KIEDYŚ NIE ODWAŻYŁBYM SIĘ TEGO ZROBIĆ

[@jozephpilsudzki3758]

Osobiście według mnie powinieneś nagrywać całe treningi i wszystkie serie bo im dłużej tym lepiej. A jakość nadal na wysokim poziomie

[@tarno5643]

Nie no bez przesady to by nudne było, gdyby całe serię były, każde powtórzenie, zły pomysł

[@jozephpilsudzki3758]

@@tarno5643 ale jak ktoś ma ochotę na krótszy odcinek yo może nadzwyczajniej pomijać

[@tarno5643]

@@jozephpilsudzki3758 nie wiem według mnie całe serię by się nudziły

[@jozephpilsudzki3758]

@@tarno5643 no na dobrą sprawę każdy ma prawo do własnego zdania

[@tarno5643]

@@jozephpilsudzki3758 jasne nie mówię że nie mordo

[@sliwa_1244]

Hej owca, pomyśl nad dodaniem do odcinka twojego przykładowego dnia jedzenia, nawet po prostu pokazanie co jesz. Myśle ze byłoby to ciekawe dla widza. Pozdro

[@macioxo2406]

Owca: Jakoś od kilku dni tak słabiej śpię i ten łyk dzika w tym momencie 200mg kofy :P xd

[@johny7389]

Wszystkie serie wrzucaj, dla nas z każdej jednej możemy zauważyć jakis szczegół i poprawic to u siebie, czegoś sie nauczyć

[@dawidwrp]

Dokladnie!

[@r4chel7]

Jak dla mnie to na luzie możesz wrzucać wszystkie serie, bo przyjemnie się to ogląda :D

[@szejni]

Do śniadania idealny film 💪

[@jan79__]

Nie postawił dziś kloca po kawie

[@kamilakytom9709]

Siemka, jakiej aplikacji uzywasz do zapisywania i sledzenia serii, z ktorej ssy dodajesz na filmie ?

[@Sakerooo]

Bardziej bym powiedział 10 No ale jak Ci honor pozwala policzyć 12 to hej, kim jestem żeby to oceniać 😊 Gratulacje

[@fu1241]

Bardziej bym powiedział 8 ale jak Ci honor pozwala policzyć 12 to Hej, kim jestem żeby to oceniać :) Gratulacje

[@pelson92]

Wiem, że przeczytasz ten komentarz Saker :D Weźcie Skrzypasa do siebie na ławe, bo też coś ćwiczy :D To ten z tik toka od "JAK TAM CHŁOPIE" xD Pozdro dziki!

[@CachinoCosta]

Nie wyobrażam sobie teraz niedzieli bez filmu Michała Owczarzaka 🫡

[@WiShoTable]

5:49 owca znak Supermana na łydce

[@mikoajg5812]

Również uważam jak komentujący, że całe treningi każda seria u ciebie jest ciekawa owca, zajebiscie pooglądać sobie, klimacik jest ✊🏻💪🏻

[@wojciechmalik7969]

Siema! Zastanawiam się czy nie byłoby ciekawe gdybys wrzucał też swoje sposoby na regenerację. A jeżeli nie praktykujesz to twoja styczność z zimnymi prysznicami itp. tez mogłaby być spoko. Pozdro

[@xeqow5795]

michal masz teraz zdecydowanie najlepszy content na yt jak dla mnie piekna sprawa ogladac taka suruwke treningowa najlepiej jakbys cale treningi wrzucal pozdro sila

[@Mati-oi9lw]

Dawaj każda serie nagrywaj 💪💪💪

[@megai.t9430]

Owca co myślisz o metodach treningowych Mike'a Mentzera H.I.T.T ?

[@bozydarziemniak1853]

Owca jaka jest twoja aktualna waga i do jakiej wagi planujesz dojść? Zależy ci bardziej na sylwetce, czy bardziej na osiągach, a może planujesz być gdzieś pośrodku tych dwóch celów treningowych?

[@majkelotrzy2zero517]

Patrzę i nie mogę uwierzyć w tą siłę jak targasz 95 na stronę na tej maszynie w 14:22. Może to nic dla jakichś olbrzymów ale dla mnie to było coś :D Robur to Robur zawsze był silnym Dzikiem ale Ty Owca to jesteś Cyborg. Zdrowia życzę i samych sukcesów. Pozdro!

[@jacu0140]

Dawaj wszystkie serie, im dluzej tym lepiej

[@bartekkopawryj2165]

Jakiej aplikacji używasz do zapisywania progresu bo szukam ale znaleźć nie mogę , pozdro

[@kubazurek8943]

Lubię te takie surowe mięso czysty trening 100% ogień. Zajebiście się to ogląda przed treningiem

[@laszczor3361]

jakiej apki używasz do zapisywania ciężaru ?

[@onionekk1337]

jeśli się nie mylę to Gravitus, tylko na iOS

[@Scream534]

Dokładnie. Na androida polecam FitNotes. Możesz monitorować sobie każdy trening i masz różne statystyki obiętości itd

[@DuzeDziecko]

Fajnie, że Owczarzak wrócił do nagrywania treningów na swój kanał.

[@gracjantomala5214]

Imo wrzucaj wszystkie serię i cały materiał który masz. Wydłuży to cały film i będzie więcej oglądania 💪

[@strelives]

Od dużej ilości kofeiny bardzo organizm chce oddawać mocz aby się jej pozbyć bo to dla ciała toksyna. Od tych energoli pewnie tyle szczasz w nocy, musisz zmniejszyć ilość kofy. No i też tą śrubeczką jest na pewno spowodowany, miałem to samo. Zmniejszyłem ilość koffeniny o 2x mniej i odkręciłem śrubke i odrazu lepszy sen

[@kolabo10]

Fajny film! Ale owca pocwicz nad mobilnością bo wygląda to trochę słabo 😉

[@KenamiShoty]

Też początkowo miałem gorszy sen i aktualnie zupełnie przestawiony na tryb nocny. Wszystkiemu winna jest zbliżająca się zima. Robi się ciemno o 18 i jakiś taki bez życia. W końcu zatrybimy.

[@rodmaniswild]

Serie tylko te istotne nagrywaj bo cały trening to wiesz. No chyba, że sa osoby, które oglądają to gdzieś na siłce to wtedy jak najbardziej, ale na siłce raczej skupiamy się na konkretach pozdro!

[@Lukasz_kowalczyk]

Jakie polecasz buty do dziadów? Pozdro

[@martinaskowronski3541]

Swietna sylwetka 👍Zrobiles postepy powoli ale!

[@koszixkoszix2229]

Owca pytanko pod sporty walki lepiej robić ćwiczenia w zakresie 8-10 czy 3-5?

[@wichuooo2974]

Jakiej aplikacji Owca używa do zapisywania serii?

[@paweoko7720]

Ja bym wolał całą serię wk poświęcić spowrotem treningowi merytoryce od tego zacząłem oglądanie wk i chciałbym tak kontynuowac 💪 niby wszystko już zostało powiedziane ale nigdy mało !!

[@grzempus-x9986]

Fajnie się słucha i ogląda!

[@fifi_97]

Oczywiście, ze cały trening powinieneś nagrywać. Ja osobiście chce więcej Michała O, dużo się można dowiedzieć. Uważasz, ze rozgrzewka przed każdym treningiem nie powinna być przesadna, w sensie „kilka ruchów” i wchodzić pod bój?

[@mariuszsiedlecki5436]

pytanie mam bo nie jestem ekspertem. Jak sie robi na skosnej to jest sens robic mostek bo to wtedy dla mnie wyklucza robienie na skosie

[@brusiette_wk6328]

Z jakiej firmy masz pas?

[@MichaZ-wl9qc]

20:41 Owca ustawia metronom i ustala tempo ćwiczenia :)

[@hehek3699]

jak sie nazywa ta apka na ktorej zapisujesz wyniki ??

[@MezisC5]

Ten co dojebał w ogóle lol dawno Ciebie nie oglądałem ale w takiej formie to jeszcze nie byłeś. Sztos Owca

[@uki2160]

Michał mógłbyś napisać jakiej aplikacji używasz do zapisywania treningów (dziennik treningowy)?? Pozdro 💪🏼

[@fajlip9269]

Gravitus

[@maciekgentelmen1026]

Co to za aplikacja gdzie wpisujesz ilość powtórzeń i ciężar?

[@kubus7485]

jak nazywa się apka do liczenia ciężaru, której używa?

[@dominikkowalski3984]

Fajnie tak posłuchać i pooglądać po prostu

[@dawidmusialik4473]

Kontent jakiego potrzebowałem, dzięki!

[@Mrkom7]

Co to za apka na której zapisujesz ciężar powtórzenia itp?

[@damiankozak3957]

Co to za apka której używasz do zapisywania powtórzeń

[@Reactor519]

15:00 TAAK! Nagrywają każdą serię na vlogaa!! :)) Super jest pompa budowanie psychiki i fizyki lecimy

[@keypi7263]

co to za apka do zapisywania cwiczen itd ?

[@jacu0140]

Owca weź przypinaj most muscle na kazdym odc po kazdej serii, to jak widać wszystkie struktury to dla mnie orgazm

[@konraddrzewiecki8769]

Cześć Owca! Świetny vlog !!! Gymnazjos jest w każdym z Nas 💪. Pozdro dla Cb, Kai i pozostełej części Ekipy. Miłego.

[@piotrgaecki5687]

Siedzę sobie, jem giga pancakesa z WPC, około 80g białaczka, i patrzę jak owca targa grube ciężary. To będzie piękny dzień :)

[@retonwp4584]

Michu mordo ty moja, możesz spróbować na sen melatonine, nie będę ci z tych niekonwencjonalnych sposobów dawać chodź jak chcesz to CBD oleje też fajnie działają Pozdro 💪✌️

[@szymonszymon2337]

Więcej luźnych vlogów z jedzeniem💪

[@dejwik9073]

Hejka co to za apka do liczenia powt.

[@PartyHarddd]

Ta końcówka z sakerem mi dała radę xD

[@Ariot09]

Jak się nazywa ta apka gdzie można zapisać objętość?

[@morfeusz1444]

Robię tosty z masłem orzechowym i pije smecte i biorę węgiel aktywny. Mimo choroby miło się ogląda :D 🎉

[@mrboar1836]

Ktoś wie jakiejś apki/strony owca używa do zapisywania progresu?

[@morfeusz1444]

17:00 najlepszy moment, kiedy Owca podchodzi do jarmarku ciężarków i wybiera sobie co dzisiaj Wypierdoli w kosmos 🎉😂😂🎉

[@sime-g4o]

Według mnie lepiej mniej serii wrzucać, fajne są wstawki z progresem w stosunku do poprzedniej sesji, jak dla mnie bardziej przystępny format i przyjemniej się ogląda

[@botmajster]

Nagrywaj, nagrywaj zeby na chate zbierac! Mowie serio jak cos, kibicuje! 🔥

[@FuFuRafi]

"Jakoś tak słabiej śpie" łyk energola "ty no nie wiem dlaczego" :D

[@DawidMaksymilian]

Też ostatnio słabo śpię, chyba jakieś przesilenie jesienne/zimowe.

[@papas2084]

coz to za aplikacja do wpisywania swoich serii?

[@dindjarin1403]

Nagrywaj wszystkie serie

[@boroseba1]

energetyki napierdalasz non stop + kawa nie ma sie co dziwic ze nie mozesz spac xD

[@mrocznyczeladnik658]

Trzeba bardzo uważać poczytajcie sobie o serotoninie jak będziecie przeginać z kofeina można się nabawić problemów , te jego treningi to zapewne też duże obciążenie dla układu nerwowego szczególnie przy niskim BF

[@kazimierz1032]

nie planujesz wracać do kalisteniki?

[@goscwszechczasow9714]

Całe serie plz.

[@marcelchrobot8317]

Dawaj taki luźny vlog z boksu

[@P4RIAS]

Podstawowa firma ADBL i ich środki do opon, piękna sprawa panie Roburze. TAR i dressing do opon.

[@k0L3Cc]

Co to za program typu dziennik treningowy ?

[@bartek6875]

Ostatni posiłeczek wlatuje i dodatkowo twoj film na koniec dnia🐗🔥

[@Adam-xh4kw]

Też ostatnio wstaje na szczanie w nocy ;/

[@WojoMaxTv]

Nigdy nie watpilem, ze chlopaki na czysto cwicza.Owca od jakiegos czasu wydaje mi sie , ze robi taki fajny masowy progres z dobra rzezba mimo wszystko. Ciezko wierzyc mi ze nie ma tu choc troche tescia, jesli nie to w naturalnej kulturystyce bylby mistrzem.

[@rafasadowski4178]

Filmik dla prawdziwych widzów, pozdro Micho

[@lukiadamus]

Lepsze wszystkie. Na prywatnych kanałach raczej są ci wytrwali widzowie którzy oczekują tych "chamskich" Materiałów treningowych i tego co się dzieje. Przypomina mi to trochę stare czasy jak biegaliście z kamerą i były takie surowe filmy. Pozdro

[@pelson92]

Owca to prawdziwy Bóg Estetyki :D

[@tomaszwudarczyk548]

Jak ta apka się nazywa?

[@selekt1369]

Nie wszystkie ale z jedna wiecej jak najbardziej

[@bartekjozwik1065]

Jak nazywa się ta aplikacja z 9:35

[@hyh1353]

Owca robisz tą roozgrzewkę do pięte mozesz do góry podnosić i masz zakres ruchu wiekszy

[@rekinbiznesureaktywacja6134]

Myslałem że przyznasz sie do stosowania dopingu :D

[@suwerly]

Jak owca się nazywa na Gravitusie?

[@brunet1910]

Dobrze że systematycznie. Dawka motywacji wpada.

[@malowniczosc]

Owca chetnie obejrzymy jakis przykladowy dzien jedzonka przy nastepnej niedzieli! 🤝

[@tuup1x0r40]

co to za apka owca?

[@neshifuturo]

chlejesz tych energetyków przed snem to się dziwisz ,że szczasz i słabo śpisz

[@malinowychrus2454]

Robur jak chciał tłuste to trzeba było ser w sprayu zastosować :b

[@wojmix8149]

Bro Kiedy restock ultimatefit navy

[@jakubnatkowski2021]

dlaczego hantle 47.5 obklejone taśmami? czyżby sprzęt HES zawiódł ? :D

[@marcinek7831]

owca, dlaczego nie rozgrzewasz plecow przed przysiadem, szczegolnie najszerszych? mysle ze chociaz 2-3 serie na wyciagu dalyby wieksza stabilnosc w przysiadzie, no i plecy ci sie nie rozjebia losowo :) pozdro

[@altair3021]

strata czasu, 0 korzyści

[@marcinek7831]

@@altair3021 co ty piszesz ziomek

[@altair3021]

@@marcinek7831 no taka prawda, lepiej się skupić na seriach wstępnych i to wystarczy

[@Majkim93]

Jeszcze najlepiej godzina na rolerze godzina na gumach.🤦😂

[@marcinek7831]

zwierzeta w komentarzach

[@garafit]

Ja mam też gorszy sen :d jak mlody rzuca się w łóżeczku z prawgo roku na lewy

[@-xvager-1997]

9:38 co to za aplikacja?

[@denyd9733]

odciki treningowe to najlepszy kontent

[@sany4288]

owca ty to dobry chłopak jesteś

[@mionszdd6100]

Śniadanko, filmik i cyk dwójeczka 🥵

[@abdulakhish4210]

Tren wjechal to i spać nie idzie pozdro byku

[@pawlikenz6648]

Czekałem ze śniadaniem aż Owca wstawi filmik

[@blackjohnny0]

Piękny ten samochód. :)

[@marcel-ne7xt]

wszystkie ubrania WK są produkowane w Polsce?

[@Caahir]

Jo. Mają swoją szwalnie