키가 클때 나타나는 신호 / 키180까지 클때 신호 / 갑자기 키 클때

[@쭝튜바]

저도 키다큰줄 알았는데 군대와서 팔길이 가슴너비가 커지고 다리길이도 약간길어진걸 느끼네요. 밥량도 많아졌구요. 앞으로5cm더 컸으면 좋겠네요

[@이-i3i8e]

혹시 부모님이랑 작성자님 키가 몇이신가요??

[@fleurplanet2858]

몇세 때 2차성징 오셨나요? 나이는 몇 살이신가요? 언제쯤 키가 멈추셨어요??

[@user-nx8br3fe8x]

알려주세요 제발요

[@kmnbvcxz-dl3dn]

아 아. 여보세요. 응답하라 오버! 아 아. 여보시요.. 응답이 없음..

[@정연주-f3s]

중1 여자아이 엄마인데요 여자아이는 좀 빨리 오는데..무릎 아프다 하고 6학년초에 몸무게가 32키로였는데..불과 몇달만에 10키로 증가하고..골반이 확 커지더니.. 10센티 자랐네요..키가 작은편이였는데 지금 평균이고..남자아이들은 급성장기가 좀 오래가는데 여자아이는 거의 중학교때 끝이라 ㅠㅠ 열심히 키워야겠어용. 반공기도 못먹던애가.. 정말 식욕이 확 늘더라구요..먹는게 정말 달라요..부페가면 돈아까웠는데 엄마 아빠보다도 많이 먹기 시작하더라구요.칼슘제는 안먹는거보단 먹는게 1년에 1-2센티라도 다른거같아요.

[@user-sr1pz3tu1d]

혹시 제가 방금 스트레칭 하다가 팔꿈치를 의자 모서리에 빅았는데 하필 그곳이 그 뼈랑 뼈 사이 연골이랑 성장판 있는곳 가까운덴데 박으면 팔에 전기 통한것처럼 찌릿하잖아요 그게 좀 심하게 박아서 5분 지나도 좀 찌릿한데 이게 팔 길이 성장에 영향을 줄까요? 겁나 씨게 박았어요ㅠ

[@솔-m6c]

아뇨 저도 몇번 그랬는데 팔 멀쩡합니다

[@_taeyoon5905]

그 정돈 괜찮아요

[@user140e]

쑥쑥님 ㅠㅠ 저 키가 141 입니다 ㅠㅠ 쑥쑥님이 말한대로 몸무게가 늘고 맛있는거 많이 먹고싶고 허벅지,무릎,발 일단 발 전체 부분 다아픈게 몇일에 한번 나타나는데 왜 키가 안클까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 딴 애들은 벌써 160 중반 되는데 ㅠㅠㅠ

[@악동미니언즈]

몇학년이신데요?

[@user140e]

초 5..

[@user140e]

저... 어제 쟀는데 139.7 .... 정말 불편한 숫자네요

[@이보리-n9d]

@@user140e 요즘은 어떠세요

[@user-ns2nq1hw2n]

예비고1 남자 172인데 여기나오는거 다 해당하는데 2020~2021 1월1일까지 1~3cm밖에 안컸네여ㅠㅠㅠ 올해가 마지막 희망입니다ㅠㅠ 스트레칭 꾸준히해야지ㅠ

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 말씀 주신것처럼 키성장의 핵심인 대퇴골(허벅지)의 성장판이 닫히기 이전에 키성장을 위한 모든 노력을 해 주셔야 합니다. 솔직히 말하면 키성장은 하루 아침에 이루어 지는 것이 아니기 때문에 꾸준히 매일 오랜시간동안 노력해야 합니다. 충분한 수면, 꾸준한 운동, 스트레칭, 영양식, 야채와 육류의 고른 섭취, 인스턴트 식품 지양, 음료수와 단 음식 자제 등 키성장을 위해 올 한해 노력해 주시면 좋은 결과 있을 거라고 생각 합니다. 최근 영상으로 올리긴 했지만 20세 이후에 크기도 하는데 그 이유에 대해서 이견이 많을 수 있지만 보통은 성장판은 닫혀도 척추의 성장판은 좀 더 열려 있으므로 척추 성장으로 인한 키성장 이라고 생각 할수 있을것 같아요. 하지만 이것도 한계가 있어서 2~3센티미터 이상은 기대할 수 없습니다. 그러니 지금 하고 계신 것처럼 꾸준히 노력해 주세요. 감사합니다. 고등학교 입학 축하 드리고 올 한해 키성장을 포함해서 원하시는 모든일 이루시길 바래요.^^

[@user-ns2nq1hw2n]

@@쑥쑥크는아이 저... 인스턴트음식 일주일에 1~2번은 큰 상관없나요? 그리고 좋은답변 감사하고 좋은저녁보내세요!!!

[@쑥쑥크는아이]

정답이라는게 있을까요? 제 생각에는 일주일에 1~2번은 대세에 영향을 주지 않을 것 같아요. 먹고 싶은것 먹지 못해서 오는 스트레스가 키성장을 더 방해할 것 같아요. 저희집 키 한참 크고 있는 첫째 아들도 일주일에 1~2번 (혹은 더 많을 때도 있죠...) 인스턴트 (주로 라면, 피자에요) 먹지만 잘 크고 있답니다. 감사합니다.^^

[@유빈-h1h1d]

저는 딴분들과는 다르게 키가 너무 커서 왔어요..초6때 키가 159로 딱 평균,평균보다 조금 작았는데 중1여름방학 끝나고 갑자기 167이 되서용..아침에는 168,저녁에는 166이니 167로 해둘께용..급성장인가요? 생리는 중1 5월달에 했어요. 갑자기 큰편이 되서 좀 많이 당황스럽기도한데...좀 작아지거나 더이상 안크는 방법은 없을까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 보통 여자의 경우 초경하고 나서 10cm 이상 크는 경우는 거의 없다고 합니다. 굳이 작아지는 방법을 고민하실 필요는 없다고 생각 됩니다. 대신 꾸준히 운동 하셔서 건강한 몸이 유지될 수 있도록 해 주시면 좋을 것 같아요. 제가 현재 미국에 살고 있는데 키 큰 여자분들 많고요, 너무 뚱하지 않는 한 건강하고 근력있는 탄탄한 몸상태라면 키가 커서 훨씬 더 보기 좋아 보이더라구요. 행복한 고민이신것 같아요. ^^ 감사합니다.~~

[@user-uf1ri5nx4l]

헐 좋으시겠어요ㅠㅠㅠㅠ 167이면 엄청 부러우셔요ㅠㅠㅠ

[@이의준-m8l]

나 주셈

[@랩중D]

초6에서 중1 넘어갈때 10센치 정도 급성장해서 169 그후로 꾸준히 조금씩 커서 현재 중2인데 176입니다. 먹는건 먹고싶을때마다 실컷 먹고 부모님은 아빠 176 엄마 168 인데 180을 넘을수있는 가능성이 있을까요? 한의원에서는 178이 예상키라고 하던데.. 180은 넘고싶거든요.. 수면시간은 새벽1시쯤 잡니다. 요즘은 키가 잘 자라지 않는것같아서 멈추려는것 같아 조금 불안합니다.. 아니겠죠? 더 클수있겠죠?

[@구구그-v5b]

180무조건 넘어요 ㅅㄱ

[@랩중D]

@@구구그-v5b 맞네요ㅋㅋㅋ 지금 현재182입니다

[@개구리-z9n]

나도 초6에서 중1 올라갈 때 10cm 정도 크고 중2때 173이었다가 중3돼서 176 되고 멈췄.. 현재 고1인데 177.. 빼애애래래ㅐㄱ 왜 나만 안 커!!!! 님은 182로 더 컸는데!!! 중1 겨울방학 때 코로나 터지고 진짜 학교 갈 때 빼곤 안 나갔는데 그것 때문인가..?

[@user-jy4jy2gz6c]

저 초6때 급성장이 왔는데 현재 중2 식욕아 엄청 늘어났고 먹어도 먹어도 배가 안부른데 급성장 징조일까요?한두달전부터 그랬는데 별로 크지도 않았고 급성장도 초6때와서 지굼 급성장이 또 왔는지 잘모르겠어요..

[@쑥쑥크는아이]

보통 사춘기 때 부쩍 자라고 사춘기가 지나면 키 크는 속도가 떨어져 조금씩 자라다 서서히 성장을 멈춘다고 합니다. 따라서 사춘기가 어느 단계에 와 있느냐에 따라 키가 얼마만큼 더 자라고 성장이 멈출지 그 시점을 대략 짐작할 수 있습니다. 보통의 경우 남자는 초등학교 6학년쯤 사춘기가 시작되어 중학교 1~2학년에 사춘기 급성장이 나타난다고 합니다. 참고해 주세요.^^ 그리고 단지 식욕만 증가 했다고 해서 급성장이 왔다고 볼수는 없을것 같아요. 다만 식욕의 증가로 성장의 가장 기초가 되는 영양소를 아주 충분히 섭취 할 수 있기 때문에 키 성장에는 매우 유리할 것 같네요. 감사합니다.~~

[@user-jy4jy2gz6c]

@@쑥쑥크는아이 제가 지금 169인데 지금처럼 많이 먹고 잠도 잘자면 중학교 졸업할때까지 175 가능 한가요?(중2)

[@쑥쑥크는아이]

@@user-jy4jy2gz6c몇살에 몇센치미터까지 자랄수 있다고 정확하게 예측할 수는 없지만 말씀 주신대로 운동, 균형잡힌 영양섭취, 숙면이 뒷바침 된다면 충분히 크실수 있을 거에요. 감사합니다.^^

[@이모찌-c6f]

안녕하세요 저는 올해 초5인데요 초4 12월 25일에 초경을했는데요 제가 키가지금 148인데 제가 영상처럼 몸무계도 확찌고 식욕이 증가하고 잠도 잘 못자요 무조건 12시가 넘어야 자거든요 저희 엄마가 160 아빠가 170정도 인데 제가 빨리 초경을 해서 키가 150단위에서 멈출까봐 고민이에요 ㅠㅠ 160정도까지는 클수있을까요? ㅠ

[@쑥쑥크는아이]

그러시군요. 써주신 정보로 봤을때 아직 성장판이 닫힌 시기는 아니라고 보여지며 단 초경이 시작됐기 때문에 키가 성장할 시기가 앞으로 많이 남았다고 할 수 없는 시기인것 같습니다. 앞으로 1~2년간은 키 성장에 관심을 꾸준히 갖고 키성장을 위한 최대한의 노력을 해 주셔야 한다고 생각 합니다. 특히 영양적인 부분이 중요하고, 운동, 숙면도 중요해요. 키성장에 도움이 되는 음식으로 식단을 구성하고 탄산음료나 인스턴트 음식은 피하시는게 좋아요. 운동과 숙면중 성장호르몬 분비가 촉진되니 꾸준한 운동과 숙면을 취할수 있도록 노력해 주시면 좋을 것 같습니다. 참고로 앞으로 얼마만큼 클 수 있는지 예측해 보는건 크게 의미가 없어 보여요. 성장을 위한 노력 꾸준해 해주시는것 잊지 말아 주세요. 감사합니다. ^^

[@서진-j4f]

이제 중2 올라가는데요. 키가 167입니다. 제가 2019년 3월부터 2020년 12월까지 22cm가 컸어요. 근데 더 제가 아는 형은 중1,2때 키번호가 1,2번이었는데 지금 188이래요. 비결이 뭐냐니까 우유를 하루에 2L씩 마셨대요. 저도 요즘에 1L 이상 먹는데 180이상 클 수 있을까요? 참고로 부모님 키는 아빠167, 엄마158이에요. 그리고 스트레칭 하는 게 많이 도움이 될까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 우유는 키크는데 아주 좋은 음식이 맞지만 신체에서 필요로 하는 양만큼만 드시면 되요.(하루 2~3잔) 키크는 환경적인 요인은 여러 복합적인 요인이 작용 하는데요. 영양, 운동, 수면 등 모든 조건이 최상의 효과를 냈을 때 내가 얻고자 하는 만큼 클 수 있을 것 같습니다. 특히 영양 부분이 중요 하다고 하니, 키성장에 도움이 되는 음식으로 잘 챙겨 드시고, 운동도 꾸준히 해 주세요. 식단 부분은 어머님과 잘 협력하셔서 하루 세끼 잘 챙겨 드셨으면 좋겠네요. 스트레칭은 직접적으로 키성장에 효과를 낸다기 보다는 혈액순환 개선, 근육의 긴장 완화 등의 효과를 통해 부수적으로 키성장에 도움이 된다고 생각해 주시면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@힙합좋아하는고딩의성]

저랑 비슷하네요 전 이제 고1인데 키가 170입니다. 아마 저도 님 나이때 그정도 키였고 6학년에서 중1때 진짜 많이 컷거든요.

[@깊은어둠속빛나는별처]

이제 고1 올라가는 남학생입니다 현재키는 163~164 일겁니다. 어머니가 168 아버지가 174인데요 친형도 186 제 여동생도 현재 저보다 키가큰 166입니다. 어렸을때부터 항상키가 작았는데요.. 뼈나이는 2년느리다고 하셨는데 많이 크지 못할거같다고 병원에서 얘기를 하시더라구요...ㅠ 175까지 클수있을까요? 175도 큰키는 아니라지만 저정도라도 크고싶네요 ㅠㅠ

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 뼈나이가 2년 느리다고 하는데 왜 많이 크지 못할것 같다고 병원에서 하셨는지 궁금하네요. 생물학적 나이는 고1이지만 뼈는 그보다 어린 중2라면 특별히 뼈성장을 방해할 질환이 있지 않는 한 늦게까지 성장할 기회는 있다고 생각 합니다. 특별히 키성장을 방해할 요인이 없는지 생각해 보시면 좋겠어요. 비만하지는 않은지, 뼈성장에 좋지 못한 식습관을 갖고 있는지 등이요. 앞으로 향후 1~2년 동안 키성장에 적극적인 노력을 해 주셨으면 좋겠습니다. 몇센치까지 클지 정확하게 예측은 불가능하기도 하고 지금 시점에서 큰 의미도 없다고 생각 합니다. 부모님과 형제분들 모두 크시기 때문에 별처럼님도 꾸준히, 대신 적극적인 노력을 해 주셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@김찬희-k4y]

올해 중학교입학하는 학생입니다. 5학년 초반때 키가 152 정도됐고 살이빠지면서 163까지 컸습니다. 163까지 크고난후 얼마지나지 않아 사춘기가 오기시작했습니다. 그렇게 173까지 성장한후 요즘들어 또 다시 식욕이 급격히 늘어나고 살이찌기 시작했습니다. 이미 급성장을 2번이나 했기에 이번에도 키가 클지 의문입니다. 저 또다시 급성장에 들어선걸까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 찬희님 남자분이시죠? 보통 남자의 경우 6학년쯤 시작되어 중학교 1~2학년에 급성장이 나타난다고 합니다. 그 이후 성장 속도가 완만해져 고2때 성인키에 도달한다고 하는데요. 식욕이 늘어 난다는것 하나만 가지고 급성장이 다시 왔다고 할수는 없지만 지금 나이를 고려했을때 충분히 크실 기회는 많이 있는것 같습니다. 제 생각엔 잘 성장하고 계신것 같아요. 감사합니다.^^

[@배광]

부모님 키가 177, 153인데 제가 예비고1 인데 167이에요 ㅠㅠ 제가 초4때부터 새벽 늦게자고 중학교 들어가서 부터 밤 많이 새서...ㅠ 근데 저희 아버지도 중3~고1 때 많이 크셨다고는 하는데 희망이 있을까요? 중1 159 중2 161 중3 166 예비고1 167 급성장이 저도 올까요?ㅠㅠ 털은 아버지 유전때문에 한참 전에 나긴했어요

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 정확한 건 검사를 통해 뼈나이를 알아 보는 건데, 성장판이 닫히지 않았는지 확인해 보는게 정확하겠죠. 하지만 말씀 주신대로 아버님이 늦게 성장한 케이스 이시니 진홍님도 늦성장할 가능성은 있어 보이긴 합니다만, 키성장을 위해 의식적인 노력이 필요할것 같아요. 성장판이 닫히면 키성장의 기회는 없으니 향후 1~2년간 키성장에 유익한 환경을 만들어 주시는게 좋을것 같아요. 특히 영양식, 운동, 숙면 등이 중요하니 꾸준히 실천해 주셨으면 합니다. 나중에 댓글로 많이 크셨다는 이야기 들었으면 좋겠네요. 감사합니다.^^

[@53order]

성장판닫혀도 키큰다 남들이 하는말 신경쓰지말고 고1이니까 10cm는 얻을수 있다 성장판검사하러가지마라ㅋㅋ 무엇보다 믿음이중요하다

[@배광]

@@53order 혀....형님 ㅠ

[@53order]

@@배광 고1이면 충분해 남들보다 2배더 열심히 한다는 마인드로.다리스트레칭 진짜열심히하고.그리고 가장중요한거 키는 기다림과 꾸준함이다.

[@배광]

@@53order ㅠㅠ

[@siwonie]

안녕하세요 저는 중2 인데요. 근데 엄마가 156이고,아빠가 171정도 인데, 제가 키크는 운동도 열심히하고 잠도 10시반에 자는데 왜 키가 안클까요?ㅠ 제가 운동을 3일전에 시작해서 그럴까요? 매일하면서 잘먹고 잘자면될까요? 그럼 저녁은 언제쯤 먹어줘야할까요?

[@fzline1444]

남자분들은 보통 어머니의 키에 영향을 많이 받습니다.

[@siwonie]

@@fzline1444 그럼 혹시 지금 165정도인데ㅠ 몇까지 클수있을까요?

[@fzline1444]

@@siwonie 현실적으로 가장 클 수 있는 키는 178정도까지라고 봅니다.

[@siwonie]

@@fzline1444 제가 그정도 까지 클수는 있겠죠?

[@user-rv8sy1xj6z]

@@siwonie 엄마 키 161 아빠키 170 인데 제 키 191입니다. 부모 유전이 존재하긴 하지만 우유 먹고 잠만 잘자도 후천적으로 키 커요. 제가 그랬음

[@박시현-i5g]

저는 중2 올라가는데 중1 7월 말에 초경하고..지금까지 엄청 커본적은 딱히 없어요..ㅠㅠ 지금 150이고..최대로 큰게 초등학교 6학년때 6센티 큰건데 설마 그게 급성장인가요 중1땐 4-5센티정도 크고...저는 사춘기가 중1때 ? 부터 시작한거같이 느껴지는데... 12월 생이라 아직 몸은 중1 몸이어서 ..희망은 있는데..ㅠ 1년에 7센티도 안커봣어요 ㅠ

[@쑥쑥크는아이]

그러시군요. 아주 보통의 경우에 여자는 초경을 시작한 이후 5~7cm 정도 더 큰다고 합니다. 초경이 시작됐다는것은 사춘기 급성장의 하반기 시기라고 합니다. 아무래도 급성장의 초반기 부분에 성장율이 높고 급성장의 후반기 부분에서는 성장 속도가 감소된다고 합니다. 아마 초6때 급성장의 초반기 이지 않았을까 하는 생각이 듭니다. 급성장 시기가 되었다고 해서 무조건 키가 크는건 아니고 시기에 맞추어서 키성장에 좋은 환경적 조건을 만들어 줘야 키 성장이 극대화 될 수 있습니다. 하지만 이것은 보통의 경우이고 정확한건 뼈나이를 측정해 보는게 좋은데요. 정확한 뼈나이 확인을 통해 늦게 성장하는 케이스 인지 확인해 보는것도 나쁘지 않다고 생각합니다.감사합니다.^^

[@김희정-k6f]

저는 아침엔 커있고 저녁엔 1cm5mm정도 줄고 다시 제자리 가는데 이건 뭔가요? 너무키 작아서 고민이에요 ㅠㅠ 4학년이고 139여서 매일 꾸준히 춤추고 우유먹고있어요 지금 줄넘기 학원이 쉬고 있어서 줄넘기를 못하고 있어요 ㅠㅠ 게다가 뚱뚱해요 ㅠ

[@쑥쑥크는아이]

댓글 주셔서 감사합니다. ^^ 중력의 영향때문에 저녁엔 키가 아침보다 더 줄어 들어요. 보통 어른들이 살이 키로 간다는 말씀들을 하는데 급성장기에 성장 호르몬 분비가 부쩍 늘어 키가 많이 크고, 지방 분해도 많이 일어나 날씬해지기 때문에 나온 말이라고 하네요. 성장 호르몬은 뼈를 자라게 하기도 하며, 지방을 분해하는 기능도 있기 때문입니다. 그런데 조심해야 할 것은 비만이 심하면 뇌에서 성장 호르몬이 적게 분비되고 성장 호르몬이 몸에서 제거되는 비율도 증가한다고 하니 한참 클때 조심해야 하긴 해요. 보통 여자는 5~6학년에 사춘기 급성장이 나타난다고 합니다. 대략 2~3년의 사춘기 동안에 여자는 20센티미터 내외로 자란다고 합니다. 앞으로 급성장이 올 때를 대비해서 꾸준히 좋은 식습관, 운동 습관, 수면 습관을 길러 주시면 좋을것 같아요. 지금 드시고 계신 우유는 키성장에 매우 좋으며 그 외에 콩이나 두부, 멸치, 고등어, 고기류, 달걀 버섯 등의 음식도 같이 섭취해 주시면 좋겠네요. 감사합니다. ^^

[@seojung9632]

급성장이 전 초6에서 중1넘어가는 때에 가장 많이컸는데 내년되면 중3됩니다 급성장 한번 더 할수있을까요? 그리고 키클려면 밥 많이먹으라고 하는데 지금 급성장이 아닌 시기인데도 많이먹어도될까요?살로만 갈까 고민이네요..

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 아주 보~통의 케이스를 말씀 드리면 "남자의 경우 턱수염과 겨드랑이에 털이 나기 시작한 후 2~3년은 키가 더 자라고 대개 고등학교 1~2학년이면 키 성장이 멈춘다. " 고 합니다. 하지만 키성장 패턴은 개인차가 많기 때문에 보통의 이론이 나의 사례가 되지는 않습니다. 제가 다음편 영상으로 만들 예정인데 6,190 명 (남성 3,198 명, 여성 2,992 명)의 22세 남성을 분석한 연구 데이터인데요, 우리나라 청소년의 성장 패턴이 바뀌었다고 합니다. 분석 결과 20세에서 22세 사이의 남성이 17세에서 19세 사이의 남성보다 키가 커졌다고 분석 됐습니다. 즉, 우리나라 청년의 키가 예전과 다르게 20대 초반까지 크고 있다고 하네요. 참고해 주세요.^^ 그리고 키가 크려면 밥과 같은 탄수화물 보다는 단백질과 칼슘 등의 식단으로 먹는게 좋답니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요. 감사합니다.^^

[@Viva-s5y]

맞아요..전 40대인데 거의 180cm예요..제 세대에선 큰거죠.. 중2때 150cm / 중3때 153cm...반에서 앞에 안음..고1때 컸는데 1년에 11cm씩 자람...1) 팔만 길었다 2) 성장할때 발목이 계속 아파서 운동을 하다말다 힘들었어요

[@전경희-b9p]

정말 클수 있을까요. 저희 아들이 고1인데 162 cm인데 사진찍어보니 성장판이 10%정도 밖에 안남았다고 해서 눈물이 납니다. ㅠㅠ 올해도 거의 안크고 있어서 걱정이네요. 님 부럽네요

[@Viva-s5y]

@@전경희-b9p 어휴 부모 마음은 어떻게든 자식 키를 키우고 싶은데 저의 사견을 말씀드리자면..(저도 아들이 중1입니다) 이공계 출신이다보니 나름 원리도 있어요 성장판 10% 남았다면 고2까지만 크겠네요

[@Viva-s5y]

이유는 저가 모바일이다보니 장문은 힘들고 간단히 기재할께요. 1)게임 안시키기 2)공부시간 줄이기 3)줄넘기하기 4)11시전에는 추침 및 담배 피우는지 확인 5)꺼꾸리라고기구 있어요..하루 20분 6)성장기까지만 식단에 육류/멸치 먹여보세요(호르몬 관련) 키는 부부 요소로 유전이 맞지만 후천적으로 키우는 방법이 있으면 최대한 성장 시켜야겠지요.. 나열한것이 모두 몸에 나쁜 것 아니니 시도해보세요..저도 클때 고기랑 멸치 많이 먹었어요

[@jeoung_jin_w]

이제 중1 되는데 사춘기가 빨리 오긴 했어요. 원래 작은 편이여서 그런지 친구들이랑 엄청 차이나진 않고..(1년동안 14센치 정도 컸어요) 키가 빨리 멈출까봐 걱정이에요..ㅠ키가 165정도(몸무게 48정도에요..)인데 어느정도 까지 클수있을까요..ㅠ

[@지하-u9f]

여자 예비 중2인데 키가 150이에요...ㅜㅜ 엄마 161 아빠 168정도신데 초경은 5학년 완전 후반쯤이고요... 아직 성장판이 닫히지는 않은거 같은데 맨날 10시에 자고 밥 많이 먹고 하면 더 클 수 있겠죠??

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 보통의 경우 여자는 초경 이후에 대략 5~7cm 정도 커서 성인키에 도달한다고 하는데요, 정확한 것은 뼈나이 검사를 통해서 현재 성장 상태를 확인해 보는 겁니다. 키성장은 개인차가 크기 때문이기도 하구요. 뼈나이 확인 여부에 상관 없이 말씀 주신바와 같이 키성장에 도움이 되는 습관으로 바꿔 주시면 아무래도 뼈건강에는 도움이 되겠죠. 탄수화물 보다는 단백질, 칼슘, 마그네슘 등 뼈건강에 도움이 되는 식사 위주로 해 주세요. 운동도 꾸준히 해 주셨으면 합니다. 감사합니다.

[@지하-u9f]

@@쑥쑥크는아이 저 하나만 더 답해주실 수 있나요ㅜㅜ 제가 요즘 식욕이 늘었다고 해야하나요?? 밥을 좀 많이 먹게 되는거 같은데 이것도 성장때문인가요ㅜㅜ 아니면 그냥 살찔라고 이러는 걸까요...ㅜㅜ

[@문효주-n2h]

최대한 11시 전에 자려고 노력하고 아침 공복조깅이랑 밥 먹고 산책정도하고있고. 삼시세끼 먹고있는데 키가 잘 안 크는것 같아 속상해용..... 어떻게해야하나요??(클 수 있겠지요??.이제 고1되는 160여자입니다)

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 보~통의 경우 사춘기가 지나면 성장 속도가 급격히 줄어 조금씩 자라다가 여자는 평균 15~16세 경에 자신의 성인 키에 도달한다고 합니다. 그러나 성장판은 한꺼번에 닫히는 것은 아니며 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 허벅지쪽의 성장판은 닫혀도 척추의 성장판은 좀 더 열려 있어 팔다리 성장판이 닫힌 이후 2~3년 후에 닫히고 척추 성장으로 2~3센티미터는 더 클 수 있다고 합니다. 또한 스트레칭이나 자세 교정을 하면 키가 2센티미터쯤 늘어납니다. 이것은 실제로 뼈가 자란것이 아니라 척추에서 숨은 키를 찾아내는 것입니다. 최대한 노력하셔서 최대치까지 성장하셨으면 합니다. 감사합니다.^^

[@점박이-d7y]

옛날에는 일찍 자야 키큰다는데 최근 과학적으로는 푹 자면 키 큰댜요

[@hgyrd4jp.]

난키 180까지 클 확률은 거의 없음 내키가 165인데 아빠가 170도 안되고 엄마는160도 안됨 진짜 180까지 클확률은 극악의 확률임 잘커봐야 175임 ㅠㅠ

[@bu8329]

지금은 몇임?

[@user-xk1sf2vd6i]

지금 몇이셔요 ??

[@배강희-h4p]

저는 아버지가 183이고 어머니가 163인데 운동해서 어깨는 50정도 되는데 요즈음 살이 찌고 있는데 키가 크고있는걸까요?혹은 대충 얼마정도까지 클까요 지금 키는 170이고 몸무게는 68이고 이제 중3이에요

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 제 생각에는 사춘기 급성장 시기가 언제였는지가 중요할것 같아요. 예를들면 '이미 지났는지? 지금 진행중인지?' 요. 남자의 경우 사춘기가 늦게 시작되어 늦게까지 크는 경우도 종종 있습니다. 또한 현재 성장판이 닫힌 시기는 아니므로 꾸준히 매일 키성장을 위해 노력해 주신다면 더 크실수 있죠. 그대신 키는 하루아침에 크는것이 아니기 때문에 꾸준히 노력해 주시는게 중요하답니다. 말씀 주신 부모님 키는 두 분 다 크시기 때문에 유전적으로 충분히 크실수 있는 가능성은 있죠. 성인키 예측은 우리나라 성장곡선을 이용해 예측해 볼 수도 있으나 현재 변수가 너무 많기 때문에 큰 의미는 없을것 같습니다. 감사합니다. ^^

[@user-yh7rf9kb1p]

무릎 통증땜에 병원 갔는데 성장판이 닫혔다는 소식을 듣고 너무 슬펐네요.. 조금이라도 어릴때 더 크도록 노력했어야 했는데 ㅜㅜ

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. ㅠ. 어떻게 도움 드릴 방법이 없으니 저도 너무 안타깝네요. 감사합니다.~~

[@화덕식빵]

현재 나이가?

[@user-yh7rf9kb1p]

@@화덕식빵 19입니다~

[@몰라-s7e]

키가 몇인가요?

[@리셋-z3m]

@@user-yh7rf9kb1p 언제급성장하심

[@RY0U_base]

저는 중1남잔데요 초6 여름 방학때쯤에 키가 확 크기 시작해서 굉장히 기대했는데 갑자기 키가 안자라네요... 지금은 키:165 몸무게:60 정도 되는데 성장판 닫히기 전에 180cm까지만 이라도 크고 싶은데 가능할까요....

[@프로투수쌉가능]

아들이 야구하는데 같은학년 다른아이들은 키가 170이 넘는데 아들은 150초반입니다. ㅠㅠ 아직 유치도 많이 남아있어요. 유치와 키와 연관이 있을까요?

[@성진-k8h]

감사합니다 잘봤어요

[@쑥쑥크는아이]

감사합니다.^^

[@duly2222]

@유한경찰 안녕하세용 본인 중2입니다 일단 본론부터 말씀드리자면 키는 매우 잘 큽니다만 오히려 성기에 털이 나는 것은 그것도 하나의 급성장 신호라고 볼수있죠 그러니 걱정하지 마세요!

[@보보-c6j]

초경 작년 중순에 시작했고 현제 중2인데 키가 156~157인데 더 클 수 있을까요.. 어렸을 때부터 유난히 좀 작았습니다.. 아버지는 175고 어머니는 157이세요

[@시루-v5e8m]

제가 이제 초등4학년이 되는데요 초등학생때도 허벅지,무릎,종아리 통증을 경험하는데(그중에서 무릎) 그때도 키가 큰다는건가요? 제가 키에 스트레스를 받아서요ㅠㅠ아직 어린거같은데..

[@쑥쑥크는아이]

그럼요. 초등때도 키가 크면서 성장통을 같이 경험 할 수도 있죠. 다만 해당 부위의 통증이 성장통인지 아닌지는 구분이 되어야 겠고요. 그런데, 아직 키가 성장할 가능성은 많으니 꾸준히 키 성장을 위해 적극적인 노력을 해주신다면 잘 크실 수 있을 거에요. 감사합니다.

[@시루-v5e8m]

@@쑥쑥크는아이 감사합니다ㅠㅠ

[@won2645]

자위를 일주일에 5번 정도 하는데 예비 중2인데 키 170입니다 자위를 많이하면 키 성장에 방해가 될수 있나요?? 아래댓글을 보니 다 답변을 남겨주셔서 남겨봅니다

[@누구-b6f]

키성장에 아무 상관없음

[@won2645]

@@누구-b6f 답변 감사합니다. 그래도 일주일에 5번은 상관이 있을줄 알았는데 다행이네요

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 자위가 키성장을 방해한다는 의학적 근거는 없네요. 다만, 제가 본 문헌 중에 건강한 성인 대상, 3주 금욕을 시키고(정확한 데이터를 얻기 위해서 준비하는 기간이라고 생각 하시면 되요) 3주 금욕 이후 마스터베이션을 한 이후에 테스토스테론의 분비가 증가했다는게 있는데요. 사춘기때 테스토스테론이라는 호르몬이 많이 분비되면서 성장판이 닫히거든요. 그래서 자위가 성장에 영향을 미친다는 속설이 있는것 같습니다. 그러나 이런 근거는 사례가 너무 작기 때문에 일반화 하기 힘든 부분이 있고요. 일상생활에 지장을 줄 만큼 아~주 심한 정도가 아니고서야, 키성장과는 상관 없다고 생각하시면 되겠습니다. 감사합니다.^^

[@박지원-b1d6n]

나 주7횐데;;

[@imna2712]

키는 ㄹㅇ 유전 내친구 겁나 편식하고 저체중인데 키 185

[@user-nx8br3fe8x]

걘 게이임

[@서문규-p9p]

살키로간다는 이야기있는데 그런거 다뻥인듯

[@fowera4106]

안녕하세요 지금 고2인 학생인데요 제가 다른애들보다 늦게 크기 시작했는데(고1봄~여름부터) 지금은 키가 170이고 역시 꾸준히 줄넘기를 하고 있습니다 최근에 키 변화가 거의 없는거 같아서 그러는데 아직 가능성은 있나요? ㅠㅠ 조금만이라도 더 크고 싶습니다

[@konicsa7039]

제가 지금 중1 1학기가 끝났는데 키가 173.3인가 그정도거든요? 운동은 초등학교 1학년인가 2학년인가 그때부터 시작해서 발차기나 줄넘기 같은 운동을 많이 했는데 저희 부모님 키가 아버지가 178이시고 어머니가 159정도이십니다. yadong은 한 코로나 줌수업때부터 접해서 지금은 털이 조금 많은데 지금도 운동 많이 하고 있거든요? 185 이상은 넘고싶습니다. 참고로 우유는 정말 좋아합니다. 185 이상을 넘을수 있을까요

[@konicsa7039]

몸무게는 6학년때부터 계속 50키로 초반입니다... 중1이 되었는데도 작년하고 몸무게가 비슷한데 정상 맞나요

[@konicsa7039]

급성장은 아직 안한거 같습니다 그냥 계속 꾸준히 규칙적으로 큰거 같아요

[@블루베어-q8w]

저 어머니가 163 아버지가 170이고 제가 2021년 1월22일 기준으로 15살 키171 남 인데 6학년때 4월초에 쟀을때가 149.5였습니다 5학년부터 지금까지 자는시간은 평균4시인데 앞으로 얼마나 더 클수있을까요 목표는 185인데 가능할까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글로 키예측에 대해 많이 질문 하시는데, 저는 알려주시는 정보 만으로 파악을 해야 해서 보통 성장곡선을 이용해서 말씀 드립니다. 우리나라 남자 신장성장곡선이 있는데, 잼님의 정보(만14세, 171cm)을 대입해 보니 키성장 백분위순으로 75%이시네요(100명중 키순서 75번째) 이 곡선을 따라 올라가다 보면 성인 예측키가 나오는데 180cm 정도 나옵니다. 그런데 이건 정확한 뼈나이를 기준으로 한 것이 아니기 때문에 그냥 참고만 해 주세요. 수면 시간을 좀 더 늘리시는게 좋을 것 같고요. 수면중 성장 호르몬이 많이 분비되기 때문입니다.특히 영양식으로 챙겨 드세요. 운동도 꾸준히 해 주시구요. 감사합니다. ^^

[@박영준-f3v]

안녕하세요 저희 어머니가 165오 아버지가 163인데 현재 만 13세 키 164정도 되는거 같은데 제가 몽정이나 성장통같은게 전혀 없었고 지금 제 성기에 털이 한 4~5cm 정돈 난거 같에요 겨드랑이 털은 안났고 변성기는 한 1~10중에 5정도 온것같고 수염은 안났어요 180까지 클수 있을까요? 운동좋아하고 가리는거 거의 없어요..

[@박세준-e1l]

만13세에 164면 작지 않은 키고 사춘기도 1,2년 늦게 오는거 보면 앞으로 많이 클거 같음. 키는 모계유전이 강하기도 하니까 걍 잠이나 푹 자셈

[@익명-l7s]

19살 남학생입니다 현재 키 168정도 입니다. 어릴때부터 컸던 적이 없구요. 급성장이 왔던 적도 없습니다. 아버지 키는 183 어머니 키는 160이십니다. 아버지께서는 어릴때부터 저에게 아버지는 고2 겨울방학때 15센치가 컷다면서 격려?해주셨었고 저도 따라 고2겨울방학때 클 줄 알았는데 안컸습니다. 앞으로 키가 클거라고 희망 가져도 될까요?

[@blonded5514]

나랑 개비슷하다 ㅋㅋ

[@익명-l7s]

@@blonded5514 ㅜㅜ

[@CalvinMin06]

지금은몇이세요??

[@김기태-x1b]

경험론자이나, 이론상 맞음. ->믿어도 된다.

[@user-oo1cg3vl9f]

선생님 혹시 제가 5학년인데 생리를 시작했거든요 근데 지금 제 키가 148인데 얼만큼 더 클수있나요 ㅠㅠ 저 성장판 닫힌건가요 ㅠㅠㅠ 진짜 160은 넘고싶은데 진짜 저 도와주세요 ㅠㅠ

[@최한나-r1q]

안녕하세요 제가 중1여자아이고 초경은 아직안했어요 근데요즘 식욕이 왕성해지고 살은 쪘는지 안쩠는지 모르겠는데 체중도 늘고 혹시 키크려고 그러는 거예요?(가능하시면 답장해주세요)

[@max-jb7fe]

작년 중학교1학년때 150이였는데 지금 중학교2학년인데 164정도됬어요 많이 큰거같아요 이번년도안에 170넘길수있을가요? 요즘 밥을 엄청 많이 먹었는데 배가 않부르고 입맛도 좋은데

[@user-hp5nz5lj6y]

저는 6학년인데 5학년 1월 1일에 잰 키가 154였습니다. 여드름도 일찍 5학년 중반에 났고 생식기에 털도 자랐는데 지금키가 166입니다. 급성장기인가요? 목소리도 약간 바뀌고 중2인 형보다 키가 큽니다. 그런데 사춘기처럼 성격의 변화나 성장통은 오지 않은거같아요. 살이 5학년때 살짝 빠지고 키가 컸는데 5학년때가 몸무게가 51이고 지금이 54입니다

[@WITH_AZ]

혹시 현재 키가??

[@user-gd3tl7sx6k]

올해 중학교 2학년인데요 현재 키가 170인데 요즘따라 발바닥이랑 종아리쪽이 가끔 아프고 갑자기 밥 안먹었는데 하루에 3끼이상은 먹는데 곧 키가 클까요???

[@laurenlee3929]

18살 여자아인데 성장기때처럼 운동하고나면 다리가 아프다고 하는데 아직 키가 클 수 있는건가요? 초경시작한지는 5년정도 지났는데 생리가 불규칙 적이다보니 혹시 아직 키가 클 수 있는 성장기인가요?

[@나대지마-o8c]

포기하렴 애야

[@정연주-f3s]

18세면..거의 끝이긴 한데..저 고등학교때 입학땐 저보다 작았던 애가 졸업땐 저보다 커졌어요~ 예외인 경우도 있어요(여자는 흔치 않지만 예외도있어요)... 꾸준한 자세교정 스트레칭으로 2센티 정도는 효과볼수도..있다더라구요.

[@hskim6537]

저는 고3때 3센치 컸어요

[@요정-b4p]

노력 없이 고2 때 2cm 커졌습니다!

[@큭큭-c5l]

5학년애서 6학년으로갈때 급성장했는데ㅠ지금키가 너무작아요ㅠㅠ

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 급성장 시기가 지났다고 해서 성장이 멈춘것은 아니며 다만, 성장 속도가 둔화된 것이니 키성장을 위해 앞으로도 꾸준히 노력해 주세요. 대신 아주 적극적인 노력으로요. 화이팅 하세요. 감사합니다.

[@user-uf1ri5nx4l]

이제 중1이고 키는 158?정도 됩니다 2019년도에 처음 초경시작했고 엄마는 165 아빠는 174에요! 생리한지 2년정도되서 중학교생활 3년동안 10센치키는건 무리겠죠..??😅😅

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 보통의 경우 초경 이후 10 센치 이상 크는건 무리라고 생각 하시면 됩니다. 감사합니다. 그러나 아직 성장판이 닫힌 시기는 아니라고 생각 되어 지니 올 한해 키성장을 위해 적극적으로 노력해 주세요. 감사합니다.

[@user-uf1ri5nx4l]

@@쑥쑥크는아이 네 감사합니다!

[@정리한글을이야기]

와 저랑 비슷하시넹

[@다재다능-i5b]

이지 이번년도에 중2올라가는데여 현재키는 163에서4인데 부모님은 아빠는177 엄마는167정도되시는데 제가 얼마나 클지가 궁금합니다 그리고 이차성징은 병성기는 거의 막 시작된것 같고 수염은 거위없고 솜털이고요 털은 많이없습니다 제가 이번년도에 많이클가요 그것보다 어디까지 클가요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 키를 예측하는 방법은 여러 가지고 있습니다. 그중 하나가 성장 곡선을 이용한 방법 인데요. 만13세, 현재키 163 기준으로 성장곡선을 봤을때 백분위순 75%(100명중 75번째로 큼)로 나옵니다. 이 선을 따라 올라가다보면 성인 예측키가 178나오는데요. 이건 정말 예측일뿐 참고만 해 주시면 좋을것 같구요. 아직 키가 클 기회는 많으니 꾸준히 키성장에 관심을 갖고 노력해 주시면 좋을것 같아요. 감사합니다. ^^

[@이보리-n9d]

고2이고 이제 겨털 조금나고 171에 변성기 오는? 온거같애요… 중2 이후로 크게 신체에 차인 못느끼겠고 고1 말부터 지금까지 24키로 정도 감량했는데 더 클 수 잇을까요? 왼팔은 아예 겨털 안나고 오른쪽만 몇가닥 좀 났네요 매일 가벼운 운동이랑 점심시간마다 축구 하고 있습니다. 중1 161 중2 164 중3 167 지금 171정도에요.

[@user-nf9ot5fr7y]

지금은?

[@이보리-n9d]

@@user-nf9ot5fr7y 1.5센치 컸어여 근데 오른쪽은 60%정도 났고 왼쪽은 20%정도 난거 같네요 아직 겨털은 자라는중입니다

[@서현-d8m]

급성장이오는 시기는 몇살쯤인가요ㅠ 12살인데 가슴도안나오고 그닥 키도 144라서 애들이 놀려요ㅠ 키는 1년에 5.6cm 커요ㅠㅠ

[@진이-y2y]

이제 초6이 되는 여자인데요, 현재 키는 158.7이구요 1년동안 키가 안 컸어요.. 코로나 때문에 운동부족에 불안장애에 초경에 그런것 때문인지 키가 안 큰것 같아요. 저희 엄마 아빠 두분 다 키는 크셔요! 그리고 한의원 가서도 검사 해보니 잘 큰다고 하시더라구요..? 잘 크면 167은 큰대요.. 저희 친언니가 거기 한의원 가서 약먹고 1년에 7cm 씩커서 예상키 보다 더 컸거든요.. 엄마 : 168 , 아빠 : 178

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 진이님. 최근 1년동안 키가 안 컸다는 말씀 이시죠? 한의원에서 이것에 대해 뭐라고 하셨는지 궁금하네요. 여자는 대게 초경을 한 이후에는 성장 속도가 좀 감소한다고 해요. 초경 이후 10cm 이상은 크지 않는게 일반적인 케이스이나 키성장은 개인차가 너무 많기 때문에 단정 짓기는 힘든 부분도 있어요. 어머니, 아버님이 키가 크시니 유전적으로 진이님도 충분히 큰 키로 성장 가능하시죠... 가장 좋은 방법은 키전문 병원이나 정형외과에 가서 간단한 엑스레이로 뼈나이를 체크해 보는게 가장 좋아요. 뼈나이, 성장판을 통해서 앞으로 얼마나 더 클지 좀더 정확하게 예측해 볼 수 있기 때문이에요. 그러나 제 생각엔 아직 성장판이 닫힌 시기는 아니니 키성장을 위한 할 수 있는 노력은 다 해 봐야 한다고 생각 합니다. 환경적인 노력 중에 가장 중요한 것이 키성장에 좋은 영양 섭취이니 식단을 키성장에 도움이 되는 식품 위주로 해 주시고 운동도 꾸준히 해 주세요. 그리고 요즘 코로나로 잠의 패턴도 많이 바뀌었을것 같은데 키성장에는 숙면이 중요하다고 하니 참고 하세요. 그리고 너무 스트레스 받으시면 안되요... 스트레스 받지 말고 부모님과 상의해서 같이 하시면 충분히 잘 크실 수 있을 거라고 생각 합니다. 감사해요.~~

[@솔-m6c]

올해 중3되는남자 168.7입니다 어머니 170이고 아버지도 170이세요 친구들은 중1에서 중2넘어가는 시점에 갑자기 7~8센치씩 크는데 저만 안커서 너무 걱정이네요 저희 삼촌은 할머니 170할아버지 170이신데 180까지 크셨고여 저도 삼촌키 까진 클수있을까요? 아그리고 제가 태권도다닐까 고민중인데 태권도도 키크는데 도움되나요?

[@user-hy1mf1yg5b]

30분 이상 꾸준히 할 수 있는 운동하면 성장호르몬이 많이 분비됩니다. 태권도도 키성장에 도움을 주지만 그것이 키성장의 주요요인이 아님을 인식하시구 농구나 줄넘기도 병행하시면 좋을 것 같네요

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 제가 댓글에서 여러번 말씀 드린 부분인데요. 보통 환경적인 요소가 키성장에 미치는 비율은 20%라고 합니다. 80%가 유전적인 요인에 의해 결정된다고 하는데요. 그렇지만 20%의 환경적인 요소가 그렇게 작은 비율은 아닙니다. 예를들어 예상키가 170이라면 이중 환경적인 요인에 의해 좌우될 수 있는 키는 170의 20%인 34cm입니다. 즉 170cm±17cm가 환경적인 요인에 의해 좌우될 수 있는 키의 범주라고 생각할 수 있습니다. (34cm의 절반인 17cm가 예상키의 ±범주) 즉 잘 크면 184cm까지 클 수 있고, 아주 열악한 상황에서는 153cm가 될 수 있다는 건데요. 이건 아~주 극단적인 예긴 한데, 쉽게 말씀 드리기 위해 글로 적어 봅니다. 생각보다 환경적인 요인에 의해 좌우되는 키의 범주가 크다고 생각되요. 단, 키성장은 하루 아침에 이루어 지는 것이 아니기 때문에 키성장에 긍정적인 영향을 미치는 습관을 매일 꾸준히 노력해 주셔야 합니다. 참고로 운동의 종류와 키성장과는 상관이 없다고 합니다. 운동이 키성장에 도움이 되는건 맞지만 어떤 운동을 선택하시건 상관 없으니 꾸준히 해 주시는게 좋아요. 감사합니다.

[@솔-m6c]

제 예상키가 사사오입해서약177정도가 나왔는데 여기서 177은 유전적요소로만 계산된 키인가요?

[@정-q6t]

안녕하세요 초6인 저는 키가 166정도로 학교에선 조금 큰편인데 성장이 빠른것 같습니다 변성기가 온지 1년정도 됐는데 성장이 빨라서 키가 안 클까 걱정입니다. 키 클수 많이 클수 있을까요?

[@알파벳에이]

난 도대체 성장이 얼마나 느린거냐 내가 마신 우유만 몇톤될텐데

[@janefinch6255]

저희 아이도 요즘 잠도 많아지고 먹는 양이 많아졌어요! 엘비에센셜 영양제도 같이 먹이고 있는데 아이가 키 좀 얼른 컸으면 좋겠네요!

[@민재-c8k]

고1인데 성장통을 겪은적이없는데 정상인가요?

[@재호-j4t]

가족들의 평균 키가 170 정도 인데 180까지 클수 있을까요? 참고로 이제 중3의 키 160 후반 입니다

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. ^^ 다른 분 질문에도 같은 답을 한적이 있었는데요. 환경에 따라 키는 증감될 수 있습니다. 예를 들어 환경 요인을 20%, 잠재적 키를 170cm로 가정하면 17cm는 변수가 될 수 있습니다. (잠재적 키인 170의 20%에 해당되는 키는 34cm입니다. 이 34cm는 예상키 170cm에서 ±17cm의 범주가 됩니다.) 최적화 환경에서는 17cm까지 더 커 187cm가 되고, 열악한 환경에 놓이면 최고 17cm가 성장하지 못해 153cm라는 계산도 가능합니다. 물론 이 계산은 극단적이긴 합니다만 그만큼 환경적 요소가 중요하다는 것 입니다. 몇센치까지 클지는 아무도 모르며 키 크기 위한 노력을 게을리 하지 않으신다면 충분히 크실 수 있으니 너무 걱정 마세요. 감사합니다. ~~

[@user-js6qm1nd1j]

안 돼요 키는 유전인데 180 갈려면 지금 170후반 이여야해요 아무리 밤10시에 자고 식단 관리해도 170후반까진 가능할꺼같습니다😀

[@너짱-n2x]

무릎 꿇고 앉을때 무릎이 당기는거는 뭔가요? 지금 중2이고 키는 157에서 165로 커졌어요

[@권혁-l6d]

저 지금 중3인데 키 170 몸무게 73인데 폭풍성장기도 끝났고 병원에서도 성장판 곧 닫힌다고 해서 복싱도 하고 줄넘기도 렬심히 하는데 180까지 클 수 있을까요ㅠㅠ

[@정민-f9q]

저 올햐 중2고 키는 171이고 겨드랑이 털은 아직 솜털인데 키가 180까지 클까요? 2020년에 10센치 넘게 큰거같아요 작년에 많이커서 올해 안클까요?..

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 성장곡선을 통해서 예상키를 봤을때(만14세, 171) 키백분위순 80%(100명중 80번째로 큼)으로 나오세요. 이 곡선을 따라가니 성인이 되었을때 180으로 확인했는데요. 이건 참고만 해 주시고요. 제 생각엔 지금 한참 크고 있는 시기인것 같으니 키성장에 좋은 식사, 운동, 숙면 등 매일 꾸준히 해 주시면 원하시는만큼 성장하실것 같아요. 감사합니다.^^

[@Ban-a09]

중1에 154인데... 성장통 초4때 겪어 7센치 크고 그 다음으로는 한번도 성장통 경험해보지 못했는데 크겠죠?

[@kass0000]

형은 고1에 157인데 분명히 180까지 커서 그녈 내꺼로 만들수 있을거라고 생각해 부정적 으로 생각하지말고 키크려는 노력을 해봐

[@gagoonya7253]

중2인데 165에 겨털에 솜털이 나기 시작했네요. 더 클수있나요?

[@user-gt8ik9bg1d]

안녕하세요 저는 초6에 키는 142cm이고 음식은 골고루먹고 잠도 꽤 많이자고 놀때도 꽤많이 뛰노는 편인데 앞으로 키가 190까지 클수있을까요?ㅠㅠ

[@user-yp9ik7qr9u]

중학교 올라가는 08인데 키는 169에다 몸무게 56이고 남자인데 밑에쪽 털들은 많이 났고 겨털은 조금 났는데 클수있을까요..

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 네... 충분히 앞으로 더 크실수 있죠. 키성장은 개인차가 있어서 제가 단정 짓기는 힘든 부분이 있지만 지금 한참 크고 있는 시기 인것 같습니다. 제 첫째 아들이 한성님 나이때 딱 그 정도였구요. 중3 올라가는 데 지금 키가 대략 183cm 입니다. 키성장에 좋은 식사로 구성하시고 운동도 꾸준히 해 주세요.~~ 감사합니다. ^^

[@user-yp9ik7qr9u]

@@쑥쑥크는아이 감사합니다!

[@user-yp9ik7qr9u]

@꼈어 넵 그쪽도 힘내여

[@그놈사랑]

키클때 특징) 높은곳에서 떨어지는 꿈 꿈

[@user-ry9zb9lz4h]

저가 ㅣ지금 남자 중1 155인데 성기털 골반쪽에 뼈가튀어나왔고 변성기도왔는데 지금은 겨털이 자라고있는데 170 까지는갈수있을까요?

[@MCTHEPIGGER]

한달전쯤에 59정도 되던 몸무게가 63까지 올랐다가 당시 161 정도였는데 3주만에 166찍었음 기억은 잘안나지만 이정도되었던거같음

[@나는라떼]

2:11 딱 그럼니다

[@한주원-u2k]

쑥쑥크는 아이님 첫째 아들분은 턱수염이나 겨드랑이 털이 다 났나요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 첫아이는 2006년생이구요. 초 6 겨울부터 겨드랑이 털이 한가닥씩 나기 시작했어요. 지금은 겨드랑이 털이 두껍지 않고 가늘며, 조금 많아 지기는 했는데 성인 남자 정도 수준은 아니에요. 수염은 한국학년 중2 초반부터 색이 조금씩 짙어 지네요. 저희 아이의 경우는 겨드랑이 털이 나기 몇달 전부터 엄청 크기 시작 한 케이스 이에요. 보통 겨드랑이 털이 나기 시작하면 성장이 끝난다고 생각하시는데, 그건 아니랍니다. ^^ 개인마다 성장의 차이가 있기도 하고, 현재 겨드랑이 털이 어른들과 비슷한 두껍고 풍성한 상태라면 성장이 마무리 됐다라고 생각할 수 있겠지만 그렇지 않고 가늘고 솜털 수준이라면 키성장이 멈췄다고 말할 수 없습니다. 더 궁금하신 점 있으시면 댓글 주세요. 저도 겨드랑이 털과 성장과의 관계에 대해서 좀 더 정확하게 찾아봐야 겠네요. 감사합니다.^^

[@한주원-u2k]

@@쑥쑥크는아이 저도 2006년생이고 2020년 9월쯤에 급성장 종료인거 같은데 아직 겨드랑이털은 솜털정도로 보이고 턱수염은 보이지 않는데 앞으로 많이 클 수 있을까요? 참고로 급성장은 145cm에 시작해서 2년동안 165까지 컸고 4개월 동안 2cm? 정도 컸네요

[@쑥쑥크는아이]

보통의 경우 남자의 경우 고등학교 2학년 정도에 성장의 핵심인 팔다리의 성장판이 닫힌다고 합니다. 성장판이 닫히기 전에 키를 최대치로 끌어 올리는게 중요하구요. 가장 중요한 것은 먹는것 입니다. 영양식으로 꼭 챙겨 드세요. 음식으로 충분한 영양을 섭취하기 힘들다면 저는 영양제를 복용하는것도 나쁘지 않다고 생각 합니다. 실제로 저희 아들도 영양제 먹구요. 매일 챙겨 먹긴 힘들고 생각날때마다 한알씩 먹고 있어요. 종합 비타민제입니다. ~~

[@Jerry-uh5ix]

@@한주원-u2k 성장판 닫혀도 겨털 안납니다 4년동안 겨털안나고 키1센티 안자라다가 20살때 겨털남

[@moving__gun]

키 크는 신호는 가끔씩 나타나는데 저 같은 경우는 아침 먹고 학교 가면 2교시 끝나면 항상 배고프고 그럽니다

[@anshyun7778]

무릎통증이 키 성장과 관련이 있을까요?

[@뉴턴-s7y]

1:34 이거때문에 너무아픔

[@asdfghjkl-i1e]

7시에 먹었는데 12에 맨날배고픈데 뭐지

[@hongcat-t2j]

전 이제 11살이올라가는데 전 제 취미가 춤이에요 요즘들어 발목이아플때도있고 허벅지, 무릎이 아플때가있는데 이건 성장통인가요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 신체 질환이 없이 느껴지는 간헐적인 통증을 성장통이라고 할 수 있습니다. 통증으로 인해 일상 생활에 지속적인 불편함을 느낄 정도면 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아 보는것도 나쁘지 않습니다. 감사합니다.

[@null-mc2gd]

2021년 기준 16살이고 작년까지 줄넘기같은 운동 하나도 안 했는데 8cm컸습니다 지금 키가 171.5인데 지금부터 줄넘기나 스트레칭을 해주면 180까지 가능할까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 댓글 주셔서 감사합니다. 보통 사춘기에 성호르몬이 분비되는데, 성호르몬은 2차 성징이 나타나게 함과 동시에 성장 호르몬이 더 많이 분비되도록 하여 키가 훌쩍 크게 됩니다. 이때 키가 급격히 자라 남자는 보통 1년에 9~10센티미터 자라게 되며 총 2~3년의 사춘기 동안에 남자는 25센티미터 내외로 자라게 됩니다. 지금 급성장기인 것으로 생각 되며 말씀 주신 줄넘기나 스트레칭, 고단백식이 등 키성장을 위해 노력 하신다면 충분히 크실 수 있을 거에요. 감사합니다. ^^

[@이기현-c7q]

@The Weeknd XO 형님 겨털은 언제 나셨나요?

[@Ieyi-m5e]

중1 키 170 급성장은 6학년 11월달부터 시작한거같고 발사이즈 265~270 2차성징은 겨털안났고 수염안났고 몽정안했는데 아빠 175 엄마 160 180넘을수있을까요

[@won2645]

예비 중2인데 중 1때부터 겨털이 났습니다 남자인데 지금 키가 170입니다 과연 어느정도 더 클수있을지 예상이라도 해볼수 있을까요? 부모님키는 178, 160입니다

[@user-gf3eg5tu3r]

가능할수도 저도 중2까지 170쯤이였는데 고1되니까 185까지큼

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 예상 성인키를 예측할 수 있는 방법이 여러가지 있는데 그중 한 가지가 우리나라 신장 백분위순을 이용해서 예측해 보는 건데요. 흔하게 소아과 가면 성장곡선 볼 수 있잖아요. 그 곡선으로 평가하는 것 입니다. 만14세, 현재키170을 대입해 보면 백분위 순 75번째이시네요. 100명중 75번째로 크다는 건데요. 이 성장 곡선을 쭉 따라 가서 성인 예상키를 확인해 보니 178이 나오네요. 근데 이건 단순 예상일 뿐 키성장은 변수가 크기 때문에 참고만 해 주시면 될 것 같습니다. 감사합니다.^^

[@Richarddopamine]

키 167이고 남자인데 근육이 발달하지도 않았고 어깨가 넒어지지도 않았는데 키 더 클수있을까요

[@즐겨라홍준표]

지금 중2 174입니다. 혼자서 고기 4인분 냉면정도 먹습니다. 근데 갑자기 어느순간 그렇게 크지는 않더라고요. 제가 운동을했어서 무릎이 굉장히 안좋고 움직일때 딱딱 소리나고 그래서 혹시 성장판이 닫힌게 아닐까 해서요..

[@orange9610]

현재 고1이신가요? 중2 언제쯤 174였었나요 그리고 현재키는 어느정도 인가요? 저희 아이가 중1인데 12월 현재167정도 되지 싶은데 쑥쑥자라지않아서요

[@Cariv-092]

중1 173에 73kg인데 동생따라 소아과 갔었을때 성장판이 갇혔다해서 좀 놀랐던 기억이나네요..

[@KR_Nice]

저 초5 남인데 아직 사춘기는 안왔고 키는 147이에요 부모님 키가 182,163이에요 어디까지 클 수 있을까요..

[@박연우-y8e]

키는 182인데 윙스팬길이188나왔고 이제 고1입니다 더 클까요? 털은 다났습니다

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 아무래도 남자분들은 여자분들보다 키가 성장할 기회가 더 많습니다. 개인차가 있습니다만 보통 17세에서 18세에 성장판이 닫힌다고 합니다. 성인 예측키는 검사 결과를 통하지 않고서는 정확한 예측은 불가능하기 때문에 앞으로 얼마나 더 클지는 정확하게 말씀 드리기 힘들지만, 지금부터 1~2년은 성장에 적극적인 노력을 하신다면 더 성장하실 수 있지 않을까 생각 합니다. 그런데 지금도 충분히 크신데요..화이팅 하시고 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@user-smartol]

올해 12살인데 지금 키가 142cm이에요 (너무 작아요) 앞으로 얼마나 더 클 수 있을까요?

[@성호-i6h]

잘먹고 운동도 조금씩 하시면 중2때 170 넘으실꺼에요

[@아웃사이더-u4b]

엘리트 배구선수인데 키라는건 그렇게 중요한게 아닙니다 존나중요한것입니다!!

[@체피-x2t]

아버지 180 어머니 165 저 중1 174-76kg 하루 2시간씩 태권도 제 키 목표가 190인데 키가 클 수 있을까요?

[@연멜론]

키클떼 잘때 다리에 빨라지는느낌이 듬니다

[@이선우-c5s]

계속 공부만 하다보니 운동할 시간 잘 시간이 없어지고 키도 안자라네요 아직 중2인데 막막합니다 ㅠㅠ

[@황준목-t7k]

올해 18살인 남학생 입니다 중1~중3까지 30cm가 크고 그 이후고 2년동안 2cm정도만 컷는데 키가 멈춘걸까요?

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 아무래도 최근 키성장이 급격하게 둔화 되었다면 성장판이 많이 닫힌 상태라고 생각 되어 집니다. (정확한 것은 검사를 통해서 알 수 있습니다.)키의 급성장이 시작되었다는 것은 2~3년 후 성장판이 닫힌다는 것을 의미한다고 합니다. 따라서 적당한 시기에 키가 성장하느냐가 중요한것인데요. 예를 들면 급성장이 빨리 와서 어린 나이때는 또래보다 크지만 성장판이 닫히는 시기는 또래보다 빨라서 결국 또래에 비해 작아질 수 있습니다. 그렇지만 준목님은 이런 케이스는 아니고요. 평균적으로 남자는 중학교 1~2학년 시기에 급성장을 겪는다고 하니 준목님도 평균의 성장과정을 거쳤다고 생각 되어 집니다. 보통 남자는 개인차가 있지만 평균 만17~18세에 성인키에 도달한다고 합니다. 현재 시점은 꾸준한 운동으로 뼈의 골질량을 높여 주는것이 중요한것 같습니다. 감사합니다.

[@황준목-t7k]

친절한 답변 감사합니다 😄

[@배리-z2v]

엄마 아빠 로 예상키 168인데 중2인데 지금 165면 어디까지 클수 있을까요 식욕도 게속 증가하는거같은데 ㅠㅠ

[@내이름은여덟글자]

매일 키 재는데 하루에 2cm가 갑자기 커졌을때 있었음 ㅋㅋㅋ 아마 자세교정의 효과

[@유수민-w9b]

혹시 제가 올해 14살인데 아직 2차성징이 안왔는데 키가 173이에요 나중에 180까지는 크고싶은데 가능할까요?

[@강원강릉시]

2차성징 안왔으면 당연히 될듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ch2eg2bf3p]

그때 쯤이면 당연히 오셨을텐데 자신의 음부에 털이나거나,목젖이 튀어나오거나 목소리가 변했거나 ,겨드랑이에 털이 났거나 이중에 하나라도 포함되면 2차성징 온겁니다.

[@user-ch2eg2bf3p]

목소리 같은 경우도 자기자신은 변하지 않았다고 인지하는데 주변 친구들이다 친척들 말들을 들어보면 거의다 많이 바꼈다고 하실겁니다. 자신이 변성기 안온 초등학교 시절때 자기자신의 목소리가 나오는 영상을 현재 목소리가 나오는 영상에 비교해서 보아도 차이가 많이 나실껍니다.

[@온할]

그럼 나도 키크나?? 저도 체중 급증가했습니다 50 에서70정도 먹는것도 늘었고 만족 스럽지 못합니다. 무릅 통증이 자주 나타난나 하지만 몇분동안 쉬면 없어진다

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 키성장 신호는 개인차가 큽니다. 영상은 참고만 해 주세요. 감사합니다.^^

[@융지6974]

살쪄서 무릎에 부담가는거네 ㅋ

[@user-ff6ic3my9k]

@@융지6974 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

[@이현준-q3z3k]

초6 179입니다 너무 빨리크는거 아닌가요?

[@가람-e3x]

6학년인데 키가 145cm입니다 생리는 아직 안 했는데 160 넘을 수 있을까요?

[@user-th5fi3vr9j]

몸무게는거 어깨 넓어진거 먹을거 더많이 찾는거 모든게 나인데 정작 키가안큰다

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 개인별 성장의 패턴은 너무나 다르기 때문에 이 영상에서 말씀드린 증상만으로 일반화 하긴 힘들것 같아요. 키성장은 하루이틀에 이루어 지는 것이 아니기 때문에 매일 꾸준히 노력하셔야 합니다. 많이 먹고 싶을때 키성장에 좋은 음식들 위주로 섭취하세요. 키성장을 위해 가장 중요한 부분이 고에너지, 고단백 영양식 섭취입니다. 감사합니다.^^

[@user-th5fi3vr9j]

@@쑥쑥크는아이 네 감사합니다^^

[@강세니-t5r]

육식해야 합니다 한식으론 불리해요 육식으로 하루 1키로씩 먹어야 합니다

[@user-th5fi3vr9j]

@@강세니-t5r 거의 하루 두끼는 고기먹음ㅋㅋ

[@Myeongunjangin]

난 몸무게는 늘어나는데 키안크는 중딩임

[@양배추-s3h]

ㅋㅋㅋㅋ 저도

[@한국인-x1s]

중1 겨울 168cm 57키로 중2 올라가고 1달후 76 키로 되고 밥을 예전보다 3배정도 많이 먹게되고 자꾸 먹을것을 찾고 했는데 몸무게만 늘고 키는 안크죠..지금 중3 72키로 170 입니다..

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 키크는데 체지방은 좋지 않다고 합니다. 탄수화물 보다는 단백질, 칼슘 위주의 음식으로 식단을 구성해 주시면 좋을 것 같아요. 키성장에 도움이 되는 습관으로 좀더 적극적으로 매일 실천해 주시면 성장하실 기회는 충분히 있다고 생각 합니다. 감사합니다.^^

[@esfp1736]

지금 중3인데 키가 155인데 얼마까지 클까요 엄마가 153 아빠가 178이에요 급성장이 언제쯤 올까요ㅠㅠ

[@쑥쑥크는아이]

안녕하세요. 세웅님 혹시 시간이 되신다면 가까운 성장전문 병원에 가셔서 정확한 검사를 통해 뼈나이를 확인해 보셨으면 좋겠습니다. 간단한 검사로 현재 성장 상태를 파악해 보고 맞추어서 플랜을 짜 보시는 것도 좋습니다. 키는 성장할수 있는 시기를 놓치면 더이상 그 기회는 찾아 오지 않기 때문입니다. 남자의 경우 여자분들 보다는 성장할 수 있는 기회가 더 있잖아요? 키성장에 도움이 되는 영양식으로 하루 세끼 꼭 챙겨 드시고, 운동도 꾸준히 해 주셨으면 좋겠습니다. 부모님과 협력하셔서 키성장에 좀더 적극적으로 개입하여 성장의 기회를 적극 활용하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@user-qj8yg8bw2c]

지금 중2인데 겨털이 엄청 미세하게 났는데 얼마나 더 크나요??

[@검은원숭이-o3k]

아.... 털이 나기 시작하면 거의 성장이 멈출텐데요...

[@화덕식빵]

ㄱㅊ음 저 중2때 겨털낫는데 더커가지고 현재174임

[@검은원숭이-o3k]

@@화덕식빵 물론 예외도 있죠ㅋㅋ

[@화덕식빵]

현재 고1이구요 걱정마세요 다큽니다;; 경험상

[@검은원숭이-o3k]

@@화덕식빵 네 😄 감사합니다

[@우엑]

초6인데 170인데 더클수있을까요?

[@베이비걸-f9j]

요새 툭하면 무릎이 아프고 무릎이 땅에 닿으면 아파서 무릎도 잘 안꿇어요 성장통인가요 아님 닫힌건가요 ㅠㅠ

[@u.m.r6244]

이예~~~종아리 저려!!!아무 이유 없이 저려!!!