মেডিটেশন করার নিয়ম : II Quantum Method শিথিলায়ন

বাংলায় মেডিটেশন করার এক কার্যকরী পদ্ধতি কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন। সহজে মেডিটেশন করার এ পদ্ধতির মাধ্যমে মাইগ্রেন থেকে মুক্তিসহ জীবন সমস্যার অনেক সমাধানই সম্ভব। তাহলে অংশ নিন সহজ শিথিলায়নে। উদ্ভাসিত হোন মেডিটেশনের অসাধারণ সব উপকারে।
কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন মানুষের প্রয়োজনকে মাথায় রেখে অদ্যাবধি প্রায় অর্ধশত মেডিটেশন প্রকাশ করেছে। নিঃসন্দেহে যে-কেউই এই গাইডেড মেডিটেশন চর্চা করে লাভ করতে পারেন সুস্থতা, সাফল্য, প্রশান্তি, প্রাচুর্য ও সুখ। তবে ব্যক্তিপর্যায়ে এগুলো চর্চার শুরুতে অনেকেই খানিকটা সংশয়ে ভোগেন মেডিটেশনের নির্দেশিত বিষয়গুলো কীভাবে করতে হবে তা নিয়ে। যেমন- কোথায় ও কোন ভঙ্গিমায় বসব, দম কীভাবে নেব-ছাড়ব, আলফা স্টেশন আর দরবার কক্ষ কীভাবে নির্মাণ করব, মনের বাড়ির দৃশ্যপট কীভাবে অবলোকন করব ইত্যাদি।
মেডিটেশন চর্চায় আগ্রহীদের প্রয়োজনের কথা মাথায় রেখে আমরা নির্মাণ করেছি 'শিথিলায়ন ভিজ্যুয়াল গাইড', যেখানে ভিডিও আকারে দেখানো হয়েছে মেডিটেশনে অনসরণীয় খুঁটিনাটি নানা দিক। বলাই বাহুল্য, মেডিটেশনের সর্বপ্রথম ভিজ্যুয়াল গাইড এটি!
0:32 হালকা আলো ও পর্যাপ্ত বাতাসের নিরিবিলি ঘর
1:05 মোবাইল পুরোপুরি বন্ধ
1:16 যেভাবে আরাম পান সেভাবে বসুন
1:37 মেডিটেশনে চেয়ারে বসার প্রক্রিয়া
2:02 মনের বাড়ি- প্রাকৃতিক পরিবেশ, সমুদ্র সৈকত
2:23 আলফা স্টেশন- ঘন বন, লেক, বাগান ও ওয়েটিং রুম
2:47 মনের বাড়ি কোথায় এবং কেমন হবে?
4:13 মনের বাড়ি কোনটি হবে?
4:31 কতগুলো কক্ষ থাকবে?
5:15 শুরুতেই ভাবুন! যে-কোনো সূখানুভূতির কথা
5:35 হালকাভাবে চোখ বন্ধ করুন
5:48 আবেশন প্রক্রিয়ায় দম নিন
6:15 দম নেয়া ও ছাড়ার প্রক্রিয়া
6:45 বিশেষ মনোযোগ দিন (হচ্ছে কি হচ্ছে না ভাবার প্রয়োজন নেই)
7:58 এ অবস্থায় অনুভূতি কেমন হবে!
8:24 ধীরে ধীরে দম নেয়া ও ছাড়ার প্রক্রিয়া
8:39 দম ও দমের প্রবেশ পথে মনোযোগ দিন
9:01 বালুকণা হয়ে উড়ে যান
9:45 শরীর বলতে এখন আর কিছুই নেই
9:53 শিথিল হবার আনন্দ
10:52 ইতিবাচক কথা অটোসাজেশন ও মনছবি
11:27 স্বাভাবিক হওয়ার পালা
12:11- সমাপনী
***************************
আমাদের ইংরেজি চ্যানেল : Quantum Method [International] / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: [phone]
ই-মেইল : [e-mail]
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official KZbin channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation

[@AndroidWise]

আমি ছাত্রাবস্থায় ৬/৭ বার কোয়ান্টাম কোর্স করেছি। এক্সামের আগে প্রতিদিন ভোরে মেডিটেশন করে পড়তে বসতাম। যা পড়তাম এক্সামে তা হুবহু লিখতে পারতাম। মেডিটেশনের জুড়ি নাই। ❤

[@QuantumMethod]

অভিজ্ঞতাপ্রসূত মন্তব্যের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ। জি, আপনি ঠিকই বলেছেন।ছাত্র অবস্থায় মেডিটেশন শিখে আপনি নিজেরই উপকার করেছেন এবং সেটার চর্চা ধরে রেখেছেন, আপনি অন্য শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণা ।

[@The_crafts9377]

@@QuantumMethod 👍

[@FarhanSadik-to9ot]

কোন মেডিটেশন টি করতেন?

[@munirmahmud2328]

গুরুজীর শান্ত শিথিল আশির্বাদপুষ্ট কন্ঠস্বর সর্বদা আমাকে এক অপার্থিব শান্তির জগতে নিয়ে যায়!তার জন্য শ্রদ্ধা ও ভালবাসা যুগ যুগ ধরে বেচে থাকবে।

[@QuantumMethod]

আপনার চমৎকার উপলব্ধিমিশ্রিত মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

[@BIPULAWACADEMY]

শুকুর আলহামদুলিল্লাহ। কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন এর সাথে এক যুগ যাবৎ আছি এবং মৃত্যু পর্যন্ত থাকবো। শিথিলায়নের এই ভিডিওটি খুবই ভাল হয়েছে। গুরুজি সহ সকল কলাকুশলীকে জানাচ্ছি গভীর কৃতজ্ঞতা।

[@QuantumMethod]

জ্বি শুকরিয়া! আমাদের সাথে থাকার জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।

[@JisanJisan-ns5rw]

​@@QuantumMethodo

[@md.shauquathossain4488]

ভাই আমি শিখতে চাই

[@md.shauquathossain4488]

ভাই আমি শিখতে চাই

[@nurjahanakter5904]

এভাবে যদি নামাজে দয়াময় আল্লাহ কে ভাবতে পারি কতই না ভালো হবে।তিনি সবসময়ই আমার জন্য রহমত নিয়ে বসে আছেন শুধু আমার তাকে অনুভব করার মনের চোখ দিয়ে এভাবে দেখার অপেক্ষা আর খারাপ কাজের আগে যদি চিন্তা এভাবে করতে পারি যে আমি খারাপের দিকে গেলে আমার আল্লাহ বড্ড কষ্ট পাবে 🥺।ইনশাআল্লাহ এভাবে চিন্তা করলে আমি একটু একটু করে সকল পাপ থেকে রক্ষা পেয়ে আল্লাহর প্রিয়দের মধ্যে সামান্য জায়গা পাবো।।।🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲😭😭😭

[@Chingchangchu.]

অসাধারণ অসাধারণ আমি আমার একটা খারাপ অভ্যাসের অর্ধেক কয়েক মিনিট মেডিটেশন করেই সেরে গেছে। এটা কিভাবে সম্ভব। ইন শা আল্লাহ আরো গভীরভাবে করব। আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ❤️

[@QuantumMethod]

বাহ্‌ চমৎকার! অল্প চর্চাতেই যদি এমন উপকার পেয়ে থাকেন তাহলে নিয়মিত করতে থাকলে আরো অসাধারণ উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ্‌।

[@anabiaarfi5305]

এই সব কিছু মহাজাতকের কোয়ান্টাম মেথড বইয়ে আছে।helpful ❤️

[@mohammadazadhussain6496]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ আমি ২৯ বছর ধরে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনকে চিনি তখনও বেশ ভালো বেসে ছিলাম এখন‌ও ভালো বাসি। শিথিলায়ন এই ভিডিও টি অপূর্ব সুন্দর হয়েছে কোয়ান্টাম যে কত সুন্দর ভিজুওলাইজেশন করতে পারে তা এই ভিডিও টি না দেখলে উপলব্ধি করা যাবেনা তাই শ্রদ্ধেয় গুরুজী ও শ্রদ্ধেয়া মা'জী কে অনেক ধন্যবাদ শুভকামনা জানাই তাদের সু-সাস্হ ও দীর্ঘায়ু কামনা করি।

[@QuantumMethod]

চমৎকার অনুভূতিমিশ্রিত মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ। আপনারাই আসলে আমাদের নতুন নতুন কর্মোদ্যোগের অনুপ্রেরণা।

[@sharminbegum1244]

আলহামদুলিল্লা ।গুরুজী কথা, দৃশ্য সব কিছু এত ভালো লাগে এক কথায় অসাধারণ ।ধন্যবাদ কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন কে ।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌

[@JibonjyotiVlogsBySwapna]

কি বলবো বুঝে উঠতে পারছি না! এতো সুন্দর 🙏🙏ভাষা হারালাম❤️নিজের চ্যানেলে Law of attraction নিয়ে প্রচুর ভিডিও দিয়েছি,কৃতজ্ঞতার মেডিটেশন দিয়েছি! সবই সকলের মঙ্গলের জন্য ❤️আজকের এই মেডিটেশন করে এক অতুলনীয় আনন্দের শিখরে পৌঁছে গেলাম🙏জগতের মঙ্গল হোক 🙏#Jibonjyotivlogs

[@rumon11]

দূর্দান্ত একটি এনিমেশন, অভিনন্দন কোয়ান্টামের ক্রিয়েটিভ টিমকে!

[@QuantumMethod]

আপনার প্রতি কৃতজ্ঞতা ভিডিওটি দেখা ও অনুপ্রেরণাদায়ী মন্তব্যের জন্যে।

[@shreyachowdhury947]

এমন ভিজুয়াল মেডিটেশন আরো চাই।

[@mehnaz0]

অসাধারণ ভিডিও। ধীরস্থিরে বলা ভিডিও টার কথাগুলো শুনতে একধরনের শান্তি পাওয়া গেলো।

[@dtsite]

আমি হারিয়ে গিয়েছিলাম এই ভিডিও দেখে এক অন্য জগতে আমি বেশি হাসি না কিন্তু এই ভিডিও দেখে কথা গুলো সব মন থেকে শুনেছি এবং আমি বুঝতে পারবো না আমি কেমন করে হাসছি মন ভালো হয়ে গেছে এবং আমাকে মনে হয় বসে আনছে কেও। মানুষ জান্নাতে প্রশান্তি লাভ করবে।

[@QuantumMethod]

নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় মনের রাগ ক্ষোভ দুঃখ হতাশা টেনশন স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর হয়। নেতিবাচকতা থেকে ইতিবাচকতায় বদলে যায় দৃষ্টিভঙ্গি। ফলে মনোদৈহিক নানা রোগ যেমন : আইবিএস, অনিদ্রা, মাইগ্রেন, করোনারি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ-সহ নানা রকম ব্যথা-বেদনা ইত্যাদি থেকে নিরাময় লাভ করা যায় খুব সহজেই। নিয়মিত মেডিটেশন করুন, সকল টেনশন কে আপনি দূর করে নিজের জন্য নতুন নতুন সাফল্য কে তরান্বিত করতে পারবেন ইনশাল্লাহ। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা আপনাকে টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে নিয়ে যাক। আমাদের ওয়েবসাইটে পাবেন সব মেডিটেশন গুলোঃ meditation.quantummethod.org.bd/bn এছাড়া Meditation for All - নতুন নতুন মেডিটেশন চর্চা আপনি করতে পারবেনঃ kzbin.info/door/pYbd7lNoawdUprDKO1Pqog মেডিটেশন এই একটি এন্ড্রয়েড এপ টি ডাউনলোড করে নিতে পারেন play.google.com/store/apps/details?id=bd.quantum.meditation যে প্লাটফরম থেকেই চান , আজই শুরু করুন আপনার মেডিটেশন চর্চা।

[@mdchoncol7148]

সত্যিই গুরুজি,ভালবাসা নিবেন অনেকে অনেক❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@imturatishshuvo1969]

অশেষ ধন্যবাদ আমি অনেকদিন ধরে এই রকম ভিডিও খুজছিলাম অনেক উপকৃত হলাম❤️

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া। ভিডিওটি থেকে আপনি উপকৃত জেনে আমরাও আনন্দিত।

[@mdmashiurrahaman6789]

চমৎকার, গুরুজি সহ সকল কলাকুশলীকে জানাচ্ছি গভীর কৃতজ্ঞতা।♥♥♥

[@QuantumMethod]

আপনার প্রতিও কৃতজ্ঞতা ভিডিওটি দেখা ও অনুপ্রেরণাদায়ী মন্তব্যের জন্যে।

[@animashsarkar441]

অনেক সুন্দর একটা মেডিটেশন। আমার ঘুম পেয়ে গেছে

[@ratree2534]

অনেকদিন ধরেই এমন ভিডিও চাইছিলাম। আলহামদুলিল্লাহ পেয়ে গেলাম। প্রকৃতির সাথে একাত্মতা + রং মেডিটেশন সহ মেডিটেশনের ভিজুয়াল গাইড চাই।

[@QuantumMethod]

জ্বি ধন্যবাদ। আপনার প্রয়োজন পূরণ করতে পেরে আমরা আনন্দিত।

[@rubaiyathassansiraz9839]

The whole team who worked relentlessly to make it a reality, please take my Kudos. This is one of the most sincere and timely presentations for all those who wants to have a proper guideline. ❤️

[@QuantumMethod]

Wow! thanks for your encouraging words. It would be very inspiring for our team. Hope you share the video with others.

[@shamimanasrin5604]

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে এখানে আলোচনা করা হয়েছে, যাতে খুব সহজেই বিষযটি বোধগম্য হয়।

[@QuantumMethod]

জ্বি, ধন্যবাদ।

[@kanzurulislambabu420]

Wow... Just Wow 💞💞💞💞

[@shariaryasin1752]

শুকরিয়া..❤❤

[@ismailmondal5958]

Khub Sundor video 👍

[@nayemuddin4792]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ সময়পোযোগী চমৎকার ভিডিও এর জন্য পুরো টিমকে আন্তরিক ধন্যবাদ এবং কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি।আল্লাহ আমাদের কবুল করুন

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখে সুন্দর মন্তব্য করার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@AbdulHai-xc6yj]

ধন্যবাদ আপনাকে। আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকৃত হয়েছি।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ ! ভিডিওটি দেখে উপকৃত হয়েছেন জেনে আমরাও খুব আনন্দিত ।

[@shahjalalsabuz8610]

চমৎকার একটি ভিডিও

[@imtantrik1]

শ্রদ্ধেয় গুরুজী ❤️❤️❤️❤️❤️

[@dipakdebhaumik955]

এত সুন্দর করে সাজিয়ে একটা মেডিটেশন করার পদ্ধতি বর্ণনা করা যে অদ্ভুত প্রতিভার বিকাশ সেটা বলাই বাহুল্য। এ রকম ভাবে ভাবতেও সুবিধা হবে সকলের ই। অজশ্র ধন্যবাদ এরকম একটা team work এর জন্য। ভালো থাকবেন ও আরো ভিডিও প্রকাশ করবেন। নমস্কার।

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি ভালো লেগেছে জেনে আমরাও উদ্বুদ্ধ হতে পারছি, আশা করছি আপনার আশেপাশের মানুষের মাঝে এই ভিডিওর তথ্য ছড়িয়ে দেবেন যাতে আরও অনেকে উপকৃত হতে পারেন।

[@shahnazkhanam984]

গুরুজী আসসালামু আলাইকুম, আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ আয়ু দান করুন।

[@banibanerjee5747]

খুব সুন্দর লাগলো। নমস্কার জানাই আপনাকে গুরু জী।

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া। আপনার উপর শান্তি বর্ষিত হোক। গুরুজীর তরফ হতে আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@nazrofikhanam500]

Apurbo!

[@SnUllah-qz6ln]

Khub sundor hoise

[@roksanajahan3809]

Dear guroje Alhamdulillah. Now i m understand properly. Thanks more & ur team

[@rahimadina3853]

আলহামদুলিল্লাহ। আমার অনেক উপকার হলো। শুকরিয়া।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্!

[@kaosarahemed9361]

অনেক প্রত্যাশিত একটা ভিডিও। ধন্যবাদ।

[@QuantumMethod]

জ্বি আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@tanmayeenandy9194]

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

[@msamedia4440]

মাশা-আল্লাহ

[@ishabiswasbiswas3058]

Excellent👌👌

[@Unicrez]

MashaAllah ✨ really feeling happy to see this...started to imagine in 1999 now can visualize this on KZbin screen ...what a change..!!! Good for beginners understanding. May this guide all towards right and straight path of peace 🕊️

[@QuantumMethod]

Ameen. Thanks for your thoughtful comment.

[@abdulkayum73]

Masha Allah

[@Graphicsolver]

Subhan Allah - Alhamdu Lillah - Allahu Akbar - I Love You Sir - Many Many Thank You !! Great Video

[@QuantumMethod]

thanks for your kind words.

[@mashruhamahfuz2009]

মাশাআল্লাহ।ভিডিও টি খুব ভালো লেগেছে

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌

[@shahsadeque393]

Excellent. Most helpful for everyone.

[@QuantumMethod]

Thank you. well-said!

[@Storysuspensecomedy123]

অতুলনীয়। ধন্যবাদ আপনাকে

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ

[@LalSabujOne]

আলহামদুলিল্লাহ, আমি প্রতিদিন করার চেষ্টা করি।আশাবাদী খুব ভালো কিছু পাবো।

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@LalSabujOne]

আপনাদের সাথে যোগাযোগ করার নাম্বার দরকার।

[@nozrulislam3616]

ধন্যবাদ কোয়ান্টাম এরকম একটা ভিডিও দেওয়ার জন্য

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভিডিওটি দেখার জন্যে।

[@m.r.asoyeb386]

পাচ ওয়াক্ত ফরজ নামাজের পর তাহাজ্জুদ নামাজ পড়ে আল্লার প্রদত্ত যিকির, কোরআন তেলোওয়াত,দরুদ শরীফ ও এস্তেগফার পড়ুন ১ঘন্টা করে ৪১ দিন করে দেখুন আল্লাহ আপনার জীবনকে কি ভাবে পরিবত'ন করবে আপনি নিজেই অনুভব করতে পারবেন।এর চেয়ে বড় মেডিটশন আর কিছু নেই।

[@lutfunnahar8171]

হূদরিল ক্বালব বা একাগ্রচিত্তে সালাত আদায়ে সহায়ক ধ্যানচর্চা!!

[@asanuralam6294]

একদম ঠিক বলেছেন ভাই

[@hellorahaman]

শুকুর আলহামদুলিল্লাহ। শিথিলায়নের এই ভিডিওটি খুবই ভাল হয়েছে। গুরুজি সহ সকল কলাকুশলীকে জানাচ্ছি গভীর কৃতজ্ঞতা।❤️

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ, ভিডিওটি দেখার জন্য। আমাদের সাথেই থাকুন ।

[@alammorshed9308]

Thank you, Guruji. You just changed my life by guiding me towards the actual peace of life. May Allah bless you & your team more & more.

[@QuantumMethod]

Thank you too for watching our videos and giving your feedback. your prayer for us is our inspiration for next endeavors.

[@maherabhossain4623]

Thanks Allah

[@atiyasami5068]

There are lots of audios, which one is guideline audio??

[@marjanferoj1952]

It will really help us to visualize the meditation.. Meditation will be more effective

[@rawnokjahan5866]

SubhanAllah ❤️ what an incredible animation is this... proud to be a part of Quantum Alhumdulillah... May Allah bless our Gurujee, Maaji & protect our Quantum Foundation 🙏

[@QuantumMethod]

Shukria! Thanks for sharing your thoughtful comment. We are proud to have members like you in Quantum Family. Stay Blessed.

[@maryamahmedsadia5674]

Meditation naki haram?

[@QuantumMethod]

@Maryam Ahmed Sadia প্রশ্নের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ। মেডিটেশন হারাম তো নয়ই, বরং ইসলামি চিন্তাবিদদের কেউ কেউ একে উচ্চস্তরের ইবাদত বলে উল্লেখ করেছেন। পবিত্র কোরআনের বেশ কিছু জায়গায় ‘তাফাক্কুর’ শব্দটি এসেছে। আরবি এই শব্দটির অর্থ হচ্ছে কনটেম্প্লেশন, মেডিটেশন বা ধ্যান। সূরা আলে ইমরানের ১৯০-৯১ আয়াতে আল্লাহ্‌ জ্ঞানীদের বৈশিষ্ট বর্ণনা করে বলেছেন, ‘তারা আকাশ ও পৃথিবীর সৃষ্টি রহস্য নিয়ে গভীর ধ্যানে (তাফাক্কুর) নিমগ্ন হয়’। আর এটা তো সর্বজন বিদিত যে, নবীজী (স) নবুয়ত লাভের আগে সত্যকে উপলব্ধি করার জন্যে হেরা গুহায় ধ্যানমগ্ন ছিলেন। মেডিটেশন বিষয়ে অনেক প্রশ্নই আপনার মনে আসতে পারে। আপনার আগেও অনেকের মনেই এসেছে। প্রশ্নগুলোর উত্তরও তারা পেয়েছেন। এগুলো সম্পর্কে আরো ভালভাবে জানতে 'হাজারো প্রশ্নের জবাব-১' বইটি পড়তে পারেন। আমাদের শাখা-সেল-সেন্টার থেকে সংগ্রহ করতে পারেন। আবার কোয়ান্টাম মেথড ওয়েবসাইট থেকে ই-বুক আকারেও পড়তে পারেন। আপাততঃ মেডিটেশন ও ধর্ম প্রসঙ্গে কিছু প্রশ্নের উত্তর পড়ুন এখানে- book.quantummethod.org.bd/bn/detail/book/cc70dc9e-63ba-11eb-a57e-e407a3c4c372#de06b7fc-695b-11eb-9481-90e6e7cd5813

[@maryamahmedsadia5674]

@@QuantumMethod ami 1 month dhore kori. Ajke shamne akta Video ashlo hujurder. So oi video te cilo meditation sirok ar haram..ei jonno tension a pore gelm shirok korci na to..

[@fahimahammed9931]

​@@maryamahmedsadia5674নামাজের মাধ্যমে শিথিলতা খুঁজুন।আর কিছু দরকার নাই।দেখবেন ইনশাল্লাহ টেনশন ও থাকবে না মনের প্রশান্তিও বজায় থাকবে।আর অবশ্যই খুশুখুজুর সাথে নামাজ আদায় করবেন।

[@marjanakter508]

It's Very useful video for beginner , for last one month im doing meditation and I'm very much surprised see some change in my life .Alhamdulillah 😃 Thanks to Mohammad abdul khayer sir & Quantum Foundation. 💚

[@QuantumMethod]

We are very glad to know that meditation comes to your help. If meditation practice for a span of only 1 month brings such a result then think long-time practice will give how much more return! So just continue practicing it regularly.

[@sushantachowdhury8385]

Brother, get into the habit of practising it regularly.

[@marufahossain4187]

Erokom ekta video’r jonno onno din opekkhay chilam, khubi useful ekta video hoyeche, ami nije nije meditation kori sei 2011 theke, kintu onk icche thaka shotteo aj obodhi guruji’r sathe amr course korar bhaggo hoye uthlo na 😢,,,, mone prane ami guruji’r shorbattok mongol kamona kori ,sei sathe sokol kolakusholi ke janai amr prandhala shuveccha,,, allah shobai ke hefazat korun, ameen!

[@QuantumMethod]

পরম করুনাময়ের কাছে কৃতজ্ঞতা জানাই । চ্যানেলের সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য দোআ ও শুভকামনা রইল

[@sifatmubin2289]

চমৎকার কাজ হয়েছে।❤️

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ।

[@RupaPorag-ex1zv]

খুবই সুন্দর একটা ভিডিও

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি ভালো লেগেছে জেনে আমরাও উদ্বুদ্ধ হতে পারছি, আসুন ছড়িয়ে দিই আশেপাশের মানুষের মাঝে যাতে আরও অনেকে উপকৃত হতে পারেন।

[@user-nj4dx2zn6l]

যা বুঝলাম, ব্যায়াম হলো দেহের Physiotherapy;আর Meditation হলো মনের Physiotherapy.

[@marjiamahbub6217]

MashAllah.. Oshadharon kaj ❤️

[@QuantumMethod]

Alhumdulillah! Thanks for your interest in our videos.

[@designart2365]

ami to erokomi ekta bari chai. nice nice nice... ek koti LOVE apnader sobar jonne...

[@A-Healthbd]

Wow sir

[@anjumanaramary4448]

Khub e dorkar chilo.dhonnobad

[@QuantumMethod]

জ্বি শুকরিয়া! ভিডিওটি দেখার জন্যে ধন্যবাদ।

[@kamrulhasan-ju5ie]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ

[@munnachowdury1378]

জবাব নেই যথার্থ সুন্দর

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ!

[@sahanishabnam219]

Alhamdulillah

[@rezwanahmedchowdhury3614]

truly amazing! oneker upokar hobe

[@QuantumMethod]

Thank you for your thoughtful comment.

[@h.k4103]

অসাধারণ!!!

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ।

[@sagorkhan7219]

আমি ২০১৭ সাল থেকে মেডিটেশন করি।।।। অনেক শান্ত থাকে মন।।।।

[@designart2365]

অনেক অনেক উপকার হয়েছে।

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি থেকে আপনি উপকৃত হতে পারছেন জেনে আমরাও আনন্দিত।

[@tahrimamahjabin5149]

মাশআল্লাহ! কি দারুন এনিম্যাশন!!!! এখন থেকে ভিজুয়ালাইজ করা আরও সুন্দর হবে। কোর্স করার এত বছর পর দারুন একটা ভিডিও দেখলাম।।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। আমাদের দোআ আপনার সাথে রইল, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা আর সঙ্ঘের সাথে একাত্মতা আপনাকে আরও সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাক।

[@tahrimamahjabin5149]

@@QuantumMethod নিয়মিত চর্চা হচ্ছেনা,পিছিয়ে যাচ্ছি খুব। দুয়া করবেন।

[@The_crafts9377]

❤❤❤❤

[@limaparvin7893]

Ami pray 6 month holo valo akta meditation khujsi. Ami jantem na j atto valo meditation amader bangla vasa tei kora asa. Ami sotti obak hoye gasi. Background sound sune amr mon aro prosanto hoye jai. Meditation korar j ki akta santi seta ami ei video er maddhame bujte parsi. Ei khan a joto joto poddhoti obolombon kora hoise sotti ta akbare osadharon Amr pokkho tekha onk onk onk dhonobad . 🥰

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ। আমাদের আরো নতুন নতুন মেডিটেশন আপনি পাবেন kzbin.info/door/pYbd7lNoawdUprDKO1Pqog

[@limaparvin7893]

@@QuantumMethod 😲😲😲😲😲😲😲😲

[@zahirbabur3869]

Oshudh shara ghum’ vedio dekhlum. Very nice and fruitful. Every night I am sleeping only 2/3 hours. I want to sound asleep please give me advice, what can I do. Thanks

[@farzanaafrinnisa2342]

আজ থেকে ৪/৫ বছর আগে আমি "কোয়ান্টাম মেথড" নামে একটা বই পড়ে মেডিটেশন এর ব্যাপারে সর্বপ্রথম জানতে পারি। আমি তখন কলেজে পড়তাম, আমার কাছে কোনো স্মার্ট ফোন ছিল না,, বই পড়েই সম্পূর্ণ প্রসেস শিখেছি এবং তখন আমি রেগুলার মেডিটেশন করতাম। এরপর অনেক বছর আর করা হচ্ছে না। ওই বইটিও আমার কাছে নেই,, অনেক ভিডিও দেখেছি,কিন্তু ওই বইটাতে যেভাবে লেখা ছিল,,সেরকম প্রসেস আমি কোথাও পাইনি,,একারণে বরাবরই এসব ভিডিও দেখে বিরক্ত হয়ে যেতাম। কিন্তু আজকে এত্তদিন পরে আমি একদম ওই বইটার মতো হুবুহু প্রসেস টা এই ভিডিও তে পেলাম। থ্যাংক ইউ সো মাচ। মনে হচ্ছে, বইটাও আপনাদের ই লেখা। বইটি র লেখক কে এবং কিভাবে সংগ্রহ করবো,দয়া করে জানাবেন। ধন্যবাদ

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার আগ্রহের জন্য। এইটি কোয়ান্টাম মেথড বই এবং গুরুজি শহীদ আল বোখারী মহাজাতক এর উদ্ভাবক, বইটি লেখক। পরম করুণাময়ের অনুগ্রহে একক ভাবে ক্লাস নিয়ে গতও ৩০ বছর ধরে একনাগাড়ে দেশ জুড়ে কোয়ান্টাম মেথড কোর্সে প্রশিক্ষণ প্রদান করছেন। মেডিটেশন চর্চার ইতিহাসে উদ্ভাবক কর্তৃক এককভাবে ক্লাস নিয়ে ৪৯০টিরও বেশি কোর্স সম্পন্ন করা বিশ্বে এই প্রথম। আপনিও আসুন এবং কোর্সটি করুন । কোয়ান্টামের সকল শাখা সেলে পাবেন আমাদের বইগুলো। এছাড়া অনলাইনে ডাউনলোড করে পড়তে শুরু করুন। publication.quantummethod.org.bd আমাদের কেন্দ্রীয় অফিসেঃ ঠিকানা নিচের লিঙ্কে quantummethod.org.bd/bn/contacts আর ব্রাউজ করুণ আমাদের ওয়েবসাইট, পেয়ে যাবেন সকল তথ্য। আমাদের সাথেই থাকুন। quantummethod.org.bd/bn

[@Samratmpror]

বেশ ভালো লাগছে 🌿

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@RafiqulIslamvedio]

Excellent animation! Simply mind blowing! The video is also very much helpful! Thanks for such an amazing video!

[@QuantumMethod]

Thank you for your kind comment.

[@begumdilruba3429]

Thank you so much.

[@QuantumMethod]

Shokor Alhamulillah.

[@jiniaomi4678]

গুরুজীকে ভালবাসা

[@rafi_khandaker]

অত্যান্ত সুন্দর একটি ইউটিউব চেনেল । সব সময় পাশে আছি , আপনাদের সকল ভিডিও অনেক সুন্দর । আমি কুমিল্লা পলিটেকনিক ইনস্টিটিউট এর একজন ছাত্র , কিছুদিন আগে একটা প্রোগ্রামে আপনাদের প্ল্যাটফর্ম সম্পর্কে জানতে পারি । এর পর থেকেই খুঁজতে খুঁজতে আজকে পেলাম । খুব ভালো আপনাদের সকল ভিডিও গুলো , আশা করছি সব সময় থাকবেন সকলের পাশে

[@QuantumMethod]

জি, আপনাদের সহযোগিতা এবং ভালোবাসা আমাদের কাজে আরও অনুপ্রেরণা দেয় । আমাদের প্লেলিস্ট গুলো ঘুরে দেখবেন এবং বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট, কোয়ান্টাম ওয়েবসাইট ব্রাউজ করুন, আপনি নিঃসন্দেহে অনেক প্রয়োজনীয় তথ্য, আর্টিকেল, প্রকাশনা পাবেন। quantummethod.org.bd/bn ডাউনলোড করতে পারেন আমাদের নতুন ওয়ান স্টপ এপ টি সকল আপডেটের জন্যঃ play.google.com/store/apps/details?id=bd.org.qm.android&hl=en&gl=US

[@rafi_khandaker]

@@QuantumMethod already app ঘুরাঘুরি করেছি । ভালোই ছিল overall । এগিয়ে যান পাশে আছি । আমাদের আশেপাশে সবার কাছে আমি পৌঁছিয়ে দিচ্ছি আপনাদের সব কিছু

[@QuantumMethod]

আপনার প্রতি শুকরিয়া।

[@smsaydulislamislam1833]

Thanks Bangladesh quantum method

[@QuantumMethod]

Shukria!

[@ZMusicArt]

Excellent , thankful thanks to honourable GURUJEE 🙏

[@QuantumMethod]

Shukria! Thank you too for watching the video.

[@user-es5xi8hc6x]

​@@QuantumMethod😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 7:43 7:43

[@md.monjurulahsan9610]

ধন্যবাদ গুরুজি

[@QuantumMethod]

গুরুজীর তরফ থেকে আপনার জন্য দোআ ও ভালোবাসা । আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ ।

[@mosleh_official4627]

আলহামদুলিল্লাহ।

[@rifatmim2434]

perfect!!!

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ

[@mdhazratislam2524]

সুন্দর

[@tushikhan6129]

Just love for Gurujii & his team🌹💞

[@QuantumMethod]

Shukria.

[@rupanchakma6784]

Very good

[@md.neyamulkabirsujon5144]

খুব ভালো লাগলো

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌।

[@Mencitykapasia]

এতো সুন্দর করে কিভাবে ভিডিওটি বানালেন স্যার? আপনাদের ভিজিউলাইজেশন শক্তি অনেক বেশী দেখেই বোযা যায়।🎉

[@QuantumMethod]

আপনারা দর্শকেরাই তো আমাদের অনুপ্রেরণা! আপনারা দেখেন বলেই তো আমরা উদ্বুদ্ধ হই নতুন কিছু করতে। আপনাকে ধন্যবাদ ও অভিনন্দন সুন্দর মন্তব্যের জন্যে। আমাদের সাথেই থাকুন। ছড়িয়ে দিন সর্বত্র।

[@talha.rahman]

Huge thanks for the whole team who made this video! ❤️

[@QuantumMethod]

Thank you for your kind words.

[@lutfunnahar8171]

হূদরিল ক্বালব বা একাগ্রচিত্তে সালাত আদায় প্রয়োজন মেডিটেশন!!

[@saifulislam3884]

শুকর আলহামদুলিল্লাহ। অনেক সুন্দর একটি ভিডিও। যা মেডিটেশনকে আরও বেগবান করবে ইনশাআল্লাহ।

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ।

[@kabirhossan710]

Wonderful,

[@QuantumMethod]

thank you.

[@nadiakhalek4841]

আমি website থেকে অডিও ফাইলটি ডাউনলোড করেছি এবং নিয়মিত অনুশীলন করছি। এই ভিডিওটি অনেক অনেক সাহায্য করছে আমাকে। অনেক ধন্যবাদ এমন ভিডিও তৈরি করার জন্য। গুরুজীকে অনেক ধন্যবাদ।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌! আপনাকেও ধন্যবাদ।

[@nadiakhalek4841]

@@QuantumMethod 😊

[@ahnaftalukder8370]

​@@QuantumMethod6yy

[@zeenatrumanaalam1228]

Shokor Alhamdulillah. Perfect guidelines. Thank you Gurujee and web team.

[@QuantumMethod]

Thank you too for watching.

[@fazrunesapanna4898]

আলহামদুলিল্লাহ আমারও একবার সুযোগ হয়েছিল কোয়ান্টাম মেডিটেশন করার.সাদা গায়ন এ🤲💞

[@QuantumMethod]

প্রোগ্রামটির নাম 'সাদাকায়ন'। প্রোগ্রামটি কিন্তু নিয়মিতই হচ্ছে! সারাদেশে আমাদের দুই শতাধিক শাখা-সেল-সেন্টারে একযোগে সকাল ৯টায়। এ-ছাড়াও কোথাও কোথাও ২/৩টি সেশনেও হয়। আর প্রোগ্রামটি সবসময়ই সবার জন্যে উন্মুক্ত।

[@mdabdullah8386]

Apnader chottogram e shakha ache thakle doya Kore janaben

[@susmitasusmita4161]

Thanks

[@haquemozammel4902]

wow

[@iskanderratan2250]

It’s nice.

[@QuantumMethod]

শুকরিয়া!

[@muhammadgolampanjetan5621]

Jara ei video baniyeche sei team ke thanks

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি ভালো লেগেছে জেনে আমরাও উদ্বুদ্ধ হতে পারছি।

[@IslamicSchoolbd]

জেগেজেগে স্বপ্ন দেখা শিখলাম😊

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা করুন, আপনি উপকৃত হবেন।

[@ahmedtiham4871]

এইটা খুব ই দরকার ছিল

[@QuantumMethod]

আপনাদের প্রয়োজন পূরণ করতে পারায় আমরা আল্লাহ্‌র শুকরিয়া আদায় করি।

[@kulsumkhatun3578]

আলহামদুলিল্লাহ্

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌। সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।

[@musicfreak2071]

Wonderful, amazing, fantastic... video! what a nice presentation, mind blowing animation. Many of my confusions regarding meditation has been solved!

[@QuantumMethod]

Thanks for your nice comment.

[@rohelaraha7716]

♥️♥️