুকিয়ে থাকে স্যার আগে বুঝিনি।

[@ThewayofAlmightyAllah]

জীবনঘনিষ্ট নসীহাসমূহ: আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ, 🌏 আপনারা জানেন কি? ★বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ ﷺ বলেন, ★কেয়ামতের দিন সকল আদম সন্তানকে তার নিজ স্থান থেকে এক পা ও নড়াতে দেয়া হবে না যতক্ষণ পর্যন্ত না তাকে (৫ টি) প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে। ১) তার জীবনকাল সে কোন কাজে ব্যয় করেছে? ২) তার যৌবনকালের শক্তি সামর্থ্য কোন কাজে ব্যয় করেছে? ৩) তার ধন-সম্পদ কীভাবে উপার্জন করেছে? ৪) তার ধন-সম্পদ কোন কাজে ব্যয় করেছে? ৫) দ্বীনের জ্ঞান যতটুকু অর্জন করেছে সে অনুযায়ী কতটুকু আমল করেছে? ★★★অতএব সময় থাকতে "দৃষ্টিভঙ্গী বদলান ইসলামের সঠিক আলোয় দেখবেন জীবন বদলে যাবে" ইনশাআল্লাহ। পাশাপাশি সর্বদা এই প্রশ্নগুলো মন-মস্তিষ্কে ধারণ করুন। ১) আমি কে? ২) আমি কীভাবে এলাম এই পৃথিবীতে? ৩) আমি কি কাজ করছি? ৪) আমার আসলেই কি কি কাজ করা উচিৎ? ৫)আমাকে এই ক্ষণিকের পৃথিবী ছেড়ে কি সাথে নিয়ে, সত্যি একসময় কোথায় এবং কার কাছে ফিরে যেতে হবে? ৬) আমার আখিরাতের জীবনের শেষ পরিণতি অবশেষে কি সুখের হবে নাকি দুঃখের হবে? এমন কি কাজ করলে পরিণতি ভাল হবে। ★ মহান আল্লাহ পাক আমাদের সকলকে সঠিক জ্ঞানের আলোয় আলোকিত করুক, সর্বদা নেক আমল করার তওফিক দান করুক এবং ইহকাল ও পরকালে অতি উত্তম পুরষ্কার দান করুক। আমিন🏆 ★লেখা : "নীলিমা জান্নাত'' ★ kzbin.info/www/bejne/sIHYl6OQZ5t5apo

[@rujinaakter3942]

ইসলামে যা আছে তা সবই মানুষের জন্য কল্যায়নকর।

[@mabiyasultana3449]

আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি, আপনার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর লাগে আর কথা গুলো খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন

[@skhamidur4220]

India kothai di bhai

[@jiyaullaskar1656]

Sir Ami west Bengal theke Amar age 26 years Amar fasting 124 ar PPS 200 Ami apnake follow Kore 20 kg komiye6i ekhono Amar jatra baki a6e Ami ekhon puro sushto Allah apnake dirgho hayat dik ar jannatul firdauser uchcho makam dik

[@LoneWolf-kn7xy]

Alhamdulillah.. Amr o onk upokar hoise

[@Sumonaafrose6517]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, ইসলাম ও বিজ্ঞান নিয়ে অনেক সুন্দর আলোচনা করলেন।আর আমার একটা প্রশ্ন ছিল,আশা করি উওর দিবেন... সালাদের সঙ্গে কি এভোকাডো,অলিভ,আপেল ও অন্য কোনো ফল দেওয়া যাবে কি...?

[@anoukhiachol5709]

আলহামদুলিল্লাহ, স্যার আপনার কথা গুলা ভালো লাগলো।

[@arafdewan5040]

এদের দুজনকেই আমার ভালো লাগে

[@sarwatnazia1195]

Amar gallbladder stone 6mm kivabe operation chara Mukti pabo plz janaben kindly janaben.

[@RakibHossain_20238]

স্যার আমার বয়স ১৩ বছর, আমার কিলো ছিল ৭৭ এখন ৬৪ আমি আমি এখন খুব tired আমার প্রথম থেকে চুল পরে নাই কিন্তু এখন পরতেসে,আর skin অনেক খারাপ হয়ে যাচেছ, সবাই বলতেসে আমাকে ৫৫ কিলো আসতে।এখন কি করব কিছু টিপস দিবেন দয়া করে

[@sefatmalik5437]

I have started following your advice. I would like my husband to follow as well. He is not overweight. 5’10” tall and 76 Kg. And he is very sporty. He walks, jogs, play golf regularly, used to go to gym before covid. But his cholesterol level is high for last 7/8 yrs. he is under medication for last 5/6 yrs. how can I help him get rid of his medicine? Should he also start with fat adaptation, then water fasting and dry fasting? And for how long? Waiting for your advice brother.

[@aburayhan8623]

ami doctor ar sathe kivabe dakha korte pari plz janaban, r 01744950077

[@easycooksbdvlog3540]

ভালো লাগলো অনেক সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেন ভাইয়া আপনারা। অনেক কিছু শিখতে পারলাম আর অনেক দোয়া রইলো আপনাদের জন্য।

[@ashash2389]

Unarey kitor udvabok banae disey Gadha bangali. Fasting shob dhormei asey

[@kbwsoikat]

টাইটেলের সাথে ভিডিওর মিল পেলাম না। আমি এখনো বুঝলাম না কিটো এবং জেকে লাইফস্টাইলের পার্থক্য কি

[@md.shakibulhasan8995]

খুবই ভাল লাগলো স্যার আপনার কথাগুলো

[@fujayelahmed4074]

Sir ami dayat korsi kintu pet komsena keno plz bolen amar soril suto sudu pet boro

[@ashash2389]

Kito hadis related ?????? Khejur khawa kito te allowed ?

[@HabibullahNahid]

যাক ফাইনালি Dr. Jason Fung এর কথা বলল্লেন। শুনে খুশি হলাম।

[@rakter8833]

Assalamu alaikum bai, My sons hair is turning white/grey and I want to know how to fix it. He is only 12. He has eczema. Can you give me a solution please?

[@haniyafairuj-cx3iw]

Please sir sheikh ahmadulla k niye eksathe ekta video banan ...

[@ayshasiddikimunny207]

প্রিয় দু'জন ব্যাক্তি❤️❤️

[@Shagor320]

স্যার আমি চুয়াডাঙ্গা থেকে বলছি । কিন্তু আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই ।

[@saidulsk4241]

Siroshis aar present aar kono osudh ache ki naa apnar songe kotha bolte chai

[@mohammadali479]

Sir....+8809666788988...ei number ta bondho paschi...

[@Technoyoushuf]

Assalamualaikum sir Sir ami akhon waterfasting e achi kintu sir amar sorire onek dana dana beriye poreche akhon u pai ki plzz bolben sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sumonahmed1799]

Vai ami apnar sathe kotha bolte cai

[@Anno-n6y]

Sir,apni amader idol❤️❤️❤️

[@mdyousufthetraveller3229]

He Manusher jibone sunnater pabondi thake tar kuno rug e thakena.....Mohan Allah sir er ayute borkot dan korun...aameen...

[@mdimdat5492]

ইঙ্গিত নয় সরাসরি মিল রয়েছে।

[@mardiarahman4231]

আসসালামু আলাইকুম,স্যার আমি আপনার সবগুলো ভিডিও দেখি| আ আপনার দেয়া ডায়েট ও একমাস ফলো করি তাতে আমার ৫ কেজি ওজন কমেছে| কিন্তু এখন আপনার ডায়েট ঠিক ভাবে ফলো করতে পাড়ছি না| এখন আমি আবার কি ভাবে শুরু করব?

[@Jahidul_Islam_Sky]

আমি প্রত্যেকদিন সকালে এক্সারসাইজ করে অনেক ঘেমে যাই এবং রেস্ট নেওয়ার সময় অনেক ঘামে।এখন আমার প্রশ্ন হলো, আমি কি ঘাম নিয়েই গোসল করবো নাকি?আমার কি কোন সমস্যা হবে!? আর একটা প্রশ্ন হলো আমি কি খালি পেটে এক্সারসাইজ করলে কি কোন সমস্যা হবে? যদি একটু বলতেন

[@ICTCorner2020]

দুইজন অসাধারণ মনের মানুষ কে দেখে খুবই ভালো লাগলো আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ তাআলা আমাদেরকে ভালো কাজে কোরআন-সুন্নাহর পথে এগিয়ে চলার তৌফিক দান করুন

[@jnayemjnayem3887]

ভাই আমি কিটো diet করি।কিন্তু আমার 2 সপ্তাহ পরে আমার হাটু বেথা করছে, মাথা গোরাই, পুরা দেহ বেথা করে এখন আমি কি করব দয়া করে উত্তর দেন

[@ISMAILISMAIL-mz2ul]

আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া 🤔আজকালকার ছেলে পেলে খুব তাড়াতাড়ি চুল পেকে যাচ্ছে😩 এর কারণ জানতে পারি প্লিজ একটি ভিডিও করুন লাভ💞 বাংলাদেশ😘💓ইন্ডিয়া থেকে বলছি 🇮🇳

[@watchofficial2028]

স্যার সরাসরি রুগী দাখেন কী না. প্লিজ উওর দিন???

[@DrJahangirKabir]

পোস্টে বিস্তারিত বলা আছে facebook.com/DrJahangirkabircmc/posts/972828229906472

[@shohelranablog]

আমার নতুন চ্যানেলে ঘুরে আসার অনুরোধ রইল সবাইকে ❤

[@skrayhan3925]

আসসালামু আলাইকুম স্যার। স্যার আপনার কাছে একটা প্রশ্ন ছিল। অ্যাপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে। তো অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেলে কি কনসিভ করতে সমস্যা হবে। আমার বর্তমান ওজন 72 কেজি। বয়স 18 বছর। দেড় বছর হলো বিয়ে হয়েছে। এখন বাচ্চা নিতে চাচ্ছে আবার ওজনও কমাতে চাচ্ছি। তাহলে কিভাবে ওজন কমাবো। এই সময় যদি এত সিডার ভিনেগার খাই।তাহলে কি কনসিভ করতে কোন সমস্যা হবে। প্লিজ স্যার একটা পরামর্শ দেন।

[@DrJahangirKabir]

ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন? kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j

[@DrJahangirKabir]

নিজেই তৈরি করুন নিজের ডায়েট চার্ট kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecoR8r9Wk0bTwS5p8PzpJjoK

[@DrJahangirKabir]

আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন? kzbin.info/www/bejne/ZpWUZJSwebR6hbs

[@DrJahangirKabir]

আপেল সাইডার ভিনেগার মুলতঃ একটা গুডএসিড, যা পাকস্থালী হতে ক্ষতিকারক এসিড এবং জীবাণু বিনাশ করে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, সুতরাং সবাই খেতে পারবে।

[@tanvirahmedshakil2928]

আলহামদুলিল্লাহ

[@hasinazakir3112]

Appointment chai 1 ta ...

[@nusratpinky235]

Apnar koyekta videor theke idea milaya 1 mnth a 4 kg weight loss koresi ...ami procur khete pari, onk ruci amr tarpor abr 3.5 mnth er baby ase amr. o breastfeeding kore ,tai khub besi weight loss korte pari nai r khabar control o korte parinai..alpo alpo kore kortesi.. InshaAllah 3/4 month er moddhe 15 kg loss korbo

[@mojmasti8498]

ছার আছছালামু আলাইকুম ছার আমি ইন্ডিয়া থেকে বুলছি আমার ছুগার হয়েছে আমি আপনার ভিডিও দেখে কিন্তু আমার ওজন 55 কেজি বয়স 26 আমি এখন কি করব বলেন। ।।

[@bkdfreebanglaearning21]

Betaine HCL এর বিশ্বস্ত লিংক চাই। যেখান থেকে কিনতে পারি। Nystarin বাংলাদেশের কোন ঔষধটা খাবো এবং কত mg করে, দিন কতবার?? পেপে পাতার সাথে খাবো।

[@alif7069]

আমার ওজন আগে ৮৬ কেজি ছিলো এখন ৭৫ কেজি। কিন্তু আমার ওজন আপ ডাউন করে মাঝে মাঝে ৭৩ কেজি, ৭৫ কেজি হয়। আমি সপ্তাহে ২ টা রোজা রাখি।সকাল ১২ টায় বুলেট কফি খাই। ২ টায় ডিম খাই সরিষার তেল দিয়ে ২ টা। সন্ধা ৬;৩০ এ আমি রাতের খাবার খেয়ে ফেলি।এবং ঘুমানোর আগে আপেল সিডার ভিনেগার খাই লেবু দিয়ে।।আপনি আমার জন্য একটু পরামর্শ যদি দিতেন দয়া করে।

[@ayshasiddika7311]

সুবহানআল্লাহ! আল্লাহ মহাজ্ঞানী।স্যার, অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাদের দুজনকে।

[@etcbanglar]

Sir apnr office address ta blben

[@LpShahnazAfroz]

রোল মডেল একজন ডাক্তার।

[@kinemastershort6137]

Sir sciatica কি এবং sciatica নিয়ে কিছু টিপস দিবেন কি? এবং sciatica জন্য কি MRI করাটা কি জরুরি?

[@AbdurRahman-oe2tj]

স্যার, apple Cider vinegar ki khawar pore অথবা vora pete khawa jabe? Jante parle khubi খুশি ও উপককৃত হতাম। জাজাকাল্লাহ,

[@Im_Bkash]

স্যার অ্যালার্জী নিয়ে একটা ভিডিও বানান, আমি অনেক বছর ধরে ভুগছি, বিদেশ থাকি তাই কোনো চিকিৎসা নিতে পারছি না 🙏

[@zakariajanto5027]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি কোকোনাট ওয়েল খেতে পারবো কিনা এবং আমি কোকোনাট ওয়েল নিতে চাই দামটা কত এবং কিভাবে পাবো ইনশাআল্লাহ সবসময় আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবং শেয়ার করি থাকি

[@bangladesheatsbyknaher4324]

👌👌

[@Shitaranoor]

♥♥

[@bandamonir6082]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা।

[@athenaathy1993]

Jader diabetes ase o weight kom tara kivabe keto diet korbe?

[@DrJahangirKabir]

ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটিস তারা কি করবেন kzbin.info/aero/PLCXExLfkjeco5w4EvxqKwpFpdI2j5gN60

[@champashayful725]

স্যার আপনার সাথে যোগাযোগ করবো কিভাবে?ফোন নম্বর কি পাওয়া যাবে?

[@nurbasar2003]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন ধন্যবাদ ভাইয়া আল্লাহ পাক আপনাদের নেক হায়াত দান করুন আমিন,,

[@narsinakhatun5380]

এতদিন পর এই ভিডিও দিলেন এক মাস আগে দেখে নিয়েছি তারপর আমি এই চ্যানেল দেখতে শুরু করেছি

[@hafsamollik1141]

দুজনি আমার ভালোবাসার মানুষ।আল্লাহ উভয়কে নেক হায়াত দিন

[@masummondal4583]

Assalamolikum sir apnar vdo deke ba jk laifstail follo kore kub upokito . Apnar kota sune moner modde akta enarjee pai .thanku sir duakori apni jeno valo taken .ami rubina from india.

[@Iruappi]

Assalamualikum Dr. Kabir Sir 🖤 May Allah Tayala bless you🖤Amin🧕💕💘 Thank you so much💜💜🧕

[@tanzina2940]

Vaia amar shashurir age 42 wait 80 up unar diabetes low pressure r prochur gastric er problem hoy shei shathe unar blood o kom uni kivabe ai shob kicu problems komiye shustho hote paren Uni abar bolen na khele shoril kape gas bere jay r ghumer o unar onek problem hoy mane unar ghum kom hoy amon o ace uni 4_5 din ghumate parenna Ami jani apnar ai shob kicur upor video ace but jar ai shob problems ek shathe ace tara ki korbe

[@MdAli-ir9qb]

Masalla

[@saidaislam9825]

Can i take বুলেট প্রুফ কফি in my third trimester.

[@nasreenalam2010]

Sir..after menopause diet ki hobe...kono medicine ki nite hobe

[@ariyansdream1493]

স্যার আমি আপনার ঐখান থেকেই ঘি আর পিংক সল্ট নিতে চাই কিভাবে অডার করবো স্যার?

[@iFixPro202]

Sir,আমার বয়স ২৭ আমার ডায়াবেটিস হয় ২৩ বছর বয়সে। আমাকে ইনসুলিন নিতে বলা হয়। আমি কি করবো? আমার খাবার বড়ি নিলে খাবার ২ ঘন্টা পর থাকে ৬.৪ এখন সমস্যা হচ্ছে খাবার বড়ি নিলে কোমরে ব্যাথা আসে।

[@DrJahangirKabir]

ঔষুধ ছাড়াই চিরতরে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecr6sL_z8jPE9ta24GqjwGIP

[@fnfahim5538]

আসসালামু আলাইকুম স্যার নাক ডাকা সমস্যা সমাধানের জন্য একটা ভিডিও বানান প্লিজ

[@mirzamohamadabdurrazzak1193]

Congratulations for 1 million subscriber

[@sumonahmed1799]

Vai piz

[@sanabtsa.r.m.y1180]

Apnar videos gulo onak helpful ami daily apnar video dekhi

[@Farvez895]

স্যার ইউরোলজি নিয়া একটা ভিডিও বানান!

[@ashokvinod1049]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ অসংখ্য ধন্যবাদ

[@ranavoreralo7544]

nice

[@MdLiton-oo7bg]

Sir pails er besoye keco poramosso dele valo hoi, kevave pails teke mokti pawa Jai,

[@lopa7844]

আমার মার ৬৩ বছর বয়স অনেক মোটা এবং বাইপাস সার্জারি করা আমার মা কি কিট ডায়েট করতে পারবে।

[@billalhossan3665]

0k

[@dr.akbarhossain5602]

সুন্দর প্রশ্ন 🌹💕❤️

[@mariomkabirkitchen9266]

Assalamualaikum sir kamona asn Ami keto korsi akhon chara disi abr mota hoiya jassa 😔 Keto ami chara disi bola ki problem hoba?? Plz janabn

[@israkraji6592]

Sir ami diet kori bt amr khb matha ghurai pls aktu help koren amk

[@nadirarazzaque2466]

আপনার এপোয়ন্টমেন্ট পাবো কিভাবে?

[@nipabegum9622]

As salamu alaikom sir thanks can you possily to talking I Am from London Saif Khan

[@ferdousara8717]

Alhamdulilah alhamdulilah allahuakber ameen

[@watchofficial2028]

স্যার এখন সরাসরি রোগী দাখেন কী না???

[@mariyaaktar78]

Video tay j dislike diyeche tar maybe jonmo dhosh ache

[@mdaliabrar7929]

প্রিয় ২ জনকে দেখে ভাল লাগলো

[@sajidahtasnim7620]

Amar 9manth we baby ache .Ami ki fair korte parbo

[@mariyaaktar78]

Video tay j dislike diyeche tar maybe jonmo dhosh ache

[@bdt_warrior-f2674]

Keu ki bolben keto diete dabli /chola amra khaua jabe kina

[@bithirani6086]

Sir water fasting a ki vusi khaua jabe

[@abdurrahmananas.6795]

Assalamualikum sir. Onak sondor alocona korcan.

[@sumanchakma8243]

আমাদের গৌতম বুদ্ধও ২৫০০ বছর পূর্বে বট গাছের নীচে ৮ বছর ধ্যান করেছেন। এমনকি বর্তমানে বৌদ্ধ ভিক্ষুরা দুপুর ১২ টার পর পরবর্তী সকাল পর্যন্ত পানি ছাড়া আর কিছু খেতে পারেনা।

[@ruhanibasunia7153]

Assalamu alaikum....alhamdulillah apnar video dkhe onk utshaho passi. New suru koresi tai jante chai tok fol jemon tetul, jolpai ba amra agulo ki khaoa jabe r veg er moddhe kacha kola ki khaoa jabe.??

[@sultanatofa6616]

টক ফল তো খাওয়া যায় শুনেছিলাম।তবে শিওর করে জানতে পারলে উপকৃত হতাম :)

[@mdnirob-xv8or]

👍👍👍

[@rahmantareq6783]

স্যার আমার বয়স ২৯ বছর,ওজন ৬০ কেজি ছিল,এখন কমিয়ে ৫৫ কেজি হয়েছে। বিয়ে হয়েছে ২ বছর। আমি পিসিওস(Pcos)এ আক্রান্ত,বাচ্চা নিতে চাচ্ছি,কিন্তু হচ্ছে না😥।অনেক ডাক্তার দেখাচ্ছি, আমি কি কিটো ডায়েট ফলো করবো?অথবা আমার কি করা উচিৎ, প্লিজ একটু জানাবেন।

[@DrJahangirKabir]

নারী স্বাস্থ্য, বন্ধ্যাত্ব এবং পিসিওএস kzbin.info/www/bejne/sKinmYmCeN2ImqM

[@rahmantareq6783]

@@DrJahangirKabir অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@tanjoshahabib4334]

Sir amr age 19 ,amr weight 5"6" ,amr ojon 80 amr koto komate hobe?

[@RahulMondal-de5fz]

15-18 কেজি