Kiến thức thể hình | Sai lầm lớn nhất khi Cutting (Siết Cơ) | Truestrengthvn | Kinh nghiệm siết cân

- Video giải đáp những sai lầm trong giai đoạn cutting (siết cơ) - link bài viết: sum.vn/c599
- Fanpage Truestrengthvn: / truestrengthvn
- Bản quyền thuộc về Truestrengthvn - Do not reup.

[@tungo4645]

Thế mà từ trước đến giờ vẫn siết theo cách sai :( cảm ơn bạn đã chia sẻ, chúc kênh sớm thành công!

[@hocamtung]

Tùng Đỗ cảm ơn bạn nhiều ạ

[@anchantu2702]

Theo tôi 3 yếu tố quan trọng NHẤT trong lúc siết là tập tạ chạm ngưỡng tổn thương , calo đủ ( in< out) , nghỉ ngơi . Chứ cardio có cx đk k có cx được

[@longan3188]

Đấy là ông tập cho vui chứ , siết đúng chuẩn của nó làm sao bỏ dc cardio

[@trungphamthanh3641]

Cần éo gì cardio, ăn thâm hụt calo là giảm​@@longan3188

[@user-qj2jz3px1g]

Phải cardio thì mới ráo người chứ ạ

[@trungphamthanh3641]

@@user-qj2jz3px1g ráo nước trong người mày á, uống vô nó bth lại. Chứ thâm hụt calo thì giảm thôi, làm j có bài nào giảm mỡ :)))

[@inhthang1171]

ad làm về việc chia lịch tập đi ạ

[@hocamtung]

Sẽ có nha, bạn subcribe kênh để đón xem video về lịch tập nha :3

[@phihoang554]

Cardio mình chỉ chạy bộ trên maý thôi đc k bn

[@truyennguyen1686]

Siết hay không siết thì Vẫn kết hợp các bài nặng ít rep nhẹ nhiều rep xen kẽ các bài tập Chứ không phải siết auto tập nặng ít rep đâu Cái phần cuối video còn thiếu nghỉ nghơi nữa bạn ơi Chứ ko phải cứ ăn rồi tập đâu

[@hocamtung]

Truyền Nguyễn cảm ơn bạn đã góp ý, bên mình sẽ cải thiện vào những video sau ạ!

[@Vorhex]

Đưa cái cardio vào để nói siếc cơ là thấy không ổn rồi.

[@tomtep8543]

Sao lại ko chuẩn.

[@aizaypubg5956]

tôi ko nghĩ đó là sai lầm, tui nghĩ đó là cố tình lừa gà thôi @@

[@saykhiengly599]

Tập đến ngượng thất bại vậy là hít đất 40 cái thất bại. Là 1 set chăng