কিভাবে মেডিটেশন করবেন | Power of Meditation | Change Your Life

1- Sit or lie comfortably. You may even want to invest in a meditation chair.
2- Preparing to Meditate. Choose a peaceful environment. Meditation should be practiced somewhere calming and peaceful. Wear comfortable clothes. Decide how long you want to meditate. Stretch out.
3- Close your eyes.
4- Make no effort to control the breath; simply breathe naturally.
5- Focus your attention on the breath and on how the body moves with each inhalation and exhalation.
রাজযোগ - amzn.to/2SGSm1R
রাজযোগ PDF File - za.gl/PhiVil
References:
www.wikihow.com/Meditate
www.headspace.com/meditation/...
www.yogaindailylife.org/syste...
en.wikipedia.org/wiki/Swami_V...
My Gigs :
Mobile I Use : amzn.to/2Gu3uss
Mic I Use : amzn.to/2X4mKSc
Laptop I Use : amzn.to/2TS2hhz
Mouse I Use : amzn.to/2X71f3f
Headphone I Use : amzn.to/2SDmomZ
Subscribe প্রহেলিকা-Prohelika: kzbin.info/door/1jh...
Social Pages :
Twitter : / contactits
Google+ : plus.google.com/u/1/102451339...
Music Credit: Cycles by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/
Music Credit: Divider by Chris Zabriskie freemusicarchive.org/music/Chr...
Creative Commons - Attribution 4.0 International- CC BY 4.0
creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library • Divider - Chris Zabris...
Music Credit: CGI Snake by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommons.org/licenses/...)
Source: chriszabriskie.com/divider/
Artist: chriszabriskie.com/
Thumbnail Image Credit: www.innerouterpeace.com
About প্রহেলিকা - Prohelika : প্রহেলিকা - Prohelika is a Channel where you can learn about yourself, your mind positive lifestyle and self improvement through the Spiritual and Scientific Videos. You can motivate yourself through motivational videos. Also you will know about Scientific Exploration & Latest Technology . In this channel, you will find videos on almost every topic that is cool and interesting.
Disclaimer- Some contents are used for educational purpose under fair use. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[@swarupkhalua7098]

দারুন লাগলো যা মন মস্তিস্ককে অনেক পরিস্কার করে তুলতে পারলাম আর আপনার কথাগুলো কাজে লাগাতে পারলে আরও উপকৃত হবো। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@mdaziz769]

ভাই অনেক ধন‍্যবাদ আপনাকে।আপনার এই মেডিটেশানের বিডিও গুলো দেখে অনেক দিন থেকে পেক্ট্রিস করতেছি।এখন আমি খুবই উপকৃত হলাম।আমার লাইপ এখন সেঞ্জ হয়ে গেছে।

[@khelarjagat862]

Ki dhoroner change hoise??

[@yaminkemon]

ভাই কোন ধরনের চ্যালেঞ্জ হয়ছে

[@monabwhoval9041]

I am practising meditation everyday 3 to 4 times a day & increasing it. I love love doing meditation. Particularly on brahmamuhurta.

[@tagorefatehpur506]

Hello Brother You’re in the right track. You will benefit enormously when you do your meditation at Brahms Moment. I would also suggest, you can do visualisation after the meditation session. You WILL get it what you can visualise. All the best. Arun Debnath, Harrow, London. 07.06.24.

[@AmitJana-im2gk]

ধন্যবাদ দাদা এতদিন যে টেনশনে ছিলাম আজকে জেন এই মেডিটেশন করে অনেক টাই relux লাগছে thank you dada.

[@chandansen1153]

সত্যিই খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন সহজ এবং সাবলীল

[@mdshaheenalam5742]

লাখো কোটি ধন্যবাদ ভাই, খুব সুন্দর করে বুঝালেন

[@niajahmed5069]

নামাজ সবচেয়ে বড় মেডিটেশন! ☺

[@mr.samir1305]

ঠিকবলেছেন

[@beautyofthenature1483]

🤣🤣🤣🤣

[@amritasharma4554]

Aj valovabe bujhte parlAm.medition korar process.thank u dada

[@user-oc7tt5qt4i]

""আপনার প্রতিটা ভিডিও ই অনেক,অনেক ভালো লাগে.ধন্যবাদ প্রিয় ভাইয়া.

[@jahidahmed7833]

ভিডিওটি অনেক ভালো লেগেছে । অসংখ্য ধন্যবাদ ।

[@user-uv5wj6th2r]

One of the biggest parts in our life is meditation

[@charulata9335]

Wow অসাধারণ এর আগে এতো ভিডিও দেখেছি তবে এতো সুন্দর করে কেউ বুঝিয়ে ভিডিও তৈরী করে নি,, আপনাকে ধন্যবাদ ভাইয়া এতো সুন্দর করে ভিডিও তৈরী করার জন্য 💙💙

[@md.atiqurrahman2987]

wow না বলে এখনি কাজে লেগে যাও দাদু দেখব কেমন আছে এতে যাদু

[@apongaming1714]

তুমি বোকা

[@shyamalpaul4844]

Truly very precious advice for the mind. Meditation is wonderful practice for good health and beautiful. Thank you very much.

[@sukantasarker5474]

MEDITATION IS THE WORLD NUMBER 1 SUPERPOWER THIS IS I AM FEELING BECAUSE I WAS MANY TIMES DO THIS

[@sohamshil3990]

মেডিটেশন মাধ্যমে আমার অলসতা কে দূর করে যেন কর্মে মনোযোগী হতে পারি 🧘‍♂️🕉️⚛️♥️

[@18yearsoldgirl]

Apni Hinduism keno

[@sumitagupta9005]

দূর্দান্ত । একাগ্ৰতা কিছুতেই আনতে পারিনা, ব্রমো মূহুর্তেও (৩:৪৫ মিনিট) চেষ্টা করেছি, কিন্তু হচ্ছে না কিছুতেই । 👌

[@noreenpkrecipes]

kzbin.info/door/xPP...

[@MdSohelrana-ze7ph]

নিজের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়। নেগেটিভ মুক্ত করে নিজেকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে চেষ্টা করছি।

[@alokeroy5111]

আমি হাঁটু ভাঁজ বসিতে পারি না। দূর্ঘটনায় পায়ের ক্ষতি হয়। অন্য উপায় বলে দিন ।অলোক রায়।

[@jhumabose9109]

Thank u so much sir for your amazing tips....😊👌

[@pritamdas-mf7be]

বলার জন্য ধন্যবাদ thank you so much

[@sahebmanna846]

অসাধারণ ভিডিও টা আমার খুব ভালো লেগেছে আরো চাই এই রকম ভিডিও ❤️❤️❤️❤️

[@dipalibaruah3832]

Thank you amazing tips I will try to do so .

[@parthomajumder5718]

অসাধারণ আপনার ভিডিও গুলো👌

[@foodietsa9088]

ভিডিওটি অনেক ভালো লেগেছে , অসংখ্য ধন্যবাদ । খুব সুন্দর করে বুঝিয়েছেন

[@dipankardebnath6345]

Thanks you amake notun thought deour jonno

[@Rahuldas-xm4vc]

The best explanation, vai, Vipashana meditation process is the most effective and easiest way. good job

[@rafatsultan7621]

সত্যি খুবি ভালো লেগেছে আপনার ভিডিওটি,, আর সেই সাথে আপনার কথা আর কণ্ঠস্বর...!!! ☺

[@habibsk7632]

😂😂😂😂

[@user-ef3dt8bl2p]

Darun darun laglo Thank you so much,onek question er answer pelam.

[@adityashaw6289]

Apnar meditation ta amake khub valo legheche thanks so much for providing this valuable information

[@bondhonroy5191]

Thank you big brother so much.... I like all your videos what you export and I saw in KZbin. You are so great.

[@sumitaray6366]

Nice Video. It already started acting in my mind.

[@abhimanyukirtania1760]

আপনার পরিবেশনায় আমি যথেষ্ট সমৃদ্ধ হয়েছিল, এই জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানিয়ে শেষ করছি

[@polysingha402]

দারুন লাগলো স্যার আপনার কথাগুলো শুনতে

[@priyankamalik6920]

Meditation is the biggest part in our life ❤😌

[@Artwithrumon1234]

মেডিটেশন করা ইসলামে হারাম।।এটা একটা শিরক।।কোনো মুসলিম মেডিটেশন করবেন না।।🙏

[@artistranjan]

Your advice and explanation are exactly true and excellent...... I need your all previous videos regarding meditation.

[@ataurrahaman3727]

অনেক অনেক ধন্যবাদ 🌷🌷🌷🌷

[@sujankumar624]

আপনার ভিডিও আসলেই বেস্ট দাদা অনেক ভিডিও দেখছি কোনো টা তে এভাবে বলে নী থ্যাংকস দাঁদা

[@priyatoshchanda288]

Kub valo laglo thank you....ai information ta deoar jonno

[@apddooars8801]

🌄 ওঁ ওঁ ওঁ শান্তি ওঁ ওঁ ওঁ 🏞️

[@18yearsoldgirl]

Ooooooooooo সন্টি hahaha

[@souravbera840]

খুব ভালো লাগলো

[@md.ismail6888]

অসাধারণ শিক্ষা পদ্ধতি ধন্যবাদ

[@RatanDas-yx1kd]

ধন্যবাদ sir আমিখুব উপক্রিত হয়েছি🙏

[@somaalam7493]

বাহ্ চমৎকার করে প্রেজেন্টেশন করলেন সত্যি ফেন হয়ে গেলাম আপনার

[@alaminkhan8029]

À

[@rusheyabegum7760]

2

[@rusheyabegum7760]

@@alaminkhan8029 1

[@GyanerDisha]

Darun... 😁

[@bijoyadey807]

apnar protekta kotha akdom thik bole Amar Mone hoi .... Thank you 😊

[@devoteeofkrishna9189]

Apnar sob video darun, asonkho dhonyobad !!

[@ArupDas-ij3yz]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে,ভালো থাকবেন।

[@haripadapramanik8340]

Bro.... Your information and communication is just awesome....

[@ritakar6133]

Thanks

[@sureshchmaitra5383]

Very good information thank you so much God bless you

[@binodhansda1177]

Apnake asonkha dhannobad 😄ata jananor jonno.

[@user-hi7rz8mj6c]

দারুন... ধন্যবাদ 💗

[@jitghosh7817]

Meditation is changed our life. 😊😊😊😇😇😇❤️❤️❤️👍👍👍

[@user-db4dt2bh9l]

অনেক ভাল লাগছে দাদা ভিডিওটা

[@arnob.halder]

Khota gula sune khub valo laglo,,,ami aj thekei meditation suru kore diyechi...

[@rag-anurag]

Very fantastic,

[@arpitachowdhury7094]

Yeah I promise that after my board I will start meditation 😊😊😊

[@amaldhar3066]

Maditation a good idea for our life okby

[@sejnabegum5874]

Good

[@Zihanrew]

আমি আমার লাইফ থেকে আসে পাশের মানুষ জনের খারাপ কিছুকে ভালো বলে দাবি করাটা বা তারা যেই বিষয় টা কে ভালো বলছে সেটা আসলে খারাপ আমি সেটাই মাথা থেকে বের করবো এবং আমার কারণে কারো ক্ষতি হলো নাতো এটি আমার মাথায় সব সময় ঘুরে যখনি আমি সেগুলোকে বুঝতে চাই ঠিক তখনি সেই খারাপ বিষয় গুলোকে ভালো বলে দাবি করা আর ভালো বিষয় গুলোকে খারাপ বলে দাবি করাটাই আমার পছন্দ নয়। এটি নিয়ে আমি যদি কিছু বলতে যাই তখন সেখানে সবাই আমাকে ব্লেম করা শুরু করে আমি কিছু করি বা না করি তার পরেও তাই আমি আমার মাথা থেকে সেই সকল খারাপ চিন্তা গুলোকে বাদ দিতে চাই আমার আপনাকে আরো কিছু বলার ইচ্ছে করছে কিন্তু হয়তো আমার কথা আপনার কোনো কাজে দিবে না তাই আরো কিছু না বলাই ভালো আপনার ভিডিও আমার খুবই কাজে আসে ধন্যবাদ আপনাকে🌸

[@banglasolution2949]

দারুণ ভিডিও, এই ভিডিওটি তে সঠিক তথ্য দেওয়া হয়েছে, ভালো লাগলো,ধন্যবাদ॥👍🇮🇳

[@noreenpkrecipes]

facebook.com/NoreenPkReci...

[@naimuddinsk7619]

I want to delete from mind negative thought and need positive thoughts also delete overthinking

[@dhananjoydas6661]

NAIMUDDIN SK and a 5

[@chanchaladeebasee35]

দাদা, ভিডিও,দেখি,তখন, স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে শেষে আবার কমে যায়,😭😭😭😭😭😭😭😭

[@jahrjahrnan3686]

God er opor bisshash rakhen

[@parthasengupta4637]

Nice presentation brother. Most of the people now a days have been suffering from untoward incidents Wich are not tolerable They will feel relaxations if they follow the cited methods Thank you Mrinal Sen

[@fahadpunor3777]

আপনি এতো সুন্দর করে বুঝাতে পারে, যে এককথায় অসাধারণ । দয়া করে কখনো ভিডিও দেওয়া বন্ধ করবেন না।

[@ayanghosh4832]

Dada, ei channel ta hindi fect tech channel k follow kore

[@soumenbhakta2161]

Love u Dadavi... Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry nice video.....

[@ratnamandal4238]

Very informative! I really enjoyed it!

[@bimalenduadhikari3828]

সব মিলে গেছে, কিছু বলার নাই, শুধুই ধন্যবাদ l

[@umasankarr0y653]

Amake ektu bolben ki vabe sombhab

[@dolidas7696]

Kotha gulo khub sundor

[@rahibulalam2539]

Thanks for creating such Motivational video. Share more and more

[@basictv1240]

Excellent

[@sujitroy2107]

সত্যিই চমৎকার।

[@user-ju5hg5tv8n]

এরকম আরো ভিডিও পেতে চাই। দন্যবাদ

[@mr.mondal7754]

কিছু ভিডিও খুব ভাল লেগেছে।। চেষ্টা করবো এখন থেকে পরামর্শ নিয়ে ভালো কিছু করার। তাই সাবস্ক্রাইব করে রাখলাম। আরও কার্যকরী ভিডিওর অপেক্ষায় থাকলাম।।

[@noreenpkrecipes]

kzbin.info/door/xPP...

[@jasimuddin1888]

what a amazing tips?

[@satsangchaaymanush3414]

mind blowing dada all indian grand and great veido

[@user-yb2sg1rd7q]

Ata Khub-i Valo ....

[@shahinulhaque4876]

Superb

[@rajatroy8305]

💕

[@GhazalNashed99]

Thanks For giving This advice.

[@xahidhasan1]

আপনার ভিডিও আমার কাছে অনেক ভালো লাগে।

[@ASIMA.DIPANKAR_]

Thanks Amirul vai.

[@indrajitchakraborty7071]

Meditation er bishoye one of best video ever i seen till today

[@AKAJOY143]

ভাই অনেক ভালো লাগলো আজকে থেকেই আমি শুরু করবো❤️

[@user-nn6gw6hh6s]

ভাই ধ্যান' দাঁড়িয়ে বসে এবং শুয়ে করার সঠিক নিয়মে একটি ভিডিও তৈরি করেন প্লিজ ❤

[@tomaroy7894]

I am a starter.... Thanks for helping me....😍

[@toslimahmedtushar2794]

কেমন সাফল্য পেলেন?

[@tareakrahman1355]

@@toslimahmedtushar2794 222qq22

[@tulughosh1138]

রাতে বিছানায় বসে করা যাবে

[@tomaroy7894]

Improving...

[@madhudhar6898]

Ba bhalo bhabe bujhiyechen tobe dukkher kotha holo besir bhag manush ei meditation ke hoyeto pattai deyna etai asole sobaike kora uchit khub valo video thank you so much sir . 🧘‍♂️+😇+😊+🙏+👍

[@homegarden2626]

Khub sundor, krishna vani Sonar Jonno Amar channel a asben

[@asimadak1046]

Thank you দাদা 🙏🙏

[@guitarfriend6198]

thank you.....

[@mdziaur1930]

Thank you very much,

[@bijayroy9683]

Apnar video guli sotti khub valo .aj theke amio try korbo

[@rimi7871]

Thanks dada khub valo vaba boghalen 👍👍

[@tanbirhossain6169]

i like the concept,it's really beneficial to our health

[@BCSandBankJobCareer]

গ্রেট ভিডিও। অঙ্কে ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য।

[@nupurdutta5465]

ঠিক বলেছেন,খুব ভালো লাগলো শুনে আরো এই ধরনের ভিডিও বানান আমাদের সাহস দেবার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ,আর আগের ভিডিও টা তো দেখতে পাইনি এ

[@nupurdutta5465]

এই ভিডিওটা তো প্রথম দেখছি আগেরটা দেন দেকতে চায়

[@pritammondal342]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 👍

[@chandanabiswas9022]

VALO KUB VALO.

[@trinoyonimajumder7747]

Thank you so much

[@sparklyy.7]

This is a very good and wonderful video! Thanks for making the video!

[@ajoyroy3139]

Darun laglo apnar bojhano ,thank you

[@pareshnathbanerjee4348]

Very interesting. I shall start meditation henceforth.

[@golamnizami744]

শারীরিক সুস্থতা (হার্ট ব্লক ও ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি ) কি সম্ভব?

[@remonislam600]

হুম ইনশাআল্লাহ

[@kamaluddin1530]

very nice.

[@noreenpkrecipes]

kzbin.info/door/xPP...

[@user-nn6gw6hh6s]

ভাই প্রহেলিকা "মেডিটেশন বসে - দাঁড়িয় - এবং শুয়ে করার সঠিক নিয়মে একটি ভিডিও চাই প্লিজ ❤

[@rakhidas1926]

ভীষণ ভালো লাগলো 👌👌

[@abhijeetbhowmik2018]

দাদা, Supar আমি Meditation করি, এই Meditation আমাদের কতটা প্রয়োজন এবং কতটা উপকারী তা বলে কয়ে শেষ করতে পারবো না। Meditation চঞ্চল মনকে স্থির করে দেয়, দুশ্চিন্তা নষ্ট করে দেয়। ভালো থাকবেন। জয় রাম জয় রাম

[@joyrammurmu4u]

আপনার কমেন্টে খুব ভালো লাগলো